저도 콩밥을 먹기 시작한 후로 배가 빵빵해지고 가스가 너무 차서 하루종일 방귀가 나왔는데 그게 콩때문인지는 모르고 게속 몇년을 그렇게 먹어오다가 콩에 대한 정보를 보고 깨닫고 지금은 너무 편하게 잘 먹고 있습니다. 저는 콩을 씻어서 충분한 물과함께 밀페용기에담아 냉장고에 3~4일 불린 후에 밥을 합니다. 확실히 반나절 불려서 한 콩과는 다르게 속이 훨씬 편해지고 가스도 안차고 좋습니다.
@@jinny0131 네 불릴때 부었던 물은 체에 부어 물은 버리고 여러번 다시 헹궈서 새 물을 받아서 밥을 해요.. 다 씻어서 냉장고안에 있었지만 그래도 몇일 있었던 물이니 버리는게 좋을것 같아서요..저는 이 방법으로 밥 해먹은 후 부터는 가스가 차지 않아 계속 이렇게 해서 먹고 있어요. 콩 드시고 불편하셨다면 한번 이 방법도 시도 해보셔도 좋을것 같아요^^
저는 어릴때부터 콩 요리를 좋아했는데 좋다고 많이 섭취하는 날이면 밤에 잠을 못 잘 정도로 복통이 심했던 경험이 있습니다 엄마는 원인을 모르니 매일 밤마다 화장실에 있는 저를 챙기느라 구석에 쪼그려 주무셨던 기억이 있네요 병원에서도 별 얘기를 안해줘서 마지막 희망으로 한의원에 갔더니 된장 외에는 콩류는 먹지 말라고 하시더라구요 그 이후에는 관장할 필요도 없이 밤에 푹 잤구요 그 때 알았어요 콩이 문제라는걸요 20년이 지난 지금도 콩자반도 조심히 먹고 콩국수는 제 돈으로 사 먹어본 적이 없어요 어릴 때부터 몸에 좋은거 줘도 못 먹는다고 잔소리 많이 들어서 제가 별나다고 생각했는데 이런 이유가 있었네요 그래도 선생님 말처럼 두부는 괜찮아서 콩국수 먹고 싶은 날에는 두부로 만들어 먹습니다 두유도 두부로 만들어서 먹고요 귀찮기는 한데.. 복통이 없으니까 살 것 같아요 😂
늘 잘 보고 많은 도움을 받아 감사드립니다. 단골 청취자로 한가지 제안을 드리고 싶습니다. 대개의 유튜버께서 단답형으로 말씀을 해주시는데, 그보다는 좀 종합적으로 식전에 먹어서 좋은 음식, 간식으로 좋은 음식은 ??? 식으로 종합적으로 정리해 주시면 , 그래서 한번 청취하여 하루 식품을 무엇을 언제 먹어 좋은지를 알게 해주신다면 저희 청취자 입장에서는 최상일 듯 합니다. 고려해 주시면 대단히 감사하겠습니다.
모든 음식은 골고루! 세상에 다양한 식재료가 존재하는 이유 임 세상 어떤 것도 좋기만 한 것은 없음 양면을 필수적으로 다 가지고 있음 식물을 키우는 태양도 피부암을 발생시킴 물도 너무 많이 마시면, 몸의 염분을 희석시켜 생명에 위태로움 있습니다 편식을 경계하는 것이 가장 중요한 일입니다
전 검은콩과 병아리콩 전날 씻어서 불리고 슬라이스 건표고도 씻어서 콩 불리는데 넣어서 밥 짓기전 잘게 잘라서 백미 잡곡 찹쌀 (콩이나 잡곡을 넣으면 밥에 찰기가 없어서)넣고 하면 제 기준 맛있습니다. 저만 먹기에 소분해서 냉동실이나(탄수화물 수치가 낮아진다고) 김치 냉장고에 보관 했다가 백미밥이랑 띄워서 먹고 있는데 운동 병행하니 다이어트 효과 빠름.
