안면 비대칭 있는 분들. 이거 진짜 꼭 하세요!! 2주 정도 매일 했는데 얼굴이 확연히 달라졌어요!!! 3개월동안 맨날 해보고 안되면 직접 교정받으러 가자고 맘먹었었는데 2주만에 효과봤어요 ㅠㅠ!! 후천적으로 나쁜 자세와 습관 때문에 생긴 비대칭이라면 반드시 효과봅니다. 내가 증인임!! 저는 꾸준히 계속 해서 마스크 벗고 다닐때가 되면 건치를 드러내며 이병헌처럼 웃을꺼에요!! 허준쌤 감사합니다!!!!!
진짜 턱이 남들에게 쉽게 보이는데 관리도 잘 해야하는 약한 부위인거 같습니다.. 오랫동안 턱관절 장애 + 안면비대칭으로 고생한 사람인데 평소 생활습관, 본인의 몸에 대한 이해는 정말 중요합니다. 비대칭이 된이유는 결국 우리 몸의 균형이 틀어지면서 발생하는거니까요. 그리고 턱관절 위생도 많이 신경 써야 합니다. 턱관절염으로 과두가 갈리면 > 먹는 식습관의 균형이 깨지고 > 안면비대칭이 쉽게 생길 수 있거든요. 턱관절 찜질이나 저작근 마사지기 같은거 활용하셔서 관리도 충분히 하시고요 시술에 집착하며 안면비대칭을 바로잡는 것은 개인의 기호이나 악순환을 불러 일으킬 확률이 높습니다. 단기간에 미용적 효과를 불러 일으킬 수는 있어도요.
다행입니다~ 꾸준하게 하시고 더 도움이 되기를 바랍니다~ 얼굴 전체 시리즈도 섞어서 하시면 좋겠습니다 얼굴 축소 혈자리 ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html 얼굴 근막이완 림프순환 ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html 얼굴 전체순환 ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html 링크 전해 드립니다~
모두 잘 풀렸다니 좋네요~ 하루 두 번씩 부드럽고 깊게 진행하시면 좋으실 거에요 얼굴쪽 다른 방법들과 교대로 해 보세요 얼굴 축소 혈자리 ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html 얼굴 근막이완 림프순환 ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html 얼굴 전체순환 ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html 시리즈 입니다~
안녕하세요 강남허준 🍒박용환 원장님 🙏. 원장님께서 알려주시는 대로 잘 찾아 했는지는 모르겠지만, 따라 해봤는데 시원하네요. 원장님 저는 음식물 먹는 걸 시간 간격을 오래 두고 먹게 되는 경우 입 벌리는 순간 턱관절이 움직일 수 없게 아플 때가 가끔 있습니다. 이런 것도 턱관절이 틀어져서 그런 건가요? 영상 고맙습니다 🙏. 💓
이 부분은 신경도 많고 예민한 부위라 주의를 요하는 곳입니다~ 더 약하게 하시거나, 예민한 정도에 따라서 이 부분은 빼고 하시도록 합니다 저는 추나할 때 이런 부분을 다 건드리지만 혼자 하실 때 자칫 너무 강하게 하시는 분도 있더라구요 하고 나서 뻐근한 느낌은 드는 편입니다~ 가볍게 하시고 꾸준하게 하는 게 정말 중요하니 참고해 주세요~~
고민 많았는데 좋은 정보 감사합니다!!ㅠㅠ 저 선생님 혹시 제가 오른쪽으로 턱이 튀어나와있고 반대로 눈 위치도 비대칭으로 왼쪽이 좀더 올라가 있고 오른쪽이 내려와있는 상태인데 이런것도 마사지 하면 개선 될수 있을까요?? 눈위치랑 턱위치가 비대칭이 좀 심해서 사진찍을때마다 너무 많이 스트레스가 되더라구요ㅠㅠ
처음 따라했는데도 엄청 시원하고 좋은거같아요!! 맨날 꾸준히 해볼게요. 저 질문이 있는데 턱관절이 한쪽으로 치우친걸 이런 방법으로 교정을 하게 되면 잇몸도 같이(?) 이동하는걸로 이해해도 되나요?? 제가 입술선 중앙을 기준으로 치아의 중앙이랑 안맞더라구요...그래서 턱관절이 올바르게 교정되면 잇몸도 같이 움직이는건지가 궁금해요!!
시원하고 좋으셨다니 좋네요! 많은 분들이 비대칭에 효과를 많이 보셨습니다~ 턱관절 교정은 아랫턱의 균형을 바로 잡는 거고 잇몸이 움직이지는 않습니다~ 그런데 말씀 하신 치아의 중앙이 꼭 잇몸 뿐만 아니라 여러 요소들이 얽혀 있거든요 그래서 교정이 되면 치아정렬이 좋아진다는 분들이 많습니다!!
와..얼굴 작아지는거 부터 보고있는데 장난아니네용! 진짜 효과짱..애기랑씨름하느라 잊고살았었는데.. 짬내서 해보고있어요!혹시 전 턱뼈가 왼쪽으로 더 튀어나왔는데 손바닥을 왼쪽에대고 마사지해주면 될까요~?튀어나온 부분에 손바닥을 대는거지요?~ 너무 재미있고 효과만빵이에요!ㅋㅋㅋ
효과 잘 보셔서 기분 좋습니다 ^^ 턱뼈가 살짝 돌아갔을 때를 생각한 방법인데, 튀어나온 게 턱관절쪽이면 손바닥을 대면 되시구요 만약 사각턱이 두드러진 것이라면 그렇게 하지 마시고 지난 번 얼굴축소 혈자리 하시면 되세요~ 아기 돌보시면서 힘들 때 힐링 되시면 좋겠습니다! 새해 복 많이 받으세요~
2주에서 3주 지나고 댓글 달러 와야지 했다가 한 달 넘어서 다시 오네요 효과 엄청 봤어요! 안면 비대칭 엄청 심해서 얼굴 사진 좌우대칭 해보면 엄청 심하게 차이 났는데 이제는 조금밖에 차이가 안 나요! 비대칭도 비대칭이지만 하고 나면 목이 시원하네요 앞으로 계속해서 해볼 거 같아요 ㅎㅎ
와우! 역시 제대로 하시는 분들은 효과를 보고 좋았다고들 해 주시니 참 기분이 좋습니다^^ 비대칭이 심한 경우 도움도 받으실거고 나중에 유지하실 때도, 살면서 틀어질 일들이 많으니 평소에 관리를 해 주면 좋으실 거구요 얼굴 전체 루틴 ua-cam.com/video/lx7D1v2CPo0/v-deo.html 영상도 함께 해 주세요~~ 건강하게 멋진 얼굴로 화이팅요!
원래 비대칭이 심한데다 요새는 턱관절이 안 좋아져서 벌릴때마다 한쪽에서 소리가 계속 났는데 이 영상 연달아 두번 따라하고 소리가 안 나요.. 너무 신기해서 계속 입벌려보게 되네요😯 소리가 더이상 안난다는건 제가 틀어진 곳을 잘 찾아서 교정 했다는거겠죠?? 매일 꾸준히 꼭 해볼게요!! 알려주셔서 정말 진심으로 감사드립니다🙇🏻♀️
와우 다행입니다! 이렇게 도움을 받는 분들이 많아서 참 보람이 있습니다~ 심하다면 한의원에서 치료를 받아야겠지만 그렇지 않은 상태에 있는 분들이 어떻게 해야 할 지를 몰라서 상태를 키우는 경우가 있더라구요 꾸준히 하시고 더 부드러워지시구요~ 최근에 턱관절 운동 영상과 연관된 근육 스트레칭 영상을 올렸으니 함께 해 주세요~^^
와와와 진짜 정말로 진심으로 감사합니다ㅠㅠ 제가 턱을 괴지말라고 해도 왼쪽 진짜 1년동안 턱괴서 턱관절 돌아간 케이슨데요ㅠ 진짜 한 일주일 정도 따라해보니 사진 비포하고 에프터하고 진짜 차이가 커요ㅠㅠ 다시 얼굴형 이뻐진 것 같고 정말 감사합니다ㅠㅠ♡♡♡♡♡ 그리고 얼굴 작아지는 영상도 아침마다 보고 따라하고 있어요~~~
제가 평소에 턱 관절이 뚜둑 거리는데 오늘 앉아있는데 갑자기 몸 전체가 처음 느끼는 충격으로 팍 흔들리고 아팠어요..ㅠ.ㅠ 이건 병원에 한 번 가보는게 나을까요,,그리고 원래 치과를 가려고 했는데 한의원을 가야 할까요? 그리고 마지막 자세 따라하는데 턱이 막 팔딱거리네요..ㅋㅋ붓기도 좀 빠짐 것 같아요 감사합니다❤
네~ 맞는 말씀 같은데요~ 제가 보지를 않았지만 설명이 맞는 것 같습니다 댁에서 하실 때는 가급적 양쪽을 모두 균형있게 하시라고 안내해 드리고 있습니다 얼굴시리즈에서 궁금하신 사항들을 모아 봤는데 ua-cam.com/video/CdQxEMqUugo/v-deo.html 중간에 비대칭에 대해서 궁금한 것들 체크해 보시면 좋겠습니다!
저 근데 제가 이제 밥 먹을 때랑 그냥 있을 때 입 크게 안 벌리고 밥도 조금씩 입 크게 안 벌리면서 먹고 있는데 근데 양치 할 때는 어떻게 해야 하나요?? 그냥 원래 하던 대로 하고 있긴 한데.. 양치 할 때마다 혓바닥도 닦아야 해서 입이 벌어지는데 어떻게 해야 하나요?? 그냥 원래 하던 대로 해도 괜찮나요?
와 진짜 용하시네요 👍 이 주 전부터 왼쪽턱이 오른쪽으로 빠지는것같으면서 통증이 생겼는데 신경외과, 치과, 통증의학과 다 다녔는데 못잡았어요. 근데 선생님이 알려주신 마사지 하니까 많이 완화되는 느낌입니다! 교정이 근본적인 치료라고 느꼈어요! 꾸준히 해서 통증 없앨게요! 구독 좋아요 하고 갑니다! 감사합니다😍
선생님, 좋은 영상 감사합니다. 최근에 알고리즘으로 알게 되서 구독하고 열심히 따라하고 있는데요. 제가 외상성으로 턱이 원래 우측으로 틀어지면서 열고 닫히는데, 2년전 어느 한의원에서 턱을 왼쪽으로 돌려준다며 매선침을 맞은 이후 부작용들이 생겼고, 그 이후론 턱에 힘을 빼고 여닫을시에 왼쪽으로도 좀 많이 돌아갑니다.. (오른쪽으로 돌아가는 현상이 전혀 치료되지 못한 상태에서 매선침으로 왼쪽으로 당기게끔 만들어놓았어요; 아직도 그 힘이 그대로 남아있어요;) 그래서 좀 힘을 주고 여닫을땐 기존의 오른쪽으로, 힘을 약간 빼고 여닫을땐 왼쪽으로 턱이 돌아가는데요;ㅠ 이런경우엔 그 한쪽턱 안돌아가게 잡고 반대쪽 턱관절 압박하며 여닫는 운동할때, 양쪽다 해야할까요? 며칠은 우측을 하다가, 요며칠은 좌측을 하고 있습니다. 답변 해주시면 감사하겠습니다..!
