СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ | -5 кг за неделю | молоко
Вставка
- Опубліковано 22 жов 2018
- мой инстаграм :
@fisunka и @fisunkalive
диета :
можно есть любые фрукты и овощи, максимум 30 грамм орехов в день
фрукты желательно до 6
киноа ,дикий рис, овсянка,гречка
морепродукты и рыба
растительное молоко и растительные йогурты
1,5 литра воды в день минимум
делайте несколько перекусов каждый 2-3 часа ,старайтесь завтракать/обедать/ужинать в одно и то время
спасибо за активность!
Кто из 2024 года 😅
я) 😅
Я !!!!😅
Ода мы
Хай😊
Я
У МЕНЯ СКУЛЫ И ЩЁКИ ОДНОВРЕМЕННО
ПОНИМАЕТЕ??????
Афигеть столько лайков 😓😂💖💖💖💖
Какая же жиза
Тоже самое
у меня тоже,ты не одна)
И у меня
Чисто я :)
Кто тут с 2020 на карантине решил похудеть?😅 Лайк на ком💗что бы все смогли похудеть))
😸😀🧸
Я 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤣
Дарова 😹😏
👋🏻👋🏻👋🏻😹
😎😎
Кто с 2021?)
Я
@@user-pm2ru3en7h хихихи я искала идеи для завтрак))
Я
Хай беач
Я
Я одна смотрю видио и удивлюсь, что о ней люди говорит . Это же ужас . Какая ещё наркоманка блять , вы хоть видили норкоманок ?!! А это очень даже приятна девушка .
Так НОркоманка или Наркоманка!?)
@@user-bd9tf8ud9s НАркоманка
@@katsumi7754 серезно!? Это относится к предыдущему коментарию! Там в сообщении это слово написано в 2 вариантах , Капитан Очевидность!
Видео * говорят *
Зачем вообще тогда смотреть и слушать человека который вам не нравится !!??? Инна интересная девушка. Не нравится - досвидос с канала и все 🤷♀️
Многие пишут
-"Завтра начинаю,отпишусь"
А отзывов с результатами нет..
Ага💔
Завтра начинаю , отпишусь обещаю !!!
@@marice7000 и чтооо?как?
@@user-rf5wj7mc8v похудела ушло 4 кг , диету соблюдала не очень точно , но действует ! Всем советую ! При этом чувствуешь себя нормально , не очень хочешь есть
Задолбало уже писать , лишь бы залайкали
Блин мотивация только из за комментов там все пишут что похудели, спасибо что комментарии существуют
Щас вареников с картошкой нажрусь а завтра буду худеть😁
Ладно я с тобой
ООО У МЕНЯ ТОЖ ВАРЕНИКИ😹
Молодца👍😂
Это мое любимое блюдо!!!🤪
А я ела бульмени🙂с бульёном внутри🥰обажаю
Начинаю худеть!
Сейчас вес 61 кг
Отпишусь через неделю!
Залайкайте, чтоб не забыла)
лайкните, когда напишут результат.
Окей, завтра уже узнаем результат.. В любом случае наверняка ты огромная молодец)) 😆 🖤 🖤
@@user-wx5db5mu1p спасибо огромное(( к сажолению мне было тяжело, но результат есть уже сейчас.
- 4 кг. Это немного, но тем не менее. Хоия диета на один раз, на мой взгляд. Не советую
@@surigonik4340 молодец, я вешу 61 кг и собираюсь сбросить примерно 8 килограмм, но не на этой диете что-то более серьозное и с тренером))
@@user-wx5db5mu1p умница!!! Полностью тебя поддерживаю! Ибо это диета на ограничение, а это должно быть твоим образом жизни! Полностью тебе поддерживаю. Я сейчас вешу 60 и мне нужно сбросить хотя-бы 7)
Говорили, что я старая страшная наркоманка, сижу на героине и я щас умру 😂😂😂 Я смеялась минут 15
На гране, а ни на героине
@@user-cy3wm3pn5d она сказала "что я на героине", не?
@@daryanay7988 да вроде на героине
Да, тоже угараю
Когда я читала этот комментарий, она сказала эту фразу в видео.
