أفضل شوربة لحرق الدهون و غنية بالطاقة 😋
Вставка
- Опубліковано 1 січ 2023
- #شوربة_عدس السورية لا تتميز بمذاقها الشهي فحسب وإنما فوائدها العديدة الموجودة في مكوناتها فالعدس يحتوي على ألياف تساعد الجهاز الهضمي في أداء وظيفته كما أنه يحتوي على فيتامينات وحديد لعلاج فقر الدم وغير ذلك فإنّ هذه الشوربة مناسبة جداً للدايت فمكوناتها صحية ولا تحتوي على أي دهون، وأما طريقة تحضير شوربة العدس السورية اللذيذة والصحية فها هي بالتفصيل .1 حبة بصل مفرومة ناعمةنصف حبة بطاطسحبة جزر3 ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ½ كوب عدس مجروش أحمر½ كوب رز قصير1 ملعقة صغيرة كمون1 ملعقة صغيرة قرفة¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود1 ملعقة صغيرة ملحلمزيد من الوصفات السهلة زوروا موقع طريقة 👇🏼www.tareekaa.com/?s=%D8%B4%D9...
عن تجربه من افضل انواع الشوربه وخاصه في الشتاء بتدفي الجسم و مفيده للمناعه
بس شوالبهارات يلي حطا
فلفل اسود ملح بابريكا وكيري@@user-ju5mv3fi6s
تنحف ؟
@@jory_mo1925ترا مافي شي اسمه أكل ينحف واكل يسمن في شي اسمه حساب السعرات واكل قليل السعرات واكل عالي السعرات يعني تقدرين تأكلين اي شي مو صحي مثلا شبس او شوكلاته او معجنات او باستا او اي شي دسم وفيه دهون وأنتي مسويه دايت لكن بحساب السعرات ومن ضمن الدايت وإذا تسألين سعرات الشوربه ف بالضبط ماعرف لكن هي حوالي ٢٥٠ -٤٠٠ سعره بالزايد لان مكوناتها طبيعيه والزيت الي فيها زيت زيتون والمكونات صحيه ف هي مناسبه ك وجبه غداء او عشاء كاملة ضمن الدايت وادري تكلمت كثير لكن حبيت أفيدك لأني قبل كنت زيك واحسب في شي ينحف وفي شي يسمن لكن طلع العكس وبفضل هالعملية قدرت انحف ١٠ كيلو كنت ٨٠ وحاليا ٧٠ وهدفي ٥٨ ومستمره
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين أفضل الصلاة وأتم التسليم.❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤😊
اللهم عجل لوليك الفرج عجل الله فرجه و سهل الله مخرجه الشريف ✨
اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين عليهم السلام و عجل فرجهم✨ والعن عدوهم
اللهم عجل لوليك الفرج عجل الله فرجه وسهل الله مخرجه الشريف ✨
اللهم عجل لوليك الفرج عجل الله فرجه و سهل الله مخرجه الشريف ✨
اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين عليهم السلام و عجل فرجهم ✨ والعن عدوهم
سويتها و زيدت فلفل اخضر و طماطم اللذاذه مو طبيعية❤
الفلفل يعطي مرارة
@@Lala-xg9ko ما حسيت لأني ما حطيت واجد
عندنا فى مصر اسمها شوربه عدس فعلا بتساعد فى انقاص الوزن انا كنت قاعده بقول هاكل ايه بكره انت فكرتنى بيها شكرا وبالهنا
كثرتها تزيد الوزن
سامجة
@@S.thumairy93🙂
@@S.thumairy93 😂😂 اجلديها
@@S.thumairy93 مين بتقصدي 🤔
الله اكبر ✨
استغفر الله العظيم واتوب اليه ✨
الحمدلله دائما و ابدا ✨
اللهم صل على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين عليهم السلام وعجل فرجهم✨ والعن عدوهم
اللهم عجل لوليك الفرج عجل الله فرجه و سهل الله مخرجه الشريف ✨
رهييييبة مرررة جربوها وخاصة مع الخبز وتكثر ليمون يا ويلي الطعم🤤
لا إلٰه إلا اللّٰه وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد ،يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير.❤
الله اكبر ✨
استغفر الله العظيم واتوب اليه ✨
الحمدلله دائما و ابدا✨
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كل بيمينك وكل مما يليك
التصوير في الكاميرا الأمامية يعكس 😊
الرسول عليه الصلاة والسلام قال كل بيمينك لايقصد فيها يد اليمين بل ان تاكل من كد يمينك اي من تعبك وحلالك ومما يليك من المواسم الموجودة اي كل طعام وكل ثمار وخضار في موسمه وطريقتنا بتخزين المواد وتناولها بغير فصلها لافائدة منه الا الشبع اما الفائدة فلا لاحظي البرنقال في الشتاء لكثرة الامراض التي تحتاج الى فيتامين سي والبطيخ والحبس والخيار في الصيف لانهم يقطعون العطش والتين والعنب تقريبا بين فصلي الصيف والخريف لتعديل حرارة الجسم والشرح يطول لحكمة الله خلق كل فاكهه او ثمرة او خضار في اشهر متفاوتة ولله في خلقه شؤون
@@strongkingswr8101 كلام رسول الله واضح زي الشمس تشتي تغيروه ايش من تفسير العقيد الذي اتيت به ليس بمنطق ولا عقل بشري ينطبخ به
@@strongkingswr8101 وش دخل الأكل باليمين هذا الكلام !
