Я медицинская сестра и у меня нет СД, но мне очень интересно слушать вас Наташа. Вы всё правильно говорите, я взяла себе на заметку видио про клетчатку. Спасибо вам за вашу поддержку людей с сахарным диабетом.
Наталочка спасибо голубочка за ролик за поддержку в такой трудный период когда пришло отчаяние. Ведь я проморгала сигналы организма о надвигающемся и необратимом.увы. не вернуть не исправить. Когда пришло озарение в тот же день пересмотрела свой рацион , прочла все что нашла в интернете. И очень рада что нашла тебя на просторах интернета и подписалась твои видео дали мне все для меня очень важное. Жалею только что не знала лет десять назад всего что знаю сейчас. Мне 67 лет и это мои 90 кг. За не полных два месяца талия уменьшилась на 10 сантиметров. Улучшилось самочувствие. Спасибо тебе за поддержку и за то что делишься с нами опытом жизни с этим диагнозом. Счастья тебе и здоровья.
спасибо за рассказ о диабете. Вы отличный лектор: коротко, ясно, о сложном говорите простыми словами. Приведенные примеры тоже актуальны и понятны. Пусть милостивый господь благословит Вас и всех, кто Вам дорог, на долгую жизнь!
Наташенька вы молодец,вы заряжаете нас оптимизмом и уверенностью в борьбе с диабетом.Ваши советы и опыт помогают нам идти в нужном направлении,для поддержании оптимального уровня сахара.Спасибо вам,с Рождеством вас и наступившим Новым Годом!
У меня нет диабета, но есть бронхиальная астма 6 лет. Мне тоже, назначили кучу лекарств, и сказали, что я без них умру. Мне да, было очень плохо, нечем было дышать. Я беспорядочно питалась, ела ночью, курила много лет. Бросила курить, занялась ходьбой, хожу не менее 8 км в день, делаю дыхательные упражнения, упорядочили питание, похудев при этом. Не пью три года никаких лекарств, и в больнице не была ни разу, а то капалась ходила, каждые пол года. Огород тут не поможет. Это враг здоровью, это угробиловка. А вот ходьба, час и более, в быстром темпе, это польза. Зарядка дома, тренировка не менее часа, растяжки всякие. И никаких больниц, забыла туда дорогу. Врачи сейчас враги, а не помощники, хотят чтобы вы обогащали фарм компании, всё там у них схвачено
@@Ольга-х7п7м Нет, не лишнее, врачи же нас и гробят. Это всемирный заговор, только слепой этого не увидит. Кстати, при климаксе, у меня ещё началась и страшная гипертония, при которой мне навыписывали ещё кучу всякого дерьма. Но я человек думающий, и конечно, даже и покупать это не стала. Вот бы я сейчас хлебала, препаратов 10, это точно, не пойми чего и зачем.
Наталья, спасибо Вам огромное, что просвещаете людей. Я вот мужу включаю Ваши видео про диабет, а то я устала ему каждый день напоминать пить таблетки и не есть сладкое. Ваше видео запущу и сижу многозначительно смотрю на него, мол вот слушай очередной раз, как надо заботиться самому о своем здоровье. Мужчины любят, когда четко и по делу говорят, а не на 2 часа ролик. Переживаю за него сильно((
Спасибо Вам за такую убедительную лекцию. Согласна с Вами полностью, жрём много, но, к сожалению, грешим и грешим. То тортика хочется, то вареников, то жареной картошечки.я вот только удивляюсь, а разве раньше люди не ели, особенно в Украине, где так вкусно все готовят. У моей бабушки было много подруг все были полными, ели каждый день вареники, пирожки и дожили все до 90 лет и больше. А сейчас получается, что надо есть одну траву и кусочек рыбки. Ничего не понимаю. Хотя, почему не понимаю, еда то была натуральная. Шкварочки от хорошей хрюшечки, не нашпигованной всякой дрянью. Так, что не в том беда, что едим много, а в том, что едим. Какого качества!!!! Отсюда и все наши болячки. Бедные наши дети и внучата.
Спасибо вам за ваш труд,у меня диабет лет 8 как я узнала,может он был у меня и ранее,но ни один не дал мне тот объем информации какой я получила от вас.
❤🌷🙏✌️мне нравится в вас все-интеллигентность,внешность,ваша правильная речь,деликатность вы такая замечательная и в тоже время очень настойчивая в вашем благородном деле помощи людям!благодарю вас,с уважением и наилучшими пожеланиями
Уважаемая Наташа! Очень благодарна Вам за ту информацию, которую имеем возможность получить от опытного человека. Вы для нас как отдушина, с жизненно важным глотком воздуха! Спасибо Вам, дорогая! Будьте все здоровы, а мы будем искать хороших докторов.
А есть эти хорошие доктора ? Надо идти в больницу край, а туда ноги не идут,лет 7 уже не была, а я диобетик и гипертонтик и другие есть заболевания.знаеш что ничеего полезного там не получиш, кроме безразличия и кучи выписанных дорогих таблеток. Которые не в состоянии купить , при нашей пенсии.
@user-wx9lw2jq2p как можно судить о докторах, сидя с диабетом на диване и ожидая манны небесной. Вы - хороший пациент? А при вашей пенсии есть деньги на батоны и макароны? Не покупайте их и на все найдутся деньги.
У меня рост 162, вес был всю жизнь 53-57(+-). Диабет 2го типа. Придерживалась всегда здорового питания и активного образа жизни. Думаю диабет скорее от стресса.. И при постановке диагноза нужно сначала сдать анализы на уровень инсулина и С- пептиды. Увы, я об этом узнала поздно, из интернета. Когда сдала в платной, а там уже ниже некуда. В результате перевели на инсулин. Прошла пять врачей,- никто никакой конкретной информации не дал. А ведь человек в начале болезни как слепой котёнок не ориентируется в этом заболевании. Мне одни врачи ставили 2тип, другие 1тип- скрытую форму.Такое впечатление, что они сами ничего не знают и знать не хотят.