안녕하세요 말씀 하신 정도는 홈케어로는 모자라지 않을까 합니다 치료를 받으시는 것을 권하구요 알려드리는 방법은 치료를 받으면서 홈케어로 할 수 있는 것이라, 간단하고 두루 효과가 나도록 안전하게 고안된 것이라서 그 정도인 분들은 상당히 도움을 받지만 치료가 필요한 분들께는 모자랄 수 있습니다 댁에서 지도 없이 하실 때는 양측을 똑같이 하는 것이 안전합니다 참고로 매선은 수개월 지나면 녹아서 없어지는 치료법입니다 그것이 계속 남아 있지는 않을거구요, 잡아서 당겨 놓은 부분이 아직 영향을 미치더라도 그건 충분히 치료될 수 있습니다 감사합니다
@@drharang 그렇군요~ 상세한 답변 감사드립니다:) 턱도 그렇고 몸도 틀어진 상태라 오랜시간 여기저기 다니면서 많은 치료를 받아보았는데 큰 차도를 느끼지는 못하여 일단 자가관리를 좀 해보려고 하는데요, 말씀해주신 내용도 참고하도록 하겠습니다. 그래도 올려주신 영상 꾸준히 하는 것을 안하는 것보다는 낫겠죠?ㅎ 무튼 감사합니다.^^
매일 하시면서 좋아지고 있는지요~ 그 부분을 누르면 아랫쪽 턱이 물리적으로 토크가 걸려요....아...이 말 너무 어렵죠 ㅜ.ㅜ 어째든 턱뼈를 누를 수 있구요 두번째로 그 쪽에 신경이 많이 나와서 자극을 해 주면 좋구요 세번째로 익상근을 조금이라도 건드려 주기 위해서이기도 하고... 여러 가지 이유에서 하시면 좋아요^^
선생님 제가 알려주신 대로 지금 일주일 째 하고 있는데요!! 1. 근데 하루에 한번 하는데 하고 나면 3번째 동작 누르는 부분 중 왼쪽이 너어무 땡기고 아픈데 왜그럴까여? 처음 두 동작 할때 승모근과 목을 너무 쎄게 잡지도 않는데 더 약하게 잡아야할까요? 2. 그리고 제가 왼쪽으로 턱을 너무 많이 괴서 턱이 오른쪽으로 밀려서 사진을 찍으면 왼쪽이 부해 보이고 오른쪽이 홀쭉해 보이는데여 이런 경우에도 효과가 있을까요??
안녕하세요~ 1. 하시는 걸 직접 보지 않아서 조언 드리기가 쉽지 않지만, 아프다면 쉬거나 강도를 조절하셔야 합니다~ 몇 군데 혈자리나 근육은 신경이 예민하게 자극될 수도 있고, 혈관도 예민할 수 있으니 주의해 주세요~ 처음 두 동작과 세번째 동작은 완전히 연결된 게 아니라서 그 동작만 따로 주의하셔야 하지 않을까 생각해 봅니다 2. 네 그럼요~ 그런 경우 좋지요~ 꾸준히 하시는 분들이 정말 좋아하세요!
오늘 치과 갔었는데 그냥 치과에서 턱 관절 운동 법이랑 물리 치료 열로 가하고 전기..? 초음파 같은 걸로 하고 약만 받고 왔는데 별 다른 말 없으셨는데 턱 관절 교정 안 해도 되나요..? 다른 병원을 가야 할까요..? 한 달 후에 다시 만나기로 했고 그리고 계속 계속 와야 한다고 했는데 교정 안 해도 되나요..?
원장님 영상 무척 잘 봤습니다! 그런데 제가 오늘 이 영상을 찾아보게 된 이유가 문득 밥을 먹다가 제가 한쪽으로만 씹는 습관이 있다는 걸 눈치채서였다는 건데요. 지금 하관에 있는 사랑니 중 하나만 빼구 오른쪽은 나고 있는 중입니다.. 그런데 오른쪽 하관이 뭔가 더 단단하구 사진찍을 때 부어있는 느낌이 들구요 음식을 먹을때도 왼쪽으로만 씹는 습관이 있습니다. 턱근육이 발달되는게 사랑니 영향도 있을까요? (문장실력이 부족해서 두서없이 적은 것 같아 미리 죄송합니다.. )
안녕하세요~ 한 쪽으로만 씹는 습관은 턱관절을 안 좋게 만드는데 사랑니나 발치, 어금니 문제 등등 여러 이유로 그런 습관이 만들어지는 경우가 많습니다 그러다 한 쪽만 씹다보면 그 쪽 위주로 훨씬 많이 씹게 되고, 근육이 더 발달하고...악순환이 되지요 턱근육만 부은건지, 관절의 비대칭이 있는지는 살펴봐야 하겠습니다 사랑니 자체로 턱근육이 발달하는 건지를 물으신 것 같기도 한데, 그렇지는 않습니다 아마 나기 전에 오른쪽이 발달하게끔 뭔가를 하지 않으셨을까 하는 생각이 듭니다 씹는 습관 외에도 턱관절에 영향을 미치는 요인은 많거든요
선생님. 제가 안면비대칭이 좀 심한편인데... 단순히 턱만 틀어진게 아니라 양쪽 광대위치가 다르고 눈위치도 다를정도로 심해요. 그런데 아무래도 제가 한쪽으로만 씹는 습관도 그렇고 잘못된 습관때문인것 같은데, 이런 케이스도 이 영상대로 하면 효과가 있을까요? 그리고 사실 다른운동, 골반운동이나 다른자세 교정운동은 하고 있는데 척추측만증운동은 못하고 있거든요. 척추측만증도 심해서요. 혹시 척추운동 10가지 동작이 척추측만증에 크게 도움이 될까요? 특히 코어운동을 해야 된다던데...;;;; 꼭 알려주세요 선생님!!!!!
아...여러 가지가 안 좋으시군요 문제는 척추의 문제가 턱관절에도 이어지고, 턱관절의 불균형이 다시 척추에도 영향을 미치며 씹는 습관과 턱괴기, 평소의 자세들 및 심지어 장기들도 영향을 서로 주고 받습니다 제가 알려드리는 방법들은 당연히 도움이 되실 건데요 정도가 심하시면 더 자주 오랫동안 하셔야 하며 평소의 생활습관과 함께 운동을 반드시 하셔야 합니다 그런 걸 효과적으로 조금 빠르게 만드는 것이 치료인 것이죠 제가 올려드리는 운동들 대부분이 코어운동을 포함하고 있습니다 꼭 잘 따라 해 주시고 꾸준히가 가장 중요합니다!
교정할 때 턱모양이 달라서 의사선생님 조차도 양악수술 권유하셨고 양 옆 얼굴크기가 달라서 비대칭이 매우매우 심했는데 이거 한 번하고 광명찾았아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사합니다 꾸준히 해볼게요!! +) 제가 얼굴이 오른쪽으로 틀어져있었는데 하고나니 왼쪽에 힘이 많이 들어가는 것 같습니다! 자연스러운건가요..?
가끔씩 왼쪽 턱에서 뭔가 뼈가 비뚫어진 상태에서 제대로 입이 안벌어지는 것 때문에 치과에 갔는데 사랑니 때문이라고 하더라고요 진짜로 사랑니 때문이 맞는 건가요? 교정 한 뒤로 왼쪽에서 딱딱 거리는데 오른쪽에도 사랑니가 있지만 오른쪽은 안그래서요..ㅜㅠ 너무 아프고 불편해서 힘들어요 뭐라고 설명도 잘 못하겠고.. 아직 사랑니 뽑을 시기가 아니라고 뽑지도 못하는데 답답해요 (입 벌리기가 힘들고 벌릴 때마다 뼈가 당겨진다는 느낌??ㅜㅜㅜㅠ)
치아 문제로 턱관절에 불편함을 호소하시는 경우들도 있습니다 사랑니에 관한 부분은 제가 보지를 못해서 어떤 상태인지도 모르는 데다가 사랑니는 치과선생님들이 전문이신 것 같아요~ 다만 어금니쪽의 균형 문제에 있어서는 어느 정도 답을 해 드릴 수 있고 치료를 도와 드릴 수 있습니다 요즘은 턱관절을 함께 보시는 치과선생님들도 있기도 하니 지역에서 한 번 찾아 보시면 어떨까 하구요 턱관절은 한의원에서도 치료를 함께 받아 보시는 것도 권해드리고 싶습니다
턱이 갈수록 왼쪽으로 돌아가는 것 같아 걱정이 되어서 댓글은 남겨요 ㅠㅠㅠㅠ 왼쪽으로 돌아가는 이유가 혹시 음식을 씹는 습관과 관련이 있을까요? 그렇다면 왼쪽으로 많이 씹어서 그런건가요 아니면 오른쪽으로 많이 씹어서 그런걸까요? 앞으로 씹는 습관을 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠ
힘내시고 환하고 밝은 모습 찾으실 수 있으시면 좋겠습니다!! 얼굴 시리즈들도 쭉 보시고 참고하세요~ 얼굴 축소 혈자리 ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html 얼굴 근막이완 림프순환 ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html 얼굴 전체순환 ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html
턱끝은 아래턱 말씀이시죠? 영상에 보여드린대로 턱관절과 연관이 있다면 도움이 될 거구요 끝쪽에 다른 원인이면 조금 다른 방식이 필요할 수도 있습니다 이 방법은 대칭얼굴이라도 순환에 도움이 되니까 본인도 3주 정도 꾸준하게 해 보신 후 비교해 보시고 만약 변화가 전혀 없으면 다시 말씀 부탁드립니다~
왼쪽 목어깨가 항상 결렸었는데 걍 대충 따라만 했는데도 너무 가볍습니다!!!! 얼굴도 지금 세수하고 나와서 너무 눈에 띄어 검색해보다가, 한쪽으로만 씹어서 비대칭이었는데 마사지 셀프로 하고 거울보니 이게 무슨일;;;;;눈에 덜 띄어요 우리몸이 참 신기합니다 평생을 비뚤게 살아왔는데 10분도 안되어서 제자리를 찾가니요 ㅠㅠ 꾸준히 마사지하고 신경써서 바른자세를 가져야겠어요 너무 감사합니다 저도 우두둑 한번 받고싶어요 ㅠㅠ 잦은 결림에 너무 힘들었었는데 너무 시원하네요 ㅜㅜ
아 그러시면 턱관절 교정 치료 받으셔야 하겠네요 보톡스를 한의원에서 하지는 않지만 턱관절은 한의사들이 많이 하는 치료입니다 영상에서 설명 드린 것 처럼 턱관절이 턱자체의 문제 뿐만 아니라 척추전체의 문제와 연관이 있거든요 개인적으로는 치과치료와 함께 받는 것이 좋다 생각하는데 현실적으로 그런 곳을 찾기가 힘들죠..
