muscle clinic السلام عليكم دكتور طارق عندي استفسار طبي له علاقة بالظهر والامه و انت تعلم الان العيادات الذهاب لا يمكن لاننا محظور علينا الخروج من المنزل ارجو مساعدتك
يا دكتور انا ابغى انحف بس مش قادر احاول اكل قليل لاكن ما اقدر اليوم الي بعده اكل اكثر ما شاء الله اعطيني تمرين ونظام غذائي ينحفني لانه انا عمري 14 سنه جزاك الله خيرا
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
شكرا جزيلا عالفيدوهات الرائعة المفيدة. لو سمحت تعمل فيديو للتمارين الي تقدر الحامل تسويها عشان تخفف من مشاكل الحمل اللي بتصير في الظهر و الرقبة وكيف ترجع جسمها بعد الحمل بدون تآذي نفسها.
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
مقاطعك في اليوتيب ممتازه جدا يرجع سبب من اسباب نجاحك وتميزك عدم الوقوع في خطا الكثير من اصحاب القنوات وهو مقدمات (الموسيقى) التي لاترضي الله جزاك الله خير ونفع الله بك
المقدمة تحفة 😁🤗، انت و عبدو ده🤭 مش عارفة اوصفكم🥰 اكتشفت قناتك من فترة قريبة و سررت لذلك لاني وجدت اجوبة هايلة و مميزة عندك💯 فاضل تعملنا فيديو احنا البنات💗♀️ 💗عن تمارين لنحت الوسط (على الجناب :بين القفص الصدري و بداية الورك) ازاي نخلي الانحناء ده احلى بالتمارين و التغذية كمان لو تكرمت🥰 اشكرك جدا على المحتوى القيم و المركز 💎💎💎 متابعتك من الجزائر🇩🇿🇪🇬
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv يمكن انتي عندك دهون اقل من العضلات، مش مهم اذا كانو اكتافك اعرض شوي، المهم انو تكوني بصحة و عافية و تسوي شوية تمارين حتى تعملي توازن بالشكل و الحاجة اللي انا جربتها عشان احصل على حوض واسع و حلو شغلتين : مغلي اليانسون، و طحينة السمسم، جربي تاخديهم لشهرين متتابعين اكيد حتلاقي نتيجة حلوة بتمنالك التوفيق
شكرا يا دكتور بجد علي المعلومات ألي بنخودها من حضرتك ديما بس انا نفسى حضرتك تعمل رجيم او نظام غذائي وأنواع الرياضه المحددة المراهقين سن ١٧ سنه بنات ياريت بجد علشان الواحد تعب من الريجيمات الرياضه ومافيش فايده 😢😢😣😣
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ممكن تعمل فيديوهات مخصصة للسيدات في الرياضة للصدر عشان في بنات كتير بيبقي مبتعرفش تنزل من الدهون الي موجوده في الصدر و لا الفيديوهات بتبقي الرجالة و الستات مع بعض ؟
عاش يا نجم علي المقدمه الحلوه دي بس عندي ملحوظه حاول تفصل بين المقدمه دي وبقيت الحلقه وكان الي كان بيكلم في الاول دا شخص والي بعد المقدمه شخص تاني بينتقد بقا الوضع وعاش علي المجهود
التقسيمات مو على شكل الجسم .. على معدل الحرق في الجسم في ناس ممكن يكونوا اندومورف.. بس اجسامهم وسط مو سمينين لأنهم يحافظون ع اكلهم عطول .. بس يظل معدل الحرق عندهم بطيء لأن لو ناخدها ع اكلهم كان بيكونوا اكثر نحف وهنا الفاصل بين هالأنواع .. مو على شكل الجسم .. ادخلوا فيديوهات اجانب وكلام علمي مو بهالسطحية !
