J'accompagne la folle tentative de 300km de Nordine Attab du "Magazine de la santé" de France 5 !
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- Опубліковано 6 тра 2023
- 🚴♂️ Fashion Wheel #79 : Nordine Attab, spécialiste du sport pour « Le magazine de la Santé » sur France 5, est un voisin. Lorsque dans le cadre du « mois du vélo » il s’est mis en tête de faire Orléans/Paris/Orléans (300km) en bicyclette pour réaliser sa chronique en direct à la télé, il m’a téléphoné pour avoir des conseils. Lorsque j’ai vu la galère qu’il se préparait, j’ai décidé de l’accompagner. Voici le récit de ce périple…
L'émission était en direct :
➡️ www.france.tv/france-5/le-mag...
🎶 Toutes les musiques : Monsieur Phal ( / jv9ai )
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🗾 La trace sur Strava :
➡️ / strava
Note : Nordine totalisera environ 15 km de plus que moi puisqu’il habite tout de même à quelques kilomètres de chez moi.
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🤑 Cette vidéo ne contient aucune communication commerciale. Vous voilà prévenu !
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🚲 Mes vélo :
- Diverge S-Works de chez Specialized
(détails ici : ➡️ • Fashion Wheel #7 : J'é... )
- Tarmac SL7 S-Works de chez Specialized
(détails ici : ➡️ • Fashion Wheel #2 : Mon... )
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📹 Liste du matériel utilisé pour faire mes vidéos :
- Caméra vidéo Sony Alpha FX30 avec poignée XLR
- Objectif hybride Sony E 11mm f/1.8
- Microphone Rode NTG5
- Godox TL30 kit 2 tubes LED RGB
- Godox TL60-KIT 1 kit avec 2 tubes LED RGB
- GoPro 9 au cintre pour les vues vélo.
- GoPro 10 à la main pour les vues vélo.
- iPhone 11 Max Pro pour les vues instagram.
- DJI Mini 3 Pro pour les vues drone.
- Les incrustations des données vélo sont faites en post-production avec l'application gratuite Garmin VIRB Edit (➡️ buy.garmin.com/fr-FR/FR/p/573412)
- Monté sur un iMac Pro (2017)
- Logiciel de montage Adobe Première Pro (2023)
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🦓 Je pratique la bicyclette pour être en forme le plus longtemps possible. J'ai décidé que je pouvais parfois en parler pour partager mon expérience du sport.
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👨💻 Ma vie sur Facebook : / monsieur.phal
🤳 Ma vie sur Instagram : / mrphal
🚴♂️ Mes sorties sur Strava : / strava
🎶 Mes musiques sur SoundCloud : / monsieur-phal
J’ai écrit un livre qui n’a rien à voir avec la pratique de la bicyclette, l’acheter sur Amazon :
📖 www.amazon.fr/gp/product/2958...
Pour avoir vélotafé, 3 ans à raison de 35 km/jour sur 60% de mes trajets, je trouve ce partage magnifique. Une vidéo qui me place dans le doute. Depuis fin 2021, le vélo est abandonné, une partie de mon matos vendu, qui accompagne une baisse de forme physique et 20 kg de gagnés sur la balance. Mon activité d'artisan ne me permet plus de reprendre le vélotaf alors que j'ai encore du temps pour rouler loisirs, mais qui n'aurait pas rêver d'un coaching aussi agréable avec Mr Phal pour mettre le pied à l'étrier. Toujours en possession de plusieurs montures, dont un tout carbone, j'avais pour projet de relier Sancerre à Orléans pour rendre visite au fiston en études supérieures, installé en hyper centre. Désormais, le physique n'y est plus, mais le doute s'installe pour retrouver la forme et l'envie de pédaler. Merci pour ce partage d'un duo ultra sympa, merci de me mettre le doute de revendre ou non ce fichu Geliano tout carbone, ou trouver je ne sais comment, l'envie de reprendre la route. 👍
Courage, vélo dans le camion et tous les jours 50 km... Ça ira vite.
Ne laissez pas partir la force.
En plus le beau matos c'est compliqué à vendre.
