🔴BATCH COOKING para TODA LA SEMANA. Comidas y Cenas. 2023
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- Опубліковано 15 лют 2023
- SIN TIEMPO ⏳ para hacer de comer? NO TE PREOCUPES ‼️ TE ENSEÑO A PLANIFICAR tu comida de la semana dejando todo ESTRUCTURADO en un ratito, para que luego solo tengas que emplear 10 MINUTOS.
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ENLACES QUE PUEDEN LLEGAR A SER AFILIADOS SI COMPRAS A TRAVÉS DE ELLOS... A MI ME AYUDAS UN MONTÓN Y TE ESTARÉ ETERNAMENTE AGRADECIDA 😜
🔹COSORI DUAL BLAZE 6.4 L, SUFICIENTE PARA 4 PERSONAS
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🔹LISTA DE LA COMPRA
🥬 FRUTERÍA
-3 pimientos rojos de asar.
-1 pimiento verde de asar.
-7 cebollas blancas
-3 cebollas rojas
-2 berenjenas.
-1 calabacín.
-1 boniato.
-3 pimientos verdes.
-3 ó 4 zanahorias.
-1 puerro.
-2 patatas.
-1 nabo.
-250 gr de tomatitos cherry.
-1 brócoli.
-1 limón
-Lechuga hoja de roble.
-Lechuga romana.
-2 aguacates.
-1 manzana.
-1 naranja.
🍗 CARNICERÍA/POLLERÍA
-1 pollo
-250gr de carne picada de ternera.
🐟 PESCADERÍA
-2 Caballas.
-1 lubina grande.
🛒 SUPERMERCADO
-1 tarrina de queso crema.
-1 lata de tomate frito o natural triturado.
-1 paquete de placas de lasaña precocidas.
-Queso Emental rallado o en bloque (lo que prefieras).
-200 ml de leche evaporada.
-1 tarro de 400 gr de garbanzos cocidos.
-1 bote pequeño de tahini.
-Merluza congelada.
-1 paquete de quinoa.
-Espaguetis integrales.
-1 bloque de tofu.
-Tortillas para tacos.
-Jamón cocido.
❄️ DE LA DESPENSA/NEVERA
-Aceite de oliva.
-Sal.
-Especias al gusto (orégano, tomillo, comino, pimentón...)
-Ajos.
-Vinagre.
-Leche
-Huevos
-Salsa de soja (para la pasta, que estará más rica)
-Pasas.
-Pan.
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Me encanta todo lo que haces y ahora que estoy cuidando de mis padres que son muy mayores me haces mucha compañía con cada vídeo que subes e incluso vuelvo a ver otros antiguos.Muchas gracias por tu tiempo y un abrazo Luz
Ohh, muchas gracias a ti guapa!! Me alegra mucho saber que te hago compañía. Un besazo para ti y un abrazo enorme a tus padres. Creo que, qué mejor forma de demostrar lo que se les quiere que devolviendo parte de lo que ellos hicieron por nosotros, no? ☺
Un fuerte abrazo guapa 😚🤗🤗
Luz llevo 1 año de retraso pero las recetas son para siempre , gracias por hacernos más fácil las comidas e intentar que perdamos algo de peso ,feliz semana ❤
Hola, Ana!! Gracias a tí!! Me alegra muchísimo que te gusten y que te puedan ayudar. Esa es mi intención, ayudar a comer sano y nutritivo, para cuidarnos mucho, pero a la vez, que este rico y sea apetitoso... A veces no me sale del todo bien, 😅😅, pero bueno, por lo menos lo intento, jejeje.
Un besito, 😚😚.