Наталья благодарю вас за ваши беседы они очень меня мотивируют следить за своим питаниеим прошу вас продолжать ваши видео и благодарю благодарю благодарю здравия вам и всем вашим родным
Здравствуйте, Наталья. Месяц назад я слег в больницу,где у меня обнаружили диабет 2го типа. Я конечно был ошарашен таким известием. После выписки записался на прием к врачу.,который состоится через три дня. Случайно попал на вашу страницу,где Вы очень понятно и доходчево доносите информацию о диабете,его причинах возникновения и как с этим жить дальше. Я уверен, что каждый, кто Вас про лушал сделает правильные выводы. Приобретет глюкометр и будет следить за сахаром и правильно питаться и принимать лекарства и обследования назначенные врачем. Большое Вам спасибт за стольз обзорное и доходчивое повествоваэние про этот недуг, к которому надо отнестись со всей серьезностью, но и без паники.
Наташенька! Спасибо за грамотную речь.У меня диабет после стресса уже 25 лет .За это время купила три глюкометр а,но ни разу не было на акций ,ни скидки в нашей хваленой Москве.Очень похвально ,что на моей родине лучше заботятся о диабетикам.Только вопрос,почему Вы покупаете тест полоски? Нам выдают бесплатно,как и лекарства.❤😢
Наталья здравствуйте, вы правильно говорите, я так же перестала поть Метформин и я доигралась, на руках и ногах весной выскочили красные пятна , иногда чесались, я думала что скоро это пройдет но ..жду где то месяц смотрю не проходит, так я тогда бегом к семейному врачу, и так я попала к эндокринологу, теперь я уже смотрю за питанием, принимаю таблетки , пятна давно прошли, и я немного похудела , и сахар бывает 6, 7,8. Спасибо вам огромное за информацию, с новым годом счастья здоровья и благополучия.
Очередной раз спасибо за это видио.Ваше обращение к нам содрузьям по болезни очередной раз меня хорошо встряхнуло.Согласна с вами во всем.Спасибо будем бороться.Ведь жизнь ,какая бы она не была, прекрасна
Спасибо Вам за информацию. Можно избежать заболевания имея хоть минимальные знания и представление о болезни. Сам заболел не понимая симптомов и попал к врачу уже с сахаром 34. Теперь таблетки, диета ,глюкометр и жизнь продолжается. Берегите себя.
Как я вас понимаю... Пришла к врачу взела листок анализов домой и давай вникать, и вот однажды вывела своего дом, врача вопросами, так как вникаю и многооо чего знаю и понимаю... И он тут открылся, говорит да у вас есть диабед, но вы его ещё можите питанием исправить, мол вам ещё таблетки не нужны и вот уже сколько лет я сама работаю над собой, а это питание, так как люблю печеное, сладкое... Я извеняюсь, за свою вам писанину, но я к тому, что надо вникать, интересоваться....
Не перестаю Вами восхищаться,я опоздала со встречей с Вами. Спасибо большое что Вы предупреждаете людей от ошибок. Люди прислушайтесь что о диабете говорит Наташа,это больше чем я услышала от врачей за 20 лет болезни диабетом. Относитесь серьезно,учитесь на чужих ошибках ,а не на своих. Наташа Вам здоровья в Вашей борьбе Вы лучшая.
Абсолютно точно! Не надо из мухи делать слона. И в тоже время, нельзя быть пофигистом. Необходимо искать путь к решению проблемы. И, как сказал доктор Комаровский, зашили рот и побежали. 😊
У меня тоже диабет 2 типа, иногда злопотребляю конфетку с чаем или кусочек тортика, а так почти не ем каши и хлеб, но очень люблю картошку😂😂😂😂пью метоформин утром 1000 и вечером 1000 у нас в Беларуси лекарство дают бесплатно.
Диабет 2 типа опасен.У меня муж ушел из жизни супруг в 66 лет.Резко стал худеть без видимых причин,два месяца в больнице и все.Хотя принимал все таблетки и много двигался.Ушел из жизни очень тяжело.Его мать ушла из жизни в 68 лет тоже от сахарного диабета
От Метфармина стал худеть? или без У знакомой муж начал принимать метфармин и тоже резко худеет. За 2 месяца на 10 кг. Знакомая в шоке. Конечно может это и из-за диеты. Хлеб не ест,сладкое не ест и много чего не ест теперь. А ел пирожки каждый день.
Случайно увидел видео Наталии дней 10 назад и теперь стараюсь смотреть по мере возможности. Хочу присоединиться к комментариям и написать своё мнение. Молодец Наталия безусловно и даже больше. Я во всём поддерживаю и конечно уже многое взял на вооружение. У меня тоже СД-2 типа и я серьезно отношусь к болезни и так же как и Наталья считаю, что нужно чаще обследоваться и принимать препараты о которых говориться в ролике. Лично знаю многих людей которые относились к диабету не серьезно!!! Не хочу долго говорить, но сейчас у ни не очень всё хорошо. Это я мягко написал. И последнее, СД сам по себе никогда никуда не уйдет. Со многими комментариями согласен, что это очень тяжело Так жить. Это нельзя, то нельзя, третье нельзя и т.д. Конечно это просто очень очень трудно и отвратительно!!! Но выбора думаю нет. Всем желаю выздоровления и сил бороться с этой отвратительной и мерзкой болячкой!!! И СПАСИБО Наталье за свою работу.
Здравствуйте,Наталья!С Новым Годом!С Рождеством! Здоровья!Я сдавала анализ из вены,когда пошла,померила был 7,5,анализ показал ,9,3,я удивилась,врачу говорю,я менила был 7,5,она врач сказала,да так бывает,из вены единицы на две бывает больше.Всего доброго.
Доброго дня 💐. Наталочка, дякую Вам дуже за таку корисну інформацію ♥️., і за такий позитив 😊. Бажаю Вам міцного здоров'я та скорішої нам перемоги 🙏🙏♥️.
Наташа! Каждый второй- повышен сахар!!! Успокойтесь! Вы все правильно делаете! Не думайте о других- они делают свой вывод: пить или не пить лс. Это их жизнь! Берегите себя!❤
После 40-ка мы природе не нужны :))) Как же еще нас начинать истреблять, как ни такими изощренными методами, постепенно, помаленьку сбивая обмен веществ, вредя сосудам, нервной системе и т.д., ведь верно, нет сейчас 50-ти летних без инсулинорезистентности или уже диабета. Мне всего 46, всегда с юности была практически в одном весе постепенно с 56 до 61 кг при росте 165, всегда занималась спортом, всегда правильно питалась параллельно на спорте, не курила и пила шампанское только в праздники и то сейчас уже имею инсулинорезистентность, да и не один год уже наверно. Да, имею наследственность, но думала что при моем образе жизни мне это не грозит, а вот нет, всё как у всех )))
Наташа,смотрю и удивляюсь ,сколько общего у нас с Вами...диабет после операционныи(удаляли желчныи) так сказал военныи врач,практически методом проб и ошибок ,я имею в виду еду я "нащюпала свои рацион- ем почти все ,но понемногу спасибо- с Вами интересно!!! Будьте здоровы!🎉
Здравствуйте! Вы молодец вдохновляйте людей на победу, спасибо вам за ваши видео! 👍 Рига. Будем боротся, главное питание и движение, но каждому человеку индивидуальный подход. И дай Бог Вам Здоровья!🙂
Спасибо за информацию, мне всегда нравилится смотреть вас,как вы доходчиво и понятно объясняете, хотя у меня только повышенный инсулин, но тоже информация нужная!
