Effektiv Abnehmen und Entgiften in der Fastenzeit: Alles was sie wissen müssen!
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- Опубліковано 17 лют 2024
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Während der Fastenzeit reinigt, entlastet und entgiftet man seinen Körper.
In vielen Kulturen hat Entgiftung und Säuberung des Organismus einen angestammten Platz.
Denn auch, wenn Sie religiös-weltanschaulich neutral sind, sollten Sie sich diese begrenzte und überschaubare Periode zu Nutze machen.
Ihr Lohn: Sie werden sich frischer, leichter und unbeschwerter fühlen, die Schwere des Winters abschütteln und energetisch in den Frühling starten.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Studien:
Untersuchungen zur zentralen appetitregulatorischen Wirkung von Cholecystokinin mit Schwerpunkt auf der Interaktion mit anderen Neuropeptiden
▶︎refubium.fu-berlin.de/handle/...
The Effect of Artichoke Leaf Extract on Alanine Aminotransferase and Aspartate Aminotransferase in the Patients with Nonalcoholic Steatohepatitis
▶︎www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Apigenin and naringenin suppress colon carcinogenesis through the aberrant crypt stage in azoxymethane-treated rats
▶︎journals.sagepub.com/doi/abs/...
Liste der Nahrungsmittel, die Sie vermehrt in Ihren Speiseplan einbauen sollten:
Chicoree,
Radicchio,
Rucola,
Eisbergsalat,
Artischocken,
Grapefruits,
Gewürze wie Ingwer,
Fenchel,
Zimt,
Kardamom,
Heilkräuter, wie Tausendgüldenkraut,
Schafgarbe ,
Mariendistel
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen nicht die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Haftung ausgeschlossen
#gesundheit #lebensmittel #ernährung
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](http://i.ytimg.com/vi/UyvuHWEduPw/mqdefault.jpg)
Vielen Dank!! Es ist wirklich hilfreich, immer wieder an solch einfachen Dinge erinnert zu werden. Machen Sie bitte weiter so. 😊
Ich praktiziere jetzt seit 10 Tagen 18:6. Morgens das Zitronenwasder, mittags koche ich mir dann meine Hirse, füge dann noch Nüsse, Honig, Beeren und Leinöl dazu. Das war eigentlich immer mein Frühstück, jetzt aber esse ist es erst ab 12 Uhr. Ich genieße es richtig.
Habe eine Frage,was isst du Abends?
@@MichaelaAlvers-wc1qq da koche ich eine Suppe, oder Gemüse und Kartoffeln und manchmal ein Spiegelei dazu oder Reis mit Gemüse. Vorher esse ich Ruccola Salat mit Radieschen. Und danach gönne ich mir ein Stück 99% Bitterschokolade.
Das erzählt meine Mama schon seit Jahren. Sie ist Heilpraktikerin.
Lieben Dank für die gute Erinnerung🫶 ich bin auch lange ein Zitronenwasserfan …früher mit Honig, dann statt Zitrone mit Pampelmuse, inzwischen habe ich etwas wunderbares herausgefunden: 1 Liter gutes kaltes, gefiltertes Wasser mit einer Zitrone und oder einer Limette, (deren äußere Schale abgerieben und anderweitig genutzt wird) mit ❗️der weißen Schicht in Scheiben geschnitten und im Kühlschrank über Nacht ziehen gelassen. Am Morgen gebe ich davon 1/2 Liter in meine Thermoskanne und fülle mit liebevoll gekochtem, nicht mehr ganz heißem Wasser auf. Das Getränk ist so angenehm warm, etwas bitter, kaum sauer, benötigt keinen Honig stört das Intervall Fasten nicht. Liebe Grüße aus Hannover😊
Dankeschön für den Tipp ❤
Den größten Dank für all Ihre Arbeit! ❤❤❤ Sie sind einer der Besten und gehören zu den wenigen Menschen, denen ich so ziemlich alles glaube! 😊
Grapefruit mit Zimt 👌🏼 schön daß es so gesund ist.
Ich esse oft birnen, paprika, petersilie und chicoree. Habe dadurch schon abgenommen. Essen ist beste medizin.