Начинаю худеть:
Сейчас вес: 60.70
Цель: 55.00
Через неделю отпишу
Залайкайте чтобы не забыла✌🏻❤️
Первая неделя
Вес 58.50 итог -2.2 кг, очень довольна но это только первая неделя!
Напиши когда закончишь!!! Я в тебя верю, у тебя все получится♥️
Вика Самохина завтра отпиши)
Ну что
неделя прошла
Вика Самохина ну что как результат?
Афигеть сработало на 8 кг похудела. !!!!!!🔥🔥🔥
Полина Афонина какой начальный вес был?
А что ты ела?
LIZA DERY воздух
Реально?
За сколько?
кто досмотрел до конца?)
Inna Fisun 🙋🏻♀️
Яяяяя
Не удаляй!полезная информация 😍ждём видео про вред и пользу продуктов !!)
а сыр тоже нельзя есть?
+
если будет много желающих ,то завтра сделаю видео с примером питания и спорта за мой день
Inna Fisun всеми конечностями за 👍🏻😽
Inna Fisun а кисломолочные продукты тоже исключать? Например, кефир
а как же список продуктов?)
дааа
+
Очень сложно худеть, когда стоишь и печёшь детям самсу!…😔 Всем удачи в похудении… Главное, не делать культа из еды.. Всем терпения и силы воли-я с вами!💪☝🏽
Спасибо и тебе❤
И как похудела ?
Кто с 2024?)
Йа
Основное:
Исключаем животную молочку полностью, сыры, соусы (там часто молочка), весь сахар, жареное, мучное, картошку
Завтрак сытный: авокадо, каша с фруктами (без масла и тд)
Перекус (1-2): фрукты, овощи (яблоки, цитрусовые)
Обед: рыба, рис, гречка, суп, овощи
Ужин: овощной салат, грейпфрут, запечённая рыба
Около 1500 калорий
Рацион: фрукты, овощи, крупы, морепродукты
Вода: 1,5 л воды в день
Пить натощак, не пить во время еды и за 2 часа до сна (чтоб не отекать)
Спасибо солнце ❤❤❤❤❤
Нормально 💕
Спасибо
ты чудо, я заскриню это❤❤❤
Нельзя сразу исключать весь сахар, если до похудения вы ели много сахара, а потом резко исключили из своего рациона, то может быть сахарный диабет, а хлеба надо хотя бы в первой половине дня на завтрак. Если вы думайте, что исключать, то что вы любите правильно, то я вам скажу, ЭТО НЕ ТАК! с уважением, это всего лишь моё мнение.
Всё я худею, через неделю напишу сюда, лайкайте чтобы не забыла
Ждём
Татьяна Бабенко ждем😂
жду
Ждём!
Ждём! :|3
Добрый день 🖤 Инна! Спасибо за советы которые нам дала. То что мне было очень нужно. Спасибо спасибо ♥️
Ну, не продают у нас авокадо и киноа🤦🏻♀😢😂😂
+
Хех, а мне не купят, слишком дорого 👌
Греча с яблоками😇
Не так уж и дорого моджно и не каждый день покупать авокадо у нас в пятёрке киноа продают и авокадо ....
У нас не продородают киноа но я буду вместо этого я буду кушать воздух
Я сделала вывод что есть можно только воздух
Овощи, фрукты, хлебцы, каши...
Это по твоему воздух?
@@user-nm9ph2ky8j она имела в виду что этого очень мало...
@@nasyavisaliti688 это очень-очень много, если у тебя сила воли и привычка выработалась (за 21 день без спорта будешь думать, что жизнь скучна и легка), так что всё хорошо
Эм.....овощи ,фрукты еда специальная без молока и сахара , магазины есть специальные для пп
Dariya Night
и к тому-же маленькими порциями ...
Начинаю похудение
Начало-15.08
Конец-25.08
+буду выполнять упражнения на пресс и ноги
В скором времени отпишусь
Лайкайте чтобы не потерять🌸
•
•
•
1 день: -1,3 кг
2 день: -500 гр
3 день,4 день:буду всё честно писать)на этот период времени я приехала к бабушке,и съела много разных вкусняшек и в итоге ко мне прибавился 1 кг😪(да,много)но я продолжаю похудение дальше
5 день: -700 гр
6 день: -900 гр
7 день: -500гр
8 день: -800 гр
9 день: -700 гр
10 день: - 500 гр
Всего сбросила 6 кг
Молодец!