@@hwkdfs Merci pour ce petit soutien par message. Pas faux de dire que l'occase se vend mal. Cela me pose aussi un problème de brader un Geliano tout carbone monté à la carte. Geliano étant un artisan local par chez moi et le vélo est équipé en Campagnolo Record de l'époque. Malgré les années, cela reste de l'horlogerie soignée. Je ne desespere pas du tout de reprendre, en douceur, mais reprendre. La première sortie en selle donnera la motivation. Merci du conseil. 😉👍
J'étais passé à côté de cette vidéo. Franchement, bravo à vous 2. À Nordine pour sa ténacité et l'exemple qu'il donne et à toi pour ta bienveillance et ta disponibilité pour l'accompagner dans ce défi. Du bon sport et du bon esprit 👌
Merci M. PHAL, je vous ai découvert il y a 15 jours, vous êtes au top. Le problème des voitures qui font n'importe quoi en zone rural, il est très fort. Malheureusement, dès que les journalistes, politiques parisiens parlent du sujets, il ne parlent que des vélos parisiens qui ne respectent pas le code de la route, comme ils ne connaissent que ça. Je me suis mis au Gravel en grande partie à cause des voitures, où j'habite c'est n'importe quoi, personne ne respectent les limitations, les distances etc...plusieurs fois je me suis fait très peur. Avec le Gravel c'est top ça permet d'éviter les axes trop passants.
Bonjour Mr Phal,
Un immense bravo à Nordine qui un fait un sacré périple pour une personne qui n'est pas habitué au long trajet en vélo.
Malgré la pluie, la nuit, les voitures qui vous frôlent, le mal aux fesses qu'il a du avoir, il a su garder son humour et son sourire tout en sachant qu'il avait encore une emission à présenter.
Beaucouo de personnes pourraient prendre exemple sur lui.
BRAVO.
Franchement le Nordine, il a un bon coup de fourchette mais aussi un bon coup de pédales ! Félicitations à lui 🔥
Félicitations Nordine pour ce défi,,superbe aventure alliant l'expérience de mr Phal et l'enthousiasme de Nordine qui montre que quand on veut on peut.
Br2vo messieurs.
La notoriété au service de la bonne cause.👍👍👍👍
Bonjour, messieurs félicitations à Nordine car faire 150 kilomètres une seule traite 🙏 et Merci Mr PHAL pour ce partage 👌👍🙏
Salut phal , très beau reportage et vidéo, et un Nordine en grande forme et courageux. Bravo,, amicalement Patrice
Bravo à Nordine ! De bonnes jambes, du mental et un sacré sens de l'humour!
Hello, super vidéo merci pour le partage. je suis comme toi M. Phal, j'adore planifier ma trace (komoot) et avoir le gps avec moi. On se libère d'un stress que je trouve énorme et permet de profiter d'autant plus du parcours et de ce sport si magnifique qu'est le vélo !!!
Toujours très sympa tes videos et bravo à vous, c'est vraiment chouette d'avoir quelqun qui vous acompagne pour vous mettre en selle dans la vie, au propre comme au figuré. Pour ce qui est du bonjour en idf, ben quand tu donnes 5 'bonjour's et que t'en reçois meme pas un en retour, sur une sortie de 4hr pendant laquelle tu as croisé 150 cyclistes, à la fin, personnellement, je ne fais plus l'effort de communiquer dans le vide. Quand je roule dans des endroits où il y a moins de monde, je reesaie et si on me repond, je continue. L'effet volume de l'idf je pense 😢. Quand aux pistes cyclables sur les trottoirs sur lesquelles tu te prends tous les bateaux d'entrée dans les propriétés, une misère. Mais ça permet aux maires d'afficher fierement des km de pistes dans leur bilan sans se mettre l'automobiliste trop à dos. Bref ... ce n'est pas vraiment une sinécure de faire une sortie de 100 km ici. 😞
Nordine vous êtes vraiment méritant, bravo !!!
Merci pour le petit clin d'oeil ! Vraiment ravi de vous avoir rencontré sur le plateau de Fr5, toi et Nordine !
Félicitations pour ce périple et espérons que cela ait donné le goût du vélo à Nordine !! :)
Que des messages positives, c'est vraiment bien.
Bravo !!!! Belle vidéo. Félicitations et merci à vous 2 pour ce moment partagé 🚴
Super moment, merci 🤩
Bravo à vous deux pour ce challenge!!! Une des meilleures vidéo que j'ai pu voir sur youtube👍
Bravo à tout les deux !! :)
Super chouette vidéo motivante 👍 merci à vous 2 pour ce partage.
Bravo à tous les deux ! M. Phal génial comme d’habitude et Mention spéciale à Nordine pour la perf réalisée dans ces conditions 👍
Magnifique vidéo ! Vraiment top ! J'ai passé un très bon moment devant cette vidéo ! vous m'avez booster ma journée 😂😂. Vive le vélo !!! Bravo à tous les deux .💪💪
Super duo, superbe vidéo. Et vive le vélo
.
Trop bon vos vidéos et les sorties de nuit. Vos vidéos sont merveilleux.
