Как же я соскучилась по умным людям, у которых все в порядке с логикой, грамотная речь, чёткая и уверенная!! Нет слов паразитов - "эээ", "ааа". По словарному запасу видно советскую школу. Ну и конечно, очень импозантный мужчина🌸🌸харизма льётся 💐💐Однозначно подписка!
Только недавно нашла вас, поверила и встала на путь похудения. Каждый ваш ролик-это окно в мир познаний. Всё неясности исчезают благодаря вашей информации. Благодарю🙏
Браво 👏,Доктор!!!! Всё объяснил буквально на пальцах!!!!! Просто надо знать что едим,когда едим и как....спасибо за столь грамотное разьяснение!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо доктор, Вы лучший, только благодаря Вам я поняла в чем причина набора моего веса,чего я только не пробовала за 30 лет, и только по вашей системе за год мой вес нормализовался, сейчас я ем все что хочу, и нет ни грамма лишнего веса!!!! Спасибо Вам доктор!!!!!!!!!!!
Вы самый лучший и замечательный доктор на свете!!! Я каждый раз удивляюсь, как Вы столько всего знаете и умеете так объяснить, что других докторов или диетологов вообще слушать не хочется. Я всегда только Ваши советы воспринимаю. Вот и сейчас я посмотрела это видео и меня как холодной водой окатило. У меня у дочери сахар крови норма, а инсулина тройная норма. Большой вес, конечно. Вот мы ходили по врачам, рекомендовали нам диету и творог как раз вечером. А моя дочь сопротивляется и есть его не хочет. Теперь я понимаю почему. Вы самый лучший! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за то, что Вы помогаете людям!!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Спасибо!! Коротко и ясно!! Лучший наш доктор!! Вторую неделю смотрю и слушаю.. Кайф!!! ДОБРЫЙ ,УМНЫЙ,МУДРЫЙ ,ИНТЕРЕСНЫЙ,ВЕСЕЛЫЙ,,ПРОСТОЙ😊😊😊😊Всего вам ДОБРОГО!! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!! ❤
Спасибо вам Огромное что так все хорошо объясняете!!! Послушав вас не задумываясь поменяла свой рацион в еде и не капельки не пожалела! Стало легче на много организму.Буду и дальше слушать вашы лекции и друзьям ужэ посоветовала.
Доктор...неделю назад нашла Ваш канал. Что Вам сказать))) Вы как то очень доступно, а главное, убедительно умеете объяснять. И мне совершенно безболезненно и не заметно удалось отказаться от сладкого, пересмотреть свой режим работы и питания и, что самое удивительное - появилась надежда!!! Спасибо Вам огромное!!!!!!
Вам спасибо Мая! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!
Очень давно, лет этак 20 назад, читала библию. В каком- то из стихов прочитала рекомендацию Дословно не помню, но смысл был таким - днём ешь хлеб а вечером мясо Теперь эта рекомендация подтверждается исследованиями учёных :)
Дорогой Алексей Владимирович огромное спасибо за грамотную информацию приятно слушать мне 67лет и многое от вас приняла полезного здоровья вам на долгие годы жду ваших роликов спасибо Ютуб каналу
Самый лучший врач-диетолог. Это Вы, доктор! Мясо я люблю, с овощами очень люблю! Молочные продукты - индиферентна. Спасибо, что на ночь можно есть мясо!
Я убедилась в ваших словах на себе. У меня диабет 2 типа, но я уже сбросила, благодаря Вашим советам, 18 кг. Но с каждым выпуском узнаю для себя все больше и больше.
Ну как Вы вовремя! Только вчера задумалась, можно ли вместо яичного белка (который терпеть не могу и от которого уже кукарекать скоро начну) съесть ближе к ночи белок в виде мяса. Спасибо Вам! 😃
Чувствуется что доктор переживает за нас,спасибо за то, что так грамотно и доходчиво! вот в последний раз творог съела на ночь, кошмар, поняла, почему стала толстеть.Мы очень благодарны Вам!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя. С уважением.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Доброго времени суток, Алексей Владимирович! следуя ВАШИМ рекомендациям, несмотря на сахарный диабет, всегда теперь хожу сытая и за 3 недели сбросила 1,2 кг. Желаю ВАМ много, много, много здоровья!!!
