Hej Monika, swietny filmik! Pytanie mam do punktu trzeciego - jak odrzywic, nawodnic badz naoliwic stawy? Masz na mysli diete czy rowniez zastrzyki hialuronowe itp? Czy moglabys cos polecic ? z gory dziekuje :)
Hej! Dzięki za komentarz 🙂 Naoliwienie stawów, to ruch 🙂💪🏼😎 Nawodnienie i odżywienie weźmiemy zwyczajnie: z pełnowartościowych posiłków (węglowodany, białko, tłuszcze) i woda: dobrze pic wodę mineralizowane, zawiera składniki mineralne. Zastrzyki to moim zdaniem ostateczność, gdy stan jest bardzo ostry 🔥 Natomiast gdy próbowałaś ruchu, lecz stawy maja jednak tendencje do pobolewania, mogę polecić suplementację kolagenem w saszetkach. Do stosowania ok 3 razy w roku. Sama się jej trzymam profilaktycznie. Moja znajoma dostarcza mi produkty. Jeśli potrzebujesz, odezwij się na mój e-mail: Monika.kacprzak@gmail.com Zdrowia zdrowia!! ✨
Ma Pani na myśli moje wideo „Poranny Rozruch”? Bo jeśli mowa o moich materiałach, to Poranny Rozruch ma bardzo łagodny i rozgrzewkowy charakter. Dlatego warto oprócz mobilności i kilku przysiadów stosować też materiały wzmacniające. Wysyłam całą playlistę z ćwiczeniami wzmacniającymi: ua-cam.com/play/PLRYl4spK12AAxYJXNyDrNUpXcfw0Sh8ax.html&si=Uei4uK6O8rIgzDzr Powodzenia! ✨👋🏼
Najlepszy świąteczny prezent - moje ulubione ćwiczonka. :) Dzięki Monika! :)
Bardzo proszę, Marta 😁🌻
Hej Monika, swietny filmik! Pytanie mam do punktu trzeciego - jak odrzywic, nawodnic badz naoliwic stawy? Masz na mysli diete czy rowniez zastrzyki hialuronowe itp? Czy moglabys cos polecic ? z gory dziekuje :)
Hej! Dzięki za komentarz 🙂
Naoliwienie stawów, to ruch 🙂💪🏼😎
Nawodnienie i odżywienie weźmiemy zwyczajnie: z pełnowartościowych posiłków (węglowodany, białko, tłuszcze) i woda: dobrze pic wodę mineralizowane, zawiera składniki mineralne.
Zastrzyki to moim zdaniem ostateczność, gdy stan jest bardzo ostry 🔥
Natomiast gdy próbowałaś ruchu, lecz stawy maja jednak tendencje do pobolewania, mogę polecić suplementację kolagenem w saszetkach. Do stosowania ok 3 razy w roku. Sama się jej trzymam profilaktycznie. Moja znajoma dostarcza mi produkty.
Jeśli potrzebujesz, odezwij się na mój e-mail: Monika.kacprzak@gmail.com
Zdrowia zdrowia!! ✨
Pani Moniko, czy codzienny rozruch moze zastąpić te ćwiczenia na kolana? Poza rolowaniem i siadaniem na krzesle, to wszystkie elementy tam są;-)
Ma Pani na myśli moje wideo „Poranny Rozruch”? Bo jeśli mowa o moich materiałach, to Poranny Rozruch ma bardzo łagodny i rozgrzewkowy charakter. Dlatego warto oprócz mobilności i kilku przysiadów stosować też materiały wzmacniające. Wysyłam całą playlistę z ćwiczeniami wzmacniającymi:
ua-cam.com/play/PLRYl4spK12AAxYJXNyDrNUpXcfw0Sh8ax.html&si=Uei4uK6O8rIgzDzr
Powodzenia! ✨👋🏼