◆내용정리◆
00:00 인트로
02:21 콩 단백질
02:41 콩 섭취 시 주의사항
05:07 콩 피트산
05:59 콩 건강하게 먹는법
08:09 두부 간수
09:22 마무리
4ㄲ4ㅋ4ㄱ4ㄲ44444ㄱ4ㄱ4ㅋ4ㄱ4ㄲ4ㄱ4ㅋ47744447
바쁠때 시간 안내 너무 도움됩니다
복 받으세요~
간수 제거하려 물에 우려내는데
이소플라본 실손이 걱정되더군요
삼일정도 물을 바꿔서 사용하는데
여전히 노란색이 나와요 아마 간수색일까요
평소 작두콩차,비트차,결명자차,보리차에 약콩을 두스푼넣어서 끓인 물을 마시며삽니다.오래되었는데 괜찮은지요?
남편이 워낙에 잡곡밥을 거부해서 이렇게해서라도 검은콩먹이려고 하는건데 괜찮은지요? 답을 알고싶습니다.
,
결론 콩을 충분히 익혀서 먹으면 아무이상없이 먹을수있다
콩을 불리는것 역시 잘익히기 위한 준비과정이다
잘익혀서 한평생 건강히 잘 드시기바랍니다
요점정리 최고
아들 권유로 건나물 잘 시청하고
있습니다
정말 유익한 정보 감사드립니다
항상건강하세요~~♡♡
콩
콩가루
꾸준히먹은후
머리숱이풍성해졌어요
저희는 서리태콩을 방앗간에서
복아
갈아다 우유에 타먹고있어요
5년 정도되었는데
이것저것
먹고살기가 힘드내요
콩물은 잘불려서 푹 삶아서 믹서기로 잘갈아 냉장고에넣고 매년 여름내내 먹는데 더위는 모르고 지나갑니다. 콩물 너무 좋네요.
좋은정보입니다 단백질의최고식품 콩요리 자주 먹어야겠어요👍👍👍
덕분입니다.감사합니다.날마다 더 좋은날 되시길 기도합니다.~🙏🙏🙏
🙏🙏💜💜👍👍🏻👍🏻💖🙏👍👍🏻👍🏻💖💖💯💕💕💗😍❤️❤️❤️고맙습니다 복많이받으세요 건강을허락하소서 편안한밤되세요 감사드림니다 고맙습니다 수고하셨습니다 감사의기도 💗 ❤️💗🙏💜
콩을 삶아서 간장과 식초에 담궈 드세요
가스 방구 없고 좋아요
고맙습니다 복많이받으세요 건강을허락하소서 편안한밤되세요 감사드림니다 고맙습니다 수고하셨습니다 감사의기도 🙏🙏👍👍👍🏻💖💖💖🙏💜😭😭
두부에도 화학첨가물이 있네요 물에 꼭담가두었다가 먹어야겠네요
콩의 단점은 처음 듣는것 같아요 두부로 먹어야 겠습니다 배우고 갑니다👍
잘게썰어 담구는게 중요하군요
특히나 두부러들은 갓만든 따듯함을
최고로 추구하는데
일침을 가하는 내용입니다
감사합니다
설명을 잘 해 주셔서
많은 정보를 얻고
있습니다
감사 합니다
갱년기에 콩이 좋다길래 볶은 검은콩을 먹고 며칠간 체한 기운과 가스가 많이 차서 너무 고생했습니다 콩이 안맞는 체질이었나봅니다 어렸을적에도 콩국수만 먹으면 설사를 했던 기억이 있어요
콩 불린물을 버리시고 껍질도 제거하시고 첫 삶은물을 버리시고 사용해보시면 소화가 훨씬 잘됩니다.
나는 검은콩 밥을 10년넘게 먹었는데 흰머리가 없어요. 66세 입니다. 콜레스테롤 때문에 콩밥을 먹기 시작했는데 갱년기도 모르고 지나갔어요. 😂 검은콩 몸에 아주 좋아요.
검은콩 먹기전에는 흰머리가 있었는지요?
먹기전에도 흰머리가 없었어요. 다른 식구들은 흰 머리가 일찍부터 나기시작 했어요. 저만 나이에 비해 없는 편이예요.
맞아요 저는 20년도 더먹은거 같아요 76세예요 흰머리가 몇개안되요
나는검은콩만먹으면방귀가심해서못먹고있어요 다른분들도방귀가심한가요?