Спасибо, Наталья, за ваши лекции х, опыт ,, блорьбв,, с диабетом!!! Я услышала ответы на многие вопросы которые куименя возникали, Спасибо огромное!!! Записала Ваши рецепты, вы моя землячка , мои родители жили втг Ананьев Одесской обл, я там окончила среднюю школу, а сегодгня подписалась на Ваш канал, Будьте здоровы !!!
Не знаю, чи це правда, але мій лікар ендокринолог мені сказала, що коли показники цукру від 9 одиниць і вище займатись важкою домашньою роботою і фізичними тренуваннями не можна. Тільки легка і проста гімнастика та ходьба. Бо високе навантаження при високому цукру може привести до трагічних наслідків. Чому в мене зародилось зерно недовіри? А все тому, що вона наполягає , щоб я харчувалась не менше 6 разів в день. Вирішила все ж не експериментувати з фізичними навантаженнями та городами. Праця на городі до легких не відноситься. Бо життя в мене одне. І я ще хочу жити. В мене на руках помер чоловік від діабету, то я бачила всі страшні наслідки цієї хвороби.
У всех все по разному проверяла сахар и гликимический индекс и что я должна постоянно проверять😮😂 Ну это понятно что диабет это опасно. А у меня вообще надсада позвоночника. 😮, что теперь., изменение позвоночного столба.Метеопат а пока медицина не хочет признавать болезнь метеозависемость. 😮 Сил нет и работать не встать.
Четыре составляющих успеха в ремиссии диабета: 1. Убрать лишний вес; 2. Интервальное голодание; 3. Кето диета; 4. Соблюдение каллоража при приеме пищи! Все!!!!! Не слушайте наших медиков! Строго выполняйте вышеуказанное и смело отказывайтесь от таблеток, инсулина и прочей ГАДОСТИ при жестком, в начале выполнения данных рекомендаций, контроля за уровнем сахара!!!
Не расстраивайтесь так!Ешьте еду,как в санатории- всё варёное, тушёное, запечённое, без жареного, копченностей, жирного, кондитерки, колы Порция 300-350 гр на один приём!3-4 раза в день!И всё у вас наладится!
Спасибо большое за советы ,у меня диабет 2типа после того как я переболела кавидом 2года назад это было .в больнице лечили кавид большими дозами дексаметазана и у меня в больнице уже поднялся сахар ,когда я была в панике от того что у меня сахар врачи сказали он снизиться у вас после выписки ,после приема дексаметазона ,но увы сахар некуда не ушел вот уже третий год у меня диабет 2типа пью Метформин на ночь сахар не падает держится от 6-7
Наталя, вітаю! Ви так прямо переймаєтесь чужим діабетом! Це для адекватних, вони роблять висновки. А неадеквати... що їм доказувать і розповідати? Місяці 2 тому моя сусідка ширша, ніж довша( в неї там теж сахар повишений) мене запитує ) в мене сд2 типу що ти їсиш і який хліб? Ну, я ж розповідаю за все, де беру хліб, який. Вона слухала, а потім мені: я цього робить не буду. Мені не подобається той хліб, ая їм білі батони. Всядеться на лавці біля під'їзду півбатона і шт 5 сардельок зжере і радості повні штани... Так про з дєбілами вести мову???! Про що???! Дюблю павєсєліцца, особєнно пожрать... Якось так. На все добре.❤❤❤🎉😅
Ой смех и грех с вашей приятельницы, но вот как ногу ампутируют, тогда совсем хлеб магазинный перестанет хомячеть.... А я перестала уже что то рассказывать кому то, им свидетели важнее хомячеть не то, что полезней для них, а то что они всю жизнь схомячели и хотят хомячеть...
Запишитесь к своему семейному врачу в додатке Хелси. Она выпишет вам бесплатные лекарства от давления, диабета и холестерина. Наберите в интернете Доступні ліки, там море лекарств для нас. Бесплатные лекарства выписывают в любом селе.
Высокий сахар разрушает кровеносные сосуды , а это глаза - ведет к отслоению сетчатки и слепоте, уничтожает почки, 90 процентов диализных пациентов это диабетики, ампутация стоп и ног это всё диабет. Но пугаться не надо, лечитесь , сотрудничаете тесно с врачами и всё будет хорошо Всем здоровья
Наталья правильно говорила про Джардинс.Его надо принимать очень осторожно.Молочница проявится после месяца приема,мужчина или женщина вы.Обязательно принимайте вместе с Джардин препараты от молочницы один раз в две недели
Спасибо вам большое,у меня диабет только три месяца,ето метформин пью сколько,а на самом деле неизвестно.если и были какие то изменения по здоровью,то на сахар никогда не думала,вес не большой,в роду никто не болел,я считаю виноват стресс,ну и хронический панкреатит и гипотереоз.была в отчаянии,сейчас пытаюсь барахтаться ,вес слетел на 13 кг.,частенько падает сахар при ходьбе,эндокринолога надо искать в городе.вот такая еще одна история,как поправиться ?
В Украине нужно покупать самому глюкометр, полоски и иголки, а лекарства выписывает врач по рецепту 50% нужно платить. Летом попала в реанимацию с воспалением лёгких и там у меня обнаружили повышенный сахар, в больнице кололи инсулин, а при выписке назначили диабетон. Пью с августа месяца сахар утром 6.3, а вечером 5.9 или 5.5. Слушаю ваши видео, делаю выводы, спасибо за видео. Но мне всё же интересно почему повышается сахар, если вес в норме, никто из врачей не может мне ответить, может вы скажете?