ياريت تكتب/ي الحديث كامل
(سمِ الله وكل بيمينك وكل مما يليك)
عاشت ايدك، الذ شوربة اعملها كل وقت سهله وسريعة ما تاخذ وقت 😋❤️🔥👏🏻
انا بمصر بعملها وفالشتا خاصة جميله جدا.. بس مكان التوست فصاص بتاع العيش الشمسي محمص بالسمنه البلدي توحفه
من 😂عشاق الشوربه
❤
ماشاءالله ،تشهي،
كل الناس تقشّر الجزر والبطاطس لبرا الا اناا عكس 🥲💔
حط عليها طماطم وتوم
وبعد ما تستوي اعملها تقلية توم تحفة بجد
صحيح النوم يغيرو الدوق
ممكن الطريقة شلون أسوي تقلاية ثوم
حتا أنا أحط ثوم اوقات خصوصا بالشتاء روعه ❤
كيف يعني نقلب الطماطم و الثوم ويه البصل و الخضروات ؟؟
جربتها مرة لذيذه و سهله ❤
صحة وهنا. ان شاء الله منجربها برمضان. عجبني التوست المحمص
اطيب شوربة جربتها على الاطلاق💗🤏
شنو البهارات الحطاها
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين أفضل الصلاة وأتم التسليم.❤
صلى الله عليه وسلم تسليما
هاي الاكلة تجنن ماشاءالله
مفضلة عندي
كم انا مشتاقة الكل العدس..لا اطبخه الا في الشتاء...
سويتها اليوم على الفطور لذييذه 🌙🤌🏻🤍🤍
صحتين
اخر مكون حطه شو؟ لونه ابيض ماعرفته
@@esraa_b_q عصير الليمون
تحفه هاجربها تسلم ايدك يا شيف ❤
ماشاء الله تبارك الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله
فيديو رائع ومميز ومفيد
الشوربات سهلة الامتصاص وغنية بالمعادن والحديد وجبة بطاطا مصدر مشويات وجزيرة بالفيتامينات وسواءل كثيرة تأخذوا صحن واحد مع قليل من التوست المحمص تشبعوا الدهون الصحية ضرورية للدماغ والإصلاح الخلوي مارسوا هوايات بسيطة ورياضة منتظمة احسن شيء🎉
أكيد شوربة ممتازة بس شو دخل حرق الدهون
مبدع مشالله😍
شكلها بيشهي صح بس البطاطا فيها نشاء فكيف بتحرق الدهون ؟
سويتهاا تخبللل+ اني ضفتلها كرفس 😭🫶🏻🫶🏻
ماشاءالله عليك تسلم الايادي
كيف حارقة للدهون وخليت معاها توست ابيض اللي هو سبب لتراكم الدهون‼️‼️‼️
شيف من فضلك علمنا طريقتك في تحضير شوربة العظام قال مفيدة لمن تعدوا الاربعين تحفز إنتاج الكولاجين الطبيعي في البشرة بلييز شي يوم🎉🎉🎉
راح اسويه بكرهانشاءالله 😊❤
تخبببببل دوم اسويهاا
سلام عليكم اخي وشكرًا لك على وصفة ومن فضلك شو حطيتلها ثوابل وبي توفيك انشالله 👍👌
و عليكم السلام ،المكونات موجودة في صندوق الوصف 🙂
تلات نقاط أعلى الشاشة يظهر صندوق الوصف
شوربة عدس..الله yammmmy 😋
🌺
باينتا بتجنن ماشاء الله
ماشاء الله
تسلم الايادي شئ ناااااهي👍🏻😋😋🌹
شكراً🌺
@@tareekaa785 عفوا🙏🏻🌹
يا جماله ..بس لو حطات طماطم كنت هتبقي في عالم تاني
😂 جاكم الذوق المصري الرفيع 😂😂😂 انتم تاكلونرالممبار مليان خرى المعزه والجاموس اكيد بتعجبكم الخضار اوصخ شعبين بالعالم العراقي والمصري وكلهم كذابين اجتمعوا في نقطة تلاقي
لاتكثري من الطماطه بالاكل
عاشت الأيادي الف عافية ❤🎉
يسلموا هالديات
مبدع😮❤
حرق الدهون ازاي وهيا اصلا مليانه سعرات. ونشويات.
