Как БЫСТРЕЕ Сжигать ЖИР на тренировке? Объем Работы!
Вставка
- Опубліковано 12 кві 2024
- ⚠️ Методичка по Жиросжиганию : "Сила Творожка 3.0" ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Меняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo
•
Сегодня разберем, Как БЫСТРЕЕ Сжигать ЖИР на тренировке через Объем Работы!
◾️Предупреждаю - урок не для хлебушков, с iq как у голубя, ибо материал требует мотивации к исцелению.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь ИИ тренируется:
Хотите быстро сжигать жир на тренировке? Узнайте, как увеличить объем работы для эффективного сжигания жира и достижения результатов по похудению!
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #жиросжигание #похудеть - Спорт
Данный канал предназначен для коротких нарезок по одному конкретному вопросу.
Видео урок полностью можно посмотреть вот тут: ua-cam.com/video/cPJnKZPk6eg/v-deo.htmlsi=liiWqV5klBQzBs8F
1. Борода - нет не побрею
2. Голос - нет не поменяю
Всех, у кого талия до 100см обнял, у кого больше Приобнял.
😂 Ярослав, люди, которые пишут про голос, бороду и т.д всегда будут жирными, ибо не понимают своих границ.
Ща расскажу про бороду и голос.Я в теме много лет, видео Ярослава мотивировали всегда,в сохранененных видео про 1% действий очень давно.Потом пропал, думаю недавно где делся,жаль.Включаю ютуб-вещает бородатый чувак очень знакомым голосом 😊,потом как дошло😂, думаю вот это трансформация.Очень рада что вернулся,голос обожаю,к бороде привыкаю😅
@@user-nz2ni8nv5k Сильно не привыкайте, ровно до 6го выпуска))
у кого талия меньше 80ти - обнял и приподнял )
Брин молодчага!!!
Офигенно преподносится материал!!! С юмором, шуточками и всё по делу на основании всевозможных исследований.
Сам занимаюсь круговыми тренеровками уже пару лет узнав что чем лучше мышца восстановиться между подходами, тем больше мыш. ед. включится в работу и гипертрофируется. Ощущение гораздо лучше чем если отдых делать 1-1,5 мин.
Иногда параллельно делаю на три группы мышц.
Показателем что мышца востановилась к работе является возможность во втором и последующих рабочих подходах сделать с тем же весом и почти на столько же повторений что и в первом рабочем подходе.
Ещё добавлю, что во время "хождения" между подходами тратиться "молочный лактат" образовавшийся в мышцах во время силой нагрузки.
Организм его использует как источник энергии, что тоже бенефитненько....
Кто бы что не говорил, а Брин крутой мужик с мозгами!
Ярослав, здравствуйте. Уже несколько лет изучаю преподаваемый вами материал и... Ну что может сказать человек, считающий себя адекватым, ОГРОМНОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО! С вами я получил знания, думаю вполне сапоставимые с высшим образованием! Причем вы сделали и делаете гораздо больше, чем просто преподаете материал в определенной сфере. Вы даете напровление, даете правильное восприятие мира, которое способствует изучению всего, что необходимо конкретному человеку, который вас смотрит. Многое из того что я получил и получу в жизни полезного для себя, в том числе благодоря вам. То что вы делаете, бесконечно ценно, и думаю, вы понастоящему тот чеовек, который точно достоин, того что имеет. Примичательно, что я пишу это до просмотра этого видео. Просто когда увидил, что оно вышло, так обрадовался и решил, что хотябы что-то минимальное должен для вас сделать, хотябы слава благодарности. Потрясающая падача, ни капли не напрягающая, без потери информаивности, браво. СПАСИБО ВАМ, ЧТО ВЫ ВЕРНУЛИСЬ!