Да, в меня хороший аппетит и я ужинаю в 19, а потом в 22 у меня голод. Но при этом бессонница с 2 до утра. Поешь-кортизон вверх попрет. И я перекусывала перед сном - чай с молоком, творог, но оказалось это нельзя. Спасибо доктору за логику.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Здорово! Не ожидала, по телеку он как то всегда образно говорит, как будто чисто для рекламы, а здесь все как есть. Жестко и поделу. И про творог правда.
Класс, Супер, так просто, коротко и понятно объяснили столь хитрый вопрос с гормонами. Хорошо б побольше таких коротких, доступных для понимания роликов. Благодарю
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Благодарю Вас доктор! Ваш ролик очень полезен и важен!👍👍👍 Буду ложиться спать пораньше, чтоб не терять работу драгоценного жиросжигающего гормона! И долой яблочко перед сном!😂
Вот это я понимаю объяснил, так обьяснил!!! А то уже запуталась во всех этих кето, химических процессах и всякого рода резинстенциях))) Все просто, раз два идите делайте!!! Браво!!!
@@МаргаритаШомина-ъ9м на Ютубе полно роликов на эту тему. Самое пресловутое то, что мы все когда-либо слышали - не есть после 6. Это и есть интервальное голодание, один из вариантов, самый простой и поэтому самый безопасный.
а я не то что не похудела, но и поправилась.. 2 месяца соблюдала, интервал брала 16/8 и вот так к моему великому расстройству.. привес вместо ожидаемой стройности 😨
Какой классный доктор, я ещë и поржала, рассказывает суперски😄. Очень приятный человек, объяснил так, что через много лет диет, я стала врубаться, что я делала не так. Большое вам спасибо.
Вам спасибо Светлана! И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»! Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит! Спасибо!!
@@ИванМалкин-у6з как вы слушали? Какой обезжиренный творог? Вы считаете что жирный творог поднимает инсулин больше, чем обезжиренный? 🤨 Тем более йогурт?
Всегда люблю смотреть ваши видио, на любой вопрос касаясь питания, найдёшь ответ. Как раз таки вот этот вопрос про питание на ночь, меня мучал, т. к. я сейчас сижу на диете, а прихожу с работы в 8вечера.
Круто! Хорошо, что я попал на такой полезный канал с высококвалифицированным специалистом. Теперь все понятно, что можно и нельзя. Спасибо. Конечно же подписался.
Куча докторов говорит, что мясо нельзя перед сном, что организ должен отдыхать и т.д . Я считаю так, нужно выбрать одного доктора и придерживаться его рекомендаций Я выбрал его - это доктор Ковальков! Любимый доктор! Благо дарю вам!
Пожалуйста Оля. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
В последнее время слушаю Вас с большим удовольствием, а раньше воспринимала, как самовлюблённого противного человека. Что со мной произошло не понимаю. Вы как-будто кардинально изменились и я воспринимаю Вас как очень приятного доктора и все Ваши советы, как отличные рекомендации и даже собираюсь записаться в Вашу клинику. Спасибо за Ваш труд. Вы настоящий талантливый доктор прошедший в профессию по призванию. Будьте здоровы.
Какой ужас(:не убивайте себя своих детей. Организм должен ночью отдыхать а не переваривать пишу . Судите по его внешнему виду. Все говорит в свое оправдание, потому что не может не есть , особенно на ночь
Ирина Еременко, ночью у человека активен парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Он отвечает за отдых и переваривание пищи. Поэтому организм вам ничего не должен и спокойно может ночью переваривать пищу
Чем больше слушаю доктора Ковалькова, тем больше восхищаюсь его четкостью врачебного мышления!
Как же я соскучилась по умным людям, у которых все в порядке с логикой, грамотная речь, чёткая и уверенная!! Нет слов паразитов - "эээ", "ааа". По словарному запасу видно советскую школу. Ну и конечно, очень импозантный мужчина🌸🌸харизма льётся 💐💐Однозначно подписка!
Да что вы везде советскую школу тычете 😂😂😂И без Советов есть много грамотных и образованных людей!
Спасибо огромное, доктор. Одно сплошное удовольствие смотреть и слушать ваши лекции. Долгих лет жизни Вам. 💪
Только недавно нашла вас, поверила и встала на путь похудения. Каждый ваш ролик-это окно в мир познаний. Всё неясности исчезают благодаря вашей информации. Благодарю🙏
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Спосибо доктор 💕
Как сейчас получается худеть
@@Dr.Kovalkov скажите пожалуйста а сметану 20 процентную можно?
