Quem olha pra esse homem pensa:"Que brutamontes de da medo" E quando abre a boca pra falar: que gentil, educado e com certeza um cavalheiro... Parabéns pelo vídeo e seus ensinamentos 💪❤️
Karaca professor top 👏 tá difícil nas academia achar um profissional assim dedicado a ensinar de vdd e sem priguicinha ! ultimamente só ficam no celular ou batendo papo na portaria afs e o aluno lá fazendo tudo errado , parabéns 🏋️🔥✌️🤜🤛
Encantada com a calma da voz e conhecimento do professor. Tb sofro com encurtamento do lado direito, e sempre que faco unilaterais, sofro😢 Ganhou uma inscrita ❤
Vídeo excelente! Melhor coisa ter assessoria com alguém com um olhar apurado aos detalhes. Ainda quero essa experiência, sonho em competir e Ainda quero passar por isso
Pacho poderia fazer um vídeo com alguns exercícios de alongamento e liberação, como estes que fizeram. Também tenho problemas com encurtamento do lado direito, que já criaram assimetrias bem grandes 😶
Que legal achar o seu canal aqui Pacholok. Acho muito profissional e embasado as formas como conduz seus alunos. Parabéns pelo riquíssimo trabalho, desde as antigas. Um abraço :)
Eu amo ver esse tipo de vídeo. Ajuda muito quem por muitas vezes executa movimentos errado ou acha que o resultado só vem socando peso. Se já ajuda quem vê, imagino como ajuda os assessorados. Valeu pelas dicas 💪
Linda a frãm e parabéns pelo ensinamento esse treino de glúteo foi top, eu preciso muito desenvolver o meu glúteo ele é peximo 😭😭eu tenho mais quadriceps d q glúteo ☹
Muda a divisão de treino e a periodização. As vezes vc só precisa saber os exercícios certos e saber encaixa-los numa certas quantidades de vezes por semana. Boa sorte!
@@roserodrigues576 vai da certo. Treine glúteos duas ou três vezes por semana e sempre inclua exercícios compostos e isolados. Eu treinei minha namorada por 2 meses focando nos glúteos e hoje ela tem uma bunda bem evoluída. Atualmente ela treina glúteos 2 vezes por semana, mas no início ela treinava 3 vezes por semana porque ela tinha uma bunda bem carente de volume.
Eu não sou atleta mais quando malho percebo que um lado cresceu mais que o outro...gostei de vê você encimando sobre isso 👍espero q de mais dicas ..valeu obrigada por vc existir e ser tão gentil e gente boa Fica na paz 🙏👍
Pacholok faz um video sobre as diferenças no treinamento (em relação as prioridades de grupo muscular) e cardio nas diversas categorias do fisiculturismo que vc trabalha tanto masculino como feminino
Treino com técnica de excelência! Parabéns pela competência, Fabrício! Gostei muito do treino. E uma boa sorte para a Fran no Overall! A definição do glúteo está lindo!
Oiiii passando aqui só para agradecer pelo conteúdo eu fiz esse exercício do afundo meninas façam é muito bom no outro dia eu sentir muito o músculo já irei incluir sempre no meu treino muito obrigada 💪💪🤝🤝🤝
Bom dia!Gostaria de saber, os exercícios específicos...dando enfase para reduzir culotes,com variações em aparelhos e caneleiras no solo. E também os flancos parte de trás do quadril.Obrigada.
Quem olha pra esse homem pensa:"Que brutamontes de da medo"
E quando abre a boca pra falar: que gentil, educado e com certeza um cavalheiro...
Parabéns pelo vídeo e seus ensinamentos 💪❤️
Sim, verdade. Geralmente os caras maiores no ramo do fisiculturismo são os mais tranquilos e calmos.
Sheila Oliver muito obrigado
Primeiro vídeo que assisto dele ...E isso me chamou atenção Tambm..Eu simplesmente Amei..
Luciana Martins Fernandes obrigado! Bom saber que vcs gostaram! Vou gravar mais videos voltados ao treinamento feminino
Acabei de comentar isso com meu marido. 😅super tranquilo 👏🏿👏🏿
Meus Glúteos aumentou muito depois que comecei a fazer afundo no Smit com step
Gente que paz é essa que esse homem passa ? Que tranquilidade pra ensinar, explicar. 👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente filhão !!! Orgulho em ver seu trabalho💪💪 muiiiita tranquilidade🤩🤩
Amelia Pacholok obrigado mãe
Que coisa mais linda gente! 😍💪🤘
Treino com muita técnica e menos carga , esse treinador é perfeito e gosta do que faz, preciso de um desses 😍😍
Labibi Caetano obrigado 😊
@@FabricioPacholok nem acredito que me respondeu 😍😍😘😘😘 eu que agradeço
Olha... digo o mesmo.
