Ai cũng thở nhưng THỞ như thế nào để KHỎE bạn đã biết chưa?
Вставка
- Опубліковано 24 лис 2024
- Con người chúng ta thở hơn 20.000 lần một ngày. Với mỗi một hơi thở, chúng ta đã cung cấp sự sống cho hàng nghìn tỷ tế bào trong cơ thể, đồng thời loại bỏ carbon dioxide có hại, giúp con người tồn tại và duy trì sự sống.
Thở dễ dàng là vậy, nhưng không phải ai cũng biết thở đúng cách.
Tất cả những thắc mắc này sẽ được BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ - giảng viên ĐH Y Dược TPHCM, bác sĩ điều trị tại BV ĐH Y Dược TPHCM cơ sở 3 giải đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến hôm nay.
Hãy LIKE và SHARE để ủng hộ AloBacsi tiếp tục làm những clip hay hơn nữa nhé!
Đăng Ký Kênh để nhận những video mới nhất: bit.ly/30HMPYK
Theo dõi những bài viết về sức khỏe, tin tức...alobacsi.com/
Để kết nối với chúng tôi, hãy truy cập vào:
Facebook: / alobacsihoib. .
MỌI THẮC MẮC CỦA BẠN SẼ ĐƯỢC BÁC SĨ CHUYÊN KHOA GIẢI ĐÁP
#tuvansuckhoe #alobacsi #suckhoe
-------
Copyright © by Alobacsi.com
DO NOT REUP
Cắch tập thở con người ta thường thở phần phổi trên nên muốn tập thở phải đo huyết áp. Người huyết áp thấp thì hít bằng mũi và thở bằng mũi lưỡi đụng lời trên khi thở hít thật sâu cho bụng nó to lên sau ém khí lại và thở từ từ đến khi bụng dẹp xuống mới là thở đúng
Còn người huyết áp cao thì hít bằng mũi và thở bằng miệng thở như vậy mới điều chỉnh lại huyết áp cao sẽ thấy hiệu quả rõ rệt phải tập đều để làm cho huyết áp cao sẽ suống thấp Còn người huyết áp thấp sẽ được lên đủ chúc các anh chị thừ tập
Cảm ơn bạn nhiều
Mọi người có nhận ra 1 câu rất hay của bs ko? Thở ra thở vào điều khiển cảm xúc. Quá hay, hơi thở vừa giúp cho THÂN vừa giúp cho TÂM.
Đúng e hơi thở nông mặt hay bị đỏ
Tôi đã 60 tuổi ! Hàng ngày đều tập thở, hít vào bụng phình ra và thở ra bụng xep xuống ,mọi lúc , mọi nơi rất khỏe đó các bạn !!!
Bác ơi mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ !
MC này hỏi ko vào trọng tâm của tiêu đề , hít thở như thế nào đúng cách , mà thấy MC hỏi gì đâu ko ah , hít thở đúng cách là như thế nào , hít vào bằng mũi hay miệng và bao lâu thở ra và thở ra như thế nào , mui hay miệng thở ra , ko vào trọng tâm của tiêu đề,
BẠN NÓI QUÁ ĐÚNG
PHẦN NÓI THỞ ĐÚNG CÁCH CẦN PHÂN TÍCH KĨ HƠN
CÔ MC NÊN CHÚ Ý PHẦN NÀY
Nhờ BS giải thích mà tôi nhớ lại thời còn trẻ học võ thuật môn Nhu Đạo, mỗi khi vô học thầy bắt ngồi thuyền 5 phút hít thở đầu óc trống rỗng không nghĩ tới chuyện gi hết.. Cảm ơn BS tôi nhớ lại rồi. Ở tuổi 70 làm việc nó nhanh mệt lắm lúc thở không kịp tôi lột khẩu trang ra để thở
Hơi thở lúc chúng ta ra đời và tuổi bé thơ thì luôn đúng nhưng càng lớn càng nhiều lo toan thì càng quên đi cách thở đúng của mình nên hầu như chúng ta đang thở rất nông, rất cạn, sử dụng 1 phần nhỏ 2 lá phổi của mình nên lúc nào cũng thấy mệt, thiếu sức sống. Cảm ơn chương trình đã làm mọi người quan tâm đến hơi thở hơn.