선생님 동영상따라 2주째 턱관절 꾸준히 교정 운동중입니다^^ 다름이 아니오라 제가 왼쪽 허벅지쪽이 자주 저리는데 원인이 어떠한게 있을까요? 정형외과에서 목,등,허리 MRI 찍어봐도 목에 디스크 4.5번인가?? 있었고 등, 허리는 깔끔하다고 합니다. 이리저리 알아봐도 잘 몰라서 답글남겨요.ㅠㅠ 참고로 턱하고 연관이 없을것같긴하지만 저는 왼쪽턱이 빠져서(?) 오른쪽으로 턱이 치우네네요.. 오른쪽이 얼굴면적이 많은상황..ㅠㅠ
안녕하세요~ 꾸준히 하신다니 점점 더 좋아지시면 좋겠구요 허벅지가 턱과 연결이 될 때가 있지만...그 정도인 상황은 직접 보면서 진료해 봐야 알겠구요 허벅지 저림은 해당 부분 근육을 순환시키고 신경을 편안하게 해 주면 바로 나아지는 경우가 많습니다 꼭 허리가 아니더라도 직접적인 부분을 치료하면 좋아져요
선생님 전 하품을 할때 오른쪽 턱관절에서 딱딱소리가 나요, 이런 증상은 몇년되었지만 딱히 통증이 없어 방치하고있었는데 선생님 영상보고 하루 한번이라도 따라하려구요! 근데 제가 영상에 나온 여성분처럼 오른쪽으로 얼굴이 돌아간건 모르겠는데 오른쪽턱이 왼쪽턱보다 더 커요 동영상에서 오른쪽뺨을 손바닥으로 누르고 왼쪽 턱관절 엄지로 누르는동작해도될까요?
통통 한편 아니고 마른편인데 왼쪽이 비해 오른쪽 볼에만 살이 눈에 띄게 많다고 해야하나..? 그래서 그 부분만 이렇게 가리고 찍으면 대칭이 맞거든요 .. 한쪽 볼에만 살이 좀 많아서 사진이 이상하게 나오는데 이것도 비대칭인가요? 만약 비대칭이 맞다면 이런 경우엔 어떻게 해야하나요.? 오랫동안 혼자 스트레스 진짜 진짜 많이 받았거든요 ㅠㅠ
거울로 보면 대칭인데 입을 벌리면 튀어나오는 뼈가 왼쪽이 나온 후에 오른쪽 뼈가 튀어나와요 그리고 입을 다물 땐 약간 뻐근한 느낌이 들고 안에서 뚝 하는 느낌과 함께 오른쪽 턱이 약간 왼쪽으로 밀리는 듯한 느낌도 받아요 그러고 나면 턱이 약간 내려간 것 같기도 합니다. 이 운동이 효과가 있을까요??
비대칭인지 검사하고 관리비용 상담하러 전문 한의원에 갔을 때 비용이 학생기준 어마하더라구요… 지방사람이라 잘한다는 서울까지 받으러 가기도 좀 그랬구용… ㅜ 평소에 한쪽으로 누워서 폰 만지거나 턱괴거나 손톱 물어뜯고, 한쪽으로 씹고를 일상적으로 하다보니 안면 비대칭까지 왔습니다…ㅠㅠㅠ 생활습관부터 바꾸고 일상 마사지 해보려 여러 영상 찾았지만 이 채널만큼 깔끔하고 정확하게 알려주는 곳이 없었는데 진짜 감사해요 ㅜ 일단 열심히 체형교정운동도 집에서 따라하면서 생활습관도 바꾸고 턱관절 운동도 열심히 따라 해볼게요! 믿음직스러워서 좀 괜찮아지고 여유로워지면 원장님 병원에도 한번 찾아가서 상태봐야겠어요… 아무튼 결론은 감사합니댜 ㅜ
턱관절 치료가 한의원이 상대적으로 싼 편이긴 한데, 학생분이시라 사정이 있으신가 봅니다... 최근 한 학생분께서 지방에서 주1회씩 꼬박꼬박 올라오면서 치료를 받았고, 지방에서도 많이들 올라오고 계시긴 하니 참고해 주세요~ 턱관절치료는 치료도 중요하지만, 평소의 생활습관이 너무너무 중요합니다 그걸 안 고치면 치료를 해 봐야 도루묵이 됩니다 제가 올려드리는 척추 운동들 모두 하시면서 이것도 함께 병행해주세요! 점차 더 나아지고 있다는 소식을 기다립니다~~
핸드폰을 바꿔서 계정이 사라졌네요 ㅠ.ㅠ 요즘 자주 보다가 5학년 치곤 소화기관이 매우매우 안 좋아서 한의원 갔다 왔는데요 ㅋㅋ 키가 작은 편이 아닌데 미래가 걱정 되신다고 교정 한다고 합니다 ㅋㅋ 실제로 병원에서 한의사 분이랑 얘기한건 첨인데 허준님 처럼 인자하셔요! 항상 열심히 꿈을 향해 달리고 있습니다!! 이 영상 보고 시원하게 완료 했습니다!
1. 승모근을 강하게 잡고 고개를 좌우로10번 (양쪽 다) 2. 흉쇄유돌근 잡고 고개좌우로10번 3.양쪽 귀에서 좀 더 뒤쪽으로(뒷목쪽) 가면 움푹 들어가 있는 부분이 있는데, 거기 양손가락 3개씩(검지중지약지) 가져다 누른뒤 고개 위아래로 (10회~20회) 4. 양쪽 관자놀이 주먹쥐고, 중지쪽이용해 앞뒤로 마사지 (10~20회) 1.광대쪽 따라가면 귀 바로 앞에 입벌렸을때 푹 들어가는부분 엄지로 미리 눌러서 압력을 준뒤, 벌렸다 닫았다 10번 반복 2.양쪽 턱관절 입 벌리면 툭 튀어나오는 부분 엄지로 미리 누른뒤 벌렸다 닫았다 10번 (살짝 손가락이 앞으로 빠지는 느낌) 3. 내 기준 왼쪽 (돌아가 있는쪽) 의 턱을 손으로 바치고, 한손으로는 2번에서 잡았던 턱관절 부위를 잡은뒤 왼손은 안밀리도록만 유지를 해주고(과하게 누르는건 아님) 오른손은 누른상태에서 열렸다 닫았다 10번 4.이복근 (턱 밑에 근육들) 여기 를 엄지로 하나씩 마사지 해주면 끝!
안녕하세요~ 네 자연적인 방법은 꾸준히 하셔야 하구요 리프팅은 인위적인 방법이라 즉각적이긴 한데, 피부를 리프팅 하는 방법이구요 턱관절 방법과는 시술 범위가 다릅니다 턱관절은 좌우비대칭을 바로 잡는 것이라면 리프팅은 피부를 끌어 올려서 사이즈를 줄여주는 쪽이라 생각하시면 되겠습니다~
안면 비대칭 있는 분들. 이거 진짜 꼭 하세요!!
2주 정도 매일 했는데 얼굴이 확연히 달라졌어요!!!
3개월동안 맨날 해보고 안되면 직접 교정받으러 가자고 맘먹었었는데 2주만에 효과봤어요 ㅠㅠ!!
후천적으로 나쁜 자세와 습관 때문에 생긴 비대칭이라면 반드시 효과봅니다. 내가 증인임!!
저는 꾸준히 계속 해서 마스크 벗고 다닐때가 되면 건치를 드러내며 이병헌처럼 웃을꺼에요!!
허준쌤 감사합니다!!!!!
이병헌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이게 턱의 뼈의 길이 때문에 생긴 비대칭도 계속 꾸준히 하면 나아질까요..??
정말이에요?!.. 저도 오늘부터 해야겠어요..!
뼈 자체의 크기가 달라서 생긴 비대칭도 교정이될까요 ?
@@dofweokdsl7444 절대안됨
2:40 시작
^^
고맙수고맙수
진짜 턱이 남들에게 쉽게 보이는데 관리도 잘 해야하는 약한 부위인거 같습니다..
오랫동안 턱관절 장애 + 안면비대칭으로 고생한 사람인데 평소 생활습관, 본인의 몸에 대한 이해는
정말 중요합니다. 비대칭이 된이유는 결국 우리 몸의 균형이 틀어지면서 발생하는거니까요.
그리고 턱관절 위생도 많이 신경 써야 합니다. 턱관절염으로 과두가 갈리면 > 먹는 식습관의 균형이 깨지고 > 안면비대칭이
쉽게 생길 수 있거든요. 턱관절 찜질이나 저작근 마사지기 같은거 활용하셔서 관리도 충분히 하시고요
시술에 집착하며 안면비대칭을 바로잡는 것은 개인의 기호이나 악순환을 불러 일으킬 확률이 높습니다.
단기간에 미용적 효과를 불러 일으킬 수는 있어도요.
5:18분쯤 내용에서요.. 광대뼈 따라서 쭉 뒤로 가다가 귀 바로 앞부분에 툭 튀어나와있는 부분을 누르라는 건가요, 아니면 그 부분 바로 아래에 턱관절(디스크)을 누르라는 건가요?
툭 튀어나온 곳 뒷쪽을 말씀 드린 건데 서로가 이해하는 게 맞는지 모르겠습니다...
6:34
선생님! 턱이 오른쪽에서 왼쪽으로 치우쳐있어서 아래 입술도 왼쪽으로 기울고 왼쪽이 더 튀어나와? 있는데 이 경우 왼쪽을 손으로 받치면 될까요??
댁에서 할 때는 양쪽을 균일하게 해 주세ㅇ~~
이분 채널이름이 괜히 강남허준이 아니네요
진짜 얼굴 비대칭이 심해서 고민이었는데 이 거 따라했더니 효과 제대로 봤습니다
다행입니다~ 꾸준하게 하시고 더 도움이 되기를 바랍니다~
얼굴 전체 시리즈도 섞어서 하시면 좋겠습니다
얼굴 축소 혈자리
ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html
얼굴 근막이완 림프순환
ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html
얼굴 전체순환
ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html
링크 전해 드립니다~
턱교정만 생각하고 들어왔는데 얼굴부분 다 부드럽게 풀어주는 느낌이 들어 좋네요 꼭 하루에 2번 할 수 있도록 노력해야겠어요
모두 잘 풀렸다니 좋네요~
하루 두 번씩 부드럽고 깊게 진행하시면 좋으실 거에요
얼굴쪽 다른 방법들과 교대로 해 보세요
얼굴 축소 혈자리
ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html
얼굴 근막이완 림프순환
ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html
얼굴 전체순환
ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html
시리즈 입니다~
내가 하려고 쓰는 타임라인
1번 2:43
2번 3:10
3번 3:30
4번 3:54
5.6번 4:57
7번 6:30
마지막 6:54
꾸준히 해 보세요~^^
6:36 이 부분 동작이 헷갈리는데 제가 오른쪽 턱이 왼쪽으로 더 쏠려있어요 그러면 왼쪽얼굴로 손바닥 대고 오른쪽얼굴에 지압을 누르면 되는것인가요?
네 일단 겉으로 보이는 것에 대해서 말씀 주신 것은 맞습니다만
때로 안쪽에서 변화가 다를 수 있긴해서
댁에서 하실 때는 양쪽을 똑 같이 해 주시는게 더 안전합니다~
안녕하세요 강남허준 🍒박용환 원장님 🙏.
원장님께서 알려주시는 대로 잘 찾아 했는지는 모르겠지만, 따라 해봤는데 시원하네요.
원장님
저는 음식물 먹는 걸 시간 간격을 오래 두고 먹게 되는 경우 입 벌리는 순간 턱관절이 움직일 수 없게 아플 때가 가끔 있습니다.
이런 것도 턱관절이 틀어져서 그런 건가요?
영상 고맙습니다 🙏. 💓
턱관절에 문제는 틀어졌다는 표현들을 쓰기는 합니다
입을 벌릴 때 아프다면 디스크 문제가 있을 것 같습니다
누르고 벌리는 동작을 천천히 몇 번씩 더 해 주시면 좋겠습니다
@@drharang
그렇군요.
