Gyakori edzés hibák, azaz mit NE csinálj az edzésen, by Kormos Zoli!
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- A testépítés sem más sport, mint a többi, ezt is meg kell tanulni. Sajnos nem mindenkinek sikerül. Kormos Zoli segítségével most bemutatjuk a leggyakoribb hibákat. Így NE végezd az edzéseidet!
#shopbuilder #KormosZoli #teamscitec #edzés
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.co...
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
"Ez csak simán Arnold..." Végem van XD
Óriási!
Nagyon jól szórakoztam.
Háttérben a Boborján mindent visz! :) :)
Kicsit Mr. Beanos a srác testbeszéde... 😂Aki elvan a játszó labdival 🤣
A srácnak a háttérben segíthetett volna valaki. Honnan tudná, hogy marhaságot csinál,ha senki nem szól rá, hanem inkább kineveti. :(
igaz :)
Ezek nem kérdeznek csak csinálják!
Bernadett Pataki Ha esetleg veszi a fáradtságot,rákeres a neten,(például itt van ez a videó is,ugye) akkor már nem csinál ennyi hülyeséget. De amikor ennyire nem képes,akkor igenis érthető a reakció az emberek részéről.
@@ivymagyar2624 Ha rákereséssel ilyen könnyen el lehetne sajátítani bármit az internetről akkor nem kellenének a személyi edzők.. Én sem tartom jogosnak mikor valaki hülyeséget csinál és kinevetik.. Több példával is tudok élni, mikor én elkezdtem az edzést 16 évesen, azaz 3 éve a legelső edzésemen oda jött egy személyi edző és elmagyarázta mit rontottam el és miért problémam, ha így tanulom meg a gyakorlatot és képzeld el rengeteg videót néztem elötte! Haverom most kezdte az edzést, írtam neki edzéstervet és minden gyakorlathoz kapcsoltam egy 1 perces videót a Shop.Builderről, hogy átlássa a gyakorlatokat, erre mindet elrontotta, ahol mellre kellett volna dolgozni ott elülső vállra ment, ahol hátra kellett volna mennie ott bicepszből huzta stb.. És hozzá tenném mikor megnéztem, hogy hogy edz már 3-4 honapja tolta!
Az ő dolga segítséget kérni. Ha ilyen hülye, megérdemli. Egyébként honnan tudod, hogy senki nem próbált rajta segíteni?
11:40 húzódzkodás a háttérbe :D
Ádám Friedbauer n*
Na de melyik? :D
Jaja , nagyon nagy ! Haha
😂😂😂😂
Ez csak simán Arnold :D zseniális
Úristen imádom XDD
+Varazslo nem rosz :D
Tripix Channel ssz*
Tisztelt Zoltán! Adott a recepció, ahol dolgozom és közben néztem végig eme küzdelmedet a súlyokkal.😂 Konkrétan annyira jól adod elő a valóságot, hogy én hangosan felröhögtem párszor, pedig fejhallgatón hallgattam az értékes tanácsaidat. Nagyon köszönöm!
Gábor voltam, egy lelkes amatőr! 😀
-Azért vedd már fel azt a lábtoló gépet!!
-Uh.. bazd meg..!!!!
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
A háttérben edző srác nem tudom milyen metodika szerint edz de szerintem csoda,hogy még él!:)))
galamb a moszkvatéren....ezen a beszóláson besírtam, hatalmas arc vagy :DDD
"továbbfejlesztett változata az így néz ki, nyomás nélkül, ez csak simán Arnold" itt meg kellett állítanom úgy szakadtam.xD
Amikor megláttam, hogy "edz" a labdás ember azt hittem megfulladok a nevetéstől.xDD
Nem beszélve arról, ahogyan a labdás, a végén ugrálva lábazott.x'D
Nekem is le kellett állítsam, egyszerűen nem bírtam tovább😂
Ezek szerint az oldalemelést én is rosszul csináltam.
Köszi! Tanulságos volt. Az Arnold-nyomásért plusz pont jár!
Kormos Zoli bár nem ismerlek, nagy forma lehetsz! :) Jó a videó. A 03:54-es az egyik kedvencem, amit előszeretettel csinálnak az emberek. Tetszett a végén a megfogalmazás mi szerint nincs szabályos gyakorlat. Mindenki más és érezni kell, hogy pont azt dolgoztatod vele, amit kell, illetve erre segít még rá a tükör.
Imádja azt a labdát, de ne básátok. Az édesanyja még a kismama tornán használta, a srác mellett ott volt a bölcsőben is. Az a labda a legjobb barátja. XD
Lehet, hogy viccesen nézett ki a gyerek, de valószínűleg nem is a testépítés volt a gyakorlatai célja... ennyi erővel egy kick-box edzés, vagy egy gerinctorna is nevetséges, pedig mindkettő ölég jót tesz :)
Jo visszanézni ezeket azért ennyi év elteltével :D
Jaj de jókat nevettem 1-2 gyakorlaton, a lábgépes mutatvány az tuti volt, a többi labdás témát szoktam látni teremben én is :D
Ez vicc ugye? Ilyen van?