زيت وبطاطس وعتس وتحرق ازاي
لو معاها عود كرافس ...اممممم و الله ما تنساها..جزائري
شوربه العدس جميله ولذيذه لكن مش بتحرق دهون نهائي
ماشاء الله تبارك الله عليك
بدون حرق دهون !
كيف حرق دهون وحاط بيها زيت وخبز ابيض😅 هي حلوة صح ولذيذة وديما اسوها بس مو بالزيت
وصفه روعه🥰
تسلم ايدك والله
شنو هيه البهارات المستخدمه ممكن احد يفيدني
فلفل اسود وكمون وتكدرون تضيفون هيل تطلع روعه 😍
I will try it😊
حتلو الوصفة عادية بس التصوير الاجواء الفيديو حلو عاشت ايدك
منو هذا الي طلع بالنهايه 😍😍😍😍😍
صحتان 🇱🇧
شوربة عاديه وين حرق الدهون 🤔
يمكن بالعدس 😂
المهم انك ما تزودش دهونك..😅
يحرق الدهون بالبطاطا glicemic index 100/100 و الجزر كله سكر 😂😂😂😂
رائعة❤
فعلا للفقير تعتبر رائعه لانه ماشاف الدنيا
البارحه. عملت هاي الشوربه
عندنا بنقول عليه فتة شوربة عدس
فتت زق 😂
النشويات من الخبز و البطاطا ما تحرق الدهون
جنن
شوربه عدس وممكن يحط عليها مكرونه شعريه محمره بتبقى تحفه
تصير نشويات ماتحرق الدهون
زيت وبطاطا وخبز , كيف يحرقون الدهون ؟ انما لاشك شوربة غنية وطيبة .
عادي جسم يحتاج نسبه قليله زيت زيتون ويحتاج بطاطا روحي اقري فوائدها وجزر وعدس كل الشوربه صحيه والتوست هو حط جم قطعه تعتبر كارب ف ضروري تنوع باكل صحي ودهون صحيه وتضعف بس لاتاكلين كميه كثيره
البطاطس الياف وخذي الكلام مني من واقع تجربه الي بينحف حبة بطاطس مسلوقه وعلبة زبادي كل يوم ينحف
@@user-ev1lr9ot7pممكن أعرف البطاطس مسلوقه نحطهم مع بعض هي وعلبة الزبادي
@@user-wj5im9kq6x لا مو سوا الزبادي وحد اكل وبطاطا وحدها يعني مثلا الصبح بطاطا وبليل زبادي اكو ريجيم ثلاث ايام مو اكثر مو دين جسم يحتاج بروتين ويحتاج كلشي دهون صحيه وفواكه وخضره
@@fedwabs5758لا كلامك غلط واللي خسيته هترجع تزيده تاني بعد ال٣ ايام دول لان جسمك انت كنت حارمه ورجعت تديله تاني افضل شئ الصيام المتقطع
مفيش شيئ اسمو اكل للحرق دهون لو بدك تحرق دهون لازم تحرق سعرات اكثر من ما بتاكل
صح
هذا زيت زيتون لو عادي❤
عدس وبطاطس وعيش وحرق دهون؟؟
So delicious❤❤😋😋😋😋
تسلم الايادي
شي يشهي
وصفة واضحة ولا فيها تعقيد ❤ بوركتم
ممكن سؤال؟ شو هو اخير بهار حطيته غير الملح
مشبعه بشكل لايوصف المفضله عندي تجنن فد شي رهيب
صحتين🌺
@@tareekaa785 على قلبك
😂😂😂😂😂😂😂 ههههههههه استغفر الله صح مسيت انتم بالعراق ماعندكم شي تاكلونه تتهني فيها 😂😂😂😂😂 عقاب الله لكم ياشوعوع
@@user-ld5mo7pm7k ضحكه بلا سبب من قله الادب وبعدين اني مو شوعوع ولو احنه بزمان العبيد كنا اشتريناك
@@user-ld5mo7pm7k شوربة عدس وين مشكلتك
لذييييييييييييييييييييذ❤❤❤❤❤❤❤❤
دي اجمل شوربة عدس ولا ايه ؟😅
الشوربا ما عجبتني
عملتلك لايك لانك حلو و اشتركت بقناتك 😊❤
دراسة علمية حديثة💡🩺:
اظهرت دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة
Health Perspectives .
