20년째 4계절 찬물 샤워 중입니다 순서: 처음에 미지근한 물로 1차로 씻고(특히 겨울 바로 찬물하면 머리감을때 샴프 잘 안풀림) 두번째 찬물로 3분정도 두피부터 전신 샤워를 함 20년 시행 결과 장점: 1. 늙지 않는거 같음 2. 계왕권 20배 버금가는 전투력 상승 3. 어느정도 먹어도 살이 잘 안찜 4. 정신이 맑아지는 느낌이 듬 5. 감기 , 독감, 몸살 거의 안걸림 단점: 1. 가족,주변 지인들 한테 미친놈 소리 한번씩 듣는거 말고는 딱히 없음
@@라이프-f3h 무례하네요. 남에게도 처먹는다는 욕을 하면 안 되는데, 생면부지인 사람의 더욱이 아버지에게 처먹는다는 말을 어떻게 태연히 할 수 있나요? 남의 아버지 먹는 양을 논하기 전에 먼저 언어에 관하여 타인과 소통하는 자세와 예절부터 알아야 하겠습니다. 아! 그리고 덧붙여 대답드리자면, 저희 아버지는 식사 외에는 간식도 일절 손에 대지 않는 분이셨습니다. 찬물 샤워를 하신 것도 살 빼려고 한 게 아니라, 옛어른들이 냉수 마찰하면 건강하다고 해서 겨울에도 찬물 샤워하신 겁니다
하지만 헬창인의 근성장에는 도움이 안됨 가장 좋은 찬물 샤워는 냉탕 30~50초 온탕 60초 반복 하는 거 그래야 혈관이 계속 수축 팽창을 반복 하면서 혈액펌프질과 혈관의 탄성을 강화 시킴 찬물에 60초 이상 있으면 피부 속 체온까지 떨어지므로 역효과 납니다. 한국 사우나탕에 냉탕 온탕이 같이 있는 이유가 번갈아 가면서 입수 하라고 있는 ...한국에만 있는 현명한 방법이죠 찬물로만 하는 경우: "헬창이 아닌" 부상 염증 회복& 경기 "선수"들 등등 오직 찬물만이 좋다는 스텐버드의 교수 발언도 있지만 교수의 말이라고 다 믿지는 마시고 참고만 하세요 저들은 너무나 확고한 확신을 가지고 말하지만 지식의 늪이 무서운 법입니다. ㅇ*영상의 찬물에 근육 회복이 아닌 부상으로 인한 염증 반응 완화가 맞는 말입니다. 헬창운동 후 뜨거운 물 사워를 마친 뒤 가볍게 60초 정도만 찬물 샤워가 좋습니다. 혈액순환=혈관 텐션
반대로 물이아닌 추운곳에서 깊은잠 자고 일어나면 온몸이 뻐근함 ;; 혹시 이것도 밖에서 오는 추운냉기만큼이나 몸속에서 뜨거운 에너지를 발산해서 알아서 운동효과를 본게 아닌가 싶음
허억 잘때는 따뜻하게 안하면 전 컨디션 더 안좋아 지더군요
잘때는 따뜻하게주무셔야해요
미지근한 물로 씻고 마무리로 찬물로 1~2분 정도 헹구면 딱 ㅎㅎ
군대있을때 만큼 건강했던 이유가 규칙적으로 생활하고 "찬물"샤워 ㅋㅋ
과학 적으로 밝혀 진건가요 ?
정확한 정보 인가요 ? 🤔
출처: 밝은면의 머리속
찬물로만 샤워한다면 몇분정도가 적당한가요,
너무 오래는 안좋다는 말도 있을까요?
몇분이 아니라 비누칠하고 비누 닦을 시간이면됩니다.
지금 겨울인데 찬물 샤워 하는데 숨이 안쉬어짐 몸 찌릿하고 ㅋㅋ
20년째 4계절 찬물 샤워 중입니다
순서: 처음에 미지근한 물로 1차로 씻고(특히 겨울 바로 찬물하면 머리감을때 샴프 잘 안풀림)
두번째 찬물로 3분정도 두피부터 전신 샤워를 함
20년 시행 결과 장점: 1. 늙지 않는거 같음
2. 계왕권 20배 버금가는 전투력 상승
3. 어느정도 먹어도 살이 잘 안찜
4. 정신이 맑아지는 느낌이 듬
5. 감기 , 독감, 몸살 거의 안걸림
단점: 1. 가족,주변 지인들 한테 미친놈 소리 한번씩 듣는거 말고는 딱히 없음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
@@노란바나나우유 저도 찬물 샤워한다고 하니깐 미친놈이라고 하던데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
원기옥 모으는 시간도 줄어드나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 계왕권!!!!!!!!!!!이야야압
찬물로 샤워를 하면 신체 염증수치도
내려간다는 연구결과가 있다네요
그걸 안 이후로 항상 찬물로 샤워를 했는데
그 외 좋은 것들이 많다니 계속 찬물샤워 하는 걸로^^
찬물목욕하면 몸이 차가워짐?
