Ich freue mich auf die nächste online Live Klasse mit euch! Diesen Sonntag, 26. Februar. Hier gehts zur Anmeldung: www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga
Dankeschöön! Ich wünschte du hättest die Mantras am Anfang und am Ende für uns gesungen, das klingt immer so magisch und geht durch den ganzen Körper - I love it:). Ich habe nur das halbe Video + closing sequence machen können und das tat sehr gut :). Liebe Grüße an dich, liebe Mascha🌸
Total super! Perfekter Wiedereinstieg in Ashtanga nach langer Zeit. Ganz vergessen, wie gut es ist und tut. Einfach wundervoll, nicht zuletzt dank deiner ruhigen, sehr angenehmen Stimme. Vielen lieben Dank! :-)
Vielen Dank!! Meine erste Ashtanga Yoga Stunde. So schön angeleitet… und ganz schön anstrengend aber hinter fühle ich mich stolz und stark und auSgeglichen.
Hat Spaß gemacht - ich praktiziere Primary schon lange - du hast genau das richtige Tempo und eine sehr angenehme Stimme - morgen werde ich auf 75 Min gehen - vielen Dank - die Qualität des Videos war sehr gut.
Danke für dein Feedback. :) Das wurde mir jetzt schon öfter gesagt, beim nächsten Video mache ich das Mantra Singen auf jeden Fall mit rein :) Liebe Grüße!
Liebe Mascha, ich habe die Einheit gestern morgen gemacht und habe gut muskelkater Heute 😁 Ich möchte dir einfach nur Dankeschön sagen. Das war echt schön. Ich freue mich darauf die Stunde zu wiederholen und noch weitere Videos von dir zu üben.🤩🧘♀️
Liebe Franziska, es freut mich sehr, dass die Stunde dir gefällt! Ich hoffe der Muskelkater hat sich mittlerweile wieder gelegt und du bist bereit für eine Wiederholung der Stunde ;) Es lohnt sich wirklich total die Klassen zu wiederholen, gerade beim Ashtanga Yoga kann man durch die gleichbleibende Serie seine eigenen Fortschritte in den Asanas super beobachten und gleichzeitig die Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen lassen. Ich wünsche dir also weiterhin viel Spaß :) Liebe Grüße!
Liebe Mascha, endlich hab ich es mal wieder geschafft eine ganze Stunde mit dir zu praktizieren. Immer wieder ein wunderbarer Flow, für den ich dir so dankbar bin. Namaste
Danke Dir liebe Mascha für Deine tollen Videos. Durch Dich habe ich das Ashtanga Yoga lieben gelernt und freue mich immer, es mir Dir regelmäßig zu praktizieren :)
Danke für deine Sequenz, ich finde es toll, dass du auch innerhalb der asanas erklärt hast worauf zu achten ist, wenn man sich in der asana befindet. Ich mich dann leicht korrigiert und die asana besser umsetzen können. Mach so weiter. Dickes LOB.
Liebe Mascha, wir lieben deine Videos! Vor allen die Ashtanga Klassen! Unter der Woche machen wir sehr oft die kürzeren und wenn mehr Zeit ist auch gerne mal die längeren Klassen. Wir würden uns sehr sehr sehr über die kürzeren und auch längere mit Klassen mit den anderen Asanas aus der primary Ashtanga Serie freuen (damit wir irgendwann dann die ganze Serie machen können ;)). Vielen Dank für eine tolle Arbeit. (Wir freuen uns auch immer sehr über die Auswahl deiner Umgebung ;)
Liebe Eva, vielen Dank ich freue mich sehr, dass euch meine Videos und auch die Locations gefallen. :) Der Wunsch ist notiert, ich behalte das auf jeden Fall im Kopf für ein nächstes Ashtanga Yoga Video. :) Ich unterrichte auch jeden Montag Abend live 1,5h Ashtanga Yoga über Zoom und dort nehmen wir uns oftmals Zeit um neue Asanas aus der ersten Serie detaillierter anzuschauen und zu lernen. Vielleicht wäre das ja auch interessant für euch, falls ja findet ihr den Link dazu auf meiner Kanal Seite. :) Liebe Grüße!