Лучше ходить на тренировки, чем со временем ходить под себя))
Лучше быть богатым и здоровым!😂
Это ничего не гарантирует
Ага, ходить, да ты гений бро
Пися камушкин
Это не поможет от хождения под себя. Время своё возьмёт и ножки отнимутся даже у кОчка.
Ещё со школы помню что повторение мать учения и сестра заикания... Спасибо ,Братик Брин... Борода огонь... Голос как у соловья... Над талией работаю...🤝🏻🫂
Как всегда, круче всех❤ борода просто шик😊😊😊
Огонь 🔥🔥🔥
Крутой и обаятельный ❤
Спасибо Вам За Видео🙂
Сижу, пью чай, жру пряники 400ккал/100грам. Смотрю твоё видео, интересное
Мэтррр Лучший, Ярослав Леонидович Спасибо 🧠📈💪🥊🤑👑🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆👏👏👏👏👏🐽🍕🐽🪿
Спасибо большое, очень полезно!
Классно супер интересно!
Подача классная - всё очень спокойно и понятно.
Какой же вы кайфовый😊, весь день бы вас смотрела и слушала и всю жизнь 😂
Концовка огонь🔥
Благодарю 👍
Лайк...🔥🔥🔥
Брин твой естественный голос круче и слушать понятнее ))
Piękne! ❤
Dziękuje bardzo! 👍
Лайк, комент, репост.
Как только сажусь есть. Сразу новый видос выходит 🤔
Хороший видос, за гребуса отдельное спасибо. Прикольно.
бля как же круто! и инфу узнал полезную и поржал отдушички)) лайкос
Интересно очень, спасибо. А то я уже подумала, что я проклята.
При ковиде я сидела дома и на 800 калорий я похудела со 100 кг до 60 кг.
В зал не ходила, закрыто было.
А сейчас я не могу скинуть никак 6 кг. И это при том, что в зал я хожу минимум три раза в неделю и плюс кардио
И я не филоню, не ленюсь
Мне силовые в удовольствие.
Физически я очень выносливая несмотря на свои 52 года.
Ярослав, а ты хорош
Брин ты крутяк 💪 сколько смотрю твои поучительные видосы, сколько использую твои рекомендации, прошла твой курс ….. и все время узнаю что то новенькое и вспоминаю забытое. Ты умеешь за мотивировать и дать пендель 💪 спасибо тебе🙏
Пойду поем и накоплю на курс озеприка😂
Подача информации-просто напалм! Пытался регулярно смотреть многих, остановился только на Брине. Только...
Под зефир в шоколаде очень хорошо заходит ролик!
О,батюшка с проповедью нарисовался....во имя отца,сына и творожка😂
Опа, оповещеньице нарисовалось 🎉
я бы оповещение поставил на основной канал: www.youtube.com/@BrinVIDEO
А на этот приходил по зову сердца.
От пяти до восьми повторений😅👍пару раз уже повторили.😇
Если брать 3мин отдых между подходами то и тренировка в два раза больше займет по времени по сравнению с отдыхом в 1минуту + из за длительного отдыха тренировка дольше и соответственно калорий больше потратиться
16:00 подождите, вы сейчас намекнули на перетренированность? Если да, то вы же сами говорили, что видели её только у нескольких людей
Помимо того насколько это видео полезно, оно в целом просто пушка.
Самая лучшая подача.
Уважаемый Пися Камушкин, очень ценим и любим ваши видео! Всем спортсменам удачи, любви и терпения!
ВосстановитЬся
Борода топчик, всегда мечтал такую, но только жена после месяца начинает орать от небольшой бородки, и есть тяжело конечно 😅😮😢🎉😂
❤
Хех) Ярику шлем и латы одеть и гнома в Властелине Колец можно без грима играть))
12:03 - плюсани если ждал момент когда же его борода зацепится за карабин перекладины.
11:41 Шикарная техника у девушки
Почему все про похудение(
Когда видос как набрать массу?