Karaca professor top 👏 tá difícil nas academia achar um profissional assim dedicado a ensinar de vdd e sem priguicinha ! ultimamente só ficam no celular ou batendo papo na portaria afs e o aluno lá fazendo tudo errado , parabéns 🏋️🔥✌️🤜🤛
É que existe diferença entre instrutor de academia e personal trainer.
Treino com riqueza de detalhes, que fazem total diferença na ativação do músculo alvo. Valeu, Monstro por compartilhar seus conhecimentos! 💪
Paula Brasil obrigado por acompanhar
Esse treino foi o melhor q assisti até hoje, e faço e deu resultados em casa, imagina na academia qdo voltar a funcionar, adoreiii Top dms...
Que homem lindooo...Que jeito lindo que ele tem ... Amei conhecer esse Canal... Treino toppp!!😍😍
Estou muito feliz em saber que ainda existem profissional da área da musculação de verdade, meus parabéns
Charrlles Antônio obrigado
O que eu achei bacana que vc e um cara tranquilo nao fica falando tantos palavroes pra treinar parabens!
Encantada com a calma da voz e conhecimento do professor. Tb sofro com encurtamento do
lado direito, e sempre que faco unilaterais, sofro😢
Ganhou uma inscrita ❤
Sou profissional de Educação Física, e agradeço por vc compartilhar seus conhecimentos, Deus te abençoe sempre irmão.
Vídeo excelente! Melhor coisa ter assessoria com alguém com um olhar apurado aos detalhes. Ainda quero essa experiência, sonho em competir e Ainda quero passar por isso
Pacho poderia fazer um vídeo com alguns exercícios de alongamento e liberação, como estes que fizeram. Também tenho problemas com encurtamento do lado direito, que já criaram assimetrias bem grandes 😶
Gabriel Eduardo obrigado pela sugestão
Obrigado pela atenção 🤷🏼♂️😁
Pacho, obrigada por compartilhar conosco as técnicas e bjo para a Ju, amando os vídeos de vcs dois juntos!!!
Fico pensando se quando eu for pra academia consigo fazer correto, sem personal😊 é caro ter persórnal 🤦♀️ sou magra e queto crescer o gruteo e pernas
Que legal achar o seu canal aqui Pacholok. Acho muito profissional e embasado as formas como conduz seus alunos. Parabéns pelo riquíssimo trabalho, desde as antigas. Um abraço :)
Fabrício, você é um Excel profissional ! Amo ❤️ suas dicas❤
que Gato esse treinador hein 😍❤️❤️❤️❤️❤️
Eu amo ver esse tipo de vídeo. Ajuda muito quem por muitas vezes executa movimentos errado ou acha que o resultado só vem socando peso. Se já ajuda quem vê, imagino como ajuda os assessorados. Valeu pelas dicas 💪
Linda a frãm e parabéns pelo ensinamento esse treino de glúteo foi top, eu preciso muito desenvolver o meu glúteo ele é peximo 😭😭eu tenho mais quadriceps d q glúteo ☹
E eu que não tenho os dois 😂😂😂😂😂
Muda a divisão de treino e a periodização. As vezes vc só precisa saber os exercícios certos e saber encaixa-los numa certas quantidades de vezes por semana. Boa sorte!
@@arthursoares6438 obrigada
Eu tenho mais glúteo e menos quadríceps
@@roserodrigues576 vai da certo. Treine glúteos duas ou três vezes por semana e sempre inclua exercícios compostos e isolados. Eu treinei minha namorada por 2 meses focando nos glúteos e hoje ela tem uma bunda bem evoluída. Atualmente ela treina glúteos 2 vezes por semana, mas no início ela treinava 3 vezes por semana porque ela tinha uma bunda bem carente de volume.
Que aula!!!! ...já ansiosa pra ver os próximos novos vídeos pra mulheres
Muito bom sou novo no canal ,mas cara vc é um que faz conteúdo melhor que muitos por ai ,parabéns muito conhecimento envolvido
Nossa Deus que homem enorme 😍😉
Eu não sou atleta mais quando malho percebo que um lado cresceu mais que o outro...gostei de vê você encimando sobre isso 👍espero q de mais dicas ..valeu obrigada por vc existir e ser tão gentil e gente boa
Fica na paz 🙏👍
Parabéns Fran, bem vinda ao time, muito sucesso 🥰
Pacholok faz um video sobre as diferenças no treinamento (em relação as prioridades de grupo muscular) e cardio nas diversas categorias do fisiculturismo que vc trabalha tanto masculino como feminino
Otima sugestao! Obrigado
Linda Fran👏👏👏🥰❣️
Um espetáculo 👏👏👏👏
Pacho tem muito conhecimento excelente profissional!!!!!!
melhor canal e melhor treinador do Brasil!
