🔥 VÍDEO TAF 2023 ATUALIZADO 👉🏻 • TAF PMSP 2023: O GUIA ... Veja o vídeo NOVO sobre o TAF da PMSP: TAF PMSP 2023: O GUIA COMPLETO 👉🏻 • TAF PMSP 2023: O GUIA ... #PRACIMA
Belo vídeo! Fui aprovado no ano de 2019 e hoje sou pm aqui na Paraíba! Corram atrás do seus sonhos! Estudem bastante geografia, redação, matemática e direito constitucional! Boa sorte à todos !
Olá irmão, irei tentar passar no concurso, e tenho uma dúvida em relação às provas de físico, se caso eu fizer tudo certinho e não conseguir o abdominal direito, será que eu passo?
Fala galera, vou falar minha experiência no TAF do concurso da PMSP do dia 19/03/20. Você vai chegar antes das 7 horas da manhã pra entrar na Escola de Educação Física. Vão organizar uma fila de acordo com o seu número da chamada. Por volta das 8 horas da manhã o pessoal te levará para a quadra coberta para iniciar os primeiros exercícios. Primeiro é a flexão de braço, todo mundo vai fazer, depois voltando do primeiro candidato, começa a abdominal. Após todos os candidatos fazerem as flexões e abdominais, fomos para a pista fazer o tiro de 50 metros e a corrida de 12min. A pista não é emborrachada, o material parece muito com aquele material de asfaltar ruas, porém solto, tipo uma terra preta msm. O meu teste tinha umas 200 pessoas e fomos liberados por volta de 12h. Uma dica que dou é: Foque na abdominal e na flexão, assim na corrida de 12min vc pode correr mais tranquilo. Tome um café da manhã normal, nada extravagante para ter "muita energia". Pensei que iria ficar o dia inteiro lá, mas é bem rápido o teste. Leve uma garrafa de água e umas frutas. Apenas. É bem de boa o TAF. Boa sorte.
Começo de um sonho: Em 2018 abriu concurso para GCM na minha cidade. Despretensiosamente, fiz a inscrição e faltando faltando apenas 45 dias para a prova, decidi que iria estudar. Foi o primeiro concurso que eu fiz na vida. Passei na prova e fui pro TAF Deu tudo certo: Fiz 400 pontos no TAF Fui nomeado há 8 meses. Seu canal me ajudou demais. Muito obrigado!!
Não quero likes nem seguidores. Peço que acessem a pagina no facebook @pelavida81 e entenda como os antioncepcionais e a laqueadura são uma mentira. Eles causam micro abortos. Vidas dependem disso.
muito bom Alex com essas dicas já estou se preparando pois a corrida de doze minutos é difícil rsrsrsrs e a resistência abdominal também. mas treinando como está no vídeo já nos ajuda
Oi boa noite. Hj venho agradecer por graças a essas dicas mais que valiosas consegui passar na TAF para agente comunitário da saúde da família de minha cidade. Minha gratidão.❤
Venho agradecer pela dicas de preparamento, estou começando a me preparar para o concurso soldado2018 e com essas dicas creio que dará tudo certo..... Otimo video!!
Na corrida de 12 minutos a respiração é questão de condicionamento, pois quando a pessoa está acostumada a treinar a respiração é algo que flui naturalmente durante a corrida.
Quer ser APROVADO no PRÓXIMO EDITAL? Acesse: www.aprovapm.com.br Galera, você também pode nos acompanhar aqui: instagram.com/aprova_pm facebook.com/aprovapm
Professor, faz um video falando da quantidade minima de cada exercicios que precisa para ser apto no taf da apmbb (flexão , abdominal, corrida 50m e ,principalmente, a de 12 min. Obrigdaa !!
Muuuuiticimo obrigada Alex...ótimas dicas ta de parabéns... e o bom disso tudo é que vc com suas informações você possa estar nos ajudando a ingressar na tão sonhada carreira da Policia Militar☝ Sou de Rondônia.. e vo vestir a farda aki se Deus quiser...
Essa informação no final do vídeo muito importante aqui no Maranhão não sobre exame pra fazer o TAF aqui não é exigido isso e por conta disso ano de 2017 dois candidatos morrem na hora do TAF problemas cardíacos
Dicas excelente, só acrescentaria um bom aquecimento antes da corrida em vez de alongamento. Li alguns artigos que falam que o alongamento deixa a contração muscular mais lenta, fazendo com que você perca em média 3 a 5% de potência.