검은콩이 흰머리에 참 좋네요
저도 콩밥을 먹기 시작한 후로 배가 빵빵해지고 가스가 너무 차서 하루종일 방귀가 나왔는데 그게 콩때문인지는 모르고 게속 몇년을 그렇게 먹어오다가 콩에 대한 정보를 보고 깨닫고 지금은 너무 편하게 잘 먹고 있습니다. 저는 콩을 씻어서 충분한 물과함께 밀페용기에담아 냉장고에 3~4일 불린 후에 밥을 합니다. 확실히 반나절 불려서 한 콩과는 다르게 속이 훨씬 편해지고 가스도 안차고 좋습니다.
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3~4일 불린 물은 버리고 새 물로 밥하는지요? 저는 콩물 만들어먹어서요...
@@jinny0131 네 불릴때 부었던 물은 체에 부어 물은 버리고 여러번 다시 헹궈서 새 물을 받아서 밥을 해요.. 다 씻어서 냉장고안에 있었지만 그래도 몇일 있었던 물이니 버리는게 좋을것 같아서요..저는 이 방법으로 밥 해먹은 후 부터는 가스가 차지 않아 계속 이렇게 해서 먹고 있어요. 콩 드시고 불편하셨다면 한번 이 방법도 시도 해보셔도 좋을것 같아요^^
답변 감사드립니다. 그렇게 해 볼게요^-^
저는 미리 콩을 많이 불려서 냉동 소분해두면 밥할때마다 조금씩 덜어서 넣어먹습니다
대단하시다,,, 지루하지도 않쿠, 말씀도 잘하시고,,, 엄청 똑똑하시다...!!! 학창시절에 공부 잘 했을 것 같습니다. 목소리에 기운(활력)이 생생해서 듣기 이가 힘이 나네요. 감사합니다.
저는 어릴때부터 콩 요리를 좋아했는데 좋다고 많이 섭취하는 날이면 밤에 잠을 못 잘 정도로 복통이 심했던 경험이 있습니다 엄마는 원인을 모르니 매일 밤마다 화장실에 있는 저를 챙기느라 구석에 쪼그려 주무셨던 기억이 있네요 병원에서도 별 얘기를 안해줘서 마지막 희망으로 한의원에 갔더니 된장 외에는 콩류는 먹지 말라고 하시더라구요 그 이후에는 관장할 필요도 없이 밤에 푹 잤구요 그 때 알았어요 콩이 문제라는걸요 20년이 지난 지금도 콩자반도 조심히 먹고 콩국수는 제 돈으로 사 먹어본 적이 없어요 어릴 때부터 몸에 좋은거 줘도 못 먹는다고 잔소리 많이 들어서 제가 별나다고 생각했는데 이런 이유가 있었네요 그래도 선생님 말처럼 두부는 괜찮아서 콩국수 먹고 싶은 날에는 두부로 만들어 먹습니다 두유도 두부로 만들어서 먹고요 귀찮기는 한데.. 복통이 없으니까 살 것 같아요 😂
원인을 알게돼서 너무 다행이네요!!
두부랑 볶음 땅콩과 믹서기에
갈아서 드세요 콩국수국물로는
최고 입니다 시간도 소화도
잘 되요
콩국수 좋아하는데 한번해먹어 봐야겠네요~ㅎ
@@나는자연인이꿈 돌생간되요
의학뉴스 확인 후 드셈
@@김문자-j1e
돌생간되요 가 무슨 뜻인가요?
궁굼해서요
@@심원석-q3g 오타네요
돌이 생긴답니다 견과류와 우유의 조합이....그 맛잇는 조합이요 ㅡㅠ
아몬드랑 갈아 콩국으로 사용하면 고소하고 맛잇늣데
@@김문자-j1e의학뉴스 너무 맹신하지 마세요
검으콩가루를우유에타서마셧는데
계속속이보글보글거렷는데
그래도건강에좋다고계속먹엇네요
감사합니다 선생님 늘건강하세요
서리태 밥 할 때마다 조금씩 넣어서 30년 넘게 먹고 있는데 탈난적 없고 밥도 싱겁지 않아서 맛있게 잘 먹고 있습니다
언제나 정확하고 유익한 건강정보들 넘감사합니다~~~^^👍👍👍
전 콩, 두부, 콩국수 자주 먹는데 속 아무렇지도 않은 걸 보니 잘 맞나보네요.