그렇게 할게요 원장님.
고맙습니다 ~🙏. 💓
유익한 영상 잘보고 실천했습니다!
근데 6:15 귀앞 누를때 별로 쌔게 누르지도 않고 입벌릴때 살짝 푹 들어가는거 따라 살짝눌렀는데
하고나니 살짝 통증이 있는데 더 약하게 눌러야하는건가요..?? 하고나면 뻐근한느낌 드는게 정상인가요?
이 부분은 신경도 많고 예민한 부위라 주의를 요하는 곳입니다~
더 약하게 하시거나, 예민한 정도에 따라서 이 부분은 빼고 하시도록 합니다
저는 추나할 때 이런 부분을 다 건드리지만
혼자 하실 때 자칫 너무 강하게 하시는 분도 있더라구요
하고 나서 뻐근한 느낌은 드는 편입니다~
가볍게 하시고 꾸준하게 하는 게 정말 중요하니 참고해 주세요~~
고민 많았는데 좋은 정보 감사합니다!!ㅠㅠ
저 선생님 혹시 제가 오른쪽으로 턱이 튀어나와있고 반대로 눈 위치도 비대칭으로 왼쪽이 좀더 올라가 있고 오른쪽이 내려와있는 상태인데 이런것도 마사지 하면 개선 될수 있을까요??
눈위치랑 턱위치가 비대칭이 좀 심해서 사진찍을때마다 너무 많이 스트레스가 되더라구요ㅠㅠ
안녕하세요~ 혹시 변이가 복잡하신 건 아닌지 걱정이 되긴 한데요
이 방법은 아주 일반적인 방법이라 변이 상관없이 꾸준하게 하시면 도움이 되실 거에요~
경추 상태도 한 번 체크하시면 좋겠습니다!!
@@drharang 답변 달아주셔서 감사합니다!! ㅎㅎ 말씀하신것도 체크해보고 앞으로 꾸준히 따라해보겠습니다~!
@@기쁨-o7e 네 턱관절과 목뼈는 중요한 관계가 있으니까 꼭 함께 관리해 주세요~
처음 따라했는데도 엄청 시원하고 좋은거같아요!! 맨날 꾸준히 해볼게요. 저 질문이 있는데 턱관절이 한쪽으로 치우친걸 이런 방법으로 교정을 하게 되면 잇몸도 같이(?) 이동하는걸로 이해해도 되나요?? 제가 입술선 중앙을 기준으로 치아의 중앙이랑 안맞더라구요...그래서 턱관절이 올바르게 교정되면 잇몸도 같이 움직이는건지가 궁금해요!!
시원하고 좋으셨다니 좋네요! 많은 분들이 비대칭에 효과를 많이 보셨습니다~
턱관절 교정은 아랫턱의 균형을 바로 잡는 거고
잇몸이 움직이지는 않습니다~
그런데 말씀 하신 치아의 중앙이 꼭 잇몸 뿐만 아니라 여러 요소들이 얽혀 있거든요
그래서 교정이 되면 치아정렬이 좋아진다는 분들이 많습니다!!
6:28에 저는 오른쪽턱이 왼쪽턱보다 더 튀어나와있는데 영상처럼 왼쪽을 받치는건가요 아님 오른쪽을 받치는건가요??
단순 변형이면 오른쪽 턱을 받치는 건데
튀어나온 게 턱이 틀어진 게 아니라 사각턱일수도 있구요
복합변형이면 반대쪽일 수도 있고 하니
댁에서 하실 때는 양쪽 다 골고루 해 주시길 권합니다
그렇게 해도 효과 보실 수 있어요~
@@drharang 감사합니다!!
턱 벌릴때 왼쪽턱이 오른쪽으로 치우쳐서 벌어졌다가 완전히 벌리면 대칭이 되긴 하는데 그러면 6:35초에 나오는 스트레칭에서 안밀리도록 유지해야하는것은 왼쪽인가요.
말씀 들어보면 오른쪽 같긴 한데...제 설명도 이렇게 헷갈릴 수 있겠구나...싶네요
개인적으로는 양쪽 다 하시는 것을 권합니다~ 그래도 안전하게 효과를 보실 수 있어요!
와..얼굴 작아지는거 부터 보고있는데 장난아니네용!
진짜 효과짱..애기랑씨름하느라 잊고살았었는데..
짬내서 해보고있어요!혹시 전 턱뼈가 왼쪽으로 더 튀어나왔는데 손바닥을 왼쪽에대고 마사지해주면 될까요~?튀어나온 부분에 손바닥을 대는거지요?~
너무 재미있고 효과만빵이에요!ㅋㅋㅋ
효과 잘 보셔서 기분 좋습니다 ^^
턱뼈가 살짝 돌아갔을 때를 생각한 방법인데, 튀어나온 게 턱관절쪽이면 손바닥을 대면 되시구요
만약 사각턱이 두드러진 것이라면 그렇게 하지 마시고 지난 번 얼굴축소 혈자리 하시면 되세요~
아기 돌보시면서 힘들 때 힐링 되시면 좋겠습니다!
새해 복 많이 받으세요~
와 이거 너무좋습니다.. 그냥 턱이랑 전체적으로시원해짐
그냥 막 그냥 얼굴 전체가 다 시원해 지시면 좋겠습니다!^^
2주에서 3주 지나고 댓글 달러 와야지 했다가 한 달 넘어서 다시 오네요
효과 엄청 봤어요!
안면 비대칭 엄청 심해서 얼굴 사진 좌우대칭 해보면 엄청 심하게 차이 났는데
이제는 조금밖에 차이가 안 나요!
비대칭도 비대칭이지만 하고 나면 목이 시원하네요
앞으로 계속해서 해볼 거 같아요 ㅎㅎ
와우! 역시 제대로 하시는 분들은 효과를 보고 좋았다고들 해 주시니 참 기분이 좋습니다^^
비대칭이 심한 경우 도움도 받으실거고
나중에 유지하실 때도, 살면서 틀어질 일들이 많으니 평소에 관리를 해 주면 좋으실 거구요
얼굴 전체 루틴 ua-cam.com/video/lx7D1v2CPo0/v-deo.html 영상도 함께 해 주세요~~
건강하게 멋진 얼굴로 화이팅요!
원래 비대칭이 심한데다 요새는 턱관절이 안 좋아져서 벌릴때마다 한쪽에서 소리가 계속 났는데 이 영상 연달아 두번 따라하고 소리가 안 나요.. 너무 신기해서 계속 입벌려보게 되네요😯
소리가 더이상 안난다는건 제가 틀어진 곳을 잘 찾아서 교정 했다는거겠죠??
매일 꾸준히 꼭 해볼게요!! 알려주셔서 정말 진심으로 감사드립니다🙇🏻♀️
와우 다행입니다! 이렇게 도움을 받는 분들이 많아서 참 보람이 있습니다~
심하다면 한의원에서 치료를 받아야겠지만
그렇지 않은 상태에 있는 분들이 어떻게 해야 할 지를 몰라서 상태를 키우는 경우가 있더라구요
꾸준히 하시고 더 부드러워지시구요~
최근에 턱관절 운동 영상과 연관된 근육 스트레칭 영상을 올렸으니 함께 해 주세요~^^
와와와 진짜 정말로 진심으로 감사합니다ㅠㅠ 제가 턱을 괴지말라고 해도 왼쪽 진짜 1년동안 턱괴서 턱관절 돌아간 케이슨데요ㅠ 진짜 한 일주일 정도 따라해보니 사진 비포하고 에프터하고 진짜 차이가 커요ㅠㅠ 다시 얼굴형 이뻐진 것 같고 정말 감사합니다ㅠㅠ♡♡♡♡♡ 그리고 얼굴 작아지는 영상도 아침마다 보고 따라하고 있어요~~~
앗! 비포애프터 보고 싶습니다아~~~
믿고 꾸준히 하셔서 효과 보셨다는 분들 덕분에 보람이 있습니다
더더 예뻐지시고 얼굴도 작아지시고~ 함께 예쁜 세상 만들어 봅시다!^^
혹시ㅠㅠ 턱 왼쪽으로 괴셔서 턱이 어느방향으로 돌아가셨나요?ㅜ
@@밈미-f6d 오른쪽으로 틀어졌습니다ㅠㅠ
@@새싹-w7d 헉 ㅠㅠ 답글 감사합니다 💕
전 어릴적 성장기에 한 2년정도 턱을 괴서 진짜 평생 후회하고 있어요..ㅠㅠ 이 마사지 하면 좀 괜찮아질까요??
제가 평소에 턱 관절이 뚜둑 거리는데 오늘 앉아있는데 갑자기 몸 전체가 처음 느끼는 충격으로 팍 흔들리고 아팠어요..ㅠ.ㅠ 이건 병원에 한 번 가보는게 나을까요,,그리고 원래 치과를 가려고 했는데 한의원을 가야 할까요? 그리고 마지막 자세 따라하는데 턱이 막 팔딱거리네요..ㅋㅋ붓기도 좀 빠짐 것 같아요 감사합니다❤
치아의 문제는 치과로 턱관절의 문제는 한의원으로 안내하고 있습니다~
여러 곳 전전하시던 분이 제게 오셔서 턱통증이 다 나았다고 하시는 경우를 너무 많이 경험합니다~
붓기 빠지고 순환 되시면 좋은데 이곳들이 좀 예민한 부위니까 욕심내지 말고 살살 하십시오~
와우 이분 너무 좋다 턱관절때문에 울고또울었는데 정말 성격도 편야하시고 찾아갈게요 제가 원하시던 선생님이셔요 솔직히 병원갈때 상대가불편하면 두번은가기싫더라구요 편안하게 해주실분 같아요
좋은 말씀 감사합니다~
턱관절로 한의원에 치료를 받으러 오시는 분들이 많으세요~
하잇님께서 불편한 사항을 정확히 말씀 주시면 저도 진료할 때 더 정밀하게 해 드릴 수 있을 것 같습니다~
즐겁게 지내시고 이 영상도 꼭 실천하시면서 기회되면 오세요~
6:36 에서 턱관절 부위를 잡는다는게 5:16 에서 설명하신 부위인가요? 저 튀어나온 부분을 눌러주면 되는거죠?
넵 입을 벌렸다 다물었다하면 튀어나왔다 들어갔다 합니다~
와.. 이거 방금 보고 딱 한 번 따라했는데 턱에서 딱딱 소리나던게 거의 없어졌어요!!!! 턱이 아프진안ㄹ고 그냥 딱딱 소리만 좀 나는 정도라 병원엔 안 갔거든요.. 근데 사진 찍을 때 양 쪽 턱 두깨가 달라서 찾아보다가 발견해서 해봤는데.. 대박이에요 이거
와우! 너무 좋습니다!! 꾸준히 하셔서 더 많이 좋아지시게 되면 좋겠습니다!
진짜 선생님 감사해요.. 요즘 턱이 대칭이 안맞아서 보톡스 해야되나 생각했는데 때마침..ㅠㅠㅠ
늘 건강하셔요 ~
매일 꾸준히 해 보세요~~가벼운 비대칭은 빨리 효과를 보실 수도 있습니다 ^^
6:33 여기서 엄지손가락으로 누르는 부분이 하관인가요 아니면 귀 바로앞에 입벌리면 쏙들어가는 부분인가요?