Bravo à vous 2 !! Super vidéo 👍 comme d'hab en faite 😊
Continuez comme ça !!
Excellent Nordine ! J'ai adoré cet épisode. Merci M. Phal pour le partage 🙂
Tu nous embarque chacun fois dans des trucs très inattendus et quel plaisir bravo à vous 2 😃 👍 😃 👍
Le ‘Phal c’est toi qui a pris toute la couette ?’, je ne m’en remets pas 😂. Rarement une vidéo m’aura donné autant la pêche. Bravo Nordine pour t’être lancé dans ce challenge, c’est vraiment la preuve que avec le mental, on peut faire des choses incroyables. Et aussi qu’à plusieurs on est vraiment plus forts ❤
Rhooo non, encore une vidéo de presque 40 minutes, je m'étais juré de ne pas regarder plus de 5 minutes... puis finalement j'ai tout regardé 🙈. Quand je vois comment je peine à dépasser les 40km, j'admire la performance de Nordine, surtout sur un vélo qui semble assez lourd, et sans dormir ! Merci Monsieur Phal, c'était vraiment captivant !
Je ne peux être que admiratif , bravo à tous les 2
Belle initiative et bravo à Nordine👍
Bravo à vous deux ! 👍🏻
Un grand bravo à vous 👍👍😉
Bravo à vous deux 💪 force au coach
Un sens de la répartie auquel je ne m'attendais pas 😂 bravo, belle motivation matinale, vous avez fait une belle paire.
un grand Bravo A Nordine que nous regardons dans ses chroniques, moi qui est l'habitude de rouler beaucoup en vtt et aussi en vélo route (700km par mois environ) , faire autant de route sans vraiment d'entrainement, chapeau bas. Encore un grand bravo et il serai dommage de s’arrêter là...😉😄👍
super vidéo, bravo à vous deux
Je ne connaissais Nordine Attab que de nom. Cette petite aventure nous présente un gaillard fort sympathique. Bravo à tous les deux.
c'est incroyable comme j'attends tes vidéos avec impatience ... et quand je vois qu'il y a 39 min de vidéos j'ai la banane ^^
Magique cette balade !
Super bravo a vous deux.
Il faut que tu le coach pour qu'il soit au top en mai 2024, vous faites un sacré duo, un plaisir à vous regarder
Une bien belle aventure avec Nordine. Encore une chouette vidéo 👏
Un trajet très sympa avec deux compagnons de voyage pleins d'humour et d'énergie.
Bravo Nordine et bravo tous les 2 pour cette belle aventure
Bonjour mr phal merci pour cette vidéo .toujours aussi plaisant a suivre et bravo a mr attab ce lancer sur une distance pareil avec un tracteur faut un moral de battant
Un immense bravo à Nordine qui ne s’est pas départi de son humour tout au long du périple.
Et merci pour le partage toujours aussi sympathique.
Le début de parcours en vélo, rue Bannier, Fb Bannier, Saran..., je connais. La fin de parcours en vélo, Versailles, Viroflay, Chaville... jusqu'à Paris, je connais aussi. Manque les 120 kilomètres entre les deux ! :) Bravo pour cette "balade" humide. ;)
J'adore vos reportage, bravo pour cette belle balade et comme ont dit : à deux c'est toujours mieux.
impressionnant bravo les Gas
bravo à tous les deux beaucoup d'humour et quelle moral d'enfer surtout quand tu te fait doubler et laisser sur place dans les côtes . Chouette ambiance encore bravo.😉😉✌✌
bravo 💪🏽💪🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽🤘🏽
Respect 💪🏻
Belle vidéo, bravo à vous deux, mais surtout à Nordine vu le vélo et les kms.👌👌👏👏
Une jolie aventure et bravo à Nordine !
Super ! Il roule drôlement bien quand même
Bravo
Très chouette ! Bravo à ce présentateur d'avoir mouillé la chemise, parce que s'engager dans un 300Km alors qu'on est sédentaire, c'est très courageux ^^ Et au passage, rouler de nuit c'est tellement cool ^^
Lol je pense pas qu'il soit sédentaire
@@christophegoudal5060 il m'a semblé que c'était ce qui était dit dans la vidéo...
Motivés, motivés, bravo
Bonjour, comment faites vous pour voir la vitesse des voitures qui arrivent ? Merci d'avance.
Mr Phal, S'il n'existait pas, il faudrait l'inventer! Un grand bravo à Nordine.
bravo a nordine pour son defi pas evident quand meme vu le velo et les conditions !!!!!
