7 Makanan Yg Harus Dihindari Untuk Menurunkan Berat Badan (1 minggu turun 5 kg)
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2021
- 7 makanan yg harus dihindari untuk menurunkan berat badan. Kalian merasa kurang langsing? gemuk? ingin menurunkan berat badan tapi ga turun-turun? oke video ini jawabannya! Jadi karena masa seperti ini kan aku di rumah terus dan naik berat badan 7 kg lalu aku cari cara menurunkan berat badan yang cepat ternyata nemu bahwa ada 7 makanan yg harus dihindari untuk menurunkan berat badan karena 7 makanan ini sangat menggemukan.
Jujur aku kaget sih karena 7 makanan ini semuanya adalah makanan yg hampir setiap hari aku konsumsi. Pantas aja kan naik sampe 7 kg, akhirnya aku coba hindari 7 makanan itu dan beneran dong 1 minggu turun 5 kg. Jadi selama 2 minggu aku diet ketat ga makan 7 makanan itu, berat aku udah turun totalnya 9 kg makanya kan banyak juga temen-temen yg komen bilang aku keliatan kurusan. Nah memang benar, pokoknya kalo bener-bener menghindari 7 makanan ini pasti ngebantu banget untuk menurunkan berat badan.
Intinya selama diet kita harus menghindari makanan yg memang tinggi akan gula karena dapat meningkatkan kadar gula kita. Kalau kadar gula kita tinggi maka kita bisa jadi cepat lapar dan ga kenyang-kenyang. Terkadang makanan yang tidak terasa manis juga tetap mengandung gula loh makanya harus hati-hati banget dalam memilih makanan saat diet. Selain itu, kalian juga harus mengindari makanan yg berlemak tinggi karena yang berlemak tinggi terutama lemak trans sangat bisa membuat kita jadi gemuk dan buncit.
Lalu hindarilah makanan yg mengandung kalori tinggi karena kalau mau menurunkan berat badan sangat penting untuk menghitung jumlah kalori yang dimakan. Semua itu tentang jumlah kalori jadi jangan sampai kalorinya berlebihan karena dapat membuat kenaikan berat badan. Jangan lupa juga kurangi dulu karbohidrat, walaupun karbohidrat mengenyangkan tapi kalorinya juga sangat tinggi jadi harus dikurangi yah.
Yang pasti ketika mau menurunkan berat badan lebih baik masak makanan itu sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sehat dan fresh. Karena kalau kita masak sendiri maka kita bisa memberikan takaran yang tepat agar tidak berlebihan. Mungkin terlihatnya sulit tapi setelah aku mencoba ternyata hanya dengan menghindari 7 makanan ini aja berhasil buat aku turun berat badan dengan cepat.
Di dalam video ini aku udah jelasin secara spesifik dan detail 7 makanan apa saja yang harus dihindari.
Jangan lupa subscribe channel ku, like, comment, dan share yahhh guys :)
playlist: • Makeup tutorial supaya...
subscribe : / @paulinewahyuni
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
BUSINESS INQUIRIES: paupauwahyuni@gmail.com
INSTAGRAM: paulinewahyuni // / paulinewahyuni
TIKTOK: @paulinewahyuni
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
#caramenurunkanberatbadan #caradiet #caracepatmenurunkanberatbadan #caradietcepat #7makananygharusdihindariuntukmenurunkanberatbadan
Makanan apa yg paling susah kalian hindari? Jgn bilang semua yah wkwkwkwk Kalo aku minuman manis!
Follow instagramku: @paulinewahyuni
GORENGAN T_T
coffee 😭
Nasi putih
Yg bisa aku hindari cmn roti putih dan minum beralkohol 🤣
Kak kalo tpis agar kulit cepat putih gmna ya kak
1.nasi putih
2.roti putih
3.kentang goreng
4.makanan siap saji
5.minuman manis(soda,teh susu,dll)
6.yoghurt yang manis
7.minuman ber alkohol
Ini ringkasan dari video di atas
@Fanisa Patma Lestari okey
Suka ma orang yang begini nih😂
@@evaxabirru274 anjay suka wwk tqtq
Aku aja ndak minum manis malah ada masalah di liverku
Dan semua yg di atas itu aku makan..
