Передание это психологическая проблема. Когда человек не хочет жить активной жизнью , искать новые пути развития, разнообразия. Ему достаточно есть и еда заменяет ему все. Нужно осознавать эту парадигму. Осознав что еда не вся жизнь и что ты лишаешь себя качества жизни и новых возможностей , вот самое важное, что нужно понять.
Вау, Інна! Я чомусь думала, що знову буде тема аля харчування на 500 ккал в день і голодування, але бачу, що ти круто змінила свою позицію в плані харчування та спорту, і це мене тішить :) Бажаю тобі ще більше сил і енергії, і звісно здоров'я♥
я ждала это видео, спасибо большое, что рассказала про свой текущий опыт в сушке. И , да, хотелось бы увидеть твой примерный рацион питания. люблю тебя
Если учесть , что каждое третье видео называется как я похудела на n кол-во килограммов , то можно прийти к выводу , что ни в одном из этих видео нет реальной нужной информации ; либо она везде одинаковая
Спасибо за это видео! Полезно, и очень классно, что это далеко от рпп. Я сама хотела немного посушиться, просто чтобы, как ты сказала, сформировать тело мечты. Не голодовками, а правильным подходом.
Здравствуйте Инна, нравится ваша подача) спасибо за вашу искренность) сидела на диетах, вес остановился, надо еще 5 кг скинуть. По поводу грибов, в них много клетчатки, но к сожалению мало белка( я изучала много материала по продуктам). Спасибо еще раз, вы- супер🥰
Спасибо за видео, я резко худела и были проблемы с Кд но начав потреблять орехи, авокадо, арахисовую пасту. Стала питаться сбалансированно белки, жиры, углеводы, клетчатку. И мне сейчас мое тело нравится больше чем в прошлом году. Да я была меньше чем сейчас но я приобрела рельеф и мышцы.
Спасибо, Инна, за совет про молочку! Он мне супер помог! 💞 Кто сомневается в отёчности из-за молочки, могу поделиться своим опытом. Сегодня 23 день, как я не ем и не пью молочку. Результат меня прям супер удивил и порадовал вес до 51,5 сейчас 49 кг и отеков совсем нет. Вот раньше я думала опухшее лицо, щеки, нависшее веко и тд Это все ерунда, все исчезло и теперь утром встаю, как огурчик!
Viktoria Kennedy Молочные продукты ничем не заменяла, решила исключить всё. Кифер, творог не очень люблю в принципе. Мой рацион в основном состоял из овощей, фруктов, орехов (любимые грецкие, штучек 6-8) и вместо сладкого мёд. Сейчас лето, поэтому есть что-то плотное и очень сытное не хочется, но думаю нежирное мясо и рыбу тоже можно добавить. Белки брала из бобовых культур, салата кейла (кале) и орехов. Так же заметила, что чем меньше я ем сахар и соль, тем меньше отекаю на следующий день
Инна, скажите пожалуйста, а что делать с вином? Понятно, что лучше совсем исключить, но если очень хочется, есть ли вариант? Слушала про ваш разгрузочный день на шампанском:) но если серьезно, можно терять и позволять бокал вина?
Всё индивидуально как ни крути, и плюс нужно учитывать баланс гормонов и образ жизни. Я уже несколько раз исключала молочку (у меня это сыры, творог, ряженка/кефир/йогурты без добавок) на месяц и более, и заметила, что с молочкой я отекаю не так сильно, как без неё. Соль также нельзя исключать полностью. Недостаток солей и минералов приводит так же к отекам, судорогам и другим неприятным штукам. Недосып тоже приводит к отекам, так как гормоны летят по звезде((( проверено на себе
Инна ты очень хорошо выглядишь. Про молочку надо попробывать. Трудно отказаться мне только от творога. Этот продукт очень меня радует. Может сократить просто до минимума его? Или любимое оставить. Я в замешательстве
так их и не должно быть,если нет нарушение водно-солевого баланса и питание сбалансирование. А вот если жить без углеводов, а потом их добавить,то конечно будут отеки.
