[아쉬탕가요가수업 - 풀프라이머리시리즈 & 마무리 스트레칭]
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2024
- [ #아쉬탕가요가 구령수업 - #풀프라이머리시리즈 & 마무리 스트레칭 ]
오늘은 구독자분과의 약속을 지키기위해 만든 아쉬탕가요가 설명이 담긴 수업입니다.
제니원장이 수년 전, 아주 예~~~전에 유튜브에 올린 #아쉬탕가요가 일반수업 영상을 계속 따라하고 계신다는 우리 구독자분🩷🙏
그 영상이 40여분에 끝나서 그 뒤로는 따라할 수 없다고 한번 끝까지 찍어 올려주시면 참 좋겠다는 너무 감사한 말씀에^^
근데 이제야 올려서 미안해요🩷🙏
집에서 영상보면서 따라하실 때는
무리하지 않고 할 수 있는 동작만 하셔요^^
특히 초보자분들은 프라이머리 하프시리즈인
나바사나(영상 1시간쯤)까지만 따라하시고
그 뒤에 나오는 자세들은 #마이솔클래스 에서 선생님께 직접 배워서 점차 늘려가면 좋겠습니다.
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다🩷🙏
즐거운 수련이 되시기를 바래요.
♡남양주 최초 마이솔전문 요가원♡
[ 아쉬탕가제니요가평내점 with 제니원장 ]
👉 #마이솔클래스 요가수업
오전반 11시~12시30분
오후반 1시~2시30분
저녁반 8시~9시30분
(줌온라인 마이솔수업 신청가능)
👉 일반프로그램 요가수업
오전반 9시50분~10시50분
저녁반 6시30분~7시30분
밸런스요가/골반어깨테라피/도구테라피/아쉬탕가요가/빈야사요가
👉 유튜브 #아쉬탕가제니요가
제니원장의 요가수업과 요가수련 및 요가철학, 독서모임 수업영상을 매주 업데이트하고 있습니다.
👉첫째, 셋째 토요일 오후1시~5시 현재 #요가지도자교육 기초반 수업 중 / 둘째, 넷째 토요일 오후 1시~5시 2024년 #요가지도자교육 심화반 개강 예정
👉 첫째, 셋째 일요일 저녁 8시30분 ~ 10시30분 #줌ZOOM온라인 #독서모임 운영 중 with 제니원장
👉 상담 및 문의
카카오톡 : 아쉬탕가제니요가
매니저선생님 : 010-8271-6560
수업과 수련으로 전화를 잘 못받습니다. 문자나 카톡남겨주시면 수업 끝나고 전화드려요^^
#아쉬탕가요가
#요가해부학
#요가철학
#한국요가철학협회
#아쉬탕가제니요가
#요가지도자교육
#남양주요가
#무료줌독서모임
#숙명여대국어국문학과학사석사
#동국대불교대학원융합요가전공석사
#동국대일반대학원인도철학박사과정 - Спорт
오늘은 구독자분과의 약속을 지키기위해 만든 아쉬탕가요가 설명이 담긴 수업입니다.
제니원장이 수년 전, 아주 예~~~전에 유튜브에 올린 #아쉬탕가요가 일반수업 영상을 계속 따라하고 계신다는 우리 구독자분🩷🙏
그 영상이 40여분에 끝나서 그 뒤로는 따라할 수 없다고 한번 끝까지 찍어 올려주시면 참 좋겠다는 너무 감사한 말씀에^^
근데 이제야 올려서 미안해요🩷🙏
집에서 영상보면서 따라하실 때는
무리하지 않고 할 수 있는 동작만 하셔요^^
특히 초보자분들은 프라이머리 하프시리즈인
나바사나(영상 1시간쯤)까지만 따라하시고
그 뒤에 나오는 자세들은 #마이솔클래스 에서 선생님께 직접 배워서 점차 늘려가면 좋겠습니다.
오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다🩷🙏
즐거운 수련이 되시기를 바래요.