علم 2015 م ان:
الاشخاص الذين يعانون من:
السمنة.
زيادة الوزن.
مرض السكري من
النوع الثاني.
الجرعة: تناول 60 غ من العدس يوميا.
النتيجة: زيادة نسبة الكوليسترول الجيد HDL.
انخفاض الكوليسترول الضار LDL.
انخفاض نسبة الدهون الثلاثية.
العدس غني ب الفولات.
اثبتت دراسات علمية اخرى ان تناول شوربة العدس مع مصدر مرتفع من الكربوهيدرات يعطي احساس طويل بالشبع ويساعد على التخلص من الوزن.
ملاحظة: الناس الي بيتكلموا على خبز اللوز انا ببلدي ثمن 1 كغ من اللوز سعره ربع مرتب شهري.
كل شخص جسمه يختلف عن الاخر
فنان
نوع البهارات اللي وصعها للشوربه
رجاءً البهارات شنو حطيت وشكرا جزيلاً عاشت ايدك وتعيش ❤
فلفل أسود و كركم و كمون
تسلم وتعيش يارب 😊
save your hand
في عالم الجزر🎉تغسلوه وتفرك بمواد غسيل 😊يصقى ❤من ليل او نهار 🎉حتى يجف😂خساره😊عملتك بيه😂
البطاط ابدن مايحرق الدهون الاكله حلوه لكن فيها نشويات كثيره
Delicious
عاشت ايدك كللك ذوق
سويت مثل ها بس ظفت ماء الحم و شلت العدس لاني اخاف منه بس طلعت دمااااار كولش طيبه
يعني عملتيها من غير عدس اي انا كمان كنت بفكر اني اشيل العدس بس حطيتي اشي ثاني عليها
ن
لذيذه
بطاطا جزر بصل.. قلي بزيت زيتون.. ماء.. عدس مغسول فوقهم.. بهارات ملح.. ونتركه ينضج.. ❤صحة وعافيه
شى يفتح النفس
مش دي شوربة عدس بردو اي الجديد يعني 😮
المقادير :
زيت زيتون
بصل
جزر
بطاطا
ماء مغلي
ثوم مهروس
عدس احمر مغسول بالماء
البهارات : كركم - كمون - ملح - فلفل اسود
وبالعافية... 💗✨
كيف حارقه للدهون وفيها بطاطس كارب وعدس بروتين يسمن ؟؟
الطريييقه
البطاطا لا تحرق الدهون لكن اكلة شابة😋😋😋
تحرق اذ تسويها
وابهارات شنو😂
نايس❤
شيف اكلاتك كتير حلوين بس بدنا اسماء بهارات لو سمحت
شكراً. البهارات مكتوبة في صندوق الوصف
@@tareekaa785 يعطيك العافية
مشكلة زيت الزيوت تذهب منه فواءدن الصحية حينما يقلى
شو البهارات اللي حطيت ؟ غير الملح و الفلفل و الكمون ؟
اظن انه اضاف القرفة
ضاف كركم او كاري
الشوربة بالبطاطا.. لذيذة وشهية بس ماتنفع ابدا للرجيم.. فيها نسبة عالية من الكربوهيدرات 🥺✋