ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ / ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 1,1 тис.

  • @admina.3416
    @admina.3416 6 років тому +112

    Чем больше слушаю доктора Ковалькова, тем больше восхищаюсь его четкостью врачебного мышления!

  • @ЭльвираИлларионова-й7о

    Как же я соскучилась по умным людям, у которых все в порядке с логикой, грамотная речь, чёткая и уверенная!! Нет слов паразитов - "эээ", "ааа". По словарному запасу видно советскую школу. Ну и конечно, очень импозантный мужчина🌸🌸харизма льётся 💐💐Однозначно подписка!

    • @alicethecat3961
      @alicethecat3961 6 місяців тому

      Да что вы везде советскую школу тычете 😂😂😂И без Советов есть много грамотных и образованных людей!

  • @TheVmf82
    @TheVmf82 2 роки тому +51

    Спасибо огромное, доктор. Одно сплошное удовольствие смотреть и слушать ваши лекции. Долгих лет жизни Вам. 💪

  • @ИннаМальцева-я6л
    @ИннаМальцева-я6л 2 роки тому +79

    Только недавно нашла вас, поверила и встала на путь похудения. Каждый ваш ролик-это окно в мир познаний. Всё неясности исчезают благодаря вашей информации. Благодарю🙏

  • @qwertyqwerty3915
    @qwertyqwerty3915 4 роки тому +38

    Браво 👏,Доктор!!!! Всё объяснил буквально на пальцах!!!!! Просто надо знать что едим,когда едим и как....спасибо за столь грамотное разьяснение!!!🙏🙏🙏🙏🙏

  • @olgazantout7507
    @olgazantout7507 2 роки тому +49

    Каждый раз восхищаюсь простоте и величию этого человека! Спасибо ❤️

  • @nadyadelon9391
    @nadyadelon9391 5 років тому +103

    Великолепное объяснение для еды перед сном. Просто и понятно, как дважды два. Поправляем мозги в правильном направлении.

    • @user-Dimaska
      @user-Dimaska Рік тому +3

      Ну для верности стакан жирного кефира. И в кайф. :))
      А так я обычно за 2 часа до сна тарелку супа и дрыхнуть.
      Но лучше стакан кефира.😊

    • @lanakorona9577
      @lanakorona9577 7 місяців тому

      ​@@user-DimaskaА я тоже, только не суп, а бульон из супа..и класс! Голод перебивает и на желудке легко!😊

  • @СветланаБорисова-у7ъ
    @СветланаБорисова-у7ъ 6 років тому +30

    Четко, ясно и с большим уважением к человеку и его здоровью. Великолепный доктор!!!!👍👍👍

  • @ЯнаБогатова-м9н
    @ЯнаБогатова-м9н 5 років тому +33

    Спасибо доктор, Вы лучший, только благодаря Вам я поняла в чем причина набора моего веса,чего я только не пробовала за 30 лет, и только по вашей системе за год мой вес нормализовался, сейчас я ем все что хочу, и нет ни грамма лишнего веса!!!! Спасибо Вам доктор!!!!!!!!!!!

  • @ИннаОсипова-х7т
    @ИннаОсипова-х7т 6 років тому +10

    Вы самый лучший и замечательный доктор на свете!!! Я каждый раз удивляюсь, как Вы столько всего знаете и умеете так объяснить, что других докторов или диетологов вообще слушать не хочется. Я всегда только Ваши советы воспринимаю. Вот и сейчас я посмотрела это видео и меня как холодной водой окатило. У меня у дочери сахар крови норма, а инсулина тройная норма. Большой вес, конечно. Вот мы ходили по врачам, рекомендовали нам диету и творог как раз вечером. А моя дочь сопротивляется и есть его не хочет. Теперь я понимаю почему. Вы самый лучший! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за то, что Вы помогаете людям!!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!!