Amei seu vídeo! Pretendo concurso de bombeiros, mas gostei da explicação de vocês. Mas minha pergunta é sobre dor no joelho se existe algo para diminuir pois quando forço um pouco em corridas e caminhadas meus joelhos queimam...
Tenho dúvida sim, na verdade é com a documentação, vc poderia fazer um vídeo explicando sobre e como conseguir as certidões que são solicitadas no edital? E disponibilizar os links destes sites? Vai ajudar muito!!! E o vídeo ficou muito bom, passei na prova dissertativa e agora me preparando pro TAF
tenho bastante foco no que aprender no ensino médio basicamente , tudo o que cai na prova VC estuda no médio. Tente também treinar redação pq pede, e se prepare fisicamente! boa sorte!
+jhoey133 obrigado pela mensagem! Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email... Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/ Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima Alex Faria
Alex, seus vídeos muito tem me ajudado com relação ao concurso que quero prestar: APMBB. Sou formada em Direito, então a base do ensino médio já perdi há 7 anos, por isso estou mandando brasa nos estudos teóricos também, além de agora estar me preparando para o psicológico. Esse vídeo referente aos exercícios (TAF) foi o melhor que já encontrei, realmente muuuito explicativo, de grande valia mesmo! Agradeço imensamente! Mas, ainda não encontrei um vídeo que fale sobre os exercícios gerais (como de obstáculos e de equilíbrio), bem como o de salto a distância que também se faz necessário. Você já gravou falando sobre estes? Ou ainda não, mas pretende gravar? Enfim, você é ótimo! Obrigada!!! Hahaha e avante guerreiros!!!
+Gabriela Panhone wowwwww!!! Muito obrigado pela mensagem, muito bom saber que meu material está te auxiliando! Sobre o vídeo de exercícios da APMBB, como eu dou foco no concurso de Soldado da PM não gravei, PORÉM, é uma ótima ideia. Continue acompanhando o canal que preparei algo para você! Olhei seu canal e vi que você tem uma excelente comunicação, isso vai te ajudar muito na entrevista! Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email... Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/ Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima Alex Faria
Eu que tenho de agradecer!!! E acredite, está mesmo... Muito! Hahahahaha e bora pra aprovação!! Poxa, mentiraaaaa que você preparou algo para mim? Vou chorar de alegria hahahaha quero muito assistir! Já estou seguindo aqui e cadastrada no link citado acima, bem como sou seguidora da página do facebook também. Nossa, meu canal está bastante desatualizado, tem vídeos que eu nem deveria ter mais aqui hahaha mas de qualquer forma, fico feliz por saber que minha comunicação ajudará nessa etapa, é algo que também me preocupa um pouco. Acho que o teatro acabou me ajudando bastante na desenvoltura, porque antes... eu era um bicho do mato! Fico feliz e super aguardo o vídeo ein (vou cobrar hehe)!!! Beijos
E se não flexionar as pernas no apoio de banco feminino?? Eu vi o exercício sendo feito pelas mulheres não flexionando as pernas no dia do taf. tem mesmo q flexionar ?
Assisti esse video em 2017, mas não estudei e perdi. Mas com fé em Deus esse ano eu vou poder colocar estas dicas em prática!!! E que todos digam "Amém!!!!" ;P
Quando eu fui fazer meu exame físico respirei como vc falou. Eu treinei em morro e isso fez muita diferença pois tinha morro. Agora quero me preparar para mais um concurso.
Galera, treina mesmo e não só o físico, o emocional também. Mesmo treinando, no dia é totalmente diferente, ainda mais se você for ansioso. Tive problemas no treino pra me preparar pro possível exame médico (a fase após o TAF), devido retirada de sisos pra tratamento dentário e isso prejudicou muito, perdi um mês e meio. Vejam tudo isso antes, se preparem e sejam fortes física e emocionalmente. Acabei ficando por cinco pontos... Perdi pontos na flexão e abdominal (fazia o máximo em ambos) por execução errada e como já tinha dificuldade nas corridas, não consegui recuperar. Estudem os movimentos, treinem segundo o edital e sempre façam mais, porque no dia pode ser que aconteça o que aconteceu comigo e vocês fiquem por tão pouco, como eu fiquei, a minha sorte foi ter feito a inscrição do outro que abriu enquanto eu esperava o taf, agora é esperar o resultado, torcer e focar muito. Força galera, bora continuar tentando!