Menikmati makan hh
*Mbak Please kasih tau dong TIPSnya gimana cara Menghilang STRECHMARK. Aku DOWN bgt nih pasca Melahirkan jd banyak bgt diperut ga ilang". jadi Minder pokonya 😭😭Ditunggu Tipsnya ya mbak, terimakasih..*
Sama bgt sis ama pengalaman aku jg bgitu. apalagi pas awal melahirkan. Dari situ nyoba berbagai produk tp ga da hasil. trus utungnya direkomendasiin tmn ku yg kebetulan dokter tp beaware udh beredar Palsunya.
Saranku sih beli langsung di distributor resminya. Soalnya dulu pengalaman buruk beli di marketplace dapet barang palsu tergiur harga murah dan aku check emg beda bgt dibandingkan dgn yg beli di distributornya dan hasilnya lebih bagus. setelah aku pake strechmark cepet pudarnya dalam waktu seminggu. Emg rekomended barang kosmetik impor Thailand
@@alysianindya4345 Harganya berapaan mbak?,aku mau coba nih yang kakak rekomendasiin..
@@alysianindya4345 Iya bener banget mbak..saya malu nih sama suami,bingung mau pakai apa..
ini ua-cam.com/video/0PTmx57NZs4/v-deo.html link toko distributor resmi yang kakak bilang ya.
@@alysianindya4345 Kayaknya pernah tau produknya,di linknya ini distributor resminya ya ka...
cmn 4 kak yghrs dihindari atau dikurangi jika blm bisa dihindari : nasi putih, gula pasir, semua makanan berbasis tepung(roti, gorengan dll) lalu minyak goreng
7 makanan yg dihindari saat diet
1.Nasi putih
2.Roti putih
3.Kentang goreng & kripik kentang
4.Fast food
5.Minuman manis
6.Yogurt
7.Minuman beralkohol
Kalau minum air mineral dingin ngaruh gak ya sm diet?
@@srikurnia3784 nope.. U can drink cold water tiada kalori 👍
Cma yogurt dan alkohol yg bsa ku hindari.pantesan masih buncit wkwk
@@srikurnia3784 gk ngaruh krn air itu nol kalori
Beraaattt,enak2 semua.makan nasi pake gorengan sm sambel bawang trs nyamil kentang goreng minum kopi hehe
Diet nya mah gampang, gak makan nasi putih, gorengan dll. Yg susah itu gak ada DUIT low budget sama niat nya sih wkwkwk jd kadang gw kalo laper yaudah makan aja yg seadanya sesuai isi dompet😅
Ngakakkk😆
Iya sih bingung kalau ga punya uang tu.
Bnr bgt itu yg bkin aku juga gagal mluu diet ,,, kalo orang ga ada duit ya makan seadanya nasi ama kerupuk apa gorengan jadi dechh wkwkkwk
BNR bgt ka,yg pnting ada duit,
Bsa stok buah2an,beras merah, KLO Pngn makan mi(bsa ganti mi shirataki),bsa beli susu low fat,stok lemon biar tiap pagii bsa minum..
Stok dada ayam.filet,ikan,sayuran lengkap...
KLO SMW itu tersedia,dijamin semangat diet nya...
Bismillah semoga bsa kebeli smua nya🤲🤲
Pdhl kita diet itu malah lbh murah hlo,, anggap aja puasa jdi sarpannya siang jm 12, mkn mlm nya sore aja hbs itu gak makn lagi
Aku coba intermittent fasting (jam makan dari jam 12-6 sore, sisanya air putih). Nasi putihnya aku ganti ke beras merah atau ubi jalar oren rebus. Alhamdulillah 2-3 hari turun sekilo. Olahraga cuma jalan kaki 30 menit setiap hari. Sebenarnya gak susah ganti nasi putih, lebih ke mindset & komitmen aja, karna kalau 2 hal itu udah terbentuk pasti lebih gampang untuk konsisten & kontinyu. Aku gak menghindari atau stop nasi putih, sesekali ada juga dalam sebulan makan porsi sedikit (kurleb 3 sendok) ketika pas ada undangan kenduri/kondangan. Poin2 lain yg disebutin Alhamdulillah udah stop semua & malah gak kepengen lagi.