  • @ОльгаАндреевна-н3н
    @ОльгаАндреевна-н3н 4 роки тому +89

    Есть высшая категория у врачей....в данном случае НАИВЫСШАЯ!Все просто,доступно,грамотно.

  • @nino905
    @nino905 6 років тому +52

    Видео супер. и про сон, и про еду. Про творог вообще внезапно. спасибо за информацию!!)

  • @НадяАдамо
    @НадяАдамо 5 років тому +38

    Великолепно!Кратко и все понятно!Спасибо,уважаемый доктор!

  • @СветланаБабичева-ж1з
    @СветланаБабичева-ж1з 6 років тому +24

    Ваши советы доктор спасают людей не только от ожирения но в первую очередь от диабета!

  • @esfiry1
    @esfiry1 6 років тому +9

    СПАСИБО ВАМ ДОКТОР КОВАЛЬКОВ! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ.

  • @eddihartmann1836
    @eddihartmann1836 5 років тому +59

    молодец, не академически, а на доступном языке, хоть и профессионал. И ещё: не стесняется признавать ошибки

    • @Тарас_Бульба
      @Тарас_Бульба 3 роки тому +2

      гуглим соматотропный гормон, и удивляемся

    • @МіланаХарченко
      @МіланаХарченко 3 роки тому +2

      Только ответственные и смелые люди могут себе позволить признать ошибки ! Доктор Ковальков человек и врач с большой буквы !

  • @ТаняТаня-з6л
    @ТаняТаня-з6л 3 роки тому +5

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Спасибо!! Коротко и ясно!! Лучший наш доктор!! Вторую неделю смотрю и слушаю.. Кайф!!! ДОБРЫЙ ,УМНЫЙ,МУДРЫЙ ,ИНТЕРЕСНЫЙ,ВЕСЕЛЫЙ,,ПРОСТОЙ😊😊😊😊Всего вам ДОБРОГО!! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!! ❤

  • @nataliabogatska1331
    @nataliabogatska1331 4 роки тому +12

    Знание это - сила! Большое Вам спасибо за проведенный ликбез!

  • @ЛюбовьБеляева-р3щ
    @ЛюбовьБеляева-р3щ 3 роки тому +12

    Спасибо, вы грамотный доктор , вас очень приятно слушать, да были бы все врачи такие как вы

  • @ТаслимаРашидова-д6ш
    @ТаслимаРашидова-д6ш 3 роки тому +11

    Здорово.можно правильно и без голодного приступа худеть.Спасибо за лекцию.🙏🌷

  • @ttdaa580
    @ttdaa580 2 роки тому +8

    Доктору здоровья крепкого и долгих лет жизни !!!Спасибо вам за ваши труды!!!!!

  • @ЕкатеринаЯрицына
    @ЕкатеринаЯрицына 2 роки тому +7

    Спасибо вам Огромное что так все хорошо объясняете!!! Послушав вас не задумываясь поменяла свой рацион в еде и не капельки не пожалела! Стало легче на много организму.Буду и дальше слушать вашы лекции и друзьям ужэ посоветовала.

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  2 роки тому +1

      Спасибо Екатерина.

  • @אניהסמירנוב
    @אניהסמירנוב 2 роки тому +5

    Доктор...неделю назад нашла Ваш канал. Что Вам сказать)))
    Вы как то очень доступно, а главное, убедительно умеете объяснять. И мне совершенно безболезненно и не заметно удалось отказаться от сладкого, пересмотреть свой режим работы и питания и, что самое удивительное - появилась надежда!!!
    Спасибо Вам огромное!!!!!!

  • @avrora2827
    @avrora2827 2 роки тому +4

    Вы единственный врач которому я доверяю! Спасибо за ваши советы!!!!

  • @billybons68
    @billybons68 4 роки тому +16

    Спасибо за толковые и простые обьяснения.Так просто о сложных процессах в организме,я ни откого не слышал.

