Koenzim Q10 Takviyesinin Faydaları ve Çeşitleri (Dr. Elif Pahsa ile Okunur Reçeteler #4)

Doktor Elif Pahsa ile Okunur Reçeteler'in bu haftaki konusu Koenzim Q10 nedir, vücutta hangi fonksiyonları görmektedir, takviyesi neden gereklidir ve çeşitleri nelerdir?
Koenzim Q10, hücrelerde enerji üretiminden sorumlu organel olan mitokondride bulunan, enerji üretiminde rol alan bir koenzimdir. Ancak 30 yaşından itibaren seviyesi fizyolojik olarak azaldığı gibi, bazı faktörlerle de seviyesi azalmaktadır. İlaç kullanımı, sigara, stres, besinlerle alamama gibi faktörler seviye azalmasında etkilidir.
Takviye kullanımında ise iki form söz konusu: Ubikinon (pasif form) ubikinol (Aktif form). Normalde vücutta bu iki form birbirine dönüşebiliyor ve denge halinde. Ancak bu dönüşümü yapan enzimlerin bir iş yapabilme kapasitesi olduğu için, ubikinon dozunu ne kadar artırsanız da onlar ne kadar çevrim yapabiliyorsa o kadar ubikinole çevrilebiliyor. Ancak ubikinol kullanımıyla, elde edilen fayda daha fazla.
Gelecek haftalarda yeni konularla Okunur Reçeteler videolarıyla karşınızda olacağım. Kanalıma abone olarak bildirimleri açarsanız videolardan anında haberdar olabilirsiniz.
Doktor Elif Pahsa instagram: / drelifpahsa
Dr. Elif Pahsa ile Sağlık Sohbetleri #1 Fibromiyalji ve Kireçlenme (Prof. Dr. Demirhan Dıraçoğlu): • Dr. Elif Pahsa ile Sağ...
Omega 3'ler Neden ve Nasıl Kullanılmalı? Dr. Elif Pahsa ile Okunur Reçeteler #1: • Omega 3'ler Neden ve N...
Magnezyum Desteğinin Faydaları ve Magnezyum Çeşitleri (Dr. Elif Pahsa ile Okunur Reçeteler #2): • Magnezyum Desteğinin F...
K2 Vitamini ve Faydaları (Dr. Elif Pahsa ile Okunur Reçeteler #3): • K2 Vitamini ve Faydala...