Mình cũng là HLV Yoga có 4 năm kinh nghiệm dạy, dạo UA-cam một vòng các Video về thở bằng cơ hoành thì mình khẳng định đây là video tốt nhất, giải thích rõ ràng, chi tiết nhất, giọng cô giáo hay nhất tính tới thời điểm hiện tại nhé!! Chúc Hoàng Lan vui khoẻ và tiếp tục chia sẻ những sản phẩm chất lượng
Chào cháu Hoàng Lan ,bà nay đã 82t ,cũng nhờ tập luyện thở ,đến giờ nghe cháu phân tích về cách thở bà mới thấy thở đúng tác dụng tốt như thế nào ,cảm ơn cháu ,chúc cháu luôn vui vẻ hạnh phúc .
Cảm ơn Hoàng Lan. Bạn đã giải thích cặn kẽ việc hít thở. Bài viết thực sự có ích cho mọi người quan tâm đến yoga, đặc biệt là người mới như mình. Lâu nay mình chỉ để ý đến rốn khi hít thở. Giờ thì rõ rồi: Cơ hoành và thở ra là 2 chìa khoá quan trọng. Rất cảm ơn HL. Chúc bạn vui khoẻ và có nhiều bài học bổ ích cho mọi người nữa nhé!!!
Em thì không phải là người học về yoga, nhưng em thường hay ngồi thiền. Cần sự nhẹ nhàng, thanh thoát và tỉnh táo. Em thấy cái vấn đề ăn uống nó ảnh hưởng đến hơi thở rất nhiều. Cứ mỗi sau khi ăn no là thấy cơ thể nó nặng nề không muốn làm gì cả và buồn ngủ nữa. Lúc ngồi thiền chú ý đến hơi thở ra, thở vào thì nó nặng nề và rất dễ đi vào trạng thái ngủ gật.
b chú ý hơi thở ở bụng hay chóp mũi hay đỉnh đầu? còn tuỳ vào vị trí tâm trí bạn đặt ở đâu khi tập trung hơi thở nữa nha, nếu dễ hôn trầm bạn không nên tập trung vào đầu hay mũi, nên tập trung vào bụng nhé
đây là video giải thích về cách thở Yoga kỹ nhất mà mình từng xem. Giờ mình đã hiểu rồi. Thở đúng làm việc tập động tác dễ hơn rất nhiều. Cảm ơn bạn :)
Giải thích nguyên lý chi tiết dễ hiểu. Bấy lâu nay mình cứ tưởng hít vào bụng nhô ra là mình ép cho nó nhô ra. Giờ thấy cách giải thích như ad đúng và hợp lý hơn nhiều, giải tỏa được cái khúc mắc của mình. Thanks for your video
Video thật bổ ích. Bây giờ mình mới biết bí quyết học hít thở trong yoga và cả trong cuộc sống: chú ý đến hơi thở ra hơn hít vào; thở ra thật dài, lâu hơn hít vào sẽ làm cho việc hít vào dễ dàng hơn. Cảm ơn Hoàng Lan đã chia sẻ rất có tâm và rất kỹ. Chúc bạn và gia đình mãi hạnh phúc nhé
★những câu hỏi thường gặp về thở cơ hoành: ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html ★Thực hành thở cơ hoành 10 phút mỗi ngày: ua-cam.com/video/XKB7W4LHGms/v-deo.html -------------------------------- ★ TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI HOLA YOGA để được học Yoga vỡ lòng (từ hơi thở, định tuyến, từng tư thế Yoga... ), học lớp LIVE trực tiếp, và được chỉnh sửa động tác chi tiết Link tải ứng dụng tại Apple: apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783 Link tải ứng dụng tại Android: play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app --------------------------------- ★Website: holayoga.vn ★Facebookpage: facebook.com/holayoga.vn/ ★Hội những người tập yoga tại nhà: facebook.com/groups/320311235119917/ ★Nhóm Yoga bầu và hồi phục sau sinh: facebook.com/groups/418698425246556/ ★Thời Trang và dụng cụ Phòng Tập: facebook.com/hola.fitness.shop ------------------------ Music: Loyalty Free Jonny Easton ua-cam.com/video/YcGEBptSSQk/v-deo.html
Bài chia sẻ về cách thở cơ hoành của bạn thật bổ ích. Mình sẽ gửi cho mẹ mình xem vì mẹ mình cảm giác thở bụng thật khó khăn, trong khi đó mình thấy nó dễ quá.