Браво 👏,Доктор!!!! Всё объяснил буквально на пальцах!!!!! Просто надо знать что едим,когда едим и как....спасибо за столь грамотное разьяснение!!!🙏🙏🙏🙏🙏
Каждый раз восхищаюсь простоте и величию этого человека! Спасибо ❤️
Великолепное объяснение для еды перед сном. Просто и понятно, как дважды два. Поправляем мозги в правильном направлении.
Ну для верности стакан жирного кефира. И в кайф. :))
А так я обычно за 2 часа до сна тарелку супа и дрыхнуть.
Но лучше стакан кефира.😊
@@user-DimaskaА я тоже, только не суп, а бульон из супа..и класс! Голод перебивает и на желудке легко!😊
Четко, ясно и с большим уважением к человеку и его здоровью. Великолепный доктор!!!!👍👍👍
Спасибо доктор, Вы лучший, только благодаря Вам я поняла в чем причина набора моего веса,чего я только не пробовала за 30 лет, и только по вашей системе за год мой вес нормализовался, сейчас я ем все что хочу, и нет ни грамма лишнего веса!!!! Спасибо Вам доктор!!!!!!!!!!!
Вы самый лучший и замечательный доктор на свете!!! Я каждый раз удивляюсь, как Вы столько всего знаете и умеете так объяснить, что других докторов или диетологов вообще слушать не хочется. Я всегда только Ваши советы воспринимаю. Вот и сейчас я посмотрела это видео и меня как холодной водой окатило. У меня у дочери сахар крови норма, а инсулина тройная норма. Большой вес, конечно. Вот мы ходили по врачам, рекомендовали нам диету и творог как раз вечером. А моя дочь сопротивляется и есть его не хочет. Теперь я понимаю почему. Вы самый лучший! Спасибо Вам за то, что Вы есть и за то, что Вы помогаете людям!!!! Дай Бог Вам здоровья и процветания!!!!
Есть высшая категория у врачей....в данном случае НАИВЫСШАЯ!Все просто,доступно,грамотно.
Спасибо дорогой наш доктор,!
Видео супер. и про сон, и про еду. Про творог вообще внезапно. спасибо за информацию!!)
Великолепно!Кратко и все понятно!Спасибо,уважаемый доктор!
Ваши советы доктор спасают людей не только от ожирения но в первую очередь от диабета!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР КОВАЛЬКОВ! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР РОССИИ.
молодец, не академически, а на доступном языке, хоть и профессионал. И ещё: не стесняется признавать ошибки
гуглим соматотропный гормон, и удивляемся
Только ответственные и смелые люди могут себе позволить признать ошибки ! Доктор Ковальков человек и врач с большой буквы !
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍Спасибо!! Коротко и ясно!! Лучший наш доктор!! Вторую неделю смотрю и слушаю.. Кайф!!! ДОБРЫЙ ,УМНЫЙ,МУДРЫЙ ,ИНТЕРЕСНЫЙ,ВЕСЕЛЫЙ,,ПРОСТОЙ😊😊😊😊Всего вам ДОБРОГО!! И ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!! ❤
Благодарю.
Знание это - сила! Большое Вам спасибо за проведенный ликбез!
Спасибо, вы грамотный доктор , вас очень приятно слушать, да были бы все врачи такие как вы
Спасибо!!
Здорово.можно правильно и без голодного приступа худеть.Спасибо за лекцию.🙏🌷
Доктору здоровья крепкого и долгих лет жизни !!!Спасибо вам за ваши труды!!!!!
Спасибо вам Огромное что так все хорошо объясняете!!! Послушав вас не задумываясь поменяла свой рацион в еде и не капельки не пожалела! Стало легче на много организму.Буду и дальше слушать вашы лекции и друзьям ужэ посоветовала.
Спасибо Екатерина.
Доктор...неделю назад нашла Ваш канал. Что Вам сказать)))
Вы как то очень доступно, а главное, убедительно умеете объяснять. И мне совершенно безболезненно и не заметно удалось отказаться от сладкого, пересмотреть свой режим работы и питания и, что самое удивительное - появилась надежда!!!