Дарья Моталёва спасибо)
Masha Loginova щ
Какая группа крови?
@@dinagelerdi6750 привет, можешь подсказать, ты ела те же чиа, авокадо, спирулину(ну а вдруг😅) и т.п? Просто у нас сложно это все найти, вот и думаю, будет ли результат....
так люблю ваши видео,вы очень мотивируете 🥺💜
начну сегодня 26 июля:55 кг
результат напишу через неделю
(лайкните хотябы пару человек,чтобы не потеряла)
Привет, есть результаты?
Реклама еды в начале ролика*
Моя мотивация «Ну да, ну да, пошёл я нахер» 👍🥴
🤣🤣🤣😂😂😂
🌝У меня тоже реклама, только яндекс еды))
Дома вкусно, так закажите еду домой!
У меня реклама подгузников,_,
В тт только еда🗿👍
то чувство, когда хочешь выглядеть хотя бы как Инна до😂😂😂❤️ спасибо за видео!!
Nekagda nehatela bi vigledets kak ana, tam tolka kosti, moj muz tak skazal;)))))))
@@user-fe9nm4xg6g Net ne svinjoj, no normalnoj zensinoj.
Elita Cukmace Иди газетки читай, а не в интернете свои старомодные взгляды навязывай.
U majej podruge docka.tak sama nacala a patom anareksija.
Elita Cukmace Анорексия - это болезнь, при чем психологическая. А если человек просто хочет выглядеть стройным и подтянутым, это очень хорошо. Чтобы быть стройным, не обязательно сидеть на диетах, достаточно просто правильно питаться каждый день, а не голодать месяцами, или есть только фруктики.
Начинаю похуденике🌿
Начало: 10.08.20
Конец: 17.08.20
+ Ещё буду включать тренеровки и по возможности кататься на велосипеде 💪
В скором времени отпишусь
Залайкайте, чтоб не потерять 💞
•
1 день: -1.1кг
2 день: -600г
3 день: вес не изменился (возможно из-за того, что на ужин и на обед ела картофель с мясом приготовленный на сковородке)
4 день: -200г
5 день: +600г ( буду честна, поела бабушкиных лепёшек с сыром)
•
Короче ребят продержалась я 4 дня (и то ела картофель и жаренное), а дальше приехали гости и мой рацион сбился, в итоге за 4 дня я сбросила 2кг. Сейчас я начну все по-новой!
Начало: 17.08.2020
Буду ещё делать тренеровки и по возможности кататься на велосипеде 💪
И ещё буду писать свой рацион на день.
1 день: 58.3кг
Завтрак- Салат из авокадо, помидора и лука🥗
Обед- Суп рыбный🥣
Ужин- тушёные овощи🥬 и дыня 🍈
Вода: 1.5л🥤
Итого: - 1.2кг
•
2 день: 57.1 кг
Завтрак- груша🍐 и банан🍌
Браво Инна!! Не слушай никого!! Ты самая лучшая!! Продолжай давать полезные советы!! Спасибо за видео!!🌹🌹🌹
Киноа,авокадо,годжи,спирулина,миндальное молоко,чиа🤦я живу в райцентре,у нас про эти продукты люди и неслышали даже,не то что купить где-то можно, придется пить молоко 😂
Иринка Иринка сделай сама растительное молоко! ореховое дорого получается, но всегда можно сделать овсяное! 🖤
@@user-hu9dq3ul9s спирулину можно в аптеке купить
Гречку, овсянку, пшеничную кашу , иногда можно макароны твердых сортов - это есть везде
Из овощей все стандартное : помидоры, огурцы, морковку....