Es la primera vez que veo tus videos y me ha gustado mucho ,hare varias de las recetas gracias
Gracias a ti guapa, me alegra que te gusten 😚😚
En dos palabras: "Me flipas"
😘🌹💜
😅😅 muchas gracias guapa!! 😚😚
Me encantan los batcuquin
Me alegro mucho Elena. Muchas gracias 😚😚
Espectacular luz las recetas 💯💯💯😋🥰
Muchas gracias 🤗
Me encanta corazón todo lo que has hecho aunque puedo hacerlo de cada dia estoy en casa,un abrazo muy grande!!!!!! 😘😘😘😘❤️🌷
Ahh pues genial entonces. Si tienes tiempo de hacer la comida al día mucho mejor, mas rica va a estar ☺
Muchas gracias!! 😚😚
Muy fan de estos videos!!
Muchas gracias! Me alegro mucho ☺😚😚
Me encanta estos videos te solucionan ellos menus mucho, gracias
Gracias a ti Encarnación! Me alegra que te gusten! 😚😚
Gracias! Me ha gustado mucho y me da muchas ideas. Esperando el próximo!😊
Gracias a tí!! Me alegra que te guste ☺️
Me encanta el canal, suelo hacer este tipo de comidas, sin florituras digo yo jjj. Saludos.
Gracias Rocio!! Jeje, sí!! Comida del día a día, sin complicaciones. Para hacer la vida un poquito más fácil ☺
Muy buenas ideas, variadas y buenísimas. Gracias Luz
Gracias a ti Mari Carmen!!😚😚
Que rico todo y variedad muchas gracias por darnos tantas ideas 😋😘
Gracias a ti Gloria! Un besito 😚😚
Luz me encantas. A ver cuando haces menu semanal por 20/25€. Gracias amiga❤
Hola Asun!! Lo intentaré 😅 está la cosa complicada, pero lo voy a intentar, te lo prometo 😚😚
Gracias gracias me salvas la vida así tengo ideas y me encantan tus recetas
Gracias a ti guapa!! Me alegra poder ayudarte 😚😚
GRACIAS LUZ 👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias a ti Inma! 😚😚
Deliciosos platillos, saludos
Muchas gracias! Un besazo! 😚😚
Excelente ideas
Gracias!! 😚😚
Hola Luz!! Me encantan tus vídeos...cuantas ideas!!
Gracias Ana! Me alegra que te gusten! 😚😚
Fenomenal.Eres una maquina.Gracias por tu tiempo
Gracias a ti Isabel!! 😚😚
Qué buenas ideas! Me ha gustado mucho 😌😌
Muchas gracias! 😊
Buenos días.
Que pedazo menú de comidas y cenas.
Me encanta que hagas platos de ensaladas, en cualquier variedad y, me encantan también tus platos con pescado. Veo que le tengo que dar más oportunidades a la caballa, es un pescado que no suelo consumir mucho.
Un saludo y buen domingo.
Ya verás que rica Josan! La caballa es un pescado económico y muy bueno!
Que rico parece todo gracia
Gracias a ti Toni!! 😚😚
Hola Luz, aún no he acabado de ver el vídeo, pero ya te digo que sí, que esperamos más videos así, super interesantes sin duda
Muchas gracias Teresa!! Pues haré más vídeos así. Yo también creo que pueden ayudar mucho ☺. Un besito 😚😚
J ajaja soy la primeraa, cuanto sin un video de estos, me encantan¡¡¡
Jejeje siii, has sido rápida y veloz 👏👏
Muchas gracias por estar ahí siempre Julia!! 😚😚😚😚😚
Te acabo de encontrar y me han encantado tus recetas y tus ideas ❤❤❤ pero estaria bien que pusieras las recetas que lleva el vídeo 😢. Más que nada, porqué yo los guardo y luego ya no sé que llevaba cada vídeo, es una sugerencia que seguro que much@s te lo agradeceros ❤
Hola guapa, te refieres a penetradas en la descripción, no?! Lo hago siempre, pero en este vídeo no se porqué no lo hice 🤦🤦
Me acabo de dar cuenta de que solo he puesto la lista de la compra y nada más. En cuanto tenga un rato pongo los ingredientes por recetas vale? Un besito y muchas gracias!! 😚😚
Gracias! Muy buenas ideas!