  • @ya3681
    @ya3681 4 роки тому +12

    Век живи и век учись, спасибо огромное за раскрытие тайн биохимии организма, как все просто и сложно одновременно... Спасибо!

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  4 роки тому +2

      Вам спасибо Мая!
      И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
      Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
      Спасибо!!

  • @AVelikij
    @AVelikij 4 роки тому +19

    Кайф. Такой полезной информации никто не дает! Спасибо большое!

  • @ninabluzmane5248
    @ninabluzmane5248 4 роки тому +25

    Очень давно, лет этак 20 назад, читала библию. В каком- то из стихов прочитала рекомендацию
    Дословно не помню, но смысл был таким - днём ешь хлеб а вечером мясо
    Теперь эта рекомендация подтверждается исследованиями учёных
    :)

  • @ГалинаМузыка-ч5е
    @ГалинаМузыка-ч5е 6 років тому +182

    Ковальков-супер диетолог!!!говорит правильные вещи

  • @ЗаурБагиров-л1ю
    @ЗаурБагиров-л1ю 4 роки тому +10

    Один из самых результативных диетологов. Спасибо вам

  • @СветланаДубровская-й8щ

    Спасибо! Для меня открытие, что нельзя творог на ужин. А вот рыбку или кусочек курицы с овощами на ужин.... это я люблю.

  • @МазлюмаАхмедова
    @МазлюмаАхмедова 9 місяців тому

    Дорогой Алексей Владимирович огромное спасибо за грамотную информацию приятно слушать мне 67лет и многое от вас приняла полезного здоровья вам на долгие годы жду ваших роликов спасибо Ютуб каналу

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  9 місяців тому

      Благодарю вас.

  • @ТатьянаГартнер
    @ТатьянаГартнер 2 роки тому +4

    Самый лучший врач-диетолог. Это Вы, доктор! Мясо я люблю, с овощами очень люблю! Молочные продукты - индиферентна. Спасибо, что на ночь можно есть мясо!

  • @olgazantout7507
    @olgazantout7507 3 роки тому +2

    Спасибо Алексей Владимирович!!!!! Всё чётко и понятно !!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️

  • @ИринаФилоненко-и2е
    @ИринаФилоненко-и2е 5 років тому +32

    Доктор от бога!! Желаю здоровья и удачи!!

  • @АллаРожкова-ъ2в
    @АллаРожкова-ъ2в 6 років тому +7

    как всегда..все конкретно и понятно...такие отличные советы у доктора...супер ..обожаю Ковалькова!!!

  • @АленаШИПОВИЧ-я3е
    @АленаШИПОВИЧ-я3е 7 років тому +203

    Я убедилась в ваших словах на себе. У меня диабет 2 типа, но я уже сбросила, благодаря Вашим советам, 18 кг. Но с каждым выпуском узнаю для себя все больше и больше.

    • @irmila2811
      @irmila2811 6 років тому +6

      Алена ШИПОВИЧ Алена, а что именно Вы делали? Какие советы д-ра Ковалькова применяли? Не могли бы Вы в общих чертах описать что Вы ели, когда и как?

    • @TattieMang777
      @TattieMang777 5 років тому +1

      Алена, у меня 20 кг лишнего веса, сейчас пытаюсь откащатьс от слакого, мучного и молочки... т.к. образовалась зависимость... с чего лучше начать?

    • @viramurad1029
      @viramurad1029 5 років тому +2

      Поделитесь как?

    • @valerinalarisa
      @valerinalarisa 5 років тому +1

      Молодец!👍

    • @ТимурГалимов-ъ9ш
      @ТимурГалимов-ъ9ш 5 років тому +1

      Как вы питались поделитесь пожалуйста

  • @yevgeniyagnatyukgenagen9599
    @yevgeniyagnatyukgenagen9599 4 роки тому +2

    Дякую,за передачі,мудра людина довіряю ,,, 💯%

  • @викториячуник
    @викториячуник 5 років тому +19

    Алексей ,я перед вами преклоняюсь, очень жаль ,что таких ни когда не будет

    • @dinaevdokiya3962
      @dinaevdokiya3962 4 роки тому +5

      Так вот же он!! Наслаждайтесь сейчас!) Зачем жалеть о чем-то?)