그래서 찬물세수 하면 얼굴이 매끄러워 지는군요
@@야야-o6o 몸에 항상성이 있어서 체온은 일정합니다
항상성을 더 언급하자면 찬물로 샤워하면 몸이 위기에 대처하기 위해 체내 에너지를 더 많이 만들게해서 노화방지에 좋다고합니다
저는 항상 코가 막혀있는데 찬물샤워를 꾸준히 하니 비염이 사라졌어요
찬물 해도되나요?
해본 놈들은 다 안다.
겨울에도 하는 1인중 1인
ㅇㅈ
ㅆㅇㅈ 현재 겨울이고 찬물샤워 계속 하고 있습니다
찬물로근육도키워요?
겨울에 마당에서 찬물로 매일 샤워하는데 세수하면 숨이 안쉬짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅆㅇㅈ
@day heyhey 할수도있지 나도 겨울에 찬물샤워 한다 ㅋㅋㅋ
@day heyhey 지가 하겠다는લો 뭔 상관;
@day heyhey 왜 이러는건지 설명해주실 분?
@day heyhey 니의 ㅈㄴ 좁은 식견으로 세상을 바라보지마
한달 찬물샤워해봐야겠다
매일 운동하고 찬물 사워하는데 좋은거군요
ㄷ
지금현재 겨울철 찬물샤워 한달째 시전중인데
씻고나서 바디로션 꼭 바르는데도 간지럼증이 좀 있거든요?
이거 계속 지속되면 건선 생길까요?
그럼 안발라보시는게 어떰?
의사와 상담하세요
이런거 다 필요없다. 잠잘자고 똥만 잘싸면 배에 복근 그냥 생긴다.
맞아요
그걸 잊어버렸네요
군에 있을떄 365일 하루에 한번씩 찬물로 샤워 했었는데, 감기도 한번 걸리지 않고 건강하게 지냈던 기억이 납니다.
다시 시도 해 봐야겠어요
하루에 두 영상을 올려주는 당신은... 걍 과학책(도덕책 아님)
찬물 샤워 5일차인데... 갑자기 이게 뜨네?
4년 넘게 했는데 복부에 튜브 있는데요?
쳐먹는걸 줄이셈
찬물 더운물 이뭐~....좋다아니다보다 매일샤워하는게좋은건가요?
그냥 님이 더러운거
엄 .. 잇자나여 .. 처음에 사진 1일차 30일차 그 고무 복근? 같은거 같아요
그래서 군대가면 건강해지는 건가
ㄹㅇㅋㅋㅋ
？
ㅋㅋㅋ 개주작
그런데 군대는 정해진 시간 식사 + 일찍일어나기+ 운동 등등 규칙적인 생활로 =건강해 질수 밖에 없는 환경인듯.
찬물 더운물 가릴 때입니까.
5:03
그러면 겨울에는 저절로 빠지는건가?
실제로 남극 기지에 있는 사람들은 일반 대사량을 훨씬 초과하는 5000칼로리 정도를 섭취한다고 합니다.
세상은 공평하기 때문에 찬물샤워가 몸에 좋을 수 밖에 없다 ㅋㅋ
진짜 쓸대없는 서론 ㅈㄴ기네
보지마그럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래야 10분채워서 돈버니깐!
@@youto8160 10분도 안됨
운동하지않고 샤워할때마다 찬물로 샤워하는것도 괜찮아요?
네, 갑작스러운 체온변화로 인해 몸에서 생존본능 처럼 뜨거운 열기를 확확 내보냅니다. 그러면서 점점 몸에있는 심혈관과 혈관이 발전하는거에용
@@므억 아 글쿤요
운동 후 찬물 샤워가 아닐까요..? 울 아부지 매일.. 심지어 겨울에도 마당에서 찬물 목욕했었는데 매우 뚱뚱했고 살이 안 빠지던데요..;;;
@@라이프-f3h 무례하네요. 남에게도 처먹는다는 욕을 하면 안 되는데, 생면부지인 사람의 더욱이 아버지에게 처먹는다는 말을 어떻게 태연히 할 수 있나요? 남의 아버지 먹는 양을 논하기 전에 먼저 언어에 관하여 타인과 소통하는 자세와 예절부터 알아야 하겠습니다.
아! 그리고 덧붙여 대답드리자면, 저희 아버지는 식사 외에는 간식도 일절 손에 대지 않는 분이셨습니다. 찬물 샤워를 하신 것도 살 빼려고 한 게 아니라, 옛어른들이 냉수 마찰하면 건강하다고 해서 겨울에도 찬물 샤워하신 겁니다
ㅋㅋㅋㅋ 운동안하고 샤워만하면 몸짱 ?
근육운동 안해도 되겟다
오 사실이면..메일 해볼까...
저녁에 찬물목욕해도되나요?