لو سمحت سؤال هو الاكل بعد ٧ بليل حتى لو قليل أو مافهوش سعرات عالية (مش دسم) ممكن يتخن و الجسم يعتبرها دهون و يخزنها على أساس الجسم مش هايتحرك غيىدر تاني يوم ؟
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
يا دكتور نفيت لنا المعلومة بس ما صححتها بمعلومة ثانية الناس تسميها بذي المسميات عشان الاكتومورف عنده نشاط في الغدة الدرقية اعلى من الاندومورف و الميزومورف فا احس تقدر تصنفها علميا
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني اني طويله كتافي عريضه خصري وسط اردافي متوسطه ومعصمي رفييييع وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي وبليززز احكمو اشون نوع جسمي.... اشون نوع عضمي وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
اخ حازم.. انا احبك في الله.. ولا انكر اني تعلمت منك اشياء كثيره.. ولكن كوني مختص في علوم الرياضه اسمحلي اذكرك ان هناك كتب ومصادر غربية قبل العربية تذكر هذا التصنيف وممكن ان تذهب الى اكثر من ذلك وتصنف الاجسام الى خمسة تصنيفات.. هل في هذه الحاله نلغي كل هذه المصادر العلمية المعتمده.. تحياتي
Youssra mohamed لازم تعملي تمارين كارديو بتركز على الجزء العلوي مثل تمارين المروحة و تمارين الوزن و المقاومة لشد الترهلات في قناة اسما فتحي الجندي رح تفيدك كتير و الله يوفقك يارب
السلام عليكم دكتورنا العزيز هل بالإمكان تمرين بعض العضلات على الضخامة مثلا والبعض على القدرة على سبيل المثال أتمرن على ضخامة بايسيبس وبنفس الوقت أتمرن على القدرة في الفخذ أو الصدر. يرجى الإجابة. وشكرا جزيلا
حسب فهمي للتقسيم فهو ينطبق على العظام و ليس على السمنة مثلا يقال هذا الشخص عريض المنكبين و هذا لا يتعلق بوزنه بل بشكل هيكله المخلوق به، و ياريت تبتعد عن صور البكيني و النساء و ان كانت رسما و شكرا
دكتور يروجون لدايت يكون لتقيسمة الجسم الغير متناسق الجزء السلفي اكبر مو الجزء العلوي او العكس الجسم الي توزيعة الدهن غير متناسق هل هي خرافه وترويج او فعلاً صحيح
لو سمحت انا الدهون متوزعه عندي في كل الجسم انا وزن ٩٢ طول ١٧٠ سن ٢٣ بعد اذن حضرتك عايزه اعرف سعراتي كام في اليوم وبورتين قد ايه ونشويات وعايزه اعرف العب رياضه لكل مكان امتي ولده مرتين قيصري وعامله مره مراره ليزر😭😭😭
المعدة لها كثير جوانب ولها عضلات اذا مرنتها كلها بيصير عندك تحسن في كل الجوانب أستهدف جميع مناطق المعدة بالتمارين علوي سفلي جوانب والكور بالأضافة الى التغذية وعدم الاستمرار في جهد العضلة كل يوم يعني ما تلعب كل يوم معدة عشان تستفيد ألعب مرة جوانب ومرة أمامي او مرة سفلي فيه عدة طرق
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) .....