Pagi nya makan gak kak atao sarapan??
kak jd km ga sarapan kh
S7 KK, yg susah komitmen ny itu 😂 g tahan dg godaan
Kk gak makan nasi putih sm sx kah
@aulia mauliani ubi jalarnya bisa ubi yang warna putih ngak kak😊
Baru mampir di Chanel nya kak,dan aku suka banget.. karena Kak Pauline rendah hati banget aku liat selalu balas setiap pertanyaan
Ralat, air putih rendah kalori, bukan rendah kalori tapi air putih tanpa kalori, kecuali di campur gula susu dkk.. yg pling sulit di hindari nasi
Roti plg sulit dihindari 😀
Yg paling susah saya hindari yaitu gorengan 😀
Yang paling sulit di hindari,kalau aku gorengan 😇😇😇
iya air putih itu 0Kalori
Diet tanpa olahraga mungkin bisa, tp turun 5kg dlm seminggu ? Sebaiknya liat lagi bb masing" & perhitungkan apakah diet yg dijalani akan bertahan lama sampai target ideal bb masing", banyak yg males olah raga krn tidak ada waktu dsb, pdhl olah raga max 5x seminggu bahkan disarankan 15 menit sehari sebisanya, &
benefit dari melakukan olah raga sdri tidak pernah jadi tujuan,pdhl dgn olah raga wajah segar,badan jadi kenceng,kulit jadi bagus,lincah dgn aktifitas sehari" & tidur pun nyenyak... Coba deh kalo diliat dari before & after di thumbnail, dgn perut di bagian before nya agak gede, sdg kan di bagian after jadi kenceng banget, bukan mau gmn" Ya...setau saya, & saya sbg slh 1 org bertubuh gemuk,dgn olah raga sekalipun butuh waktu sgt lama utk dapetin perut kenceng rata gitu,nah ini malah tanpa olah raga...😂
Makann yg hrs dihindari adl nasi putih ganti brs merah sirataki, roti yg terbuat dr tepung,kentang goreng dan kripik kentang karna kalori sgt tinggi,fast food alias makann cepat saji pizza makann olahan,hindari minuman manis ,hindari yogurt yg manis makann manis bisa meningkatkan kadar gula darah kalo kadar gula meningkat bisa memicu mudah lapar, minuman beralkohol,
1. Nasi Putih
2. Roti Putih/Roti Tepung
3. Kentang Goreng/Keripik Kentang
4. Fast Food
5. Minuman Manis
6. Yoghurt Manis
7. Minuman Beralkohol
Kalo aku bisa tahan semua kecuali nasi putihh, tapi sekarang nasi putih nya aku dikitin, setenggah dri porsi asli aku :) semangat pejuang diett
Bener bgt cuma 1-4 sendok makan yg kecil doang nasinyaa
Betul sehari makan nasi dua centong aja tambam sayuran dan lauk kurangi nyemil makanan manis and gula
Dlu q pernah coba selma 1 bulan ga mkan nasi putih, minyak, gula pasir, ma tepung alhamdulillah dri bb 63 trun 59 tpi skrang q mulai konsumsi lgi mkanan yg q pantangin tpi tetp aja bb 59
@@aanchanel2400 nasi putih diganti apa kak?
@@nasrul7121 sebagai penggantinya nasi q konsumsi ubi jlar, singkong rebus,beras merah, kdang juga pisang rebus, klu untuk srpan pgi ckup air rebusan jhe,jruk nipis cpur madu. Itu minuman disaat pgi tau sore.