Katalin Kristóf
De még mennyi.
ez még mai nap is teljes mértékben aktuális :D
Már vagy huszadjára nézem meg de még mindig vicces :)
Nem vall különösen nagy jellemre, hogy másokat röhögtök ki. A videó vicces lett volna, ha félúton nem érzem magam rosszul a fiú helyett is. Járok én is terembe, ha bárkit látok, hogy balesetveszélyes, amit csinál, nem kiröhögöm a háta mögött, hanem felajánlom a segítségemet, általában hálásak érte. Ráadásul főleg ti, srácok, akik a legjobban értetek hozzá. Ne felejtsétek el, hol kezdtétek.
Réka B teljesen igazad van! Igazi paraszt dolog nevetni főleg olyanokon, akik kezdők, ès fogalmuk nincs semmiről!
1. Nem balesetveszélyes amit csinált, csak röhejes
2. Mielőtt lemész terembe az a minimum, hogy utánanézel a dolgoknak legalább minimális szinten.
I HATE IDIOTS , teljesen igazad van, dögöljön meg, sőt még a szomszédai is. Gondolom te úgy mentél le, hogy minden gyakorlatot pontosan, precízen hajtottál végre. Isten ajándéka lehetsz. Gondolom büszke rád mindenki a környezetedben.
Attila Boruzs Így van!
A személyeskedést te kezdted Kedves, amikor a "nagy jellemmel" indítottál... Szóval igen, nem vagyunk szerintem egy szinten! Szia!
mondjátok, hogy statiszta, könyörgöm... ugye az volt... mondtátok neki, hogy ökörködjön, ugye?
Tok jo a video! Esetleg,ha elfogadjatok azt a tanacsot,hogy mindig mutassatok be a gyakorlatokat helyesen is! Az osszes hibasan alkalmazott gyakorlatokat jo lenne latni helyesen is.
Azt azé' vedd már föl azt a lábtoló gépet!!!
Pillanat amikor leestem a székről úgy röhögtem :DDDDDDDDDDDDD
Meg a 6:55 nél látható gyakorlat xDDDDD
Ármin Papp kérlek szépen az is hasizmot erősít
Egyszer én is próbáltam elmagyarázni, hogy haver, így a derekadat teszed tönkre, mire ő: "te miről beszélsz ember!? Életemben nem volt még bajom ettől!" 🤐
köszi a videót nagyon tetszik és igaz, de nem lehetne legközelebb kicsit távolabbról kamerázni, hogy a teljes mozdulatot láthassuk?
9:00 sírtam :DDDDDDD
Arnold nyomás nyomás nélkül .. ez csak simán Arnold :D:D:DD
ha nem hajolsz be hasazásnál is megy hasra, gerinc sérülteknek kiemelten fontos. (még ha nem is olyan intenzitással természetesen)
"Ez csak simán Arnold" :D Ezen akár hányszor megnézem a videót, röhögnöm kell.
6:50
én kb ilyen mozdulatokkal rugdosom le magamról a nadrágot este alvás előtt. :D
Amit csinál 6:50-nél az első az igenis erősíti a derekat nem kellene kinevetni...
"Mint galamb a Moszkva téren" :-D :-D :-D
Kéééész!!!
Onnantól, hogy mutattátok a makkarcút a labdával, akarva akaratlanul őt kerestem a háttérben! :D
jankovicsr akkor nem csak én vagyok így vele 1 héten legalább 3-4 szer megnézem ezt a vidit nagyon nagy :)) de a kedzencem az az arnold nyomás nyomás nélkül . ez csak simán arnold XDD
A fitball-os srác egy állat!! :D:D:D:D Meghaltam rajta :D
Srác a labdán durva gyakorlatokat csinál azért! :d
hatalmas :D
Csóri XD XD
Áá beszarok a röhögéstől xD
Szegény labda szabályosan megerőszakolták =D
A srác milyen módszert követ elméletileg? Van valami fitlabdás csodamódzser?
Zacsi pacsi a neve.:)
Nagyon jó szét röhögtem magam 😂
Ez meg csak siman Arnold 😂
09:01-től.... lefosom a bokám :D HATALMAS
Srácok valaki annyit írjon légyszives, hogy mondjuk egy bicepsz edzés után, hány napot KELL pihentetni? 1 - 1,5 óra kézisulyzós, intenzíven. Köszönöm!
a csávó a háttérben veletek volt,nem? segített a videó elkészítésében :)
A háttérben lévő gyereknek sok volt a kábszi...nem kellett volna!
Meg a hogyan NE kamerázzunk.. 4 percig bírtam nézni, tengeri beteg lettem tőle.
6:54 ez miit csinááál ? XDDD
rossz nezni basszus.... :D De ezek tenyleg gyakori hibák. jo a video!!!