الجيم احسن حاجة انا كنت 39 وبقيت 55 ف 8 شهور الجيم هيخليك تزود اكلك+ لازم تكون داخل الجيم عشان نفسك مش عشان حبة خنازير عندهم نقص واداس عليهم في صغرهم فا بيطلعو عقدهم عليك
ابطاااااال 💪
ايه خرافات تانى حابين نتكلم عنها 🤔👇
muscle clinic السلام عليكم دكتور طارق عندي استفسار طبي له علاقة بالظهر والامه و انت تعلم الان العيادات الذهاب لا يمكن لاننا محظور علينا الخروج من المنزل ارجو مساعدتك
ممكن تتكلم عن أضرار البيبسي لاني مش قادره ابطله
دكتور هو في تمارين بتحمي من الاصابه بخشونه الركبه فعلا
يا دكتور انا ابغى انحف بس مش قادر
احاول اكل قليل لاكن ما اقدر اليوم الي بعده اكل اكثر ما شاء الله
اعطيني تمرين ونظام غذائي ينحفني لانه انا عمري 14 سنه
جزاك الله خيرا
العدات الإيجابية والسلبية اللي بتاسر على الهرمونات
اول تعليق ياريت تعمل حلقة عن تمارين مناسبة للمذاكرة والثانوية العامة
ول عليك اصلا لمذاكره بحد ذاته تمرين يتعب الراس
ياريت والله
@@user-xr9er1ph6s
دة حقيقى فعلا بحس انى عملت مجهود رهيب بعد المذاكرة علشان كدة عايز تمارين لتنشيط المخ
تمارين كتاب الوزاره مفيش احلا منها 😂💔
ياريت يا دكتور
عايزين تمارين لفرد الضهر و علاج التحدب و قصر الاربطه
👍👍👍
يا ريت
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv ناعم😘😘
👍😍
دكتور.. ممكن تتكلم عن نط الحبل والطريقة الصحيحة لممارسته وكم عدد السعرات اللي نفقدها خلا ل مدة معينة
احلى دكتور في اليوتيوب 🌷
دكتور سؤال لو سمحت : كيف بيضت أسنانك ؟😁
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv
نوع جسمك عريض
@@vjbhhv
ميزومورف غالبا وممكن نسبة من الإندومورف
وااااااااو 😲. لفترة طويلة كنت مصدق لهذا الشي واشوف ناس كثير يروجو لهذا النظام على السوشيال ميديا. ويعملو أنظمة تمرين وأنظمة غذائية
والله يا غالي لازم تكون ١٠ مليون مو مليون أنا سمعت مرة بالموضوع وفكرتو حقيقة، متابعك من سوريا 🌹
شكرا جزيلا عالفيدوهات الرائعة المفيدة. لو سمحت تعمل فيديو للتمارين الي تقدر الحامل تسويها عشان تخفف من مشاكل الحمل اللي بتصير في الظهر و الرقبة وكيف ترجع جسمها بعد الحمل بدون تآذي نفسها.
فعلا دكتورة التغذيه تبع امي كانت بتقولها هيك بس انا ما كنت اقتنع نهائيا الحمد الله لاقيت حدا بيفهمني هون
شكرا ع قراءة تعلقي
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
مقاطعك في اليوتيب ممتازه جدا يرجع سبب من اسباب نجاحك وتميزك عدم الوقوع في خطا الكثير من اصحاب القنوات وهو مقدمات (الموسيقى) التي لاترضي الله جزاك الله خير ونفع الله بك
التي لا ترضي الله 🤣🤣🤣 ؟؟؟؟؟
اتفق جدا
والله كلامك صح مدربي كان يقولي انت اكتمورف وكتسابك عضلي ضعيف بس حصل عكس واكتسابي عضلي ممتاز على مستوى طبيعي
الله الله عليك يا حازم .. .ضحكت من قلبي ...حتى انا تحياتي بالطريقة اللي انت عملتها في الفيديو هاهاها ...اضحك الله سنك .... تحية لك اخي حازم من ليبيا
ههه المقدمة قتلتني ضحك 😂😂
الف شكر لك وكل دعم وتشجيع لك ❤️