Старые глюкометры можно поменять бесплатно магазин тестполоска в Москве высылают в любую точку России. Также там можно у них покупать тест-полоски. Всем здоровья и успехов.
❤❤❤ Доброе время суток Всем!!!Наталья спасибо Вам большое,за все хорошее.Но.вот у меня много лет уже сахар 6, скрытый сахар гликированный сахар сдала тоже 6.Мне не. Какой лечение не даёт,а все разные врачи, эндокринолог говорят ,что это нормально... Помогите пожалуйста,что мне делать,я в отчаянии.....
Вы моя родственница, но у вас глекированный лучше чем у меня. Правильно Наташа вам ответила, только про фрукты я много другого знаю, что можно и только в первой половине дня. Самое плохое это пшеничная мука и сахар.
Сегодня сходила в больницу сахар повышен,началось с болячек на теле,зуд.Спасибо встретила вас,плачу буду менять рацион питания.Эрозия кровит.вот такой диагноз на сегодня.Спаситбо за информацию.мира
Как заслуженный диабетик второго типа побывавший по этому поводу в реанимации и сидевший на инсулине после этого скажу так. Метформин - то такое(имхо). Принимаю другой препарат плюс уколы Трулисити раз в неделю. Плюс физические нагрузки. Желательно no stress. Ибо у меня все случилось на фоне длительного стресса.
Я медицинская сестра и у меня нет СД, но мне очень интересно слушать вас Наташа. Вы всё правильно говорите, я взяла себе на заметку видио про клетчатку. Спасибо вам за вашу поддержку людей с сахарным диабетом.
Вы молодец,за то,что мотивируете людей к правильному образу жизни,вселяете в них веру к выздоровлению.Здоровья Вам и успехов
Наталочка спасибо голубочка за ролик за поддержку в такой трудный период когда пришло отчаяние. Ведь я проморгала сигналы организма о надвигающемся и необратимом.увы. не вернуть не исправить. Когда пришло озарение в тот же день пересмотрела свой рацион , прочла все что нашла в интернете. И очень рада что нашла тебя на просторах интернета и подписалась твои видео дали мне все для меня очень важное. Жалею только что не знала лет десять назад всего что знаю сейчас. Мне 67 лет и это мои 90 кг. За не полных два месяца талия уменьшилась на 10 сантиметров. Улучшилось самочувствие. Спасибо тебе за поддержку и за то что делишься с нами опытом жизни с этим диагнозом. Счастья тебе и здоровья.
Очень важная информация,.спасибо Вам и дай вам Бог здоровья. С нетерпением жду очередной ваш выход на канале. ❤
спасибо за рассказ о диабете. Вы отличный лектор: коротко, ясно, о сложном говорите простыми словами. Приведенные примеры тоже актуальны и понятны. Пусть милостивый господь благословит Вас и всех, кто Вам дорог, на долгую жизнь!
Как Вас интересно слушать! Спасибо за дельные советы, не от всякого врача такое услышишь, благодарю!!!!
Наташенька вы молодец,вы заряжаете нас оптимизмом и уверенностью в борьбе с диабетом.Ваши советы и опыт помогают нам идти в нужном направлении,для поддержании оптимального уровня сахара.Спасибо вам,с Рождеством вас и наступившим Новым Годом!
У меня нет диабета, но есть бронхиальная астма 6 лет. Мне тоже, назначили кучу лекарств, и сказали, что я без них умру. Мне да, было очень плохо, нечем было дышать. Я беспорядочно питалась, ела ночью, курила много лет. Бросила курить, занялась ходьбой, хожу не менее 8 км в день, делаю дыхательные упражнения, упорядочили питание, похудев при этом. Не пью три года никаких лекарств, и в больнице не была ни разу, а то капалась ходила, каждые пол года. Огород тут не поможет. Это враг здоровью, это угробиловка. А вот ходьба, час и более, в быстром темпе, это польза. Зарядка дома, тренировка не менее часа, растяжки всякие. И никаких больниц, забыла туда дорогу. Врачи сейчас враги, а не помощники, хотят чтобы вы обогащали фарм компании, всё там у них схвачено
Вы большая молодец, если поменять образ жизни, то от многих болезней можно избавиться, всем здоровья!!! ❤
Бр.астма лечится только климатом и спортом.
Негатив про врачей, это лишнее в Вашем посыле быть здоровой...
@@Ольга-х7п7м Нет, не лишнее, врачи же нас и гробят. Это всемирный заговор, только слепой этого не увидит. Кстати, при климаксе, у меня ещё началась и страшная гипертония, при которой мне навыписывали ещё кучу всякого дерьма. Но я человек думающий, и конечно, даже и покупать это не стала. Вот бы я сейчас хлебала, препаратов 10, это точно, не пойми чего и зачем.
Вам ещё голодание может помочь
Наталья, спасибо Вам огромное, что просвещаете людей. Я вот мужу включаю Ваши видео про диабет, а то я устала ему каждый день напоминать пить таблетки и не есть сладкое. Ваше видео запущу и сижу многозначительно смотрю на него, мол вот слушай очередной раз, как надо заботиться самому о своем здоровье. Мужчины любят, когда четко и по делу говорят, а не на 2 часа ролик. Переживаю за него сильно((
Спасибо Вам за такую убедительную лекцию. Согласна с Вами полностью, жрём много, но, к сожалению, грешим и грешим. То тортика хочется, то вареников, то жареной картошечки.я вот только удивляюсь, а разве раньше люди не ели, особенно в Украине, где так вкусно все готовят. У моей бабушки было много подруг все были полными, ели каждый день вареники, пирожки и дожили все до 90 лет и больше. А сейчас получается, что надо есть одну траву и кусочек рыбки. Ничего не понимаю. Хотя, почему не понимаю, еда то была натуральная. Шкварочки от хорошей хрюшечки, не нашпигованной всякой дрянью. Так, что не в том беда, что едим много, а в том, что едим. Какого качества!!!! Отсюда и все наши болячки. Бедные наши дети и внучата.
Спасибо вам за ваш труд,у меня диабет лет 8 как я узнала,может он был у меня и ранее,но ни один не дал мне тот объем информации какой я получила от вас.
С новогодними праздниками вас, милая женщина! Здоровья, здоровья и еще раз здоровья! Спасибо за полезные советы!
Спасибо Вам за ваши замечательные видео!Смотрю,восхищаюсь вами и стараюсь придерживаться ваших советов.Вы делаете очень полезное дело.Спасибо Вам!