콩은 직접먹지말고 콩발효로된 된장간장은 콩이희석되어
소화흡수율높고 비타민들로 되어있서
된장간장두부순두부로 먹음좋다
푹 익힌 콩 많이 매일 먹고있어요. 몸에 좋은것 같아요.
좋은 정보 감사합니다 배울게 너무종화요 자주보고 싶어서 난 지금도 배울점이 있어요 감사합니다 ❤❤❤
저도 10년전 즘에 콩 껍질쪽의 핀토산에관한 이야기를 듣고 꼭 담궈놨던 물은 버리고 첫 삶은 물도 버리고 먹습니다. 통조림콩도 통조림 안에 있던 물도 버리고 콩도 몇번 행궈서 사용합니다. 않그러면 까스가 많이 차더라구요.
영양가에 좋다고 불린물과 껍질까지 다 사용하는 사람들이 있는데 다 소화흡수에는 좋지 않습니다.
이렇게 핵심 설명을 잘하시는 분은 의사 선생님이 아니경우는 처음이에요. 정말 놀라워요. 잘 보고 배웁니다. 감사합니다
정말 콩에대해 아주 잘 설명해주시네요^^
궁금해서 물어봅니다. 영상에 나오는 분 내과 의사인가요?
이해하기 쉽게 설명을 너무 잘해주셨서 좋았습니다.
저는 조리하기 힘들어서 "대두 이소플라본 영양제"로 이걸 먹어보려구요.
40대중반에 아이둘있으니. 일일이 조리하기가 너무 힘들것 같습니다.
국산 서리태 콩이 최고
콩밥 콩물 너무 진하고
구수하고 맛있어요 ❤
저의 선친께서는 쥐눈이콩을 방에 두고 식후마다 몇알씩 생으로 드시며 90까지 사셨는데 저도 따라서 생으로 약처럼 식후마다 먹으려고 하는데 괜찮을까 유트브로 알아보고자 합니다
사람마다 체질이 다르고 지금 현재 건강상태가 어떤지 모르기 때문에 무조건 좋다 나쁘다라고 말씀을 드릴수가 없습니다 별 문제가 없다면 드셔도 됩니다^^
불면증에 콩물이좋다고해서 먹어보려하는데 자주먹으면안좋을까요?
잠을너무못자 수면제로삽니다.
불면증에좋은방법있을까요?
감사합니다 두부먹는 방법을
알았습니다
과민성대장에는 콩이 속이 부글겨려서 안 먹어요 두부 낫또로 먹으면 괜찮아요 ^^
콩물은 먹고싶은데 먹을때마다 속이 더부룩하고 신트름이나서 병아리콩과 메주콩을 섞어 후룩마시지않고 천천히 씹어서 먹으니 좋더이다ㆍ
국물도 꼭꼭 씹으먹으니 속이 편해지드라구요ㆍ
영상 너무잘봤습니다.
혹시 요즘 두유제조기라는 기계가인기입니다.
그런데 그제품은 콩을불리지않고 삶지않고 생콩을 넣으면 갈고삶아서 두유든 죽을만드는기계인데 괜찮을까요?
30분에서40분이면 두유나죽이완성되는데...
말씀하신데로라면 12시간불리고 푹삶아야되는데 두유제조기문제없을까요?
저도 궁금하네요~
요즘 두유제조기가 유행이라 하나 샀는데~~😂
저도 궁금합니다..알려주세요😅
감사합니다 잘 배우고 있습니다
볶음콩 과자대신 가끔 먹는데 괜찮나요 한봉에
80 알 정도 되겠네요
두부의 간수의 양이 적은 분량이 아닙니다.
간수 2-3방울 물에 타서 먹고서 머리가 아프는 등 혼난 적이 있습니다.
물에 담가도 아주 잘게 썬다면 몰라도 보통 사서 썰어요리하는데 두부마니아들 간이 나쁜 경우 많이 봤어요.
매일 조리해서 챙겨먹기가 힘들어서,
시중에 콩영양제,
"대두 이소플라본 영양제"로 이걸 먹어보려구요.
40대중반에 아이둘이있으니. 일일이 조리하기가 너무 힘들것 같습니다.
