4 Ejercicios Clave para Rematar más Fuerte en Voleibol (Sesión Completa)
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- Опубліковано 18 січ 2020
- ¿Quieres hacer un Remate más fuerte durante tus partidos de Voleibol? ¡Estoy Seguro que si!.
La Mayoría de los Voleibolistas piensan que mejorando la técnica lo van a conseguir, cuando a pesar de que juego un papel fundamental definitivamente no lo es todo.
Debemos enfatizar en el trabajo físico para hacer nuestro cuerpo más potencia y de esta manera conseguir rematar más contundente.
Una de las herramientas más eficientes para esto son las ligas, son baratas y excelentes para crear resistencia y generar desestabilización. (chequea el link abajo para que veas las que yo tengo).
En este video te voy a mostrar una sesión de 4 ejercicios clave que debes hacer 2 a 3 veces por semana durante mínimo un mes para aumentar tu potencia de remate.
1🚩PRÓXIMOS PASOS 🚩
1 Chequea el Link para que veas el set de ligas que yo utilizo amzn.to/2tmz2eU
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![6 Ejercicios Clave de Fuerza para aumentar tu salto vertical [Sesión Completa + Checklist]](http://i.ytimg.com/vi/pIt2-SsWboI/mqdefault.jpg)
Excelente Cayu! muchas gracias!
Que genial , me encantó el vídeo
Muy buen video, los empezaré a hacer
Me encantó maravilloso 🥰💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Gracias por tu consejo 😊
Excelente atenta 👌 a otro ejercicio más que nos puedas compartir.
muy buenos ejercicios lo voy a intentar gracias por tu aportee
Me encantó el video!! Me es de mucha ayuda!! Gracias 😊
Si me sirvió mucho y espero y me siga sirviendo
Treemendoo. Gracias🙌
Sinceramente te admiro mucho , es decir todo lo que hiciste es muy loco y más lo que estas haciendo por otras personas enseñando todo lo que sabes me parece increible . El mundo necesitaría mas personas como vos Saludos desde Argentina crack jajsjajs
Súper buenos ejercicios 👏👏👏 se siente en los brazos el entrenamiento
Brutal!! thanks bro
Me gusto mucho el vídeo, lo pondré a prueba. Gracias ☺️
Muy bueno estaba buscando voy a recomendar muchas gracias profe
Son mi ¡bueno! tips es un muy interesante el vídeo 😃
Excelente, pienso que complementar tus ejercicios con abdominales para potenciar la fuerza de ataque... gracias cayu
Oye ese ejercicio lo hice hoy mismo por primera vez y la verdad tuve un chispa y me sorprendió y espero mejorarme con esos ejercicios para rematar :D
Algo bien, que buenos ejercicios
me gusto mucho el vídeo, me gustaría vídeos sobre prevención de lesiones en las rodillas, ejercicios de fortalecimiento
Gracias por el dato
Podrías hacer un video de ejercicios preventivos para el hombro en el caso de este video, y de las rodillas también por el salto vertical :)
excelente recomendación los trabajaré
Buenas soy de bolivia Cochabamba quería saber cómo mejorar el bloqueo y que ejercicios debo hacer y para tener más agilidad
Gracias ❤
Algunos ejercicios, coordinación, muy buena
Excelente!
Muchas gracias por tus vídeos soy voleyvolista desde mis 9 años y nunca terminamos de aprender algo nuevo saludos desde Mendoza Argentina ♡
Muy buenooo,ya se pase a mi hija para que lo haga !! Gracias!!
Gracias! pase de hacer colocadas a dar rematazos en el voley
Suscrito de una y buscando mas material para educarme y tratar de controlar y orientar la fuerza bruta de mi remate.
Muy bueno amigo😮.
Me gusto🎉
Muy bueno! me resulta muy útil. Podrías hacer uno de recepción en caída.
Saludos!!
Excelente
excelente bebe.. se te quiere!
Mk estan geniales tus videos. Absolutamente brutal!!!!
Gracias bro
Gracias x tus consejos!!! Muy buenos👏👏👏👏
A ti!
Muy buen video
Gracias
De Neuquén.Argentina.soy norma tengo 55años.amo el voley juego con mí hija.UPCN .tengo altura pero no tanta fuerza en mis remates.me encantó tus ejercicios.(es mí marido la foto)atte.
Gracias Cayu. Éxitos
Gracias bro!