Obrigado
Essa serenidade transmite muita confiança, me inscrevi no canal
Muito top mestre, enciclopédia humana
Muito linda a Fran! Parabéns 👍
Pacholok sempre nos enriquecendo com seu conteúdo
Professor respeitador e bom, raridade! 👏👏👏
Treino com técnica de excelência! Parabéns pela competência, Fabrício! Gostei muito do treino. E uma boa sorte para a Fran no Overall! A definição do glúteo está lindo!
Fabrício,venho do canal do Renatão. Adireiiii seu trabalho !!! 👏👏👏👏
Sensacional!!! Quem me dera ter a possibilidade de um profissional nesse nivel me conduzindo em meus treinos.
Parabéns man!!
Verdade um personal faz toda diferença 😉
Pacholok estamos a dois meses treinando eu e meu esposo, de dicas para quem está iniciando na academia. Desde jah obrigada
Amando seus vídeos, dicas e detalhes, q perfeição. Parabéns
Um dos melhores do Brasil....
O yutube ñ estava notificando seus conteúdos p mim. Muito bom seus ensinamentos
O mestre Pacholok sempre dando o de melhor 💪👏
Já sou fa do Fabrício, pow canal com conteúdo, show, sigo Tudo e acompanho nos treinos
Me encanta como enseñas .excelente
Treino top, por mais treinos lindos como este. atleta focada, muito bonita e muito focada. Parabéns e boa sorte nos palcos!!
Faz vídeo sobre trapezio ou desenvolver vasto lateral
Categoria muito bela!
Que treinador gentil 😍🤩🤩
Vc é tudo de bom, como eu queria treinar com vc...te admiro muito ...boa noite 😉😉
Vou assistir, se eu ver que dá para aplicar nos treinos da minha esposa vou aplicar👍
Ameiiiiii os exercícios
Tudo foi maravilhoso mas o carinho deles massacra os outros treinadores prepotentes e inseguros
De algumas dicas pra nós que treina em casa e tem ,alguns acessórios.
Muito Bom meu sonho é fazer parte desse Time Pacholoc
Eu comprei esse pré treino Évora 🤗 não chegou ainda mas mas vamos ver como é
Pacho adoro seus treinos, sempre com muita técnica e explicação. Obrigada por mais um excelente treino 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥇🥇🥇🥇
Eu tbm Tenho esse problema cimetria meu gluteo tem um e bem desenhado o outro menos mais tento corrigir tá ficando top
humm
Meu professor. Muito bom.
Está com um lindo corpo 🏋🏆
Adorei 💪👊
Parabéns pela Serenidade!!! Nossa sonho em ter esse corpo maravilhosos das suas alunas dos vídeos...Tops!!!!
Deus te Abençoe e te Guarde sempre!!!
Voy a ponerlo en práctica💪
Nota mil.
Estava ansiosa por esse vídeo, nem assisti mas já sei q é show
Muito bom o conteúdo em geral parabéns pelo seu trabalho um abraço
PARABÉNS! Amei seu trabalho!
Ele É ótimo
Oiiii passando aqui só para agradecer pelo conteúdo eu fiz esse exercício do afundo meninas façam é muito bom no outro dia eu sentir muito o músculo já irei incluir sempre no meu treino muito obrigada 💪💪🤝🤝🤝
Muito bom treino e dicas. A do terra x agachamento foi top.
Como eu queria que vc fosse meu professor!!
Maravilhoso e muito explicativo, segunda já vou por em prática 💪
Obrigado
Gostei muito dos exercícios e principalmente pela tranquilidade com que ele passa as orientações.
13.22 Já deixa um assessório reservado pra mim Mestre dos Mestres! Manaus/AM.
Forte abraço Mestre!
Muito top seu trabalho parabens entrei agora aqui já gostei👏✌🙋
Amei sua explicação vou sempre te acompanhar
Faz treino pra perna também💪🙏
Adorei o treino,vou passar a fazer dessa maneira .😉😉😉😉
Queridão, parabéns!! Tão seguro e fala numa calma!
Aí sim é um professor parabéns
Treino mostro. Amei
Bom dia!Gostaria de saber, os exercícios específicos...dando enfase para reduzir culotes,com variações em aparelhos e caneleiras no solo. E também os flancos parte de trás do quadril.Obrigada.
Tremendo profissional
Muito foda. Acabei de encontrar o canal e já estou amando.
Muito legal...
Simplesmente amei o cara é fera obrigado de coração .
Muito bruto........... Adorei
Ótimo
Excepcional treino muito bom mesmo
Adorei o exercícios de pernas, e faria se soubesse onde e academia
Muito top esse video
Excelente conteúdo...👏👏👏
Treino matador top mestre pacho!
Sou seu fã Pacho! Rumo ao sinistro sempre!!!
Excelente qualidade técnica. Parabéns pelo excelente trabalho, percebe-se que gosta muito do que faz!
Poxa.. com esse aí vale a pena ter personal.....👏
Parceiro Pacho!
Quanto conhecimento ele tem
Respeito o teu trabalho cara, ganhei enspiracao 💪
Tony Famo obrigado