Сними видео с примерами завтрака, обеда и ужина! 😊❤️
Diana Gospodarikova Да это интересно!!!
Даа!
в следующем видео будет мой тренер и диетолог 🙌
Ждем ♥️
пожалуйста снимите примеры завтраков, обедов и ужинов🙏🙏🙏🙏🙏
Ты о Полине Парк говорила ?
Интересно было бы узнать примеры еды для вегетарианцев) и какая пропорция бжу на сушке?
Снимите пожалуйста ролик про упражнения дома!
Передание это психологическая проблема. Когда человек не хочет жить активной жизнью , искать новые пути развития, разнообразия. Ему достаточно есть и еда заменяет ему все. Нужно осознавать эту парадигму. Осознав что еда не вся жизнь и что ты лишаешь себя качества жизни и новых возможностей , вот самое важное, что нужно понять.
Красивая какая блин.....
Согласен 100 %
Бл я прочитал: красивая как блин . 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Вау, Інна! Я чомусь думала, що знову буде тема аля харчування на 500 ккал в день і голодування, але бачу, що ти круто змінила свою позицію в плані харчування та спорту, і це мене тішить :) Бажаю тобі ще більше сил і енергії, і звісно здоров'я♥
я ждала это видео, спасибо большое, что рассказала про свой текущий опыт в сушке. И , да, хотелось бы увидеть твой примерный рацион питания. люблю тебя
Очень жду видео про завтраки и в общем о том что ешь🤎
nolove krissta Я тоже!!!
мне кажется каждый влог показывает, что Инна ест))))
Женя Абрамова если вы не слышали, то Инна сама спросила хотим ли мы видео про завтраки и тд. Будьте внимательней)
Сними тренировку дома, очень жду
Как же приятно слушать и смотреть! А главное по делу. Очень сильно мотивируете на то чтобы наконец-то Насть заниматься собой.
Если учесть , что каждое третье видео называется как я похудела на n кол-во килограммов , то можно прийти к выводу , что ни в одном из этих видео нет реальной нужной информации ; либо она везде одинаковая
Дааа, упражнения дома это класс, жду такого видео
Удачи в съемке видео каждый день 💪
в ожидании видео с упражнениями и рецептами
Урааа ❤️ новое видео 😍
Ура, видео стали чаще выходить. Спасибо, Инна😊
Как я рада что нашла Ваш канал! Вы меня очень восхищаете и вдохновляете🙏Спасибо Вам большое что Вы есть! ❤❤❤
Видео про завтраки-обеды-ужины на сушке (да и не только) хотим очень! 🤍
И видео про домашние тренировки хотим
И вообще видео хотим))
Дорогая😍😍 Блин, только о тебе подумала, и тут видео... Спасибо😭💋💋💋
Хорошо что вы начали изучать тему питания, ожидала что тут опять будет «диета на шоколадках», а вы приятно удивили! Молодец 👏🏼 !
спасибо за полезную информацию, Инна! хочу видео про приемы пищи на сушке ❤️
да, видео о твоей еде на сушке было бы очень интересным
большое спасибо за все что ты делаешь, твои видео очень вдохновляют развиваться и заниматься собой🖤
Жду-с видео с завтраками, обедами и ужинами 😍
Инна, безумно красиво выглядишь! Запиши, пожалуйста, видео с примерами приемов пищи🙏🏽
Спасибо за видео! Еееее, видео про упражнения дома)))))
Самая лучшая❤️Сними завтраки или ужины, прошуууу
Инна спасибо большое за видео! Было интересно
Вы очень красивая
Буду с нетерпением ждать следующего вашего видео!!!
Очень хорошее видео😍 Полезно и приятно слушать ❤
Инна, ты потрясающая! Ты огромная молодец
молодец! Буду смотреть твои видео каждый день. Снимай что говорит диетолог.