Alhamdulillah mbak ,atas ilmunya dan sangat bermanfaat sekali ,smg mbak sht selalu ,Aamiin yaa Robb
Dari 7 makanan yg disebutin kakak nya, makanan paling sulit untuk dihindari adalah NASI!!
Kaaaaaannn😏😏😏
Benar😂😂😂
Gorengan =cireng ,pisang goreng,bakwan, aaahhh kenapa itu semua enak sekali😭😭
kalau diet coba baca buku i hate diet kak yulia baltschun deh kak, aku turun 10 kg pdahal baru 3 bulan, semangaaat kaak!!
@@mpin225really?
@@mpin225 beli di mana bukunya atau kamu baca di mana
Baksooo kuuu
Mkanan Dan minuman diet itu mudah.. Yg susah itu niatnya😂😂
🤣🤣bner bnget..gk kuat godaan
Bener banget
Niat dietnya mah gampang, ngejalaninnya yang susah 🤣 hari ini niat diet, eh kang cilok lewat, akhirnya "yaudahlah, dietnya besok aja", gitu terus smpe anak tetangga wisuda 🤣
Iya sama sekali🤣
Sama
Kalo setiap makan nasi putih 4 sendok. Selalu sarapan pagi pake nasi. Selanjutnya makan nasi ke 2 kadang siang/malam. Kalo snack kadang pake jagung kukus yg dipecah" 2 sendok/makanan lainnya. Tapi, setiap sebelum/sesudah makan selalu olahraga aerobik dirumah setiap pagi, kalo ga pagi agak siang. Minum 300ml. Seminggu cuma turun 1 kg. Gimana caranya agar bb turun secepatnya🤌😭
Diet itu berat tapi demi kesehatan mau gak mau harus ❤
Makanan dan minuman yang dihindari :
1. Nasi putih
2. Roti putih
3. Kentang goreng/ keripik kentang
4. Fast food
5. Minuman manis
6. Yoghurt manis
7. Minuman beralkohol
Mskasih banyak
Tambah jangan makan gorengan
no 1 dan no 2 yg blom bsa ngindari gmna
nasi putih kan gaharus di musuhin scukupnya aja 3-4sendok makan
@@kustiahtiah622 pake nasi merah
Makanan yg paling sulit dihindari kripik2an ... kripik singkong , krupuk , ladrang , peyek , kesukaaan q tuh 😜
Aq jga😭
Terima kasih ka,videonya jelas bgt,baru kali ini lihat video kk krn besok mau mulai diet ka,bb sy sdh over bgt,skrg sdh sering sesak nafasnya,terima kasih
Makasih ya mbk information untuk diet Alan sy coba besok🙏
nasi si yang paling susah😭
Iya sih valid 😭
Nasi putih ga bikin gemuk ka asal ingat porsi,kalau masih belum bisa ngehindari nasi putih ,coba kurangin aja porsinya
Sama
Bner ka sama, lagi nyoba buat di kurangin setiap hari nya sedikit
Minum manis
Makanan yg harus dihindari 1. Nasi putih. 2. Roti putih 3. Kentang goreng / kripik kentang 4. Fesfood ( pizza,ayam goreng,daging olahan dll) 5. Minuman manis 6. Yogut manis 7. Minuman beralkohol
Yg susah banget di hindari itu
Nasi putih 😔😔😔😔
1. Nasi
2. Roti manis
3.kentang pake minyak
4.gula pasir
5. Junk food
Nasi yg paling susah karena klw blm mkn nasi msh berasa lapar & lemes
Bismillah semoga dietnya berhasil
1.nasi putih
2.roti
3.kentang goreng/kripik kentang
4.fast food
5.minuman manis
6.yoghurt manis
7.minuman beralkohol
Yg pling penting sih mnurutku kita happy dulu jadi ngejalanin program diet gini tetep enjoy gak terpaksa dan jangan terlalu diporsir klo cuma bertahan sebentar.. Trkhir jalanin diet tetep makan nasi dikit minum lemon + zumba rutin alhamdulillah gak ada 1 bln turun 4kg tp krna lg godaan cuaca jadi ujian bgt sih sm makanan yg enak n pedes😂
pagi kak bener banget kak aku olahraga dan diet pelan pelan karna kan kerja Alhamdulillah 3minggu turun 3 kilo lebih aku bersyukur banget pokoknya tetep semangat hidup sehat