하관입니다~
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ 근데 한가지 궁금한점이 생겨서 여쭤보려구요 ㅜㅜ 혹시 한의원에서 틀어진 턱관절을 바로 잡을 경우 이전에 틀어져 있었던 턱관절에 맞춰진 치아 어금니 교합은 따로 치과에 가서 교정을 해줘야하는 부분인가요??
이미 교합이 바로 되었다면 상관없고 지금에 맞춰서 턱관절 교정을 합니다~
치아를 다시 건드리면 마이너스 작용이 더 심한 편이라서요
6:37이 부분 왼쪽턱 쪽으로 돌아간상태면 왼쪽 턱잡고 하나요? 아니면 양쪽 다하나요?
한쪽 턱으로 틀어져 있을 때 여러 가지 변이가 있을 수 있어서 딱 한 쪽 위주로 하시라고 말씀 드리기가 어려울 때가 있습니다
치료는 한쪽 위주로 더 강하게 하지만,
댁에서 하실 때는 양쪽 균등하게 해 주셔도 서서히 좋아지니 그렇게 하시는 것이 안전하실 겁니다~
저도 게스트분처럼 아랫입술모양이 한쪽으로 살짝 치우쳐있는데 그쪽으로 돌아간거맞죵?
그럼 그 돌아간쪽을 손바닥으로 얼굴을 잡고 반대방향의 턱뼈를 엄지로 잡고 아 벌리는동작 하면되나요?
틀어진 한쪽만 해도되는지 궁금합니다
네~ 맞는 말씀 같은데요~
제가 보지를 않았지만 설명이 맞는 것 같습니다
댁에서 하실 때는 가급적 양쪽을 모두 균형있게 하시라고 안내해 드리고 있습니다
얼굴시리즈에서 궁금하신 사항들을 모아 봤는데
ua-cam.com/video/CdQxEMqUugo/v-deo.html
중간에 비대칭에 대해서 궁금한 것들 체크해 보시면 좋겠습니다!
저 근데 제가 이제 밥 먹을 때랑 그냥 있을 때 입 크게 안 벌리고 밥도 조금씩 입 크게 안 벌리면서 먹고 있는데
근데 양치 할 때는 어떻게 해야 하나요??
그냥 원래 하던 대로 하고 있긴 한데..
양치 할 때마다 혓바닥도 닦아야 해서 입이 벌어지는데 어떻게 해야 하나요??
그냥 원래 하던 대로 해도 괜찮나요?
턱관절 상태가 좋아지면 입을 크게 벌려도 문제가 없어야 정상입니다~
양치하는 정도에서 문제가 없을 정도가 될 때 까지 치료 받으시거나 관리를 하도록 하시기 바랍니다~
@@drharang 넵 감사합니다!!
영상 감사합니다ㅜㅜ 턱이 왼쪽으로 틀어진 경우 왼쪽얼굴을 손바닥으로 받혀주고 오른쪽 턱관절 부분을 누르면 되는걸까요? 그리고 해당 동작에서 누르라하시는 턱관절은 하관이 아니라 광대뼈 따라가면 나오는 부분 맞을까요??
와 효과 미쳤다 설마 1번 하고 효과가 눈에 보이겠어 했는데 바로 보이네요 시원하고 후면카메라로 본 제 모습이 너무 심각해서 들어왔는데
한 번 하시고도 효과를 보셨다니 좋네요~
딱 적당하게 잘 하신 듯 해서 저도 기분 좋습니다
안전하게 하도록 너무 강하게만 하지 마시고 ^^
꾸준하게 해 보세요~
저랑 똑같은 일을 겪으셨군요.. 후면 카메라로 봤을때 정말 처참했습니다..
얼굴 비대칭으로 선생님 동영상 보면서 동작 실천하고 있습니다. 저는 정면에서 다른 사람이 봤을 때 눈은 오른쪽으로 , 입술은 왼쪽으로 기울어진 상태입니다. 그럼 턱이 정면 기준, 어디로 틀어진 걸까요?? 유용한 동영상 올려주셔서 감사합니다.
정말 시원하네요… 감사합니다!!
턱관절은 몸에 큰 영향을 미칩니다~ 화이팅요!
어릴때부터 치아가 위에 아래 다르게 밑에 턱이 틀어지더니 성인되서 턱이 틀어진게 더 눈에 보여서 너무 스트레스 에요 .. 이거 고치고 싶은데 치아 교정도 해야 될것같구 턱만 맞춰놨을때 치아가 불규칙해서 잘 안다물어지는거 같은데 이런경우는 교정도 같이 해야 되는거죠 ??
어느 하나만 하셔도 될 수도 있고, 그럴 수도 있는데 정확한 건 직접 봐야 알 수 있을 것 같습니다~
와 진짜 용하시네요 👍 이 주 전부터 왼쪽턱이 오른쪽으로 빠지는것같으면서 통증이 생겼는데 신경외과, 치과, 통증의학과 다 다녔는데 못잡았어요. 근데 선생님이 알려주신 마사지 하니까 많이 완화되는 느낌입니다! 교정이 근본적인 치료라고 느꼈어요! 꾸준히 해서 통증 없앨게요! 구독 좋아요 하고 갑니다! 감사합니다😍
와우! 좋습니다~
한의원에도 여기저기 전전하시다 교정치료 받으러 오셔서
며칠 만에 다 낫네 하면서 신기해 하시는 분들이 많으세요!
이거 하시고, 내일 올라갈 일자목 운동과 지난번 올려드린 골반 운동까지 하시면 턱관절 예방에 완벽하겠습니다!
@@drharang 711ㅣㅣㅣ11ㄱ
선생님, 좋은 영상 감사합니다. 최근에 알고리즘으로 알게 되서 구독하고 열심히 따라하고 있는데요. 제가 외상성으로 턱이 원래 우측으로 틀어지면서 열고 닫히는데, 2년전 어느 한의원에서 턱을 왼쪽으로 돌려준다며 매선침을 맞은 이후 부작용들이 생겼고, 그 이후론 턱에 힘을 빼고 여닫을시에 왼쪽으로도 좀 많이 돌아갑니다.. (오른쪽으로 돌아가는 현상이 전혀 치료되지 못한 상태에서 매선침으로 왼쪽으로 당기게끔 만들어놓았어요; 아직도 그 힘이 그대로 남아있어요;) 그래서 좀 힘을 주고 여닫을땐 기존의 오른쪽으로, 힘을 약간 빼고 여닫을땐 왼쪽으로 턱이 돌아가는데요;ㅠ 이런경우엔 그 한쪽턱 안돌아가게 잡고 반대쪽 턱관절 압박하며 여닫는 운동할때, 양쪽다 해야할까요? 며칠은 우측을 하다가, 요며칠은 좌측을 하고 있습니다. 답변 해주시면 감사하겠습니다..!
안녕하세요 말씀 하신 정도는 홈케어로는 모자라지 않을까 합니다
치료를 받으시는 것을 권하구요
알려드리는 방법은 치료를 받으면서 홈케어로 할 수 있는 것이라, 간단하고 두루 효과가 나도록 안전하게 고안된 것이라서
그 정도인 분들은 상당히 도움을 받지만
치료가 필요한 분들께는 모자랄 수 있습니다
댁에서 지도 없이 하실 때는 양측을 똑같이 하는 것이 안전합니다
참고로 매선은 수개월 지나면 녹아서 없어지는 치료법입니다
그것이 계속 남아 있지는 않을거구요, 잡아서 당겨 놓은 부분이 아직 영향을 미치더라도 그건 충분히 치료될 수 있습니다
감사합니다
@@drharang 그렇군요~ 상세한 답변 감사드립니다:) 턱도 그렇고 몸도 틀어진 상태라 오랜시간 여기저기 다니면서 많은 치료를 받아보았는데 큰 차도를 느끼지는 못하여 일단 자가관리를 좀 해보려고 하는데요, 말씀해주신 내용도 참고하도록 하겠습니다. 그래도 올려주신 영상 꾸준히 하는 것을 안하는 것보다는 낫겠죠?ㅎ 무튼 감사합니다.^^
저는 안면비대칭으로 고생하다 유트브 보고서 하랑한의원을 찾았습니다
좀 더 일찍 갈것을 후회를 하면서 갈때마다 효과를 많이 보고 있습니다
원장님은 쪽집게처럼 어찌그리 포인트를 치료하시는지 발부터 머리까지 잘 하십니다
안면비대칭 하랑한의원 적극 추천합니다
원장님 감사합니다
효과 보시고 이렇게 후기까지 남겨 주시니 정말 감사합니다~ 얼굴도 몸도 전부 더 나아지도록 열심히 치료 하겠습니다~^^
영상 잘 보고 있습니다! 감사합니다~혹시 지속적으로 매일 하지 않으면 효과가 없을까요? 제가 생각날때마다 한 3~4일에 한번씩 해주고 있어서요 ㅠㅠ 얼마정도 기간을 두고 하면 최소한의 효과를 볼 수 있을까요
젊으시고 혈액순환이 잘 된다면, 3일에 한 번 이면 충분 합니다~
결국은 노화 혹은 퇴화, 통증? 같은 속도보다
좋게 만드는 속도의 차이가 더 크면 유지가 되는 거에요~
말씀 하시는 분위기를 보니 3일에 한 번 하시면 되실 분 같습니다 ^^
영상에 나온 동작들 모두 양쪽 다 해주는게 좋은가요?? 그래도 효과는 있겠죠? 그리고 하루에 너무 많이 하면 안 좋을까요?? 많이 한다고 해도 더 빨리 빠지거나 그런 건 없으려나요. 최대한 빨리 좋아지고 싶어서..하루에 몇번 정도가 적당할까요?
하루 오전 오후 각 1회씩 정도면 무난합니다~
한쪽 턱이 조금 불편했는데 확실히 부드러워졌구요 볼살이 살짝 쳐져보여서 신경쓰였는데 리프팅 효과도 있네요?! 넘 신기😲😲 자주 해야겠어요!
좌우 균형과 리프팅까지! 좋으시죠~꾸준하게 해 주세요~^^
원장님~ 매일 따라하고 있는데요^^
틀어진 쪽은 손바닥으로 막고 반대쪽은 움푹들어간곳(아 했을때 튀어나오는부분) 누르는게 맞나요? 틀어진 쪽 막는건 알겠는데 반대쪽은 그 부분을 왜 누르는건지 궁금합니다^^
매일 하시면서 좋아지고 있는지요~
그 부분을 누르면 아랫쪽 턱이 물리적으로 토크가 걸려요....아...이 말 너무 어렵죠 ㅜ.ㅜ
어째든 턱뼈를 누를 수 있구요
두번째로 그 쪽에 신경이 많이 나와서 자극을 해 주면 좋구요
세번째로 익상근을 조금이라도 건드려 주기 위해서이기도 하고...
여러 가지 이유에서 하시면 좋아요^^
오른쪽 왼쪽으로 틀어진걸 중심선을 그어보고 판단하는 건가요? 저같은 경우는 눈부터해서 오른쪽이 다 밑으로 내려와 있구요 얼굴 넓이도 오른쪽이 더 넓습니다
어깨나 승모근도 오른쪽이 더 안좋구요
왼쪽이 더 얄쌍하구요
틀어진 기준을 뭘로 잡아야 할지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
일차적인 기준은 중심선 맞는데 턱의 위치 변이가 있어서 그리 간단하지 않을 때가 가끔씩 있습니다
지금 말씀 하신 내용으로는 왼쪽으로 틀어지신 거구요
하지만, 댁에서 하실 때에는 양쪽을 똑 같이 해 주시도록 안내해 드리고 있습니다~
@@drharang 넵~!!감사합니다~!!