Так же Фрукты , зелень
Еще с супермаркетах могут быть замороженные овощи и миксы из броколли, кукурузы и тд , их варить и к кашам очень хорошо идет
@@tashamell4097 спасибо за ответ, приблизительно так я и питаюсь, зелень,овощи, фрукты, ягоды в сезон- всё своё,за три месяца минус 9 кг,плюс конечно питьевой режим и физнагрузки
Иринка Иринка ☺️🎉
Это безумно интересно, никогда еще с таким восторгом не смотрела видео про похудение. Все блогеры снимают подобный формат однотипно, но не ты. Особенно полезна информация про продукты и о молоке, вообще для меня новый мир открыла))) делай по больше подобных видео о питании, контент, который действительно хочется смотреть
спасибо большое!
+++ ❤
Спасибо за инфу)
PeterPanSyndrome это может шокировать, но все люди имеют право чего-либо не знать
@@kavalakfutra но вот вопрос, насколько достоверна эта информация?
Совсем недавно стала смотреть этот канал, и хочу сказать: спасибо большое) Вы очень милая и приятная девушка. Очень приятно слушать
Подумал стоит написать. Мне же понравилось.
Спасибо вам огромное за это подробное, интересное, понятное и полезное видео ❤️. Пыталась вникнуть в каждое слово, потому что это очень важно, да и к тому же бесплатно 🙈😀
У меня и скулы и щеки)
И все красиво)
И ты красивая, шли всех лесом)
Мне ещё очень нравится твоя манера говорить, прям урррр)
И скулы и щеки? Это как?
@@mintsabliminal7975 очень просто. У меня так же
+
Классная идея снять видео про вред продуктов. Буду ждать. Ты очень крутая, спасибо за то что ты делаешь!
да, и про мясо особенно интересно мнение Инны!❤️
Инна, а яйца ты употребляешь ?
Го. Фаст-фуд, чипсы и газировка - вредные. Роллы и сушки тоже, ибо там овердофига сахара, поп-корн и всё прочие сладости. Всё. Остальное, всё, что даёт природа, полезное.
@@ritasledilkina давай я похудею и скажу тебе, что я ела мясо и худела. Потому, что я ем мясо и худею. Как вы этого не понимаете. Хватит смотреть на говорящие головы! Читайте книги!
秋赤Lusyフェア мне все равно, кто от чего худеет. Я спросила мнение Инны, а не ваших советов
Какая же ты классная😍 Спасибо за советы,с удовольствием ими воспользуюсь 💋
Я всегда пью воду перед сном. Вот просто хочется! Просто наверное повезло, что лицо не отекает никогда)
Было бы очень интересный послушать про молоко, про твой опыт отказа от молока и вообще про пользу и вред разных продуктов. Я, конечно, сама могу погуглить, но тебя так приятно слушать. 🖤🖤🖤
Ulyana S коровье молоко лучше всего заменит на кокосовое и миндалевое и конечно без сахара...
Mina Voncat ага, я заменяю на овсяное или миндальное 😊
Ulyana S овсяное хоть чем-то напоминает коровье? Пробовала кокосовое и миндальное,совсем не то
@@alinabalerina25 в овсяном больше сахара и это делает его более мягким, но если вы хотите именно молока, то просто его попейте)
@@alinabalerina25 я бы сказала, что овсяное похоже немного по вкусу, как овсяная каша на молоке коровьем
Господи, хвала рекомендациям Ютуба. Несколько лет назад активно следила за тобой в инстаграмме, и тут наткнулась на твой ютуб канал. Это прекрасно *-*
а почему перестали тогда ?) если не секрет
@@InnaFisun секрет......
Ксюша Лилова Что за бред вы несёте? Спорт это полезно для здоровья, если правильно им заниматься, а чтобы желудок не калечить, нужно питаться правильно
Ты умница и красавица!) спасибо огромнейшее за полезную информацию! Сразу же подписалась на тебя, как только увидела видео
Спасибо Инна, ты очень классная ))
Не обращайте внимания на хейтеров,они просто завидуют 😡☺️
Итак, я вешу 95 кг , завтра начинаю худеть !
Отпишусь через неделю
Залайкайте пожалуйста чтобы не потерять!!
Что ж , неделя прошла. Я теперь вешу 89,9 кг, чувствую себя отлично , живот практически исчез!!!! Я очень рад результатом!)
Жду результатов)))
Удачи!!!