@@erna12359 kuncinya memang harus tetap konsisten yah
@@klinikdurrotulafiyah2581 iya kak Aku blm ada 2 bulan Udah turun 5 kilo say
@@erna12359 bole berbagi ilmunya menu pagi,siang,jg mlm.kalu bole tau olg nya pa aja.setiap hr pa 1mggu 3kali olaraganya.mohon infomasinya kak.tris
Yg ga bs aku hinfari minuman kopi aren /kopi mix....gmn caranya ya utk menggantikan itu...trm ksh 🌹
Makasih ka tips nya semoga aku bisa diet sprti kaka
Kak, klo mau jd beauty vlogger, beauty vlogger aja. Mskipun ga smua isi video ini slh, tp turun BB 1 minggu 5 kg itu ga sehat. Lagian klo mau weight loss itu bkn krn mknn tertentu. Tp krn prinsip dasar kalori yg dimkn ga lbih dr kalori yg dibutuhin. Ga ada mknn yg menggemukkan. Tp qta mknnya aja kbnykn, dan konsisten surplus kalori tiap hari.
Bener oy, aku 5 kilo itu hampir 3 bulan loh. Ga mau diet ekstrim begitu, cepet turun pasti naik juga cepet. Kalo seminggu turun 5kg, fiks makannya di bawah BMR. Makan di bawah BMR yg turun bukan lemak doang tapi massa otot ikut turun, kalo massa otot turun pasti nantiny bakal stuck dan makin susah buat nurunin BB kedepannya, tapi naikkinnya gampang, makan banyak dikit BB langsung naik 😅.
Saranku, diet sehat aja jangan ekstrim, walaupun turunnya lama tapi langsingnya awet, dan juga perbanyaklah massa otot supaya gampang bakar lemak.
@@yuzuda229 bnr bgt. Heran y, orng ga paham ttg ilmu diet sehat ky gmn, tp berani2nya share. 😂
Mksih mis Pauline Wahyuni resep2 buat dayetnya q jga termasuk lgi naik berat badanku walaupun mkn asi sedikit
Walah..sy jg naik 7 kg selama pandemi. Tq sdh kasih tip2 buat diet. Sy plg ngk bisa hindari teh manis diwktu pagi hari... Sgt berat mulutnya.. bisa hampa .demi turunin berat badan sy akan cb hindari itu semua...semoga bisa langsing lg amin..
Gak perlu dihindari. Tapi makan sesuai porsi kalori harian kalian. Intinya bebas makan apa aja asal defisit kalori. Semua yg disebutin itu saya tetap makan apalagi nasi putih tiap hri sehari 3x. Masih bs turun 23 kg. Kasihan org indonesia kalau dilarang2 makan nasi🤣
Itu yg gemuk badan.
Bener bnget guys intinya itu jngan makan Nasi putih kalo timbangan mau cepet turun, makan aja lauk" masakan rumahan Roti gandum, susu law fat, biscuit gandum,sayur dan buah 😊
Jd total jng mkn nasi gitu ya...sy png diet mkn nasi secentong siang hari,,biismillah mulai besok gk mkn nasi mkn sayur lauk dn buah aj😔😔😔
Nasi putih, roti, kentang gr n kripik kentang,fast food, minuman manis,yogurt manis, minuman beralkohol.
Diet ni mudah sebenarnya...kalau kita mampu mengendali mindset...isi kantong sesuai kebutuhan...just that..simple..
Bersyukur bisa ketemu channel kak Pauline💕🤗
Iya untung aja ada kk
1. Nasi
2. Roti
3. Kentang goreng
4. Fast Food
5. minuman manis
6. Yougurt manis
7. Minuman beralkohol
Tergantung niat ya kak ...kadang lalai ...giliran berat badan naik baru bingung ...beras merah memang bagus ...tapi jarang yg kuat,tapi aku pernah konsumsi beras merah ,di saat gula darah ku mencapai 570,
3 bln konsumsi beras merah alhasil sekarang 130.y mungkin mujijat juga x y ...