Спасибо Вам огромное!!!!!!
Вы единственный врач которому я доверяю! Спасибо за ваши советы!!!!
Спасибо за толковые и простые обьяснения.Так просто о сложных процессах в организме,я ни откого не слышал.
Век живи и век учись, спасибо огромное за раскрытие тайн биохимии организма, как все просто и сложно одновременно... Спасибо!
Вам спасибо Мая!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Кайф. Такой полезной информации никто не дает! Спасибо большое!
Очень давно, лет этак 20 назад, читала библию. В каком- то из стихов прочитала рекомендацию
Дословно не помню, но смысл был таким - днём ешь хлеб а вечером мясо
Теперь эта рекомендация подтверждается исследованиями учёных
:)
Хлеб и мясо есть нельзя!
Благодать в хлебе, супе и ранней трапезе сказано
Ковальков-супер диетолог!!!говорит правильные вещи
Один из самых результативных диетологов. Спасибо вам
Спасибо! Для меня открытие, что нельзя творог на ужин. А вот рыбку или кусочек курицы с овощами на ужин.... это я люблю.
Полезныесоветы
Дорогой Алексей Владимирович огромное спасибо за грамотную информацию приятно слушать мне 67лет и многое от вас приняла полезного здоровья вам на долгие годы жду ваших роликов спасибо Ютуб каналу
Благодарю вас.
Самый лучший врач-диетолог. Это Вы, доктор! Мясо я люблю, с овощами очень люблю! Молочные продукты - индиферентна. Спасибо, что на ночь можно есть мясо!
Спасибо Татьяна
Спасибо Алексей Владимирович!!!!! Всё чётко и понятно !!!!!!!! ♥️♥️♥️♥️
Доктор от бога!! Желаю здоровья и удачи!!
От Бога!
как всегда..все конкретно и понятно...такие отличные советы у доктора...супер ..обожаю Ковалькова!!!
Я убедилась в ваших словах на себе. У меня диабет 2 типа, но я уже сбросила, благодаря Вашим советам, 18 кг. Но с каждым выпуском узнаю для себя все больше и больше.
Алена ШИПОВИЧ Алена, а что именно Вы делали? Какие советы д-ра Ковалькова применяли? Не могли бы Вы в общих чертах описать что Вы ели, когда и как?
Алена, у меня 20 кг лишнего веса, сейчас пытаюсь откащатьс от слакого, мучного и молочки... т.к. образовалась зависимость... с чего лучше начать?
Поделитесь как?
Молодец!👍
Как вы питались поделитесь пожалуйста
Дякую,за передачі,мудра людина довіряю ,,, 💯%
Алексей ,я перед вами преклоняюсь, очень жаль ,что таких ни когда не будет
Так вот же он!! Наслаждайтесь сейчас!) Зачем жалеть о чем-то?)
Здравствуйте, доктор Ковальков.❤️я Вас лет 10 назад по радио впервые услышала, так интересно було.👍👍👍 Спасибо Вам.
Самый суперский диетолог!! 👍
Боже мой мой,какой интеллектуально развитый врач который обьясняеь доступным языком.
Вы самый лучший человек, врач, и друг всех простых людей. Я вас люблю, т к ем только ночью.. Теперь буду есть мясо.
Спасибо большое за ваши советы. Вы настоящий специалист 👍👍👍
Ну как Вы вовремя! Только вчера задумалась, можно ли вместо яичного белка (который терпеть не могу и от которого уже кукарекать скоро начну) съесть ближе к ночи белок в виде мяса. Спасибо Вам! 😃
Обалдеть, Вы перевернули мое сознание .
Огромная благодарность за ценные советы. А я всегда на ночь ела яблочки!))
Чувствуется что доктор переживает за нас,спасибо за то, что так грамотно и доходчиво! вот в последний раз творог съела на ночь, кошмар, поняла, почему стала толстеть.Мы очень благодарны Вам!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо вам,наш уважаемый доктор!!!
Каждое слово на вес золота. Спасибо Вам!
Похвала и уважение. Спасибо за интересное объяснение
Пересмотрела вашу передачу через 2года.Освежила память.Спасибо
Супер! Спасибо огромное за подробное объяснение, что и как нужно есть!! Творог по жизни вообще не воспринимаю, если и ем то потом себя плохо чувствую!