Gracias a ti!!😚😚
Espectacular todo!!! Las recetas, las explicaciones, las comidas diarias.,,, Menudo curro. Mil gracias
Muchas gracias Marta! Um besazo! 😚😚
Que delicia de recetas!!!! No sabría elegir una más que otra..... Y el trucazo de la bandeja de la freidora brutal!!!!! GRACIASSSSSS
Gracias a ti Montse, me alegra que te guste ☺😚😚
Me encanta todo lo que haces ,así da gusto comer de todo y sano,muchas gracias por compartirlo☺️
Gracias a ti guapa!! 😚😚
¡Qué interesante todo! Yo es que no tengo esa freidora para el pollo entero. Pero bueno...Me has dado muchas ideas y muy ricas y sanas. ¡Me gustan!
No importa, pon el pollo en el horno junto a las verduras. Y si así entero no entra, lo puedes abrir por la mitad, como si fuese un libro. Así queda más plano y te caben dos bandejas en el horno, una arriba y otra abajo (si tienes un horno convencional claro, a mi en el mío no me cabe...). Además así se cocinará más rápido 😜
Lo cortaré como te digo la próxima vez y así te explico mejor jeje.
Muchas gracias guapa 😚😚
@@COMIENDOADOSCARRILLOS Muchas Gracias. Eres un encanto.
Si si, porfi, que van super bien y además platos de 10 😋🥰🥰🤗🤗
Muchas gracias Pilar!! 😚😚
Hola me encanta verte y escucharte como siempre explicas muy bien hasta lo que no te gusta gracias por compartir tantas y tan ricas recetas eres un amor un saludo grande feliz finde guapa
Muchas gracias Tere!! Un besazo e igualmente, feliz finde 😚😚😚😚
Increíble cuanta imaginación tienes para cocinar,que te agradezco mucho,porque a veces no se lo que voy hacer.
No hay de qué guapa! Encantada de poder dar ideas 😊😚😚
Me ha encantado el video...pero poner la lista de la compra para ayudarnos una pasada. Gracias.
Gracias a tí guapísima!! Me alegra poder ayudaros ☺️😚😚😚
Gracias por estos menús que nos salvan la semana tan ricos y super sanos!las personas que trabajamos te lo agradecemos!
Muchísimas gracias!! ☺
Me alegra mucho que te ayuden, seguiré haciendo más así 😊😚😚😚😚
Disfruto un montón y aprendo mucho con tus vídeos. Gracias x compartir.
Muchas gracias a ti!! ☺😚😚
Que rico todo Luz. Echaba de menos estos menús, me das muchas ideas y hago cantidad de tus recetas. Mil gracias por compartir
Gracias a ti Tama! Me alegra mucho que te gusten y darte ideas. Al final, hacer este tipo de menús facilitan mucho las cosas ☺😚😚
Hola Luz, echaba de menos estos vídeos. Me has dado una idea buenísima, ya que tengo un montón de botes de pisto que embota mi madre, y se me había ocurrido utilizarlo de otra manera que como plato único. Los voy a disfrutar de lo lindo.
Un beso y gracias mil.
Gracias a ti guapa!! Me alegra mucho haberte dado ideas ☺😚😚
Que bueno todo y sencillo, nada de complicaciones👏👏
Muchas gracias María! 😚😚😚
Qué ricas ideas, Luz! Me encantó el vídeo. Y la lista de la compra escrita...vamos...una maravilla. Voy a hacer varias. La lasaña cae sí o sí! Lo de "no te olvides del dedito arriba" me sonó a Vocecilla 😁Gracias y un abrazo!
Jejeje era ella que me quitó el teclado 😜
Me alegra que te gusten, muchas gracias guapa 😚😚😚
Hola Luz. Ayer te descubrí por casualidad con este vídeo de batch cooking. Tus recetas me parecen estupendas, muy en sintonia con mis gustos. Llevo toda la tarde del sábado viendo algunos de los vídeos de tu canal. Acabas de ganarte una nueva suscriptora. Gracias y un saludo.