تحياتي لك من تونس 🇹🇳🌹❤️
الله يعطيك العافية يارب بدنا مقطع عشان التمرين برمضان😍♥️
انتا يا اخي بتخلينا نفرح بسبب خفه دمك وعلمك ربنا يوفقك مشاء الله عليك
شكرا الك على هلحلقة لانو انا كتير اوقات بخاف العب رياضة وتكون غلط ومابتناسب جسمي استفدت كتير شكرا
لسه مسمعتش الحلقه
بس عجبتني المقدمه نزلت اكتب تعليقي
المقدمه لذيذه ،😂
المقدمة تحفة 😁🤗، انت و عبدو ده🤭 مش عارفة اوصفكم🥰
اكتشفت قناتك من فترة قريبة و سررت لذلك لاني وجدت اجوبة هايلة و مميزة عندك💯
فاضل تعملنا فيديو احنا البنات💗♀️ 💗عن تمارين لنحت الوسط (على الجناب :بين القفص الصدري و بداية الورك) ازاي نخلي الانحناء ده احلى بالتمارين و التغذية كمان لو تكرمت🥰
اشكرك جدا على المحتوى القيم و المركز 💎💎💎
متابعتك من الجزائر🇩🇿🇪🇬
ياريت
أحسن حدا استفاد منو انا ثاني من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv يمكن انتي عندك دهون اقل من العضلات، مش مهم اذا كانو اكتافك اعرض شوي، المهم انو تكوني بصحة و عافية و تسوي شوية تمارين حتى تعملي توازن بالشكل
و الحاجة اللي انا جربتها عشان احصل على حوض واسع و حلو شغلتين : مغلي اليانسون، و طحينة السمسم، جربي تاخديهم لشهرين متتابعين اكيد حتلاقي نتيجة حلوة
بتمنالك التوفيق
صلو على الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم 💛🌻
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
السلام عليكم انا اليوم بالصدفه شفت قناتك واشتركت عجبتني طريقه شرحك وكلامك واريداتابعك
اول تعليق💪🏻🥳🥳
تاني تعليق ممكن تعمل فديوه عن الدكتور الي بتقتاق الجسم
بداية لطيفة وحلقة رائعة ❤
يا ريت تحاول الحلقات كلها تكون بحدود خمس دقايق علشان نتشجع نحضر.
والله انت دكتور زى العسل والمقدمة بتاعتك تجنن يجعلوواااا فى ميزان حسناتك يارب 💞💞💞❤️
بارك الله فيك دكتور متابعتك من العراق
شكرا يا دكتور بجد علي المعلومات ألي بنخودها من حضرتك ديما بس انا نفسى حضرتك تعمل رجيم او نظام غذائي وأنواع الرياضه المحددة المراهقين سن ١٧ سنه بنات ياريت بجد علشان الواحد تعب من الريجيمات الرياضه ومافيش فايده 😢😢😣😣
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
من فضلك يا دكتور.. ياريت تمارين للبنات لتخسيس الافخاد و شد ترهلاتها بسبب السيليولايت؟
يادكتور مابين الشخص النحيف و السمين الفرق في الضخامة ضخامة ايه بقا عظام ولا عضلات ولا ايه بظبط ؟
+١
بالنسية للاشحاص اللى وزنهم فى 60 كيلو ومهما عملو دايت مافيش نزول ف الوزن الا بسيط جدا الحل ايه يا دكتور
الصيام المتقطع 20 ساعه او 23 ساعه والاكل بروتين وبدون خبز او صمون اني ع شهر واحد نزلت 14 كيلو
بليز ي دكتور بدنا طريقه او مشروب او اي حاجه تخلي الغده الدرقيه تشتغل اسرع احبك متابعتك من السعوديه 🐰🍭🖤
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv بعدج عايشة؟
ممكن يا دكتور تعمل اهم التمارين لمريض جلطة في جزع المخ لانه اليومين دول مفيش دكتور بيجي البيت و بابا مريض خايفة حالته تسوء بدون حركة..