  • @KatSalo.
    @KatSalo. 2 роки тому +2

    Здравствуйте, доктор Ковальков.❤️я Вас лет 10 назад по радио впервые услышала, так интересно було.👍👍👍 Спасибо Вам.

  • @жонизар
    @жонизар 6 років тому +25

    Самый суперский диетолог!! 👍

  • @ГульзадаИскакова-г1ц

    Боже мой мой,какой интеллектуально развитый врач который обьясняеь доступным языком.

  • @mariaden695
    @mariaden695 5 років тому +3

    Вы самый лучший человек, врач, и друг всех простых людей. Я вас люблю, т к ем только ночью.. Теперь буду есть мясо.

  • @АнастасияА-к2к
    @АнастасияА-к2к 4 роки тому +3

    Спасибо большое за ваши советы. Вы настоящий специалист 👍👍👍

  • @reginaerpyleva2412
    @reginaerpyleva2412 2 роки тому +15

    Ну как Вы вовремя! Только вчера задумалась, можно ли вместо яичного белка (который терпеть не могу и от которого уже кукарекать скоро начну) съесть ближе к ночи белок в виде мяса. Спасибо Вам! 😃

  • @Marina50051
    @Marina50051 6 років тому +18

    Обалдеть, Вы перевернули мое сознание .

  • @annaann5469
    @annaann5469 4 роки тому +13

    Огромная благодарность за ценные советы. А я всегда на ночь ела яблочки!))

  • @МаринаВысоцкая-э5ч

    Чувствуется что доктор переживает за нас,спасибо за то, что так грамотно и доходчиво! вот в последний раз творог съела на ночь, кошмар, поняла, почему стала толстеть.Мы очень благодарны Вам!

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  Рік тому

      Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @юлябычкова-и6г
    @юлябычкова-и6г 5 років тому +12

    Спасибо вам,наш уважаемый доктор!!!

  • @ЮліаннаВоля
    @ЮліаннаВоля 6 років тому +20

    Каждое слово на вес золота. Спасибо Вам!

  • @Chip-a
    @Chip-a 6 років тому +11

    Похвала и уважение. Спасибо за интересное объяснение

  • @ТатьянаШавыра
    @ТатьянаШавыра Рік тому

    Пересмотрела вашу передачу через 2года.Освежила память.Спасибо

  • @УльзанаМкртчян
    @УльзанаМкртчян 5 років тому +5

    Супер! Спасибо огромное за подробное объяснение, что и как нужно есть!! Творог по жизни вообще не воспринимаю, если и ем то потом себя плохо чувствую!

  • @Пчелка-в8з
    @Пчелка-в8з Рік тому

    Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя.
    С уважением.

  • @galina7834
    @galina7834 3 роки тому +6

    Благодарим Вас за труд!

  • @ЛилианаЗиятова-г9ю

    Хорошо, что попало видео, спасибо огромное, всё гениальное просто.БЛАГОДАРЮ ЗА РАЗЪЯСНЕНИЯ!!!

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  Рік тому +1

      Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @allazorina4195
    @allazorina4195 3 роки тому +8

    Всё понятно объяснили, доктор! Спасибо!

  • @СергейАлександровичХохлачев

    Очень доходчиво, грамотно, профессионально, что так редко. Спасибо.

  • @ИринаШепот-ш3р
    @ИринаШепот-ш3р 6 років тому +96

    Я Вас Люблю,Доктор!!!Спасибо за стейк с овощами после 21-00!!!💖💖💖

  • @Ольга-к2л7у
    @Ольга-к2л7у 4 роки тому +1

    Какой вы грамотный врач, слушаю вас на одном дыхании. Здоровья вам.