❤🌷🙏✌️мне нравится в вас все-интеллигентность,внешность,ваша правильная речь,деликатность вы такая замечательная и в тоже время очень настойчивая в вашем благородном деле помощи людям!благодарю вас,с уважением и наилучшими пожеланиями
Уважаемая Наташа! Очень благодарна Вам за ту информацию, которую имеем возможность получить от опытного человека. Вы для нас как отдушина, с жизненно важным глотком воздуха! Спасибо Вам, дорогая! Будьте все здоровы, а мы будем искать хороших докторов.
А есть эти хорошие доктора ? Надо идти в больницу край, а туда ноги не идут,лет 7 уже не была, а я диобетик и гипертонтик и другие есть заболевания.знаеш что ничеего полезного там не получиш, кроме безразличия и кучи выписанных дорогих таблеток. Которые не в состоянии купить , при нашей пенсии.
@user-wx9lw2jq2p как можно судить о докторах, сидя с диабетом на диване и ожидая манны небесной. Вы - хороший пациент? А при вашей пенсии есть деньги на батоны и макароны? Не покупайте их и на все найдутся деньги.
У меня рост 162, вес был всю жизнь 53-57(+-). Диабет 2го типа. Придерживалась всегда здорового питания и активного образа жизни. Думаю диабет скорее от стресса.. И при постановке диагноза нужно сначала сдать анализы на уровень инсулина и С- пептиды. Увы, я об этом узнала поздно, из интернета. Когда сдала в платной, а там уже ниже некуда. В результате перевели на инсулин. Прошла пять врачей,- никто никакой конкретной информации не дал. А ведь человек в начале болезни как слепой котёнок не ориентируется в этом заболевании. Мне одни врачи ставили 2тип, другие 1тип- скрытую форму.Такое впечатление, что они сами ничего не знают и знать не хотят.
Наташа здоровья вам! Спасибо за полезное видео!!!!👍
Наталочка,с праздниками вас!Вы все правильно и доступно расказуете.Спасибо!
Какая умница Наташа! Срасибо за рекомендации, будьте здоровы!
Первый раз вас слушаю и очень понравилось. Вроде простыми словами, но грамотно и доходчиво. спасибо.
Вы молодец, все верно говорите, надо уменьшать вес, это первое, пить таблетки, проверять регулярно сахар, и вообще следить за своим телом, удачи!
Наташа, спасибо ещё раз! Очень хочется сбросить лишний вес, тружусь!🌹👍🏻🌹👍🏻🌹👍🏻🌹
Наталья благодарю вас за ваши беседы они очень меня мотивируют следить за своим питаниеим прошу вас продолжать ваши видео и благодарю благодарю благодарю здравия вам и всем вашим родным
Моя мама была инсулинозависимым диабетиком,прожила без осложнений серьёзных,и умерла в 82 года от ковида. Соблюдала диету,много двигалась.
Наталия, Вы для меня хороший мотиватор!😊
Здравствуйте, Наталья. Месяц назад я слег в больницу,где у меня обнаружили диабет 2го типа. Я конечно был ошарашен таким известием. После выписки записался на прием к врачу.,который состоится через три дня. Случайно попал на вашу страницу,где Вы очень понятно и доходчево доносите информацию о диабете,его причинах возникновения и как с этим жить дальше. Я уверен, что каждый, кто Вас про лушал сделает правильные выводы. Приобретет глюкометр и будет следить за сахаром и правильно питаться и принимать лекарства и обследования назначенные врачем. Большое Вам спасибт за стольз обзорное и доходчивое повествоваэние про этот недуг, к которому надо отнестись со всей серьезностью, но и без паники.
Виталий, пож напишите какая причина вашего диабета, есть ли лишний вес и что назначил вам врач
Наташенька! Спасибо за грамотную речь.У меня диабет после стресса уже 25 лет .За это время купила три глюкометр а,но ни разу не было на акций ,ни скидки в нашей хваленой Москве.Очень похвально ,что на моей родине лучше заботятся о диабетикам.Только вопрос,почему Вы покупаете тест полоски? Нам выдают бесплатно,как и лекарства.❤😢
@meganfox8027 нам не выдают бесплатно
@@meganfox8027На какой глюкометр вам выдают бесплатные тест полоски?
Наталья здравствуйте, вы правильно говорите, я так же перестала поть Метформин и я доигралась, на руках и ногах весной выскочили красные пятна , иногда чесались, я думала что скоро это пройдет но ..жду где то месяц смотрю не проходит, так я тогда бегом к семейному врачу, и так я попала к эндокринологу, теперь я уже смотрю за питанием, принимаю таблетки , пятна давно прошли, и я немного похудела , и сахар бывает 6, 7,8. Спасибо вам огромное за информацию, с новым годом счастья здоровья и благополучия.
Спасибо за сообщение что пятна прошли я ведь когда их обнаружила то волосы дыбом встали. Для меня это самое страшное.
Наташа! Ой, какая умничка 👍🏻!!! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очередной раз спасибо за это видио.Ваше обращение к нам содрузьям по болезни очередной раз меня хорошо встряхнуло.Согласна с вами во всем.Спасибо будем бороться.Ведь жизнь ,какая бы она не была, прекрасна
Сто процентов с вами согласно. Это очень опасно. Нельзя игнорировать. И измерять каждый день сахар обязательно.
Спасибо Вам за информацию. Можно избежать заболевания имея хоть минимальные знания и представление о болезни. Сам заболел не понимая симптомов и попал к врачу уже с сахаром 34. Теперь таблетки, диета ,глюкометр и жизнь продолжается. Берегите себя.
Спасибо большое, Наташенька, вы вдохновляете на дальнейшие шаги, правильные шаги к здоровью. ВСЕГО Вам ДОБРОГО!!!
Как я вас понимаю... Пришла к врачу взела листок анализов домой и давай вникать, и вот однажды вывела своего дом, врача вопросами, так как вникаю и многооо чего знаю и понимаю... И он тут открылся, говорит да у вас есть диабед, но вы его ещё можите питанием исправить, мол вам ещё таблетки не нужны и вот уже сколько лет я сама работаю над собой, а это питание, так как люблю печеное, сладкое... Я извеняюсь, за свою вам писанину, но я к тому, что надо вникать, интересоваться....
