Кардио в стиле ТАЙ-БО | Фитнес дома
Вставка
- Опубліковано 6 лют 2025
- Кардио в стиле ТАЙ-БО - это кардио для тотального жиросжигания! Так как тренировка очень интенсивная, вам понадобится хорошая физическая подготовка, так что если вы новичок, то лучше отдать предпочтение менее интенсивной тренировке. Данная же тренировка подойдет всем, кто любит ЖЕСТЬ!)
✔️Мое приложение ➟ fitnessomaniya...
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya....
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya....
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ • ♫Кардио разминка перед...
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
• РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИ...
РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА
• КАК сесть на ШПАГАТ? Р...
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - goo.gl/JAiiY7
Кардио - goo.gl/UmNm7U
Все о питании - goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
yana_ftns - моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
fitnesso... - официальная группа Вконтакте
/ yana.skripnik - страница на Facebook (Yana Skripnik)
/ yaneliya_skripnik - мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! - Спорт
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Как мне повезло найти ваш канал! Я искала подходящие тренировки, и это именно то, что мне нужно. Сделала разминку, тай-бо и немного растяжки) Чувствую разогретые мышцы и прилив сил и энергии. Теперь за тренировками только к вам ! Обязательно просмотрю ролики о питании. Спасибо!
На здоровье, Елена) Добро пожаловать на мой канал))
Как всегда,получила удовольствие от тренировки ❤ Спасибо
Это ВОСХИТИТЕЛЬНО! ♥️ Янелия, вы самая лучшая! 😍🔥🔥🔥 оооочень эффективные и интересные тренировки. 👍 Безумно понравились тренировки Тай-Бо. Надеюсь увидеть 3 тренировку и 4 ...😂♥️♥️♥️♥️
Так клево, очень нравится такой формат! Спасибо большое ❤
Яночка, очень по душе, очень пришлась по душе!!! Спасибо огромное!!! ТАЙ-БО просто обожаю!!! я и не знала раньше, что есть такие тренировки. Спасибо большое!!!
При ручьём!!! По больше бы таких тренировок от вас 😍 первый спортивный блоггер с которым так суперски заниматься дома!
Клевая, бодрая тренировка🔥спасибо Янелия😘
Это тренировка мечты. Очень надеюсь, что у Вас на канале будут ещё подобные тренировки. Очень благодарна 😘😘😘
Самый лучший и понятный блогер на тренировки .. спасибо Вам и да ,главное результативный без спорт зала ..экономим бюджет ..я раньше думала ,что дома тренить не реально ,но Ошиблась и теперь треню дома
Суперр...тайбо это кайф👍🔝🔝🔝жду следующих тренировок
Спасибо большое Вам, Янелия! Эта тренировка была ещё интенсивнее, чем предыдущее Тайбо, как мне показалось. Супер. Спасибо, что помогаете делать нам наши тела стройнее, красивее, а наш организм здоровее!😘
Янелия,вы большой молодец!!!!хочется больше тренеровок, жгучих, на ноги и ягодицы
Супер мне очень нравится,уже жду тай-бо 3😃
Было тяжело я останавливалась 2 раза ,но я добила до конца
Афигееенная тренеровка, кст помогает убрать боль в пояснице ))))
Тренировка очень огненная,но еще очень мокрая,спасибо,удивляюсь только как такое можно придумать,выкладывайте по чаще,очень нравится,хоть и не легко👍👍👍👏👏👏
Ааааа,все тело горит))рада.что нашла твой канал)ты супер!
Давно не делала тайбо или кикбоксинг )) Янелия, мы можем и потяжелее сделать в этом стиле. Будем рады )) спасибо тебе большое
Отличная тренировка! работает всё тело! спасибо большое! жду третий выпуск тай-бо!)
Кроме красивого натренированного тела у тебя ещё и очаровательная улыбка, которая заряжает на позитив и вдохновляет на успех! Спасибо за классные тренировки! Ждём новых роликов!!!
❤️😊
Никогда не писала комментарии под видео,но я восхищаюсь вашими тренировками!!!Чередую тай-бо #1 и тай-бо #2!Вроде бы, несложно,но я вся мокрая и у меня такое крутое чувство выполненной работы!Вы лучший тренер!😄🙌🏼😍
Спасибо, Мария)) Очень приятно и рада, что вам тренировки нравятся!) тренируйтесь на здоровье и в свое удовольствие)
Обожаю тренировки в стиле Тай-бо и кик-боксинг!
Умница. Тебе и твоим тренировкам без сомнения даже сам легендарный мастер муияй-тай таи бокса Тони Джаа аплодировал бы стоя. 😍
Спасибо большое это было супер. Мокрая вся
Попробую сделать эту тренировку вечером после работы. Хотя не рекомендуется делать вечером. Но выхода нет. Спасибо за все ваши тренировки. Очень их все люблю. 😃😘
Пожалуйста))
О_о новая тренировка!!!! будет сегодня после работы мне жарко!!!))
Алеся Бижко хорошо потренироваться😉
Супер! Спасибо!
О, пот ручьём!!! Яна выжмет все соки как всегда))))
будто заново родилась)) спасибо за комплекс)))
Супер!!!!!
как мне нравится это кардио!!)))
Янелия,у тебя самые мокрые тренировки,работаю только с тобой😘😘😘
Валентина Левая ❤️
Поработайте с Билли Бленсом,а это подобие
Ещёееееее тай бо!!!
💪💣💥👍👏👏👏можно подставлять ведро , полотенчик не справится😁
Мне первое тайбо показалось мощное. А это легче хотя пот тоже тек ручьем.
Янелия эту тренировку можно делать после силовой на руки?
NATALIA BOTNARI эту лучше делать ДО силовой. Единственное кардио, которое лучше делать до, а не после силовой
Эту тренировку можно делать как отдельную? Или после силовой? Если как отдельную, то сколько кругов?
Если вы сделаете кардио разминку перед тайбо ua-cam.com/video/njpvuG_9MsQ/v-deo.html , то вместе с тайбо у вас получиться полноценная кардио тренировка около часа.
Если хотите в один день с силовой сделать, то лучше тогда уже ДО силовой делать, иначе после силовой сил на тайбо может не хватить.
@@FitnessoManiya спасибо!)