ممكن تعمل فيديوهات مخصصة للسيدات
في الرياضة للصدر عشان في بنات كتير بيبقي مبتعرفش تنزل من الدهون الي موجوده في الصدر و لا الفيديوهات بتبقي الرجالة و الستات مع بعض ؟
التمرين للتنين عادي كلميني علي القناه دي
👍🏻
عاش يا نجم علي المقدمه الحلوه دي بس عندي ملحوظه حاول تفصل بين المقدمه دي وبقيت الحلقه وكان الي كان بيكلم في الاول دا شخص والي بعد المقدمه شخص تاني بينتقد بقا الوضع وعاش علي المجهود
الي ماقطع تمرين ولسى يتمرن بالبيت لايك💪🏼💪🏼
اسمعو له كل الي يتكلم عنه صحيح بعد محث مطول كل الخرافات اللي يتكلم عنها بالفيديو صحيحة مثل انواع الجسم و استهداف دهون الجسم في مكان معين
الاسكلتون دا روعة بجد 😂 اشترى زييه منين وبكام 💔
كلامك مقنع جداً 👍...
يعطيك العافية يالحبيب
طبعا احلى لايك لاحلى دكتور ايكتومورف
طيب لو سمحت عاوزين توضيح اكتر للناس إلى بتتابع مع نفسها يعنى انا دلوقت معرفتش احدد انظم نفسي ازاى والرياضة المناسبة اكتر
ياجمالك يا جمالك المقدمه حلوة 😂😂😂😂👌
التقسيمات مو على شكل الجسم .. على معدل الحرق في الجسم في ناس ممكن يكونوا اندومورف.. بس اجسامهم وسط مو سمينين لأنهم يحافظون ع اكلهم عطول .. بس يظل معدل الحرق عندهم بطيء لأن لو ناخدها ع اكلهم كان بيكونوا اكثر نحف وهنا الفاصل بين هالأنواع .. مو على شكل الجسم .. ادخلوا فيديوهات اجانب وكلام علمي مو بهالسطحية !
لمادا لا نقول مشكل في المعدة ليس لديهم هضم جيد
الحلقه الجايه نبغها عن محلى الاستيفياء هل هو سم قاتل او بديل للسكر صحي وهل يرفع الانسولين
لو سمحت بتمنى تجاوبني
هل المشي يوميا بفيد بشد الرجلين أو الجسم عموما والا بس بساعد على حرق الدهون؟
المشي الاعتيادي مينفع للاثنين لكن اذا كان سريع يعني يسرع دقات القلب ينحسب عل كارديو في حرق السعرات 😀
@@محمدصباحنعمة
متأكد من هالمعلومة؟
ان شاء الله وتأكد بنفسك
لا المشي حتي لو بطي بيحرق دهون ويقوي الرجلين ولكن بيحرق دهون اقل من المشي السريع
بجد انت إنسان هائل تحفه بجد بحبك جدا وشكراً على الفيديوهات الجميله ديه والله العظيم كلامه كلو صح ربنا يخليك لينا يا دكتور
اللي جاي من 2070 يدعيلنا بالرحمة♥️
لو سمحت سؤال
هو الاكل بعد ٧ بليل حتى لو قليل أو مافهوش سعرات عالية (مش دسم) ممكن يتخن و الجسم يعتبرها دهون و يخزنها على أساس الجسم مش هايتحرك غيىدر تاني يوم ؟
لو الأكل ده م ضمن السعرات بتاعتك يبقا مستحيل تتخني لكن لو أزيد م سعراتك يبقا هتتخني حتي لو واكله الضهر
الفكرة مش ف الوقت الفكرة ف الأكل اللي داخل جسمك ده ضمن احتياجك من السعرات ولا أكتر
وعدم الاكل بعد الساعة 7 ديه من الخرافات
@@taharafat8060 شكرا جدا
الشكر لله 😊
فتحت فيديو عن الموضوع دا بس بعد 3 دقايق حسته بيفتى ... قولت ابحث فى القناه بتاعتك اتأكدت انه بيفتى🤣
انا اتهيالي ان التقسيم دي تنفع لو هي بناء على معدل الحرق🤔
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
يا دكتور نفيت لنا المعلومة بس ما صححتها بمعلومة ثانية
الناس تسميها بذي المسميات عشان الاكتومورف عنده نشاط في الغدة الدرقية اعلى من الاندومورف و الميزومورف فا احس تقدر تصنفها علميا
بليززز جوبوني راح احكيلكم مواصفاتي ونتو احكو اشون نوع عضمي ان كان عريض او ناعم أو وسط فا بليزز جوببني
اني طويله
كتافي عريضه
خصري وسط
اردافي متوسطه
ومعصمي رفييييع
وانا اشوف اكتافي شوي اكبر من اردافي
وبليززز احكمو اشون نوع جسمي....