9:32 . Egy doboz ízületvédő is kevés lenni neki:DDDD
A büdös bogárnál nagyon kifakadtam 😂👍
Régen úgy csináltam ezt a gyakorlatot, hogy ültem és amikor magamhoz húztam a súlyt közben lefeküdtem hanyatt a padra aztán újra felültem. LOL
Mi a büdös franc az ott 6:54-nél? :D
ez jó!:) Zoli eddig egészen jól titkolta h profi 'limbó táncos' :P a 'simán arnold'nál kifeküdtem,kész:)
Amúgy elég lenne a háttérben "edzegető" emberkékből csinálni egy összeállítást. 😂
Nézegetem a videót háát mit mondjak én nem edzek régtol, csinálok hibákat biztos más is rajtam kívul de kulon orulok, hogy egyáltalán ne véltem magam felismerni egyik gyakorlatnál sem szóval ezek szerint ,,jól,, edzek..:) jó edzést mindenkinek!
6:55 motivált a srác az látszik
A csuklyas izom edzese nalam mindent vitt. :)
7:06 valaki így baszta el valószínűleg a gépet a konditeremben ahova járok.
A legjobb a labdás srác sírtam 😂😂😂😂😂😂
11:40 a háttérben a húzódzkodás se semmi :D
Azért 11:37 nél is megér egy elemzést az a húzózkodás a háttérben :D :D
Mivel nem értesz benne egyet?
:) Szuper videó.
a srác a labdán mibe' van ? :D
09:55
Ez jó tarkógyúrásra ha létezik ilyen mi? :'DD
10:55
Ezzel meg térdre gyúr.
Igen, ezt én is hiányoltam!
nagyon jó! :D
6:54 XD kesz... en feladom XD... annak mi volt az ertelme?
Teljesen jó :D
"Mint a galamb a Moszka téren" XDD oltári vidi
egy nagy hiba van a videóban,vajon ki jön rá?
" kiemeled, LEZUHAN " 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
Itt szakadtam meg én is. :D :D :D
a vége tényleg aljas volt :D
Tonio TonioRap TELJESmértékben igazad van !!!!!
El tudom képzelni, hogy voltak a videóban beépített emberek 😅
11.33-´tól egy komoly húzódzkodás is befigyel jobbra fent.
az első gyakorlat amit bemutat,azt Frank Medrano szokta csinálni a videóin. max nem kezdőknek való
Ez csak simán Arnold, na itt kezdtem elhalálozni, aztán az ember ott hátul, kész! U.i.: A túlvilágon király a wifi kapcsolat.
6:52 XXDDD
Te hallod öcsém! AZ Arnold nyomást nem így kell csinálni!
Az a srác mit művel ott a háttérben? Megmondom őszintén nem edzettem még teremben, de szembe se jutna ugrálni a lábtolón ... A többieknek meg én nem a labda miatt röhögtem a fiún, hanem, mert, ha gyakorlatokat csinálsz rajta, akkor pont az a lényeg, hogy szép kitartsd a fázisokat, de ő röpködött a fitballon, és ennek semmi értelme. Lehet fitballal is eredményesen mozogni, de nem így.
Nem fura, hogy pont akkor terem ott a teremben egy olyan valaki, aki feltűően hülye gyakorlatokat végez, mikor épp az a videó témája, hogy milyen hibákat követünk el leggyakrabban?
De, nyilván beépített ember volt, de legalább vicces volt.
a súlyzós fekvő sztem a gyűrűvel tárogatást akarja imitálni, csak rosszul. Egy gyűrű 3500 ft, btw.
Nem is értem ezeket.
10:44 kész xDD
06:04
06:50
09:28
10:38
:D :D :D :D :D :D
fitball srác halál :D
amúgy minden korrekt, tipikus :D de a hassal a végén nem értek egyet.
az gyerek mit vergődik ott :::::)))))
ez örök :D
Fú ez a csávó a háttérbe nagyon durva már megérte megnézni
6:10
6:50
9:28
10:41
Ez meg van rendezve ugye?🤣🤣🤣
Fasza volt! Szétröhögtem az agyam, főleg azon a hülyegyereken a labdával. Zolinak nagyon király a stílusa:) Viszont sajnos tényleg vannak ilyen idióták, akik szarul csinálják a gyakorlatokat:(
6:05 HAHAA
9:14 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
:D :D fergeteges :D :D
A hatterben a csavo elvitte showt.... :D
8:06
:'DD
6.55 what tthe fuck xxd
6:54 :DDDDD aztaqrva
8:05 xdd
nagy fazon 🤣🤣🤣🤣
Ez a túl szabályosság tulzás.
😂😂😂😂😂😂 aztaaa xddd
nagyon jo video es sajnos az edzoteremben sok ilyen idiotaval talalkozok akik hasonloan elbasszak a gyakorlatokat....
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😆😆😂😂