감사합니다. ^^ 이 운동으로 왼쪽 골반과 척추 기립근 부근 통증이 완화되고 있습니다. 골반과 척추 교정을 하더라도 둔군이 약하면 다시 틀어지는 것 같습니다. 의자에 앉을 때 한쪽 엉덩이 부근이 아픈 것이나 한쪽 척추 기립근 부근이 아려오는 증상으로 꽤 오랫동안 고생을 하였습니다. 병원을 가도 잘 낫지를 않아서 고민하고 있었는데, 영상을 보며 중량과 세트를 늘리니 엉덩이 부근 근육이 커지면서 통증이 줄어드는 것을 경험하고 있습니다. 좋은 영상 제작해 주셔서 매우 감사드립니다. 앞으로도 근골격계 통증을 줄이고 근력을 강화하는 운동 소개해주시면 좋겠습니다.
![[ENG SUB] If you are stressing over sagging hips? One leg deadlift(RDL)](http://i.ytimg.com/vi/Yu80u4HtqXs/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] If you are stressing over sagging hips? One leg deadlift(RDL)](/img/tr.png)
1:27 저 엉덩이가 호떡...?
왜 댓이 없지 ㅋㅋㅋㅋ
호빵을 잘못말했나,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@doheekim3458 네 호빵 인거 같아요
두분이 같이 하시는영상 많이 올려주세요 왠지 더 집중도되고 재밌어요 보기도좋공 요거 낼한번 해봐야겠어요!
이렇게 잼있는 운동영상 처음이예요~^^
두 소녀 끼리 힙업 운동하는게 보기 좋네요.
소녀가 소녀들 보고 좋아하네 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소녀는 하나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지멘
맨날 잘봐요!!화이팅!!!!
0:01 안녕하세요 기여미입니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기노
ㅋㅋㅋ 미친
ㅇㄴ 진짜 그렇게 들려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
좋아요 드립니다
저도 열심히 설명해주시는거 듣고
해볼께요
코로나로 인해 많이 불어난 몸무게 정리해봐야겟네요
응원합니다
운동하는 부부의 매력은 최고에요!^^
운동 초보자인데 너무 세세히 알려주셔서 좋아요^^감사합니다~👍항상 응원하겠습니다.
워우 아름이 누나 짱 이쁘심👍 자주 뵐 수 있어서 좋아연!
두분이서 운동 하는 컨텐츠 잼있습니다 ㅋㅋ
두분이 꽁냥꽁냥하는걸 보는 재미~~ ㅎㅎㅎ 오래오래 행복하세요.
마누라라 엉덩이 터치가 자연스러우심ㅋㅋ
다른 분보다 훨 좋네요
선수로서 탑일 뿐만아니라 가르치시는것도 탑이네요!! 진짜 설명 쏙쏙 잘들어와요!!
재밌어요 자주올려주세요
아 오늘 영상 티키타카가 다했다ㅋㅋㅋㅋ 형수님 많이 나와주세요♥️
꾹 꾹 눌리고갑니다 수고하셨어요 ᆢ👍👍👍
형수님 엄청 미인!! 소녀 두분께서 운동하시는 모습 보기 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ
만져봐도 되요? 빵터졌네요~ㅎㅎ 두분 정말 보기 좋습니다.~
다른 블로거 힙 운동도 많이 따라 해봤는데 이 영상 따라하니 엉덩이가 찢어질 거 같아요 ㅜㅋㅋㅋ 계속 이 영상 따라하고 있습니다. 감사합니다.
6:40 형수님 어우 C..
정말 유익한시간이었습니다
두분 티격태격 하는 모습이 사랑스럽네요 ㅋㅋ 코로나로 힘든 시기지만 행복하시길 바랍니다~
대학 강의를 해도될 정도로 설명이 깔끔하네요. 먼 훗날 강단에서 볼수있으면 좋겠네요.
나 왜다리떨리냐 ㅋㅋㅋㅋ 진짜최고의 케미커플입니다! 완전좋아요♡♡♡
운동 배우겠다고 집중해서 보는게 아니라
웃음포인트가 언제 나올까 싶어 보고 있게 된다
에이 거짓말
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘들어여.. ㅋㅋㅋ 게스트 아니에여...
7:07ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가면 갈수록 호감커플~
4:40 형 그거 디올 맞아? 디올 맞아?! 그거 맞아?!
저 진짜 이루틴대로 하고 엉덩이 뽀개지는줄 알았어요....최고(엄지척)
김강민: 여자친구랑와이프는 운자 들어가는거 같이하면 아니된다...
1:30 팔꿈치로 치시는게 킬링포인트ㅋㅋ
아빠미소짓게되는데욤 ㅎㅎ
목소리 좋으십니다👍
4:40 디올... 쭈글..
넘 보기좋네요 ᆢ^^😀👍👍👍
초반에 송아름 선수님 김강민 선수님 빤히 보는거 너무 귀여우셔요 김강민 선수님 밀당 하는거 보는게 재밌네요 유익한 영상 제공해 주셔서 감사합니다 항상 잘보고갑니다
운동하는거 보러 왔는데 신발얘기 밖에 없어서 신발 인터넷에서 찾아보는 중 입니다 !
감사합니다 !, 수고하세요 !
와 아름언니 최고다
목소리 너무 이뻐요
부인분에게 발차기 맞을것 같음.... 일명 춘리라고 ㅋㅋㅋ 웃겻음
자연스러운 스퀸십 보기좋네요~~^^
운동도좋아하지만 신발보러맨날오네요 영상찍을때마다 다른신발이니 눈호강이됩니다 피마원2.0 역시이쁘다
너무 아름아름다우세여!!!!!