Zarin Спасибо ))
А какой у тебя рост если не секрет?
ratwyDy 170 см
Очень приятно тебя слушать 🤤❣️
Спасибо за полезную инфу) давно искала видео, чтоб показывать друзьям о вреде молока )
Ты такая красивая и худая. Не стоит больше худеть. Ты просто идеальная. ❤️❤️❤️❤️
Не ну мне без молока вообще без проблем=)
P.s я ненавижу молоко) 🌸
Молоко-это жизнь..
Я тоже ненавижу ❤
Я тоже ненавижу
Я не люблю молоко ,но молочные продукты ем хотя отказаться могу без проблем
Я тоже не люблю молоко
Ты большая умнияка, всё рассказываешь своими словами и доступным языком,уже смотрю второе видео и не могу оторваться,заслушиваяюсь! Очень хочу похудеть,весила 3 года назад 38 кг, сейчас на данный момент 27 лет,вешу 64 кг,и не могу похудеть,спортом не занимаюсь,ем в основном колбаску с хлебом😢
Я наверное единственный который ненавижу молоко😂😅😂 и не очень люблю молочные продукты😂
Так же
Да нет, не один
Хотела поблагодарить. Я по фану решила не пить молоко. Я просыпаюсь ЛЕГЧЕ! В первый раз в жизни я не хотела умереть с утра когда вставала по будильнику и глаза разлиплялись легче) и ещё утром в животе была легкость , я раньше еда молочку на ночь(ну как полагается типа) и НИКОГДА легкости не было.
Ты реально мою жизнь изменила в плане самочувствия. Спасибо тебе
ура,я очень рада!
Я молоко пью редко, может раз в месяц т.к я его не люблю
Круто. А у меня непереносимость лактозы, читала что у многих такая фигня, но не каждый об этом знает и что вообще коровье молоко не полезно для человека ( а магазинное и вовсе не молоко).
никогда не слышал про молочку на ночь,всегда в приоритете лёгкий овощной салат...фрукты,мясо,углеводы долой-только клейчатка!
Кстати, согласна, ездила в спортивный лагерь, там никакого молока, молочки не было (даже сыра), просыпалась очень даже легко, но про изменение в лице сказать не могу, ибо это был спортивный лагерь, и возможно я похудела в лице благодаря спорту.
Молоко для телят👌🏻
Все правильно говоришь,
людям просто с детства внушили иное, поэтому и мыслят стереотипами 🤷🏼♂️
.......................че
@Вася Увася чё бля? Коровы дают молоко до конца жизни потому что им искусственно поддерживают лактацию ежедневными дойками. Если её перестать доить, она перестанет давать молоко. Если родившей женщине до конца жизни подсовывать детей, которые будут сосать ей титьку ежедневно, она тоже будет давать молоко до конца жизни
@Вася Увася лол, вот многие люди, к сожалению, думают также, как ты. если корова докормит телёнка, лактация со временем прекратится (также как и у людей, ага). а доят их всю жизнь, тк спаривают их специально, чтобы это самое молоко получать
Этот комент для тех кто хотел отзывы ,я вам реально советую продержаться , это реально помогает., просто от того что почти много из того что исключили есть в нашем рационе постоянно , а при этой диете я просто на просто не могла есть что хотела и часто просто оставалось голодной , в итоге результат на ура ❤️спасибо огромное 😍🥰
Тебя приятно слушать 💓
Похудела на 4 кг за неделю и три дня😮 чувствую себя прекрасно! Мой вес 50-51 сейчас.
Да, на её советах? )
@@yurifoster7295 да
А молоко начали пить? Вес не вернулся? Я просто думаб похудёть,а потом по 70г есть (на приём пищи)
Молодец,классный результат❤️
@@user-jj9rm1hs7m я не люблю молоко ещё с детства, помню из-за него отравилась и после этого не переношу молочку в принципе. Сейчас я 49 кг. Для меня это идеал. Вообще мне помогло уменьшение объёма порции, лишние кг быстро улетели. Ем намного меньше чем раньше, но при этом наедаюсь, главное выдержать эту задержку: чувство насыщения не сразу приходит.