@@williangabriel5175 Pela Santa misericórdia e graça de Deus, sim! Sou 190 milhão, passei no concurso, fiz CFSd, hoje sou praça formada. Vale a pena crer, se esforçar, abrir mão de muitas coisas. Força e foco na missão. Pra cima!
Olá , estou me preparando para a PM CE, gostaria de saber , se para as mulheres, os exercícios que aparecem no vídeo para o gênero é igual pro estado do Ceará?
@@georgeferreira7097 Em relação a barra você vai ter que subir e se segurar alguns minutos de acordo com o edital, sobre a corrida você tem correr determinada distância de acordo com o tempo dito no edital em relação abdominal e o remador só que quantidade um pouco menor do que as dos homens.
@@hella8015 Inicialmente sai DOE do estado do Ceará a movimentações sobre ações do governo. Depois que decido a banca se caso for cebraspe você acompanho no site da cesbraspe. Você pode acompanhar também pelo Instagram do governo do estado do ceará ou algum cursinho on-line como estratégia, alfa concursos e gran concursos.
Gostei das dicas, eu Trabalhava com musculação era Instrutor porem estou em Off no momento flexão 4 apoio no solo e supra remador e fácil corrida 50m livre também é fácil corrida 12min, e meio difícil no entanto se vc treinar bem e se prepara e se alimentar bem também se torna fácil, e Importante um tênis adequado se não vai da merda, mais eu estou bem apreensivo mesmo e na prova teórica. Um abraço.
Gente Deus me livre o salário que a polícia do Estado de São Paulo tá pagando Entendeu Nossa ridículo isso cara sai para Rua para morrer por r$ 3000 a sua vida não vale só isso não a sua vida é preciosa gente isso é um absurdo não faço isso com as suas famílias
Pra quem está vindo ver esse vídeo pq quer entrar na PMESP, só digo o seguinte: Se você for concurseiro ou estiver procurando estabilidade, procure outra área, senão vai acabar se dando muito mal na PM e não vai se adaptar a rotina militar e ao convívio na caserna. PM é pra quem tem vocação, quem vem ser funcionário público sempre acaba pedindo baixa uma hora ou outra.
Realmente, ali é onde o filho chora e a mãe não vê! Infantaria!!! Selllvaaaaa!!! Academia da Força Aérea 2/12, Batalhão de Infantaria 84! CFO PMESP em breve estarei!
Nao existe essa de vocação, vc tem que ser determinado, toda área de trabalho é difícil. Seu crescimento depende apenas de vc! e da sua força de vontade.
Olá .. tenho apenas 15 anos e tenho um grande sonho de ser PM .. Será que se eu começar a estudar e treinar logo de agora eu consigo ter um bom desenvolvimento ? Grata !!!
Cara, acho que 1 minuto é muito pouco para cumprir as 32 flexoes, como tbm eh pouco para cumprir os 42 abdominais. Sendo que, principalmente os abdominais tomam muito tempo. Pode gravar um video para eu ver de quanto vc faz cada um desses exercicios em 1 minuto? Valeu
boa noite, gostei das dicas e gostaria que vocês dessem dicas sobre os saltos em distancias e o salto em altura para a prova de agentes penitenciários , desde já agradeço!!1!
Estou começando a me preparar! Tenho um sonho de ser PM, eu estou começando agora a fazer os exercícios, tenho 16 anos, o quanto antes se preparar é melhor!
Quem dorme sonha, quem estuda realiza, só depende de você, tenha esse Objetivo e ponha em prática, você pode ser tudo que você quiser, só depende de você, o caminho é estudar.
![TAF-PMSP 2024 | COMO PASSAR NOS TESTES ? [ Teste de Avaliação Física ] Bizucast #episode 09](/img/n.gif)
Belo vídeo! Fui aprovado no ano de 2019 e hoje sou pm aqui na Paraíba! Corram atrás do seus sonhos! Estudem bastante geografia, redação, matemática e direito constitucional! Boa sorte à todos !
Cai matemática mano?
Olá irmão, irei tentar passar no concurso, e tenho uma dúvida em relação às provas de físico, se caso eu fizer tudo certinho e não conseguir o abdominal direito, será que eu passo?