Vielen ❤️ lichen Dank für Ihre hervorragenden Tipps, denen ich (66, 110kg/1,95m Kampfsportler ) mittlerweile seit mindestens 1 Jahr mit sehr viel Erfolg weiterempfehle und befolge. 18:6/7 ist für mich genauso selbstverständlich, wie kalt duschen, Ingwertee, Qi Gong und Shaolin-Training. Mein weißer Bauchspeck ist auf 'Null' und meine Muskulatur auf 100...! Kurz vor Ostern bin ich dann wieder 7-10 Tage im Voll-Fasten mit Suppe und Wasser. 👌😁👍💪😄🇪🇦
Klasse ❤
@@sylvialenz1076 muchas gracias amiga guapa por corazón ❤️👌😁👍💪😄🇪🇦
Vielen Dank für diese Erläuterungen - - habe bisher 4 kg abgenommen wegen der Bitterstoffe die ich durch Brokkoli und dergleichen morgens nach dem schwarzen Kaffee zu mir genommen habe, bin Happy und mache gerne weiter wegen dieser Tipps
Hallo wie geht es dir. Mein Name ist Fred aus den USA, schön dich hier kennenzulernen😇💐💐💐
Danke für Ihre wertvollen Tipps 👍😃
Vielen herzlichen Dank! Bleiben Sie gesund!!!❤❤❤
Ich werde es übersetzen für meine Freunde hier in Catalonien, Sie haben es dringend notwendig weil dieser Heilkunde ist hier ziemlich Fremd. Danke für Ihre Unterstützung. LG.Maria del Roser Cabanas.
Wahnsinnig gutes Video, vielen Dank dafür!!! Die Bedeutung und Wirkung von Bitterstoffen ist mir bekannt, diese detaillierten Infos und Zusammenhänge wusste ich nicht. Ich mag auch Ihre Art, mit der Sie Ihr Wissen mit uns teilen - freundlich, herzlich und dennoch eindrücklich und bestimmt.
Einer der besten Kanäle auf UA-cam!
Alles Gute Ihnen🍀
Vielen lieben Dank! Ihnen auch alles Gute.
@@AssistenzHolisticHouse danke sehr🌸
Sehr geehrter Herr Dr. Bauhofer,
ich leide unter Hashimoto ☹️ leider über dieser Krankheit sehr wenig geforscht und ermittelt!!
Bitte in einem Programm geben Sie mir und bestimmt viele andere, Tipps, dass wir nutzen können.
Vielen herzlichen Dank 👍🙏🥰
Schau Mal dr Berg und allgemein ketogene ernährung. Gute Besserung
Ich hab in 2 Stunden den 4 Tag ohne Essen nur wasser geschafft mal schauen wie lang es noch klappt...Wollte 7 Tage durchziehen wegen der autophagie hab aber gelesen das die autophagie nach 72 Stunden schon den höchsten punkt erreicht hat und dann allmählich abnimmt. Somit ist die Motivation nicht mehr ganz so groß 😅 aber werde danach auch weiterhin mit der sogenante 16 : 8 Diät Leben😊
Vielen herzlichen ❤Dank
Vielen dank...😊schönen Sonntag
Bald muss ich als Muslim auch wieder fasten. Freue mich darauf. Betreibe sowieso die 16/8 Methode : )
Diese Art vonFasten finde ich eher ungesund, weil die auch den ganzen Tag nichts trinken dürfen .
Fasten heisst für mich nichts essen! Und zwar 24 Std. lang oder länger. Ihr Fasten (Ramadan), bezieht sich soweit ich weiss lediglich auf den Tag?
Das ist eher Teilzeit Völlerei !
Ich denke auch so; durch wenig trinken , wird der Körper übersäuert und die Giftstoffe werden nicht aus geschieden !
Danke für ihre Mühe👍
Danke für den interessanten Beitrag zu den Bitterstoffen. In Italien beispielsweise gehören sie ganz selbstverständlich zur Alltagsernährung, vor allem im Winter. Ich stelle immer wieder fest, wie ungesund die Nahrung nördlich der Alpen ist! Übrigens spricht man Radicchio als 'Radikio' aus! Saluti aus dem Süden Edith (Contra, Tessin)
Dankeschön...
Viele Dank 🙏🙏👍
Danke
Vielen Dank. War sehr interessant. 👍
Vielen Dank für dieses tolle Video
Dankeschön für die Informationen 😊🌻🌈
Danke für dein Wissen 😊
Vielen Dank für diese wertvollen Informationen
Dankeschön
Dieses Video kommt gerade recht 👍 Danke
Danke für die guten Erklärungen und Informationen ❤
Ich wertschätze Ihren Kanal und dessen Inhalt über alle Maßen! Herzlichen Dank dafür!!
Vielen Dank Dr. Ulrich Bauhofer 🙏 für diese wertvollen Tips !
Möchte mich auch bei Ihnen bedanken es sind wirklich sehr gute wertvolle Tipps ❤
Vielen lieben Dank für die lehrreichen Tipps und Informationen. Ein Teil habe ich schon täglich umgesetzt. 😊
Bitterstoffe, ganz wichtiges Thema.❤
❤lichen Dank für das gute Video. Werde ich beim nächsten Einkauf einplanen und mehr laufen. LG❤
Hi Ulli...
Spitzenmäßig deine Vorträge...
Danke.
Andreas diehl Baden-Baden.