Cảm ơn c nhìu ạ. C cho e hỏi e vẫn chưa hỉu thở bụng và thở toàn phần là khác nhau hay sao mà e thấy c chỉ vậy giống thở toàn phần vậy ạ. E thử thở bụng mà ngực vẫn k nhấp nhô thì có đúng k ạ
Hay quá chị, em mấy hôm nay tập cứ cảm thấy ép thử, để bụng phình to ra, cứ ngỡ mình mới tập không quen nên cảm thấy khó chịu, nay nghe chị giải thích thở cảm thấy dễ chịu hẳn. Biết ơn chị
Lần đầu tiên mình đến với yoga nghe bạn gt và hướng dẫn cảm thấy thật tuyệt mình đã đăng ký kênh và sẽ quyết tâm luyện tập Cám ơn bạn đã mang đến cho mình một nguồn hứng khởi mới trong cuộc sống !
Chào cô giáo h lan nha cô cảm ơn hoàng lan đã phân tích rỏ ràng moi người đã hiểu và từ bây giờ sẽ cố gắng học với h lan nha chúc cô giáo có nhiêu sức khoẻ
Eo ơi chị phân tích cực cực cực dễ hiểu luôn ấy. Mn bảo e p phình bụng lên, e cx thấy bụng mình phình lên nhưng còn cảm thấy mỏi hơn cả lúc thở bthg. Nhờ c mà e ms biết là ko p dùng cơ ở bụng để cố điều khiển cho nó phình lên. Cảm ơn chị nhiều lắm ạ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
cảm ơn bạn. bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà để hỏi Lan thêm trong quá trình học nhé facebook.com/groups/320311235119917 Ngoài ra bạn có thể tải ứng dụng HolaYoga để học yoga từ A đến Z ngay tại nhà nha apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783
cảm ơn bạn đã tập cùng Hoàng Lan :) bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà của Hoàng Lan để có gì hỏi thêm trong quá trình tập nha facebook.com/groups/320311235119917
Cảm ơn bạn đã xem video của Hoàng Lan nhé. Nếu bạn mới học Yoga có thể bắt đầu va chuỗi yoga cho ng hoàn toàn mới nhé ua-cam.com/play/PLuKONUX_aCjHq0A-5gNJcY3vhN1cmfruv.html
Cảm ơn bạn bài giảng rất dễ hiểu, nó giúp ịch cho những người mới tập yoga mà chưa biết thở thế nào cho đúng! Cho mình hỏi khí nào thì hít vào phải hóp bụng và khi nào thi phình bụng vì mình cũng thấy có động tác huấn luyện viên bảo hóp bụng vào?
Nằm tập hoàn toàn đc e nhé. sẽ dễ hơn ngồi tập đó e ah. E nằm đặt một tay lên bụng, cảm nhận bụng phình lên hạ xuống sẽ dễ hơn khi e ngồi đó :) E có thể vào nhóm yoga tại nhà của Lan để hỏi thêm nếu có câu hỏi nào nhé facebook.com/groups/320311235119917
Bạn xem thêm cả video này nhé m.ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html&pp=iAQB Follow Lan để hỏi thêm những câu hỏi về Yoga nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
Minh dang ky tap cho nguoi moi bat dau nhe Hola Yoga .Thay ban noi chuyen va huong dan rat co tam . Minh bi cao huyet ap thi tap sao cho phu hop mong ban tu van .Rat cam on ban.