Obrigada pelas dicas
Eu vou fazer da PM aqui da paraiba tá pra sair o edital❤
Boa Noite meu Amigo !
Fala galera, vou falar minha experiência no TAF do concurso da PMSP do dia 19/03/20. Você vai chegar antes das 7 horas da manhã pra entrar na Escola de Educação Física. Vão organizar uma fila de acordo com o seu número da chamada. Por volta das 8 horas da manhã o pessoal te levará para a quadra coberta para iniciar os primeiros exercícios. Primeiro é a flexão de braço, todo mundo vai fazer, depois voltando do primeiro candidato, começa a abdominal. Após todos os candidatos fazerem as flexões e abdominais, fomos para a pista fazer o tiro de 50 metros e a corrida de 12min. A pista não é emborrachada, o material parece muito com aquele material de asfaltar ruas, porém solto, tipo uma terra preta msm. O meu teste tinha umas 200 pessoas e fomos liberados por volta de 12h.
Uma dica que dou é: Foque na abdominal e na flexão, assim na corrida de 12min vc pode correr mais tranquilo. Tome um café da manhã normal, nada extravagante para ter "muita energia". Pensei que iria ficar o dia inteiro lá, mas é bem rápido o teste. Leve uma garrafa de água e umas frutas. Apenas. É bem de boa o TAF. Boa sorte.
Obrigada!
Quantos abdominais e quantas flexecoes?
Muito obrigado! Mande os números dos exercícios feitos
Precisa fazer a natação?
@@gabrielleborgescosta3581 não, apenas flexão, abdominal, tiro de 50m e corrida de 12 minutos. espero ter ajudado!
Começo de um sonho:
Em 2018 abriu concurso para GCM na minha cidade. Despretensiosamente, fiz a inscrição e faltando faltando apenas 45 dias para a prova, decidi que iria estudar. Foi o primeiro concurso que eu fiz na vida.
Passei na prova e fui pro TAF
Deu tudo certo:
Fiz 400 pontos no TAF
Fui nomeado há 8 meses. Seu canal me ajudou demais. Muito obrigado!!
Mt boom voce tem instagram mano pra mim dar algumas dicas?
Você fez cursos de preparação algo assim?
Oque é GCM?
@@anti-desinformacao6177 Guarda cível municipal
@@fhsouzaa oq tá achando do trabalho? Se sente realizado?
Finalmente um vídeo que vale a pena !!
Não quero likes nem seguidores.
Peço que acessem a pagina no facebook @pelavida81 e entenda como os antioncepcionais e a laqueadura são uma mentira. Eles causam micro abortos. Vidas dependem disso.
cara seus vídeos são ótimos! !!! valeu...
Muito perfeito esse vídeo, só eu sei o que esse canal está me ajudando na minha preparação e no meu estudo.
Excelente, foi de grande aprebdizado. Se Deus quiser estarei executando este TAF! Grandes Profissionais👍👍👍💪
muito bom Alex com essas dicas já estou se preparando pois a corrida de doze minutos é difícil rsrsrsrs e a resistência abdominal também. mas treinando como está no vídeo já nos ajuda
Parabéns Alex e Herom pelo fantástico vídeo! Ajudou bastante!
Douglas R. S.
Muito bom, boa explicação.
Que venha o próximo concurso PMPA ⚡
Os videos tem bastante conteúdo, e são muitos bons, está ajudando bastante. Obrigado
Oi boa noite. Hj venho agradecer por graças a essas dicas mais que valiosas consegui passar na TAF para agente comunitário da saúde da família de minha cidade. Minha gratidão.❤
Parabéns ótimas dicas para um bom preparo antecipado ,vou fazer tudo para entra passa!
MUITO OBRIGADA, ÓTIMAS DICAS DEUS ABENÇOE.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabén pelo vídeo. Prático e muito didático.
Venho agradecer pela dicas de preparamento, estou começando a me preparar para o concurso soldado2018 e com essas dicas creio que dará tudo certo..... Otimo video!!
Mano Esse Vídeo Me Ajudou Muito, Eu Confesso Que Eu Não Sabia De Muitas Coisas Que Vc Simulou Ai.... Parabéns 👏💪
Só tenho dificuldade na Barra, flexão, corrida e abdominal. O resto tá de boa.
