У меня всегда ночью ПА. Дикое сердцебиение и я просыпаюсь в панике. Психолог научила: снова закрой глаза, представь что ты лань и за тобой гонится лев или тигр (и из за этого седцебиение), а потом представь, что охотник выстрелил и убил льва. А ты снова пасешься в безопасности, солнышко светит и т.д. Со сна это легко представить, как будто снова сон видишь. Мне всегда помогает. И я заново быстро засыпаю.
Мне сирдалуд назначили...просто выключить на ночь. Это ужас был. Атака, меня тошнит, а я как пьяная от релаксанта, не могу вырваться из сна и атака фигачит. Непередаваемые ощущения.
@@lokata1144 Мне кажется что ты выступаешь здесь как режиссер, или три в одном. И это все ты. Сердцебиение уже есть (это лань), лев это страх от которого ты бежишь, чем бы он не был вызван, а охотник тоже ты, ты который берешь под контроль эту ситуацию. Другое дело что найти и избавиться от причин ПА в любом случае нужно, а техника - это просто таблеточка чтоб снять симптомы посреди ночи.
В этом ролике я увидела глубинные знания и большую практику. Вероника-академик, который понятно для нас доносит серьёзную информацию. Истинный профессионал. Красивый образ. Не всем идут такие серьги, а на Веронике смотрятся шикарно 👍
Наконец то что то интересное, спасибо! Лично знакома с ПА, понимаю что у меня легкая стадия. У меня они из-за неэкологичной домашней обстановки, до 23х лет жила с отцом запойным алкашом и мамой мазохисткой и видимо извращенкой. В 23 года переехала в Москву и жизнь круто изменилась в лучшую сторону, прошло 17 лет , иногда ПА возвращаются, но только тогда когда я ничем не занимаюсь, даже работой, когда пустая голова. Мой рецепт от этой херни: спорт 2-3 раза в неделю по 2 часа (причём в красивом месте которое вдохновляет, хожу в студию Москва сити) , служба в храме (раз неделю, без фанатизма) и близкие отношения с Мужчиной. Только в совокупности я здорова, чего и всем желаю
Какая Вы умница, что справились с этим состоянием! Я тоже Слава Богу в ремиссии от этих безумных ПА! Но какой же странный год был с 26 до 27. Никому такого ада не пожелаю!
@@olgaflorida2047 чеченцы и дагестанцы тоже русские? ) Открою секрет, русских меньше на этой спец.операции, чем представителей Кавказа. Почему вы ничего про кавказцев не говорите? Они же не русские... Или у вас только одни русские враги, а чеченцы и другие вас устраивают?
@@AndreyPosevin85 да Вы правы , именно Дагестан и Чечня орут мол , Дамбас наш , в смысле чувашский или дагестанский . Солдаты из глубинки оливковое масло приняли за вино, москвич вряд ли пойдёт воевать . Я порою в шоке от тех зверств которые они творят. Сами пишут “z” , сами нам указывают как нам жить и удивляются почему их на хуй посылают
Да, панические атаки действительно очень разные бывают. Вот плюс минус все говорят, что боятся умереть, что боятся потерять разум. А я мечтала умереть в этом состоянии. И я именно из того процента людей, у которых ПА держалась по нескольку часов, а потом после неё я чувствовала себя ужасно, как будто меня били. Просто как страшный сон.
Тоже самое. Вот сегодня утром. С 6 до 9 по нарастающей. Тошнота диарея ком в желудке. Под кожу как будто вводят какой то горячий укол этим я понимаю что ползет давления пульс 100-120.
Да я вас понимаю. У меня тоже первая паническая атака длилась с 2 -ух часов дня и до 10 часов вечера. После нее я ходила как в тумане, как будто я это не я. Не было сил и энергии, только жуткое состояние какое- то.
10 лет у меня эти панические атаки. Периодически отпускает, периодически опять накатывает. Последнее обострение длилось 10 месяцев. Помогло четкое осознание, что ВСЕ В МОЕЙ ГОЛОВЕ. Сто раз слышала и говорила эту фразу, но дошло только сейчас. И еще важное, что нужно бороться не с симптомами тревоги и ПА , а с их причинами. Например, не пить таблетку от тошноты или тахикардии, а ПОНЯТЬ что это только из за тревоги и начать релаксацию. Иногда пугают сами симптомы и усиливают тревогу еще больше. Поэтому сейчас мой девиз по жизни - ЭТО ВСЕ ТОЛЬКО В МОЕЙ ГОЛОВЕ. Только лишь закрадется мысль, что сейчас я рухну в обморок или еще что, начинаю говорить с собой и убеждать себя, что это только мысли. Работает 👍🏻
Позвольте дать вам совет: ведите здоровый образ жизни. Высыпайтесь, правильно питайтесь, пейте витамины. Живите по режиму. Не допускайте истощения организма. И еще: мне когда-то помогло многократное чтение Псалома 90!!! Хотите верьте, хотите - нет.
Не пейте кофе,занимайтесь спортом,зарядкой,холодный душ по утрам,баня,бассейн - вода лечит а не колечит.Ложитесь раньше спать, будьте жаворонком, музыка спокойная - кельтская, классика,меланхолика ,звук дождя,грома грозы.Часто себя старайтесь радовать какими то обдуманными покупками(если такая возможность имеется). Витамины,цинк,омега(рыбьи жир),витамин Д,группы Б,магния,С,коллаген,селена. Если у вас есть собачка то это идеально для прогулки с ним по лесу,по травке.Йога, медитация,побольше творчества,изучайте языки.С иностранными языками вас будут брать на работу с руками и ногами,везде и от этого вы будете себя чувствовать уверенней по жизни. Ну и путешествие тоже как релакс,даёт умиротворение, спокойствие и разряд новым эмоциями.Мозгу нужны эмоции(положительные). А если у вас низкий картизол то это к врачу
Меня вылечил Фенибут ( только Латвийский. Русский это шляпа) Накие были панические атаки жуть.паника в одну секунду, страх , ощущение что , что то случилось или вот вот случится катастрофа
@@ОльгаИнявкина-б9е ерунда, я всю жизнь на здоровом питании это вообще ни при чем, вот слетела с работы и понеслось … не важно сколько спишь и что ешь, это не уменьшит проблему, поступило хорошее предложение по работе а то и два и не смогла выйти, из-за страха, в итоге через два месяца устроилась в дерьмовое место ….
У меня транспорт - основное место атак, потому что кажется, что люди в транспорте очень безразличные и если что-то случится, то не помогут. А подкрепляется это общим хейтовым фоном в обществе, живу в Москве конфликтность вокруг зашкаливает, я чувствую все это очень остро, как эмпат. Когда живу в Италии (мой второй дом), вообще нет тревоги!
Первая ПА случилась в 20 лет, в тот момент информации было очень мало, и я дома плакала в подушку думая, что схожу с ума и со мной происходит что то странное. Потом все встало на свои места. Спасибо, Вероника, за идеальный разбор ПА. Все именно так, как вы сказали.
@@Masyanka-ce7be Нет, не прибегала, один раз у невролога была, поищите в поиске видео ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ НЕВРОТИЧКА ОЛЯ ИЗ ПСКОВА , там 3 части и все очень подробно описано. У меня блог мой посвящен личностному росту, я продолжаю работать над собой постоянно, занимаюсь самоанализом, смотрю разных коучей и психологов, сейчас Хакамаду и Азарова украинского психолога у него классные разборы пациентов по скайпу
Вероника,Я Вам безмежно благодарна за откровенное поднятие этой темы) большинство врачей считают людей с паническими атаками-симулянтами,хотя этот кошмар многие терпят годами.У меня был перерыв несколько лет панических атак,сейчас дабавился другой симптом сжатие мышц шеи и кома в горле.Ходила к психологу ,никаких практических рекомендаций не получила.Просыпаюсь от панических атак ,очень редко проявляются от непредсказуемых ситуации( То что терпение мое закончено это факт,всем близким все сказала.Заметила что атака исчезает почти мгновенно,при переключении на совершенно другое Нетипичное занятие-обман мозгов) Много лет назад смогла избавится от ПА путем полного погружения в атаку-сказала,пускай я сдохну,обкакаюсь как вы сказали или в дурку меня увезут,но я больше неодной таблетки не выпью и к врачам не побегу. Прошло за сутки и много лет не возвращалось.Новые психотравмы всегда способны спровоцировать атаку. Привет из Минска.
То есть вы хотите сказать, что нужно не отторгать и не бежать от этих состояний? Вот я всегда себе говорю, что в след.раз загляну этому страху в глаза, но не получается- снова убегаю. Но у меня па - это только начало приступа эпилепсии. Весь день тревожность мучает, волны ауры по нарастающей и всё это достигает пика и тут бац! начинается сердце биться от жутких ощущений, фу, противно становится, потом галлюцинации: вижу обрывки эпизодов и чувство дежавю наступает- где-то я это видела).... дальше уже теряю сознание хотя стою на ногах или бегу куда глаза глядят и падаю в судорогах.
