등상부와 광배근을 한번에 발전시켜줄 수 있는 등 운동 루틴

[@manjaetv]

원래 금주 초에 업로드할 예정이었지만 항공기 참사로 인하여 미뤄두었다가 조금 늦게 업로드하는 점 양해부탁드립니다
새해복 많이 받으세요 여러분🙇‍♂️
만재가 추천하는미트리 닭가슴살 할인구매링크
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[@띵칠-i7y]

어그래 오늘도 겸손하고 수고해라

[@swordmaster1586]

0:13 0:13 겸손아 항상 만재해라

[@ljhosep9404]

여러분 만재하세여

[@WSJang-nt8re]

홀란해사요

[@행복하자-h2x]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DKSSUD101]

만재햄 등루틴 보고싶어서 옛날 영상 찾아보고 있었는데 딱 올라왔네

[@kw0nmin]

풀루틴 영상 공유 감사합니다! 가슴 풀루틴 영상도 기다리겠습니다

[@국민멸치]

풀루틴 공유 감사합니다!

[@이은우-c5o]

오오 풀루틴 감사합니다

[@재현-r6y]

만재 잘생겼다 맘같아선 운동 3개월 금지령 내리고 싶다

[@user-sunofnextcentury]

항상 잘 보고 있어요! 올해 진심으로 행복하시고 목표 이루시길 응원합니다

[@aceua]

헬스장 2개씩이나 다니다니 만재 지갑 겸손할게

[@송민진-m4f]

운동영상 개좋다 늘 좋은 영상 감사합니다 새해복 많이받으십쇼

[@이원영러브요]

2:33 만재님 혹시 바지 정보좀 알려주실수 있을까요😂😂

[@Chan-0517]

등 풀루틴 잘봤습니다!! 요즘 만재님 루틴으로 열심히 진행 중입니다!! 다음 영상은 가슴 어깨 루틴 먼저 해주시면 감사하겠습니다!!

[@Rkrkrkrkrk13]

좋은 영상 항상 고마워요! 25년도 파이팅!

[@Dlraud0923]

새해복많이받아형

[@자운채널]

새해 근 많이 받으세요

[@manjaetv]

감사합네다:)

[@유튭유튜]

@@manjaetv새해에도 겸손해라 만재야

[@pt_gun99]

스트랩 어디껀가요? ㅎㅎ 알고 싶어여

[@태인-x8h]

하체 풀루틴 보고싶어요

[@뇌도근육]

비시즌에는 5분할 하는게 나을까요???

[@leemr.1026]

안녕하세요 저는 운동을 좋아하는 사람인데요 어느날 통풍이왔네요..ㅡ혹시 통풍인들에게 추천해주실만한 제품 있을까요?? ㅜㅜ

[@jong01045]

궁금한게 있는데, 롱풀을 할때 고관절을 신경쓰시는 건 보이긴 보이는데 더 힌지를 접어서 이완을 주지 않는 것은 스트렝스 즉 중량을 가져가려고 하기 때문에 그러시는 건가요?

[@DV-JX2754]

만손아 항상 겸재해라

[@mrrthrhabsabaas-k9l]

티바로우 존나쎄네;

[@김재경-b2l]

데드나 렉풀은 딱히 안하시나요?

[@grindsomewhatt]

형 다음에는 가슴 루틴 공유해주십쇼.. 제가 가슴이 약점이라 만재형의 고견을 듣고 싶네요
언제나 잘 보고 있습니다!!

[@김어진-g1u]

가슴,어깨,하체도 차근차근 보여주시면 좋을 것 같습니당

[@피루-o7y]

만재 형이랑 진득하게 놀고싶다 ....ㅜㅜ

[@유튭유튜]

너가바텀이야?

[@피루-o7y]

​@@유튭유튜파트너 운동 말한거야 ㅎㅎ

[@우맨2]

만재님 근데 팔 진짜 커지셨네 ㄷㄷ

[@llllIIIIllllIII]

궁금한게 있는데요... 헬스하는 건 좋은데.. 너무 자주하면 간수치 올라서 몸 많이 피곤하지 않으세요?
저는 헬스할 때마다 피로감 너무 쌓여서 다음날에 힘들던데
트레이너들은 간 건강 괜찮나요? 아무리 밀크씨슬 먹어도 힘들던데...

[@shutupandsquat9890]

운동량을 조절하시고 수면 영양 제대로챙기는지 점검하세요

[@꾸까까-m3f]

웜업은 운동당 몇세트정도하세여?

[@김태윤-y3v3j]

가슴 루틴 궁금합니다 영상 도움 많이 됐습다 만재형님

[@stin_]

만재햄 그럼 루틴이 가슴 삼두 - 등 이두 - 어깨 - 하체 맞으신가요?

[@정숭이-t6u]

항상 겸손하거라.