Hola Cayu !!excelentes tus videos!! estoy volviendo a jugar beach despues de muuuchos años y ha cambiado bastante, porfa si tienes algo especifico para la carrera del ataque me vendria muy bien, gracias y un gran abrazo!!!
Me gustó
Muy bueno consejos Mister cayu. Gracias
De nada Román espero los pongas en práctica
Me encanto
Yo compre las ligas en Mercado libre y me llegaron en una semana. No son tan caras!!! Es importante realizar como lo dice el entrenador CAYO excelente entrenamiento pliometrico funciona 100% lo recomiendo
Genial
Muy bueno
Gracias
Me gustaría que hicieras uno de posición de recepción correcta en servicio o remate.
Crack !!!!!!
gracias bro!
Muy buenos los ejercicios excelente
Me gusto
Buenos ejercicios para el fortalecimiento de hombro, hace un tiempo tuve una lesión recuperando un remate, he descansado un tiempo y trabajé fortalecimiento de todo el tronco, y me ha funcionado ya pude regresar de nuevo a la cancha, considero que también es importante el fortalecimiento abdominal , en los entrenos de ataque hubo un tiempo que me dolio el abdomen fortalecí y fin del dolor, saludos desde Colombia , gracias por tus buenos consejos . Bendiciones
Gracias por compartir tu experiencia bro
Hola gracias por el video, llevos muchos años en el voley,, crees que tenga sentido a mis más de 40 intentar hacerlos 🙄
buena Cayu
saludos mii entrenador
Hermano Cayu justo el video que estaba nesecitando! Eres el mejor !
Gracias bro!
Este calvo tóxico tiene de todo, ¿podrías hacer un vídeo para apuntar mejor al rematar? :3
lo tendre en mente bro
el siguiente video puede tratar de ofensiva, los tipos de ataques que hay, ataque por b o bolas cortas atras, cortas y piston, cosas relacionadas con eso
Muy buenos video soy de Mexico, llevo mas de 20 años jugando volei y siempre se puede aprender algo nuevo, cuantas veces por semana es recomendable hacer estos ejercicios saludos
gracias brazzer
El mejor tips para ti para tener un remate potente y efectivo.
Hola soy de Uruguay, tengo 54 años y juego hace años, estoy en una liga master de volley y quisera que me digas si tu programa de salto me puede ayudar a mejorar mi salto. gracias
Todo mi apoyo a Cayu Vegas, me ha ayudado mucho cada consejo, sigue haciendo esto por favor!
Que viva el voleibol!!
Dios te bendiga!
gracias bro!!!
De equilibrio
Saludos algunos ejercicios con liga pasa tener un saque más fuerte y rápido
Hola amigo ! todo bien, mi papa coloca tus vídeos, me recomendó muchos trabajos de fortalecimiento, potencia, coordinación y técnicas en general pero respecto a los trabajos con ligas habiendo visto tu vídeo con el me dice que que tenga mucho cuidado con los tipos de ligas para cuidarme de lesiones, por ejemplo me dice que según los colores son los niveles de dureza o resistencias, tu podrías hablarnos de eso? gracias!
Si cada set de ligas tiene diferentes resistencias lo importante es que chequees las libras de resistencia que trae y busques la que mas se adapte a ti. Los colores pueden variar
Me gusto mucho pero no tengo la ligas y no tengo dinero que puedo hacer para sustituir laa ligas
Gracias por el video, muy bueno. Me gustaria saber si tienes un video para mejorar el golpe del balon haciendo que este gire, o sea, que lleve rotacion. Un saludo.
Bro puedes chequear el vídeo del saque en salto así explico un poco el detalle del enrosque de la bolsa para generar el giro
@@CayuVegasBeachVolleyball Genial, muchas gracias. ♥
Buen video! cual es tu estatura, amigo? Yo juego MB para mi equipo escolar y mido más o menos 181 (eso me dijeron hace un año)
Puedes aser un video o me recomiendas un video para que cuando vas al mate vajes la pelota el mio se va directo mi mate
Hola amigo me podrías ayudar en salto y mejor el pegue por favor
Holaaa!!! Excelente video!!! Es lo que necesito!!! Una duda: cuántas veces por semana debo realizar estos ejercicios? Muchas gracias!!! Una suscriptora nueva!!! 👏👏👏👏
Entre 2 a 3 veces por semanas
Noel Granadino de Gayana jugué desde los 8 años hasta los 48, hoy en día tengo 56 años, siempre jugué puesto 4, quiero volver y tengo miedo, ¿Que me aconseja?