Фразы, вызывающие у меня панические атаки: 1) Неверный логин или пароль! 2) Я хочу с тобой серьёзно поговорить ! 3) Это будет не больно! А еще когда кот молча просто смотрит на меня с осуждением!
😁а неверный логин или пароль на мосру ,то это вообще жесть. Я думаю, что когда разрабатывали мосру, они сидели и думали "Насру! Насру! На вас на всех Насру"
Только пришла домой из аптеки с панической атакой и диазепамом в сумке. И тут ваш ролик как нельзя кстати. Спасибо! Всегда очень жду ваших роликов и читаю все посты в Телеграме.
@Наивная Баба Так Весна.Гормональные кризы.Купировать -какой нибудь транквилизатор ( реланиум, что- нибудь из "памов", феназепам- в малой дозировке) и + 10 мг например бета - блокатора ( Обзидан или анаприлин), всё, приступ прошёл.
У меня вчера буквально была паническая атака. Схватила себя руками в автобусе и думала,что инсульт схватил. Звонила другу, чтобы говорил со мной и держал мою связь с реальностью. Я не понимала себя как себя и смотрела со стороны на происходящее, боясь, что люди заметят странность во мне. Лютый страх. Врагу не пожелаешь. Я ехала на работу к детям, учитель. И только крик друга меня заставил представить, что я играю роль и мне надо выдержать. Часа 3 это длилось. Адский день. При этом ПА чередуются вспышками превосходства, когда мне море по колено и я иду по головам. Меня считают непобедимой, но после каждой победы я проживаю падение в панике.
это классический пример панической атаки, на мой взгляд. Меня как правило она накрывает в общественном месте. Обычно в транспорте. В первую очередь это чувство нехватки кислорода, и самое главное что ты в это время пытаешься "сохранить лицо", не впасть в лютую панику а сидя на месте начинаешь глубоко дышать и делать вид что все нормально. Мучительные состояния на самом деле
@@otr5817 Да! Иногда дома в одиночестве накрывает, но я сразу звоню самым доверенным, кто предупреждён, и прошу отвлекать меня, лишь бы мозг и фокус внимания переключить с анализа себя неадекватной на другое. Как-то ночью выбегала на улицу к людям, чтобы если умру, то чтобы рядом были. Это ужас неадекватности, железнейшего самоконтроля, точнее попыток его создать, и страх почему-то инсульта у меня. Но у меня может и пальцы выкрутить, немеют конечности и лицо как у инсультника может перекосить. Не часто, но иногда бывает. Обычно паническая средней тяжести. Но вот вчера был карнавал всех симптомов. Просила только одно в трубку друга: помоги сохранить рассудок и спасти жизнь. И как молитву твердила. И он целый час дороги меня держал. Ой, вспоминаю и дрожь берет. Никому никогда такого не желаю.
@@деЛаГранж честно, дома меня никогда не накрывало. Наоборот, дом это оплот безопасности, для меня страх помереть в общественном месте) и если я добралась до дома, то уже и подохнуть в родных стенах не страшно)
Вероника ,спасибо огромное за то,что сейчас будете все разбирать про панические атаки. Уже 2 года они меня мучают,в автобусах сложно ездить сразу в туалет хочется , боюсь всей это шняги,что описали в начале видео. И да обязательно нужно про лечение и все задания буду выполнять. Жду ещё видео ! И жду прям очень сильно. Актуально как никогда!!! Ещё раз огромное спасибо!!
@@MurMurMaw в смысле "подсяду к тебе" - Вы имеете в виду общественный транспорт? Так там места вроде для всех желающих, а не Ваши личные. КопИте на машину) Но там будут пробки и автохамы раздражать. Так что лучше сразу планировать переезд в Европу или другую евро-страну - там люди знают, что такое личные границы и врачи вежливые.
Спасибо большое, Вероника ! Это настолько важная тема и мало из врачей об этом говорят ,а часто и не знают что такое за зверь ! Попадаешь к кардиологу- начинает лечить кардиолог.потом попадаешь к гастроэнтерологу он лечит .и в голову им не приходит отправить пациента к психотерапевту!!!! Так я лечилась и ходила по всем врачам и все разводили руками полгода мучения и ада!!!! Говорите больше о таких проблемах ,сейчас это актуально ,мир сходит по тихонько с сума! Так и есть! Спасибо большое! Ждём продолжения ваших видео!
А у нас случай был: обратились к психиатру с ПА, а он пациента положил в психушку и 3,5 месяца лечил от шизофрении! Бойтесь идиотов-врачей! Бывает и такое!
ПА случались у меня при переработки, имеется в виду работа в двух местах одновременно.Мне помогало расчёсывание на груди(выше грудей естественно).Переживала из за измены мужа, в итоге выгнала его.Помог психотерапевт,медикаментозная терапия.Мне 56 лет и могу точно сказать, что ПА - временное явление ! Главное - не пугаться этой фигни, дышать поверхностно ! От панических атак никто не умер.
Так дело в том, что люди, с которыми происходит ПА, не знают, что это и пугаются ещё больше! Некоторые к психиатрам обращаются, а те ложат их в психушку и лечат от шизофрении!!! А когда человек уже знаком с ПА, он более уверенно себя чувствует и знает, что с ним происходит, а также знает, как с этим поступать.
@@ОльгаИнявкина-б9е о дааа, я после первой панички вообще в ауте была, не понимала что это такое и как описать свои симптомы в поисковике. Обычно всё понятно, когда где-то что-то болит, а тут вообще было не ясно что это и что с этим делать..
@@yulianadereychuk360 слова участника конфликта считаются не более чем точкой зрения без каких либо доказательств. Даже самый никудышный юрист вам это скажет
Как только я понял, что от панической атаки я не сойду с ума и не схвачу инфаркт, тяжесть самих атак стала протекать в разы легче, а как только я начал вызывать их добровольно и искусственно, они и вовсе исчезли. Панические атаки питаются твоим страхом, чем больше ты их боишься, те чаще и тяжелее они будут.
@@ЕленаБазарсадаева-р7ь В этом и есть весь парадокс лечения. Нужно насильно вызывать ПА и чем сильнее себя накручиваешь тем лучше. Главное помнить, что это лечится на 100% и ничего страшного с тобой не произойдёт. Лично я в один день просто проснулся и понял, что я не боюсь ПА и они исчезли, хотя были страшнейшие приступы, я не мог даже одну остановку проехать или в очереди пять минут простоять.
Вероника, спасибо за ценную информацию. Со своими паническими атаками я справилась сама. Я родила и через полгода начались ПА. Я боялась выходить с ребенком гулять, боялась толпы народа, понимала, что в этом мире мне никто не может помочь: ни муж, ни мама. Постепенно я выходила сама из этого состояния. Потом я боялась ездить в метро. Еду в метро, сижу, вдруг начинается дикое сердцебиение, как будто не хватает воздуха. Я хочу даже обратиться к людям в метро за помощью, но всё же беру себя в руки и выхожу из вагона, на скамейке в метро пытаюсь сама себя успокоить от дикого сердцебиения. Получалось. Наконец-то избавилась. Помог психолог, писатель, философ, известный Учёный Лазарев С. Н. На самом деле всё зиждется в самом человеке. Если Бог даёт такое наказание в виде ПА , значит надо меняться человеку. Понять, что надо менять свое мировоззрение, помогает, конечно, психолог. Я начала меняться, и всё отступило. Сейчас я только иногда вспоминаю, что ПА были. Состояние - страшно неприятное. Не понимаешь, откуда ждать помощи. Как будто ты один в этом мире....❤❤❤
Дайте совет как успокоиться в метро. У меня просто это не получается, слишком шумно, люди носятся и мельтешат. Не получается настроиться на спокойствие никак. 😢
@@elinalukyanova4983 Успокоиться в вагоне метро при ПА невозможно. Надо выйти из вагона и сесть на скамейку: сделать вдох носом на 5 раз, задерживаю дыхание на 3 раза и делаю выдох ртом на 5 раз. (3-5 раз). Очень помогает.
Вероника, мне лично от панических атак и резких приступов слёз очень помогло упражнение, которое я услышала от вас. Из последних сил сознания цепляешься за настоящее в теле - ощущаешь каждую часть. На фоне "АААААА!" дикого начинаешь по порядочку - моя левая нога стоит на холодной мокрой земле, моя левая нога немного затекла и большой палец чувствует выпуклость в ботинке, моя левая рука чувствует колчеко на пальце и ветер на ладони... И так далее. Помню вы говорили - возвращаемся из паники в настоящее и земное (наверняка вы говорили по другому, я усвоила так). Мне помогает. ... А серьги прекрасны) Я видела похожие с натуральными изумрудами очень светлым золотом на Арбате в антикварном. И тогда подумала: а вот из-за этих серёжек я бы проколола уши. Но стоили они 30 тыр баксов)
вот кстати, насчет соматических заболеваний согласна) я страдала паническими атаками в подростковом возрасте, а оказалось и выяснилось через несколько лет атак - порок сердца) делали операцию
Очень долго ждала это видео. Эту серию видео о ПА. К сожалению с традаю с 01.2020 и вот по сей день. Всю беременность провела с вызовами скорой. Сейчас просто капец какие приступы. Головокружение и тошнота это мои спутники каждый день с утра до вечера, с переменной остановкой. У меня все 13 симптомов. Это ужастно. У меня приступы каждый день от 15 минут до 3-4х часов. Это мучительно , это жестоко, это очень больно. Со мной постоянно ещё дети девочка 7 лет и сын 1 год , они все это видят. Я боюсь постоянно что будет сердечный приступ или инсульт или у меня рак . Страх безумный. Наворачиваю суку мыслей. Мысли съедают просто. При чем я понимаю что скорее всего у меня уже тревожное растройство. А ПА это лишь симптом. Очень 0очу избавится от этого , нормально хорошо себя чувствовать , жить без боли душевной и физической.