Cảm ơn bạn đã tập Yoga cùng mình nha. Tập cao huyết áp thì bạn nên tránh các động tác thăng bằng, và khi di chuyển giữa các tư thế từ đứng thành ngồi, ngồi thành đứng hãy làm thật chậm và cảm nhận cơ thể của mình nhé. Bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà của HL để hỏi thêm nhé facebook.com/groups/320311235119917/
Cảm ơn chị đã chia sẻ. Từ khi em tập thở bằng cơ hoành thì bụng em bị căng cứng và lúc nào cũng có cảm giác đau tức. Đó có phải là dấu hiệu bình thường không ạ. Em cảm ơn
chị có thể học cùng em qua ứng dụng điện thoại HolaYoga chị nha Link tải ứng dụng tại Apple: apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783 Link tải ứng dụng tại Android: play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app
Cảm ơn em Follow Hoàng Lan để cập nhật video mới nhất và nhận câu trả lời nhanh nhất cho câu hỏi của bạn nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
Bạn xem thêm cả video này nhé m.ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html&pp=iAQB Follow Lan để hỏi thêm những câu hỏi về Yoga nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
Mình cũng là HLV Yoga có 4 năm kinh nghiệm dạy, dạo UA-cam một vòng các Video về thở bằng cơ hoành thì mình khẳng định đây là video tốt nhất, giải thích rõ ràng, chi tiết nhất, giọng cô giáo hay nhất tính tới thời điểm hiện tại nhé!! Chúc Hoàng Lan vui khoẻ và tiếp tục chia sẻ những sản phẩm chất lượng
Cảm ơn bạn nhiều nhé ạ ❤️❤️❤️
Chào cháu Hoàng Lan ,bà nay đã 82t ,cũng nhờ tập luyện thở ,đến giờ nghe cháu phân tích về cách thở bà mới thấy thở đúng tác dụng tốt như thế nào ,cảm ơn cháu ,chúc cháu luôn vui vẻ hạnh phúc .
Cảm ơn bà đã đến vs kênh của cháu ạ ❤️❤️❤️
Cám ơn nhiều . Mấy người tập yoga đẹp gái .tràn trề năng lượng sống
Cảm ơn Hoàng Lan. Bạn đã giải thích cặn kẽ việc hít thở. Bài viết thực sự có ích cho mọi người quan tâm đến yoga, đặc biệt là người mới như mình. Lâu nay mình chỉ để ý đến rốn khi hít thở. Giờ thì rõ rồi: Cơ hoành và thở ra là 2 chìa khoá quan trọng. Rất cảm ơn HL. Chúc bạn vui khoẻ và có nhiều bài học bổ ích cho mọi người nữa nhé!!!
Duc Nguyen Trong rất vui khi bạn thấy có ích. Hãy áp dụng cách thở này trong cả cuộc sống hàng ngày nhaaa
Cô giáo dạy hay quá.
@@thachtranquang4001 cảm ơn bạn :)
@@HolaYoga aa1ăâ
Em cảm ơn chị
Cảm ơn Hoàng Lan rất nhiều bài tập hít thở của cháu thật tuyệt
Em thì không phải là người học về yoga, nhưng em thường hay ngồi thiền. Cần sự nhẹ nhàng, thanh thoát và tỉnh táo.
Em thấy cái vấn đề ăn uống nó ảnh hưởng đến hơi thở rất nhiều.
Cứ mỗi sau khi ăn no là thấy cơ thể nó nặng nề không muốn làm gì cả và buồn ngủ nữa.
