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サツマイモ、良いですよね。真似する人増えそうなので注意喚起⚠️水たくさん飲まないと本当に便秘になるのでそこだけは気をつけて欲しいです。
さつまいもきな粉にはまってしまい毎日さつまいも食べてしまうので 見てちょっと安心しました！ありがとうございます！
皮ごとたべるのがいいんですよね〜 炊飯器の玄米コースで炊いて冷やしてたべてます
さつまいもすごいですね！最近焼き芋とか干し芋とかちょこちょこ食べてたんですが、置き換え試してみようかな😊芋買ってきます！
サツマイモいいですよね。サツマイモと茹でたササミとブロッコリーの低脂質で定番のビルダー食が個人的には1番楽に痩せました。
さつまいもダイエット個人的にはご褒美でしかない
お疲れさまでした！新幹線でサングラスかけて、芋を食べる姿がウケました笑私は相変わらず、オートミールと全粒粉パスタと蕎麦を主食にしています。さつまいもの主食は夜に出来そうだから、夜の置き換えチャレンジしてみます！
サツマイモがより美味しい時期になりましたからね❤今年は焼き芋沢山食べたいなぁと思います🤤
ドムスさんイシバシさんお疲れ様でーす。今ちょうど糖質制限をしているので（私には合うので）元の食事に切り替えるタイミングでGI値の低いサツマイモを取り入れてみます、炊飯器のねっとり感伝わってきて、美味しそう😋
この時期になると自然と主食をさつまいもにしたくなりますね炊飯器で炊く場合は玄米コースですると長時間の加熱により旨さが引き立ってきて好きです時間かかりますが
やってみます😊
炊飯器に入るように、小さめのさつまいも🍠買って来ました😊
空腹にたえる方法が知りたいです🥺つい何かを口にしたくなります😢ドムスさんの動画いつも見させていただいて参考にしてます✨
さつまいもが美味しい季節ですね🍠次の買い物で買ってきます✨炊飯器でやるの楽で美味しくて好きです☺️
今日わたしもさっそくやってみようと思い、さつまいも２袋買ってきました！がんばるぞー💪✨✨ドムスさん動画ありがとうございます🙏
いつも見応えあって本当に夢中になってYou Tube見てます👀✨お体に気を付けて今後の活躍も期待しております🎉
ちょうど最近さつまいも掘りしたさつまいもがいっぱいあるので明日の朝からやってみようかなと思います！実践ありがとうございます！
やっとやる気が戻ってきて、真面目にドムス式オートミールダイエット再開してここ最近2キロほど痩せました！サツマイモも美味しそうです！停滞期が来たらやってみます！オートミールの時はドムスさんの教え通り脂質抑え、夜は糖質オフにしてますが、サツマイモは３食食べてましたか？脂質は、さつまいもなのにバターが出てこないってことは控えた方がいいんでしょうね…残念ですが痩せるため！頑張ります〜！
さつま芋🍠大好きです😊特に焼き芋で食べるのが好き❤腸内環境しながらダイエットもできるならやってみたくなりました🤭お肌も綺麗になりそうですよね✨✨次回も楽しみにしてます❤
サツマイモダイエットお疲れ様でした😊1週間でマイナス2.6キロはすごいです👏👏
サツマイモダイエットやったんですね😊私もお昼は蒸して冷やしたサツマイモを２年以上食べ続けてます😊めちゃくちゃ体調良いですね😊炊飯器にサツマイモ入れて、水を２００から３００ミリグラム位適度に入れて、早炊きで、蒸したサツマイモ簡単にできおいしいですよね。それで、粗熱取ってから冷蔵庫で冷やしてレジスタントスターチ増やしてから食べてますね😊
男性の『腹筋➕浮き輪肉』好きです❤️ブルーのサングラス🕶️姿にキュンキュンです❣️あ、さつまいも🍠関係ないコメントになっちゃった😂
さつまいも🍠常に冷凍庫に焼き芋が入ってます😂 早速さつまいもダイエット試してみようと思います✨
こんばんは、初コメです。さつまいもダイエット良さそうですね。☺️さつまいもをレンジで温めるよりも、炊飯器でのさつまいも調理の方が楽チンですね。炊飯器でのしっとりさつまいも🍠美味しいそうでした。7日間で体重の減ってるのは凄いですね☺️👍
一食糖質何g分、さつまいもたべるのですか？
さつまいも大好きなので全く苦にならないダイエットですね❤
こんばんわ サツマイモ大好きなので ダイエット 引かれました。 今年 家庭菜園で 豊作だったので 早速 チャレンジしようと思います。ゆで卵は 腹持ちよいので たんぱく質として 一緒に食べてみようかなと。一週間で 2キロ越えの減量は 心引かれてます。一週間というのも 良いですね。今回も お疲れ様でした。
炊飯器の焼き芋すごい気になるのですぐやります！！本番まであと、1.5ヶ月なのでそろそろギア上げていきたいなぁ〜