Такой высокий сахар. Как вам его сбивали?
@@НадеждаЛучкина-ъ8ю инсулин и капельницы
Наталья, какая вы замечательная женщина! Спасибо Вам за то, что делитесь своим опытом с нами.
Не перестаю Вами восхищаться,я опоздала со встречей с Вами. Спасибо большое что Вы предупреждаете людей от ошибок. Люди прислушайтесь что о диабете говорит Наташа,это больше чем я услышала от врачей за 20 лет болезни диабетом. Относитесь серьезно,учитесь на чужих ошибках ,а не на своих. Наташа Вам здоровья в Вашей борьбе Вы лучшая.
Наташа, огромное спасибо за Ваши полезные видео!!! С Рождеством Вас!!!!
Абсолютно точно! Не надо из мухи делать слона. И в тоже время, нельзя быть пофигистом. Необходимо искать путь к решению проблемы. И, как сказал доктор Комаровский, зашили рот и побежали. 😊
Благодарю вас! Хороших сахаров всем
У меня тоже диабет 2 типа, иногда злопотребляю конфетку с чаем или кусочек тортика, а так почти не ем каши и хлеб, но очень люблю картошку😂😂😂😂пью метоформин утром 1000 и вечером 1000 у нас в Беларуси лекарство дают бесплатно.
Если пьете метформин, то обязательно пейте нейромультивит или комбилипен.
@@ЛюдмилаБондар-ш6ф спасибо большое
а где дают бесплатно?? Я тоже из Беларуси, подскажете может быть??
@@Nothing_nonameЯ из Могилёва,диабет 2 типа.Метформин и гликлазид получаю бесплатно .
Нужно стать на учет у эндокринолога@@Nothing_noname
Наталья,огромное спасибо за информацию.Очень доступно рассказываете,многим очень нужна такая информация
Спасибо за видео. Завтра пойду с палками гулять. ВЫ МЕНЯ МОТЕВИРОВАЛИ.
Диабет 2 типа опасен.У меня муж ушел из жизни супруг в 66 лет.Резко стал худеть без видимых причин,два месяца в больнице и все.Хотя принимал все таблетки и много двигался.Ушел из жизни очень тяжело.Его мать ушла из жизни в 68 лет тоже от сахарного диабета
От Метфармина стал худеть? или без
У знакомой муж начал принимать метфармин и тоже резко худеет. За 2 месяца на 10 кг. Знакомая в шоке. Конечно может это и из-за диеты. Хлеб не ест,сладкое не ест и много чего не ест теперь. А ел пирожки каждый день.
@firafirbakova1950 вы сами ответили на вопрос. От метформина не худеют на 10 кг
@@firafirbakova1950нужно сдать анализы на количество вырабатываемого инсулина и С-пептиды.
Спасибо,что вы боретесь за каждого из нас
Наталя, велика Вам подяка за турботу про здоров'я людей.
Как же вы правы😘😘на все 100.
Случайно увидел видео Наталии дней 10 назад и теперь стараюсь смотреть по мере возможности. Хочу присоединиться к комментариям и написать своё мнение. Молодец Наталия безусловно и даже больше. Я во всём поддерживаю и конечно уже многое взял на вооружение. У меня тоже СД-2 типа и я серьезно отношусь к болезни и так же как и Наталья считаю, что нужно чаще обследоваться и принимать препараты о которых говориться в ролике. Лично знаю многих людей которые относились к диабету не серьезно!!! Не хочу долго говорить, но сейчас у ни не очень всё хорошо. Это я мягко написал. И последнее, СД сам по себе никогда никуда не уйдет. Со многими комментариями согласен, что это очень тяжело Так жить. Это нельзя, то нельзя, третье нельзя и т.д. Конечно это просто очень очень трудно и отвратительно!!! Но выбора думаю нет. Всем желаю выздоровления и сил бороться с этой отвратительной и мерзкой болячкой!!! И СПАСИБО Наталье за свою работу.
благодарю за комментарий
Спасибо вам большое ❤
Здравствуйте,Наталья!С Новым Годом!С Рождеством! Здоровья!Я сдавала анализ из вены,когда пошла,померила был 7,5,анализ показал ,9,3,я удивилась,врачу говорю,я менила был 7,5,она врач сказала,да так бывает,из вены единицы на две бывает больше.Всего доброго.
Наташа, вы большая умница.
Доброго дня 💐. Наталочка, дякую Вам дуже за таку корисну інформацію ♥️., і за такий позитив 😊. Бажаю Вам міцного здоров'я та скорішої нам перемоги 🙏🙏♥️.
Наташа! Каждый второй- повышен сахар!!! Успокойтесь! Вы все правильно делаете! Не думайте о других- они делают свой вывод: пить или не пить лс. Это их жизнь! Берегите себя!❤
После 40-ка мы природе не нужны :))) Как же еще нас начинать истреблять, как ни такими изощренными методами, постепенно, помаленьку сбивая обмен веществ, вредя сосудам, нервной системе и т.д., ведь верно, нет сейчас 50-ти летних без инсулинорезистентности или уже диабета. Мне всего 46, всегда с юности была практически в одном весе постепенно с 56 до 61 кг при росте 165, всегда занималась спортом, всегда правильно питалась параллельно на спорте, не курила и пила шампанское только в праздники и то сейчас уже имею инсулинорезистентность, да и не один год уже наверно. Да, имею наследственность, но думала что при моем образе жизни мне это не грозит, а вот нет, всё как у всех )))
Наталия, спасибо, многое для себя отметила.
Спасибо большое Наталочка!
За подробности, очень грамотно обясняйте,❤ЛАЙК!!!обнимаю
Спасибо большое❤❤❤
Наташа,смотрю и удивляюсь ,сколько общего у нас с Вами...диабет после операционныи(удаляли желчныи) так сказал военныи врач,практически методом проб и ошибок ,я имею в виду еду я "нащюпала свои рацион- ем почти все ,но понемногу спасибо- с Вами интересно!!! Будьте здоровы!🎉
❤❤❤наташа, ты умничка!
Здравствуйте! Вы молодец вдохновляйте людей на победу, спасибо вам за ваши видео! 👍 Рига. Будем боротся, главное питание и движение, но каждому человеку индивидуальный подход. И дай Бог Вам Здоровья!🙂
Умничка! Лайк! 43 года диабету, без унынья.
Наташа, спасибо!!!