Ich habe mit Bitterstoffen vorallem mein nächtliches Essen von Süßem aber auch meine Heißhungerattacken tagsüber in den Grif bekommen. ;)
Ich nicht aber ich freue mich auf meinen Hunger Attacken 😊
Wenigstens ergen ein Ataque 😂
❤ Danke, Herr Dr., sie sind einfach einer der Besten 🎉❤😊!!
Ganz toller Beitrag, ich liebe Bitterstoffe, in Chicorée könnte ich mich reinlegen und Graphefriut auch 😍 .. was ist mit Bittertropfen für abends z.b. bei Fressattacken nach Mirtazapin Dr. Bauhofer??? Ganz liebe Grüße
Herzlichen Dank für die kompetenten & wertvollen Information!❤
"Steter Tropfen höhlt den Stein" so heißt es, manche Steine sind aber verdammt hart!
Ganz herzlichen Dank für ihre steten Bemühungen um Aufklärung und das Erinnern an bereits wieder Vergessenes!
@Dr.med Ulrich Bauhofer könnten Sie bitte ein Video zum Thema "gesund zunehmen" machen? Vielen Dank!
Großartiges Video. Ganz herzlichen Dank dafür ❤.
Macht frisches Ingwerwasser, das ist der beste Appetitzügler! Pusht Stoffwechsel und Immunsystem, ideal für diese Jahreszeit, ist entzündungshemmend, entgiftet und schützt vor freien Radikalen.
Leider "hasse" ich Ingwer...hab jetzt einen Tee mit Johannisbeer-Ingwer, der geht grad knapp...gewöhnt man sich irgendwann an Ingwer? (Habs schon öfters versucht, weil sehr gesund...)
@@dafrobi Ein Versuch ist es wert. Evtl. verbessert etwas Honig den Geschmack. Sehen Sie es als Medizin und Prävention, denn Ingwer hat noch einige andere positive Eigenschaften. Er hat auch antikanzerogene Eigenschaften, da er stark aufs Immunsystem wirkt. Er wird somit auch in der ganzheitlichen Krebstherapie eingesetzt.
Vielen Dank.
Warum bin ich nicht selbst darauf gekommen?
Danke ! Gehört Chicoree Kaffee zu den guten Bitterstoffen ? Und Kaffee ?
Vielen Dank für die sehr ausführliche wertvolle Information! Was halten Sie von Bittertropfen, die man auf die Zunge gibt und möglichst lange im Mund behält?
Bitterstoffe ist einmal wichtig, das wussten schon unsere Großmütter.
Machen sie noch ein Video zum Lymphsystem? Oder Pilzerkrankungen? Oder gleich beides mit einem Video, wenn die Pilzerkrankung bereits fortgeschritten ist und eine ernste Bedrohung wird, wenn es möglicherweise das Lymphsystem angreift ? Habe gehört Pilzerkrankung ist die Vorstufe von Krebs? Was hat eine Autoimmunerkrankung mit all dem evtl. zu tun? Könnten sie bitte dieses Thema, anfechten, das würde etwas Mut geben, evtl. schlagen sie vor welche Untersuchungen da nötig sind.
Ja super aber vor oder nach der Mahlzeit essen ?
kann man auch mehrere bittere Aprikosenkerne tgl. essen? zum Entgiften ist morgens frisch gepresster Selleriesaft gut und Zitronenwasser, sowie ein Smoothie aus Heidelbeeren,Orangen,Bananen,Gerstengrassaftpulver,Dulse Algen, frischer Koriander,Spirulina
Sehr hilfreich, Dankeschön 🌷ich habe eine Frage und würde mich sehr über eine Antwort freuen!
Vor einigen Jahren habe ich Schweden bitter angesetzt nach der Heilerin Maria Treben,mit ihrer original Kräutermischung....
Jetzt habe ich immer noch 2 Flaschen davon, wäre das auch eine gute Sache jetzt zu nutzen?
LG, Renate 💐
Vielen Dank. Wie soll man aber Intervallfasten, wenn man 3 mal die Woche ins Krafttraining geht und hinterher noch auf den Stepper. Wie soll man Bitterstoffe bei Histaminintoleranz über die Nahrung aufnehmen? Danke Ihnen.
Sehr hilfreiche Video! Was halten sie von Abnehmen in Liegen?
Und wie oft am Tag soll ich die Bitterstoffe einnehmen? z.b. Zimt?
Wie sieht es mit Tee aus? Habe da nichts in der Liste gesehen, zb Wermut-Tee, oder Löwenzahn-Tee? Oder im Frühling zb frische Löwenzahnblätter und Blüten.
Chicoree liebe ich, esse ich gerne einfach so, ohne etwas dazu.
Wenn sie von Nahrungsmittelergänzung abraten, was halten sie dann vom Heidelberger Pulver. Tatsächlich hat mir dazu meine Schwiegermutter geraten und inzwischen lieb ich es und kann mir es aus meinem Alltag nicht mehr weg denken.
