ŁATWA JOGA DLA SENIORÓW | Zadbaj o Zdrowie | Aktywny Senior
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2020
- ŁATWA JOGA DLA SENIORÓW | Zadbaj o Zdrowie
Ćwiczenia dla Seniorów | Cała Seria Senior Ćwiczy | Aktywny Senior
Zapraszam na drugą serię Joga dla Seniorów, Ćwiczenia dla Seniorów, będą podobne ćwiczenia, ale również trochę trudniejsze, na dobre postępy. Zapraszam!
Alicia | Wasz Fitness & Yoga Expert
#AktywnySenior
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior #seniorcwiczy #seniorjoga #zdrowykregoslug
#jogadlakazego #jogadlapoczatkujacych #jogadlaseniorow #joga #jogawdomu #seniorjoga #jogadlawszystkich #jogadlastarszych #jogapo60tce #jogapo70tce - Спорт
Dziękuję ćwiczy się w Pani programie wspaniale
Dziekuje, ciesze sie ze cwiczenia sie podobaja. Pozdrawiam.
To prawda, Jadwigo, z naszą trenerką ćwiczy się wspaniale.🌷
Mam Atrytys czwiczenia bardzo mi pomagają dziękuję Pozdrawiam serdecznie ❤
❤ ❤ ❤ bardzo się cieszę, dziękuję za Twój komentarz
😊super dekoracja i ćwiczenia, pozdrawiam😊❤
😊❤
Pani Alicja, dziękuję za mobilizujące ćwiczenia, bardzo poprawiające kondycję, w czasie dłuższej przerwy w pracy- chwila odpoczynku od pracy przy komputerze:) Pozdrawiam ciepło:)
Super, bardzo się cieszę. Pozdrawiam i życzę miłego dnia.
@@AktywnySenior Dziękuję bardzo:)
Cudowne ćwiczenia, czuję się po nich świetnie, dziękuję bardzo 💚💛❤
To super wiadomość, o to chodzi! 💛💚🧡
Super
dziekuje za komentarz :) pozdrawiam i zapraszam na nowe odcinki
Krótko i treściwie oddajesz sens i przyjemność tych ćwiczeń, Barbaro🌺
@@AktywnySenior Dziękujemy!💛
Dziękuję nawet przy mojej astmie mogę je robić bez problemu 😘
To swietna wiadomosc, bardzo sie ciesze. Pozdrawiam.
Jak to miło usłyszeć, Barbaro🌹
@@AktywnySenior Tak, takie wieści są zawsze miłe🤩
Dziękuję,przyjemnie się ćwiczyło.🍀🌹🍀
Super, bardzo milo slyszec ze cwiczenia sa przyjemne, bo takie powinny byc. Pozdrawiam serdecznie.
Masz rację, Anielo🌞
🏃🏻 👍🏻🤩💛
Dziękuję Alu, że zwracasz nam uwagę jak prawidłowo siedzieć na krześle przy wykonywaniu ćwiczeń, a także by nie zapominać o właściwym oddychaniu, co mnie się w przesłości zdarzało. Prawidłowy oddech przeponowy jest także niezbędny przy ćwiczeniu mięśni brzucha, gdyby ktoś je wykonywał. Ta sesja jest dla wszystkich, bo choć dłuższa to zupełnie niemęcząca, a obejmująca niezmiernie ważne elemeny ćwiczeń, które są bardzo pożyteczne dla całego naszego ciała. Dzięki!🙂
Tak, głęboki oddech przeponowy dostarcza nie tylko dużo więcej tlenu, ale również masuje organiy wewnętrzne. Ćwiczymy więc oddech. Pozdrawiam 👍🏻🤩💛
@@AktywnySenior To ważne uzasadnienie, by ćwiczyć oddech🙂
Te ćwiczenia to przyjemność dziekuje
Ciesze sie bardzo. Dziekuje za komentarz.
Dokładnie tak samo chciałbym powiedzieć, Jadwigo🌻
@@AktywnySenior Miło nam🤩
Pierwszy raz sięgnęłam do tego filmiku.Było ulgowo, więc jutro sięgnę po trudniejszy z serii joga. A okazji do ćwiczenia balansu dla mnie nigdy za wiele.💛
Super!
Dzisiaj wstałam z moim sztywnym karkiem moje kręgi szyjne są rano sztywne❤
Proponuję ćwiczenia na kark i barki: ua-cam.com/video/-1kWMJknL1c/v-deo.html Tylko proszę nie rób tych ćwiczeń zaraz po wstaniu, niech mięśnie się trochę 'obudzą' zanim je będziesz ćwiczyć. Pozdrawiam ❤❤❤
❤❤
pozdrawiam
Małgosia jak zawsze na posterunku...🌸
@@AktywnySenior Dołączam się do pozdrowień
Witam serdecznie bałam się wykonywać ćwiczenia przechylania głowy i szyi na boki bo u mnie chrupie, ale bólu nie czuję więc uspokoiła mnie pani i już ćwiczę, dziękuję bardzo 💛💚🧡
pozdrawiam serdecznie