Из за её кофты мои глаза текут😂
А я то думаю чо у меня все плывет!!)
++
Какая ты умница! Все правильно говоришь! Спасибо за эту мотивацию и информацию!
Всем привет, начинаю худеть, буду отписываться каждый день.(вес:53 кг)
23.12.19- утром съела хлебцы, поняла что не моё, целый день ничего не ела пила воду, вечером съела бананы и одну горькую шоколадку 20г. Буду делать упражнения на пресс, ноги.
МАРУСИК ЭЩКЕРЕНСКАЯ ну?
Спасибо , очень хорошие советы💕Да , сними видео на тему молока🥛(Очень интересно)!
Ты как всегда прекрасна👸🏼
Уф, эта твоя кофта, у меня галлюцинации...
Moon Light ля,а я думаю,что у меня за хуета глазами :D
А Я ДУМАЛА ЧТО ВСЕ, КОНЕЦ МОИМ ГЛАЗАМ, ПИПЕЦ ОТ МАМЫ И ААААААА
А че там?🌚😅
Dinis Sa блин я думала у меня только😹
++++++ 😂😂😂
Не нужно оправдываться и тратить свою энергию на невежество других людей. Информация полезна. Спасибо.
Спасибо тебе!!! Куча полезной информации!
В гречке белка столько же сколько в киноа, в гороховой каше - 23, против 14 в киноа, семена льна такие же слизеобразующие как чиа. Не понимаю зачем усложнять и питаться дороже без выигрыша в пользе. Есть ведь фасоль, чечевица еще. Питаться нужно регионально! Тем что растет и производится в ваших широтах. Это экологично, полезно и разумно. Хотя дело конечно личное
То есть если залить семена льна то получится такой же пудинг?
Ally Leto да, но лучше эти семена сначала измельчить например в кофемолке
Семена льна нужно прокипятить в воде, затем остудить
В конце было обобщение. Киноа - это только пример.
Валерия Карелина не нужно их кипятить) достаточно просто залить горячей водой и оставить на пару часов/ночь. Действительно образуется много полезной для желудка слизи. Ещё вы можете измельчённые семена добавлять с утра в кашу, йогурт, мюсли, чайную-столовую ложку. В них содержится много микроэлементов, в первую очередь селен; они могут слегка оказывать слабительный эффект, действительно работают при похудении, полезны для женского здоровья.
"без особых ограничений"
Следом: нельзя молочку, сахар, жареное, хлеб... Ничего нельзя(
А вы хотели на этом худеть?
Человек, это полезно для тебя же! Попробуй не есть - ты почувствуешь свободу и независимость (от еды)
@@bl66dykiSS я имела ввиду что сложно худеть на сахаре и молоке
Niko Farmer свобода и независимость? У меня наоборот с этим зависимость приходит 😅
Ксения Ивницкая он вообще не тебе писал есчо
Спасибо за советы! 😊
Не принимай близко к сердцу негативные комменты - на каждый роток не накинешь платок 😝
Удачи и счастья 🌟🌸🍀
Инна, спасибо! Вы красотка, буду пробовать. Начала сегодня и расскажу обо всем у себя)
С 24 июня начинаю диету
Лайкните,чтобы не забыла!
Параметры до диеты:
Рост - 160см
Вес - 68,5 кг
Ну, как там?
Ответь
@@mainlove7744 ой, я и забыла уже. Сейчас вес 63,2)
@@yulyakolomiets7835 оооооооооооооочччень, я тоже начала эту неделю худеть, буду ждать результат)
@@yulyakolomiets7835 а сейчас?
Короче... Начинаю худеть.. Полайкайте, чтобы не потерять.потом буду писать результаты... 👀 ❤️
Ждём)
Аксютина Марина неделя прошла
Неделя уже прошла
Ауууу
Уже 3 недели прошло) есть результат
До этого похудела на 2 кг.Сейчас вешу 60 кг.Хочу похудеть на 5 кг.
Рост 172
Вес 60
Отпишусь через неделю
Залайкайте чтобы не забыла
100 проц отпишу)
Прошла неделя, где ты там?)