Die nehme ich auch, wenn immer ich irgendwas esse was Mega lecker war aber nicht so gesund. Also es macht ein aufgeblähten Bauch, dann nehme ich immer die Kräuter, die sind hervorragend, auch Preis leistungsmäßig nicht zu schlagen da hatte ihre Schwiegermutter auf jeden Fall recht
Die sieben Kräuter von Heidelberg nehme ich immer unter die Zunge. Lass sie dort richtig einwirken damit genau dieser Prozess in Gange kommt von der Galle und und und
❤
Vielen Dank. Rettich, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch, stehen nicht auf Ihrer Liste. Enthalten diese nicht auch Bitterstoffe? Oder ist das etwas anderes? Vom Lauch schaffe ich ca. ein Drittel der Stangenlänge, z.B. zu Brot, dann wird es mir zu scharf. Und die Schärfe des Lauchs spüre ich noch ca. einen halben Tag lang im Mund. Bei Rettich - die dicken weißen langen - auch zu Brot - spüre ich auch noch einige Stunden danach im Magen als "Schärfe" (?). Knoblauch zerrieben auf Trostbrot ebenfalls die Mundschleimhaut an, soll aber wie die anderen Sachen gesund sein (?).
Zählt die Fenchelpflanze auch dazu (gedünstet / gekocht), oder nur der Fenchelsamen?
Oh wie lecker … Knobi auf Toastbrot - das liebe ich 😋
Es sind Scharfstoffe bei diesen tollen und gesunden Gemüse !!!
1:45
Ist Senf als Bitterstoff auch gesund?
Senf enthält doch auch Zucker, mal drauf gucken
Herzlichen Dank für ihre hilfreiche Informationen.
Ich wollte noch fragen, letzten Tagen läuft eine Werbung über eine Creme gegen Gelenkschmerzen, dass beim Nutzen diese Creme innerhalb 72 Stunden die Schmerzen werden aufgelöst. Ist das eine echte Werbung über diese Medikamente?
MFG
Ich habe einen Tip für Dich bei Gelenkschmerzen: probiere gerne mal MSM (organischer Schwefel) aus. Dies ist ein Naturprodukt und kein Medikament. MSM kommt in unseren Böden vor, nur leider nehmen wir zu wenig davon auf. Ich nehme seit 5 Monaten 1 g MSM jeden Tag zu mir und mir geht es gut damit. Es dauert natürlich etwas, bis Verbesserungen eintreten.
So eine Creme kann vielleicht kurzzeitig helfen...meist Werbung. Aber schauen Sie doch bitte mal die Ernährungsdocs in der Mediathek! Da kam vor kurzem eine Frau mit sehr starken Gelenkschmerzen sie wurde durch eine andere Ernährung befreit davon!
Wie denken Sie über bittere Sweden Krauter...sind die auch gut...oder haben die zuviel Alcohol ❤❤
Schwedenbitter gibt es auch ohne Alkohol
Ich habe immer das gefühl gehabt dass wen das Essen einem nicht schmeckt, mann es auch nicht Essen sollte.. Ich bin ein sehr empfindlicher Mensch und stehe gut in verbindung mit mein Körper.. Und ich finde Bittere geschmack absolut Eckelhaft.. Mein Körper schuttelt sich und mein Magen schreit wenn ich etwas bitteres zu mir nehme.. Ist das eine Phase wo mann durch gehen muss, oder kann es sein das diese Bitterstoff einfach nichts für mich ist?
Heidelbergers 7 Kräuter Stern.
Das benutze ich auch ...soger beim Gastritis auch...es ist top Produkt ob voll bitter ist😂
Was passiert eig. wenn man keine Gallenblase mehr hat?
👍😎💚
👏👏🙏🙏🥰
Leider ist aus den meisten Lebensmittel die Bitterstoffe raus gezüchtet 😢
Es gibt bitterstoffe die man auf die zunge sprühen kann...
Was stört mich an Ihnen.Ihre Werbung gegen dickere Frauen.Dies sollte ein guter Arzt nicht machen.Wie Jeder lebt ist immer noch jedem selbst überlassen.Und mit Bildern von dicken Menschen negative Werbung zu machen ganz schlecht.
Ich denke , das soll keine Werbung sein sondern eher eine Warnung, denn dick sein ist nun mal ungesund, wenn Sie selbst dick sind werden Sie es ja schon spüren , die Atemnot beim Treppen steigen , Herz-Kreislauf Probleme , usw. und je länger man dick ist , desto mehr Beschwerden kommen dazu
@@alemanita100 Das sehe ich auch so .Ich sah mal so aus wie die Dame rechts und jetzt wie die links im Bild. Empfinde sie jedoch noch nicht als dick.😊
Vielen herzlichen ❤Dank