고기가 더 냄새 독한방구나오던데요
콩자반 푹 익혀먹으면 괜찮을듯요!
두부 두유 보다 콩이 더 좋은거로 알고 있는데요!?
가공식품이 오히려 더 안좋은거 같아요
그건 아줌마 속이 썩어서 그런거구요 전문가의 말을 무시할거면 왜 본거임? 걍 아줌마 멋대로 처 드시면되지
늘 잘 보고 많은 도움을 받아 감사드립니다. 단골 청취자로 한가지 제안을 드리고 싶습니다.
대개의 유튜버께서 단답형으로 말씀을 해주시는데, 그보다는 좀 종합적으로 식전에 먹어서 좋은 음식, 간식으로 좋은 음식은 ??? 식으로 종합적으로 정리해 주시면 , 그래서 한번 청취하여 하루 식품을 무엇을 언제 먹어 좋은지를 알게 해주신다면 저희 청취자 입장에서는 최상일 듯 합니다. 고려해 주시면 대단히 감사하겠습니다.
안녕하세요 건나물TV 입니다.
좋은 내용 감사합니다 :) 참고해서 제작해 보도록 하겠습니다^^
날 검은콩을 식초에 담가 놓고 먹으면 발모와 피하지방 감소에 좋다고 하던데 먹지 말아야 겠네요.
늘 좋아요를 누르고 갑니다
몸에 좋은 콩 요리의 유익한 정보 감사합니다
저도 팥죽을 정말 좋아하는데
먹고나면 가스엄청참
콩고기는 어떤가요? 항상 유익한정보. 감사합니다 오늘도 건행한하루 되시길요~👌🙏
안녕하세요 건샘입니다. ^^
콩고기는 괜찮습니다. 다만 무엇이든 그렇듯이 많이 드시는 것은 주의가 필요하죠
모든 음식은 골고루!
세상에 다양한 식재료가 존재하는 이유 임
세상 어떤 것도 좋기만 한 것은 없음
양면을 필수적으로 다 가지고 있음
식물을 키우는 태양도 피부암을 발생시킴
물도 너무 많이 마시면, 몸의 염분을
희석시켜 생명에 위태로움 있습니다
편식을 경계하는 것이 가장 중요한
일입니다
콩은 푹익혀 먹어라..소화가 잘안되는 형태? 배가 아프고 설사. 두부는 간수제거로 여러번 씻는다
그럼요! 콩과 팥은 푹 익혀서 먹어야 한다고 말합니다. 또 밥에 콩이 들어간 것은 건강에 이로우므로 도움을 줍니다. 이밖에 두부를 많이 먹으면 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
감사합니다 :)
건쌤님의 유익한 식품영양정보 감사합니다~^^
콩껍질이 안 좋은가봅니다. ᆢ대부분 껍질에 영먕분이 많다더니 콩 껍질은 예외군요~^^
감사합니다.
콩 앙금으로 만들어먹으도 좋겠네요.
호랑이콩은 껍질도 부드럽던데 ᆢ밥할때 넣으먹으니 맛나더나구요~~^^
좋은 정보 감사합니다.
저는 콩을 싫어하고 안맞는거 같아요
콩의 단점 첨 듣는데
역시 건쌤입니다!!
두부를 물에 담궈둔다♡
진짜로믿을만한유트브내가쇈만하면좋아요.구독을안하는데처음으로구독으눌렀어요
검은콩 푹 삶아 믹서기에 물과 갈아서 두유 며칠먹었더니 설사와 복통으로 수일째 병원치료하며 고생중.
콩국수는 밀가루가문제드라구요.
콩만먹으면 괜찮는데 국수가 문제드라구요.
콩을 생으로 먹는경우는 거의 없지 않나요
콩국수, 콩밥, 두부, 나또 등 익히거나 발효시킨 상태로 먹지
뭐든 적당히 꼭꼭 씹어먹으면 아무 탈이없어요ㆍ
과식이 문제를 일으킨답니다
양배추 당뇨땜시 먹는데
농약도 많타지 갑상선저하도 생긴다지 정보좀 주세요
채썰어 씻얻되는지 얼마나 물에 담그지 등
양배추 농약 걱정 안하고 그냥 씻어서 드시면 됩니다. 한의사 김소형 채널 보시면 자세한 내용 아실 수 있으실거예요
@@music.and.bluesky 감솨~♡
서리태콩 가루와 들깨 가루를 우유에 타먹어도 될까요
좋은정보 감사합니다
감사합니다~~쌤
땅콩도 많이 먹으면 안됩니까 궁금하네요 하루에 소주컵에 두컵정도 먹고 있어요 매번 감사 합니다^^^ ㅇㅋ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
무엇이든 많이 드시면 주의가 필요합니다. ^^&
꾸준히 드실거면 하루에 소주 한 컵이면 충분합니다.