Das freut mich! :) Wir schauen uns heute Abend die Übergänge von Upavista Konasana und Supta Konasana genauer an. Ich freue mich darauf dich/euch kennenzulernen! :)
Wunderschön! Ruhige kraftvolle Stunde, genau im richtigen Tempo! Habe deinen Kanal erst neulich entdeckt und endlich mal wieder Ashtanga gemacht…Ashtanga und ich haben so ne On-Off-Beziehung…😅 Nach dem dritten Durchlauf ist auch mein Kopfstand wieder stabil. Es ist jedes Mal wieder erstaunlich wie fit Ashtanga macht! Weiter gehts mit der Half Primary 😁 Danke für deine Videos! ❤️🙏🏻
Danke dir für dein Feedback, ich freue mich, dass es dir gefällt! Und umso mehr, wenn ich dich mit meinem Kanal unterstützen kann wieder zurück zum Ashtanga zu kommen. ☺️ Hast du die Half Primary schon ausprobiert? 😊 Liebe Grüße!
@@MaschaTrietsch Ja, hab die Half Primary schon öfter durch, nun auch mit deinem Video. Ich finde es super! Genau wie deine anderen Videos, angenehme Geschwindigkeit, richtige Menge an Hinweisen, ruhige jedoch kraftvolle Atmosphäre. Ich liebe es, habe aber nicht so oft Zeit dafür wie ich gerne hätte. Deswegen ist es toll dass du Ashtanga und Vinyasa in verschiedenen Längen anbietest. Vielen vielen Dank für deine Arbeit! 🙏🏻❤️
ich freue mich, dass es dir gefallen hat! Im neuen Ashtanga Video singe ich nach vielfachem Wunsch auch die Mantren: ua-cam.com/video/YbmeqRFq874/v-deo.html
Hallo Mascha danke für dein tolles Video,deine Erklärungen gefallen mir sehr gut. Muskelkater hab ich jetzt auch :D, besonders gefällt mir das das Video über eine Stunde geht.
Vielen dank dir für dein Feedback, das freut mich sehr! :) Auf meinem Kanal findest du noch ein paar Vinyasa Yoga Videos, die auch eine Stunde lang sind, falls du noch mehr längere Klassen mit mir machen möchtest. :) Liebe Grüße!
Hey Mascha! :) richtig coole Yoga Stunde - vielen lieben dank dafür. da auf UA-cam nur sehr wenige gute Ashtanga Yoga Videos existieren und nur die wenigsten mit so viel liebe gemacht sind, würde ich es extreeeeem feiern, wenn du die komplette Primary Series abfilmst und auf deinem Kanal teilst :)) Das wäre wirklich der absolute hammer. Falls du andererseits Videos von der Kompletten Primary Series in deutsch empfehlen kannst, lass es mich gerne wissen :) schönen Abend noooooch :)
Hi Philipp, Danke dir für dein Feedback, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. Der Wunsch nach der kompletten Primary Series kam tatsächlich schon öfter und ich kenne auch selbst nur Videos auf englisch, deshalb habe ich mich entschieden das bald zu filmen. :) Da die Serie aber teilweise auch sehr fortgeschritten ist, überlege ich noch, wie ich das am besten für UA-cam umsetze. Also nur noch ein klein wenig Geduld ;)
angenehme Stimme, schöne Stunde. War ab den sitzenden Positionen nur verwirrt, warum wir manchmal so lange im herabschauenden Hudn bleiben und weil Übungen der Serie dazwischen gefehlt haben :) nächstes mal schau ich mir mal deine 75 min an!
Danke, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. Das Video ist eine komprimierte Form der ersten Serie, also nicht die traditionelle Abfolge, wie ich am Anfang auch sage. Aber bei dem 75 Minuten Video gehen wir ganz klassisch durch die erste Serie, also genau probier das gerne mal aus. :) Liebe Grüße
Danke dir, das freut mich. :) Und danke für dein Feedback zum gemeinsamen Mantra singen. Ich lasse mir das mal durch den Kopf gehen für das nächste Video. :)
Vielen lieben Dank für die schöne Anleitung!!! Schöne ruhige und klare Stimme, mir gefällt diese verkürzte Variante besonders gut, und ich finde es tatsächlich toll, dass Du die Anfangs- und Endmantras nicht gechantet hast. Das wäre bestimmt auch total schön, aber ich verzichte aktuell gerne auf einen Lobgesang auf P.J. Ich werde öfters mit Dir üben! Lieben Gruß und Namasté
Total tolles Video. Bin sowieso Fan von deinen Ashtanga Videos und trainiere damit sehr viel. Nur schade das du die Mantras ausgeblendet hast. Bin noch neu im Yoga und lerne natürlich so eher die Mantras singen wenn ich dir dabei zu höre. Vielen Dank dafür. Lg Jiny
Danke für dein Feedback liebe Jiny. Ich freue mich, dass dir meine Ashtanga Videos gefallen 😊 Die Anregung die Mantras mitzusingen habe ich mittlerweile schon ein paar mal bekommen und das werde ich zukünftig auf jeden Fall machen. 😊 Liebe Grüße!