Bravo, superbe vidéo ! Toujours le sourire c'est génial ! Avez-vous pensé au vélomobile pour les trajets longues distances, à l'abri des intempéries et avec un peu de place pour transporter quelques affaires ?
Vive le pédalage 😃
Moi qui suis kiné et prône l’activité physique je dois dire qu’il s’agit d’une belle initiative qui, je l’espère, en motivera plus d’un… bravo à tous les 2 pour ce moment super sympa et félicitations à Nordine 👍💪
Bravo Nordine, top ton périple, fidèle à tes valeurs comme d'hab: change rien ! Trop fière de mon coach moi... ; ) BISOUS à très bientôt *
Bravo à vous deux, il y a énormément de boulot pour améliorer et créer des pistes cyclables
Je me demande si ce n'est pas plutôt la côte de chateaufort et non rochefort après la côte de ronqueux et la route de cernay.
C'était mon terrain de jeu pendant quelques années. Beau périple. Pour ce qui est des automobilistes... c'est même problème partout ...même en province. Merci pour ce reportage.
Très sympa
Bravo à vous deux !
Ça fait 1 an que je me suis mis au vélo-taf, avec mes petits 15kms par jours, je suis loin de vous !
Chapeau bas messieurs !
Ouais enfin 15km par jour c'est déjà beau 🎉🎉🎉
Bonjour
Super vidéo agréable à voir. Une petite erreur la dernière cote n'est pas Rochefort mais Chateaufort avec la stèle Jacques Anquetil en haut .
une super vidéo et un grand bravo à nordine 😄 et Mr Phal 🙄
C’est beau de se lancer dans des défis sans en mesurer réellement l’ampleur ! Non mais vraiment, chapeau pour Nordine de partir sur un truc pareil sans réel préalable 👏(sans parler de la météo qui n’a vraiment pas joue en votre faveur…)
J’aurais pas voulu être à votre place dans les voitures pressées de la RP. Je me suis faite doubler a 110 (j’ai le varia aussi), l’automobiliste a été baptisé de tous les noms d’oiseau en ma connaissance mais 140 vous avez trouve le champion 😮 !
Chapeau ce lancer sans entraînements un défi comme celui là et passer à la télé après 😮
Un grand bravo à Nordine.
D'abord pour avoir fait un trajet aussi long (alors qu'il n'en a pas du tout l'habitude, si j'ai bien compris), et dans des conditions qui n'étaient pas optimales.
Et ensuite pour avoir réussi à supporter monsieur Phal qui n'a pas arrêté de le chambrer. 😄
Merci à vous deux.
J'ai reconnu la côte jacques Anquetil, sympa !
Super sympa cette vidéo merci ! Petit rectif la montée avant toussus le noble, c’est châteaufort, pas Rochefort
Sympa la ballade , je me suis permis de récupérer la trace sur Strava , perso quand je vais sur Paris je vais à Etampes et je prend le RER car je paume rapidement dans la banlieue sud, je vais tester ca un week end.
"C'est vert! Allé allé on y va!!"
"Ah non! C'est rouge à l'intérieur..."
🤣
❤❤❤au top le Nordine. Avec un coaching parfait.
Mr Phal et Mr sandwich 😅
Dourdan, c'est là où j'habite!!! punaise
Bravo à vous !
Question à Mr Phal : pourquoi avoir fait ce voyage en gravel et non pas en vélo route alors que vous n’avez fait que de la route ?
Bravo Nordine. Sacré challenge mais avec un bon accompagnateur 😁
Vous faites la paire 😉
Pas vraiment la meilleure pub pour mai à vélo, vu la violence motorisée, mais une vidéo bien fraiche ! Bravo !
bravo à Nordine
Bonjour à tous,
Nordine attab est finisher au triathlon de nice 2015 en 15 H10 (3,8 kms natation 180 kms de vélo et un marathon) donc une formalité pour lui...
Bonjour,
Mon objectif fut pour moi d’être finisher de L’IronMan de Nice en découvrant le triathlon en un an. Ni rouleur, ni nageur, ni coureur à pied de longue distance, je viens du 100m et du saut en longueur. Et croyez que l’aventure ne fut pas simple…
Malheureusement, j’utilise énormément la voiture. Et croyez moi, finisher ou pas d’un Ironman, 8 ans après sans rentrer de moyenne ou longue distance, la difficulté est réelle. Les acquis viennent doucement et se perdent rapidement.
J’ai beaucoup plus de respect pour une personne qui effectue 10 à 15 bornes chaque jour à vélo pour aller travailler durant plusieurs années que moi qui me lance dans un challenge ponctuel.
Elle est là, la vraie réussite.
