أصلا رمضان جعله الله سبحانه وتعالى لتهذيب النفس((صيام قيام صدقات الإبتعاد عن المعاصي ترك التدخين والمخدرات توبة نصوحة ....)) لكن الناس جعلوه للأكلات المتنوعة والسهرات وتنافسو في المعصية
@@حميدكاراسولا كلامه صح والله الناس اغبياء يخربون تغذيتهم في هالشهر و غيرها من العادات السيئة و الصيام اكبر نعمة لانقاص الوزن اترك عنك نظام الصيام المتقطع ولا الكيتو او غيره فقط صوم رمضان و ست ايام من شوال و الايام البيض و الاثنين و الخميس و يوم عرفة و عاشوراء كل سنة و شوف كيف النتايج تصير و انت كذا ضربت عصفورين بحجر واحد كسبت اجر و صحة
@@mohammed3odh انا لآن عمري 25 سنة خرجت من منزلي لما كان عمري 12 لسنة اشتغل في شركة شمال لبلاد دخنت شربت خمر حشيش ليومنا هذا. بس كنت بشتغل شغل يعني كله حركة وأثقال ولازم قوة وكنت آكل أكل طبيعي لخضر كلها مزروعة امامي في حديقة شركة. المهم قبل سنتين كنت دخلت الجيم لم أنهي سنة في الجيم بلعب عادي وآل عادي كل شئ طبيعي لا آخذ شي هرمونات ولا بروتينات فقط من الأكل حتى شوڤان في حياتي ما أكلته ولآن توقفت عن الجيم سنتين صحتي هي هي ما نقص بس بزيد المشكل بدخن وما أنام حلو يوم الجيم اصدقائي بيلعبو من زمان ويآخذو بروتينات شكلهم حلو وقوة. وجسم تبارك الله بس يوقفو الجيم يبين كأنه ما دخل لعب كمال الأجسام وكا يدخنو اقول لك كل شئ في هرمونات جسم الإنسان أنا لما كان عمري 12 كان طولي مترين تبارك الله اتمرن شهر يلعب جسمي جامد
رمضان فرصة للتقرب إلى الله و التوبة وايضاً لتنظيم ستايل الحياة و تهذيب النفس، و تنظيف الجسم من السموم من خلال الصيام، رمضان مدرسة متكاملة في شتى جوانب الحياة.. تحياتي للجميع من السعودية
والله يا أستاذي قبل لفطور بساعتين بروح اركض ببطئ لمسافة طويلة برجع مع لآذان بظبط كل يوم شهر رمضان كامل بطلع مثل لوحش. تبارك الله بدون جيم بس هاي المرة راح اخش الجيم لقيت نادي حلو وثمن واحد لشخصين اروح انا واخوي
كابتن أنا برمضان لح ساوي استراحة لأنو جسمي فيو تمزق صغير ف لح اخد راحة برمضان كلو. بس أنا عم فكرا قبل الفطور بكم ساعة اركض او عالبسكليت ساعة لحرق الدهون ومثل ماتقول مفيد للتنظيف تنصحني ولا لا؟
كابتن انا بنت. عمري ٢٣ وزني ٥٠، أبغي أزيد وزني أوصله ٥٥ أو شوي أكثر وأبغي (عضل) هل آخذ كرياتين؟ باديه من قريب أتمرَن يمكن شهرين بدون ما آخذ أي مكملات. أرجو الرد شكرًا 🥹❤️🩹
كابتن عندي سؤال 🙋 انا لسه مبتدأ طولى ١٨٠ و عمري ١٦ وزني ٨٥ عندي نسبة دهون مرتفعة بس هم عندي نسبة عضل محترمة برمضان على اي برنامج امشي برنامج المبتدئين الي نزلته ولا على برنامج رمضان
أول كوتش في الدول العربية يعطيك كيف تلعب التمارين صح بدون غش أشكرك من الجزائر
هو راه يحكي في رمضان غلوتامين يرتفع أو لازم تشرب غلوتامين؟
أصلا رمضان جعله الله سبحانه وتعالى لتهذيب النفس((صيام قيام صدقات الإبتعاد عن المعاصي ترك التدخين والمخدرات توبة نصوحة ....)) لكن الناس جعلوه للأكلات المتنوعة والسهرات وتنافسو في المعصية
ايش جاب هاي لكلام للمقطع هو بينصح عن رياضة. ايش جاب ده بده 😂😂😂😂 رياضة حبيبي صلي واعبد ربك وسوي رياضة
@@حميدكاراسولا كلامه صح والله الناس اغبياء يخربون تغذيتهم في هالشهر و غيرها من العادات السيئة و الصيام اكبر نعمة لانقاص الوزن اترك عنك نظام الصيام المتقطع ولا الكيتو او غيره فقط صوم رمضان و ست ايام من شوال و الايام البيض و الاثنين و الخميس و يوم عرفة و عاشوراء كل سنة و شوف كيف النتايج تصير و انت كذا ضربت عصفورين بحجر واحد كسبت اجر و صحة
يا اخي هذا يتكلم عن الرياضة وقوة الجسم يجب ان ننصر هؤلاء الناس لكي يصبح العرب اشداء
لقد فضل الله المؤمن القوي علي المؤمن الضعيف
@@حميدكاراسو
الالتزام بالرياضة والتغذية الصحية هي جزء من تربية النفس . فكلام الرجل مرتبط بماقاله الكبتن .