Kalo dedek Angela sih ga bisa ngehindari semua kecuali minuman beralkohol heheh. Tp untuk meal2an kayak keripik kentang dll jarang2 sih. Juarang banget (Cz misqueen ga ada duit buat jajan jugak T .T). Kalo dedek sih lebih ke ya makan2 utama biasa aja. Nasi, lauk pauk, n sayur2an apalagi ayam goreng sambel bawang yg dikucur pake minyak panas. Hahahaha. Wuihhh niqmatttt kaliii. Yah pokoknya kudu seimbang aja sih dg jumlah porsi secukupnya sesuai kalori kebutuhan aku. Cz aku juga olahraga rutin di rumah aja (Mau gym lagi2 ga da duit hiks T.T). Oh ya makan buah pun seringnya makan pisang udah kek monkey kwkwkwk. Kalo dikasih pilihan sih 1. Kamu diet ekstrem tp ga olahraga ato 2. Ga perlu diet tapi kamu rutin olahraga ? Yuyurly aku pilih pilihan ke 2. Dan aku ngelakuin ini sejak pandemic hehe baru2 aja yah. Hahahah. Tapi gapapa ga ada terlambat kok buat olahraga. Di lingkungan aku yg lebih tua dr aku semangat banget olahraga lohhh masak yg muda2 engga sih. Sempatkan minimal 15 menit buat olga ya guys. Kalo ga sempet ke tempat gym kalian bisa jogging or olga di rumah aja as simple as that :).
Makasih ilmunya kak wajib coba
Bisa hindari semua kecuali minuman manis (milo + coffe + ice) tuh susah banget dihindari 😭
Fast food yg paling susah dihindari 🔥🔥🔥
yg penting nya jgn makan mie sering kali,dan makan nasi yg panas harus di dinginin krna klo panas kadar gulanya tinggi,dan satu lagi olahraga 😄
Sering lihat makanana untuk diet dan di hindari untuk diet, tapi g tau diet nya kapan,besok lagi ah😂
Makanan yang sangat gak bisa dihindari pada saat diet adalah minuman manis ,, donat coklat , cake,, keju ,,itu sich kalau aq
Wow hahahahahaha banyak yahhhh
aku minuman sih ngak papa makanan manis jg bisa TAPI MAKANAN BERLEMAK/BERMINYAK ITU SUSAH!!
karena ibu ku masak nya tuh.. tp sayuran makan sih
mau nanya queker bagusan yang merah apa biru sie
@@arachanys780 sama sama bagus,, hanya cara penyajiannya ajah yang beda
Sumpah kalo aku bagian minum manis ini yg paling susah,,beneran kalo lainnya masih bisalah diamankan 😀
mksih infox kk...
aq kira menghindari nasi it susah..ternyata gampang bnget. 2 hri awal tnp.nasi jdi terbiasa smpe skrg.
Trmksh ya utk bagi pengalamannya...
Tp..fast food itu pengucapannya: fas fud bukan fes fud Mbak...
Lbh baik pakai bahasa indonesia aja,..(Makanan cepat saji)...lbh aman dan enak didengarnya..
Salam sehat sll🙏
Thank you kak buat vidionya.sy bisa hindari yg lain bahkan yg ke-6 td sy jarang konsumsi ,kecuali nasi soalnya kurang berenergi kalo gk mkn nasi.paling dikurangin aja porsinya hehe
Thanks kak info nya.next:olahraga apa aja yg kk lakuin untuk nuruni berat badan...
Hahahahaaha oke
@@PaulineWahyuni makasih kak😊
Gua gktau yah diet gua bnr atau GK.
Pagi makan oatmeal setengah cangkir +susu ultra low fat+ buah naga.
Untuk cemilannya telur rebus+kecap tanpa kuning telur.