선생님
제가 알려주신 대로 지금 일주일 째 하고 있는데요!!
1. 근데 하루에 한번 하는데
하고 나면 3번째 동작 누르는 부분 중 왼쪽이 너어무 땡기고 아픈데
왜그럴까여?
처음 두 동작 할때 승모근과 목을
너무 쎄게 잡지도 않는데
더 약하게 잡아야할까요?
2. 그리고 제가 왼쪽으로 턱을 너무 많이 괴서
턱이 오른쪽으로 밀려서 사진을 찍으면
왼쪽이 부해 보이고 오른쪽이 홀쭉해 보이는데여
이런 경우에도 효과가 있을까요??
안녕하세요~
1. 하시는 걸 직접 보지 않아서 조언 드리기가 쉽지 않지만, 아프다면 쉬거나 강도를 조절하셔야 합니다~
몇 군데 혈자리나 근육은 신경이 예민하게 자극될 수도 있고, 혈관도 예민할 수 있으니 주의해 주세요~
처음 두 동작과 세번째 동작은 완전히 연결된 게 아니라서 그 동작만 따로 주의하셔야 하지 않을까 생각해 봅니다
2. 네 그럼요~ 그런 경우 좋지요~ 꾸준히 하시는 분들이 정말 좋아하세요!
다른 영상에서 효과가 느껴져 이번영상도 보게 되었어요~
전체적으로 긴장했던 근육이 부드러워지는 느낌이 들어요 ~! 오늘부터 실천해보려 합니다. ^-^
얼굴 영상 시리즈들은 모두 인기가 좋습니다 ^^ 바로바로 효과를 볼 수 있고 꾸준히 하신 분들은 엄청 놀라세요! 화이팅요~
하랑한의원에 진료 받기전에 치아 좌우가 높이가 달랐는데 가족들 아무도 모르고 내가 예민한 거라고만 했는데요 원장님은 첫진료때부터 치아 높이를 맞추어 주셔서 지금은 정상인데도 계속 만져주시네요
추나,약침 ,교정침,물리치료 정말 좋습니다
오늘 치과 갔었는데 그냥 치과에서 턱 관절 운동 법이랑 물리 치료 열로 가하고 전기..? 초음파 같은 걸로 하고 약만 받고 왔는데 별 다른 말 없으셨는데 턱 관절 교정 안 해도 되나요..? 다른 병원을 가야 할까요..? 한 달 후에 다시 만나기로 했고 그리고 계속 계속 와야 한다고 했는데 교정 안 해도 되나요..?
글쎄요...제가 직접 보질 않아서 정확히 말씀 드리기는 어렵네요
한의원과 치과는 턱관절에 대해서 접근하는 방식이 다르니 참고하셔서 진료를 받아 보시면 어떨까 합니다~
@@drharang 아 넵! 감사합니다!
진짜 원장님 감사합니다 열심히 따라하고있습니다 진짜 좋아지는거 같아요!!! 진짜 이번에 한번 한의원 찾아가겠습니다 가면 꼭 싸인해주세요!!
좋아진다니 너무 기분 좋네요 ^^
싸인 크게 해 드릴게요! ㅎㅎㅎ
선생님 쉽게 설명해주셔서 감사합니다
잘 전달이 되어서 좋네요^^
활용해 보시고 도움이 되기를 바랍니다~
저에겐 한 줄기 빛같은 존재이신 당신..... 복 마니마니 받아요 쌤!
빛같은 존재! 와~ 극찬의 말씀 감사합니다!^^ 복 함께 가득 받자구요~ 건강하세요~~
좋은 영상 감사합니다~~
좋은 말씀 감사합니다~^^
정말감사합니다! 아들턱에서 소리가나서 가끔 내원해서 경추교정치료했는데 쌤이가르쳐주신 셀프관리시켜볼께용!👍👍
네 도움이 되길 바랍니다!!
최근에 턱관절 치료에 대해서 치과의사선생님과 같이 찍은 영상이 있는데 ua-cam.com/video/4sW3TTW91sY/v-deo.html 이것도 참고해 주세요~
친절히 알려주셔서 감사해요! 턱이 약간 돌아갔는데 집에서 따라해볼게요🥹
도움 받는 분들이 많으시니까 정성들여 해 보세요~~
원장님 영상 무척 잘 봤습니다! 그런데 제가 오늘 이 영상을 찾아보게 된 이유가 문득 밥을 먹다가 제가 한쪽으로만 씹는 습관이 있다는 걸 눈치채서였다는 건데요. 지금 하관에 있는 사랑니 중 하나만 빼구 오른쪽은 나고 있는 중입니다.. 그런데 오른쪽 하관이 뭔가 더 단단하구 사진찍을 때 부어있는 느낌이 들구요 음식을 먹을때도 왼쪽으로만 씹는 습관이 있습니다. 턱근육이 발달되는게 사랑니 영향도 있을까요? (문장실력이 부족해서 두서없이 적은 것 같아 미리 죄송합니다.. )
안녕하세요~ 한 쪽으로만 씹는 습관은 턱관절을 안 좋게 만드는데
사랑니나 발치, 어금니 문제 등등 여러 이유로 그런 습관이 만들어지는 경우가 많습니다
그러다 한 쪽만 씹다보면 그 쪽 위주로 훨씬 많이 씹게 되고, 근육이 더 발달하고...악순환이 되지요
턱근육만 부은건지, 관절의 비대칭이 있는지는 살펴봐야 하겠습니다
사랑니 자체로 턱근육이 발달하는 건지를 물으신 것 같기도 한데, 그렇지는 않습니다
아마 나기 전에 오른쪽이 발달하게끔 뭔가를 하지 않으셨을까 하는 생각이 듭니다
씹는 습관 외에도 턱관절에 영향을 미치는 요인은 많거든요
@@drharang 한번 내원을 해서 검진을 받아보고 집에서 자가치료를 하는게 훨씬 나을 것 같네요..! 제가 지방에 살아서 찾아뵙기는 어렵고 ㅠㅠ 이런 증상이 한의원을 찾아 진료를 받으면 되는 걸까요?!
6:38 여기는 앞에 말씀하신 하관이라는 부분인가요 아니면 귀 바로 앞 움푹 들어간 곳인가요??
하관이에요~
감사합니다!
안녕하세요 턱끝이 오른쪽으로 살짝 틀어져 있고 이로인해 입술도 약간 비대칭인데 평상시에 의도적으로 입술을 약간 왼쪽으로 땡기는 것도 입술비대칭 및 턱끝비대칭 완화에 도움이 될까요?
아니면 평상시엔 그냥 살되 저 운동만 1일2회정도 하는 걸 추천하시나요?
일반적인 내용이고, 직접 보지 않아서 개인적인 부분을 정확히 말씀 드리기는 어려운데요
대부분은 그렇게 하시면 도움이 됩니다~
몇주전 턱통증땜에 고생했는데 너무 유익한 영상이네요^^넘 감사합니다
턱 통증에도 도움이 될 겁니다~
통증이 충분히 사라질 때 까지 꾸준하게 해 주세요~
통증일 때는 특히, 천천히 하는 것이 포인트입니다
오우 감사합니다...ㅜㅜㅜ
턱 궤는거랑 한쪽으로 입벌리고 눕는것때문에 턱 틀어졌는데 감사합니다.ㅜㅜ
양쪽 다 적당한 강도로 해 주세요~
꾸준하게 하는 것이 답입니다~~
선생님. 제가 안면비대칭이 좀 심한편인데...
단순히 턱만 틀어진게 아니라 양쪽 광대위치가 다르고 눈위치도 다를정도로 심해요. 그런데 아무래도 제가 한쪽으로만 씹는 습관도 그렇고 잘못된 습관때문인것 같은데, 이런 케이스도 이 영상대로 하면 효과가 있을까요? 그리고 사실 다른운동, 골반운동이나 다른자세 교정운동은 하고 있는데 척추측만증운동은 못하고 있거든요. 척추측만증도 심해서요. 혹시 척추운동 10가지 동작이 척추측만증에 크게 도움이 될까요? 특히 코어운동을 해야 된다던데...;;;; 꼭 알려주세요 선생님!!!!!
아...여러 가지가 안 좋으시군요
문제는 척추의 문제가 턱관절에도 이어지고, 턱관절의 불균형이 다시 척추에도 영향을 미치며
씹는 습관과 턱괴기, 평소의 자세들 및 심지어 장기들도 영향을 서로 주고 받습니다
제가 알려드리는 방법들은 당연히 도움이 되실 건데요
정도가 심하시면 더 자주 오랫동안 하셔야 하며
평소의 생활습관과 함께 운동을 반드시 하셔야 합니다
그런 걸 효과적으로 조금 빠르게 만드는 것이 치료인 것이죠
제가 올려드리는 운동들 대부분이 코어운동을 포함하고 있습니다
꼭 잘 따라 해 주시고 꾸준히가 가장 중요합니다!
@@drharang 답변 정말 감사합니다!!!!! 열심히 따라하고 꼭 나중에 후기 올릴게요!! ^^
교정할 때 턱모양이 달라서 의사선생님 조차도 양악수술 권유하셨고 양 옆 얼굴크기가 달라서 비대칭이 매우매우 심했는데 이거 한 번하고 광명찾았아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사합니다 꾸준히 해볼게요!!
+) 제가 얼굴이 오른쪽으로 틀어져있었는데 하고나니 왼쪽에 힘이 많이 들어가는 것 같습니다! 자연스러운건가요..?
평소의 생활습관이 중요하더라구요~^^
양쪽 고루 꾸준히 해 보세요~~
하면서 반응들이 나타나는데 그 때 긍정적인 반응인지, 아닌지를 잘 파악하셔야 해요~~
턱뼈문제면 이런거 백날해도 안달라집니다 양악이 답
가끔씩 왼쪽 턱에서 뭔가 뼈가 비뚫어진 상태에서 제대로 입이 안벌어지는 것 때문에 치과에 갔는데 사랑니 때문이라고 하더라고요 진짜로 사랑니 때문이 맞는 건가요? 교정 한 뒤로 왼쪽에서 딱딱 거리는데 오른쪽에도 사랑니가 있지만 오른쪽은 안그래서요..ㅜㅠ 너무 아프고 불편해서 힘들어요 뭐라고 설명도 잘 못하겠고.. 아직 사랑니 뽑을 시기가 아니라고 뽑지도 못하는데 답답해요
(입 벌리기가 힘들고 벌릴 때마다 뼈가 당겨진다는 느낌??ㅜㅜㅜㅠ)
치아 문제로 턱관절에 불편함을 호소하시는 경우들도 있습니다
사랑니에 관한 부분은 제가 보지를 못해서 어떤 상태인지도 모르는 데다가
사랑니는 치과선생님들이 전문이신 것 같아요~
다만 어금니쪽의 균형 문제에 있어서는 어느 정도 답을 해 드릴 수 있고 치료를 도와 드릴 수 있습니다
요즘은 턱관절을 함께 보시는 치과선생님들도 있기도 하니 지역에서 한 번 찾아 보시면 어떨까 하구요
턱관절은 한의원에서도 치료를 함께 받아 보시는 것도 권해드리고 싶습니다
1빠!!! 당장 필요하던건데 감사합니다~~
1빠 이신 분들은 평생 건강하시는걸로!!^^
효과대박 제 영웅이십니다.....♡
좋은 말씀 감사합니다!