Lúc ngồi thiền chú ý đến hơi thở ra, thở vào thì nó nặng nề và rất dễ đi vào trạng thái ngủ gật.
b chú ý hơi thở ở bụng hay chóp mũi hay đỉnh đầu? còn tuỳ vào vị trí tâm trí bạn đặt ở đâu khi tập trung hơi thở nữa nha, nếu dễ hôn trầm bạn không nên tập trung vào đầu hay mũi, nên tập trung vào bụng nhé
Hoàng Lan chỉ chính xác, tôi nghe nhiều người chỉ nhưng tôi thấy cách này đúng nhất
cảm ơn bạn nhé :) trong quá trình tập có thể tam gia nhóm Yoga tại nhà cùng Lan để hỏi thêm nhé facebook.com/groups/320311235119917
đây là video giải thích về cách thở Yoga kỹ nhất mà mình từng xem. Giờ mình đã hiểu rồi. Thở đúng làm việc tập động tác dễ hơn rất nhiều. Cảm ơn bạn :)
Thuy Anh rất vui vì bạn thấy hữu ích
Em nói nhỏ quá , tôi cố gắng hết sức để nghe. Cám ơn bạn đã hướng dẫn. Tôi tập thở mà chưa được chứ kg tập yoga.
Giải thích nguyên lý chi tiết dễ hiểu. Bấy lâu nay mình cứ tưởng hít vào bụng nhô ra là mình ép cho nó nhô ra. Giờ thấy cách giải thích như ad đúng và hợp lý hơn nhiều, giải tỏa được cái khúc mắc của mình. Thanks for your video
cảm ơn bạn nhé. có thể truy cập www.holayoga.vn để hiểu hơn về kênh yoga của Hoàng Lan nhé :)
@@HolaYoga okay
Nếu có câu hỏi gì cần hỏi, e nhắn trực tiếp cho c tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Hữu duyên gặp được video chia sẻ của chị. Chị nói hay và chi tiết quá ạ. Cảm ơn chị về những chia sẻ rất ý nghĩa ạ❤
Thích cách bạn hướng dẫn quá. Vừa am tường chuyên môn, vừa giải thích dễ hiểu. Chắc chắn sec là 1 hlv xuất sắc
Cảm ơn bạn nhé 😊
Video thật bổ ích. Bây giờ mình mới biết bí quyết học hít thở trong yoga và cả trong cuộc sống: chú ý đến hơi thở ra hơn hít vào; thở ra thật dài, lâu hơn hít vào sẽ làm cho việc hít vào dễ dàng hơn. Cảm ơn Hoàng Lan đã chia sẻ rất có tâm và rất kỹ. Chúc bạn và gia đình mãi hạnh phúc nhé
Liêm Đoàn cảm ơn bạn. Điều tuyệt vời nhất là khi “bê” yoga vào cuộc sống đấy bạn ah :D
giải thích chi tiết rõ ràng theo góc độ giải phẫu khoa học, rất cám ơn bạn.
cảm ơn bạn đã xem video nhé. Có thể vào nhóm kín Yoga tại nhà của Hoàng Lan nhé: facebook.com/groups/320311235119917
★những câu hỏi thường gặp về thở cơ hoành: ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html
★Thực hành thở cơ hoành 10 phút mỗi ngày: ua-cam.com/video/XKB7W4LHGms/v-deo.html
--------------------------------
★ TẢI ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI HOLA YOGA để được học Yoga vỡ lòng (từ hơi thở, định tuyến, từng tư thế Yoga... ), học lớp LIVE trực tiếp, và được chỉnh sửa động tác chi tiết
Link tải ứng dụng tại Apple: apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783
Link tải ứng dụng tại Android: play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app
---------------------------------
★Website: holayoga.vn
★Facebookpage: facebook.com/holayoga.vn/
★Hội những người tập yoga tại nhà: facebook.com/groups/320311235119917/
★Nhóm Yoga bầu và hồi phục sau sinh: facebook.com/groups/418698425246556/
★Thời Trang và dụng cụ Phòng Tập: facebook.com/hola.fitness.shop
------------------------
Music: Loyalty Free Jonny Easton
ua-cam.com/video/YcGEBptSSQk/v-deo.html
Bài chia sẻ về cách thở cơ hoành của bạn thật bổ ích. Mình sẽ gửi cho mẹ mình xem vì mẹ mình cảm giác thở bụng thật khó khăn, trong khi đó mình thấy nó dễ quá.