Siangnya gua makan nasi 3 sendok tapi lauknya rada bnyk.
Untuk lauknya bumbu cuman pke bawang+totole dikit bngt.
Sorenya olahraga.
Abis olahraga selang 30 menit. Jus alpukat + gula jagung.
Untuk mlmnya kebab sayur aja dan teh anget tanpa gula.
Tapii badan gua tipikal yg susah bngt turunnya naiknya cepet bngt karna keturunan juga.
Semangat yaa semuanyaa☺️
makasih saudara buat videonya🙏.
trus makanan yg susah untuk saya hindari adalah nasi d Manis"san.
Nonton sambil makan terong geprek krispi.. ya pastilah pake nasi 🤣🤣🤣
Yang susah itu untuk melupakan dia.... menanti tanpa ada kata kepastian 😭
payah
kalau.tuhanmu.kamu gampang melupakan nya
kenapa dia susah di lupakan
aku mau numpang cerita
jadi, sebelum pandemi dulu bb ku ideal bgt, 48kg tb 157, eh sekarang 58kg, nangis banget, pengen pulih kaya dulu, cape di bully terus
Minuman manis, apalagi aku pencinta kopi, dan Boba 🥲
Kak request donk bikin video tentang peralatan kakak buat ngonten apa aja? Dr lightning smpe kamera rekomendasi kk , thanks
Okeeee
Setuju
@@PaulineWahyuni Ditunggu ya, Kak. Semangat bikin kontennya💪
Kk gimana kalau nasi merah nya gak ada gak papa yah makan nasi putih
Makanan yang harus di hindari biar turun berat badan, makasih dok, btw saya cinta nasi putih 😂
Saran sarapan buat sekolah pas lagi diet dong kak
Makasih banyak kak Pauline
Sehat" yaa
Sama2 sayangkuu
Menurut ku sih diet itu hrs enjoy biar ga mudah nyerah, dan setau ku diet itu kunci nya defisit kalori. Makan apa aja asala kalori ttp di hitung
Bener sih. Cuma gini, walopun defisit kalori ada yg namanya inflammatory food dan reaksi ke tubuh orang beda2.. contohnya misalnya aku walopun udah def kal, tp kalo konsumsi susu sapi berat badanku tetep naik..
Sebenernya klo org paham dari sisi science nya, gaada yg namanya pantangan (boleh/tidak boleh) yang dimakan saat diet.
Udah banyak bgt dietician yg jelasin berkali" ttg topik per-diet an, tapi jadi ter abaikan karena statement" pribadi yg dikeluarkan artis/influencer.
Intinya kunci dlm diet itu cuma 1 = Defisit kalori. Udah, ga ribet cuma itu aja kuncinya.
Paham bgmn cara tubuh bekerja, jangan terpatok statement"
- Oh diet ga boleh makan junk food
- Oh diet gaboleh makan nasi dsb.
Asal paham sistem Defisit Kalori, makan apa aja boleh dan tinggal diatur kuantitas/keseimbangan kebutuhan gizi dlm sehari.
Banyak kok source yg memaparkan teori diet yang benar.
Be a smart audience & wise dalam menyaring informasi 😉
Trmksih tips nya 👍😁
Bismillah smg berhasil,,,, saya mau cb nih bb saya 56 pngen banget ke 50 kl karang tinggi q cm 148,,mksh kk
MAKANAN YG sulit saya hindari nasi PUTIH plus gorengan
Nasi,klo yang lain bisa.Tapi akan saya coba.Thanks untuk infonya.
Mie goreng sedap gak bisa banget,,,, apa lagi klw pas lihat iklan nya di tv , uh gila nimbulin selerah q
Makanan yang sulit di hindari adalah nasi putih, gorengan, minuman dan makanan yang manis manis, bakso
Iya... Gg bisa kayaknya kalau jauh"dari makanan itu kak.... 😔😔
Nasi,gorengan,trus makan malam
Fast foot, minuman manis!! 😭
Thx banget.. Sangat bermanfaat
Dahlah.. ikut diet kak Yulia..biar gak pusing
D antara 7 yg harus d hindari yg plg susah Nasik putih
Makanan yg hrs di hindari
1.nasi putih
2.roti
3.kentang goreng/kripik kentang
4.fast food
5.minuman manis
6.yoghurt manis
7.minuman beralkohol
Thanks kakk
Klu saya suka minum Milo atw olvatine tanpa gula itu gimn,apa masih boleh d minum klu sedang diet.d musim dingin?....