Super! Sehr schön! Darf ich fragen welche yoga matte wird hier benutzt? Bin auf die Suche nach einem guten matte bin leider nicht fündig geworden. Dankeschön!
Hallo Michaela 😊 Ich benutze hier die Manduka Eko Lite Yoga Matte, die habe ich schon seit vielen Jahren und finde sie super. Im Studio benutze ich eine Manduka Pro, die kann ich auch sehr empfehlen, ist aber auch nochmal schwerer, also nicht so ideal zum mitnehmen. Liebe Grüße!
Hallo Mascha, die Yoga-Session hat mir viel Spaß gemacht. Leider gab es an den für mich entscheidenden Stellen keine Variationen. Die Stunde setzt sehr viel Mobilität in den Ham Strings voraus, die ich einfach nicht hab. Ich habe dann letztlich einfach meistens die Knie gebeugt (wie du ja an manchen Stellen auch als Variante vorgeschlagen hast).
Das hast du genau richtig gemacht 👍 Wir halten uns in diesem Video an die Asanas der 1. Ashtanga Yoga Serie und die beinhaltet tatsächlich sehr viel Dehnung für die Beinrückseiten. Beug auf jeden Fall die Beine wann immer du es brauchst, es reicht schon wenn du einfach ein bisschen Dehnung spürst. Liebe Grüße!
Hallo Mascha, ich finde deine Ashtanga-Videos toll!! :) Hast du vielleicht einen Tipp, wie ich das nach vorne Springen üben kann, welche Muskeln sind dafür denn besonders wichtig? Vielen Dank für deine Videos und liebe Grüße!
Hallo! Danke dir, ich freue mich sehr, dass dir meine Videos gefallen. 🥰 Für das nach vorne springen ist eine starke Core-Muskulatur besonders wichtig, also die Rumpf Muskulatur/ Körpermitte und die Schultern und Arme. Das heißt du kannst auf jeden Fall viele Navasanas machen 😉 um deine Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken. Und dann versuche die Arme gestreckt zu halten wenn du nach vorne springst und leicht vor deine Hände zu gucken (nicht direkt dazwischen) und stell dir vor, du willst deine Hüfte hoch zur Decke schieben damit deine Beine vorkommen können. Und dann wirklich üben, üben, üben! 💪 😊 Liebe Grüße!
Ich freue mich auf die nächste online Live Klasse mit euch! Diesen Sonntag, 26. Februar. Hier gehts zur Anmeldung: www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga
Dankeschöön! Ich wünschte du hättest die Mantras am Anfang und am Ende für uns gesungen, das klingt immer so magisch und geht durch den ganzen Körper - I love it:). Ich habe nur das halbe Video + closing sequence machen können und das tat sehr gut :). Liebe Grüße an dich, liebe Mascha🌸
Danke für die wunderbaren Ashtangayoga Klassen auf deinem Kanal! Durch deine Klassen habe ich Asthangayoga lieben gelernt❤
Danke dir! Ich freue mich sehr, wenn ich meine Ashtanga-Liebe weitergeben kann 🥰
Endlich hab ich einen deutschen Yoga-Kanal gefunden, den ich mag :)
Ich werd jetzt öfter vorbei schauen. Vielen dank für das Video! Bis später
Das freut mich zu hören, willkommen 😊 Liebe Grüße!
Das Workout habe ich noch nicht probiert, aber die Location ist ja der Hammer:) !
Danke Mascha für deine Videos. Schon lange praktiziere ich nun mit dir und es hilft mir schlecht Tage mit Freude zu füllen. 🧘🏼♀️
Immer noch einer meiner Lieblings flows auf YT! 😁
🥰 wie schön, das freut mich sehr!
