턱관절, 다른방법이 효과가 없었다면 이렇게 해 보세요
Вставка
- Опубліковано 22 вер 2024
- 하랑이 여러분 반갑습니다 ^^
턱관절 비대칭으로 또는 턱관절장애로 인해 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들이 많이 계시는것 같습니다
턱관절의 문제는 척추에도 문제가 생기기 때문에 꼭 교정을 하셔야 하는데요.
그래서 여러분들께 집에서도 꾸준히 따라하시면 효과를 보실 수 있는 턱관절 영상들을 몇가지 올려드렸었습니다
최근에 빨대를 이용하는 간단한 턱관절 운동을 올려드렸는데요
따라해보신 하랑이분들 많이 계시지요?
뼈를 움직이는 것은 근육을 오랫동안 훈련을 해서 뼈를 서서히 원자리로 돌아가게 하는게 훨씬 더 중요합니다!
그렇기때문에 턱관절 교정 운동, 스트레칭을 하실 때 이 근육들도 함께 마사지하고 자극을 주시면 높은 효과를 보실 수 있으실테니 이번영상 꼭 따라해주세요!!^^
00:10 턱관절 교정 시 주의사항과 설명
[턱관절 근육마사지]
01:32 첫 번째 근육 '측두근'
02:32 두 번째 근육 '교근'
03:24 세 번째 근육 '익상근'
04:40 네 번째 근육 '이복근'
05:16 다섯 번째 근육 '흉쇄유돌근'
[턱관절 혈자리]
06:09 경추 1,2번 혈자리 '천주혈', '완골혈'
07:27 마무리
#턱관절교정 #턱관절장애 #턱관절
▶인스타그램 : 강남허준
▶박용환원장님의 저서 : 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭, 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다
![[ENG SUB] 뇌 혈액순환의 중요성! 💆🏻 ♀💆🏻ㅣ머리가 젊어지는 혈자리?! [강남허준]ㅣAcupoint for Cranial Nerve](/img/n.gif)
영상감사합니다
이어폰을 꽉 끼운 후 좌측 턱관절 부위(교근)가 뻐근하고 좌측 사각근과 훔쇄유돌근이 딱딱하고 붓고 통증이 발생했는데 착각하는 건가요? 해결책을 알려 주세요.
어제 삼청동에서 우연히 뵀어요! 정말 반가웠는데 인사도 못드렸네요 ㅎㅎ 항상 영상 감사합니다
반갑습니다~~담에 말 걸어주시고 인증샷 찍어요~~ㅎㅎㅎ
좋은 영상으로 뵙겠습니다!
박사님
영상
감사합니다😊
턱관절은 건강에 매우 중요하거든요~자주 해 주세요~~
입을 다물었을때
왼쪽이랑 오른쪽이랑 닿는 느낌이 달라요ㅠㅠ
왼쪽은 치아가 닿고 오른쪽은 떠있는데.. 어째야할까요
턱관절 균형을 바로 잡으셔야 하지 않을까 합니다~
좋은 일 정말 많이 하시네요~
저도 원장님의 영상으로 효과 많이 봤습니다.
조선시대 허준 선생님이 다시 살아 오신거 같았어요.
외모도 비슷하지 않으셨을까요~^^
국민을 위헌 선한 영향력 감사드리고 승승장구 기원 합니다.
허준 선생님께 부끄럽지 않은 한의사가 되겠습니다~ 감사합니다!