@@olga1415S мне до сих пор никто ничего не назначил. Самостоятельно пила г дазепам. При приступах 2 таблетки корвалмента. Пила настойки. Но пока все безрезультатно. Сейчас я в Германии. Буду в пятницу ил и к врачу что бы дали направление к невропатологу , кардиологу, эндокринологу . Сдать анализы на гормоны и общий анализ крови. После этого что бы мне назначили препараты. Тут с этим туговато. Но мучаюсь я сейчас сутками
У меня с 2016, боролась сама 3 года (идёт ужасно с давлением 170, тахикардией 150, болью и поносом.. по несколько раз в день), умоляю вас, идите к психотерапевту за таблетками срочно. Выдохнете и пожалеете, что раньше не пили. Прошу ответить, а чем вам паническую скорая снимала, потому что анаприлин и корвалол вам нельзя было🤷♀️??
@@annastazhkova3818 особо ничем. Валакорлин или корвалол. Само проходило. А вот сейчас как раз приступ. При чем удушье. Как будто в груди печет. Страшно. Тремор. Ужас страх что умру сейчас от сердечного приступа
Это очень плохо, крепитесь, умоляю Вас! У меня случались каждый день в течение года с 26 до 27. Сейчас мне 28. Слава Богу, теперь я живу и радуюсь жизни!
Какая отличная тема 👌🏼 познакомилась первый раз с панической атакой когда заболела ковидом 😪 из за того что она длилась часами , даже не подумала что это она
я только что поняла почему Вероника не вызывает у меня отторжение как женщина несмотря на то, что она красавица! У нее никогда не видела агрессивных нарощенных крашеных когтей! Красивые изысканные ручки!
Обязательно расскажите в следующем ролике про паническое расстройство, и как выйти из этого порочного круга, когда сам приглашаешь к себе атаку! Спасибо)))
Вы так монотонно стали разговаривать, я аж засыпаю 🥲 прикольно) паническая атака первая случилась совсем недавно, ужасно испугалась. Страшная эта весч 🤒
На самом деле, они могли быть и ранее, просто вы не помните. У меня впервые сильная паническая атака была 10 лет назад и я даже не поняла, что это было.
@@irinagrom8528 Да да вы правы , меня когда в 33 так шандарахнуло теперь два года мучаюсь но очень хорошо поняла что Вегетатика моя всегда давала о себе знать но я не понимала что это было , врагу не пожелаешь
@@kira_koroleva начинается необъяснимая паника, сердце стучит, голова кружится, нехватка дыхания и все, кажется, что сейчас умрёшь или вот вот потеряешь сознание. Жуткое состояние
У меня тоже ПА. И все что сказала Вероника, все в точку. У меня страх от ПА, страх сойти с ума и попасть в дурдом, страх умереть, тошнота, тремор, даже озноб, боль в сердце, давление высокое. В общем все прелести ПА после ковида.
Не могу согласиться с таким обобщением. У меня "начальница" была в Варшаве, она из Бреста, на 6 лет меня младше. Так дрянь редкостная, у неё самой регулярные ПА случались по поводу и без, вечно чем-то недовольна, рыбьи глаза вылупит и видно, что еле сдерживается чтоб не психануть. Она меня оболгала, добилась моего ухода, но позже и другим нервы сделала, и они увидели её настоящее лицо. Из-за этого я сначала было невзлюбила беларусов, но все же помнила, что там же в офисе был ещё один беларус - отличный жизнерадостный чувак, добрый и уверенный в себе.
Полностью отказалась от приёма алкоголя (не курю уже лет 10, прочие сознание-меняющие вещества не употребляла) так как одна из причин ПА во время похмелья. Такие ПА ловила.. закачаешься. Полностью не отпустило, но гораздо жизнь стала спокойнее
@@user-Lerhik это было моё перманентное состояние в течении почти 7 лет. Большая нагрузка была в плане учебы и ответственности, потом работа, но самое главное убрать раздражающий фактор. Как только стала жить отдельно от родителей и не слышать их учение о жизни как да что и влюбилась сразу всё прошло. Но принимала таблетки тоже некоторое время от психиатра. Сейчас иногда происходит задыхание, но очень редко.
Я тот человек, который случайно познакомился с ПА и потом жуткий страх, что она вернется провоцировал её возвращаться. К счастью, я практически сразу как-то приучилась это подавлять и контролировать именно силой мысли, поэтому эпизодов было от силы 3 и больше они не возвращались Но помню первый такой раз, я преподавала в автошколе (пдд), это была не первая лекция, я уже лет 5 работала и выступать на публику было делом привычным, рутиной, т.е. я не нервничала, не переживала, ничего такого. Но в какой-то момент, не знаю почему, то ли от того, что я на тот момент уже часа 2 непрерывно говорила, то ли ещё что, мне показалось, что мне уже воздуха начинает не хватать и я путаю слова и тут меня накрыло. Не знаю, что подумали ученики, когда на полуслове прервав лекцию и что-то сочинив я пулей выскочила в коридор и на лестницу и позвонила мужу. Толком не могла сказать, что со мной не так, кроме того, что мне, мол, резко стало страшно, что, конечно, глупо звучало. Он ни о каких ПА отродясь не слышал и вообще чуткостью не отличался, поэтому сказал, мол, не дури и возвращайся. Но я потом долго боялась повторения эпизода
Когда я жила в Украине такого к русскому народу не было я щитала всега Белоруссию Украину и Россию что это такие же люди как и мы . Это всё пошло после 2013 - 2014 года , навязывали учителя в школах училищах в лицеях надевать на каждый праздник вышиванку и петь и разговаривать на украинском языке.
У меня ПА возникают на фоне духоты в помещении. У меня проблемы с шеей и сосудами, которые недавно обнаружились (аномалия Кимлера). Из-за неё к меня как-то раз на лекции (я студент) ужасно закружилась голова, начал ощущать деперсонализацию и, в общем, просто ушел с пары с сильнейших сердцебиением. Теперь уже несколько недель каждый день думаю о том, чтобы в кабинетах было открыто окно, чтобы не было душно. Это ужасно. Если окна закрыты и людей в аудитории много, то ПА практически гарантирована. Если же окно приоткрыто хоть на маленько, то мне становится сильно лучше. Мне порой кажется, что даже если свежий воздух до меня не долетает, то сам факт того, что окно открыто, меня успокаивает. Это ужасно. Я теперь хожу на пары как на войну, ведь там мне придется пересиливать себя все часы. Ношу с собой много воды, чтобы пить в случае начала ПА. Особенно напрягает факт того, что ПА мешают мне полноценно учиться. Теперь кажется, что я могу запороть учебу из-за этой болячки и слететь со степендии или вообще вылететь с учебы. Только вот мне плохо не только на учебе, но и везде, где я не вижу открытых окон или хотя бы работающих кондиционеров. Таким образом, мне даже вход в ТЦ заказан. Даже просто сходить в магазин мне теперь может трудностью. Это ужасно
Вероника, макияж и сережки супер-все очень красиво смотрится. Я из Беларуси и честно скажу, что из нашей страны пытались (и продолжают пытаться) сделать что-то похожее на то, что сейчас происходит на Украине. Просто там это расцветало 8 лет. У нас же вовремя удалось прекратить.
@@ChrisHemsworthFan У нас например были попытки покушения на президента, и некоторых общественно-политических деятелей, поддерживающих его политику Осуществлялись попытки диверсий на железных дорогах. Сейчас в стране рассматривается законопроект о введении смертной казни за терроризм. Уж очень хотелось прозападным силам сменить у нас политический курс, приведя к власти марионетку, которая два слова без бумажки связать не в состоянии. Собственно провалился у Запада Украинский сценарий с Беларусью.
Молодцы, что не поддались на провокации. Значит у вас в стране не было таких внутренних противоречий, непомерных амбиций и тотальной неприязни к РФ как в Украине.