Schöne Praxis und so eine beruhigende, angenehme Stimme.
Vielen Dank, das freut mich sehr! :)
Total super! Perfekter Wiedereinstieg in Ashtanga nach langer Zeit. Ganz vergessen, wie gut es ist und tut. Einfach wundervoll, nicht zuletzt dank deiner ruhigen, sehr angenehmen Stimme. Vielen lieben Dank! :-)
Das freut mich sehr, danke dir! Und willkommen zurück im Ashtanga Yoga 😉😊
Vielen Dank!! Meine erste Ashtanga Yoga Stunde. So schön angeleitet… und ganz schön anstrengend aber hinter fühle ich mich stolz und stark und auSgeglichen.
Vielen lieben Dank für das Video. Ich habe Ashtanga zu meinem Yoga gemacht. Freue mich daher über jedes Ashtanga Video von Dir. Namaste
wie schön, das freut mich zu hören!
Top! Vielen Dank.
Hat Spaß gemacht - ich praktiziere Primary schon lange - du hast genau das richtige Tempo und eine sehr angenehme Stimme - morgen werde ich auf 75 Min gehen - vielen Dank - die Qualität des Videos war sehr gut.
Hallo Uwe, das freut mich sehr zu hören danke dir. 🙏 Und viel Spaß auch mit den 75 Minuten ☺️
Ich habe diese Sequenz nun schon öfter gemacht und freue mich sehr wie gut es mir tut 😄 Es macht so großen Spaß mit Dir Yoga zu machen! ❤
Danke für diese schöne Ashtanga Serie!!!
Gerne! Danke dir fürs mitmachen 😊
war sehr schön! vielen Dank. Ich fand es im letzten Video was ich gesehen hatte so schön, wie du die Mantren gesungen hast!
Wirklich sehr schönes Video und auch für Leute die sonst kein Ashtanga praktizieren. Vielen Dank dafür!!!
Das freut mich, danke dir! :)
Danke Mascha für das wundervolle Video. Namaste
Gerne. Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! 😊
So toll ich liebe deine Videos. Danke!
So eine tolle Yoga Stunde! ❤️ (Ich hätte mich sehr gefreut, wenn du auch gesungen hättest.)
Danke für dein Feedback. :) Das wurde mir jetzt schon öfter gesagt, beim nächsten Video mache ich das Mantra Singen auf jeden Fall mit rein :) Liebe Grüße!
Zum ersten Mal Ashtangayoga, super 🤩 vielen Dank 😊
Einfach danke für die fein geführte Stunde.....auf bald
Sehr gerne, danke dir fürs mitmachen! :)
So eine tolle, anstrengende und doch schnell vorbeiziehende Stunde! Vielen Dank dafür..
Danke für das tolle Video. Die besten Klassen sind die, bei denen ich die Zeit vergesse und genau das war hier der Fall
Liebe Mascha, ich habe die Einheit gestern morgen gemacht und habe gut muskelkater Heute 😁
Ich möchte dir einfach nur Dankeschön sagen. Das war echt schön.
Ich freue mich darauf die Stunde zu wiederholen und noch weitere Videos von dir zu üben.🤩🧘♀️
Liebe Franziska, es freut mich sehr, dass die Stunde dir gefällt! Ich hoffe der Muskelkater hat sich mittlerweile wieder gelegt und du bist bereit für eine Wiederholung der Stunde ;) Es lohnt sich wirklich total die Klassen zu wiederholen, gerade beim Ashtanga Yoga kann man durch die gleichbleibende Serie seine eigenen Fortschritte in den Asanas super beobachten und gleichzeitig die Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen lassen.
Ich wünsche dir also weiterhin viel Spaß :)
Liebe Grüße!
Liebe Mascha, endlich hab ich es mal wieder geschafft eine ganze Stunde mit dir zu praktizieren. Immer wieder ein wunderbarer Flow, für den ich dir so dankbar bin. Namaste
Wie schön, das freut mich zu hören. 😊 Danke dir fürs Mitmachen. Liebe Grüße!