Cảm ơn bạn ❤️
Cảm ơn c nhìu ạ. C cho e hỏi e vẫn chưa hỉu thở bụng và thở toàn phần là khác nhau hay sao mà e thấy c chỉ vậy giống thở toàn phần vậy ạ. E thử thở bụng mà ngực vẫn k nhấp nhô thì có đúng k ạ
Hay quá chị, em mấy hôm nay tập cứ cảm thấy ép thử, để bụng phình to ra, cứ ngỡ mình mới tập không quen nên cảm thấy khó chịu, nay nghe chị giải thích thở cảm thấy dễ chịu hẳn. Biết ơn chị
cảm ơn e đã xem video nhé
Lần đầu tiên mình đến với yoga nghe bạn gt và hướng dẫn cảm thấy thật tuyệt mình đã đăng ký kênh và sẽ quyết tâm luyện tập Cám ơn bạn đã mang đến cho mình một nguồn hứng khởi mới trong cuộc sống !
Cảm ơn bạn nhé ạ 🥰
Cô dạy yoga dáng người đẹp giọng nói dể nghe ,dể hiểu....
Mình cảm ơn nhé ạ ❤️
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì có thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Cảm ơn bạn. Video thật bổ ích. Mình cản nhận được tâm cho đi của bạn
Cảm ơn bạn
Cám ơn Cô Hoàng Lan ,bài học rất hữu ích ,cám ơn rất nhiều ❤❤❤❤❤
Cảm ơn bạn đã chia sẻ nhaa 😍🥰🥰
Cảm ơn Hoàng Lan, bạn giảng rất dễ hiểu
Lời hướng dẫn xuất sắc. Cảm ơn bạn.
Cảm ơn bạn
Chào cô giáo h lan nha cô cảm ơn hoàng lan đã phân tích rỏ ràng moi người đã hiểu và từ bây giờ sẽ cố gắng học với h lan nha chúc cô giáo có nhiêu sức khoẻ
Em cảm ơn chị đã chia sẻ nha. Chúc chị và gia đình tâm an nhé ạ 🧡
Cảm ơn cô giáo hương dẫn phân tích kỹ cach thơ nhé
Cảm ơn bạn
Cảm ơn hlv giảng rất cụ thể rõ ràng người học rất dễ hiểu
Cảm ơn bạn nha. Bạn có thể vào www.holayoga.vn để tìm hiểu thêm về Yoga nhé
Cam ơn những lời chia sẻ của rõ ràng- từng chi tiết- cảm ơn
Cảm ơn c ạ ❤️
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì coa thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Eo ơi chị phân tích cực cực cực dễ hiểu luôn ấy. Mn bảo e p phình bụng lên, e cx thấy bụng mình phình lên nhưng còn cảm thấy mỏi hơn cả lúc thở bthg. Nhờ c mà e ms biết là ko p dùng cơ ở bụng để cố điều khiển cho nó phình lên. Cảm ơn chị nhiều lắm ạ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Cảm ơn e 😊
Video rất hay cảm ơn cô.
Cảm ơn bạn. Nếu có câu hỏi gì có thể hỏi HL qua m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
Em cảm ơn chị nhiều ạ! Bài giảng nhiều lợi ích và chị truyền đạt quá ư là dễ hiểu và có tâm luôn ạ! ❤️
cảm ơn em đã tập cùng chị nhé. Nếu trong quá trình tập có gì cần hỏi thêm thì vào nhóm này nha facebook.com/groups/320311235119917
E xin cảm ơn cô giáo ạ. Cô giải thích và hướng dẫn vô cùng chi tiết, dễ hiểu ạ. I love you so much!
Cảm ơn bạn đã xem video này nhé :)
❤Cám ơn cô Hola Yoga
Giọng nói đẹo và dễ thương quá.
cảm ơn bạn. bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà để hỏi Lan thêm trong quá trình học nhé facebook.com/groups/320311235119917
Ngoài ra bạn có thể tải ứng dụng HolaYoga để học yoga từ A đến Z ngay tại nhà nha apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783
Cảm ơn những chia sẻ của bạn rất hay và ý nghĩa.