@@mohammed3odh انا لآن عمري 25 سنة خرجت من منزلي لما كان عمري 12 لسنة اشتغل في شركة شمال لبلاد دخنت شربت خمر حشيش ليومنا هذا. بس كنت بشتغل شغل يعني كله حركة وأثقال ولازم قوة وكنت آكل أكل طبيعي لخضر كلها مزروعة امامي في حديقة شركة. المهم قبل سنتين كنت دخلت الجيم لم أنهي سنة في الجيم بلعب عادي وآل عادي كل شئ طبيعي لا آخذ شي هرمونات ولا بروتينات فقط من الأكل حتى شوڤان في حياتي ما أكلته ولآن توقفت عن الجيم سنتين صحتي هي هي ما نقص بس بزيد المشكل بدخن وما أنام حلو يوم الجيم اصدقائي بيلعبو من زمان ويآخذو بروتينات شكلهم حلو وقوة. وجسم تبارك الله بس يوقفو الجيم يبين كأنه ما دخل لعب كمال الأجسام وكا يدخنو اقول لك كل شئ في هرمونات جسم الإنسان أنا لما كان عمري 12 كان طولي مترين تبارك الله اتمرن شهر يلعب جسمي جامد
جانتي شعبان بالنسبة لي أفضل يوتيوبر عربي في هذا المجال
بارك الله فيك ♥️
نعم
الفيديو لعند الكرياتين وقف!!!! ممكن رفع الفيديو مرة ثانية
تحية من السعودية لك يا افضل واروع كابتن والله 🤍🤍
تحية من الجزائر بارك الله فيك أخي جانتي.
ووفقنا الله وإياكم لصيام رمضان إيمانًا واحتسابًا.
🔥هاذ رمضان حطلع جسم وانحف بشكل خرافي
قل ان شاء الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الله أكبر
الف رحمة على والديكم والله يجعلهة بميزان حسناتكم يارب العالمين
تعرف يا كابتن ليش اكثر دولة تابعك هيا جزائر لأنك شخص صريح جدا حد ماراح يعطيك مثل هذه نصيحة
رمضان فرصة للتقرب إلى الله و التوبة وايضاً لتنظيم ستايل الحياة و تهذيب النفس، و تنظيف الجسم من السموم من خلال الصيام، رمضان مدرسة متكاملة في شتى جوانب الحياة.. تحياتي للجميع من السعودية
والله أسطورة ياكابتن ربي يحفظك ويديمك ❤
الله يبارك فيك و نفسك و بدنك
كل الحب و الاحترام للكابتن ❤❤😂
شكرا على معلومة كابتن جانتي كل إحترام وتقدير لك 🙏❤️
معلمنا الراقي كابتن جانتي ابن العراق 🇮🇶❤️
ليش وقف الفيديو طيب 😢
بضحك على الشباب بكلمتين😂
المقطع مضروب بل اخر ماعم يشتغل مزبوط
كابتن كمل سلسلة صناعة برنامج التمارين
صراحة رمضان نعمة على على الجسم للناس الواعية الراقية الي تحب جسمها
والله يا أستاذي قبل لفطور بساعتين بروح اركض ببطئ لمسافة طويلة برجع مع لآذان بظبط كل يوم شهر رمضان كامل بطلع مثل لوحش. تبارك الله بدون جيم بس هاي المرة راح اخش الجيم لقيت نادي حلو وثمن واحد لشخصين اروح انا واخوي
كابتنه❤المحفز فديتك
شكرا من القلب على هذه النصائح😊💚
براك الله فيك كابتن كلامك صحيح
طيب يا كوتش هل استمر على نفس الاوزان اللي كنت اتمرنها قبل رمضان ؟
الله يعطيك الصحه والعافيه يا كابتن ❤
افضل وقت للتمرين المبكر...كم من ساعة قبل الافطار
بارك الله بيك كوتش جانتي
أنا أحب و احترم الكابتن محمد شعبان
إن شاء الله ، بارك الله فيك أخي
المقطع مو كامل
كبتن استخدم كلين بترول او ليبو ٦ هارد كور لنتيجه افضل طبعا مع الالتزام بالتمرين مع تغديه
0:36 ارجو توضح اكثر لو تكرمت،انت تقول تمرن بدري وانت صايم مش قبل الفطور...