спасибо! видео про тренировки дома и завтраки были бы супер)
Инна,да:)было бы интересно видео про завтраки,обеды и ужины на сушке💝💝💝а ещё -как именно ты готовишь тофу?
Не вижу себя обезжиренной💓😄🧚🏻♀️💓
сними , пожалуйста, видео про тренировки дома и про завтраки, обеды и ужины на сушке! спасибо большое!
Ты прекрасна !🤧💜
Буду ждать видео про завтраки и ужины, очень интересно)
Запиши видео про свой гардероб! Было бы очень интересно))
Получилось очень интересное и полезное видео💚💚💚
Жду видео с нетерпением... Особенно про завтраки обеды ужины
Спасибо, ты прекрасно выглядишь, жду видео про меню на сушке)
очень жду видео про виды блюд и домашние тренировки ✊🏼❤️
Про завтрак - это да, самое прекрасное ✨☕️
Делай такие видео, особенно жду видео о советах диетолога. Кстати, где ты его нашла?
Очень бы хотела видео с примерами завтрака, обеда и ужина. Также я за, что бы ты сняла тренеровку дома!🌷💓
Очень интересны примеры блюд с высоким содержанием белка❤️
Спасибо за это видео! Полезно, и очень классно, что это далеко от рпп. Я сама хотела немного посушиться, просто чтобы, как ты сказала, сформировать тело мечты. Не голодовками, а правильным подходом.
Обезжиренная Инна 😹
Умничка ^^ ты меня вдохновляешь .
Спасибо тебе 💗очень полезно✨
С нетерпением жду завтраки и обеды на сушке !!!!
Большое спасибо за это видео
Было очень интересно и приятно тебя послушать
Можешь снять про свое питание и домашние тренировки на сушке,пожалуйста🥺😊
Здравствуйте Инна, нравится ваша подача) спасибо за вашу искренность) сидела на диетах, вес остановился, надо еще 5 кг скинуть. По поводу грибов, в них много клетчатки, но к сожалению мало белка( я изучала много материала по продуктам). Спасибо еще раз, вы- супер🥰
Так вдохновляешь❤️
Инна!!сними пожалуйста разные завтраки и вообще приемы пищи на сушке
Инна, сними, пожалуйста, варианты твоих приёмов пищи на сушке
Да, было бы здорово если бы ты сняла видео про упражнения, и про завтрака\обеды\ужины
Обожаю такие видео
Очень жду видео про завтраки и упражнения дома 🌟
СУШИМСЯ ДЭВЧАТ 😂💧🌱
Инна ты такая милая и вдохновляющая
ждём видео о примерах питания(завтрак, обед, ужин)
боже, ты такая красивая
просто смотрю на тебя и хочется заняться собой
а твой взгляд это прооосто отвал башки, завораживает
Спасибо! Действительно полезно ❤️
Спасибо за видео, я резко худела и были проблемы с Кд но начав потреблять орехи, авокадо, арахисовую пасту. Стала питаться сбалансированно белки, жиры, углеводы, клетчатку. И мне сейчас мое тело нравится больше чем в прошлом году. Да я была меньше чем сейчас но я приобрела рельеф и мышцы.
Спасибо за видео ♥♥♥
Спасибо, Инна, за совет про молочку! Он мне супер помог! 💞 Кто сомневается в отёчности из-за молочки, могу поделиться своим опытом. Сегодня 23 день, как я не ем и не пью молочку. Результат меня прям супер удивил и порадовал вес до 51,5 сейчас 49 кг и отеков совсем нет. Вот раньше я думала опухшее лицо, щеки, нависшее веко и тд Это все ерунда, все исчезло и теперь утром встаю, как огурчик!
вы чем-то заменили молочные продукты? кисломолочные ведь полезны? все животные жиры убрали, или только молоко/сыр ?