اشون نوع عضمي
وسط أو عريض او ناعم... بليززز جوبوني 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 ليش محد يجوبني🤧😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@@vjbhhv يبالك تنحفي بس
@@MMm-xb2ns يعني هسه عضمي عريض لو ناعم لو وسط الله يخليج جوبيني 😭😭😭😭😭🤧🤧😭😭😭
@@vjbhhv انا ولد
ما يهم ذا الشيء
اذا نحفتي ووصلتي للوزن المثالي بيكون جسمك حلو مره
@@MMm-xb2ns بليززز جوبوني هسه عضمي اي نوع 😭😭😭 مثلا. عضمي خشن لو ناعم لو وسط الله يخليك جوبني😭😭😭
لو استاذنك يا دكتور لو تقدر تشرح لنا و توضح لنا عن الحجامة و هل لها اضرارو ايه معاييرها
لا بس جاحده الإنترو كمل💜💜
والله عظمه أداء عالى بحبك وانت رايق
اللهم صل و سلم على نبينا محمد💙🦋
عليه افضل الصلاه والسلام 🙌🙌
بالنسبة ل النساء...فعلا يوجد فرق morphologie . هناك نساء لهن جسم رجالي ( اكتاف +..مؤخرة وارداف صغيرة)
الله ينور عقلك أفدتنا💛
اخ حازم.. انا احبك في الله.. ولا انكر اني تعلمت منك اشياء كثيره.. ولكن كوني مختص في علوم الرياضه اسمحلي اذكرك ان هناك كتب ومصادر غربية قبل العربية تذكر هذا التصنيف وممكن ان تذهب الى اكثر من ذلك وتصنف الاجسام الى خمسة تصنيفات.. هل في هذه الحاله نلغي كل هذه المصادر العلمية المعتمده.. تحياتي
عاوزين العياده الرمضانية السنادى 👌
وضحت كل شيء، بارك الله فيك
طيب شكرا ، لكن حنعرف كيف اننا عند الاخصائي الصحيح ، وحيقعد يجرب يمين وشمال فينا ونضيع وقتنا وفلوسنا ؟
طيب و الأشكال المقسمه للنساء
الساعه الرمليه
والتفاحه
والمسطرة وذي إلاشياء كلها ايش حقيقتها؟؟؟؟!