Hola Susana!! Muchas gracias! Me alegra mucho que te gusten. Bienvenida guapa!! Un besito 😚😚
Hola Luz,Como siempre una artista ,lo haces todo tan fácil que da gusto ponerlo en práctica,lo de el pure en la lasaña nunca lo había visto y muy bien así no pones la bechamel que engorda,gracias guapa
Gracias a ti Lucia!! La verdad es que si, la lasaña con puré quedó muy rica y oye... pues un poco más ligera jeje. Un besito!"😚😚
Hola luz muchas gracias por las 10 recetas ya lo echava de menos
Gracias a ti guapita 😚😚😚
Un menú sencillo y rápido, pero muy rico gracias.
Muchas gracias Luisa! 😚😚
Hola luz,q rico todo y de fácil elaboración,me encanta tu canal,👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽😘
Muchas gracias Margoth! 😚😚
Luz por fis.. puedes pensar en tus suscrip que somos veganas y nos dices cómo sustituir...mil gracias
Hola guapa!! Claro que sí, lo haré. Intentaré dar opciones en cada vídeo, sí no es con la voz porque no me de tiempo al hablar, por lo menos con el texto. Y dar más ideas veganas... es cierto que en este vídeo ha habido poco y encima lo que he hecho que podría ser vegano, no estaba rico porque me salió fatal 🤦♀️
Jajajaja!!! La verdad que los espaguetis no tenían un aspecto muy apetecible, pero el resto... 😋😋😋
No, para nada😅😅 de hecho lo presenté para la foto y todo y al final se me olvidó hacerla 😂😂
No no, no estaban nada ricos 🤦♀️
Gracias por hacernos la vida fácil, he hecho tu menú semanal adaptando alguna receta,mi hija no come carne ,he preparado la lasaña con soja texturizada,muyyyyy rico👩🍳👩🍳
Qué bien!! Me alegra que os haya gustado y sobretodo quw adaptéis las recetas a vuestras necesidades y gustos. Esa es mi intención, dar ideas y que luego cada uno las adapte a lo que más le gusta. Gracias por compartirlo conmigo ☺😚😚😚
👏👏👏👏
😚😚😚
Fenomenal trabajo. Me encanta el menú por rico y diferente 👏👏
Muchas gracias Ana!! 😚😚
Hola Luz,me han encantado todas las preparaciones,me das muchas ideas,ya que en casa comemos exactamente como tú,sano,rico y variado.Muchas gracias por tus videos.
Gracias a ti Carmen!! Me alegra poder dar ideas ☺😚😚
Me encanta como cocinas. Muchas gracias he cogido muchas ideas❤
Gracias a ti Asun, me alegra que te guste ☺😚😚
Espectacular, como siempre👏🏻👏🏻💋
Gracias Isabel!! 😚😚
A ti siempre 💋
M encantan tus vídeos! Das muchas ideas sanas 😘
Muchaa gracias Mari Carmen!! 😚😚😚
Que pinta tiene todos los platos
Muchas gracias Fátima!!
Me encantan tus vídeos ....él.pollo asado. Yo tengo la de 6 litros. En.que menú, la has puesto?.......la pasta del humus, donde se compra.......muchas gracias.
Hola guapa!! Lo puse en el menú Air Fry. Al principio puse el menú Bake, pero por arriba no se estaba cocinando bien, así que cambié a menú air fry y quedo perfecto.
Eso sí, le tuve que dar la vuelta a mitad de cocinado para que la piel quedase dorada por abajo también.
Esta freidora casi siempre la uso en el menú air fry, porque es como lo que hace un horno... si algún día la pongo en otro menú, lo especificaré para que lo tengáis en cuenta, vale?
Un besito y muchas gracias!! Me alegra que te gusten estos vídeos 😚😚😚😚
Hola Luz, me encanta tu vídeo, me facilitará mucho la vida. Quería preguntarte ¿para cuantas raciones sale? Creo que son dos, ¿verdad?