♡남양주 최초 마이솔전문 요가원♡
[ 아쉬탕가제니요가평내점 with 제니원장 ]
👉 #마이솔클래스 요가수업
오전반 11시~12시30분
오후반 1시~2시30분
저녁반 8시~9시30분
(줌온라인 마이솔수업 신청가능)
👉 일반프로그램 요가수업
오전반 9시50분~10시50분
저녁반 6시30분~7시30분
밸런스요가/골반어깨테라피/도구테라피/아쉬탕가요가/빈야사요가
👉 유튜브 #아쉬탕가제니요가
제니원장의 요가수업과 요가수련 및 요가철학, 독서모임 수업영상을 매주 업데이트하고 있습니다.
👉첫째, 셋째 토요일 오후1시~5시 현재 #요가지도자교육 기초반 수업 중 / 둘째, 넷째 토요일 오후 1시~5시 2024년 #요가지도자교육 심화반 개강 예정
👉 첫째, 셋째 일요일 저녁 8시30분 ~ 10시30분 #줌ZOOM온라인 #독서모임 운영 중 with 제니원장
👉 상담 및 문의
카카오톡 : 아쉬탕가제니요가
매니저선생님 : 010-8271-6560
수업과 수련으로 전화를 잘 못받습니다. 문자나 카톡남겨주시면 수업 끝나고 전화드려요^^
#아쉬탕가요가
#요가해부학
#요가철학
#한국요가철학협회
#아쉬탕가제니요가
#요가지도자교육
#남양주요가
#무료줌독서모임
#숙명여대국어국문학과학사석사
#동국대불교대학원융합요가전공석사
#동국대일반대학원인도철학박사과정
제니원장님은 사랑입니다 ❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
감사합니다🩷🩷🩷🩷🩷🙏🙏🙏🙏🙏
감사합니다❤ 너무 편안하게 리드해주시니 좋습니다
땀나고 호흡도 짧아서 힘들게 아사나 하면서도 원장님 자상한 안내와 목소리 덕분에 편안하게 마칩니다~^^
함께 수련해주셔서 감사합니다🩷🌸🙏 도움이 되었다니 너무 기뻐요^^ 한 자세 한 자세 조금 더 천천히 설명하는 영상도 꼭 다시 만들어 올릴게요🩷🙏
차근차근 알려주셔서 감사합니다. 따라하기가 숨 가빴는데 원장님 동작과 자세한 설명을 들으니 가뭄에 단비 같습니다^^
지역이 먼 데도 꼬박꼬박 수련 참여해주셔서 늘 마음이 더 쓰이고 감사해요🩷🙏 그래도 그 사이 요가자세를 많이 배우셔서 기쁩니다^^ 혼자 수련하실때 도움이 되기를🩷
오늘 처음으로 아쉬탕가 요가의 전 시퀀스를 보네요. 보는 내내 이 힘든 시퀀스를 매일매일 10년동안 하셨단 말인가!!! 감탄하고 감동했습니다. 전 40여분 이후부터는 따라하기조차 엄두가 나지 않아 넋을 놓고 감상만했습니다. 아쉬탕가 요가가 정-말 힘든것이구나… 오늘 더더욱 선생님의 10년이라는 시간이 필름처럼 스쳐 지나갔어요. 선생님, 존경합니다 🙏
40여분까지 따라하셨다니 너~~무 훌륭하셔요🩷🙏 꾸준히 오래 하다보면 몸에 결이 나서 누구든 다 할 수 있답니다^^ 저는 정말 오래 한 거 말고, 계속 하고 있다는 거 말고 장점이 하나도 없는 수련인이랍니다🩷 몸의 재능이 많이 부족한 편이라서요^^ 다음에는 하나하나 차근차근 따라할 수 있는 아쉬탕가요가 입문자버젼도 준비할게요🩷🙏 늘 함께 해주셔서 감사합니다🩷