Viktoria Kennedy Молочные продукты ничем не заменяла, решила исключить всё. Кифер, творог не очень люблю в принципе. Мой рацион в основном состоял из овощей, фруктов, орехов (любимые грецкие, штучек 6-8) и вместо сладкого мёд. Сейчас лето, поэтому есть что-то плотное и очень сытное не хочется, но думаю нежирное мясо и рыбу тоже можно добавить. Белки брала из бобовых культур, салата кейла (кале) и орехов. Так же заметила, что чем меньше я ем сахар и соль, тем меньше отекаю на следующий день
@@viktoriakennedy а зачем заменять молочку? В ней нет ничего полезного, поэтому нужно просто исключать))
сыр убирали?
сними видео про варианты питания завтрак/обед/ужин
будет очень интересно!
Инна, мы хотим видео про тренировки ! восхищаюсь вами
Упражнения дома!! Даааа! 👏🏽
Обожаю ваши видео и вы тоже миии :3
Инна, скажите пожалуйста, а что делать с вином? Понятно, что лучше совсем исключить, но если очень хочется, есть ли вариант? Слушала про ваш разгрузочный день на шампанском:) но если серьезно, можно терять и позволять бокал вина?
Всё индивидуально как ни крути, и плюс нужно учитывать баланс гормонов и образ жизни. Я уже несколько раз исключала молочку (у меня это сыры, творог, ряженка/кефир/йогурты без добавок) на месяц и более, и заметила, что с молочкой я отекаю не так сильно, как без неё.
Соль также нельзя исключать полностью. Недостаток солей и минералов приводит так же к отекам, судорогам и другим неприятным штукам.
Недосып тоже приводит к отекам, так как гормоны летят по звезде((( проверено на себе
Инна, пожалуйста, запиши видео с домашними тренировками!!! ♥️♥️♥️
каждый день ?УРААА)))
не интересна эта тема, но тебя слушать всегда приятно ) хаха
Инна лучшая❤️
Инна ты очень хорошо выглядишь. Про молочку надо попробывать. Трудно отказаться мне только от творога. Этот продукт очень меня радует. Может сократить просто до минимума его? Или любимое оставить. Я в замешательстве
видео с завтраками - только за!!
Да, видео о вариации завтраков/обедов/ ужинов на сушке .
И видео об упражнениях дома.
Сними видео про завтраки и тренировки ❤️😍
Давай видио «несколько завтраков/обедов/ужинов»
СНИМИ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО О ТРЕНИРОВКАХ ДОМА
Как ты и просила кричу в комментах
И видео о завтраках, обедах и ужинах на сушке
Хочу видео тренировок дома !♡♡♡
Пожалуйста сними видео завтраки,обеды,ужины на сушке)
Сними пожалуйста видео с примерами блюд на сушке😌😌😌
Инна запишите пожалуйста видео про завтраки обеды и ужины.
Ура
Новые видео будут каждый день 😜😜
Да, сними, пожалуйста, видел про еду))
Жить не могу без творога😹
Инна, снимите пожалуйста, если можно, видео про домашние тренировки по боксу))
Люблю тебя, спасибо большое!
На счёт кисломолочных продуктов и сахара. У меня почему-то вообще отёков, если есть дефицит, нет. Вот если есть профицит, то да, я отекаю🤔
так их и не должно быть,если нет нарушение водно-солевого баланса и питание сбалансирование. А вот если жить без углеводов, а потом их добавить,то конечно будут отеки.
Инна, при сушке можно кисломолочные продукты? Творог обезжиренный там
расскажи пожалуйста про тренировки, какие для чего нужны и почему именно бокс?:)
Привет, Инна)
Скажи пожалуйста, какой у Вас обхват бёдер, очень интересно)
Думаю не более 89-90)
да, было бы круто посмотреть на завтраки)
Да спасибо, если можно видео про ваши тренировки!
"Не люблю кусничать, кукусничать."
Инна
как в старые добрые❤