Muchas gracias
Hola Ester! Muchas gracias!
Si, son dos raciones. De alguna cosa puede sobrar algo, porque hago más cantidad (sobretodo verduras), pero cocino para dos. En todos los vídeos quiero decirlo, pero luego me lío a hablar y se me olvida 😅
Me ha gustado un montón Luz como siempre que veo tus vídeos además de darme ideas para cocinar, eres una crack. Había muchas cosas que no comía y a raíz de verte las he puesto en práctica y ahora son básicos en mi casa, muchísimas gracias por compartir tu trabajo👍
Como me alegro Montserrat!! Que bien que te animes probas alimentos diferentes, así el abanico de posibilidades es mas grande 😊
Un besazo y muchas gracias por tu comentario 😚😚😚
@@COMIENDOADOSCARRILLOS a
Fantástico todo y muy apañado, das muchas ideas y siempre se aprende algo aunque en estos momentos mi cerebro tiene serios problemas para procesar nada que no sea la receta del gumbo que te vas a marcar en el próximo vídeo 😂 Y esa jambalaya queda pendiente 🤤 Muchas gracias Luz 😘
😂😂😂😂😂 el gumbo nos ha sorpendido mucho (spoiler: NOS HA ENCANTADO!!! 🤤🤤🤤🤤, he hecho para 4, así que hoy comemos otra vez jejejeje)
La jambalaya queda pendiente sí, pero la haré pronto también. Si está la mitad de rico que el gumbo...
Gracias por la idea 😜
Un besazo!! 😚😚😚
¿Para cuántas personas suele ser el menú que preparas?
Hola Montse! Normalmente suelo cocinar para dos personas. Excepto los vídeos de comida por menos de X dinero o los menús de navidad, que entonces es para 4. Pero en general suelo hacer comida para dos.
Buenos días. Muy buenas tus recetas. Tengo una duda las almejas congeladas al usarlas directamente no sueltan un poco de agua sucia? Y me puedes enseñar a usar mejillones de malla?son económicos aunque la verdad no sé cuándo están frescos😟.Muchas gracias y siento molestarte. Un saludo 🤗💗
Buenos días! Muchas gracias ☺
Las almejas que me ves usar ya vienen cocidas por eso se pueden usar con tranquilidad, el agua no tiene tierra ni nada. No sé si las venden congeladas y sin cocer, pero entiendo que no porque estarían muertas y no se abrirían al cocinarlas... de todas formas, cuando vayas a comprarlas fíjate en que sean almejas ya cocidas y así te aseguras que estén limpitas y sin nada de tierra.
Y en cuanto a los mejillones... es difícil saber si son frescos o no. Yo me fijo en que se vean más o menos grandes. Y luego en casa, cuando abro la malla, los que estén rotos los desecho y si hay alguno abierto, con la punta de un cuchillito toco suavemente la carne y espero unos segundillos... si veo que se cierra (que lo hará lentamente), es que está vivo, entonces a la olla... si no se cierra, está muerto, así que a la basura. Y una vez los cocines, los que no se abran los desechas, porque esos estarán en mal estado.
Espero haberte ayudado un poquito ☺😚
@@COMIENDOADOSCARRILLOS Mil gracias por haberme ayudado🙏 si , las almejas son congeladas. Y los mejillos mejor compraré congelados tbien. Me has antojado cdo has hecho el menú de navidad. Que maravilla. Tus videos son para ver y volver a ver de lo bien que explicas. Un saludo desde Tenerife 🤗
No me ha gustado que hayas metido en la olla gm la batidora, casi me da mal
Por cierto todo tiene muy buena pinta, un saludo y muchas gracias x tus videos
Hola guapa! Gracias a ti!!
Si, lo de meter la batidora da un poco de mal rollo... yo lo hago con mucho cuidado para no arañar la olla, pero vaya, mejor no hacerlo y evitamos disgustos 😊