Привет из Болгарии ...любим Вас Наташа ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
мы вас тоже
Классное аидео,спасибо.Вы очень грамотно обьясняете
СПАСИБО ЗА ХОРОШИЕ УМНЫЕ СОВЕТЫ И ВИДЕО.
Спасибо за информацию, мне всегда нравилится смотреть вас,как вы доходчиво и понятно объясняете, хотя у меня только повышенный инсулин, но тоже информация нужная!
Спасибо, Наталья, за ваши лекции х, опыт ,, блорьбв,, с диабетом!!! Я услышала ответы на многие вопросы которые куименя возникали, Спасибо огромное!!! Записала Ваши рецепты, вы моя землячка , мои родители жили втг Ананьев Одесской обл, я там окончила среднюю школу, а сегодгня подписалась на Ваш канал, Будьте здоровы !!!
Не знаю, чи це правда, але мій лікар ендокринолог мені сказала, що коли показники цукру від 9 одиниць і вище займатись важкою домашньою роботою і фізичними тренуваннями не можна. Тільки легка і проста гімнастика та ходьба. Бо високе навантаження при високому цукру може привести до трагічних наслідків. Чому в мене зародилось зерно недовіри? А все тому, що вона наполягає , щоб я харчувалась не менше 6 разів в день. Вирішила все ж не експериментувати з фізичними навантаженнями та городами. Праця на городі до легких не відноситься. Бо життя в мене одне. І я ще хочу жити.
В мене на руках помер чоловік від діабету, то я бачила всі страшні наслідки цієї хвороби.
Наташа, видио на пять баллов с плюсом, умница!!!
У всех все по разному проверяла сахар и гликимический индекс и что я должна постоянно проверять😮😂 Ну это понятно что диабет это опасно. А у меня вообще надсада позвоночника. 😮, что теперь., изменение позвоночного столба.Метеопат а пока медицина не хочет признавать болезнь метеозависемость. 😮 Сил нет и работать не встать.
не опускайте руки, меняйте лечение, и все получится.
❤❤❤❤❤Спасибо,согласна с вами!!!!!
У меня чуть поднимается сахар,когда давление поднимается,слежу за давлением,бросила батоны,перешла на ржаной хлеб.
@user-qv5fn6kr2t пишите рост и вес, тогда ясно будет
@@Milatiapkina от батона поднимается сахар,а ржаной хлебушек препятствует сахару.
@user-kf1rh4hu6e нет, Роза, любая мука, и ржаная в том числе, повышает сахар. Но, ржаной хлеб в ОГРАНИЧЕННЫХ ДОЗАХ можно, очень тонко в пол ладошки.
Да,конечно,я всегда смотрю и слушаю ОЛЬГУ ПАВЛОВУ,замечательный врач,очень помогает советами.
Добрый день. Я не нашёл в описании марку глюкометр а. Дякую за ваши видео
Я и не оставляла его марку. Глюкометров много, зачем искать именно этот? Сaresens
Нам всё дают бесплатно..Вам огромное спасибо.
Форсигу и траженту сейчас не постоянно дают. Санкции.
Спасибо Вам большое Наташа.❤❤❤
Четыре составляющих успеха в ремиссии диабета:
1. Убрать лишний вес;
2. Интервальное голодание;
3. Кето диета;
4. Соблюдение каллоража при приеме пищи!
Все!!!!! Не слушайте наших медиков! Строго выполняйте вышеуказанное и смело отказывайтесь от таблеток, инсулина и прочей ГАДОСТИ при жестком, в начале выполнения данных рекомендаций, контроля за уровнем сахара!!!
Mulțumesc frumos
Толк от таблеток, если не проявляется в крови,распределяется этот сахар везде в других местах....
У меня сахар в норме.Высокий холестерин.162 рост,80 вес.Сбросить не удается.Никакие питание -движение.Злюсь.
поменьше мучного и сладкого
Наталья спасибо вам большое за такую информацию, дай бог вам крепкого здоровья
Умница 👍🏻
Вы так правильно все говорите, так убедительно, а сами мужа кормите одними жаренными булками
главное, чтобы вы своего мужа не кормили так
А вам своего можно?
Здравствуйте, в последние две недели появились какие-то мушки перед глазами и не проходят. У кого так было и что делать?
измерьте давление
Сахар мерять
Ретинопатия
@@NataliaEfimova77 130/85, вроде не критично, правда обычно у меня 120/80 было
После резкого похудения на 16 кг первое что изменилось ушло чувство голода, с утра и вечером надо есть для приема верошпирона и аторвастатина с отрио.
Задолбало постоянно думать что у тебя диабет, то нельзя- это нельзя.утром встал и сразу думай что тебе можно есть. И так каждый день.
ВСЕ ПРАВИЛЬНО. ЕСЛИ У ВАС ДИАБЕТ, ТО ТУТ И ДУМАТЬ НЕ О ЧЕМ. ВЫ ДОЛЖНЫ КУШАТЬ ОПРЕДЕЛЁННЫЕ ПРОДУКТЫ. А НЕ ВСЕ ПОДРЯД. ДРУГОГО НЕ ДАНО
со временем привыкните, а есть можно многое. Яйца, мясо, овощи
Не расстраивайтесь так!Ешьте еду,как в санатории- всё варёное, тушёное, запечённое, без жареного, копченностей, жирного, кондитерки, колы Порция 300-350 гр на один приём!3-4 раза в день!И всё у вас наладится!
А не пробовали с вечера уже позаботиться о питании на завтро? Я так делаю, уже знаю что я буду завира есть...
Спасибо большое за советы ,у меня диабет 2типа после того как я переболела кавидом 2года назад это было .в больнице лечили кавид большими дозами дексаметазана и у меня в больнице уже поднялся сахар ,когда я была в панике от того что у меня сахар врачи сказали он снизиться у вас после выписки ,после приема дексаметазона ,но увы сахар некуда не ушел вот уже третий год у меня диабет 2типа пью Метформин на ночь сахар не падает держится от 6-7
Вы прививки делали от ковида, если да, то какие и сколько
@@NataliaEfimova77 нет не делала никакие прививки не до болезни кавидом не после
@user-mm6qj6ce5i к сожалению, не только вы рискнули своим здоровьем. Теперь на всю жизнь проблема. У многих не только диабет после ковида, но и рак.
Добрий день. Скажіть, будь-ласка, яким глюкометром Ви користуєтесь тепер?
