🔥TUTORIAL TUCK PRESS🔥 Aprende desde 0 con estos 5 EJERCICIOS y una GOMA
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- Опубліковано 19 січ 2022
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¡Hola WARMERS! 🔥En este video os enseño cómo hacer TUCK PRESS con una serie de ejercicios en orden de dificultad ASCENDENTE🔥
Os aconsejo que no paséis al siguiente ejercicio hasta que no hayáis dominado el anterior, este proceso os ayudará a dominar antes y mejor el movimiento. Por esta razón, primero deberéis dominar el movimiento TUCK y seguidamente el movimiento TUCK ADVANCE, de esta forma progresaréis correctamente en el movimiento final TUCK PRESS.
Por último, si os a gustado el video, ponérmelo en los comentarios y ¡compartir con vuestros amigos y familiares!....
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Tus vídeos no son una mierda, son un privilegio !!!Poder ver como entrena un gimnasta de forma tan directa es una pasada y mejor aún la forma de explicar que tienes!!!
Muchas gracias Raul por tu mensaje. Me motiva ver que os gustan los vídeos y os ayudan a mejorar. Vamos a darle más difusión al canal entre todos.
@@warmaxinso a ti hombre , esperando más videos como este!!
Me encantó el vídeo, super bien explicado!!!
Come sempre ottima spiegazione. Grazie
Se intentará chini. Mil gracias crack.
Ánimo por las tierras del tío Sam y que logres todos tus objetivos.
Desde Asturias un abrazo Rubén.
Un saludo Sergio y gracias por tu apoyo incondicional.
Eres como una clase de adivino, justo lo que necesitaba Xinso
Vamoooos!! Estamos conectados hehe
Es increíble que nos enseñes y des consejos siendo un profesional sin cobrarnos ni un centavo, saludos amigo muchos éxitos , desde Argentina ...sos un genio !
Hola Sergio. Lo que os ofrezco en este canal, no es ni el 50% de todo lo que puedo dar de mi mismo. Pronto os traeré mi mejor versión y eso si que os ayudará de verdad. Gracias por tus palabras y apoyo.
gracias Warma, brutal como siempre!!!!
Muchas gracias por tu apoyo. Me motiváis a daros mi máximo 🙏
SIIIIII POR FIN ENCUENTRO ESTE TUTORIAL EN YT, GRACIAS RUBÉN 😭
Vamoooos. Ahora solo falta ponerte manos a la obra. Ánimo.
excelentes ejercicios e ineditos , que gran herramienta es siempre las banda elastica , gracias amigo WARMA gracias siempre por tus consejos .
Gracias a ti por tu apoyo. Esto no es nada. En WX-Academy tienes más de 2500 ejercicios técnicos y de preparación física para aprender cualquier movimiento: app.wx-academy.com
gracias amigo WARMA , un fuerte abrazo desde Lima peru .
aplicar la fuerza correcta, en el momento correcto, con la posición del cuerpo correcta. info que vale oro. excelente video bro. 10/10👌🔥
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro que te haya ayudado. Compártelo en tus redes o con aquellas personas que creas que les puede ayudar igual que a ti. Gracias
muy interesante, tus videos has servido de mucho para intruir a mi hijo de 7 años
Muchas gracias Dayron. Gracias por el apoyo y le deseo lo mejor.
Estoy empezando a aplicar varios consejos tuyos y me está yendo de maravilla. Podrías hacer un video de algunos ejercicios que trabajes en gym tanto de Planche como en Front Lever? Saludos desde 🇦🇷
Me alegro que te esté ayudando mucho. En WX-Academy tienes todos los ejercicios que comentas y puedes hacer infinitas combinaciones, creando tus propias rutinas. Te espero allí: www.wx-academy.com
Muy buen video, muchas gracias Warma!
Gracias a ti por el apoyo. Te espero en WX-Academy par aprender más: app.wx-academy.com
estaría muy bien que hicieras un video para sacar straddle planche partiendo de una advanced tuck si es posible que es mi caso, buen video lo voy a poner en práctica bro💪🏽❤
En WX-Academy tienes mas de 2500 videos de entrenamiento de calistenia. Tienes infinitas combinaciones para hacer tus propias rutinas y aprender todos los movimientos. Te espero allí app.wx-academy.com
Buenísimo ademas justo estoy pasando a la tuck advanced
Vamos joder!! A por ello! Este vídeo lo he hecho pensando en ti hahaha
Te conocí en UA-cam por una búsqueda que hice sobre cómo hacer los molinos. Acá, en Argentina creo que le llaman "la gran vuelta". La verdad es que me sirvieron mucho tus explicaciones y luego de dos meses ya casi estoy haciendo el molino en barra solo sin tener experiencia enneste hermodo deporte, gracias a tus vídeos.
Saludos desde Argentina!
wow!! Me acabas de motivar mucho con este mensaje. Me motiva leer que os ayuda todo el contenido que subo en este canal. Vamos a compartirlo con más gente para que también le puedan ayudar a mejorar los vídeos. Enhorabuena por tu esfuerzo y progreso.
Demasiado buenos los vídeos 🙇🏻♂️
Gracias por tus palabrad y apoyo. Esto no es nada comparado con lo que va a venir en wx-academy.com Deja tu mail y nombre y prepárate 🔥
buena brother
10 de 10
Me sirve mucho amigo! Muchas gracias desde Ciudad de México! Cuando vengas te llevamos a entrenar calistenia a los tubos de Avenida Insurgentes 🙌🏾
Gracias por subir el vídeo te lo agradezco mucho👏👏👏
Gracias a ti por el apoyo. Un saludo.