콩도 잘못먹으면 큰일나겠네요 두부나 계란을 먹어야겠네요
콩을욕심내서 삶아서 아침저녁으로 갈아먹었더니 췌장이안좋아지는걸느꼈네요 소화안되서 굶기도하고 까스명수 콜라 많이마셧네요
박사님. 감사합니다 좋은정보. 응원 할게요 ♻️💯
감사합니다. 콩을 볶아서 가루로 먹는건 어떠한가요?
약콩가루가 있는데 물에 타먹어도 안되겠네요?ㅠㅠ
건나물에 비염 관련 영상을 찾아보시면 자세히 나와 있습니다^^
아침에 저지방우유와 콩가루를 타서 계란하고 통곡물빵과 함께먹으면 어떤가요 당료식단으로서 궁금합니다
건강상에 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다^^ 당뇨라면 많이 드시면 당연히 안되겠죠^^
콩물을 여름에 먹으면 기운이 나고 좋아요~어차피 콩은 푹삶아서 하는거니까 문제없겠네요
아주 유익한 설명 이었습니다.
저는 우유도 안받고 두유도 안 받아서 속상하는데
콩국수를 두부로 만들어 먹는 것 보고 힌트 얻었습니다.
두부는 소화가 잘 되니 괜찮다고 생각 하는데요
어떨까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 맞습니다. 두부는 소화도잘되고 흡수율도 높아 아주 좋은 단백질 식품이 됩니다.
허걱~
오늘 콩자반 만들었는데
우짜냐
문제가 없다면 드셔도 됩니다^^
저는 탈모에좋다고하여 콩밥을 해먹었는데 (2개월정도) 적혈구 숫자가 많이올라갔다고 하여 중단했어요.사람 체질마다 다른것 같아요.
저는 콩이 않맞아서 않먹어요 콩국수 두부 ᆢ 먹을때마다 병원에 입원 했어요 설사를 너무 해서
저랑 않 맞더라구요
특이체질인가봐요,
낫또를 먹어야겠어요
닛또 몸에 좋아요~
저희 부모님이 콩밥, 두부 수십년째 드시는데 엄마는 백발에 탈모가 있으나 아빠는 흰머리 거의 없고 탈모 거의 없습니다. .유전이 강한 것 같습니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
두부에우유넣어서 갈아서 소스로활용해요(소금 설탕간약간요)~~~양배추위에듬뿍뿌려먹어요 괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
그렇게 드셨는데 특별한 문제가 없으시다면 그렇게 드셔도 됩니다.
대두는 2시간 이상 끓여도 소화에 문제가 있지만 콩나물은 3분만 데쳐도 소화에 아무 문제가 없어요. 발아현미도 마찬가지입니다
콩 두유기 샀는데 걱정 되네요
두유제조기로 만들어 먹고 있는데 특별히 불편한 곳은 없습니다 생콩을 바로 두유로 만들거든요. 이렇게 먹음 안좋을까요?
음....ㅇ ㅏ ㅎ ㅎ ㅎ 오늘점심에 맑은국 콩나물 엄청많이먹엇어요 가공 닭 넓은당면 엷은간장 섞어논거 머대강요런 반찬에 밥은역시 현미에요
콩은 오래불리고 푹삶의면 돼요
콩국수 콩으로 만들듯 두유도 콩이원료지요
얼린두부가좋다고해서.두부를사오는즉시
냉동실에넜는데요
팩에들어있는.두부는
물이있는상태로넜는게괜찮은지요.혹시그물이.간수가들어있는건아닌지요.꼭좀.알켜주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
일단 두부를 사시면 물을 버리시고 새 물에
담가 두셨다가 두부만 얼리시는 것입니다.
