Trop se reposer avant une course, est-ce un piège ?? 😧 | 🚨 Code Rouge
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- Опубліковано 20 січ 2024
- Un utilisateur nous a écrit car il a peur que sa semaine d'affûtage lui fasse perdre tous les bénéfices acquis lors de ses mois d'entraînement, et qu'il ne soit pas prêt le jour de la course. Tristan et Nico ont déclenché le Code Rouge afin d'expliquer les biens faits de cette semaine primordiale dans une préparation. Ils vont explorer pourquoi il est indispensable de diminuer l'intensité de l'entraînement avant une épreuve, dans quels contextes cela s'applique, et surtout, pourquoi cette réduction ne compromet pas votre condition physique, mais la renforce au contraire.
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J’en peux plus de ces intros 😭😭😂😂
Le dégradé est de retour! 🙌🙌 Code Rouge des Auditeurs écartée ✅
Toujours aussi fan de ces Codes rouges !!! le ton un peu humoristique associé à un gros gros contenu scientifique !!!
Je vais bégayer quand Tristan va nommer une de mes séances "Tcha Tcha Tcha" ou "Danse de salon" 😁
Perso pendant l'affûtage je diminue forcément le volume et l'intensité et je remplace certaines séances par du vélo cool, ça me permet aussi de reposer mon corps par rapport aux impacts de la course... Et ça marche pas mal, j'arrive frais et sans douleur aux courses
Merci pour tous ces conseils ✌️
Topissime! Merci à vous pour vos vidéos et conseils . C’est simplement dit et hyper passionnant
Très bon montage et bien traité j’adore
Merci beaucoup 😁
Tristan est certainement un bon coach ... peut-être même un bon futur danseur aussi ... mais il a de gros progrès à faire en maçonnerie 🙃
J'achète le futur T Shirt " Le stress, c'est du stress" by IronUman 😂
Salut, je commence la course a pied et je m'intéresse au fractionné pour faire 1 séance par semaines et 2 séance de footing par semaines cependant je ne connais pas trop d'exercice a effectué mis a part les fameux 30¨30" aurait tu d'autres exercice de fractionné a me conseiller car je me perd beaucoup avec les différente méthode d'entrainement ?
Je suis plus vos communautés perso mais j’aime beaucoup les vidéos du campus aussi! Et celle plus retour d’expérience entrepreneuriale est géniale ! Mais question : je « connais » Tristan, Nico et Elodie, mais Jonathan c’est qui ? 😇 si on le voit pas… un dev je suppose 😆😆😆
Salut une question ? Je ne trouve pas applic sur Android pour télécharger vos programmes .comme faire ?
Sportivement.
Hello Rodolphe, Campus est une web app pour l'instant : tu peux nous trouver en tapant campus.coach dans la barre de recherche de ton navigateur 😊
Bonjour à toute l’équipe , voilà quelques temps que j’ai envoyé un mail pour obtenir des informations pour campus coach mais resté sans réponses !
Merci de me dire comment faire
Une belle journée
Sportivement
Mathieu