يعني خلال وقت الصباح او الضهر وليس قبل الافطار
كابتن استاذنك وزني زايد جدا بدي شئ زي حقن او حتي لو كانت هيرمون و كيف استمر عليه لتخلص من الدهون لان النظام الغذائي نتيجته صعبه جدا...كل عام وانت بخير
ابني جانتي
كابتن انا لما بديت كنت بين 70-75 حين صرت 99.8KG في مدة تدريب 11 شهر مع اخد بنصايحك و راحة كل يوم تدريب يجي معه يوم راحة
تسلم كابتن جانتي
فخر انت
الله يبارك فيك
كابتن فاهم العبه 👏🏻
فعلا ! بالتجربة
كابتن جانتي ايش المسموح والممنوع من المكملات الغذائيه في رمضان
ممكن أعمل تمرين الفاكيوم والبلانك في أيام الراحة؟
كابتن بخصوص جدول المبتدئين نستمر عليه برمضان ؟
كابتن أنا برمضان لح ساوي استراحة لأنو جسمي فيو تمزق صغير ف لح اخد راحة برمضان كلو.
بس أنا عم فكرا قبل الفطور بكم ساعة اركض او عالبسكليت ساعة لحرق الدهون ومثل ماتقول مفيد للتنظيف تنصحني ولا لا؟
بحبك يا جانتي
هذا الكلام موجه حتى للاعب كرة القدم لو فقط للاعب كمال الاجسام
الحلقه توقف بالمنتصف
هذا الكلام ذهب
تحياتي لك كابتن
الكرياتين يعطيك ويزيد عندك الطاقة الانفجاريه، ماله دخل في ترميم العضلات يا كوتش 😅
كوتش ليش في مشكله اذا اتمرنت قبل الافطار بساعه مثلآ؟؟؟
😂❤❤❤
كابتن انا بنت. عمري ٢٣ وزني ٥٠، أبغي أزيد وزني أوصله ٥٥ أو شوي أكثر وأبغي (عضل) هل آخذ كرياتين؟
باديه من قريب أتمرَن يمكن شهرين بدون ما آخذ أي مكملات. أرجو الرد شكرًا 🥹❤️🩹
كابتن كرياتين في رمضان😂😂😂
سكوب قبل السحور وسكوب بعد الإفطار ياوحش💪🏽
اي نظام احسن لمبتدأ بوش بول لچ ؟ أو غيره
كابتن انا امشي على برنامج ثالث مالتك هل لو بشهر رمضان مشيت على برنامج اول تبعك استفيد
. اتمنى رد
لوسمحت كابتن شراب الخضروات اي وقت في رمضان
كابتن انا عندي عضلات في عندي دهون البطن تنصحي أتمرن حركتين بطن في التمرين. ؟
يفيدني الكارب والاحماض في رمضان صارت امنيتي اجاوبني😥😥
❤❤❤❤❤❤
كابتن انا اضخم وسعراتي عالية وتمريني عادي وما احرق وزني ثبت بالطلوع شو السبب
زوود شدة تمرينك ،واوزانك هو دا السبب
@@__AhmedSami انت عكست يحب التمرين الشديد يحرق
2:04 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
كابتن عمري ٢٤ طولي ١٩٧ وزني ١١٠ شنو نصايحك شلون ابدي جم
كان وزني 64 نزلت وزني في رمضان الى 59 وبعد رمضان قعد تابت ماباش يزيد شن الحل😢
ابو قاعه مايقبل يكعد ظهر مكضيه نايم
اخر دقيقتين الفيديو وقف
كابتن عندي سؤال 🙋 انا لسه مبتدأ طولى ١٨٠ و عمري ١٦ وزني ٨٥ عندي نسبة دهون مرتفعة بس هم عندي نسبة عضل محترمة برمضان على اي برنامج امشي برنامج المبتدئين الي نزلته ولا على برنامج رمضان
رمضان
كابتن حاط لايك لنفسه 😂
جانتي خابط اللهجه بين العراقي والسوري والمصري والخليجي 😂😂
المقطع علق ؟
What happened the video suddenly stopped working at 3:30 minutes
❤
🎉🎉🎉
كله غلط تخربط
الاول كالعادة❤❤
انت متناقض بكلامك الك فيديوات تقول غلط الكرياتين غلط في رمضان لانه يحتاج ماي
ما هو الراجل قال ان الكرياتين غلط في رمضان
اول مشاهد
انا حابه زيد مش انقص 😂
شكرا على معلومة كابتن جانتي كل إحترام وتقدير لك 🙏❤️