私がリクエストした。さつまいもダイエット早速実践動画ありがとうございます😭😭
私もさつまいもが食べたくなりました。ありがとう御座いました🙇♂
焼き芋もダイエットでは食べてもいいのでしょうか？？
納豆とお芋の茨城から✌犬がおイモ大好きなので、今度おすそ分けしてもらいます。糖分が気になってましたけど。1日の内に食べられる時に、食べてみようと背中を押されました。ジャーde炊くおイモは、楽ちんでいいですよね。我が家？お米を数年炊いてないジャーです😂😅
チャレンジしたいけど、血糖値スパイクおきるからね😢そしてHbA1c6.1→6.3→6.5→6.8まで😂そしてMCTオイル(日清)がいいと聞いて、中性脂肪が315→715まで爆上げ(T＿T)医師も驚き隠せなく、あたしの代謝は直ぐに吸収しやすいみたいで、逆にあげやすい😅さつまいもダイエットしたいけど、めちゃくちゃ怖いです😅
炊飯器の方がねっとりしてかなり美味しいですよ😮あと冷やさないとダメですね😂
5:30 映えなんて気にしない痩せる朝ごはん感あって好き
サツマイモを沢山もらったのでこの機会にやってみます。
サツマイモは注意した方がいいです。１年食べ続けたら3回も尿路結石になりました。原因がわからずサツマイモを食べるのをやめたらそれから一回も尿路結石になってません。かなりの激痛なので1ヶ月以上は続けて食べるのは控えた方が良いと思います。
炊飯器の焼き芋（蒸し芋）は、通常の炊飯モードですか？？
そうです！
サツマイモを食べたくなった😆炊飯器で作ったことがないから １度やってみたい♪
買い物に行くと、スーパーやドラッグストアで、焼き芋が売っていて、ホカホカの焼きたての焼き芋は、美味しそうです。ただ糖質が少し気になるので、朝昼晩の3食のうち、１食に取り入れて食べてもいいかなあと思いました。🍠
私もサツマイモダイエット3日だけやって１キロ痩せましたが止めました。発想が似てる！
さつまいも普通に美味しいですよね♡置き換えでダイエット出来るのは いいけど やっぱりオナラが気になりますよね💦
いつも色々なメニュー参考にさせて頂いてます。その中で、朝ごはんはずっとオーバーナイトオーツにしてます。調子も良いし。さつま芋大好きなのでそそられました。ただ糖尿病なので、さつま芋で血糖値莫上がりしないかと心配で踏み切れません。
🤔🤔サツマイモと卵を使えば良いかな?３キロ痩せたい
サツマイモは冷やした方が良いと思います。あとセブンのファイバー炭酸は人口甘味料入ってないですか？
どむすさんくらいトレーニングとか筋肉量ある人じゃないと、今回のどむすさんと同じ量食べたらかなりの糖質量なりますので一般人は注意ですね⚠️スーパーに売ってる焼き芋だと一本あたり300グラム近くあるので、糖質で100g、ご飯1合弱くらいに相当するので筋トレとかしない一般人はgを計るの必須ですね。
サツマイモは、1食、何g食べるの？
さつまいもを丸まる1本とかタマゴを4個とか数量的に多めですが大丈夫でしょうか？1日1回だけ炭水化物をとっていますが110〜140gの間までと決めています丸まる1本だとかなりのグラム数になりますがその分 トレーニング等で消費してるから🆗なのかな😅
蒸し器でさつまいもやれば確かに簡単だわ！と目から鱗でした
ドムスさん結構痩せた🎉🎉
サツマイモは、熱々よりも冷蔵庫で冷やして食べたらいいみたいですよ😊
うきわ肉の効果的な取り方が解明されたら、ぜひシェアして下さい。楽しみにしてますので😊
ドムさんの、ネクタイ姿👔萌えぇ〜〜〜♡え？ソコ？？😳笑冷たい冷えた焼き芋🍠バナナ🍌と一緒に、オーバーナイトオーツにのせて食べていまーす🙋♀️
さつまいも神ですね🍠
さつまいもって調理方法でGI値が変動して、焼き芋はダイエットに不向きだからふかし芋がよいときいたけど。。
ついでに金額も知りたいです。
ビルダーが古から置き換えでやってたのにいつの間にやらどっかの国発祥になってた…(笑)(笑)(笑)何かで痩せるとかないから(笑)健康には気をつけましょう😂
食物繊維取りすぎると腸のひだの部分がツルツルになってしまって逆に便秘になるとどこかでみたのですが快便だったんですね！😮✨焼き芋よりふかし芋の方がダイエットに向いてるとコレもどこかでみましたが絶対焼き芋の方が美味しい🥺❤️
さつまいもダイエット、良いです。🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱
サツマイモ、良いですよね。真似する人増えそうなので注意喚起⚠️水たくさん飲まないと本当に便秘になるのでそこだけは気をつけて欲しいです。