اممم🤔🤔
توزيع الدهون
انا كمان نفسي اعرف
ايه تفاحه وساعه احنا اوادم يناس 😂😂😂
كان عندي سؤال انهي افيد شفط البطن ام لبس الكورسيه
احلي دكتور ده ولا ايي♥
مقطع ولا غلطة سلام عليك ي دكتور حازم
ممكن حل لترهلات الذراعين
انا نزلت كتير وبلعب من ساعة ما بدأت الدايت aerobics و بوزن 2 kg ب high intensity ، بس الذراعين مبينزلوش للأسف
Youssra mohamed لازم تعملي تمارين كارديو بتركز على الجزء العلوي مثل تمارين المروحة و تمارين الوزن و المقاومة لشد الترهلات في قناة اسما فتحي الجندي رح تفيدك كتير و الله يوفقك يارب
وكمان في مدربه اسمها ساره بااليوتوب كلشششش هي جيده اتمنه تشوفو محتواها
ياريت تعملنا ڤديوهات لتمارين ف البيت من غير أوزان وكداا أنا من الناس ألي مش بروح الجيم مش عايزه أتخن ولاأخس بس عايزه أعمل رياضه الأن أنا بشتتغل تتريز وأحينا فري لانسر ف مفيش حاجه بتتحرك ف جسمي غير عيني وأيدي بس وبحس بنهجان وألبي بيبئا هايقف لمابطلع مثلا أدوار عاليه ف عايزه أعمل تمارين ف البيت عشان أحافظ علي صحتي بس مافيش ڤديوها ت عربي كويسه كل الڤديوها الأجنبي سريعه جداا بتلخبط وبعمل تمارين غلط
ياريت تعملنا ڤديو كدا في تمرين واحد وتشرحهولنا براحه كداا
انا بحب حضرتك جدا وبحترم حضرتم جدااا💙
صح اهم حاجه
تستمر فى تقديم هذه المعلومات القيمه
وشكرا
معنى كده ان مفيش تمارين تغير شكل الجسم طالما ان الهيكل العظمى واخد شكل معين عريض او رفيع
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو الرد
السلام عليكم
دكتورنا العزيز
هل بالإمكان تمرين بعض العضلات على الضخامة مثلا والبعض على القدرة على سبيل المثال أتمرن على ضخامة بايسيبس وبنفس الوقت أتمرن على القدرة في الفخذ أو الصدر.
يرجى الإجابة.
وشكرا جزيلا
يادكتور انا وزنى 53 كيلو وطولى 145 عايزة نظام غذائى خلينا اخس بسرعة ومش مشكلة لو نظام قاسي
حسب فهمي للتقسيم فهو ينطبق على العظام و ليس على السمنة مثلا يقال هذا الشخص عريض المنكبين و هذا لا يتعلق بوزنه بل بشكل هيكله المخلوق به، و ياريت تبتعد عن صور البكيني و النساء و ان كانت رسما و شكرا
نعيماً ياعم اخيرا ظبطتها 😄
تمارين البطن بتجيب بواسير خلو بالكم علشان انا متبهدل من البواسير محدش يضغط علي نفسه في تمارين البطن
دكتور يروجون لدايت يكون لتقيسمة الجسم الغير متناسق الجزء السلفي اكبر مو الجزء العلوي او العكس الجسم الي توزيعة الدهن غير متناسق هل هي خرافه وترويج او فعلاً صحيح
ممكن حلقه عن نط الحبل من فضلك :)
حظ اللي بتتزوجه ماشاء الله تبارك الله ☺️🤍
اي افضل علاج نحافه ي دكتور
يا عم انت وينك من زمان 🤙🏻
💚💚💚💚💚
طيب ي حب شو الصحيح يعني ؟؟ ما فهمت انا اذا كان الجسم كلو دهون كيف اتصرف حتى اخس ؟؟؟
لو سمحت انا الدهون متوزعه عندي في كل الجسم انا وزن ٩٢ طول ١٧٠ سن ٢٣ بعد اذن حضرتك عايزه اعرف سعراتي كام في اليوم وبورتين قد ايه ونشويات وعايزه اعرف العب رياضه لكل مكان امتي ولده مرتين قيصري وعامله مره مراره ليزر😭😭😭
فين اراضيك يا دكتور علشان لم انزل أجازة اجي لحضرتك 😚♥️💐
دكتور انا عندي ما شاء الله بطني متقسمة من فوق بس الجزء التحت انا مش عارف دا جلد ولا دهون فا ممكن طريقة اتخلص بيها من الموضوع دا؟
عن طريق الدايت لا غير
@@محمدصباحنعمة طب دا لو جلد حله ايه؟
انا معتقدش ان دي دهون انا رياضي اصلا و حتي ففترة الحظر دي بعمل تمارين و محافظ علي شكل جسمي
المعدة لها كثير جوانب ولها عضلات اذا مرنتها كلها بيصير عندك تحسن في كل الجوانب
أستهدف جميع مناطق المعدة بالتمارين علوي سفلي جوانب والكور بالأضافة الى التغذية وعدم الاستمرار في جهد العضلة كل يوم يعني ما تلعب كل يوم معدة عشان تستفيد ألعب مرة جوانب ومرة أمامي او مرة سفلي فيه عدة طرق
راحة العضلة والاستشفاء مهم بالاضافة الى التغذية و استهداف جميع الجوانب
تمام تسلم❤
طيب مأساة الاندو مورف بنخس من فوق وتحت لاء ونرفع اوزان عشان الوضع يبقا معقول ومتناسق وبرضه يفضل في فرق نعمل اي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
.....