La régularité.
Au plaisir.
2015 il a eu du temps pour manger des sandwich mayo.
Évidement qu'il faut un minimum pour faire 150 km... Mais tout dépend du temps qu'on met pour les faire et du relief.
Ça reste un bel exemple.
Incroyable ce qu’il a avalé pour faire 150km. Bravo à lui, car même si le plus dur, c’est de se décider à le faire, il y a quand-même eu à gérer: le gabarits, le vélo, l’équipement, la pluie, et la contrainte pour la chronique dans la foulée, et toi... ;)
pas mal. :)
Ouais le vélo pour la prise de masse😂😂😂
Salut petite question c est quoi ton application pour la vitesse des véhicules ?
Et pas besoin d être un pro pour faire l alpes d huez,le Ventoux ou autre beau col...
Bonjour, je ne trouve pas sur Connect IQ, le champ de donnée pour afficher la vitesse des véhicules avec un varia. Merci
Voici un lien direct : apps.garmin.com/en-US/apps/c5d949c3-9acb-4e00-bb2d-c3b871e9e733
Bravo ! une question, j'ai aussi le radar varia avec un Garmin 830, quelle fonction t'affiche la vitesse des voitures ?
Merci à Monsieur kochka22 car c'est tout à fait ça. 🙃
Bon, la réponse du Monsieur a disparu, donc je reposte. Il s'agit de l'appli "My Bike Radar Traffic" : apps.garmin.com/en-US/apps/c5d949c3-9acb-4e00-bb2d-c3b871e9e733
@@MonsieurPhal Merci, je vais charger cette appli sur mon Garmin, Ride On !
@@MonsieurPhal Bizarre car je n'ai rien supprimé 😅
Hello mr Phal !
Mais c'est quoi cette application qui permet de voir la vitesse ?
Car je serais curieux de voir des fois les vitesses à laquelle je me fais doubler tiens :D
Et bravo Nordine !
Bonjour Philippe ! Super vidéo comme souvent et un grand bravo à Nordine ! Je voudrais savoir qu'est ce que tu utilise comme appli Météo qui à l'air assez fiable ! Un grand merci pour ta réponse !
Merci. Pour la météo, je mixe plusieurs données, celles de mon téléphone (un Iphone), celles de MétéoFrance via leur appli et leur site, les images radars de www.meteo60.fr et les images radars de www.meteox.com
En mixant tout ça, j'arrive à avoir une petite idée de ce qui va me tomber dessus ou pas 😁
@@MonsieurPhal merci et bonne route !
Bravo Nordine, il faut faire ou avoir fait du vélo pour mesurer la performance, surtout avec un vélo pas trop fait pour les longs trajets, encore bravo.
il faudrait mettre les vidéos courtes en format normal, et non short, car les shorts ont une ergonomie détestable sur ordinateur (je n'y vais pas) et ça me frustre que les annonces de short soient mélangées à celle de contenu normal, et j'ai du même du me désabonner des chaines qui publie des shorts par ce que ça noyait le contenu ordinaire (il n'y aurait pas de problème si dans la page "abonnement", on avait un onglet séparé pour les shorts, mais là ils sont mélangé). C'est un format que youtube a mis en place pour concurrencer tik-tok, attention à ne pas se faire piéger par ce mode d'usage.
Quelle radar garmin tu utiles pour avoir la vitesse des véhicules qui te doublent ?
J'utile une appli à charger depuis le iQStore de Garmin. Son nom : mybiketraffic
@@MonsieurPhal merci je vais voir si ça fonctionne avec mon radar garmin.
@@MonsieurPhal bon ce n’est pas compatible avec mon GPS wahoo elment roam.
J'adore, félicitations à Nordine et merci à toi pour ce soutien! Pour la vallée de Chevreuse et ses chauffards qui donnent une image de crotte je ne suis pas étonné habitant dans les environs.
28:08 c'est l'ouest de Paris, un peu rupin 🧐
C'est bien de tater un peu de la différence entre la théorie et la pratique...
22:59 #police
27:40 je connais un artisan très bien, qui travaille vite😅
ua-cam.com/video/ZowDwpIDOMU/v-deo.html
Bonjour 🙂
... " Vélo et Mode de Vie " ;
... et " Hommage à Un Cycliste : Patrick Plaine "
... 📽 Vidéo Reportage UA-cam : " Roule toujours Patrick Plaine " ,
... 1.700.000 kms et/mais " fauché " , à 70 ans , ... en 2012 ,
... " Hommage " , donc ✅ 🌱 🙂
📽 🙂 Merci 🌱 🙂