얼굴 시리즈들 5가지 있는데 차근차근 하시면 진짜 완전 울트라 짱 좋으실 겁니다^^
1편 보셨나요~
ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html
기초부터 차근차근 해 보세요
턱관절이 틀어짐으로 몸에 이렇게 많은 이상증상들이 나타난다니.. 첨 알았어요
아들턱이 비대칭이라 은근 스트레스를 받는데.. 알려주신 비법 꾸준히 실천해서 턱을 바로 잡아 보겠습니다. 좋은 정보 감사해요~
턱관절은 우리 몸 전체 균형의 핵심중에 하나거든요~
아드님도 좋은 결과 있기를 바랍니다!
턱이 갈수록 왼쪽으로 돌아가는 것 같아 걱정이 되어서 댓글은 남겨요 ㅠㅠㅠㅠ 왼쪽으로 돌아가는 이유가 혹시 음식을 씹는 습관과 관련이 있을까요? 그렇다면 왼쪽으로 많이 씹어서 그런건가요 아니면 오른쪽으로 많이 씹어서 그런걸까요? 앞으로 씹는 습관을 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠ
음식을 씹는 습관은 턱관절 균형에 매우 직접적입니다~
한 쪽을 씹을 때 그 쪽 혹은 반대쪽 어디든 영향을 미칠 수 있어서 딱 떨어지게 답을 드릴 수가 없네요~
양쪽으로 골고루 씹는 것이 가장 좋습니다~
외모때문에 자존감이 낮았는데 비대칭까지 더해져서 진짜 너무너무 슬펐는데 댓글들 보고 힘입어서 열심히 해보려구여!
힘내시고 환하고 밝은 모습 찾으실 수 있으시면 좋겠습니다!!
얼굴 시리즈들도 쭉 보시고 참고하세요~
얼굴 축소 혈자리
ua-cam.com/video/Xu8GUYDKDlA/v-deo.html
얼굴 근막이완 림프순환
ua-cam.com/video/fTl43R5gyTQ/v-deo.html
얼굴 전체순환
ua-cam.com/video/xDIKXWIcV1I/v-deo.html
지금 상황에 운동을 다 못해보기때문에 한가지만 해봤습니다 근데 확실히 풀리는 느낌이 나네요
한 가지 한 가지가 이유와 원리가 있습니다만
하나라도 하셔도 도움이 되실 거에요~
질문있어요~~입을 아~ 벌리면 턱이 왼쪽으로 내려갔다가 이를 깨물면 아랫니가 오른쪽으로 틀어 져요ㅠ 이런경우 마지막에 선생님이 가르쳐 주신 틀어진쪽 뺨 잡고 할때 손으로 오른쪽 뺨 잡고 햐야 하나요? 오른쪽으로 더 밀리는거 아닌가요??
댁에서는 양쪽을 똑 같이 해 주십사 말씀 드립니다~
선생님 저는 턱끝쪽이 왼쪽으로 살짝 돌아가있는 상태입니다!(사진이나 동영상으로 보았을때 티가 나요!) 이런 턱끝비대칭도 꾸준하게 마사지 하면은 교정이 될까요???ㅠㅠㅠ
턱끝은 아래턱 말씀이시죠?
영상에 보여드린대로 턱관절과 연관이 있다면 도움이 될 거구요
끝쪽에 다른 원인이면 조금 다른 방식이 필요할 수도 있습니다
이 방법은 대칭얼굴이라도 순환에 도움이 되니까
본인도 3주 정도 꾸준하게 해 보신 후 비교해 보시고
만약 변화가 전혀 없으면 다시 말씀 부탁드립니다~
원장님, 최고
좋은 댓글 주시는 분, 최고!!^^
제가 효과를 빨리 보고 싶어서 하루에 3~4번 정도 하고 더 많이 할 때도 있는데 많이 하는데 오히려 안 좋은 건가요? 아니면 많이 할 수록 좋나요?
너무 많이 하시면 불편할 수도 있습니다~적당하게 몸에 맞게 해 주세요~
선생님 양쪽 다 해주는 건가요? 아니몀 비대칭이 있는 쪽만 하는 게 좋을까요?
저는 턱이 왼쪽으로 돌아가서 왼쪽 얼굴이 더 갸름하고 오른쪽 얼굴이 넓고 아래로 쳐졌어요ㅠ 오른쪽 입꼬리가 아예 안올라가는 수준입니다..
치과에서는 양쪽 뼈 길이가 차이가 있어서 수술안하고는 드라마틱한 변화는 볼 수 없다고 했는데, 뼈 길이가 좀 달라도 꾸준히 셀프로 운동을 해주면 조금은 나아지겠죠 ..?
지푸라기라도 잡고 싶은 심정이에요 ㅠㅜㅠㅜ
드라마틱한 변화는 언제나 그렇습니다
저는 차근차근 조금씩 변화하는 것을 추구합니다~
이렇게 매일 하시고 얼굴 시리즈들 전부 하나씩 하시다보면 어느 새 어? 하면서 변화를 느끼실 수 있으실 거에요~
철도청에서 영상추천해주셔서 보러왔어요 ㅎㅎ 따라해봤는데 효과가 정말있네요!
철도청에서요? 오~ 철도청 관계자분께 감사드려야겠습니다^^
이 영상을 따라하시고 좋아진 분들 감사인사가 많아서 기분 좋은 내용입니다~
얼굴 순환을 위해서 참 좋으니 잘 실천해 봐 주세요~~
오옹 잘 보고 있습니다ㅎㅎ
도움 많이 되네요ㅎㅎ
도움이 되는 정보들로 쭉 드릴게요~ 실천하시고 건강한 얼굴 만드시죠^^
왼쪽 목어깨가 항상 결렸었는데 걍 대충 따라만 했는데도 너무 가볍습니다!!!!
얼굴도 지금 세수하고 나와서 너무 눈에 띄어 검색해보다가, 한쪽으로만 씹어서 비대칭이었는데 마사지 셀프로 하고 거울보니 이게 무슨일;;;;;눈에 덜 띄어요
우리몸이 참 신기합니다 평생을 비뚤게 살아왔는데 10분도 안되어서 제자리를 찾가니요 ㅠㅠ 꾸준히 마사지하고 신경써서 바른자세를 가져야겠어요 너무 감사합니다
저도 우두둑 한번 받고싶어요 ㅠㅠ
잦은 결림에 너무 힘들었었는데 너무 시원하네요 ㅜㅜ
다행입니다~ 몸을 스스로 관리할 수 있는 방법이 참 많습니다
관리할 수 없는 범위를 한의사 의사에게 맡겨야하지 않을까 생각해 봅니다
자주 해 주시고 꾸준하게 해야 자리를 바로 잡습니다~
우두둑 ㅎㅎㅎ 필요하시면 치료 받으러도 오세요~^^
안면 비대칭인 사람입니다 하품을 할 때 입을 벌리면 왼쪽 턱이 맞물리듯이? 빠진 것처럼 안 닫혀서 힘을 줘서 입을 닫으면
뚝 소리가 나면서 닫혀서 치과를 가봤는데 교정이랑 보톡스를 맞아야 한다는데 괜찮은가요..?
아 그러시면 턱관절 교정 치료 받으셔야 하겠네요
보톡스를 한의원에서 하지는 않지만
턱관절은 한의사들이 많이 하는 치료입니다
영상에서 설명 드린 것 처럼 턱관절이 턱자체의 문제 뿐만 아니라 척추전체의 문제와 연관이 있거든요
개인적으로는 치과치료와 함께 받는 것이 좋다 생각하는데 현실적으로 그런 곳을 찾기가 힘들죠..
...그럼 치과를 가서 교정을 하는 게 맞겠네요
@@소맘-u4i 한의원에서 하시는 것을 알려드렸는데 제 말이 그렇게 해석되었나 봅니다
잘 판단하셔서 좋은 치료 받으십시오~
넵 감사합니다
선생님 동영상따라 2주째 턱관절 꾸준히 교정 운동중입니다^^ 다름이 아니오라 제가 왼쪽 허벅지쪽이 자주 저리는데 원인이 어떠한게 있을까요?
정형외과에서 목,등,허리 MRI 찍어봐도 목에 디스크 4.5번인가?? 있었고 등, 허리는 깔끔하다고 합니다.
이리저리 알아봐도 잘 몰라서 답글남겨요.ㅠㅠ 참고로 턱하고 연관이 없을것같긴하지만 저는 왼쪽턱이 빠져서(?) 오른쪽으로 턱이 치우네네요.. 오른쪽이 얼굴면적이 많은상황..ㅠㅠ
안녕하세요~ 꾸준히 하신다니 점점 더 좋아지시면 좋겠구요
허벅지가 턱과 연결이 될 때가 있지만...그 정도인 상황은 직접 보면서 진료해 봐야 알겠구요
허벅지 저림은 해당 부분 근육을 순환시키고 신경을 편안하게 해 주면 바로 나아지는 경우가 많습니다
꼭 허리가 아니더라도 직접적인 부분을 치료하면 좋아져요
선생님 턱이 돌아간 방향을 어떻게 판단하는지 잘모르겠어요…! 왼쪽보다 오른쪽턱 높이가 더 위로 올라간건지 오른쪽으로 틀어져서 그렇게 보이는건지 잘 모르겠어요
턱이 돌아간 방향을 정확하게 아는 것은 힘들구요
다만, 간단한 1차변위는 거울로 정면에서 봤을 때 틀어진 방향입니다
하지만, 간혹 2차 3차 변위가 있기 때문에
댁에서 하실 때는 양쪽 똑 같이 진행해 주시라고 안내해 드리고 있습니다~
선생님 전 하품을 할때 오른쪽 턱관절에서 딱딱소리가 나요, 이런 증상은 몇년되었지만 딱히 통증이 없어 방치하고있었는데 선생님 영상보고 하루 한번이라도 따라하려구요! 근데 제가 영상에 나온 여성분처럼 오른쪽으로 얼굴이 돌아간건 모르겠는데 오른쪽턱이 왼쪽턱보다 더 커요
동영상에서 오른쪽뺨을 손바닥으로 누르고 왼쪽 턱관절 엄지로 누르는동작해도될까요?
하품할 때 소리가 난다면 지금 부터 꾸준하게 이 방법을 해 주세요
얼굴은 양쪽 차이가 조금씩 납니다~
크다고 해서 받치는 건 아니고, 턱관절이 돌아간 쪽을 조금 더 해 주는 건데요
하지만 댁에서 하실 때는 양쪽을 동일하게 해 주시면 되세요~
너무유용!!감사드립니다.한의원경추교정 엄청 시원할거같아요ㅋㅋㅋㅋ
경추 교정 하면 날라갈 것 같다는 분들이 많아요 ㅎㅎㅎ
꾸준히 해 보세요~~
통통 한편 아니고 마른편인데 왼쪽이 비해 오른쪽 볼에만 살이 눈에 띄게 많다고 해야하나..? 그래서 그 부분만 이렇게 가리고 찍으면 대칭이 맞거든요 .. 한쪽 볼에만 살이 좀 많아서 사진이 이상하게 나오는데 이것도 비대칭인가요?
만약 비대칭이 맞다면 이런 경우엔 어떻게 해야하나요.?