Danke Dir liebe Mascha für Deine tollen Videos. Durch Dich habe ich das Ashtanga Yoga lieben gelernt und freue mich immer, es mir Dir regelmäßig zu praktizieren :)
Danke dir! Ich freue mich sehr zu hören, dass ich meine Liebe zu Ashtanga Yoga mit meinen Videos ein bisschen an dich weitergeben kann 😊
Hat mir sehr gut gefallen! Mache sonst Vinyasa Yoga! Anstrengend, belebend! Vielen Dank 🙏🧘🏼♂️
That was an amazing workout, thank you very much for sharing your passion!
Top! Wie immer!!!
Das freut mich, danke! ☺️
Wow, toller Flow! Danke für deine Mühe!
Danke dir! 😊
Danke für deine Sequenz, ich finde es toll, dass du auch innerhalb der asanas erklärt hast worauf zu achten ist, wenn man sich in der asana befindet. Ich mich dann leicht korrigiert und die asana besser umsetzen können. Mach so weiter. Dickes LOB.
Danke dir Mario ☺️🙏🏼
Liebe Mascha, wir lieben deine Videos!
Vor allen die Ashtanga Klassen! Unter der Woche machen wir sehr oft die kürzeren und wenn mehr Zeit ist auch gerne mal die längeren Klassen. Wir würden uns sehr sehr sehr über die kürzeren und auch längere mit Klassen mit den anderen Asanas aus der primary Ashtanga Serie freuen (damit wir irgendwann dann die ganze Serie machen können ;)). Vielen Dank für eine tolle Arbeit. (Wir freuen uns auch immer sehr über die Auswahl deiner Umgebung ;)
Liebe Eva, vielen Dank ich freue mich sehr, dass euch meine Videos und auch die Locations gefallen. :) Der Wunsch ist notiert, ich behalte das auf jeden Fall im Kopf für ein nächstes Ashtanga Yoga Video. :)
Ich unterrichte auch jeden Montag Abend live 1,5h Ashtanga Yoga über Zoom und dort nehmen wir uns oftmals Zeit um neue Asanas aus der ersten Serie detaillierter anzuschauen und zu lernen. Vielleicht wäre das ja auch interessant für euch, falls ja findet ihr den Link dazu auf meiner Kanal Seite. :) Liebe Grüße!
Super gerne! Ist für kommenden Montag fest eingetragen! :D Danke!
Das freut mich! :) Wir schauen uns heute Abend die Übergänge von Upavista Konasana und Supta Konasana genauer an. Ich freue mich darauf dich/euch kennenzulernen! :)
Vielen lieben Dank, ich liebe diese Yoga-Stunde und mache sie sehr oft :) Tut mir sehr gut
Super Pia, das freut mich sehr! :)
Wunderschön! Ruhige kraftvolle Stunde, genau im richtigen Tempo! Habe deinen Kanal erst neulich entdeckt und endlich mal wieder Ashtanga gemacht…Ashtanga und ich haben so ne On-Off-Beziehung…😅 Nach dem dritten Durchlauf ist auch mein Kopfstand wieder stabil. Es ist jedes Mal wieder erstaunlich wie fit Ashtanga macht! Weiter gehts mit der Half Primary 😁
Danke für deine Videos! ❤️🙏🏻
Danke dir für dein Feedback, ich freue mich, dass es dir gefällt! Und umso mehr, wenn ich dich mit meinem Kanal unterstützen kann wieder zurück zum Ashtanga zu kommen. ☺️ Hast du die Half Primary schon ausprobiert? 😊 Liebe Grüße!
@@MaschaTrietsch Ja, hab die Half Primary schon öfter durch, nun auch mit deinem Video. Ich finde es super! Genau wie deine anderen Videos, angenehme Geschwindigkeit, richtige Menge an Hinweisen, ruhige jedoch kraftvolle Atmosphäre. Ich liebe es, habe aber nicht so oft Zeit dafür wie ich gerne hätte. Deswegen ist es toll dass du Ashtanga und Vinyasa in verschiedenen Längen anbietest. Vielen vielen Dank für deine Arbeit! 🙏🏻❤️
@@keinalias1148 Danke dir, das freut mich! :) Ich wünsche dir viel Spaß weiterhin mit den Videos. Liebe Grüße!