[@PeterJohn-xi2dq]

헬스장 2개.루틴.어떻게 돌리세요?? 저도 2개 등록했는데 루틴짜기가 힘드네여 ㅠ ㅠ

[@gogogo8189]

형님 요즘 노펌핑 팔둘레 몇 나오십니까

[@user-vo7fo8ti5e]

예측 42

[@Dkfckzk]

​@@user-vo7fo8ti5e 넘을거같은데

[@jeffreykim_EU]

저 팔이 어떻게 42가 나오나요?ㅋㅋㅋ​@@user-vo7fo8ti5e

[@새벽-r9l]

50이여

[@유튭유튜]

39

[@김의빈-w9y]

민재님 새해복많이받으세요 저는36살이에요 몇살이세요

[@user-jd투텆]

와 만재야 등 많이좋아졌다

[@나는정상화의신]

분할루틴 정리해놓은 영상 있나요?

[@송승근-l4b]

새해 가슴 루틴 어떠십니까

[@또비-d5z]

티바로우 자세 끝내준다 ㄷㄷ

[@이성원-b3r]

이미 구독인데 만재야 한번더 누르면될까??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민재-b2m2h]

패딩 어디꺼에요? 제발

[@클로버-g1f]

어깨 궁금합니다...!!

[@당현킴]

만재야 새해엔 더 겸손해져라

[@akromawrath7353]

Daebak 👏💪👍

[@하얀삵-j7y]

겸손 진짜 무슨밈인지 알려줄사람

[@핫왓썹]

댓글부대들아 전부다 겸손 삼창 복창한다
남자는 겸 ! 여자는 손!
겸 ! 손! 겸! 손 !

[@노래하는하냥이]

만손아 겸재하라.......

[@NoSick-y3w]

형님 종종 라이브 소통 방송 하시는 거 어떠십니까..

[@manjaetv]

이거 준비해볼게요😁

[@케로로-b8o]

좋아 운동 영상가ㅏㅈ

[@fisbfosj9571]

겸손아 겸손해라

[@77nn-u1d]

빨리빨리 올려라노 만재게이야

[@유승민-t7g]

만재 등은 린정이지

[@태환노]

만재님 콤마짐과 프라임이 보이는 다른헬스장 한곳은 어딘가요???

[@Dmdmdjd]

행님 영상은 제 도파민입니다 ㅠㅠ

[@bokleeman6958]

와 초반볼때보다 무게 많이 늘었네

[@lds9368]

주에 두번?? 4분할 하시나

[@Naaaaaaaa1122]

자이언트 볶음밥 더주는 이벤트 아직도 하나요

[@pokachicken]

만재야 겸손하지마라. 관상에 겸손이없다. 대신 범죄는 안된다.

[@형님-y8b]

겸손해라 만재형님

[@유튭유튜]

새해에도 겸손해라

[@DFalion]

비시즌 맞나요 얼굴에 살이 하나도 없어서 부럽네..

[@넌진영]

와 티바로우 80을 8개를 땡기네 ㅅㅂㅋㅋ 존나쌔다

[@클레오파트라-b7s]

겸손은 무슨밈임? 누가설명좀

[@krystarkay7395]

벌크업 안 하신다면서요오~~~~에혀~~~~~

[@송고기-u7n]

새해야 겸손해라

[@현섭-w5k]

겸재야 만손해라

[@HorrorHorror-g7l]

또 이러네; 만재해라..

[@안녕하세요-i3t]

겸손해라 만재야 ㅇㅇ

[@부계-o3w1x]

만재야 겸손 처 해라

[@diary2101]

티바로우 80kg 8번은 ㅈㄴ쌔네 진짜.
벤치로 치면 100kg 8번보다 더 어려운 수준인데

[@ootd5542]

티바로우 머신마다 무게감 달라서 좀 다르게봐야됨

[@user-vo7fo8ti5e]

@@ootd5542무게감 다른건 맞는데 80은 ㅈㄴ쎈거는 맞긴함

[@user-gv1tc6en8j]

잘생겼노 ㅋ

[@Overroll22]

올해는 겸손해져라

[@dola3806]

남혼 0점대 어케생각하냐 니베프

[@이름을입력-y3v]

오늘 등인거 어캐 알고…

[@부계-o3w1x]

만재야 처 겸손해라

[@Msjaisiswu6]

만재야 제발 겸손해.
아직 너 이런거 올릴레벨 아니다

[@우엉우영우]

ㄴㄱㅁ다

[@ffgsmfg1231]

6:00

[@Fyufs467]

민재야 구독자분들 댓글 하나하나 새겨들어라 다 너좋자고 하는 말들이다

[@glgu-m5q]

얘 요즘 운동잘하네 영상초창기때만해도 초짜느낌 났는데 많이 발전했누

[@성대한위명준]

콤마짐 양원 다니시네요 ㅎㅎ 구

[@아거스-p9n]

겸손하게 얼굴에 원판좀올려놔라

[@알프스산맥]

이렇게 온갖 유난떨면서 하는애들은 몸이 안좋을수밖에없음 ㅇㅇ

[@mmmmm5717]

열등감 보소

[@wildflower77]

이런댓글다는애들 막상 보면 뱃살 안흘러내리는 새끼들이 없더라

[@맘망아따]

겸재야 만손해라