【筋トレ】鬼の背中を手に入れる為のトレーニング！

[@susa2439]

まあダンベルローイングは扱える重量の方がいいよね
壁が作れなくて負荷を迎えにいってると効果なくなるよね

[@mghymkhkns999]

そうなんですよね！最近効かせ方分かってきたところです。