Cảm ơn bạn đã xem video của Hoàng Lan nhé ❤️
Cám ơn chia sẻ của em Hoàng Lan rất nhiều❤
Nếu có câu hỏi nào cần hỏi,c hỏi trực tiếp e tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Cảm ơn chia sẻ của chị
Em đang bị luống cuống trong cách thở sao cho đúng trong khi tập
Xem video này của chị em đã hiểu ra rất nhiều
cảm ơn e đã tập Yoga cùng chị nhé
Rất hay và khoa học ,cảm ơn chị nhé
Cảm ơn e đã xem video nhé
Cảm ơn chị đã phân tích kỹ về cách thở nhé. ❤
Cảm ơn e đã xem kỹ video nha
Đầy đủ, cặn kẽ, dễ hiểu. Cảm ơn cô giáo
cảm ơn bạn đã xem video của Hoàng Lan nhé ạ
hay và chính xác luôn. cảm ơn bạn 😘
Cảm ơn bạn
cảm ơn bạn, dễ hiểu và rất nhẹ nhàng
Cảm ơn bạn nha
Cảm ơn bạn đã chia sẻ rất kỹ
Cảm ơn bạn
Chia sẻ cách hít thở rất hay hiệu quả cho người mới bắt dau
cảm ơn bạn đã tập cùng Hoàng Lan :) bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà của Hoàng Lan để có gì hỏi thêm trong quá trình tập nha facebook.com/groups/320311235119917
cảm ơn Cô giáo nhiều nha !
Follow HL trên fb để biết thêm nhiều video mới nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
❤❤❤biết ơn Hoàng Lan 🌹
Cảm ơn bạn
Cô giáo tuyệt quá à thích.
Nếu có câu hỏi nào cần hỏi, b hỏi trực tiếp cho Lan tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
@@HolaYoga Thank bạn nhé
cảm ơn chị nhiều vì bài hướng dẫn ạ.
Thanks e ❤️
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì coa thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Cam on ban bai huong dan rat de hieu
Cảm ơn bạn đã xem video của Hoàng Lan nhé. Nếu bạn mới học Yoga có thể bắt đầu va chuỗi yoga cho ng hoàn toàn mới nhé ua-cam.com/play/PLuKONUX_aCjHq0A-5gNJcY3vhN1cmfruv.html
Cảm ơn chị rất nhiều về chia sẻ ạ
Cảm ơn e đã xem video nhé
Cô giáo xinh đẹp.
cảm ơn bạn đã tập cùng Hoàng Lan :)
Cảm ơn cô nhiều...❤❤
Nhẹ nhàng và chậm rãi, rõ ràng
N J cảm ơn e :)
ban oi day minh voi
Hay và hửu ích cảm ơn hoàng lan nhé!