두부에 있는 물은 간수가 들어있는
물은 아니지만 빠져나온 간수 성분이 있는 물입니다.
두부가 들어간 청국장이 정답이군요.
청국장 환은 괜찮나요?
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
두부는 콩에 비해 단백질 함량이 많이 적지요. 콩으로 두유 만들어 먹는게 가장 좋음.
콩과 콩물은 다르고, 콩물과 두부, 콩도 서로 다릅니다ᆢ 콩 영양분은 콩으로 드세요
댓글 감사합니다^^
건쌤 대두단백소이프로틴은 어떻게 생각하세요?
콩과 계란 같이 먹어도 되나요?
네 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다.
@@건나물TV 감사합니다.건샘님
콩을불리고나서. 콩물은. 버리나요
콩을 깨끗히 세척하고 불리실 경우 요리에 활용하실수 있으나 세척하지 않고 불리실경우 불순물이나 껍질이 나오기 때문에 버리시는게 좋습니다 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
검은콩과 병아리 콩도 같이 밥에 넣어 먹어봐야겠네요
전 검은콩과 병아리콩 전날 씻어서 불리고 슬라이스 건표고도 씻어서 콩 불리는데 넣어서 밥 짓기전 잘게 잘라서 백미 잡곡 찹쌀 (콩이나 잡곡을 넣으면 밥에 찰기가 없어서)넣고 하면
제 기준 맛있습니다.
저만 먹기에 소분해서 냉동실이나(탄수화물 수치가 낮아진다고) 김치 냉장고에 보관 했다가 백미밥이랑 띄워서 먹고 있는데 운동 병행하니 다이어트 효과 빠름.
@@fing780212시간불리고소분하여 냉동보관해놓고 밥할때 넣으면되나여?? 그냥했었는데..
@@박소연-g3u 밥을 해서 소분 냉동보관 하세요~^^
@@fing7802 아.. ㅎ;; 불려서 바로밥하고 그밥을 냉장이나 냉동보관하라는말씀이시군용 .. 전 따로콩만 보관하라는줄 ;; 감사해요^^
전. 아침마다 콩국을 먹는데 며칠전부터 콩국물에 참외넣고. 계란후라이 2개 먹는데 며칠전부터 배가아파서 화장실을 3번씩 가요. 배가아프면 허리도 무척 아프담니다. 왜? 일까요.
오늘도 배가 아파 화장실 들락거립니다
내일은 밥을 먹어 보려합니다
댓글좀 주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아마도 참외때문이 아닐까 생각됩니다만
정확한 것은 병원에 가셔서 검진을 받아보시기 바랍니다.
허리가 아픈것은 신장과 연관이 있을 수 있으니 참고하세요
콩비지는 괜찮은가요? 먹기만하면 지독한 방구가 많이 나오는데 ㅠㅠ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
방귀 냄새는 콩에 함유된 유황성분 때문입니다.
샘 전 오늘에서야 보게 됬네요,
그럼 비지를 가루내어 먹어도 좋겠네요? 일본 사람들은 비지가루을 먹는다는데요.
문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다^^
콩때문일수도 있지만 국수때문일수도 있지 않을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 맞습니다. 경우에 따라 그럴 수 있죠
꼭 12시간 불려야 되는지요
압력밥솥에 삶으면 되지않나요?
네 기호에 따라 드셔도 괜찮습니다
간수가 뭔지요? 소금 물과 는 다른것인지요? 대답을 꼭 원합니다 감사합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
간수는 천일염에서 빠져나오는 물을 이야기 하구요
주요 성분은 염화 마그네슘입니다. 천일염에 함유 되어있지만 소금과는 다른 물질입니다.
그럼 교수님 콩가루는 생으로 간거 아닌가요? 콩가루도 그냥 먹으면 안되는건가요? 미숫가루처럼 물에 타거나 믹서에 갈아 마시는데요..
근데 수입콩 두부는 안촣다고 하는데 괜찮을까요?
맛이 없고 유전자 조작 식품
저는검정콩밥했먹고있어요
수입콩은 유전자변형콩일 확률이 높을거 같아요
웬만하면 국산콩으로 드세요^^
저는 꼭 국산콩 두부 콩나물만 먹습니다