Здравствуйте, доктор Ковальков, Вы просто прелесть, слушать вас одно удовольствие, как будто побывала на классной, умной лекции, которые проводились раньше в Политехническом музее. Вы такой современный, делаете такие важные сообщения о питании, с объяснениями👍. Спасибо. Кое что возьму для себя.
С уважением.
Благодарим Вас за труд!
Хорошо, что попало видео, спасибо огромное, всё гениальное просто.БЛАГОДАРЮ ЗА РАЗЪЯСНЕНИЯ!!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Всё понятно объяснили, доктор! Спасибо!
Очень доходчиво, грамотно, профессионально, что так редко. Спасибо.
Спасибо.Очень толково
Я Вас Люблю,Доктор!!!Спасибо за стейк с овощами после 21-00!!!💖💖💖
Долой бессонница от голода
@@s.s.kadyrov Хороший лозунг.
А омлет можно? Вечером?
@@НатальяВинокуров-т5йомлет с 2 белков перед сном. Без добавления ничего!!!
Мне лично тяжело есть мясо на ночь, кажется оно лежит в желудке
Какой вы грамотный врач, слушаю вас на одном дыхании. Здоровья вам.
Вам,доктор ,огромное спасибо за такие полезные книги и ценную информацию Смотрю Вас с большим удовольствием!
Браво спасибо за совет здоровья счастья успехов в дальнейшем с уважением Виктория.
Благодарю.
Спасибо,а я творог ела всегда ,.теперь буду знать !!!
В инете столько воды , а вы по делу, очень интересно, спасибо
Пожалуйста.
Подписывайтесь на мой канал и вы увидите еще много интересного! ))
Блин, спасибо, доктор! Так все понятно.... Столько лет жить во тьме незнания, во тьме заблуждения... (((!!
Доброго времени суток, Алексей Владимирович! следуя ВАШИМ рекомендациям, несмотря на сахарный диабет, всегда теперь хожу сытая и за 3 недели сбросила 1,2 кг. Желаю ВАМ много, много, много здоровья!!!
Благодарю.
Обожаю вас, благодарю за ваши очень ценные советы!!!
Браво Доктор ❤уверенна говорю *вы посланы от Бога*😊Спасибо🍀
Да, в меня хороший аппетит и я ужинаю в 19, а потом в 22 у меня голод. Но при этом бессонница с 2 до утра. Поешь-кортизон вверх попрет. И я перекусывала перед сном - чай с молоком, творог, но оказалось это нельзя. Спасибо доктору за логику.
Огромное спасибо за полезное видео. Я рада что нашла вас!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю вас доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Здорово! Не ожидала, по телеку он как то всегда образно говорит, как будто чисто для рекламы, а здесь все как есть. Жестко и поделу. И про творог правда.
Класс, Супер, так просто, коротко и понятно объяснили столь хитрый вопрос с гормонами.
Хорошо б побольше таких коротких, доступных для понимания роликов. Благодарю
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Благодарю Вас доктор! Ваш ролик очень полезен и важен!👍👍👍 Буду ложиться спать пораньше, чтоб не терять работу драгоценного жиросжигающего гормона! И долой яблочко перед сном!😂
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди еще много интересного!))
@@Dr.Kovalkov спасибо , уже👍🙂
Вот это я понимаю объяснил, так обьяснил!!! А то уже запуталась во всех этих кето, химических процессах и всякого рода резинстенциях))) Все просто, раз два идите делайте!!! Браво!!!
Спасибо!
Большое спасибо Вам за рекомендации.Большая просьба напишите как питаться диабетику 2 типа и при этом худеть.заранее Вас благодарю
Здравствуйте, объяснили всё верно и доходчиво, многие с бронетанка слезли и услышали, Спасибо 😊
Похудела до нормы на интервальном голодании. И до сих пор не верю, глядя в зеркало. Как будто другой человек. Вот не верю и всё
Напишите рецепт или сылку на интервальное голодание по своим опыту пож
Супер!
Нет ответа!!!
@@МаргаритаШомина-ъ9м на Ютубе полно роликов на эту тему. Самое пресловутое то, что мы все когда-либо слышали - не есть после 6. Это и есть интервальное голодание, один из вариантов, самый простой и поэтому самый безопасный.