É zoação mas é verdade😂
Barra foi tirada man
@Matheus Oliveira não
@Matheus Oliveira não amigo, não tem..
@Thiago DJR Sim, ela foi tirada. Tem apenas: Flexão de braço, abdominal, corrida de 12 minutos e 50 metros.
que pena que foi retirada
GRATIDÃO ETERNA PROFESSORES !!! DEUS AJUDEM A TODOS !!!
Muito legal e obrigado pelas dicas caros amigos agora só treinar e fazer parte Desta família
Que ótimas dicas, muito obrigada!
Na corrida de 12 minutos a respiração é questão de condicionamento, pois quando a pessoa está acostumada a treinar a respiração é algo que flui naturalmente durante a corrida.
muito Boom Concerteza Essas Dicas Vai Ajuda Muito Obg😉👏
muito bom o vídeo, parabéns 👏👏
O cara parece o Bolsonaro falando kkkkkkkkkk
Pernambucano tbm achei kkkk
Ele ainda falou "Tá okei?
Hahaha ia comentar isso
Sla
Kkkkkkk verdade igualzinho
Simplesmente demais 👏👏👏
Melhor vídeo sobre explicação sobre o TAF.
Vídeo muito bom, obrigada por nos ajudar!
Quer ser APROVADO no PRÓXIMO EDITAL? Acesse:
www.aprovapm.com.br
Galera, você também pode nos acompanhar aqui:
instagram.com/aprova_pm
facebook.com/aprovapm
Aprova PM tenho 15 anos quero terminar estudo e tentar fazer parte da rocam
Aprova PM hh
Aprova PM bl
19 anos tô passando dos limete para ser um bom 👮♂️🙏🏻
😁
Dicas preciosas. Valeu
Muitooo bom !!!
Adorei, dicas valiosíssimas...#pracimaa
🔥 VÍDEO TAF 2023 ATUALIZADO 👉🏻 ua-cam.com/video/v0m2Hna19mE/v-deo.html
TAF PMSP 2023: O GUIA COMPLETO
Que vídeo top ,pqp ... Esse ABD eh foda ,eu fico saindo do lugar
Professor, faz um video falando da quantidade minima de cada exercicios que precisa para ser apto no taf da apmbb (flexão , abdominal, corrida 50m e ,principalmente, a de 12 min. Obrigdaa !!
Muito boa as Dicas .... Esse canal é otimo e essas dicas serve tambem para Pc
Valeu pelas informações agora e so me preparar
Muuuuiticimo obrigada Alex...ótimas dicas ta de parabéns... e o bom disso tudo é que vc com suas informações você possa estar nos ajudando a ingressar na tão sonhada carreira da Policia Militar☝
Sou de Rondônia.. e vo vestir a farda aki se Deus quiser...
Conseguiu?
Conseguiu??
Conseguiu ?
Essa informação no final do vídeo muito importante aqui no Maranhão não sobre exame pra fazer o TAF aqui não é exigido isso e por conta disso ano de 2017 dois candidatos morrem na hora do TAF problemas cardíacos
Dicas excelente, só acrescentaria um bom aquecimento antes da corrida em vez de alongamento. Li alguns artigos que falam que o alongamento deixa a contração muscular mais lenta, fazendo com que você perca em média 3 a 5% de potência.
Amei o vídeo. ..esclareceu bastante coisa. ..obrigada!!
Pra quem é sedentária q é difícil...começar a treinar agr msm 😥😑
Já comecei
Realmente
E eu que só tenho 13 anos e todos os dias tô treinando pra pm
@@carlaingridoliveira8586 quero ser engenheiro civil (tenho 13 tbm)
Amei seu vídeo! Pretendo concurso de bombeiros, mas gostei da explicação de vocês. Mas minha pergunta é sobre dor no joelho se existe algo para diminuir pois quando forço um pouco em corridas e caminhadas meus joelhos queimam...
nunca me canso desse video, otimo video
obrigado por vc passa o seu conhecimento
Tenho dúvida sim, na verdade é com a documentação, vc poderia fazer um vídeo explicando sobre e como conseguir as certidões que são solicitadas no edital? E disponibilizar os links destes sites? Vai ajudar muito!!! E o vídeo ficou muito bom, passei na prova dissertativa e agora me preparando pro TAF
tenho bastante foco no que aprender no ensino médio basicamente , tudo o que cai na prova VC estuda no médio. Tente também treinar redação pq pede, e se prepare fisicamente! boa sorte!