Cảm ơn bạn :)
Cảm ơn c rất là nhiều ạ? Chúc c nhiều sức khoẻ
Cảm ơn e
Quá tuyệt cô giải thích quáhay
cảm ơn bạn :D
Rất hay và có ích
cảm ơn bạn đã xem video. Nếu có câu hỏi gì hãy hỏi Hoàng Lan nhóm nhóm tập Yoga tại nhà nhé: facebook.com/groups/320311235119917
Có cách thở nào giúp tập trung, tỉnh táo khi buồn ngủ không cô? Và lúc bị nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng
Nếu có câu hỏi nào cần hỏi, b liên hệ trực tiếp HoLa tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Dạ cảm ơn Chị rất nhiều ạ ❤❤
🥰🥰🥰
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì coa thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Em đang cần những bài tập thở hữu ích như thế này, cảm ơn cô giáo
Hằng Nguyễn rất vui khi bạn thấy có ích :)
Cảm ơn chị về video hữu ích ạ
cảm ơn em đã xem video. trong quá trình tập có câu hỏi gì có thể vào nhóm Yoga tại nhà để hỏi chị thêm nha: facebook.com/groups/320311235119917
cám ơn cô giáo
cảm ơn bạn đã xem video nha
Cảm ơn chị nhiều, mong chị ra nhiều video, thansk chị
Cảm ơn bạn ❤️
Giọng của chị hay thật ý, chị cũng xinh nữa ạ, có duyên lắm luôn
Cảm ơn e nhé 😊
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì có thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Cho mình hỏi có giao có Phải là hít vào là hít dậy không khí vào và phung bung lẻn không ạ
Thuc Hoang Van hít vào đẩy không khí vào phổi, cơ hoành sẽ giúp bụng phình lên tự nhiên bạn nhé :)
Tiếng nói của HL rất thích nghe nên bài giảng thêm nhiều giá trị của nó
Cảm ơn bạn nhé ❤️
Cảm ơn vd hữu ích của bạn ❤️
cảm ơn bạn :)
Thank you so much chia se cua ban 🙏🥰
🥰🥰
Cảm ơn người đẹp ♥️♥️♥️♥️♥️
Cảm ơn bạn đã xem video nhé
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì có thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
bí quyết là ở thở ra dài hơn hít vào. cảm ơn c nhiều lắm!
Nếu có câu hỏi gì cần mình giải đáp, bạn có thể nhắn trực tiếp cho mình ở đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Cam on hoang lan nhe
cảm ơn e đã xem video này nhé :D
Em đăng ký kênh chị liền sau khi xem xong video này, em thấy chị có duyên lại còn có tâm nữa. Yêu chị
Cảm ơn em. Cùng tập Yoga vs chị nhé
Cảm ơn bạn bài giảng rất dễ hiểu, nó giúp ịch cho những người mới tập yoga mà chưa biết thở thế nào cho đúng! Cho mình hỏi khí nào thì hít vào phải hóp bụng và khi nào thi phình bụng vì mình cũng thấy có động tác huấn luyện viên bảo hóp bụng vào?
Cảm ơn cô giáo nhiều ạ ❤️
cảm ơn bạn. bạn có thể vào nhóm Yoga tại nhà của Lan để hỏi thêm trong quá trình tập nhé facebook.com/groups/320311235119917
Biết ơn Bạn
Em cảm ơn chia sẻ của chị❤
Cảm ơn e đã tập cùng chị
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì có thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Cô ơi , mình có thể nằm để tập được không ạ .Hay chỉ ngồi mới được ạ .
Nằm tập hoàn toàn đc e nhé. sẽ dễ hơn ngồi tập đó e ah. E nằm đặt một tay lên bụng, cảm nhận bụng phình lên hạ xuống sẽ dễ hơn khi e ngồi đó :) E có thể vào nhóm yoga tại nhà của Lan để hỏi thêm nếu có câu hỏi nào nhé facebook.com/groups/320311235119917
Chị ơi, cho em hỏi, lúc thở ra thì mình xẹp bụng xuống sát vào lưng hay là xẹp bụng theo hướng rút bụng lên phía trên cơ hoành ạ?
Nếu có câu hỏi nào cần hỏi, b liên hệ trực tiếp HoLa tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Dạo này tim của em bị đập nhanh mình có thể áp dụng cách tập thở này k ạ
có e nhé, thở cơ hoành sẽ giúp e bình tĩnh lại, hơi thở sâu và chấm sẽ giúp tim đập chậm lại đó
Cảm ơn bạn chia sẻ thật tuyệt 💖
cảm ơn bạn đã xem video của Hoàng Lan nha
cam on co Hoang Lan
Bạn xem thêm cả video này nhé m.ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html&pp=iAQB
Follow Lan để hỏi thêm những câu hỏi về Yoga nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
Cảm ơn bạn💌🌻
Cảm ơn bạn :)
Giọng của bạn hay quá!
Cảm ơn bạn :)
Rat hay thank you.