와 근데 송아름 선수님 진짜 예쁘심... 너무 예쁘심
김강민 선수님 설명 너무 자세히 해주셔서 너무 좋네요ㅜㅜ 감사합니다
1:28 앜ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋ
좋아요!감사합니다 👍🤣
오우야 이조합 못참지
아름언니 너무 예뻐.. 샤랄라한 꽃향기 날 것 같아...*_*
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이송이 선수할때 잇몸 만개하시더니 ㅋㅋㅋ 와이프랑 하실땐 웃음끼 제거된 군 조교인듯 레슨하시네요 ㅋㅋ푸하학
와 너무 차이나네 ㅋ
오늘도 비밀번호 바뀌겠구만
첫째딸이랑 운동하시는 모습이 보기좋네여ㅎㅎ
0:01 “안녕하세요 귀여미입니다”
부럽습니다 형님~
0:00 안녕하세요 귀여미입니다
너무 달달해서 보기 좋아요
04:40 나....떨고있니...??
ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃긴데 강민이형 터지는 눈웃음 개귀엽네여
@정장훈 힘 빼
ㅋㅋㅋㅋ
비율이 어마어마하시네요
좋아요 이그림
부부가 약간의 재미도 다하면 금상첨화될꺼같아요
형님 영상 기다렷습니다 ㅅ ㅅ ㅅ ㅅ
어마어마 하네~~^^
미소가 사라지셨습니다 형님...
오늘도 너무 이쁩니다......
형님
행님 너무 귀욤뽀짝하셔서 테디고릴라같습니다.
형님 멍때리기, 어버버하실때 큐트합니다
선댓후감상
이상하게 툭툭 던지는 멘트가 ㅈㄴ웃기단말이지
유머감각이 있는 사람은 아닌거같은데 ㅈㄴ웃김 뭔가
재밌다티격태격ㅋㅋㅋㅋ 언니힙업 스고이해서 구독하고가요 언니 유튜브 있나요?
형수님이랑 형님이 계셔야 조회수가 기똥찹니다 인정하세요 형수님 화이팅 !
근데 의외로 부부다보니 운동 자체에 집중이 되네요 ㅋ 중간 중간 두분 농담도 잼나고요 ㅎ
강민이형 신발 꾸겨지는거 너무 마음이 아푸다 .... ㅠㅠ
며느리 혼내는 시아버지같다
진짜 너무나도 아름다운 선녀선녀 커플이시네요~ 보기조으다!
강민이형 티비 방송에 출현한거 봣습니다!!
강민이형 운동할 때 디올조던 육백마넌짜리를 어케신고하시죠... 역시 대단스하십니다🥶🥶🥶
이부부 대화가 은근히 웃김 ㅎㅎ
저 신발을 신고 운동하넼ㅋㅋㅋ 상남자다ㅋㅋㅋㅋㅋ
형님 조회수 치트키 쓰시는겁니까???
재밌네 투닥투닥!!ㅋ
아 진짜 보기 좋다 두분
두분이 같이 나온는 영상이 제일 좋아요 ㅎㅎ!!
힙운동은 못참지!
내복 멋지십니다 형님
5:31 두분이서 소녀마냥 티키타카하는모습 자매같고 보기좋네요😊
남매라고 해야지 잼민친구
@@ysj7933 강민형님이 소녀라는 드립이잖아 잼민친구
@@ysj7933 윤세정
강민이형 영상중에 아내분 나오는 영상이 인기가 많은 이유:아내분의 아름다운 미모+재미있는 부부 시트콤
1:30 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자매가 운동 열심히하네요^^
눈나 너무이뻐요
아름이 언니랑 자주찍어 주세영 ㅠㅠ
나이키 신발 광고로 느껴질 정도 신발 이쁘네요
부인분 가슴부분과 팔 부분이 갈아졌음 와우 근력양 짱이네요
감사합니다. ^^ 이 운동으로 왼쪽 골반과 척추 기립근 부근 통증이 완화되고 있습니다. 골반과 척추 교정을 하더라도 둔군이 약하면 다시 틀어지는 것 같습니다. 의자에 앉을 때 한쪽 엉덩이 부근이 아픈 것이나 한쪽 척추 기립근 부근이 아려오는 증상으로 꽤 오랫동안 고생을 하였습니다. 병원을 가도 잘 낫지를 않아서 고민하고 있었는데, 영상을 보며 중량과 세트를 늘리니 엉덩이 부근 근육이 커지면서 통증이 줄어드는 것을 경험하고 있습니다. 좋은 영상 제작해 주셔서 매우 감사드립니다. 앞으로도 근골격계 통증을 줄이고 근력을 강화하는 운동 소개해주시면 좋겠습니다.
눈부시게아름다우시네요
강민씨 혹시 아름씨에게 출연 협박을 받으셨다면 콧구멍을 크게 확장시켜주세요
1:17 날름과 눈빛 뭡니까 형님
그리고 혀
그도 사람이다.
ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 본능
김강민선수 체조운동 다뤄주세요 ㅎㅎㅎ
분명 컴프레션같은 운동복이 아닌대 자체 컴프레션이 되버리네 ㄷㄷ
디올 조던이랑 지디포스를 저렇게 꾸깃꾸깃신고다니시다니...
그저 리스펙입니다 형님.. 진짜
아름님 목소리
처음 봤을때 트젠인줄~~^^
놀랬어요~~ㅋ(여자라)♡♡
디올조던신고 운동하는 당신은 대체....