오히려 운동후 자기전에 하는거면 더 조을수도 있습니다
이건 맨정신으로 못하고 운동 1시간 땀 흘린후에 해야 ㅈㄴ 개운함
시파 ㄹ ... 우리집 보일러 고장난거 어케알았냐
콜드샤워 3일차인데 이제 안하면 어색함
하지만 헬창인의 근성장에는 도움이 안됨
가장 좋은 찬물 샤워는 냉탕 30~50초 온탕 60초 반복 하는 거
그래야 혈관이 계속 수축 팽창을 반복 하면서 혈액펌프질과 혈관의 탄성을 강화 시킴
찬물에 60초 이상 있으면 피부 속 체온까지 떨어지므로 역효과 납니다.
한국 사우나탕에 냉탕 온탕이 같이 있는 이유가 번갈아 가면서 입수 하라고 있는 ...한국에만 있는 현명한 방법이죠
찬물로만 하는 경우: "헬창이 아닌" 부상 염증 회복& 경기 "선수"들 등등
오직 찬물만이 좋다는 스텐버드의 교수 발언도 있지만 교수의 말이라고 다 믿지는 마시고 참고만 하세요
저들은 너무나 확고한 확신을 가지고 말하지만 지식의 늪이 무서운 법입니다.
ㅇ*영상의 찬물에 근육 회복이 아닌 부상으로 인한 염증 반응 완화가 맞는 말입니다.
헬창운동 후 뜨거운 물 사워를 마친 뒤 가볍게 60초 정도만 찬물 샤워가 좋습니다. 혈액순환=혈관 텐션
그면 따듯한물러 샤워후에 마지막에 찬물 싹 하면 돼나여
음... 댓글보니 뭐가 맞는말인지 모르겠네요 ㅜㅜ
@@이광효-s4o 여기 댓글 달으신 분은 헬창이 고강도 근력운동 후 찬물샤워가 근성장에 도움이 되지 않을수도 있다는 뜻입니다 이경우가 아닐경우 찬물샤워는 그냥 하면 됩니다
찬물 샤워 11개월째인데, 찬물로만 하니 살이 틈ㅠㅠ
재밌어요
이거 하다가 감기걸렸어요 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ?ㅋㅋㅋㅋ
저도ㅋㅋ. 그래서 계속할지말지고민
첨에만 걸리고 나중엔 절대 안걸리던데요
일어나서 찬물샤워 자기전 뜨신물 샤워가 국룰인듯
너무 차갑게하면 감기걸려요
6개월이 넘었는데 변화1도 없다
여자분들도 찬물샤워하는분 계신가요?
저 합니당!
저도 50대인데 찬물샤워한지 열흘됐어요~전 너무좋은걸 느껴요
저 태음인 열이 마나서 1년내내찬물샤워 합니다
땀복입고 스트레칭후 열이올라바로 찬물샤워함
개구라 완전 심하다...
60평생 찬물로 샤워하고 살앗다..
먹는걸줄여
중년 52세이고 열이마나서 땀복입고 집에서 다이어트겸 스트레칭하고
땀빼고열올르고남 청소후 바로 가스비도아낄겸등등
냉수마찰샤워하는디 1키로빠치고 근력조아지고
면역성조아진듯 ㅋㅋ 몸의기운이조아진듯
일녅내내 거의 냉수마찰함
땀복입구 땀내다봄 한겨울에도 그냥 냉수마찰 으아아아아
냉수마찰 으아아아아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jbsh724😂😂😂 형님들 화이팅입니다 저도 합니다
ㅅㅂ 호미들땜에 이거보러옴
"미지근한 물"
최대 혜택 "보일러값 절약"
반신욕 vs 찬물샤워
반신욕을 찬물로하면되지.
매일 찬물로 샤워하면 감기 걸려요 !
왜나는 똑같히 하는데 벳살아니
적당한 온도의 미지근한물이 제일 좋음
몸은 ㄱㅊ은데 손이 너무 시려웡
개운하긴 함 ㅋㅋ 딱히 효과는 모르겠
그래서 뭐라는거죠 너무 길어..
며칠 찬물샤워했더니 감기걸림 ㅡㅡㅋ
이 채널은 여전히 쓸데없는 내용이 90퍼네 구취 하길 잘했다 ㅋ
???? 말이 안되는거 아닌가 좋다는건 맞는대 드라마틱하지는 않음 몸의변화는 식이조절과 운동임
아 찬물샤워 무서워
찬물 샤워 간다 뒤졌다
와
🤗🤟😆
구독자171만명인데 다 어디갔지
찬물샤워 하러갓답니다
이거거짓말임ㅋㅋ
초등학생이 쓴 소설같네 정리좀하지..
ㅋㅋ
ㄴㄴ 내가 1
4빠
내가1빠
1빠
@UCvlmOvunZUJ-1xCGUHFD4gw 무시해 이시키
둘다 1등도 아니네
1등 보는 법도 모르지?
인간의 허무한 이기심과 욕망 경재심으로 만들어내는
사서 고생으로
지구와 인간은 망해 죽어간다