さつまいもきな粉にはまってしまい毎日さつまいも食べてしまうので 見てちょっと安心しました！ありがとうございます！
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さつまいもすごいですね！最近焼き芋とか干し芋とかちょこちょこ食べてたんですが、置き換え試してみようかな😊芋買ってきます！
サツマイモいいですよね。サツマイモと茹でたササミとブロッコリーの低脂質で定番のビルダー食が個人的には1番楽に痩せました。
さつまいもダイエット
個人的にはご褒美でしかない
お疲れさまでした！
新幹線でサングラスかけて、芋を食べる姿がウケました笑
私は相変わらず、オートミールと全粒粉パスタと蕎麦を主食にしています。
さつまいもの主食は夜に出来そうだから、夜の置き換えチャレンジしてみます！
サツマイモがより美味しい時期になりましたからね❤
今年は焼き芋沢山食べたいなぁと思います🤤
ドムスさんイシバシさんお疲れ様でーす。今ちょうど糖質制限をしているので（私には合うので）元の食事に切り替えるタイミングでGI値の低いサツマイモを取り入れてみます、炊飯器のねっとり感伝わってきて、美味しそう😋
この時期になると自然と主食をさつまいもにしたくなりますね
炊飯器で炊く場合は玄米コースですると長時間の加熱により旨さが引き立ってきて好きです時間かかりますが
やってみます😊
炊飯器に入るように、小さめのさつまいも🍠買って来ました😊
空腹にたえる方法が知りたいです🥺つい何かを口にしたくなります😢
ドムスさんの動画いつも見させていただいて参考にしてます✨
さつまいもが美味しい季節ですね🍠
次の買い物で買ってきます✨
炊飯器でやるの楽で美味しくて好きです☺️
今日わたしもさっそくやってみようと思い、さつまいも２袋買ってきました！
がんばるぞー💪✨✨
ドムスさん動画ありがとうございます🙏
いつも見応えあって本当に夢中になってYou Tube見てます👀✨
お体に気を付けて今後の活躍も期待しております🎉
ちょうど最近さつまいも掘りしたさつまいもがいっぱいあるので明日の朝からやってみようかなと思います！
実践ありがとうございます！
やっとやる気が戻ってきて、真面目にドムス式オートミールダイエット再開してここ最近2キロほど痩せました！
サツマイモも美味しそうです！停滞期が来たらやってみます！
オートミールの時はドムスさんの教え通り脂質抑え、夜は糖質オフにしてますが、サツマイモは３食食べてましたか？脂質は、さつまいもなのにバターが出てこないってことは控えた方がいいんでしょうね…残念ですが痩せるため！頑張ります〜！
さつま芋🍠大好きです😊特に焼き芋で食べるのが好き❤腸内環境しながらダイエットもできるならやってみたくなりました🤭お肌も綺麗になりそうですよね✨✨
次回も楽しみにしてます❤
サツマイモダイエットお疲れ様でした😊1週間でマイナス2.6キロはすごいです👏👏
サツマイモダイエットやったんですね😊
私もお昼は蒸して冷やしたサツマイモを２年以上食べ続けてます😊めちゃくちゃ体調良いですね😊
炊飯器にサツマイモ入れて、水を２００から３００ミリグラム位適度に入れて、早炊きで、蒸したサツマイモ簡単にできおいしいですよね。それで、粗熱取ってから冷蔵庫で冷やしてレジスタントスターチ増やしてから食べてますね😊
男性の『腹筋➕浮き輪肉』好きです❤️
ブルーのサングラス🕶️姿にキュンキュンです❣️
あ、さつまいも🍠関係ないコメントになっちゃった😂
さつまいも🍠常に冷凍庫に焼き芋が入ってます😂 早速さつまいもダイエット試してみようと思います✨
こんばんは、初コメです。
さつまいもダイエット良さそうですね。☺️さつまいもをレンジで温めるよりも、炊飯器でのさつまいも調理の方が楽チンですね。炊飯器でのしっとりさつまいも🍠美味しいそうでした。7日間で体重の減ってるのは凄いですね☺️👍
一食糖質何g分、さつまいもたべるのですか？
さつまいも大好きなので全く苦にならないダイエットですね❤
こんばんわ
サツマイモ大好きなので ダイエット 引かれました。 今年 家庭菜園で 豊作だったので 早速 チャレンジしようと思います。
ゆで卵は 腹持ちよいので たんぱく質として 一緒に食べてみようかなと。
一週間で 2キロ越えの減量は 心引かれてます。
一週間というのも 良いですね。
今回も お疲れ様でした。
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本番まであと、1.5ヶ月なのでそろそろギア上げていきたいなぁ〜
私がリクエストした。さつまいもダイエット早速実践動画ありがとうございます😭😭
私もさつまいもが食べたくなりました。ありがとう御座いました🙇♂
