Salut ! Merci pour tes séances elles sont incroyables 🙏 Est ce que ça serait pertinent d'ajouter / remplacer un exercice par un superset adduction/abduction ?
Seulement une question. J'ai des pb à une cheville depuis 2 ans, je peux pas fléchir quand je fais des squats, y a une alternative ou vaut mieux que j'oublie les squats?
Hello ! Désolé pour la réponse tardive, j’en ai posté pas mal sur insta, je te conseille fortement du crunch (poulie ou machine), du gainage et des relevés de jambes 🙌🏾
Hello, franchement les deux sont tops, mais à choisir, je préfère même la Smith machine (malheureusement impossible dans ma salle actuelle). Pour le choix, pars sur celui qui te procure le meilleur ressenti, tout en gardant à l’esprit qu’un jour il n’y aura plus assez de charge aux haltères, et tu seras obligé de passer à la barre pour continuer à progresser 🙌🏾
T'as vraiment que 800 abo ?!? Parce que le contenu est incroyable !!
Mercccci ça fait plaisir 🙏🏾🙏🏾
Salut ! Merci pour tes séances elles sont incroyables 🙏
Est ce que ça serait pertinent d'ajouter / remplacer un exercice par un superset adduction/abduction ?
Merci beaucoup pour ton message 🙏🏾Yes carrément, plutôt en fin de séance !
Superbe vidéo ! La playlist une dinguerie !
Par quoi on peut replacer la presse à cuisse ?
Merci beaucoup 🙏🏾 Hack squat ou Fentes 💪🏾
Tu es celui que je suis chaque jour avant d’aller à la salle à partir d’aujourd’hui
Merci beaucoup pour ton message vraiment, je reviens très prochainement sur UA-cam 🙌🏾
top, merci pour tes conseils mec, on apprend plein de truc !
Seulement une question. J'ai des pb à une cheville depuis 2 ans, je peux pas fléchir quand je fais des squats, y a une alternative ou vaut mieux que j'oublie les squats?
Avec plaisir merci à toi ! Essaie peut-être les fentes bulgares c’est une très bonne variante
Salut dis-moi est-ce que tu fais une autre séance pour les abdos et lombaires j’essaye de me faire un programme 😅
Hello ! Désolé pour la réponse tardive, j’en ai posté pas mal sur insta, je te conseille fortement du crunch (poulie ou machine), du gainage et des relevés de jambes 🙌🏾
Toujours au top 😎😎😎
Merci beaucoup 🙌🏾
Que penses-tu du soulevé de terre à la barre comparé aux altères, est-ce que l’un est mieux que l’autre ?
Hello, franchement les deux sont tops, mais à choisir, je préfère même la Smith machine (malheureusement impossible dans ma salle actuelle). Pour le choix, pars sur celui qui te procure le meilleur ressenti, tout en gardant à l’esprit qu’un jour il n’y aura plus assez de charge aux haltères, et tu seras obligé de passer à la barre pour continuer à progresser 🙌🏾
Quelle est la meilleure alternative au squat quand on a mal au dos? Pour charger plutôt lourd les jambes ?
Les fentes bulgares !
@@maelmarcucetti merci beaucoup !
Pourquoi tu portes des genouillères ?
Pour éviter de m’abîmer les genoux 😅