Cảm ơn chị đã xem 🥰
Nếu e có câu hỏi nào cần hỏi thì coa thể liên lạc trực tiếp vs c tại đây nha facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991/
Minh dang ky tap cho nguoi moi bat dau nhe Hola Yoga .Thay ban noi chuyen va huong dan rat co tam . Minh bi cao huyet ap thi tap sao cho phu hop mong ban tu van .Rat cam on ban.
Cảm ơn bạn đã tập Yoga cùng mình nha. Tập cao huyết áp thì bạn nên tránh các động tác thăng bằng, và khi di chuyển giữa các tư thế từ đứng thành ngồi, ngồi thành đứng hãy làm thật chậm và cảm nhận cơ thể của mình nhé. Bạn có thể vào nhóm tập yoga tại nhà của HL để hỏi thêm nhé facebook.com/groups/320311235119917/
Tuyệt vời quá
cảm ơn bạn đã xem video nhé
Cảm ơn Hoàng Lan
Nếu có câu hỏi gì cần hỏi, b nhắn trực tiếp cho mình tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Cảm ơn chị đã chia sẻ. Từ khi em tập thở bằng cơ hoành thì bụng em bị căng cứng và lúc nào cũng có cảm giác đau tức. Đó có phải là dấu hiệu bình thường không ạ. Em cảm ơn
Đó không phải dấu hiệu bình thường e ah. Có thể e đã tập sai chỗ nào rồi. Thở cơ hoành là thả lỏng, là lắng nghe cơ thể mình
@@HolaYoga em cảm ơn chị nhiều nha
Nếu có câu hỏi gì cần hỏi, e nhắn trực tiếp cho c tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Tuyệt vời
Cám ơn bạn Hoàng Lan, giảng rất dễ hiểu và phù hợp với những người như mình :)
❤️❤️❤️
Cảm ơn HLan 🌹
Nếu có câu hỏi nào cần hỏi, b hỏi trực tiếp Lan tại đây nhé: facebook.com/Hoanglan.HolaYoga1991
Cho chị hỏi khi mình thở ra thì mình thở ra bằng mũi hay bằng miệng vậy e
bạn hãy thở bằng mũi để đạt hiệu quả tốt nhất khi thở nhé
@@HolaYoga OK bạn.cam ơn bạn nhiều
Xin cảm ơn HL người có tâm lớn!
Cảm ơn chị luôn theo dõi các bài yoga của em :)
cảm ơn chị nhiều nhé!
Hít vào bằng mũi thở ra bằng mũi luôn hả chị.
e hãy xem những bài thắc mắc về cách thở này. trong đó chị có giải thích câu hỏi này nha: ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html
Em ơi có day on lai không vậy
chị có thể học cùng em qua ứng dụng điện thoại HolaYoga chị nha
Link tải ứng dụng tại Apple: apps.apple.com/au/app/hola-yoga/id1567759783
Link tải ứng dụng tại Android: play.google.com/store/apps/details?id=vn.holayoga.app
Biết ơn chị ạ
hihi đúng như chị nói, trước em toàn dùng cơ bụng để phình và hóp bụng thôi ạ
Wow e thật sự ngạc nhiên hơi thở ra của chị rất dài hơi thở của e thì bằng 1 phần nhỏ của chị 😢
Cảm ơn em
Follow Hoàng Lan để cập nhật video mới nhất và nhận câu trả lời nhanh nhất cho câu hỏi của bạn nhé
m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J
ồ. Giờ mới hiểu. Bạn dạy có tâm quá hihi. cảm ơn HL!
Tram Ngoc cảm ơn bạn
Bạn cho hỏi thở ra bằng miệng hay bằng mũi
Bạn xem thêm cả video này nhé m.ua-cam.com/video/OJWD84Afqes/v-deo.html&pp=iAQB
Follow Lan để hỏi thêm những câu hỏi về Yoga nhé m.facebook.com/profile.php?id=61559701980468&mibextid=LQQJ4d&wtsid=rdr_0MR0gRCEyTpdMmc2J