[Fitness] 맨몸운동의 끝판왕 플란체를 배워보자

[@leejaido]

힘들게 사는것도 사람이고 기쁘게 하는것도 사람입니다 사람을 통해서 다시 힘을 받으시길 바랍니다 두번 오는 하루는 없다 아낌없이 사랑하고 즐겁게 행복하게 지냅시다 감사합니다 🌺🥀💮🪷🌹🌷

[@유유승윤]

전역까지6개월남았으니까 전역하고 온다

[@보노보노-y5r]

내년에 돌아올게요

[@냥냉모]

다음 생일에 돌아오겠습니다

[@junwoo101797]

플란체 기구까지샀음...1년 뒤에 봅시다!!!

[@jhp-f1h]

모하세요

[@junwoo101797]

와 벌써 이게1년 전이네 ㅋㅋ
웨이트 중입니다

[@ancule9445]

@@junwoo101797 포기하신건가용ㅋㅋㅋ

[@junwoo101797]

@@ancule9445 다시 도전중입니다 ㅋㅋ 머슬업 까지는 되는데 플란체는 힘드네요

[@ancule9445]

@@junwoo101797 오오ㅎㅎ저도 요즘 턱플 졸업하고 고급턱 하는데 힘드네요.....하하ㅠㅠ꼭 성공합시당ㅋㅋㅋㅋㅋ💪💪

[@123-o9m6l]

6개월 뒤에 온다
인체의 변화를 보여주마

[@뿡흥칫-v6e]

김규민 근력은 빡세게한다고 느는게 아님. 시간투자와 인내가 필요

[@뿡흥칫-v6e]

김규민 글고 학생때 못한다는건 핑계임 ㅋㅋ

[@양범진-s7t]

원래 운동을 많이 하셨던분이라도 6개월만에 완성하기 어려움

[@뿡흥칫-v6e]

김규민 저미술입시생인데 운동도하고 그림도토일마다 7~10시간씩 챙기고 내신도 2~3등급으로 챙기고 댕기는데요.. 님이 시간을 낭비하는듯..

[@조인-v2s]

오늘부터 주 1회 시작! 다리 가위치기 가능하면 돌아올게요.

[@이름-w1n2j]

7단계 오래버티는거보다 8단계하는게 훨쉽다 반동때문에 반동없이하려면세개가고작이고 플란체는언제나어렵다.

[@버터롤-x5f]

처음 동작부터 끝까지 2년 잡고 해야 하는 맨몸운동 끝판왕 ㅋㅋ.

[@킹무성-y6s]

버터롤 열심히 하신다면1년안에 가능하십니다!ㅎㅎㅎ

[@batman_1996]

다음생에 돌아오겠음 ㅅㄱ

[@rat2006q]

이번년도안에 어드밴스턱까지 가보겠습니다.

[@이종필-p7w]

우리나라에서 기계체조 선수늘 제외하고 플란체할수있는 일반인이 몇명이나될까.. 비보이들은 하겠지

[@garden0200]

시바 이거하다 고꾸라져서 눈썹에피남 ㅠㅠ

[@명이름]

위 강좌 영상에서는 잘못된 점이 두 가지가 있습니다.
1. 플란체 기울이기의 자세가 올바르지 못합니다.
2. 모든 플란체 동작에서는 발끝을 곧게 펴야 합니다.

[@명이름]

자신만의 훈련을 지향하는 것 존중하고 대단하기도 합니다
맨몸운동에서는 굳이 엄격하게 정석을 지킬 필요도 없지요.

[@대충바꾼프사]

동감합니다. 어깨전인하강 및 할로우설명도 없고 자세도 단순 기울이기네요.

[@이상엽-v7t]

great

[@PJM0309]

턱플 되니까 반개월뒤에다시옴

[@정보없음-k5w]

어제부터 시작 2017년에 다시올게요 물론 성공하면

[@addadd3867]

ㅋㅋ

[@eggsylike8099]

왐마....이거보고 1년후에 다시 댓글 달러오겠슴

[@감자-d6x]

Eggsy like 함?

[@감자-d6x]

Jilerh 댓글만달고 실천안햇을듯..

[@rangerover3254]

Jilerh ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄴ웃기네 11개월전이니까 1개월 기다려봐야될듯

[@only_one_gift]

살아있음??

[@감자-d6x]

Eggsy like 왜안옴?

[@Dailysia]

Thanks.

[@밴땡이]

캬

[@PJM0309]

이거본지벌써6개월ㅋㅋㅋㄱㅋ

[@빅남이]

1년 뒤에 스트레들 까지하는거 올린다

[@방우리-c8i]

현재 턱걸이 하나도 못하는 상체빈약
하체 오지게 튼튼 ㅅㅂ 레알 집안내력 내가 그중 제일 심함 2년뒤에 턱걸이 50개랑 플란체 기본동작 찍어서 올린다 2년뒤면 군대가기 직전이겠네

[@김태환-w8i9y]

6달후에온다

[@김준우-y8e]

6단계 까지 밖에 안됨