У нас в Украине мозг промывали целых 30! лет! 8 последних лет шла активная фаза. Но база русофобства и национализма закладывалась еще с конца 80-х. По капельке, по глоточку. Выросло целое поколение людей, считающих, что Украина не Россия. Разделяй и властвуй! Старо как мир(
На тему причин Я свои атаки уже прекрасно знаю (это первые для меня были чем-то непонятным и пугающим) и заметил, что чаще всего паническая атака начинается после перегрузки из-за работы Тоесть, я могу часами работать над какой-нибудь умственной задачей или несколькими, и если вовремя не остановлюсь, то сто процентов словлю приход Со временем я начал предугадывать такое состояние и вовремя делать паузу (Хотя на фоне у меня ещё есть длительная депрессия, поэтому повод для панических атак это не только перегруженность из-за работы)
А депрессия от чего? От огромных перегрузок. Отдыхать почаще надо! Делать перерывы в работе. У Черчиля была постоянная депрессия. Все его мысли сводились к самоубийству! Ан нет! Он прожил более 90 лет! А депрессии у него были от огромной напряжённой работы, это был образ его жизни. У моей знакомой была послеродовая депрессия от того, что она всю беременность работала без выходных (педагогом). Вот так!
Вооот. Я заметила если мусолить какую то мысль или проблему жизненную..свою прокручивать и решать и думать об этом несколько часов подряд или день...то все. Приход гарантирован
@@oliapro8701 конечно, интересная теория , но... Например, я вот родитель не психопат и мой муж тоже. Но столкнулись с такой ситуацией после того, как ребёнку пришлось пройти ряд медицинских манипуляции. Так что будьте осторожнее в суждениях 😉
Друзья, кто страдает ПА! Это очень плохо, крепитесь, умоляю Вас, это можно победить, главное желание! У меня случались каждый день в течение года с 26 до 27. Сейчас мне 28. Слава Богу, теперь я живу и радуюсь жизни! Вероничке СПАСИБО за поднятую тему 💋
Полезный ролик про панические атаки. Образ зачёт - и макияж, и сережки. Что касается добрых и/или злых беларусов/украинцев, то это не от народа зависит, а от конкретных людей - в любой нации есть, как плохие, так и хорошие люди, но не существует плохих и хороших национальностей.
Вероника, не пропадайте! Я тут вчера случайно увидела ролики двух дам, заявляющих что они психологи, которые почему то решили вас обсудить от А до Я по всем падежам и дать свою оценку не только вашей работе, но и личности. Не смогла удержаться и оставила свои комменты под их роликами. " А судьи кто???????????" Это называется поставить подножку конкуренту....Я вот ни разу не слышала от вас, Вероника, чтоб вы обсуждали здесь кого-то из психологов. Честь и хвала вам, дорогая! Я с удовольствием смотрю ваши ролики, хотя по возрасту вы мне в дочки годитесь, потому что каждый раз слышу что-то новое для себя. Живу в США много лет, но ни к каким специалистам из медицины не обращалась, т.к. собой занимаюсь сама. Не обращайте внимания на тех, кто пытается вас оклеветать. Сами знаете, что на чужой роток не накинешь платок, а ваши поклонники всегда останутся с вами, Вероника. Зависть порой некоторым покоя не дает.
Вероника, а как насчёт сонного паралича? Это тоже из одной оперы вместе с паническими атаками? Заметила, что при стрессах и недосыпах сонный паралич посещает намного чаще, чем когда режим в норме.
Добрый день, Вероника❤️🔥раскройте пожалуйста в одном из своих следующих видео тему болезненного восприятия или даже неприятия критики, даже конструктивной. Почему некоторые люди впадают даже в ярость и агрессию, услышав нечто неприятное о себе или о своих действиях. Как с такими близкими строить отношения, если их неправильные действия и неприятие критики мешает совместному проживанию, почему они выбирают поступать неправильно, даже если они втайне осознают свои ошибки? Спасибо 🙌🏻
@@яна-щ9х8в А как вы думаете, зачем мы это делаем? Наверное, чтобы где-то замотивировать взрослого человека или ребёнка, чтобы он стал лучше… естественно, нужно при этом осознавать, что ты сам обладаешь пониманием как выглядит это «лучшее» в общечеловеческой системе и для чего оно нужно, а нужно оно для развития, чтобы человек себя не саморазрушал.
Критиковать тоже надо уметь. Если в резкой форме и командно-приказным тоном, то это конечно будет у человека вызывать агрессию. Вы нападаете, а он в ответ - защищается. Проблема не в окружающих, а в первую очередь в вас. Учитесь правильно доносить критическую информацию, тогда и люди будут ее спокойно воспринимать и менять свое поведение.
@@Арина-ж6и8ю вы все правильно сказали, но есть люди, перед которыми и рыбкой, и ласточкой, и как говорится задним место по асфальту, применяешь все методы и заходишь с разных сторон, чтобы построить диалог, в котором человек бы понял, что совершает ошибки, но реакция всегда одна. Человек открыто признаёт, что не способен признать, что не прав и болезненно воспринимает критику… Можно было бы плюнуть и оставить все как есть, let it be, как говорится, но тогда и общие цели не будут достигнуты, а ценное время упущено.
Вероника, Вы просили отследить эффект Вашего похода к косметологу. Честно, единственное, что я подумала при просмотре видео, что Вы выглядете очень статусно. Так я и представляю опытного психотерапевта. В шикарной одежде, ухоженную, с неброским, но акцентныи макияжем и стильной бижутерией, "опытом", которое транслирует Ваше лицо. Не нужны Вам никакие косметологи, Вам подойдёт естественное старение.
спасибо, что сказали, что дереал и депер могут никогда не кончится 🥴😭 больше всего мучает именно это, никакую травку не курила...капец блин, зачем посмотрела только
Макияж 🔥 Я помню одну свою паническую атаку, когда прям думала сойду с ума со страха и тд, но всё кончилось в тот раз тем, что я осознала что не знаю как именно сойти с ума. Сейчас вспоминаю как забавный момент уже.
Не ожидала, что ролики такие интересные и с юмором. Подписалась по причине, что красивая ведущая. Если кареглазая брюнетка красива, то она красива ОСЛЕПИТЕЛЬНО. Вероника именно такая. А ещё неподражаемое чувство юмора.
Больше скажу, 90% людей пи*дят что у них они были. Называют ПА всё что только можно. Любой пук. Я до 23 лет тоже думала, что у меня были панические атаки, была уверена в этом. Но нет, после знакомства с наркотиками (какое-то время употребляла) у меня они реально начали случаться. На фоне отходов. И расшатанной нервной системы. Тогда-то я и поняла, что такое РЕАЛЬНО паническая атака! Это очень страшно. Постоянно дергаешь скорую. Накатывает постепенно, ком в горле, сглотнуть не можешь, вдохнуть не можешь, и животный страх берёт "вот сейчас умру, вот сейчас!", сердце колотится, в жар кидает. Я потом целый год не могла пить кофе, крепкий чай, есть перец, ходить в людные места, летать на самолёте, ездить в скоростных лифтах, плавать и тд. Потому что у меня всё вызывало паничку. Вот что такое наркотики. Последствия употребления.
Да, а я вот как раз не хочу об этом говорить…, таким ударом это было для меня, что я не вижу в этом темы для разговора просто с посторонними от ПА людьми
Паническая атака держаться целый день . Отпускает только вечером . Но каждое утро начинается снова . Уже так устала от этого состояния Боюсь что то делать Что бы опять не испытать этот страх .
Ну и перестаньте бояться,скажите себе,ну и паническая атака,ну и что?!пройдет же...не подпитывайте своим страхом.Страх сильная эмоция,не давайте ей эту силу.Обесценьте...Живите ,делайте свои дела,примите ее,не сопротивляйтесь,успокойтесь,и отпустите...Чтобы отпустить,надо принять,спокойно...и так же спокойно отпустить...
@@tatianasamolazova6010 Я пыталась так сделать уже .. Я просто смотрю на стул и боюсь его . Мне кажется я всего боюсь что вокруг меня . Что все не реальное и если не реальное значит я схожу с ума И начинаю себе помогать . Но я точно знаю что она пройдёт в 3 или 4 часа . И все проходит И вечером боюсь что проснусь в этом страхе на следующее утро . Так и происходит Я сама приглашаю ее на следующий день
@@Татьяна-н1к3с ну так подружитесь с ней...если что- либо не можешь победить,надо это возглавить,чтобы управлять...не испытывайте негативных эмоций,не питайте энергией страха,уменьшите значимость.Сделайте выбор в пользу себя ,Вы главная.Если Вы не будете управлять ею,она будет Вами управлять,она всего лишь часть Вашей психики,функция,вы можете делать то,что считаете нужным.
Меня берут панические атаки в переполненной маршрутке..если пустая всё хорошо.Всю жизнь страдаю срк,но к 40 годам срк как-то попустило и перестала на этом зацикливаться.
@@alinka_efimka самовнушением,что все будет ок.При панич.атаках почаще дышу,но не глубоко.А вот срк заставил меня жить по зову организма))перед выходом из дома не ела,вне дома тоже не ела.И ведь жила...потом резко это всё само пока успокоилось.Даже в ресторанах ем и перед выходом из дома.