а я не то что не похудела, но и поправилась.. 2 месяца соблюдала, интервал брала 16/8 и вот так к моему великому расстройству.. привес вместо ожидаемой стройности 😨
Какой классный доктор, я ещë и поржала, рассказывает суперски😄. Очень приятный человек, объяснил так, что через много лет диет, я стала врубаться, что я делала не так. Большое вам спасибо.
Вам спасибо Светлана!
И отдельное спасибо, за то, что подписались на мой канал и ставите «лайки» моим видео! Вы помогаете этим не только мне, вы продвигаете канал, а значит это, и другие видео увидит множество людей. Ютуб показывает только те видео, которые нравятся, где стоят «лайки»!
Так что мы вместе помогаем людям стать стройными, а вы наверняка знаете, чего это стоит!
Спасибо!!
Вот за Вам , доктор , Вам отдельное спасибо ! 🙏👏
Спасибо. Подписывайтесь на мой канал. Впереди новые съемки.
Спасибо, приятно слушать профессиональна своего дела!
Больше спасибо! для меня очень актуальная и полезная информация.
Доктор все разжевал от и до,спасибо.Знание физиологии на высоте!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Резюмирую:можно стейк с овощами и рыбу (белок). Нельзя творог, каши, фрукты
А творог это что, не белок?
Творог можно, но только обезжиренный, а также, йогурт, само собой обезжиренный
А яйца?
@@ИванМалкин-у6з как вы слушали? Какой обезжиренный творог? Вы считаете что жирный творог поднимает инсулин больше, чем обезжиренный? 🤨 Тем более йогурт?
@@marinafink7411 не понятно, на твороге индекс инсулина маленький. Почему нельзя
Браво !!! И ещё раз браво !!! Спасибо Вам и низкий поклон .
Пожалуйста
Всегда люблю смотреть ваши видио, на любой вопрос касаясь питания, найдёшь ответ. Как раз таки вот этот вопрос про питание на ночь, меня мучал, т. к. я сейчас сижу на диете, а прихожу с работы в 8вечера.
Интересно, мне обезж.творог 100г перед сном помогает сбрасывать лишний вес (думаю воду), про повышение инсулина от творога не знал, спасибо.
Браво,прияно слушать!
Круто! Хорошо, что я попал на такой полезный канал с высококвалифицированным специалистом. Теперь все понятно, что можно и нельзя. Спасибо. Конечно же подписался.
Благодарю вас!
Куча докторов говорит, что мясо нельзя перед сном, что организ должен отдыхать и т.д . Я считаю так, нужно выбрать одного доктора и придерживаться его рекомендаций Я выбрал его - это доктор Ковальков! Любимый доктор! Благо дарю вам!
Дорогой Доктор Алексей, спасибо Вам за информацию!!! 🌷🌷🌷
Пожалуйста!
🌹 благодарю ) пойду съем креветку ..или мышь ) а яблоко завтра ) 🐾
Подписалась на ваш канал, и теперь как на наркотик подсела, ни дня без вас, спасибо за знания!
Пожалуйста Оля. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
большое спасибо за полезную информацию
Спасибо Вам огромное !!!
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
👍👍👍 👏👏👏 🌷🌷🌷
Спасибо за советы 👍
Вы большой молодец. И знания получаешь и улыбаешься. Здорово.
Большое вам спасибо👍👍👍
В последнее время слушаю Вас с большим удовольствием, а раньше воспринимала, как самовлюблённого противного человека. Что со мной произошло не понимаю. Вы как-будто кардинально изменились и я воспринимаю Вас как очень приятного доктора и все Ваши советы, как отличные рекомендации и даже собираюсь записаться в Вашу клинику.
Спасибо за Ваш труд. Вы настоящий талантливый доктор прошедший в профессию по призванию.
Будьте здоровы.
Ой доктор как же вы меня успокоили теперь я не буду ругать своих детей что они едят стейки на ночь да и мы сами любители казахи же
Какой ужас(:не убивайте себя своих детей. Организм должен ночью отдыхать а не переваривать пишу . Судите по его внешнему виду. Все говорит в свое оправдание, потому что не может не есть , особенно на ночь
Ирина Еременко, ночью у человека активен парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. Он отвечает за отдых и переваривание пищи. Поэтому организм вам ничего не должен и спокойно может ночью переваривать пищу