  • @natalilazovskaya547
    @natalilazovskaya547 7 років тому +6

    Вам,доктор ,огромное спасибо за такие полезные книги и ценную информацию Смотрю Вас с большим удовольствием!

  • @victoriaberbec4257
    @victoriaberbec4257 3 роки тому +1

    Браво спасибо за совет здоровья счастья успехов в дальнейшем с уважением Виктория.

  • @ЛюбовьУстимова-в2э
    @ЛюбовьУстимова-в2э 4 роки тому +16

    Спасибо,а я творог ела всегда ,.теперь буду знать !!!

  • @АнварАтнагулов
    @АнварАтнагулов 4 роки тому +5

    В инете столько воды , а вы по делу, очень интересно, спасибо

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  4 роки тому +2

      Пожалуйста.
      Подписывайтесь на мой канал и вы увидите еще много интересного! ))

  • @ЕленаСаранча-о5ь
    @ЕленаСаранча-о5ь 4 роки тому +7

    Блин, спасибо, доктор! Так все понятно.... Столько лет жить во тьме незнания, во тьме заблуждения... (((!!

  • @НатальяЕлисеева-б4ъ

    Доброго времени суток, Алексей Владимирович! следуя ВАШИМ рекомендациям, несмотря на сахарный диабет, всегда теперь хожу сытая и за 3 недели сбросила 1,2 кг. Желаю ВАМ много, много, много здоровья!!!

  • @zhannatischer7730
    @zhannatischer7730 7 років тому +9

    Обожаю вас, благодарю за ваши очень ценные советы!!!

  • @ingaavakjan7966
    @ingaavakjan7966 Рік тому

    Браво Доктор ❤уверенна говорю *вы посланы от Бога*😊Спасибо🍀

  • @lena-and-
    @lena-and- 4 роки тому +3

    Да, в меня хороший аппетит и я ужинаю в 19, а потом в 22 у меня голод. Но при этом бессонница с 2 до утра. Поешь-кортизон вверх попрет. И я перекусывала перед сном - чай с молоком, творог, но оказалось это нельзя. Спасибо доктору за логику.

  • @narabakinka7688
    @narabakinka7688 2 роки тому +2

    Огромное спасибо за полезное видео. Я рада что нашла вас!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @ТатьянаКозулина-р6ф
    @ТатьянаКозулина-р6ф 11 місяців тому +4

    Благодарю вас доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  11 місяців тому

      Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @Tatiana.m77
    @Tatiana.m77 6 років тому +8

    Здорово! Не ожидала, по телеку он как то всегда образно говорит, как будто чисто для рекламы, а здесь все как есть. Жестко и поделу. И про творог правда.

  • @ЕвгенийМ-й3д
    @ЕвгенийМ-й3д 5 місяців тому

    Класс, Супер, так просто, коротко и понятно объяснили столь хитрый вопрос с гормонами.
    Хорошо б побольше таких коротких, доступных для понимания роликов. Благодарю

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  5 місяців тому

      Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @ВикторияСуляк
    @ВикторияСуляк 4 роки тому +34

    Благодарю Вас доктор! Ваш ролик очень полезен и важен!👍👍👍 Буду ложиться спать пораньше, чтоб не терять работу драгоценного жиросжигающего гормона! И долой яблочко перед сном!😂

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  4 роки тому +8

      Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди еще много интересного!))

    • @ВикторияСуляк
      @ВикторияСуляк 4 роки тому +6

      @@Dr.Kovalkov спасибо , уже👍🙂

  • @ДианаДунаева-н5п
    @ДианаДунаева-н5п 4 роки тому +1

    Вот это я понимаю объяснил, так обьяснил!!! А то уже запуталась во всех этих кето, химических процессах и всякого рода резинстенциях))) Все просто, раз два идите делайте!!! Браво!!!