@@Ф.Б-у9с я очень за вас рада ,вы знаете у меня не то ,чтобы срк,я себе сама втемяшила,что вот здесь и сейчас в транспорте схожу под себя 😂 и все пипец. А как выйду оттуда ,как рукой снимает. Не пойму в чем дело. Когда народу мало ,вообще пофиг. Наверное наш мозг действительно так работает .. но вы меня успокоили,что со всем можно справится и все трудности дело времени проработки!🤞🏻🤝
спасибо Вероника! просмотрела все три части, всё так точно описано. все эти походы по кардиологам, эндокринологам, энцефалограмма... психиатр.. антидепрессанты.. И тут работает правилр, спасение утопающих, дело рук самих утопающих. важно осознать что у тебя есть ПА, принять этои знать как себе помочь. всем здоровья и хорошего дня!💐
@@Shshshk2012 у меня похожая ситуация. Два года тряслась, чтобы не заболеть, потом болела весь февраль, и теперь опять заново. Первая па случилась в начале года, когда мужа забрали в больницу и там он впервые заразился ковдом. Их было несколько, но когда другие родственники позвонили и сказали, что все заболели, тогда меня наглухо перекрыло, я думала это припадок и я умираю. Кошки со мной на изоляции сохраняют мне последние крупицы радости и вовлеченности в жизнь. Информационная параша, в которой нас держат просто уничтожает жизнь
У меня были панические атаки с 2017-го до 2020-го. Тогда было мало контента об этом, но что-то находила и старалась себе помогать. случались они по ночам, по утрам после пробуждения и по вечерам. Это ужасно. Никому не пожелаю через это пройти. И на фоне длительного стресса(я терпела, у меня не было выбора жить иначе) и фобии она возникала каждый день.
Спасибо за тему паники, очень тяжело с ней бороться, но бороться нужно так как эти симптомы просто добивают. Только встану на ноги хожу по комнате просто и уже дышать тяжело и сердце просто выпрыгивает, странно но факт
У меня такая же проблема , отдышка , сон плохой и когда встаю то начинаются качели , нос не дышит как будто воздух не чувствую , у меня раньше была гипервентиляция а сейчас вообще медленное дыхание но оно для меня дискомфортное не могу насытится
@@Mary47_astro дело в том что у меня совпали и сильные стрессы и за это все время два раза ковидом болела и потеряла маму от ковида и теперь не могу понять от чего оно
Не надо бороться! Не сопротивляйтесь ее, не бойтесь. Наоборот, когда почувствуете, что она вас накрывает, скажите ей: «ну-ну, давай, я тебя не боюсь, ты просто меня пугаешь, а я не боюсь тебя». Пару раз и па не будет) поверьте
@@ИринаДжуринская-э9м я думаю, от всех факторов вместе. Больше проводите времени на природе, соединяйтесь с ней, это действительно нормализует физическое и психическое состояние🙌🏻
Макияж просто сумасшедший, выглядишь чудесно)))) Ролик шик, пойду посмотрю еще стебель старое из твоих роликов. Разберите, пожалуйста, панические атаки, как симптом при ПРЛ и Би-полярке))
Вероника, хочу вам напомнить о блоге про ирригатор полости рта, это было много лет назад, тогда я даже не слышала, про ирригацию, сейчас прошло столько времени, я когда пользуюсь ирригатором, всегда вас вспоминаю, вы очень много даете информации которая оседает в памяти, спасибо вам большое за ваш дар доносить людям нужные слова, дай бог вам самого лучшего и всего самого хорошего, доброго
У меня всегда ночью ПА. Дикое сердцебиение и я просыпаюсь в панике. Психолог научила: снова закрой глаза, представь что ты лань и за тобой гонится лев или тигр (и из за этого седцебиение), а потом представь, что охотник выстрелил и убил льва. А ты снова пасешься в безопасности, солнышко светит и т.д. Со сна это легко представить, как будто снова сон видишь. Мне всегда помогает. И я заново быстро засыпаю.
О, это гениально!!! Надо запомнить🤔
Мне сирдалуд назначили...просто выключить на ночь. Это ужас был. Атака, меня тошнит, а я как пьяная от релаксанта, не могу вырваться из сна и атака фигачит. Непередаваемые ощущения.
Благодарю за информацию. Часто тревожное расстройство, попробую эту методику 🙏🏻🤎
@@lokata1144 Мне кажется что ты выступаешь здесь как режиссер, или три в одном. И это все ты. Сердцебиение уже есть (это лань), лев это страх от которого ты бежишь, чем бы он не был вызван, а охотник тоже ты, ты который берешь под контроль эту ситуацию. Другое дело что найти и избавиться от причин ПА в любом случае нужно, а техника - это просто таблеточка чтоб снять симптомы посреди ночи.
@@ekaterinav1239 Сочуствую, у меня не так сильно. Я могу проснуться.
Макияж хорош, и выбор серёжек - огонь - тема, как же Вам идёт зелёный цвет, Вероника!
Брюнеткам всегда идет темно зеленый
Вероника Вы как всегда прекрасно выглядите 🤍
Красотка
Вероника умеет выглядеть великолепно)
раньше ложили в психиатрическую больницу если пожалуешься врачу... тогда слов таких не было паническая отака
Вероника иногда приносит мне больше пользы своими видео, чем некоторые платные офлайн сессии с психологом.
Спасибо за очередной полезный выпуск❤️
Вероника профессиональный психолог, который имеет огромный опыт в терапии
@@helendmitrieva9751 я в курсе)
@@Mountain_view_ у неё прекрасные видео, которые действительно помогают Разложить все по полочкам в голове ❤️🥰
100000%
Это точно!!!
В этом ролике я увидела глубинные знания и большую практику. Вероника-академик, который понятно для нас доносит серьёзную информацию. Истинный профессионал. Красивый образ. Не всем идут такие серьги, а на Веронике смотрятся шикарно 👍
Наконец-то новое видео, а не перезалив.
Нужно втягиваться в рабочее русло!
Вероника, не пропадай
И перезалив важен
Мы с тобой
Только не пропадай, мы скучаем!!!!!
Насрать на неё, не врите
Бедные люди)
Меня всегда поражало, что люди не жалеют времени написать гадость, кто блин эти люди?... Они среди нас...
Бедняги))
@@123_7. Несложно
Так она просто в отпуске была. С детьми. Не паникуйте
У вас нет ни одного видео про расстройства привязанности. Снимите пожалуйста серию, это очень актуальная тема.
Ооооо, вот это тоже очень актуально
Да точно есть
Поддерживаю
+++
Есть ,про социопатию, это и есть по сути расстройство привязанности
Ох, Вероника! Огромная благодарность за это видео! Очень своевременно!
Здорово, спасибо ♥️
И я знаю 30 лет и все так они и изменили мою жизнь
Случайности не случайны)
Наконец то что то интересное, спасибо! Лично знакома с ПА, понимаю что у меня легкая стадия. У меня они из-за неэкологичной домашней обстановки, до 23х лет жила с отцом запойным алкашом и мамой мазохисткой и видимо извращенкой. В 23 года переехала в Москву и жизнь круто изменилась в лучшую сторону, прошло 17 лет , иногда ПА возвращаются, но только тогда когда я ничем не занимаюсь, даже работой, когда пустая голова. Мой рецепт от этой херни: спорт 2-3 раза в неделю по 2 часа (причём в красивом месте которое вдохновляет, хожу в студию Москва сити) , служба в храме (раз неделю, без фанатизма) и близкие отношения с Мужчиной. Только в совокупности я здорова, чего и всем желаю
Какая Вы умница, что справились с этим состоянием! Я тоже Слава Богу в ремиссии от этих безумных ПА! Но какой же странный год был с 26 до 27. Никому такого ада не пожелаю!
Спорт работа и храм...это прекрасно! А вот с Мужчиной сложнее
@@snm6130 ага, особенно с Мужчиной с большой буквы)
@@nataly4145 как у автора коммента! Да без разницы с большой или маленькой...проблема с ними сейчас есть!
@Alex Wake ну вам точно жениться противопоказано! Это не ваше
Да белорусы в основном очень интеллигентный, работящие, добрые люди. Это истинная правда. В этом есть и плюсы и минусы, как и во всем.
Да, согласна полностью, люблю белорусов🤗
Белорусы нам настоящие братья. Русские и белорусы - одно целое, славяне.
@@AndreyPosevin85 русские нам Белорусам и украинцам не братья. Вы русские идёте с войной
@@olgaflorida2047 чеченцы и дагестанцы тоже русские? ) Открою секрет, русских меньше на этой спец.операции, чем представителей Кавказа. Почему вы ничего про кавказцев не говорите? Они же не русские... Или у вас только одни русские враги, а чеченцы и другие вас устраивают?
@@AndreyPosevin85 да Вы правы , именно Дагестан и Чечня орут мол , Дамбас наш , в смысле чувашский или дагестанский . Солдаты из глубинки оливковое масло приняли за вино, москвич вряд ли пойдёт воевать . Я порою в шоке от тех зверств которые они творят. Сами пишут “z” , сами нам указывают как нам жить и удивляются почему их на хуй посылают
Да, панические атаки действительно очень разные бывают. Вот плюс минус все говорят, что боятся умереть, что боятся потерять разум. А я мечтала умереть в этом состоянии. И я именно из того процента людей, у которых ПА держалась по нескольку часов, а потом после неё я чувствовала себя ужасно, как будто меня били. Просто как страшный сон.