+jhoey133 obrigado pela mensagem!
Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email...
Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/
Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima
Alex Faria
+Aprova PM com certeza, ja me inscrevi no seu canal e me cadastrei no aprova pm para receber emails e atualizações! obrigado
E acorrida de 12 metros comoe
Aprova PM vc é PM?
Matheus somtos Rocha
Obrigada pelas dicas querido....😍
gostei muito parabens, fiz varias
anotaçoes aqui, show de bola
ADOREI as dicas!! Amanhã faço 17 anos e já estou me preparando para passar no concurso.
E aí, como está seguindo?
e ai está dando certo?
EAI, PASSOU?
Passou??
Boa noite! Primeiramente, parabéns pelo canal! Gostaria de perguntar se você sabe quando será o TAF da PM-SP? oBRIGADO
bom de mais é bem diferente do que já vir obrigado pelas dicas
Muito bom esse vídeo!!!
Vou estudar pro PF, mas vou usar esse vídeo como base 😲🤙🏻
Alex, seus vídeos muito tem me ajudado com relação ao concurso que quero prestar: APMBB. Sou formada em Direito, então a base do ensino médio já perdi há 7 anos, por isso estou mandando brasa nos estudos teóricos também, além de agora estar me preparando para o psicológico. Esse vídeo referente aos exercícios (TAF) foi o melhor que já encontrei, realmente muuuito explicativo, de grande valia mesmo! Agradeço imensamente! Mas, ainda não encontrei um vídeo que fale sobre os exercícios gerais (como de obstáculos e de equilíbrio), bem como o de salto a distância que também se faz necessário. Você já gravou falando sobre estes? Ou ainda não, mas pretende gravar? Enfim, você é ótimo! Obrigada!!! Hahaha e avante guerreiros!!!
+Gabriela Panhone wowwwww!!! Muito obrigado pela mensagem, muito bom saber que meu material está te auxiliando!
Sobre o vídeo de exercícios da APMBB, como eu dou foco no concurso de Soldado da PM não gravei, PORÉM, é uma ótima ideia. Continue acompanhando o canal que preparei algo para você!
Olhei seu canal e vi que você tem uma excelente comunicação, isso vai te ajudar muito na entrevista!
Se quiser receber gratuitamente MAIS vídeos de dicas no seu email...
Cadastre aqui: ---> aprovapm.com.br/quero-receber-dicas-w/
Parabéns pelo comprometimento em se preparar! #pracima
Alex Faria
Eu que tenho de agradecer!!! E acredite, está mesmo... Muito! Hahahahaha e bora pra aprovação!!
Poxa, mentiraaaaa que você preparou algo para mim? Vou chorar de alegria hahahaha quero muito assistir! Já estou seguindo aqui e cadastrada no link citado acima, bem como sou seguidora da página do facebook também.
Nossa, meu canal está bastante desatualizado, tem vídeos que eu nem deveria ter mais aqui hahaha mas de qualquer forma, fico feliz por saber que minha comunicação ajudará nessa etapa, é algo que também me preocupa um pouco. Acho que o teatro acabou me ajudando bastante na desenvoltura, porque antes... eu era um bicho do mato! Fico feliz e super aguardo o vídeo ein (vou cobrar hehe)!!! Beijos
E se não flexionar as pernas no apoio de banco feminino??
Eu vi o exercício sendo feito pelas mulheres não flexionando as pernas no dia do taf. tem mesmo q flexionar ?
Eai, conseguiu??
adorei as suas dicas, estudando muito e me preparando para a Pc de São Paulo edital ainda não saiu . Obrigada pelas dicas
Muito obrigada, me ajudou muito com seus videos
Vou começa os treinos esse ano,ano que vem vou fazer o curso .
ótimas dicas muito obrigado
+Willes Batista obrigado!!!
Parabéns pela dedicação!
Até o próximo vídeo...
Valeu irmão
Muito bom esse canal cará 👏👏👏
Olá Jackson! Valeuuuuu guerreiro!