  • @СветланаПасечник-н2с

    Большое спасибо Вам за рекомендации.Большая просьба напишите как питаться диабетику 2 типа и при этом худеть.заранее Вас благодарю

  • @маринанарашкина

    Здравствуйте, объяснили всё верно и доходчиво, многие с бронетанка слезли и услышали, Спасибо 😊

  • @ГуськаНагей
    @ГуськаНагей 3 роки тому +119

    Похудела до нормы на интервальном голодании. И до сих пор не верю, глядя в зеркало. Как будто другой человек. Вот не верю и всё

    • @АлександрРоу-и4ч
      @АлександрРоу-и4ч 3 роки тому +7

      Напишите рецепт или сылку на интервальное голодание по своим опыту пож

    • @Мир-д6о
      @Мир-д6о 3 роки тому +1

      Супер!

    • @МаргаритаШомина-ъ9м
      @МаргаритаШомина-ъ9м 2 роки тому

      Нет ответа!!!

    • @d17r86
      @d17r86 Рік тому +9

      @@МаргаритаШомина-ъ9м на Ютубе полно роликов на эту тему. Самое пресловутое то, что мы все когда-либо слышали - не есть после 6. Это и есть интервальное голодание, один из вариантов, самый простой и поэтому самый безопасный.

    • @Милайнэ
      @Милайнэ Рік тому +6

      а я не то что не похудела, но и поправилась.. 2 месяца соблюдала, интервал брала 16/8 и вот так к моему великому расстройству.. привес вместо ожидаемой стройности 😨

  • @karamelka578
    @karamelka578 4 роки тому +1

    Какой классный доктор, я ещë и поржала, рассказывает суперски😄. Очень приятный человек, объяснил так, что через много лет диет, я стала врубаться, что я делала не так. Большое вам спасибо.

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  4 роки тому

      Вам спасибо Светлана!
      И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
      Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
      Спасибо!!

  • @АнатолийАнт-ь2м
    @АнатолийАнт-ь2м 4 роки тому +5

    Вот за Вам , доктор , Вам отдельное спасибо ! 🙏👏

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  4 роки тому +1

      Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди новые съемки.

  • @VENHIK228
    @VENHIK228 10 місяців тому

    Спасибо, приятно слушать профессиональна своего дела!

  • @MultiRecept1
    @MultiRecept1 5 років тому +7

    Больше спасибо! для меня очень актуальная и полезная информация.

  • @АЛЕКСАНДРВаляев-я8ь
    @АЛЕКСАНДРВаляев-я8ь 9 місяців тому

    Доктор все разжевал от и до,спасибо.Знание физиологии на высоте!

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  9 місяців тому

      Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @yuliamova5060
    @yuliamova5060 4 роки тому +43

    Резюмирую:можно стейк с овощами и рыбу (белок). Нельзя творог, каши, фрукты

    • @Dmitriy_72rus
      @Dmitriy_72rus 4 роки тому +1

      А творог это что, не белок?

    • @ИванМалкин-у6з
      @ИванМалкин-у6з 4 роки тому +1

      Творог можно, но только обезжиренный, а также, йогурт, само собой обезжиренный

    • @yakov1579
      @yakov1579 4 роки тому

      А яйца?

    • @marinafink7411
      @marinafink7411 3 роки тому +6

      @@ИванМалкин-у6з как вы слушали? Какой обезжиренный творог? Вы считаете что жирный творог поднимает инсулин больше, чем обезжиренный? 🤨 Тем более йогурт?

    • @ЖекаТссс
      @ЖекаТссс Рік тому

      @@marinafink7411 не понятно, на твороге индекс инсулина маленький. Почему нельзя

  • @РачковскийАлександр

    Браво !!! И ещё раз браво !!! Спасибо Вам и низкий поклон .