как вы справились с этим ?(если не секрет)
Тоже самое. Вот сегодня утром. С 6 до 9 по нарастающей. Тошнота диарея ком в желудке. Под кожу как будто вводят какой то горячий укол этим я понимаю что ползет давления пульс 100-120.
@@linasannантидепрессант хорошо помогает
Да я вас понимаю. У меня тоже первая паническая атака длилась с 2 -ух часов дня и до 10 часов вечера. После нее я ходила как в тумане, как будто я это не я. Не было сил и энергии, только жуткое состояние какое- то.
У вас прекрасный образ сегодня. Ваша дочь - настоящая стилистка!)
10 лет у меня эти панические атаки. Периодически отпускает, периодически опять накатывает. Последнее обострение длилось 10 месяцев. Помогло четкое осознание, что ВСЕ В МОЕЙ ГОЛОВЕ. Сто раз слышала и говорила эту фразу, но дошло только сейчас. И еще важное, что нужно бороться не с симптомами тревоги и ПА , а с их причинами. Например, не пить таблетку от тошноты или тахикардии, а ПОНЯТЬ что это только из за тревоги и начать релаксацию. Иногда пугают сами симптомы и усиливают тревогу еще больше. Поэтому сейчас мой девиз по жизни - ЭТО ВСЕ ТОЛЬКО В МОЕЙ ГОЛОВЕ. Только лишь закрадется мысль, что сейчас я рухну в обморок или еще что, начинаю говорить с собой и убеждать себя, что это только мысли. Работает 👍🏻
Позвольте дать вам совет: ведите здоровый образ жизни. Высыпайтесь, правильно питайтесь, пейте витамины. Живите по режиму. Не допускайте истощения организма. И еще: мне когда-то помогло многократное чтение Псалома 90!!! Хотите верьте, хотите - нет.
Не пейте кофе,занимайтесь спортом,зарядкой,холодный душ по утрам,баня,бассейн - вода лечит а не колечит.Ложитесь раньше спать, будьте жаворонком, музыка спокойная - кельтская, классика,меланхолика ,звук дождя,грома грозы.Часто себя старайтесь радовать какими то обдуманными покупками(если такая возможность имеется). Витамины,цинк,омега(рыбьи жир),витамин Д,группы Б,магния,С,коллаген,селена.
Если у вас есть собачка то это идеально для прогулки с ним по лесу,по травке.Йога, медитация,побольше творчества,изучайте языки.С иностранными языками вас будут брать на работу с руками и ногами,везде и от этого вы будете себя чувствовать уверенней по жизни.
Ну и путешествие тоже как релакс,даёт умиротворение, спокойствие и разряд новым эмоциями.Мозгу нужны эмоции(положительные).
А если у вас низкий картизол то это к врачу
Меня вылечил Фенибут ( только Латвийский. Русский это шляпа) Накие были панические атаки жуть.паника в одну секунду, страх , ощущение что , что то случилось или вот вот случится катастрофа
@@ОльгаИнявкина-б9е ерунда, я всю жизнь на здоровом питании это вообще ни при чем, вот слетела с работы и понеслось … не важно сколько спишь и что ешь, это не уменьшит проблему, поступило хорошее предложение по работе а то и два и не смогла выйти, из-за страха, в итоге через два месяца устроилась в дерьмовое место ….
@@emma51532 вот кстати да все это мне помогает…
У меня транспорт - основное место атак, потому что кажется, что люди в транспорте очень безразличные и если что-то случится, то не помогут. А подкрепляется это общим хейтовым фоном в обществе, живу в Москве конфликтность вокруг зашкаливает, я чувствую все это очень остро, как эмпат. Когда живу в Италии (мой второй дом), вообще нет тревоги!
Вероника, Вам очень хорошо!!
наша шамаханская царица❤️❤️
Первая ПА случилась в 20 лет, в тот момент информации было очень мало, и я дома плакала в подушку думая, что схожу с ума и со мной происходит что то странное. Потом все встало на свои места. Спасибо, Вероника, за идеальный разбор ПА. Все именно так, как вы сказали.
Супер , моя любимая тема . 3 года без панических атак!!! И сама ! Без таблеток! Личностный рост !!!!
Класс👍поделитесь опытом как справились?прибегали к помощи психотерапевта?
Здорово! 👍Да, если есть возможность…поделитесь опытом . Как вы так справились?
@@LaraLara-yi5lk как избавились?
@@Masyanka-ce7be Нет, не прибегала, один раз у невролога была, поищите в поиске видео ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ НЕВРОТИЧКА ОЛЯ ИЗ ПСКОВА , там 3 части и все очень подробно описано. У меня блог мой посвящен личностному росту, я продолжаю работать над собой постоянно, занимаюсь самоанализом, смотрю разных коучей и психологов, сейчас Хакамаду и Азарова украинского психолога у него классные разборы пациентов по скайпу
@@nevrotichka Спасибо🙏
Вероника,Я Вам безмежно благодарна за откровенное поднятие этой темы) большинство врачей считают людей с паническими атаками-симулянтами,хотя этот кошмар многие терпят годами.У меня был перерыв несколько лет панических атак,сейчас дабавился другой симптом сжатие мышц шеи и кома в горле.Ходила к психологу ,никаких практических рекомендаций не получила.Просыпаюсь от панических атак ,очень редко проявляются от непредсказуемых ситуации(
То что терпение мое закончено это факт,всем близким все сказала.Заметила что атака исчезает почти мгновенно,при переключении на совершенно другое Нетипичное занятие-обман мозгов)
Много лет назад смогла избавится от ПА путем полного погружения в атаку-сказала,пускай я сдохну,обкакаюсь как вы сказали или в дурку меня увезут,но я больше неодной таблетки не выпью и к врачам не побегу. Прошло за сутки и много лет не возвращалось.Новые психотравмы всегда способны спровоцировать атаку.
Привет из Минска.
То есть вы хотите сказать, что нужно не отторгать и не бежать от этих состояний? Вот я всегда себе говорю, что в след.раз загляну этому страху в глаза, но не получается- снова убегаю. Но у меня па - это только начало приступа эпилепсии. Весь день тревожность мучает, волны ауры по нарастающей и всё это достигает пика и тут бац! начинается сердце биться от жутких ощущений, фу, противно становится, потом галлюцинации: вижу обрывки эпизодов и чувство дежавю наступает- где-то я это видела).... дальше уже теряю сознание хотя стою на ногах или бегу куда глаза глядят и падаю в судорогах.
Фразы, вызывающие у меня панические атаки:
1) Неверный логин или пароль!
2) Я хочу с тобой серьёзно поговорить !
3) Это будет не больно!
А еще когда кот молча просто смотрит на меня с осуждением!
#1-👍👍👍
😁а неверный логин или пароль на мосру ,то это вообще жесть. Я думаю, что когда разрабатывали мосру, они сидели и думали "Насру! Насру! На вас на всех Насру"
😃😃😃
Такое любого напугает)))))
@@simon_stulnikov😂
Только пришла домой из аптеки с панической атакой и диазепамом в сумке. И тут ваш ролик как нельзя кстати. Спасибо! Всегда очень жду ваших роликов и читаю все посты в Телеграме.
@Наивная Баба Так Весна.Гормональные кризы.Купировать -какой нибудь транквилизатор ( реланиум, что- нибудь из "памов", феназепам- в малой дозировке) и + 10 мг например бета - блокатора ( Обзидан или анаприлин), всё, приступ прошёл.
У меня вчера буквально была паническая атака. Схватила себя руками в автобусе и думала,что инсульт схватил. Звонила другу, чтобы говорил со мной и держал мою связь с реальностью. Я не понимала себя как себя и смотрела со стороны на происходящее, боясь, что люди заметят странность во мне. Лютый страх. Врагу не пожелаешь. Я ехала на работу к детям, учитель. И только крик друга меня заставил представить, что я играю роль и мне надо выдержать. Часа 3 это длилось. Адский день. При этом ПА чередуются вспышками превосходства, когда мне море по колено и я иду по головам. Меня считают непобедимой, но после каждой победы я проживаю падение в панике.
это классический пример панической атаки, на мой взгляд. Меня как правило она накрывает в общественном месте. Обычно в транспорте. В первую очередь это чувство нехватки кислорода, и самое главное что ты в это время пытаешься "сохранить лицо", не впасть в лютую панику а сидя на месте начинаешь глубоко дышать и делать вид что все нормально. Мучительные состояния на самом деле
@@otr5817 Да! Иногда дома в одиночестве накрывает, но я сразу звоню самым доверенным, кто предупреждён, и прошу отвлекать меня, лишь бы мозг и фокус внимания переключить с анализа себя неадекватной на другое. Как-то ночью выбегала на улицу к людям, чтобы если умру, то чтобы рядом были. Это ужас неадекватности, железнейшего самоконтроля, точнее попыток его создать, и страх почему-то инсульта у меня. Но у меня может и пальцы выкрутить, немеют конечности и лицо как у инсультника может перекосить. Не часто, но иногда бывает. Обычно паническая средней тяжести. Но вот вчера был карнавал всех симптомов. Просила только одно в трубку друга: помоги сохранить рассудок и спасти жизнь. И как молитву твердила. И он целый час дороги меня держал. Ой, вспоминаю и дрожь берет. Никому никогда такого не желаю.