#pracimaaa
Muito bom o vídeo Alex
Gostaria que o senhor me explicasse, em vídeo, sobre o teste palográfico
Assisti esse video em 2017, mas não estudei e perdi. Mas com fé em Deus esse ano eu vou poder colocar estas dicas em prática!!! E que todos digam "Amém!!!!" ;P
Amém, vai conseguir sim 🙌
Amém!!!!
Explicação excelente!
Obrigada Pela Grande Ajuda !!!
Quando eu fui fazer meu exame físico respirei como vc falou. Eu treinei em morro e isso fez muita diferença pois tinha morro. Agora quero me preparar para mais um concurso.
Passou em todas fases?
@@williangabriel5175 Sim passei.
Galera, treina mesmo e não só o físico, o emocional também. Mesmo treinando, no dia é totalmente diferente, ainda mais se você for ansioso.
Tive problemas no treino pra me preparar pro possível exame médico (a fase após o TAF), devido retirada de sisos pra tratamento dentário e isso prejudicou muito, perdi um mês e meio. Vejam tudo isso antes, se preparem e sejam fortes física e emocionalmente. Acabei ficando por cinco pontos... Perdi pontos na flexão e abdominal (fazia o máximo em ambos) por execução errada e como já tinha dificuldade nas corridas, não consegui recuperar. Estudem os movimentos, treinem segundo o edital e sempre façam mais, porque no dia pode ser que aconteça o que aconteceu comigo e vocês fiquem por tão pouco, como eu fiquei, a minha sorte foi ter feito a inscrição do outro que abriu enquanto eu esperava o taf, agora é esperar o resultado, torcer e focar muito. Força galera, bora continuar tentando!
Conseguiu?
@@williangabriel5175 Pela Santa misericórdia e graça de Deus, sim!
Sou 190 milhão, passei no concurso, fiz CFSd, hoje sou praça formada.
Vale a pena crer, se esforçar, abrir mão de muitas coisas. Força e foco na missão. Pra cima!
@@mariajulia523 que fantástico! Parabéns pela conquista. Com fé em Deus e muito esforço vai chegar minha vez. 🙌🚔
Brigada pela aula.👏👏👏👏👏
Eron .. bastante profissional ... Gente boa e passa mta confiança...
Obrigado.Meu sonho é ser PM...quero proteger e doar minha vida pra sociedade.
Muito bom
Agradeço a sua ajuda
obrigado pelo video, ele vai me ajuda muito
Ola queria q fizesse um vídeo dos exercicios exigidos no (TAF) para escola militar,agradeço desde ja!
SOU 1º SARGENTO PM CAVALCANTE DA POLÍCIA MILITAR DO CEARÁ. PARABÉNS PELO EXCELENTE VÍDEO.
Olá , estou me preparando para a PM CE, gostaria de saber , se para as mulheres, os exercícios que aparecem no vídeo para o gênero é igual pro estado do Ceará?
@@georgeferreira7097 Em relação a barra você vai ter que subir e se segurar alguns minutos de acordo com o edital, sobre a corrida você tem correr determinada distância de acordo com o tempo dito no edital em relação abdominal e o remador só que quantidade um pouco menor do que as dos homens.
@@copomtiangua2779 Onde saem os editais? Desculpe a pergunta sou leiga no assunto ainda
@@hella8015 Inicialmente sai DOE do estado do Ceará a movimentações sobre ações do governo. Depois que decido a banca se caso for cebraspe você acompanho no site da cesbraspe. Você pode acompanhar também pelo Instagram do governo do estado do ceará ou algum cursinho on-line como estratégia, alfa concursos e gran concursos.
@@copomtiangua2779 Muito obrigado senhor
Gostei das dicas, eu Trabalhava com musculação era Instrutor porem estou em Off no momento flexão 4 apoio no solo e supra remador e fácil corrida 50m livre também é fácil corrida 12min, e meio difícil no entanto se vc treinar bem e se prepara e se alimentar bem também se torna fácil, e Importante um tênis adequado se não vai da merda, mais eu estou bem apreensivo mesmo e na prova teórica.
Um abraço.
Vlw pelas Dicas ! 😊✌😻
Esse teste deveria ser aplicado no mínimo 2 vezes no mês para que eles sempre estarem com o preparo físico em dia
Vou fazer concurso ano que vem 2020. Tô me preparando .
Estudando?
Fala comigo no whats ? Mayara
Para mulher os testes físicos é bem fácil
E todo ano ?