Klu musim panas kita ada minum original yogurt n cuka apel d tambah air putih itu gimn y apa masih boleh d minum?
Buktinya saya turun 8kg dlm 2mngu tapi masih mkn nasi putih....asalkan atur pola mkn saja .tdk betul mkn nasi putih mnggaglkan diet kita😇🙏🙏🙏 dlm sehat
Wah thanks for sharing Kak Pauline ❤️
Nasi putih dan gorengan
Selain menghindari makanan itu, pola makannya gimana kak?
Semua makanan yg kakak sebutin justru akan q cari😅 soalnya lagi pengen naikin BB, makasih kak videonya🙏🏻
Penjelasan nya jelas bngtt terimakasih Kaka ,aku cape di ejekk sama orang ke ibuk"🙂
Mogah bermanfaat sm aq yg gak pernah bisa kuyus ini 😭
Iya, turun 2kg
Eh abistu naik 3kg lagi T_T
Ngejaga bb emg susahh
Amin!!!!!! Pasti bisa!!
@@bluesky-iz3wk jangan dong, harus semangat dietnyaaa
@@PaulineWahyuni gimana dong kak
Mama tiap pulang kerja "MARTABAK" "BAKSOO" "MIE AYAM" "GORENGANN" "AYAMM"T_T
@@bluesky-iz3wk laahh.. lu nya aja yg gk niat buat diet
Makanan yg sulit dihindari..gorengan🥺
Sy sudah terbiasa tdk mkn nasi putih..makanan dri tepung2..gula..telur..blu band..tidak suka minum dan makanan manis ..
Tapi utk minum kopi +gula aren dikit + pisang goreng di pagi hari blm bisa menghindari ..walaupun cmn 1 pisang
kentang goreng/kripik kentan gk prnh,aplg fast food serta yg manis2 aplg mngkin mmpu d htung dlm sblan,ndk tiap hri mngkin ad bbrp x sj,nasi outih tp sdkit2, tp sring krn ad skit maag,sm udh tiap hri olga sdhrna,
Saya punya asam lambung yang lumayan parah dek pauline...bagai mana cara diet yg baik dan benar unk penderita asam lambung ...mohon penjelasannya
Makasih ka 😊 tips nya sangat bermanfaat
Sama2 yahhhh
Dan hindari makan nasi panas, itu mengandung glukosa yg tinggi...dinginkan dulu. Jika beraktifitas berat boleh makan nasi tapi dg porsi terukur, atau ganti dengan kentang, ubi jalar atau singkong
Susah btul nk diet..
nasi menu wajib
roti capati canai
air teh nascafe tarik
nasi baryani
ayam
daging
kambing
semua niii kena tinggal..just do it ...hihihihi ...adoiiii
Halo KK Paulin
Sukses terus ya kk
Halo grace!!! Makasih sayang
Alhmdulilah,,bisa,, usahalah,, ❤❤❤
Bismillah
Bener bgt kak q ngrasain sendiri dan q jg percobaan sama diriku sendiri..
Manis ..itu kadang bikin kita lupa diet...
Sulit hindari nasi putih, kopi manis pahit
Sy sulit bgt hindari gorengan kak. Ampunn diet blm turun2 pdhl cmn mau nurunin 5kg 😂😂😂
Sama,, padahal udh ngurangi semua2 susah banget turun
Smaa banget kak wkwk
Makasi tips nya kk cantik..sangat membantu soalnya saya lagi proses diyet
yg sulit minumna manis dan roti rotian, hmmmenak bgt😁😁🤭