@@user-ju5wu6vz8k Результат есть
Не ела сладкого и мучного,пила много воды
Сбросила 3 кг
@@VeronikA-me6sh пздц, я 172, вешу сейчас 76...😭😭😭
@@user-si7yg8ms5y Не расстраивайся,ты справишься!Главное мотивация
@@VeronikA-me6sh блин, ты ещё худая, а я вешу 60 кг при 165 росте
Господи, Вы самая лучшая и искренняя!!! Счастья Вам!!!
Инна, ты умница!)) я тоже веган и меня кумарят люди, которые ссылаются на знания с телевизора, где пропагандируют мясо и молоко. Ты умничка 😊😘🤗
ОЛЯ!!!Это ты!!!!Обожаю тебя !!!не ожидала тебя тут увидеть
Знание биологии*
Посмотрите у кроликов рак, они травоядные.
Кто сказал что она веган ? Она ест рыбу, а рыба это мясо
@@user-ub7sv2rh4s все веганы так подумали) можно сделать эксперимент : снять видео, назвать его "-5 кг за месяц!|Супер рецепты|Vegan", а потом такое же, но с названием "-5 кг за месяц|Супер рецепты|Упражнения". И даже не важно, про что будет это видео, просмотров у первого будет больше потому лишь, что веганство - слишком модное и пафосное направление "секты". Веганов прошу не отвечать, полете своей желчью кого-нибудь другого😘.
Спасибо большое за это видео, очень долго его ждала 🧡🧡
Вы прекрасны, никого не слушайте:) Про молоко полностью солидарна
Спасибо большое!)Через неделю напишу результат💚
Инна , спасибо! Полезная и интересная информация )
Попробовала посидеть на такой диете неделю ииии....минус 4 кг....Я в шоке, потрясающе.))) Спасибо огромное!)
Спасибо за мотивацию)
а что за диета ?
@@aminaa24 тоже вопрос
@@aminaa24 в видео😐
@@user-sm6ef7rl9l в видео 😐
начинаю : 15.02.21
конец: 25.02.21
Итог:
Залайкайте чтобы не забыла ❤️✌️
Удачи
Есть результаты?
Ну что?
кстати можешь потом написать не набрала ли ты назад эти кг и не сорвалась ли?
Инна, вы такая искренняя и честная. С удовольствием смотрю ваши видео. Я не могу похудеть с 2020 года, набрала с началом карантина 5 кг. Они вообще не уходят. Попробую на вашей чудо-диете, если и это не поможет, то больше и пробовать не стану 😂
Ну и как? Сработала диета?
огромное спасибо за видео!! ждем дневник питания :>
как ты делаешь такие кудри?
2020 год
вес: 52 кг
цель: 47 кг
Отпишусь через неделю
Залайкайте чтоб не забыла
Буду ждать, удачи
Жду тоже ☺️
Ну что?Отвес есть?
@@irinachubenko8274 только 4 дня прошло
@@nna7938 всёравно могут быть какие-то результаты
Вы потрясающая девушка и ваши видео реально из жизни, рабочие!! Благодарю вас😊😊
Окей , начинаю худеть...
вешу 48,8 - хочу хотя бы 44. Рост 150 или 155( не измерялась)
Начну с вечера(этого дня) 09.06.и закончу 16.06.
Кушать буду : овощи, фрукты , пить воду, , гречка (каши- не жирные и не очень сладкие). Кстати чай без сахара пью!
Упражнения: пресс.
Залайкайте что бы не забыла ❤️❤️❤️
А можешь на данный момент сказать сколько ты весишь?
@@whyzzzzza2769 48 , 8 она написала
@@user-wn3nr3ro5y она это написала неделю назад.
А не вчера.
@@whyzzzzza2769 прости , я не так поняла немного
Ну как? Неделя прошла))
На самом деле хочу сказать тебе БОЛЬШОООЕ СПАССИИБО !!!!! Посмотрела пару твоих видео и действительно пара твоих советов мне помогли.♥️♥️♥️
Ты прекрасна и такая искренняя,очень приятно тебя смотреть
Ааааввв, такой милашный голос и ты так мило картавишь😊❤️
И очень классное, полезное видео
Спасибо!)