@@деЛаГранж честно, дома меня никогда не накрывало. Наоборот, дом это оплот безопасности, для меня страх помереть в общественном месте) и если я добралась до дома, то уже и подохнуть в родных стенах не страшно)
добрый день. поищите в интернете - Нейрокоррекция Атланта, метод Олега Графа. рекомендую.
Какая интересная лекция! И что удивительно, бесплатно! Спасибо, Вероника, я медик, мне это очень интересно
Психология и медицина могут нередко пересекаться)
Красавица и умница! Берегите себя и свою семью! Спасибо за Вашу работу!
Вероника ,спасибо огромное за то,что сейчас будете все разбирать про панические атаки. Уже 2 года они меня мучают,в автобусах сложно ездить сразу в туалет хочется , боюсь всей это шняги,что описали в начале видео. И да обязательно нужно про лечение и все задания буду выполнять. Жду ещё видео ! И жду прям очень сильно. Актуально как никогда!!! Ещё раз огромное спасибо!!
@@MurMurMaw в смысле "подсяду к тебе" - Вы имеете в виду общественный транспорт? Так там места вроде для всех желающих, а не Ваши личные. КопИте на машину) Но там будут пробки и автохамы раздражать. Так что лучше сразу планировать переезд в Европу или другую евро-страну - там люди знают, что такое личные границы и врачи вежливые.
Лечится не пробовала у психиатра?
Спасибо большое, Вероника ! Это настолько важная тема и мало из врачей об этом говорят ,а часто и не знают что такое за зверь ! Попадаешь к кардиологу- начинает лечить кардиолог.потом попадаешь к гастроэнтерологу он лечит .и в голову им не приходит отправить пациента к психотерапевту!!!! Так я лечилась и ходила по всем врачам и все разводили руками полгода мучения и ада!!!! Говорите больше о таких проблемах ,сейчас это актуально ,мир сходит по тихонько с сума! Так и есть! Спасибо большое! Ждём продолжения ваших видео!
А у нас случай был: обратились к психиатру с ПА, а он пациента положил в психушку и 3,5 месяца лечил от шизофрении! Бойтесь идиотов-врачей! Бывает и такое!
@@ОльгаИнявкина-б9е э, могу вам помочь с вашей проблемой. Я Врач, психотерапевт, более 7лет занимаюсь этим. У вас есть Телеграм?
ПА случались у меня при переработки, имеется в виду работа в двух местах одновременно.Мне помогало расчёсывание на груди(выше грудей естественно).Переживала из за измены мужа, в итоге выгнала его.Помог психотерапевт,медикаментозная терапия.Мне 56 лет и могу точно сказать, что ПА - временное явление ! Главное - не пугаться этой фигни, дышать поверхностно ! От панических атак никто не умер.
Так дело в том, что люди, с которыми происходит ПА, не знают, что это и пугаются ещё больше! Некоторые к психиатрам обращаются, а те ложат их в психушку и лечат от шизофрении!!! А когда человек уже знаком с ПА, он более уверенно себя чувствует и знает, что с ним происходит, а также знает, как с этим поступать.
@@ОльгаИнявкина-б9е о дааа, я после первой панички вообще в ауте была, не понимала что это такое и как описать свои симптомы в поисковике. Обычно всё понятно, когда где-то что-то болит, а тут вообще было не ясно что это и что с этим делать..
добрый день. поищите в интернете - Нейрокоррекция Атланта, метод Олега Графа. рекомендую.
Надо научиться отличать панические атаки от шизофрении !
@@Sveta21726 прямо под их видео в ютубе можете написать вопрос, вам ответят специалисты.
Вероника, снимите, пожалуйста, видео про Эмбер Херд и Джонни Деппа. Это надо быть какой социопатиной, чтобы насрать в кровать мужа?!🤔
Как можно быть настолько тупым, чтоб верить в заголовки жёлтых газет?
@@ноябрьскийскорпион депп об этом сам в суде рассказал. Видео это поищи, а потом людей тупыми называй
@@yulianadereychuk360 люди много что говорят в суде. Пруфов никаких нет, а речам наркомана социопата только дурак поверит:)
@@ноябрьскийскорпион на английском ютьюбе это есть, депп прям так и говорит
@@yulianadereychuk360 слова участника конфликта считаются не более чем точкой зрения без каких либо доказательств. Даже самый никудышный юрист вам это скажет
Если Александра рядом, снимите какие нибудь болталки вместе
Как только я понял, что от панической атаки я не сойду с ума и не схвачу инфаркт, тяжесть самих атак стала протекать в разы легче, а как только я начал вызывать их добровольно и искусственно, они и вовсе исчезли. Панические атаки питаются твоим страхом, чем больше ты их боишься, те чаще и тяжелее они будут.
А у меня наоборот, как начинаю думать о па, то тут как тут эта зараза рядом. И начинает по пятам ходить и мучать.
@@ЕленаБазарсадаева-р7ь В этом и есть весь парадокс лечения. Нужно насильно вызывать ПА и чем сильнее себя накручиваешь тем лучше. Главное помнить, что это лечится на 100% и ничего страшного с тобой не произойдёт. Лично я в один день просто проснулся и понял, что я не боюсь ПА и они исчезли, хотя были страшнейшие приступы, я не мог даже одну остановку проехать или в очереди пять минут простоять.
Спасибо! Это архиважная тема. С нетерпением жду новую серию про ПА.
Вероника, спасибо за Ваш важный и кропотливый труд в такое трудное время! Очень полезная и актуальная тема!
Поддерживаю!
Вероника, спасибо за ценную информацию. Со своими паническими атаками я справилась сама. Я родила и через полгода начались ПА. Я боялась выходить с ребенком гулять, боялась толпы народа, понимала, что в этом мире мне никто не может помочь: ни муж, ни мама. Постепенно я выходила
сама из этого состояния. Потом я боялась ездить в метро. Еду в метро, сижу, вдруг начинается дикое сердцебиение, как будто не хватает воздуха. Я хочу даже обратиться к людям в метро за помощью, но всё же беру себя в руки и выхожу из вагона, на скамейке в метро пытаюсь сама себя успокоить от дикого сердцебиения. Получалось.
Наконец-то избавилась. Помог психолог, писатель, философ, известный Учёный Лазарев С. Н.
На самом деле всё зиждется в самом человеке. Если Бог даёт такое наказание в виде ПА , значит надо меняться человеку.
Понять, что надо менять свое мировоззрение, помогает, конечно, психолог. Я начала меняться, и всё отступило. Сейчас я только иногда вспоминаю, что ПА были.
Состояние - страшно неприятное.
Не понимаешь, откуда ждать помощи. Как будто ты один в этом мире....❤❤❤
Дайте совет как успокоиться в метро. У меня просто это не получается, слишком шумно, люди носятся и мельтешат. Не получается настроиться на спокойствие никак. 😢
@@elinalukyanova4983
Успокоиться в вагоне метро при ПА невозможно. Надо выйти из вагона и
сесть на скамейку: сделать вдох носом на 5 раз, задерживаю дыхание на 3 раза и делаю выдох ртом на 5 раз. (3-5 раз). Очень помогает.
Впервые вижу, чтобы Вероничка накрасила глаза зелëным. Сама такой мэйк делаю постоянно и заметила это впервые.
Её дочь накрасила
+++++
Вероника, мне лично от панических атак и резких приступов слёз очень помогло упражнение, которое я услышала от вас. Из последних сил сознания цепляешься за настоящее в теле - ощущаешь каждую часть. На фоне "АААААА!" дикого начинаешь по порядочку - моя левая нога стоит на холодной мокрой земле, моя левая нога немного затекла и большой палец чувствует выпуклость в ботинке, моя левая рука чувствует колчеко на пальце и ветер на ладони... И так далее. Помню вы говорили - возвращаемся из паники в настоящее и земное (наверняка вы говорили по другому, я усвоила так). Мне помогает. ... А серьги прекрасны) Я видела похожие с натуральными изумрудами очень светлым золотом на Арбате в антикварном. И тогда подумала: а вот из-за этих серёжек я бы проколола уши. Но стоили они 30 тыр баксов)
Это лучшее про Панические атаки!!! Ждемс продолжение непременно
очень актуальная тема
Очень актуальная и важная тема для нашего времени! Очень много людей страдают ПА! Всем нам желаю избавиться от них ❤️
вот кстати, насчет соматических заболеваний согласна) я страдала паническими атаками в подростковом возрасте, а оказалось и выяснилось через несколько лет атак - порок сердца) делали операцию
@@Luvseal ого
Вид красивый, НО когда вы сама краситесь - ещё лучше! Мне нравится именно ваш стиль макияжа, вам очень подходит 👍❤️
моложе стала. .и на дочу похожа как близняшка . Ещё в рыжую покраситься
Так тоже чрезвычайно красиво!
@@KatiaDoktina На дочу не похожа, а со своим макияжем ей лучше, она сразу как кошка, а так как сейчас обычные глаза.