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納豆とお芋の茨城から✌
犬がおイモ大好きなので、今度おすそ分けしてもらいます。
糖分が気になってましたけど。1日の内に食べられる時に、食べてみようと背中を押されました。
ジャーde炊くおイモは、楽ちんでいいですよね。
我が家？お米を数年炊いてないジャーです😂😅
チャレンジしたいけど、血糖値スパイクおきるからね😢
そしてHbA1c6.1→6.3→6.5→6.8まで😂
そしてMCTオイル(日清)がいいと聞いて、中性脂肪が315→715まで爆上げ(T＿T)
医師も驚き隠せなく、あたしの代謝は直ぐに吸収しやすいみたいで、逆にあげやすい😅
さつまいもダイエットしたいけど、めちゃくちゃ怖いです😅
炊飯器の方がねっとりしてかなり美味しいですよ😮
あと冷やさないとダメですね😂
5:30 映えなんて気にしない痩せる朝ごはん感あって好き
サツマイモを沢山もらったのでこの機会にやってみます。
サツマイモは注意した方がいいです。１年食べ続けたら3回も尿路結石になりました。原因がわからずサツマイモを食べるのをやめたらそれから一回も尿路結石になってません。
かなりの激痛なので1ヶ月以上は続けて食べるのは控えた方が良いと思います。
炊飯器の焼き芋（蒸し芋）は、通常の炊飯モードですか？？
そうです！
サツマイモを食べたくなった😆
炊飯器で作ったことがないから １度やってみたい♪
買い物に行くと、スーパーやドラッグストアで、焼き芋が売っていて、ホカホカの焼きたての焼き芋は、美味しそうです。
ただ糖質が少し気になるので、朝昼晩の3食のうち、１食に取り入れて食べてもいいかなあと思いました。
🍠
私もサツマイモダイエット3日だけやって１キロ痩せましたが止めました。発想が似てる！
さつまいも普通に美味しいですよね♡置き換えでダイエット出来るのは いいけど やっぱりオナラが気になりますよね💦
いつも色々なメニュー参考にさせて頂いてます。
その中で、朝ごはんはずっとオーバーナイトオーツにしてます。
調子も良いし。
さつま芋大好きなのでそそられました。
ただ糖尿病なので、さつま芋で血糖値莫上がりしないかと心配で踏み切れません。
🤔🤔サツマイモと卵を使えば良いかな?３キロ痩せたい
サツマイモは冷やした方が良いと思います。
あとセブンのファイバー炭酸は人口甘味料入ってないですか？
どむすさんくらいトレーニングとか筋肉量ある人じゃないと、今回のどむすさんと同じ量食べたらかなりの糖質量なりますので一般人は注意ですね⚠️スーパーに売ってる焼き芋だと一本あたり300グラム近くあるので、糖質で100g、ご飯1合弱くらいに相当するので筋トレとかしない一般人はgを計るの必須ですね。
サツマイモは、1食、
何g食べるの？
さつまいもを
丸まる1本とか
タマゴを4個とか
数量的に多めですが
大丈夫でしょうか？
1日1回だけ炭水化物を
とっていますが
110〜140gの間までと
決めています
丸まる1本だとかなりの
グラム数になりますが
その分 トレーニング等で
消費してるから🆗なのかな😅
蒸し器でさつまいもやれば確かに簡単だわ！と目から鱗でした
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サツマイモは、熱々よりも冷蔵庫で冷やして食べたらいいみたいですよ😊
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ドムさんの、ネクタイ姿👔萌えぇ〜〜〜♡
え？ソコ？？😳笑
冷たい冷えた焼き芋🍠バナナ🍌と一緒に、オーバーナイトオーツにのせて食べていまーす🙋♀️
さつまいも神ですね🍠
さつまいもって調理方法でGI値が変動して、焼き芋はダイエットに不向きだからふかし芋がよいときいたけど。。
ついでに金額も知りたいです。
ビルダーが古から置き換えでやってたのにいつの間にやらどっかの国発祥になってた…(笑)(笑)(笑)
何かで痩せるとかないから(笑)健康には気をつけましょう😂
食物繊維取りすぎると腸のひだの部分がツルツルになってしまって逆に便秘になるとどこかでみたのですが快便だったんですね！😮✨
焼き芋よりふかし芋の方がダイエットに向いてるとコレもどこかでみましたが絶対焼き芋の方が美味しい🥺❤️
さつまいもダイエット、良いです。🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱🍠🤱
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