[Calcio] 10 esercizi di forza esplosiva con 1 ostacolo
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Per sviluppare forza esplosiva basta veramente poco. In questo video ti mostro un allenamento che puoi andare a fare utilizzando soltanto un ostacolo.
Ti mostro 10 esercizi diversi per migliorare la capacità di generare forza velocemente, fondamentale nel calcio moderno dove sono necessaire altissime doti di velocità e potenza.
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Grazie per gli esercizi ❤
💪💪 prego
Ho seguito, oggi per la prima volta il tuo canale, in primis questo video.
Vorrei porti delle domande ed avere qualche suggerimento(sempre se possibile).
Grazie e buona giornsta
Certo, dimmi pure
@@gioelesalvadori-sporttrainerin questi giorni ti porrò le domande. Ora sono fuori per lavoro.
Grazie in anticipo
Eccomi qua.
La domanda è questa.
In alcuni degli esercizi potrebbe essere inclusa una trasformazione di 10 metri, non solo per completare la forza esplosiva, ma anche per fare in modo di lavorare uno o più compagni.
Magari in ogni ostacolo postazione da 3-4 compagni
Certo, assolutamente molto valida. In più, come hai detto, ti permette di lavorare con più atleti. Ottimo!!