Mỗi lần thở là bị ho
@@minahousenct j
Có Đấy ! Tôi mới tập : Hít thở sâu - Được 1 tuần mà kết quả cực kỳ bất ngờ. Mạch từ 95 - 110 Xuống ổn định: 70- 78. HA: 150/100 Xuống còn 130/90. Tuyệt vời! Tôi sẽ tiếp tục bài này đến Suốt Đời !
Ly dị
Bạn cho mình hỏi khi bình thường mà lúc mình không để ý thì thở sâu hay thở nông tốt nhỉ, vì lúc k để ý tự nhiên thì mik cảm thấy hít thở nhanh lắm và cảm thấy nông. Mik k biết mn có như vậy k hay do mik thở sai nhỉ
@@bobbbyanonymusthở nhanh mà nông là ko tốt nhen bạn vì oxy chưa kịp vào sâu bên trong lòng phổi mà đã phải ra rồi
Tôi bị bệnh vpq mãn tính đã 30 năm nhờ tập thể dục thường xuyên nay bệnh tôi đã giảm 9 phần tôi xin chia xẻ cùng bà con thể thao rất tuyệt vời rất tốt đỡ tốn tiền qua kênh này xin chia xẻ vơi bà con
Con xin học hỏi ạ.con cũng bị vpq,
Chia xẻ nhe
A Di Đà Phật Cảm ơn chương trình rất nhiều . Mong kênh luôn phát triển để ngày càng đem tới những kiến thức bổ ích cho mọi người !
Khi nắm được nguyên tắc tập thở, không cần sáng ,trưa, chiều tối mà tập luyện hít thở ở đâu bất cứ nơi nào lúc nào .
Thổ nhu nào xin bs chỉ cho biết
Mc nói quá nhiều, có cần phiên dịch lại lời BS không . Nếu MC nói ít lại thì clip nầy chỉ còn 10 -12 phút thì dể theo dõi hơn
Dạ. Con xin cảm ơn Bác sĩ. Cảm ơn chương trình ạ!❤️
Trước khi ngủ
Đứng thở
Ngồi thở
Nằm úp thở
Nằm ngửa thở
Và ngủ
Sớm dậy
Nằm ngửa thở
Nằm úp thở
Ngồi dậy thở
Đứng dậy thở
Hít mũi phình bụng
Thở ra miệng ép bụng vào
Thở 24/24😭👍💚
Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều, cảm ơn chương trình
Bs nói đúng với tôi từng câu từng chử,hơn 40 năm rồi k biết thở,cám ơn bs
Cảm ơn bác sĩ và MC rất nhiều
Cho em hỏi bác sĩ khi hít mùi thồ ra mũi hay thở ra miệng a
Năm nay tôi 53 tuổi . Năm 24 tuổi tôi phẫu thuật cắt mất 1 quả thận quả còn lại bị sỏi 8ly sk khi đó thật là tệ . Huyết áp cao , tim đập loạn nhịp , hay hồi hộp , ko làm chủ đc cảm xúc ... Tôi đã tập thở theo phương pháp của bs Nguyễn Khắc Viện 20năm nay . Kết quả mang lại ngoài cả sự mong đợi .
tap nhu n a oi
@@HồngLý-j7s e lên mạng nhập từ khóa . Phương pháp thở bụng của bs Nguyễn khắc Viện e nhé .
Hít vào bằng mũi và thở ra băng mũi hay miệng ạ
Tuyệt vời, cảm ơn chương trình Alô bác sỹ
HAY. QUÁ. BÁC SỸ. ƠI. CON CÁM ƠN. BÁC SỸ. 👍
Tôi luôn luôn tập thở để cơ thể của mình khỏe nhiều niềm vui của anh chị em mình nhé 🎉
Cảm ơn Bs chia sẻ rất bổ ích , hiệu quả ạ !!
Em s đặt câu hỏi rất tuyệt vời trình độ chuyên môn cao cảm ơn Em
Nói về tập thở … thì hướng dẫn của cố Bác Sĩ Nguyễn văn Hưởng là “số 1” !
Tot
Cam onBs
Xin phổbiến lại cách thở theo cố Bs NvHuởng!
Vô duyên
Bác sỹ cần giải thích cảnh hít vào bằng mũi thờ ra bằng mồm hay thờ ra cũng bằng mũ i thể nào cho mạch khép kín mạch đoc và mạch nhâm cảm ơn CT
Cám ơn BS Tấn Vũ , THỞ
tưởng đâu rất đơn giản, ai
ngờ đâu phải tập thở để
tăng sức đề kháng, tăng
cường sức khỏe.....