  • @АннаДоронина-ж5щ
    @АннаДоронина-ж5щ 3 роки тому +4

    Всегда люблю смотреть ваши видио, на любой вопрос касаясь питания, найдёшь ответ. Как раз таки вот этот вопрос про питание на ночь, меня мучал, т. к. я сейчас сижу на диете, а прихожу с работы в 8вечера.

  • @adeskmath
    @adeskmath 5 років тому +13

    Интересно, мне обезж.творог 100г перед сном помогает сбрасывать лишний вес (думаю воду), про повышение инсулина от творога не знал, спасибо.

  • @ИринаДенисова-о4з
    @ИринаДенисова-о4з 4 роки тому +7

    Браво,прияно слушать!

  • @MsSaturn65
    @MsSaturn65 7 місяців тому

    Круто! Хорошо, что я попал на такой полезный канал с высококвалифицированным специалистом. Теперь все понятно, что можно и нельзя. Спасибо. Конечно же подписался.

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  7 місяців тому

      Благодарю вас!

  • @MARLI3343
    @MARLI3343 2 роки тому +7

    Куча докторов говорит, что мясо нельзя перед сном, что организ должен отдыхать и т.д . Я считаю так, нужно выбрать одного доктора и придерживаться его рекомендаций Я выбрал его - это доктор Ковальков! Любимый доктор! Благо дарю вам!

  • @svitlana-Siberia1855
    @svitlana-Siberia1855 4 роки тому +1

    Дорогой Доктор Алексей, спасибо Вам за информацию!!! 🌷🌷🌷

  • @littlefox6786
    @littlefox6786 4 роки тому +30

    🌹 благодарю ) пойду съем креветку ..или мышь ) а яблоко завтра ) 🐾

  • @ОляРоманова-х6п

    Подписалась на ваш канал, и теперь как на наркотик подсела, ни дня без вас, спасибо за знания!

    • @Dr.Kovalkov
      @Dr.Kovalkov  Рік тому

      Пожалуйста Оля. Рад что вам понравилось!
      Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
      Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
      Уверен что вам они тоже понравятся!

  • @валентинаякунина-т5т

    большое спасибо за полезную информацию

  • @silviacarata
    @silviacarata 4 роки тому +2

    Спасибо Вам огромное !!!
    🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
    👍👍👍 👏👏👏 🌷🌷🌷

  • @ЕЛЕНА2307
    @ЕЛЕНА2307 5 років тому +17

    Спасибо за советы 👍

  • @ЛюдмилаСавинова-я2й

    Вы большой молодец. И знания получаешь и улыбаешься. Здорово.

  • @zivjom-ne.tuzim_
    @zivjom-ne.tuzim_ 4 роки тому +4

    Большое вам спасибо👍👍👍

  • @НатальяОлейникова-и4с

    В последнее время слушаю Вас с большим удовольствием, а раньше воспринимала, как самовлюблённого противного человека. Что со мной произошло не понимаю. Вы как-будто кардинально изменились и я воспринимаю Вас как очень приятного доктора и все Ваши советы, как отличные рекомендации и даже собираюсь записаться в Вашу клинику.
    Спасибо за Ваш труд. Вы настоящий талантливый доктор прошедший в профессию по призванию.
    Будьте здоровы.

  • @mariatemurbekova8418
    @mariatemurbekova8418 4 роки тому +34

    Ой доктор как же вы меня успокоили теперь я не буду ругать своих детей что они едят стейки на ночь да и мы сами любители казахи же

    • @irinaeremenko6812
      @irinaeremenko6812 4 роки тому +4

      Какой ужас(:не убивайте себя своих детей. Организм должен ночью отдыхать а не переваривать пишу . Судите по его внешнему виду. Все говорит в свое оправдание, потому что не может не есть , особенно на ночь

    • @ЭсмиральдаГардкс
      @ЭсмиральдаГардкс 3 роки тому +4

      Ирина Еременко, ночью у человека активен парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Он отвечает за отдых и переваривание пищи. Поэтому организм вам ничего не должен и спокойно может ночью переваривать пищу