Profe a que altura tiene que estar la liga porfavor 😃 soy de bolivia Cochabamba
EXCELENTES ejercicios solo una cosita no puedo entrar a los link de jumpers checklis y el entrenamiento online
Usa este link , puede tardar un poco en abrir bit.ly/2UrKFMb
Esto valdría también para el saque en alto?
Buen video. Trata algo para niños de 10 años.
ola cayu cuantas series oh lo maximoo que mi cuerpo
Cuantas veces a la semana debe realizarce?
Está bueno otra opción podría ser con pesas pequeñas tu q me dices gracias .
Está bien el problema con las pesas pequeñas es que solo crean tensión vertical y las ligas crean tensión horizontal que es precisamente lo que buscamos a la hora de atacar
👍
Graças Cayu!
Yo soy brasileño. Jogo vôlei tambien. Abraços!
abrazo!
@@CayuVegasBeachVolleyball Abrazos!
Sera posible reemplazar la liga con pesas? Si no?
Con que otra cosa puedo reemplazar las ligas ???
Tera vant
Holaaa muchísimas gracias por tu video, tengo una pregunta tengo 20 años y empecé con el voleibol hace 3 meses y he mejorado mucho, mido 1.72 y quisiera intentar volverme colocador profesional, crees que fe aquí a 5 años pueda lograrlo? O estoy muy viejo ya
Siempre se puede lograr Bro. El tiempo se dictará a medida que pongas tu esfuerzo y horas de dedicación a volverte un experto
Hola cayu ....que ejercicio mental podemos practicar, por qué en los entrenamientos somos todos bueno pero en cancha nos juegan encontrá los nervios o el miedo a herrar y perder un punto
Trabajos de respiración y visualización son clave. Los puedes investigar en UA-cam
Cómo puedo buscar las ligas en Amazon x fa como encuentro , gracias nuevo suscriptor.
Escribe bandas para ejercicios y te deben salir
En el caso de los ejercicios con el brazo menos hábil debemos reducir la distancia o cambiar la densidad de la Linga, al menos hasta que podamos hacerlo?
En el último ejercicio, no debería colocar el pecho por detrás de la línea de la Linga para que tenga un mejor recorrido?
1. A mi me gusta mantener siempre la misma resistencia. 2 Si puedes colocar el pecho detrás de la línea
Tengo una pequeña duda, en el libro de los tips para saltar más alto de la descripción, hay que hacer una cosa al día o un poco de todo?
Hola Bro, asegúrate de cumplir con todo y de no evadir las reglas... Se va a hacer que tengas cosas que hacer durante toda la semana
Cayuu me lesione la rodilla y creo q es el tendón rotuliano, tienes algún consejo? Ya casi tengo 1 semana no me deja caminar ni flexionar
Sentadillas isométricas 5 series de 30 segundos 2 veces al día durante 2 semanas sin saltar
Buenas cayu, cuantas series por ejercicios y cuantos por serie ?
4x8 esta bienn
Como ves hacer el ejercicio de remate con una pelota de basket?, me lo comentaron hace poco un brasileño y le das mucha potencia a los remates
Pudiese ser Bro debes asegurarte de tener la suficiente fuerza en el cuerpo para soportar los impactos del balón de baloncesto
La ABD con resistencia en hombro pasada los 90 grados no es perjudicial para la articulacion ?
No realmente
En mi ciudad no es fácil conseguir esos elásticos, que otro elemento me recomendarias usar ?
La verdad es difícil reemplazar el efecto de las bandas sería un cable de gimnasio pero me imagino que tampoco lo tienes
Edad recomendada para estos ejercicios
De 12 en adelante
Hola una consulta es recomendable entrenar salto 5 veces a la semana?
Si te refieres a pliometria no máximo 3
oye CAYU y si no tengo ligas o no las puedo conseguir?
Son difíciles de remplazar y súper economico te las recomiendo
name de la peli
Todos tus videos también sirven en sala ?
Sí perfectamente
Cayu estos ejercicios semanalmente cada cuánto se hacen ?
Hermano, tengo las mismas ligas de donde la fijas y que altura debe tener? Muchas gracias
las puedes fijar en una reja facilmente la altura depende del ejercicio los de jalon un poco mas arriba de tu cabeza el hadeuke a la altura de tu pecho
Barato