Wow, ich fühle mich mega! Danke! Mit Mantra fände ich auch gut!😘
Super Linda, das freut mich! 🥰
eine schöne Praxis
Hat wieder mal Spaß gemacht liebe Mascha...tolle Location hast du dafür ausgewählt 🥰
Danke dir! Und schön, dass du wieder mitgemacht hast! :)
Das war wieder eine ganz tolle Stunde. Vielen Dank. Wäre toll wenn Du das Closing Mantra gesungen hättest.
ich freue mich, dass es dir gefallen hat! Im neuen Ashtanga Video singe ich nach vielfachem Wunsch auch die Mantren: ua-cam.com/video/YbmeqRFq874/v-deo.html
Hallo Mascha danke für dein tolles Video,deine Erklärungen gefallen mir sehr gut. Muskelkater hab ich jetzt auch :D, besonders gefällt mir das das Video über eine Stunde geht.
Vielen dank dir für dein Feedback, das freut mich sehr! :) Auf meinem Kanal findest du noch ein paar Vinyasa Yoga Videos, die auch eine Stunde lang sind, falls du noch mehr längere Klassen mit mir machen möchtest. :) Liebe Grüße!
Vielen Dank!! 🙏🏼☀️
Eine super Stunde 👍 sehr gut gemacht
Habe nicht viel ashtanga Erfahrung, aber dank der guten Anleitung kein Problem 👍
Das freut mich Stefanie, danke! :)
😍😍😍 wow! Tolle Stunde!! Danke!!! Alles Liebe für Dich
Danke dir Katja, das freut mich sehr! 🙏
Ui 😲 war das anstrengend! Aber seeeeehr schön! Ganz lieben Dank dafür 😘
Hat mega Spass gemacht. Danke
Das freut mich sehr zu hören ☺️🙏
Dankeschön :)
Vielen Dank für das super Video❣️
Ich hab mich riesig gefreut als ich gesehen hab daß Du ein neues Ashtanga-Video hochgeladen hast😍
Das freut mich zu hören 🥰
Hey Mascha! :)
richtig coole Yoga Stunde - vielen lieben dank dafür.
da auf UA-cam nur sehr wenige gute Ashtanga Yoga Videos existieren und nur die wenigsten mit so viel liebe gemacht sind, würde ich es extreeeeem feiern, wenn du die komplette Primary Series abfilmst und auf deinem Kanal teilst :))
Das wäre wirklich der absolute hammer. Falls du andererseits Videos von der Kompletten Primary Series in deutsch empfehlen kannst, lass es mich gerne wissen :)
schönen Abend noooooch :)
Hi Philipp,
Danke dir für dein Feedback, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. Der Wunsch nach der kompletten Primary Series kam tatsächlich schon öfter und ich kenne auch selbst nur Videos auf englisch, deshalb habe ich mich entschieden das bald zu filmen. :) Da die Serie aber teilweise auch sehr fortgeschritten ist, überlege ich noch, wie ich das am besten für UA-cam umsetze. Also nur noch ein klein wenig Geduld ;)
Superschön :) lieben Dank!!
angenehme Stimme, schöne Stunde. War ab den sitzenden Positionen nur verwirrt, warum wir manchmal so lange im herabschauenden Hudn bleiben und weil Übungen der Serie dazwischen gefehlt haben :) nächstes mal schau ich mir mal deine 75 min an!
Danke, ich freue mich, dass es dir gefallen hat. Das Video ist eine komprimierte Form der ersten Serie, also nicht die traditionelle Abfolge, wie ich am Anfang auch sage. Aber bei dem 75 Minuten Video gehen wir ganz klassisch durch die erste Serie, also genau probier das gerne mal aus. :)
Liebe Grüße
Danke liebe Mascha Trietsch, das war eine sehr schöne Praxis, hat mir sehr gut gefallen, nur hätte ich gerne mit dir die Mantras gesungen.