Luc thi tho binh thuong luc thi tho trat la met nhu vi sao xin duoc biet
@@VinhNguyen-wr4el g
Hhh
cam on bac si da chia se nhung thong tin bo ich
cảm ơn chương trình và bsi với chương trình hay vậy.
Chẳng hay bác đã tập thở và thực hành bao lâu ? Và đạt được thành quả ra sao ? Hay là đọc sách rồi nói qua loa ? Tôi nghe cách nói tôi nghi ngờ ông lỏm bom thôi..thời thế...bằng cấp và năng lực...thật buồn ! Công chúng không biết tin ai...
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những thông tin bổ ích. Và cảm ơn trương trình ạ
Hướng dẫn ko tập trung vào cách tập và kỹ thuật, dễ nghe dễ hiểu, làm đúng, thời gian ngắn nhất.
Bác sỷ Nguyễn khắc viện nhà khoa học vĩ đại đã thay đỗi cuộc đời tôi
Cam on chuong trinh rat bo ich
cảm ơn BS đã chia sẻ Clip này rất hay và bổ ích cho Sk cảm ơn BS cảm ơn chương trình
Xin cảm ơn BS rất nhiều ạ ❤🎉❤
Tập thở theo BS Nguyễn khắc Viên là tốt nhất, không cần phải cứng cô như BS này nói
hoàn toàn chính xác và khoa hoc là pp thở bác sỹ Nguyễn Khắc Viện - mọi người nên tìm độc và truyển đạt lại ch gia dinh sách của bac sỹ Nguyển Khắc Viện
Hit tho theo Bsi Vien va Bs Huong la tot nhat, khong can vung tay, lac vai nhu Bsi Vu.
Bác Sĩ hướng dẫn tập thở hữu ích quá
MC dài dòng quá, ko hỏi vô vấn đề chính... mất thời gian mọi lắng nghe ...
Chủ đề là thở đúng cách lại nói sang ý nghĩa tác dụng của thở
Bắc
Sỉ tư vấn cho ; tôi hiện ở Tp. HCM tôi mới Téc bị Fo 3 ngày vậy tôi có bị VIM Họng hạt đau rất nhiều BS khám có mữung đỏ vậy tôi có thể uống khán sinh ko... chào BS tư vấn cho C Ơn
Video Alobacsi MC nào cũng đẹp gái ,ăn nói có duyên ,dễ thu hút người nghe xin cảm ơn .❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Xin cảm ơn bác sỹ hướng dẫn hay lắm
Chỉ nghe Bác sĩ nói, nhưng không chỉ phương pháp để thực hiện , thì chúng tôi phải thở làm sao cho đúng cách đây, thưa Bác sĩ Tấn Vũ?
bác vũ chỉ cho mình cách hít thở thế nào là dúng cách đi bác
Cảm ơn bác sĩ ❤️♥️♥️♥️♥️♥️👃
Tập thở là tập khí công của người tập vỏ , làm thân thể cường tráng.
Cảm on bác sĩ đã hướng dẫn rất tận tâm , xin chúc bác sĩ và gia đình luôn vui khoẻ hạnh phúc !
Cảm ơn bác sỹ
Bác sỹ thử tập cho khán giả xem với ạ
Bác sỹ cho e hỏi hít bằng mũi thở bằng miệng ạ
Cam on bac si nhieu lam
Cám ơn kênh đã chia sẻ bài tập thở!. Với thể trạng bị bệnh suyễn như mình nếu hít gấp, hít nhanh mình cảm nhận như mọi thứ như: phế, phổi etc... Đều hẹp lại và mình thấy mệt hơn là thở chậm, thở nhẹ và từ từ.. (Ý mình là hơi hít vào ạ).
Chia sẻ rất hữu ích!♥
Xin cám ơn Khải đã hướng dẫn
Dạ vâng xin cảm on bs bvđhyd3 va tôi co y kiên la khi hit thỏ nen co chổ nao moi trg không khi sach sẻ vẩn hon la noi co mui ôn ạ xc
..
Thưa bác sĩ tôi thấy động tác thở này rất là bố ích xin cảm ơn bác sĩ
Cảm ơn kênh 🌹 thưa B S bác cho thêm gia giảm cach thở người huyết áp thấp với ạ 💖💝
cứ tập cải thiện . xem lại huyết áp mình xua đến nay có từ cao xuống thấp gay vẫn vậy là bình thường.