Привет... перегорел и потерял мотивацию... как возобновить тренировки... полгода вообще ничего не хочу
Ярослав, скажите пожалуйста почему если тоннаж имеет решающее значение, то почему грузчики не накачанные?
потому что во время работы не происходит метаболического стресса у клеток. Зови своих грузчиков, после 5ти правильных подходов на ноги, вопросы отпадут
@@PisyaKamushkin аргумент)
18 подходов только рабочие,если в одном упражнении у вас 2 рабочих,тогда сколько длиться ваша тренировка?
Я тоже 18 делаю,но у меня 4 рабочих и я мышечную группу тренирую через день (фуллбоди).
Вообщем это к чему,Ярослав.Было бы очень интересно узнать(увидеть новый сюжет) практически как реализовывать эти подходы с примерами.
Заранее спасибо,поддержите идею лайком😅
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽❤️❤️
Куй железо, пока горячо 🔥😎✌🏻
Как можно впихнуть 20 подходов на группу мышц неделю, при 3х тренировках в неделю?
А где сила творожка 2.0 только 3. 0 вижу(
В каком именно филиале DDX Fitness вы в основном тренируйтесь?
Мытищи красный болт
ТренируЕтесь неуч
На чем такую бороду можно отрастить ?
Без бороды я помню лучше было!
Здравствуйте, а девочкам такой принцип подойдёт?
а на вас законы физики как-то по другому действуют?
Борода уничтожает дикцию и звук 🤯🤯
ну что ж , будем без дикции и звука, вариантов других нет.
@@PisyaKamushkinэто не был хейт.
3:31
Ярослав, приходите уже и допинайте меня до зала, где я буду вынуждена применить полученные знания. А то под Ваши видео мой мозг уже давно считает, что все знает и выполняет, а тельце в зеркало на себя смотреть не может 🙈 и само до зала не идет.
Кто из Сторис? =)
что с подачей? почему так по гоблински?
Рас и ты в белом платье😄😄😄
Это перезалив что-ли?
Ярослав Леонидович,со всем уважением…..
Брин, обожать тебя, но я девочка , слишком много непонятно 🙄
В общем если кратко то берите и бомбите!!!
После Петросяна он будет плакать..
Самбайна
Тренажёры - вселенское зло.
Работайте со свободными весами
Ага, но только бывают исключения. Недавно потянул запястье и не мог трениться со свободными весами. Штангу на грудь пожал - норм, а вот сведения на грудь делал в бабочке, так как рука не держала гантель.
Пися, ты лудшый
20 подходов в неделю это же кефир из жопы польется
А расскажи про пивасик после тренировки ,ну или мотивацию что бы не бухать !!
зачем Володька бороду покрасил..... люблю его все равно
Ярослав что ты эксперт по тренировкам не возможно отрицать. Но столько пафаса и понтов что всё время сбивается концентрация. Тебе внимания и поощерения не хватает и поэтому любишь возвысится над другими.
Он и в жизни такой, высокомерный слегка))) говнистый как в народе говорят)))
тоже самое что сейчас вы и продемонстрировали. Компенсация собственного ЭГО) . Чаще смотрите в зеркало)
@@PisyaKamushkin зачем ты комменты то чистишь)))
Самец!
Из-за вот таких названий вы скатились, я отписался, вы больше не тот Брин
А название как на содержание то влияет
Где ты Брина тут видишь? Это Пися Камушкин! Прошу не путать!
не всем дано мыслить содержанием, но вы держите в курсе, один отписался - Сто подписалось. Буду весь день грустный.
Имитация голосовой интонации Пучкова ни к чему, тем более что последний оказался полным дерьмом. Натуральный тембр намного приятнее
Надо ходить с определенной интенсивностью, а не просто так
Ходишь? Я между упражнениями делаю другие упражнения. А? А?!
Когда Брин побреет бороду?)
Когда мы все похудеем
@@ivanz3766 ну хотя бы покрасить)