평소 나바사나 이후 힘들고 산만해질때가 많아 키노샘 풀프라이머리
유툽을 그냥 틀어놓고 늘어지지않게 이어가곤 했어요😂 그때마다 제니원장님 생각났는데 제마음을 어케 아시고...너무너무 감사합니다😊😊
이심전심🩷🙏 더 꼼꼼히 천천히 설명한 것도 올릴게요. 늘 감사한 지현샘🩷
원장님 기존 올려주신 구령 수업만 따라 하다가 풀버젼으로 하니깐 못 따라 할 정도네요~ 근데 뭔가 아쉬탕가 요가 풀 시꿘시가 뭔지 알게되서~ 갈길이 멀다~ 라는 탄식과 더불어 목표가 생겨서 좋네요 ❤❤❤🙏🧘♀️ 아직 병아리 걸음이지만 잘 따라해보겠습니다 🫡🫡🫡
영상으로 함께 수련해주셔서 감사합니다🩷🙏 이번 영상은 제 수련속도라 좀 빠른 편이어서 힘드셨겠어요ㅠㅠ 다음 아쉬탕가요가 프라이머리시리즈 수련 올릴때는 좀 더 천천히 쉽게 올려볼게요^^ 수련도 함께 하시고 댓글도 남겨주셔서 진심으로 감사합니다🩷🙏
오늘 할 수 있는 만큼 처음 따라해봤는데 영상 올라올때까지 30분짜리 매일따라하다가 이걸 하니 엄청 빠르고 못하는 것도 굉장히 많았지만 시원했어요 ❤ 감사드려요
잘 따라하셨다니 좋습니다🩷🙏 다음에는 조금더 천천히 설명하는 걸 올려볼게요^^
열심히 해보겠습니다~^^
감사합니다❤❤❤
유진님🩷🙏 항상 거리가 멀어서 마음이 쓰였는데 혼자서 조금씩 수련해나갈때 도움이 되면 좋겠어요🩷🙏 독서모임도 들어오셔서 너~~무 좋아요🩷
@@user-xh4dq4ky2u 네~항상 제마음엔 원장님의 존경심과 응원으로 늘 가까이 있겠습니다~^^
@@Yjmoveflowfit 저두 늘 감사합니다. 수련과 공부가 목마르게 필요할때 언제든 찾아오세요🩷🙏
원장님 감사합니다❤
올리자마자 봐주시는 감사한 구독자님🩷🙏 우선은 전체 시리즈 틀만, 흐름이 깨지지않게 쭉 이어지게 올리느라 짧고 긴단한 설명으로만 만들었는데^^ 한 동작 한 동작 더 많은 설명들도 차례대로 올려볼게요. 수련에 도움이 되기를 바래봅니다🩷🙏
감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다🩷🩷🩷
원장님 너무 좋아요!!!!!
아쉬탕가요가를 이렇게 좋아하는 자❤
원장님 완젼 최고요..😊
정말 진심으로 감사합니다..
나한테 맨날 수업받는데 이렇게 또 좋아해주니 내가 더 기쁘고 감사해🩷🙏
원장님 목소리로 설명둘으면서 수련하니 완젼 초 집중..
옆에 계신듯..딴생각이 전혀 안들어요~❤😊
원장님 노고에 감사드립니다❤
근데 너무 속도가 빨라요ㅜㅜ
히리님 맞으시지요?^^ 독서모임 멤버쉽 가입하셨는데 혹시 저희 독서모임 단톡방에 들어와계신지요? 아직 가입 전이시면 저한테 연락주세요🩷🙏 아직 영상제작실력이 부족해서^^ 만들어놓고 제 설명을 오디오로 다시 입히는데 저두 하다보니 빠른 감을 느꼈으나ㅋㅋㅋ 다시 찍을 엄두가 안나서 그냥 올렸답니다. 하프시리즈나 입문자버젼으로 다시 천천히 만들어볼게요🩷🙏 영상봐주셔서 감사합니다^^