Славы без негатива не бывает- а Вы очень добрая и ранимая, но именно этим меня и привлекли
Ты самая лучшая, очень сильно вдохновляюсь тобой
Ты- обалденная!! Первый раз смотрю видео, такая классная и НАСТОЯЩАЯ!!:))
кто из 23г?))) меня Инна когда-то замотивировала,сейчас надо опять хотя бы 5!!!☺
Ураа, видео о молочке. Пару дней назад начала подозревать у себя непереносимость лактозы и вот 3 день не употребляю ничего молочного, пока заметила одно - живот болит чуть реже :) Посмотрим, что будет дальше, надеюсь на хорошие результаты, спасибо тебе за твои видео. Ты чудо Инна ☺️💜
Жиза. Год почти без молочки, и теперь если её ем, то у меня вздутие. Нафиг эту отраву и страдания коров :)
Читаю комментарии,и сижу просто в шоке.Люди похудели на 5-6 кг с учетом спорта(пресс,ноги итд)
(Лайкните чтобы не потерять и забыть)
Итак,я тоже попробую:
•••••••••••••••••••••••••••••••••
/Начало- 24.07.19/
/Конец- 31.07.19/
Удачи тебе)
Удачки, крепись
летс го группу в вк создадим? мой вк ес шо Елизавета Иванова. ава - девочка с каре в очках и белой футболке.
ну как?
Ну что? 🌚
У меня скулы и щёки!Это ужас...
Спасибо большое!! Очень полезная информация. Чесно, спасибо!!
не слушай весь этот хейт, ты очень классная, зацепила с первого видео💕
Без особых усилий и ограничений я охуела все убратть из рациона
Супер , очень полезная информация ♥️
не слушайте хейтеров. Вы супер, стремлюсь к такой же фигуре
💃
01.07.07
Привет.
Сейчас вешу 43. 3. Хочу весить 40.
Попробую не употреблять молочные продукты, хотя это для меня очень сложно. Также не буду есть хлеб, булочки. Жирное, жареное, соленое, а также сахар.
Через неделю отпишусь. Лайкните, чтобы я не забыла)
07.07.19
Сейчас я вешу 41.8
ну и
Такое ощущение, что не выжила... эх... Земля ей пухом(((!!!
43,3 !!! Живите спокойно и в удовольствие, не страдайте паранойей!)))) Скелеты некрасивы )))))
@@baldaiomir бл она написаоа что уже 41 весит
@@user-ue9kb9rp3j когда я писала свой коммент, этого еще не было 🤡🤡🤡
Инна, не удаляй видео) Это полезное видео, жду вторую часть! И у меня вопрос, как ты относишься к кисломолочным продуктам? Или к молочным/кисломолочным продуктам без лактозы?
Предположу что в молочке ее как и всех их (добровольно отказавшихся от молочки людей, не имеющих непереносимости лактозы) пугает не лактоза, а казеин. Есть всякие сказочные истории о том что прыщи и весь пиздец от него. И зависимость молочная тоже от него.
я на самом деле согласна что молоко гниет (бродит) в животе, но в условиях если есть не переносимость лактозы либо в целом плохая микрофлора желудка, нарушение кислотности, а это проблемы большинства людей. Так как, именно, эти факторы влияют на усвояемость белка. Затем, газ от брожения влияет на печень и почки --> И следом появляется отечность, вздутие, прыщи. Но вот парадокс что бы улучшить микрофлору нужно употреблять кисломолочку .
Привет! ДевАчки, кто тоже хочет худеть в марте 2020 года? Вообщем отпишусь через неделю. Сейчас вес - 48. Цель - 42-43.
•Grozno_Chydo • Варила 48? Серьезно? 48? Господи😭😭 я 62 вешу😭😭😭
•Grozno_Chydo • Варила какой у тебя рост?
я с тобой)
Здоровья тебе! Главное вовремя остановись хотя уже поздно. Потом твоя цель будет 38. А дальше- диагноз- дистрофия. Читайте перед началом. Мозг страдает. Зубы страдают. Посмотрите передачи.
Я мечтаю о весе 48 кг.
Спасибо тебе,ты умница♥️🐻