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- Опубліковано 17 сер 2024
- ¡Hola WARMERS! En este video vamos a trabajar la flexibilidad de hombros. Recordad que para mantener la salud y la calidad de vuestros músculos, debés trabajar la flexibilidad, tanto activa (al inicio del entrenamiento) como pasiva (al final). Decidme en los comentarios qué os han parecido estos ejercicios y si estáis trabajando la flexibilidad en vuestras sesiones de entrenamiento.
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Excelente ! Como siempre muy profesional
Muy buen video Rubén ! Estos ejercicios no pueden faltar en el calentamiento antes de una sesión de calistenia y claro también de entrenamiento de fuerza con peso libre. Algo que no falta en mi entrenamiento diario.
Saludos cordiales Rubén
El mejor canal sobre esos temas
Muchas gracias 🙏
Buenísimo. a practicar.
A por ello Marcos.
Gracias, video cortito y muy ilustrativo.
Gracias a ti por el apoyo.
Buenas tardes Rubén,
Espero te encuentres excelente,eres el mejor 👌💪
tu cuánto mides ?
Un saludo. Mido 1,70 cm
@@warmaxinso con esa estatura y haces eso tan fácil, eres de admirar, eres el mejor Rubén 👌💪
Buenas en el ejercicio 1 siento una leve carga en la zona lumbar al arquear la espalda, que puedo hacer para mejorarlo?
Sustituye este ejercicio por otro en el que no tengas que curvar la espalda. Evita molestias innecesarias. Hay muchos ejercicios para trabajar el mismo tipo de flexibilidad.
y de los 3 que has expuesto, ¿debe suponerse que todos "son de flexibilidad pasiva"? porque no queda claro, la verdad
El primero y el segundo son pasivos y el tercero activa
Ahí tienes la respuesta. Gracias Jarex.
Crack un saludo desde Asturias.
Un saludo!