@@matheusrodrigues1991 tbm queria saber
Ótimas dicas...Foco + Força + Fé = Objetivo Alcançado
Gente Deus me livre o salário que a polícia do Estado de São Paulo tá pagando Entendeu Nossa ridículo isso cara sai para Rua para morrer por r$ 3000 a sua vida não vale só isso não a sua vida é preciosa gente isso é um absurdo não faço isso com as suas famílias
Ótimo vídeo.
Pra quem está vindo ver esse vídeo pq quer entrar na PMESP, só digo o seguinte: Se você for concurseiro ou estiver procurando estabilidade, procure outra área, senão vai acabar se dando muito mal na PM e não vai se adaptar a rotina militar e ao convívio na caserna. PM é pra quem tem vocação, quem vem ser funcionário público sempre acaba pedindo baixa uma hora ou outra.
Realmente, ali é onde o filho chora e a mãe não vê!
Infantaria!!! Selllvaaaaa!!!
Academia da Força Aérea 2/12, Batalhão de Infantaria 84!
CFO PMESP em breve estarei!
Vamos ver então
@@guilhermemartins8066 boa sorte kkkk o trampo na rua te espera.
Nao existe essa de vocação, vc tem que ser determinado, toda área de trabalho é difícil. Seu crescimento depende apenas de vc! e da sua força de vontade.
Olá .. tenho apenas 15 anos e tenho um grande sonho de ser PM .. Será que se eu começar a estudar e treinar logo de agora eu consigo ter um bom desenvolvimento ? Grata !!!
+Gabi Figueiredo Ola , eu comecei a treinar agora , eu tenho certeza que terei um maior desenvolvimento !
+Gabi Figueiredo Da tempo sim.
Basta se dedicar no ensino médio mesmo.
A prova teórica não é muito difícil e parte física mediano.
+Wanderson Campos Depende, se ela for realizar a prova para CFO ou de SD...
amiguinha quanto antes vc se preparar melhores serão seus resultados.
Gabi Figueiredo Que pergunta mais óbvia.. pqp
otimo video, obrigado oelas dicas
se Deus quiser eu passo
Gostei muito das dicas !
FAZ UM VÍDEO SOBRE OS MOVIMENTOS DE BARRA E NATAÇÃO!!! MUITAS DÚVIDAS PRINCIPALMENTE NA BARRA.
Não cai natação no edital da pm.
Cara, acho que 1 minuto é muito pouco para cumprir as 32 flexoes, como tbm eh pouco para cumprir os 42 abdominais. Sendo que, principalmente os abdominais tomam muito tempo. Pode gravar um video para eu ver de quanto vc faz cada um desses exercicios em 1 minuto? Valeu
boa noite, gostei das dicas e gostaria que vocês dessem dicas sobre os saltos em distancias e o salto em altura para a prova de agentes penitenciários , desde já agradeço!!1!
Muito bom as dicas...
Olá Alex, gostaria de saber quanto tempo leva em média o periodo entre prova escrita e o TAF..
Grata
Estou começando a me preparar! Tenho um sonho de ser PM, eu estou começando agora a fazer os exercícios, tenho 16 anos, o quanto antes se preparar é melhor!
Vc é novo ! Se prepara para o Barro branco mano.
Seja o melhor aluno na escola e se dedique desde já para ser militar. Quem acredita sempre alcança!!
Foco força Fé 💪💀👮♀️
obrigado amigo eu vou conseguir !!
Boa noite professor gostei muito
Dia 12/02 farei o TAF! Vou em busca dos 400 pts, que Deus nos ajude! #FocoForçaFé
Só uma correção: o banco sueco tem 36 cm de altura
Passou?
Foi aprovada?
E aí, conseguiu?
Passou ?????? Torço q sim
Passou?
Pessoal , saiu o resultado da PSMP 2018 , a partir de quando seremos chamados para o TAF ???
Muito bom gostei muito valeu !
Belo vídeo mn
Amei esse treinamento.
O meu sonho é ser poilicia militar
Quem dorme sonha, quem estuda realiza, só depende de você, tenha esse Objetivo e ponha em prática, você pode ser tudo que você quiser, só depende de você, o caminho é estudar.
Preciso de ajuda vou entra no quartel e não tenho muita resistência em flexão
Ótimo vídeo, pretendo fazer o taf para ingressar na marinha.
Valeu pela dica, show.