오랫동안 혼자 스트레스 진짜 진짜 많이 받았거든요 ㅠㅠ
비대칭일 때 골격자체의 문제인지, 턱관절 틀어짐인지, 살 때문인지를 파악해서 치료 방향을 정해야 해요~
그런 건 직접 상태를 봐야 말씀 드릴 수 있겠어요!
일단 이 방법들과 얼굴 시리즈들을 매일 해 보시길요~
거울로 보면 대칭인데 입을 벌리면 튀어나오는 뼈가 왼쪽이 나온 후에 오른쪽 뼈가 튀어나와요 그리고 입을 다물 땐 약간 뻐근한 느낌이 들고 안에서 뚝 하는 느낌과 함께 오른쪽 턱이 약간 왼쪽으로 밀리는 듯한 느낌도 받아요 그러고 나면 턱이 약간 내려간 것 같기도 합니다. 이 운동이 효과가 있을까요??
글로 읽으니까 상당히 복잡하게 느껴지는데요 ㅎㅎ
말씀 하신 상태들에 좋은 방법입니다~
단 무리하진 마시고 부드럽게 해 주세요~
2:44 시작😊
^^
진정 진솔한 명의이싱니다 턱관절 몀의 십니다 성공하십시요
많은 분들의 턱관절이 좋아져서 뿌듯합니다!
감사합니다~
우와 2주동안 해봤는데 진짜 효과 있네요... 중간에 몇 번 빼먹기까지 했는데도 확실히 비대칭이 많이 좋아졌어요!!! 앞으로도 꾸준히 하려고용 감사합니다
좋은 후기 감사합니다~ 꾸준히 하시는 분들이 효과 보셔서 너무 뿌듯합니다!
비대칭인지 검사하고 관리비용 상담하러 전문 한의원에 갔을 때 비용이 학생기준 어마하더라구요… 지방사람이라 잘한다는 서울까지 받으러 가기도 좀 그랬구용… ㅜ 평소에 한쪽으로 누워서 폰 만지거나 턱괴거나 손톱 물어뜯고, 한쪽으로 씹고를 일상적으로 하다보니 안면 비대칭까지 왔습니다…ㅠㅠㅠ 생활습관부터 바꾸고 일상 마사지 해보려 여러 영상 찾았지만 이 채널만큼 깔끔하고 정확하게 알려주는 곳이 없었는데 진짜 감사해요 ㅜ 일단 열심히 체형교정운동도 집에서 따라하면서 생활습관도 바꾸고 턱관절 운동도 열심히 따라 해볼게요! 믿음직스러워서 좀 괜찮아지고 여유로워지면 원장님 병원에도 한번 찾아가서 상태봐야겠어요… 아무튼 결론은 감사합니댜 ㅜ
턱관절 치료가 한의원이 상대적으로 싼 편이긴 한데, 학생분이시라 사정이 있으신가 봅니다...
최근 한 학생분께서 지방에서 주1회씩 꼬박꼬박 올라오면서 치료를 받았고, 지방에서도 많이들 올라오고 계시긴 하니 참고해 주세요~
턱관절치료는 치료도 중요하지만, 평소의 생활습관이 너무너무 중요합니다
그걸 안 고치면 치료를 해 봐야 도루묵이 됩니다
제가 올려드리는 척추 운동들 모두 하시면서 이것도 함께 병행해주세요!
점차 더 나아지고 있다는 소식을 기다립니다~~
요새 비대칭 심해져서 진짜 신경 쓰이는데 함 해보도록 하겠습니다! 근데 어느쪽으로 틀어진지 잘모르겠어요 왼쪽이 전체적으로 내려갔고 치과에서 왼쪽 턱 많이 괴었냐고 물어보는데 오른쪽으로 치우쳐진건가요??
치료할 때는 좌우 구분을 하는데요
댁에서 하실 때는 양쪽을 똑 같이 해 주시는 게 더 좋습니다~
좌우 판단을 잘 못하시는 경우가 있어서요
핸드폰을 바꿔서 계정이 사라졌네요 ㅠ.ㅠ 요즘 자주 보다가 5학년 치곤 소화기관이 매우매우 안 좋아서 한의원 갔다 왔는데요 ㅋㅋ 키가 작은 편이 아닌데 미래가 걱정 되신다고 교정 한다고 합니다 ㅋㅋ 실제로 병원에서 한의사 분이랑 얘기한건 첨인데 허준님 처럼 인자하셔요! 항상 열심히 꿈을 향해 달리고 있습니다!! 이 영상 보고 시원하게 완료 했습니다!
한의사분들이 대체로 조곤조곤 설명을 잘 해 주시지요^^
학문 자체가 그렇게 하도록 만드는 것 같습니다
소화기관은 몸 전체의 뿌리에 해당하니까 꼭 좋아지게 만들어야 해요~
치료 잘 받으시고 꿈을 향해 화이팅 하세요~~
@@drharang 항상 감사합니당~
턱관절 + 안면비대칭 심해서 보톡스 맞다 이까지 흘러들어왔네요
지금은 부작용때문에 보톡스는 못맞고 이영상 충분히 따라하면서 지내고 있어요
그리고 턱관절 마사지기 사용해서 효과도 잘 보고있는데
뼈가 비대칭인건 아직 한계가 있는듯해요
오늘부터 따라해보려고 합니다.. 근데 후천적인 잘못된 습관으로 생기는 턱관절 안면비대칭이랑 뼈길이가 다른 비대칭이랑 구별하는 방법이 있을까요?
뼈길이는 x-RAY 찍으면 바로 나옵니다~`
1. 승모근을 강하게 잡고 고개를 좌우로10번 (양쪽 다)
2. 흉쇄유돌근 잡고 고개좌우로10번
3.양쪽 귀에서 좀 더 뒤쪽으로(뒷목쪽) 가면 움푹 들어가 있는 부분이 있는데, 거기 양손가락 3개씩(검지중지약지) 가져다 누른뒤 고개 위아래로 (10회~20회)
4. 양쪽 관자놀이 주먹쥐고, 중지쪽이용해 앞뒤로 마사지 (10~20회)
1.광대쪽 따라가면 귀 바로 앞에 입벌렸을때
푹 들어가는부분 엄지로 미리 눌러서 압력을 준뒤,
벌렸다 닫았다 10번 반복
2.양쪽 턱관절 입 벌리면 툭 튀어나오는 부분
엄지로 미리 누른뒤 벌렸다 닫았다 10번
(살짝 손가락이 앞으로 빠지는 느낌)
3. 내 기준 왼쪽 (돌아가 있는쪽) 의 턱을
손으로 바치고, 한손으로는 2번에서 잡았던 턱관절 부위를 잡은뒤
왼손은 안밀리도록만 유지를 해주고(과하게 누르는건 아님) 오른손은 누른상태에서 열렸다 닫았다 10번
4.이복근 (턱 밑에 근육들) 여기 를 엄지로 하나씩 마사지 해주면 끝!
와우 학창시절 아마도 정리왕이셨을 듯 해요!!
원장님 좋은 정보 너무너무 감사합니다
제가 어릴때 오른쪽 어금니가 빠져 안 났어요
왼쪽으로 항상 밥을 먹으니 턱이 한쪽으로 몰렸습니다 열심히 해 보겠습니다 감사합니다 🙏
아...그거 엄청 큰 문제인데요 ㅜ.ㅜ
지금이라도 치아 부분은 해결을 할 수 있으시면 좋겠습니다
어금니는 정말 중요해요!!
@@drharang원장님 말씀 감사합니다
지금은 임플란트 심어서 오른쪽으로 항상 신경써서 씹고 있습니다
오늘도 좋은 일이 마이 생길것 같습니다 원장님 덕분에요 항상 감사합니다 🙏 건강하세요
@@고양이-d2q 저도 덕분에 이미 좋은 일 팍팍 생기고 있습니다!^^
더더 건강해지시지요!
와 처음에는 이거 한다고 뭐 효과가 있을까 했는데 4일째하는데 진짜 바로 효과가 있네요ㅌㅋㅋㅋ왼쪽턱이 오른쪽턱보다 더 내려와있어서 짜증났는데 이거 하니까 이제 진짜 신경써서 보지 않는이상 티도 안날정도ㄷㄷ 진짜 감사합니다
약간의 의심이 있으면서도 며칠동안 꾸준히 해 보셨다는 점에서 박수를 보냅니다
효과 보셔서 좋구요~ 오랜 기간 습관에 의해서 틀어진 것이 단시간에 유지되지는 않으니까 꾸준하게 해 주시고,
맞춰진 다음부터는 양쪽을 똑같이 해 주시는 게 좋습니다~
@@drharang 선생님 질문이 있는데요 지금 어느정도 비대칭이 개선은 됬는데 여기서 더 좋아질려면 치아교정없이는 안되는건가요? 턱을 대칭으로 돌려보니까 치열이 이상해지는것 같네요 아니면 턱이 제자리를 찾아가는거랑 이빨이랑은 상관이 없나요?
턱한쪽 받치고 한쪽 턱관절 누르면서 입여는 동작할때 딱딱거리는 쪽 턱관절이 너무 아파서 잘 못열겠는데 이럴땐 하면 안되는건가요..? ㅠㅠ아님 되는 만큼만 꾸준히 해주면 되나요..?ㅜ
되는 만큼만 꾸준히 하시되 안 아프도록 적당하게 해서 안전한 범위로 진행 하세요~
궁금증을 위해서 찍은 ua-cam.com/video/CdQxEMqUugo/v-deo.html
이 영상도 봐 주세요~
감사합니다 😊
도움이 되길바랍니다~
고맙습니다
.선생님!
꾸준히 하셔서 효과 보시기 바랍니다~~
턱 비대칭이 심해서 고민인데 진짜 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는거겠죠? 예신인데 즉각적으로 효과 볼수 있는 추천 시술 있을까요? 실리프팅은 너무 아플거 같고 트리코어 리프팅 고민중인데 추천 시술 있는지 문의 남겨요
안녕하세요~ 네 자연적인 방법은 꾸준히 하셔야 하구요
리프팅은 인위적인 방법이라 즉각적이긴 한데, 피부를 리프팅 하는 방법이구요
턱관절 방법과는 시술 범위가 다릅니다
턱관절은 좌우비대칭을 바로 잡는 것이라면
리프팅은 피부를 끌어 올려서 사이즈를 줄여주는 쪽이라 생각하시면 되겠습니다~
제가 성장기 중1때 턱이빠져서 그냥 어쩌다 집어넣었는데 만약 잘못넣어서 턱관절이 틀어질수도 있나요? 제가 비대칭으로 성장하고있는지 너무 궁금해요
음..턱관절이 틀어지는 이유는 굉장히 다양한데요 어쩌나 잘 못 맞추게 되면 그럴 수도 있겠습니다만 그렇게 해서 비대칭으로 성장까지 할 정도면 상당히 잘 못 하셔야 하지 않을까 생각이 듭니다
걱정만 하지 마시고 한의원에서 진료를 받아보세요~
왼쪽 턱으로 틀어진경우는, 영상 안에 나오신 분과 다르게 왼쪽을 고정한 상태에서 턱관절을 누르고 입을 벌리면 되는건가요?? 영상 잘보고가요~~
네 맞습니다~
하실 때 (좌우차이를 잘 모르겠다면,) 좌우 차이에 너무 중점을 안 두시고
좌우를 같은 강도로 하셔도 (신기하게도) 균형을 찾아가게 된답니다 ^^