Прохождение спусков на лыжероллерах
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2023
- Как научиться наиболее безопасно проходить спуски на #лыжероллеры. спуски это очень важная часть дистанции и иногда спуски могут диктовать условия для #тренировки. Представьте ситуацию вам нужно сделать работу по подъемам, но вы не спускается со спусков - всё тренировка не получится.
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifamilyclub
Инстаграм Лидия: petrova_lidiay?...
Инстаграм клуб: skifamily_club?...
запись на тренировки лыжероллеры, бег, лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
#лыжероллеры #коньковыйход #лыжах #лыжи #лыжныегонки #лыжня #спорт #тренироваться #лыжероллерыконьковыйход - Спорт
С таекторией входо все понятно. То же самое что и Ф1. Катаясь на лыжах я обычно тормозил лицом о сугроб. Буду осваевать лыжеролеры❤😅
У вас очень кайфовое изложение и объяснение материала. Пользовался вашими рекомендациями по спускам из шортов, а теперь узнал про скоростное прохождение с выдвижением ноги со стороны меньшего радиуса. Но на практике пока проверять ссыкотно.
Отлично! Спасибо за подробный разбор техники спуска на лыжероллерах. Очень страшно спускаться, несколько раз больно падал.
Нигде не встречал такого подробного объяснения техники спусков. Складывалось впечатление, что с этим навыком рождаются. Очень полезный выпуск, спасибо большое!
Здорово!Можно брать пример, благодарю,спасибо.
Комсомолка, спортсменка и просто красавица
Спасибо! Вам . Очень познавательно. Интересно было посмотреть и послушать.
Лайк авансом. Очень важная тема.
Большое спасибо! Будем пробовать!
Сегодня дебютировал на лыжроллерах. Итог: минус карбоновая палка, перчатка, и желание кататься))) Совсем иная история, конечно, нежели на лыжах. Но тренироваться хочется, по этому, за покупкой новых палок и пробовать, пробовать, пробовать😂
Аккуратнее, посмотрите мой урок для начинающих
Фильм, фильм, фильм!!! 😎👍
Фильм понравился
До новых встреч)
Неплохо, но терминология немного неправильная. Выбор траектории всегда должен быть такой, чтобы радиус поворота был максимальным. Достигается это тем, что лыжник начинает входить в поворот с внешней стороны стремясь попасть на внутреннюю сторону виража и в идеале пройти через апекс (яндексите, кто не в курсе) поворота. И этот самый радиус регулируется наклоном корпуса в сторону поворота. А ноги сами встанут как надо, поверьте )). Лучше, если лыжник чуть сильнее наклонится, чем это необходимо для идеального прохода. Отклониться обратно гораздо проще, чем доклониться. Остаётся непростой вопрос - точка входа в поворот. Она зависит от скорости и ищется экспериментально. Как правило, она несколько ниже, чем кажется. Т.к. спортсмену ссыкотно затягивать поворот. ))
Эх, хорошо в таких тепличных условиях съезжать со спусков. А вы вот в парке покатайтесь, где навстречу едут самокатчики, гуляют мамы с колясками и наперерез норовит выскочить собачка... 😄
Для этого и нужен прыжок на обочину
@@skifamilyclub6410 Мне если надо быстро затормозить я выезжаю одним роллером на обочину и плавно переношу на него вес тела , происходит быстрое торможение без падения
А еще шишки елочные и сосновые лежат на трассе и попробуй их все объехать. Иначе практикуем торможение на обочине или асфальтное скольжение…
😻
Для всех боящихся падать. Надеваете полноценную ЗАЩИТУ обуваете роликовые коньки и вперёд. На просторах ютуба полно обучающих видео как катать как падать. Да да как правильно падать. Я же к себе применил ещё сноуборд. И поверьте страх упасть пройдёт. Ну упал и упал, защита отработала. Максимум если не на большой скорости это порваные штаны и небольшая ссадина.
ПАДАТЬ НЕ СТРАШНО.😁А зимой ещё и смешно, лицом в сугроб🤣🤣🤣
Неделю назад оглянулся и левая нога подвернулась. Хорошо, хоть скорость небольшая была. Колено не очень сильно, а левым локтем хорошо асфальт подчистил. Эх, скорее бы зима.
Ужасно, восстанавливайтесь скорее
@@skifamilyclub6410 спасибо) локоть гнить начал. А так всё нормально)
Надо отдельный ролик на прохождение «Печки» в Сыктывкаре на стадион имени Сметаниной.)
Обожаю Сыктывкар 🤗
Какие у вас роллеры? Диаметр и материал колеса,?Спасибо,всегда вас смотрю
Спасибо, у меня Марве 6 100 мм
Хорошие рекомендации! А не лучше ли пробовать прохождение спусков на медленных роллерах, 80 мм, для приобретения уверенности?
Можно, конечно. Диаметр колеса не влияет на скорость лыжероллеров. Есть 80 быстрые и 100 медленные. Устойчиво и на 100 и на 80
Умница! ❤
Жаль не во всех городах есть трассы для лыжероллеров.
Я разбил себе оба бедра за одну тренировку. Серьёзно Ободрал кожу = механический ожог со всеми вытекающими плюс гематомы Учитесь проходить повороты. И ещё, смотрите за состоянием псфальта и камеями и палками на трассе. Второе моё падение было из-за камня, попавшего под колесо. Роллеры ельва 680 100 колеса каучук.
Дополню. Одевайте защиту. Не стыдитесь, не ленитесь. Мои трамвы были бы ещё хуже, емли бы не налокотники и наколенники. Про шлем и не говорю :)
Очень жаль, восстанавливайтесь
а как управлять весом в повороте? давить на "внешний" роллер? или 50 на 50?
Все зависит от поворота и скорости
Эх, недавно упал со спуска , на скорости 33 к/ч.не очень приятно летом... 😉
Очень жаль
Поправляйтесь и пусть все ссадины заживут скорее! Асфальт шершавая скотина
Это где такая чудо трасса?
Сочи, олимпийская трасса
Где такая трасса ?
Сочи олимпийская трасса
Отличное видео! Только не асВальт, а асфальт!
👍🎿
Это где такая роллерка? :)
Сочи, олимпийская трасса
Сначала нужно всё таки научить правильному и эффективному торможению, а потом уже и за спуск приниматься.