Danke dir, das freut mich. :) Und danke für dein Feedback zum gemeinsamen Mantra singen. Ich lasse mir das mal durch den Kopf gehen für das nächste Video. :)
Vielen lieben Dank für die schöne Anleitung!!! Schöne ruhige und klare Stimme, mir gefällt diese verkürzte Variante besonders gut, und ich finde es tatsächlich toll, dass Du die Anfangs- und Endmantras nicht gechantet hast. Das wäre bestimmt auch total schön, aber ich verzichte aktuell gerne auf einen Lobgesang auf P.J. Ich werde öfters mit Dir üben! Lieben Gruß und Namasté
Das freut mich sehr, danke dir und liebe Grüße zurück! :)
Total tolles Video. Bin sowieso Fan von deinen Ashtanga Videos und trainiere damit sehr viel. Nur schade das du die Mantras ausgeblendet hast. Bin noch neu im Yoga und lerne natürlich so eher die Mantras singen wenn ich dir dabei zu höre. Vielen Dank dafür. Lg Jiny
Danke für dein Feedback liebe Jiny. Ich freue mich, dass dir meine Ashtanga Videos gefallen 😊 Die Anregung die Mantras mitzusingen habe ich mittlerweile schon ein paar mal bekommen und das werde ich zukünftig auf jeden Fall machen. 😊 Liebe Grüße!
Super da freue ich mich :) ❤️ danke
Liebe
❤❤
Danke für diese Stunde! Zeigst du möglicherweise auch mal die komplette erste Serie?
Ist geplant, ja :) Ein klein wenig Geduld noch aber ich denke das kommt bald :)
55.53 sei nicht besser als die Lehrerin ^^ .. dicken dank, super Praxis
😄💪
❤️
🥰🥰🥰
Wunderschöne Praxis. Warum singst Du das Opening bzw. Closing Mantra nicht ?
Ich habe es anfangs im Voice Over nicht gesungen, jetzt aber schon 😉 zum Beispiel hier: ua-cam.com/video/FpJmZRLEHMM/v-deo.html
Super! Sehr schön! Darf ich fragen welche yoga matte wird hier benutzt? Bin auf die Suche nach einem guten matte bin leider nicht fündig geworden. Dankeschön!
Hallo Michaela 😊 Ich benutze hier die Manduka Eko Lite Yoga Matte, die habe ich schon seit vielen Jahren und finde sie super. Im Studio benutze ich eine Manduka Pro, die kann ich auch sehr empfehlen, ist aber auch nochmal schwerer, also nicht so ideal zum mitnehmen. Liebe Grüße!
@@MaschaTrietsch vielen lieben Dank ♥️
...wie neugeboren...😌🙏
😊👏🏼
Hallo Mascha, die Yoga-Session hat mir viel Spaß gemacht. Leider gab es an den für mich entscheidenden Stellen keine Variationen. Die Stunde setzt sehr viel Mobilität in den Ham Strings voraus, die ich einfach nicht hab. Ich habe dann letztlich einfach meistens die Knie gebeugt (wie du ja an manchen Stellen auch als Variante vorgeschlagen hast).
Das hast du genau richtig gemacht 👍 Wir halten uns in diesem Video an die Asanas der 1. Ashtanga Yoga Serie und die beinhaltet tatsächlich sehr viel Dehnung für die Beinrückseiten. Beug auf jeden Fall die Beine wann immer du es brauchst, es reicht schon wenn du einfach ein bisschen Dehnung spürst. Liebe Grüße!
Oh wow. nicht alles ging, Kraft reichte nicht für alle Vinjasas aus... Dankeschön
Leider hast du mich in der Mitte verloren, Mascha, bei den gestreckten Beinen, die man den Zehen hält. Definitiv nichts für weniger Bewegliche. 😢
Hallo Mascha, ich finde deine Ashtanga-Videos toll!! :) Hast du vielleicht einen Tipp, wie ich das nach vorne Springen üben kann, welche Muskeln sind dafür denn besonders wichtig? Vielen Dank für deine Videos und liebe Grüße!
Hallo! Danke dir, ich freue mich sehr, dass dir meine Videos gefallen. 🥰
Für das nach vorne springen ist eine starke Core-Muskulatur besonders wichtig, also die Rumpf Muskulatur/ Körpermitte und die Schultern und Arme. Das heißt du kannst auf jeden Fall viele Navasanas machen 😉 um deine Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken.
Und dann versuche die Arme gestreckt zu halten wenn du nach vorne springst und leicht vor deine Hände zu gucken (nicht direkt dazwischen) und stell dir vor, du willst deine Hüfte hoch zur Decke schieben damit deine Beine vorkommen können. Und dann wirklich üben, üben, üben! 💪 😊
Liebe Grüße!
@@MaschaTrietsch Vielen lieben Dank für deine ausführliche Antwort! :-))
:))
Ui das hat Spaß gemacht. Wirklich schöner Yogastyle. Om Hari Om 🙏🐮