Va bien tío 👍 todo bueno sobre todo lo de controlar la técnica
Me alegro David que te guste y te sirva de ayuda. Puedes aprender muchísimo más en www.wx-academy.com
Muy buena explicación bro
Muchas gracias
Eres muy crack, que buena pedagogía para explicar. 💪💪
He llegado a ti rebotando de otras páginas y me parece un contenido brutal!! Gracias por compartir!!
Yo puedo hacer tuck press pero no el press en adv tuck :c a poner a prueba los ejercicios, muchas gracias por los videos!
bueno el video
ahora quiero un videos juntando ejercicios con pesas
he aprendido hacer el pino contigo y voy por la full
Vamos! En WX-Academy tienes 3.000 ejercicios de todo tipo que puedes combinar como quieras. Pruébalo gratis aquí: wx-academy.com
Hola warmaaa!! me gustaría saber que ejercicios de pesas crees que deberian ser obligatorios para todo calistenico o gimnasta!! quedo atento a tu respuesta!
Press de banca. Elongacion con mancuernas en banca para triceps, curl de biceps, doninadas con peso, fondos con peso, hombros....
Depende de los movimientos que estés trabajando en calistenia, ya que en cada movimiento actúan unos músculos u otros. Por ejemplo: si estás entrenando planche, debes hacer ejercicios de pesas de hombros entre otros...
Bro domina subida a pino a fuerza unas 5 repes tienes muy buena base
Muy bien necesitaba algo asi para empezar a mejorar en la planche
Como siempre! Info de la mejor, por el mejor. Saludos de Argentina!
Gracias Daniel. Se agradecen tus palabras. Vamos a darle más difusión entre todos.
Muchas gracias por tus videos, siempre es muy bueno hacer tus rutinas, sigue asi.
Muchas gracias por tu apoyo. Ayúdame a difundir todos estos vídeos para que más personas se vean beneficiadas de ellos, y puedan mejorar en sus entrenamientos.
Que buen contenido hermano 👏👌 a sacar esa tuck
Buen video warma 🤠😎 buenos consejos para entender la técnica de plancha
Ese ejercicio es mi nemesis pero lo dominare Pero con mucho esfuerzo y con estos tutoriales seguro que lo acabo logrando
Paciencia y trabajo. Cuanto más ambiciosos los objetivos, más dificultades nos encontraremos en el camino. ¿Estás dispuesto a soportarlas y superarlas?
Gracias por aprobarme la asignatura de gimnasia de la uni!! Sigue así!!
Gracias Bro muy buen video
Muchas gracias por tus palabras. A ponerlo en práctica.
Muy buen vídeo Warma! Me ha gustado.
Muchas gracias. Gracias por el apoyo y por estar siempre ahí.
Muy buen video crack!
Muchas gracias Leo. Un saludo.
Quisiera saber más de cómo organizar mi propia rutina de calistenia. Ahora estoy haciendo lunes plancha y manna, martes from y Victoryan, miércoles piernas, jueves lo animo que el lunes y sucesivamente hasta el domingo que no hago nada sólo sigo con elasticidad.
Pero yo no tengo una buena base porque hacía y dejaba de hacer ejercicios por meses, hasta que volví y sigo pero hago muy bien, algunas progresiones. Noce si debería enfocarse sólo en básicos y seguir haciendo las progresiones porque me dicen que debería enfocarse en los básicos para generar una base sólida. Tengo 15 años
Muchas gracias!! tengo curiosidad, por qué entrenas en eeuu?
Hola Rubén, excelente aporte. Cuantas series de cada ejercicio hay que aplicar . Abrazo !
Muy práctico.
Sobre todo lo de subir en bloque..
Creo que es lo que en mi caso fallan
Así que a practicarlo.
Saca más contenidos así.
Me alegro que te haya gustado y que te sirva de ayuda. Qué otros movimientos quieres que haga con el mismo formato de este vídeo?
@@warmaxinso Estaría bien un tutorial de Cristo , de Muscle up, front level.
Aunque ya se que los tienes en el canal , por actualizar.
Vivo en Los Angeles cal donde esta tu gymnacio megustaria saludarte personal mente siempre miramos tus videos
Será un placer conocerte y entrenar juntos. El gimnasio se llama Acce Gymnastics y está en Burlingame
Muy bueno xinso, no se si ya tienes un video sobre ejercicios básicos de anillas para principiantes, estaría buenísimo si haces uno, si es que ya no lo tienes. Gracias x siempre subir muy buena info y ejercicios. Saludos
Creo que este te puede servir: ua-cam.com/video/099YrRnflB8/v-deo.html
@@warmaxinso muy bueno el video, muchas gracias
Aconsejas ir lejos del fallo para ir progresando o a máxima intensidad?
Brutal pero no tengo goma :( tengo años queriendo una y nada que adquiero una saludos desde venezuela...
dios echo humano
Hola Rubén yo tengo el tuck pero no el advance que puedo hacer ayudame porfavor
Esto te puede ayudar: ua-cam.com/video/wMeDAsvT3tw/v-deo.html
SI quieres ayuda más personalizada, sería un placer convertirme en tu entrenador. Escríbeme a ruben@bunkaygym.com y lo hablamos por ahí.
Hola xinso de que manera se pued econtactar contigo para infirmatme sobre si haces seguimientos y entrenas a genye etc
Escríbeme a ruben@bunkaygym.com y será un placer convertirme en tu entrenador
Necesito ayuda al pino
tu como gimnasta cuantas veces recomiendas entrenar la stradell planch si apenas la quiero sacar?
Puedes hacer 3 días a la semana de trabajo específico de planche, y 2 días de trabajo complementario. Será un placer ayudarte en detalle con los entrenamientos personales online que ofrezco. Escríbeme a ruben@bunkaygym.com y lo hablamos por allí. Un saludo.
Porque tienes que insultar