@@huynhtvu 9
Vẫn chưa thaya ngọc hương hỏi bs như thế nài là thở đúng 1 cách cụ thế và chi tiết ?
Con cám ơn. Bác sỹ. Đã chia sẻ. Rất. Chuẩn. 👍
Cảm ơn Bác sĩ nếu thường khí huyết không lưu thông thì mình tập thở thế nào ạ
Đứng dậy và đi lại nha
Cảm ơn alo bsi
Bs cho hỏi khi mình hít vào bụng mình phình to đúng hay là bụng mình thóp vào đúng tại vì bs chỉ nói hít vào thở ra thôi
Hít vào sâu bụng phình to , thở ra bụng hóp vào nhé bạn, bs khoa tim chỉ v
@@ThuTran-ou4nc cảm ơn bạn nhiều
Giới thiệu dài dòng quá, nghe mà sốt ruột.?
Con cảm ơn ạ.
Rất bổ ích.co hình ảnh minh họa thì tốt hơn
Rất bổ ích!
Xin cảm ơn chuyên gia tư vấn cà chương trình đã chia sẻ sức khỏe cho mọi người
Thưa bác sĩ thở hít vào bằng mũi thở ra bằng miệng hay bằng mũi ạ
Rất cảm ơn Bs ạ,hướng dẫn rõ ràng
Em chào BS ơi da hít thở bằng mũi thở ra bằng miệng hay bằng mũi luôn ạ cảm ơn BS và biết ơn rất nhiều
Cách thở "Sư tử hống" có tốt không? và nếu tốt thì sử dụng bao nhiêu lần một xuất tập? Cám ơn Bác sĩ Tấn Vũ.💝
Thở sư tử hống là như thế nào?
cách thở bụng của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện,thật tuyệt vời.
Bác sỹ ơi tôi bị tắc ngẽn mãn tính phổi năm năm rôi phế nang phổi nó xẹp hết máu thiếu ô xy trầm trọng chỉ còn nhanh chạy đến viên chứ cứ tập thở thì đi về đâu
Hướng dẩn cách thở như thế nào để có hiệu qúa bác sĩ ơi
Cám ơn bs hd dể hiểu
Cảm ơn bác sĩ nhé
Bs làm on day lại cách thở một cách tỷ mỉ hơn ạ.Cảm ơn bs .
MC không hỏi lấy gì bác sĩ nói , MC đẹp dễ thương như , như thiếu trọng tâm của tiêu đề ,
Thật là thú vị khi xem được chủ đề này của Alobacsi! Bản thân mình cũng đã muốn tìm hiểu xem là thở như thế nào là đúng, nhất là khi làm những động tác thể dục, vì tự mình cảm thấy hình như mình CHƯA biết THỞ ĐÚNG CÁCH mồi khi mình làm vài động tác thể dục vào buổi sáng. Cảm ơn chương trình và rất thích cô MC NH có nụ cười rất tươi và xinh đẹp 👍❤️👏
Chương trình nên nhờ bác sĩ hướng dẫn tập thở. Bàn không cũng k biết tập dc. 😎
Thank so much 👍
Chương trình rất hữu ích xin cám ơn
Trong tất cả các môn phái thì hơi thở tập thở là điểm trọng yếu như môm thiền ,yoga, luyện công,plcoong
Pháp luân công là tà đạo.
Bạn cho mình hỏi khi bình thường mà lúc mình không để ý thì thở sâu hay thở nông tốt nhỉ, vì lúc k để ý tự nhiên thì mik cảm thấy hít thở nhanh lắm và cảm thấy nông. Mik k biết mn có như vậy k hay do mik thở sai nhỉ
xin chao va cam on chuong trinh
Cám ơn chương trình nói về thở rấy hay.nếu được ngắn gọn hơn,còn hay hơn nữa.
Cảm ơn bác sĩ
Nói ko, sao ko chi thực hành làm sao biết thở thế nào???
Viêm phổi tắc nghẽn thì bài tập như thế nào bác sĩ ?
Rất cảm ơn Bác sĩ đã chia sẻ thông tin hữu ích này.
Chương trình có thể cho mình số điện thoại liên hệ với thầy được không ? Mình cám ơn ạ.