Care Senz
Наталя, вітаю! Ви так прямо переймаєтесь чужим діабетом!
Це для адекватних, вони роблять висновки. А неадеквати... що їм доказувать і
розповідати?
Місяці 2 тому моя сусідка ширша, ніж довша( в неї там теж
сахар повишений) мене запитує
) в мене сд2 типу що ти їсиш і який хліб? Ну, я ж розповідаю за
все, де беру хліб, який. Вона слухала, а потім мені: я цього робить не буду. Мені не подобається той хліб, ая їм білі
батони. Всядеться на лавці біля
під'їзду півбатона і шт 5 сардельок зжере і радості повні штани... Так про з дєбілами вести мову???! Про що???!
Дюблю павєсєліцца, особєнно пожрать... Якось так.
На все добре.❤❤❤🎉😅
Раиса, на моем канале есть и такие, но остальные то адекватные люди и не хотят болеть
Ой смех и грех с вашей приятельницы, но вот как ногу ампутируют, тогда совсем хлеб магазинный перестанет хомячеть.... А я перестала уже что то рассказывать кому то, им свидетели важнее хомячеть не то, что полезней для них, а то что они всю жизнь схомячели и хотят хомячеть...
Живу в Украине, скажите в каком городе выписывают лекарства за 50 процентов , диабет с 2006 года,лекарства никто не аыписывает,покупаю сама.
Запишитесь к своему семейному врачу в додатке Хелси. Она выпишет вам бесплатные лекарства от давления, диабета и холестерина. Наберите в интернете Доступні ліки, там море лекарств для нас. Бесплатные лекарства выписывают в любом селе.
Высокий сахар разрушает кровеносные сосуды , а это глаза - ведет к отслоению сетчатки и слепоте, уничтожает почки, 90 процентов диализных пациентов это диабетики, ампутация стоп и ног это всё диабет.
Но пугаться не надо, лечитесь , сотрудничаете тесно с врачами и всё будет хорошо
Всем здоровья
Вітаю, напишіть, будь ласка, назву вашого глюкометра
caresenz
@@NataliaEfimova77 дякую!
У меня все осложнения диабета и 3 группа. 18 лет с диабетом.
Наталья правильно говорила про Джардинс.Его надо принимать очень осторожно.Молочница проявится после месяца приема,мужчина или женщина вы.Обязательно принимайте вместе с Джардин препараты от молочницы один раз в две недели
Наташа какой у вас сахар утренний только честно очень честно
Разный
Разный это не ответ у меня всегда около шести
@user-gw4gf1du2i у вас отличный сахар
Спасибо вам большое,у меня диабет только три месяца,ето метформин пью сколько,а на самом деле неизвестно.если и были какие то изменения по здоровью,то на сахар никогда не думала,вес не большой,в роду никто не болел,я считаю виноват стресс,ну и хронический панкреатит и гипотереоз.была в отчаянии,сейчас пытаюсь барахтаться ,вес слетел на 13 кг.,частенько падает сахар при ходьбе,эндокринолога надо искать в городе.вот такая еще одна история,как поправиться ?
поправляться в каком смысле?
@@NataliaEfimova77 выгляжу анарексичкой,уже меньше 60
вы не пишете рост, но мы сейчас обзавидуемся
В Украине нужно покупать самому глюкометр, полоски и иголки, а лекарства выписывает врач по рецепту 50% нужно платить. Летом попала в реанимацию с воспалением лёгких и там у меня обнаружили повышенный сахар, в больнице кололи инсулин, а при выписке назначили диабетон. Пью с августа месяца сахар утром 6.3, а вечером 5.9 или 5.5. Слушаю ваши видео, делаю выводы, спасибо за видео. Но мне всё же интересно почему повышается сахар, если вес в норме, никто из врачей не может мне ответить, может вы скажете?
какой вес и какой рост у вас? Есть ли жир на животе?
Старые глюкометры можно поменять бесплатно магазин тестполоска в Москве высылают в любую точку России. Также там можно у них покупать тест-полоски. Всем здоровья и успехов.
Напишите, пожалуйста,адрес магазина
Я сегодня узнала, что диабет 😢. Не знаю как теперь жить
Все живут и радуются жизни. Вам сюда
Вот сюда ua-cam.com/video/hxvU5ssCD6g/v-deo.htmlsi=uETNWgeEN0O46SBI
Молодец Наталья,все верно
Спасибо за правду
❤❤❤ Доброе время суток Всем!!!Наталья спасибо Вам большое,за все хорошее.Но.вот у меня много лет уже сахар 6, скрытый сахар гликированный сахар сдала тоже 6.Мне не. Какой лечение не даёт,а все разные врачи, эндокринолог говорят ,что это нормально... Помогите пожалуйста,что мне делать,я в отчаянии.....
про отчаяние забыть, радоваться и прыгать от счастья, ну и рот закрыть на сладкое, мучное и фрукты
Можно порадіти за цю людину. А вона панікує , що вона хоче лікувати.@@NataliaEfimova77
Посмотрите влог "Перехитри диабет"
Ещё раз спасибо большое Вам 🎉🎉🎉
Вы моя родственница, но у вас глекированный лучше чем у меня. Правильно Наташа вам ответила, только про фрукты я много другого знаю, что можно и только в первой половине дня. Самое плохое это пшеничная мука и сахар.
Сегодня сходила в больницу сахар повышен,началось с болячек на теле,зуд.Спасибо встретила вас,плачу буду менять рацион питания.Эрозия кровит.вот такой диагноз на сегодня.Спаситбо за информацию.мира
плакать потом, сейчас судя по зуду к врачу за препаратами, за эрозией к гинекологу. Потом можно и поплакать.
😊
Как заслуженный диабетик второго типа побывавший по этому поводу в реанимации и сидевший на инсулине после этого скажу так. Метформин - то такое(имхо). Принимаю другой препарат плюс уколы Трулисити раз в неделю. Плюс физические нагрузки. Желательно no stress. Ибо у меня все случилось на фоне длительного стресса.
А какой препарат принимаете? Заранее спасибо!
@@ВиолеттаСеребрякова-х5з Jardiance. Но я советую проконсультироваться с врачом прежде чем принимать
Так ,конечно ,болезнь зашла в тупик,какой там Метформин ,он один не поможет ,он ,если один ,то в начальной стадии, когда сахар до 8 -9 да плюс диета