اول تعليق اتمنه حضرتك ترد اي افضل علاج النحافه تمارين أو برشم اوي اي حاجه تجيب نتيجه انا وزني٤٦ طولي١٥٧ وسني١٨سنه بتعرض ل تنمر جدا ف كليه
يا عم طنش
الجيم احسن حاجة انا كنت 39 وبقيت 55 ف 8 شهور الجيم هيخليك تزود اكلك+ لازم تكون داخل الجيم عشان نفسك مش عشان حبة خنازير عندهم نقص واداس عليهم في صغرهم فا بيطلعو عقدهم عليك
Hagar Go لا على فكره وزنك حلو جدا فكك منهم مش احسن متكونى زيهم 😂😂
@@manar.12930 مش احسن ول حاجه اني عضم جسمي بقا ظهر جدا وشكلي مش ليق خلص ع كوني ف كليه
@@abanobnabil7805 جيم مش متاح ليا ع اعرف اروح واني اعمل تمارين ف البيت حاسه اني بنزل مش بزيد
يعني مثلا انا خصري مساوي مع الورك كيف فيي عرض منطقة الورك مشان يصير الخصر ارفع؟؟؟؟؟؟
حمدلله على سلامه احمد
شزاك الله خير........🌱
نبغا تمارين للظهر بدون ادوات فقط منزل يرحم اهلك
في علي القناه الي يكلمك منها سلسله تمارين منزليه ومنها الظهر وتستهدف كل الزوايا
ابغا بدون عقله
@@mr.ahmed68 نعم بدون عقله ادخل فقط وشاهد
@@جيمالشعب شكرا لك
@@جيمالشعب طيب والجزء السفلي؟
الاحسن وضع صور الشباب بس في الthumbnail
ممكن يدكتور بعد اذنك تعمل ڤيديو عن تمارين البطن كامله
كتير منحبك من تركيا😘😘
يا دكتور بعد إذنك .. انا معنديش بطن .. بس لو كلت اى حاجة بلاقى بطنى بتتفنخ جامد والموضوع ده مضايقنى اوى
غالبا فيه مشكلة فى الهضم
هو انا عندى القولون .. بس مش المفروض لو اكل عادى مش بيتعب القولون ميعملش مشكلة !!..
يسطي أنت عالي جدا أنت جامد أنا مش عارف اقول ايه
واو مررة فديو مفيد😀معلومات جديدة علي..
انا بعرف واحده بتكول اكتر مني وماتسمن ممكن تفسيرا لهدا شي وام انا اذا شربت ماء بسمن 😕😕💔
طب انا عايز اعرف حاجه😞ليه في أشخاص بيكلو كتير واوزانهم مش بتزيد عكس شخص تاني ممكن يأكل لقمه بس جسمه يزيد
معدل الحرق ...
يا دكتور كيف ممكن اتخلص من الغازات الي ببطني ناظور عملت وادويه اخدت كيف ممكن اتخلص منها بأسرع وقت جظاك الله خير
طيب ياا دكتور حازم أنا جسمى وزنه ثابت مش بعرف اخس بسهوله وعلى طول نفسى مقغوله ومش بكل بس عاوزه اخس فى حدود 10 كيلو والموضوع صعب بجد
ايه الجمال دا متعمل اسكتشات صحية احسن 😉😍👏