Xin hỏi bác sĩ bình thường mình thở bằng ngực kể cả khi làm khi ngủ cả ngày cả đêm,vậy bây giờ thay bằng thở bằng ngực mình thở bụng có được không ạ? Thanks
Bác bảo ko quan trọng miễn sao cơ cổ bạn cứng thì lượng oxi vào sẽ nhiều. Mh đang thở ngực mà chuyển sang thở bụng thì đôi khi chưa hẳn đã tốt. Mỗi lần tôi tập thở bụng t cảm thấy tim đập nhanh và rất khó chịu. Tôi cũng lăn tăn điều này nhưng bác nói thì t hiểu rồi
Dạ con cảm ơn Bác sĩ ạ
Nên noi thang cach tho nhu thê nao, lam mâu luôn. Noi dai dong ma kg co nôi dung
Thưa BS khi thở ra là thở bằng miệng hay bằng mũi
yogakhicong hít vào và thở ra bằng mũi
Theo tôi ưu việt nhất là hít thở bằng mũi: khi hít vào phình bụng, khi thở ra xẹp bụng(mọi lúc mọi nơi -không nhất thiết phải lắc vai qua lại như Bs)
Nên thở ra bằng mũi vì nếu trời lạnh khi hít vào xoang mũi phải sưởi ấm luồng khí đó, xoang mũi lúc đó đã bị mất năng lượng, khi thở ra bằng mũi luồng hơi hít vào đã được làm nóng sẽ sưởi ấm lại xoang mũi, và cổ họng mình sẽ không bị khô.
Sống cả đời rồi, mà chúng ta đã thở đúng chuẩn chưa._-> Hít vào phình bụng to, thở ra xẹp lép bụng.
Ý kiến của các chuyên gia y tế thế giới về biến thể Omicron hầu như rất khác nhau. Tuy nhiên nghiên cứu kỹ cho thấy có hai chiều hướng. Một số người lo ngại biến thể này vì mức độ lây lan nhanh hơn rất nhiều so với các biến thể trước đó. Số còn lại thì có vẻ phấn khởi vì biến thể này nhẹ do số ca nhập viện, số tử vong do biến thể này thấp hơn nhiều so với các biến thể trước đó. Trong đó có một số ý kiến cho là có thể do nguyên nhân độc lực thấp, do hiệu quà của tiêm chủng, hoặc do số ca mắc covid 19 có trước dẫn tới tạo được miễn dịch một phần. Từ các ý kiến trên, cũng như qua quan sát diễn tiến trên thế giới, chúng tôi mong rằng đại dịch này sẽ kết thúc có hậu do biến thể Omicron mang đến. Nghĩa là sự lây lan nhanh chóng, cộng với "bệnh nhẹ" do nhiều nguyên nhân sẽ đưa tới miễn dịch cộng đồng - cầu mong điều này xảy ra. Hy vọng là thế giới nhanh chóng quay trở lại như trước đây trong năm 2022.
Bs cho biết cách thở đúng cách như thế nào?
Hít vào bụng phình ra,thở ra bụng xẹp xuống ,có thể lúc nào cũng được....Thí dụ lúc tôi chay xe ,tôi ngồi thẳng lưng ngực hơi ưởn thả lỏng hít vào thật mạnh ,thở ra từ từ bảo đảm rất khỏe !!! Tôi 60 t mà chạy trên 100 km mà vẫn khỏe !
@@sanganh8699 sao mình hít vào bụng xẹp thở ra bụng phình bn ơi
@@NguyenHuong-gu4gk 😆😆😆😆😆😆
@@NguyenHuong-gu4gk giống mình quá chắc phải tập thở lại
mình đã luyện công 25 năm rồi. bây giờ chỉ thở 3 lần 1 phút. ko bao giờ bị sốt
Bạn công lực phi thường rui
Nói phét
Sáng nằm ngửa thở, nằm sấp thở, ngồi dậy thở, đứng dậy đi luôn.
Mà đang tập, nếu ko tập thở nữa lại có hại thì Sao Dám tập thở bác sỹ
Cảm ơn bạn 💔
Tập thở theo "Pháp Lý Vô Vi Khoa Học Huyền Bí "Do Thiền Sư Lương Sĩ Hằng hướng dẫn rất tốt.👍👍👍🧘🧘♂. Pháp luân Công của Ông Lý Hồng Chí cũng tốt lắm . Ai thích Pháp nào thì tập theo Pháp đó . Chúc các bạn S/K Tốt, Amen.
cám ơn nhiều...
Còn người huyết áp thấp thì do thiếu khí và huyết còn người huyết áp cao dư khí nên thở bằng miệng
14:55 Bắt đầu hướng dẫn tập thở
Bác sỹ nói rất hay