Вероника , вы просто прорыв в психологии ,это что то !!! У вас собственный взгляд , который оказывается терапией , даже по видео
Очень долго ждала это видео. Эту серию видео о ПА. К сожалению с традаю с 01.2020 и вот по сей день. Всю беременность провела с вызовами скорой. Сейчас просто капец какие приступы. Головокружение и тошнота это мои спутники каждый день с утра до вечера, с переменной остановкой. У меня все 13 симптомов. Это ужастно.
У меня приступы каждый день от 15 минут до 3-4х часов. Это мучительно , это жестоко, это очень больно. Со мной постоянно ещё дети девочка 7 лет и сын 1 год , они все это видят. Я боюсь постоянно что будет сердечный приступ или инсульт или у меня рак . Страх безумный. Наворачиваю суку мыслей. Мысли съедают просто. При чем я понимаю что скорее всего у меня уже тревожное растройство. А ПА это лишь симптом. Очень 0очу избавится от этого , нормально хорошо себя чувствовать , жить без боли душевной и физической.
Почему таблетки не пьёте?
@@olga1415S мне до сих пор никто ничего не назначил. Самостоятельно пила г дазепам. При приступах 2 таблетки корвалмента. Пила настойки. Но пока все безрезультатно. Сейчас я в Германии. Буду в пятницу ил и к врачу что бы дали направление к невропатологу , кардиологу, эндокринологу . Сдать анализы на гормоны и общий анализ крови. После этого что бы мне назначили препараты. Тут с этим туговато. Но мучаюсь я сейчас сутками
У меня с 2016, боролась сама 3 года (идёт ужасно с давлением 170, тахикардией 150, болью и поносом.. по несколько раз в день), умоляю вас, идите к психотерапевту за таблетками срочно. Выдохнете и пожалеете, что раньше не пили. Прошу ответить, а чем вам паническую скорая снимала, потому что анаприлин и корвалол вам нельзя было🤷♀️??
@@annastazhkova3818 особо ничем. Валакорлин или корвалол. Само проходило. А вот сейчас как раз приступ. При чем удушье. Как будто в груди печет. Страшно. Тремор. Ужас страх что умру сейчас от сердечного приступа
@@annastazhkova3818 и тоже 0лчу в туалет по большому и так же понос был уже .
Спасибо за видео ! Нужная тема, в марте случились панические атаки, эх…
У меня тоже. В первый раз за мои 44 года (
@@elenafadeeva9309 У меня тоже в 44 года это случилось.
Это очень плохо, крепитесь, умоляю Вас! У меня случались каждый день в течение года с 26 до 27. Сейчас мне 28. Слава Богу, теперь я живу и радуюсь жизни!
@@doctor_galiullina как избавились?
Сочувствую насчёт манифестации ПА
Какая отличная тема 👌🏼 познакомилась первый раз с панической атакой когда заболела ковидом 😪 из за того что она длилась часами , даже не подумала что это она
Та же история.. лечусь уже пол года, хоть и инфекция проходила в лёгкой форме
Паническая атака длилась часами?! Ужас
Такая же ерунда 😑
Ой у меня тоже моя паническая атака длилась с обеда до самого вечера.
я только что поняла почему Вероника не вызывает у меня отторжение как женщина несмотря на то, что она красавица! У нее никогда не видела агрессивных нарощенных крашеных когтей! Красивые изысканные ручки!
Обязательно расскажите в следующем ролике про паническое расстройство, и как выйти из этого порочного круга, когда сам приглашаешь к себе атаку! Спасибо)))
Этот круг называется колесом Франкла, я как раз о нём рассказывал в своём видео про ПА)
Эта божья кара лечилась хорошо в СССР кардиологами болтушкой из рецептурной аптеки. Сейчас ничего не знают, как и чем лечить
Мама-кошка сегодня невероятно красивая❤
Вы так монотонно стали разговаривать, я аж засыпаю 🥲 прикольно) паническая атака первая случилась совсем недавно, ужасно испугалась. Страшная эта весч 🤒
На самом деле, они могли быть и ранее, просто вы не помните. У меня впервые сильная паническая атака была 10 лет назад и я даже не поняла, что это было.
@@irinagrom8528 возможно... Кто знает
@@irinagrom8528 Да да вы правы , меня когда в 33 так шандарахнуло теперь два года мучаюсь но очень хорошо поняла что Вегетатика моя всегда давала о себе знать но я не понимала что это было , врагу не пожелаешь
А как это выражается? В обмороках? У меня были обмороки, но я думаю давление резко падало!
@@kira_koroleva начинается необъяснимая паника, сердце стучит, голова кружится, нехватка дыхания и все, кажется, что сейчас умрёшь или вот вот потеряешь сознание. Жуткое состояние
У меня тоже ПА. И все что сказала Вероника, все в точку. У меня страх от ПА, страх сойти с ума и попасть в дурдом, страх умереть, тошнота, тремор, даже озноб, боль в сердце, давление высокое. В общем все прелести ПА после ковида.
Посмотрите лекции ВСд,Невроз психотерапевт вячеслав боровских
У Вас тремор только в момент Па?
@@ЛилияРахматуллина-з5е да был во время ПА. Сейчас после таблеток что врач психиатр выписала, все прошло. Слава Богу!
Да, мне тоже кажется, что белорусы добрые и с прекрасным чувством юмора
Не могу согласиться с таким обобщением. У меня "начальница" была в Варшаве, она из Бреста, на 6 лет меня младше. Так дрянь редкостная, у неё самой регулярные ПА случались по поводу и без, вечно чем-то недовольна, рыбьи глаза вылупит и видно, что еле сдерживается чтоб не психануть. Она меня оболгала, добилась моего ухода, но позже и другим нервы сделала, и они увидели её настоящее лицо. Из-за этого я сначала было невзлюбила беларусов, но все же помнила, что там же в офисе был ещё один беларус - отличный жизнерадостный чувак, добрый и уверенный в себе.
Вероника просто нереальная красотка.Похожа очень на актрису из фильма"Королёк-птичка певчая".И умная,открытая,понимающая...Спасибо вам.
Полностью отказалась от приёма алкоголя (не курю уже лет 10, прочие сознание-меняющие вещества не употребляла) так как одна из причин ПА во время похмелья. Такие ПА ловила.. закачаешься. Полностью не отпустило, но гораздо жизнь стала спокойнее
У меня наоборот)
Я всю юность и молодость страдала такими атаками и задыхалась. Это ужасно.
Как избавились?
@@user-Lerhik это было моё перманентное состояние в течении почти 7 лет. Большая нагрузка была в плане учебы и ответственности, потом работа, но самое главное убрать раздражающий фактор. Как только стала жить отдельно от родителей и не слышать их учение о жизни как да что и влюбилась сразу всё прошло. Но принимала таблетки тоже некоторое время от психиатра. Сейчас иногда происходит задыхание, но очень редко.
А ПОТОМ прошло?
Ого, сочувствую
Белорусы и Молдовани интеллигентные, умные, добрые ❤️❤️❤️я тоже в Италии не понимала что не так со мной или с украинцами. А сейчас все поняла
Сколько знаю молдаванок и все они хорошие и спокойные люди.
Не читает комментарии...
🌼 а это тебе !
Пусть весна твоя будет счастливой
Ураа наконец-то про панички 🎉ваши видео самые исчерпывающие и полезные, обожаю вас Вероника ❤️
Не перестаю восхищаться этой женщиной! Столько пользы принесла это женщина! Низкий поклон! ❤❤❤❤❤
Я тот человек, который случайно познакомился с ПА и потом жуткий страх, что она вернется провоцировал её возвращаться. К счастью, я практически сразу как-то приучилась это подавлять и контролировать именно силой мысли, поэтому эпизодов было от силы 3 и больше они не возвращались
Но помню первый такой раз, я преподавала в автошколе (пдд), это была не первая лекция, я уже лет 5 работала и выступать на публику было делом привычным, рутиной, т.е. я не нервничала, не переживала, ничего такого. Но в какой-то момент, не знаю почему, то ли от того, что я на тот момент уже часа 2 непрерывно говорила, то ли ещё что, мне показалось, что мне уже воздуха начинает не хватать и я путаю слова и тут меня накрыло. Не знаю, что подумали ученики, когда на полуслове прервав лекцию и что-то сочинив я пулей выскочила в коридор и на лестницу и позвонила мужу. Толком не могла сказать, что со мной не так, кроме того, что мне, мол, резко стало страшно, что, конечно, глупо звучало. Он ни о каких ПА отродясь не слышал и вообще чуткостью не отличался, поэтому сказал, мол, не дури и возвращайся. Но я потом долго боялась повторения эпизода
Концентрация внимания . Вы сконцентрировались на этом и она случилась,потом подковали чем то и резко запрыгнули на эту волну ,вот так они и случаются
@@alinka_efimka да, наверное
Это пиздешь. ПА нельзя ни контролировать, ни подавить, это просто невозможно. Это все равно как не срать месяц.
Вы чудо, очень благородная, не каждый психолог будет выдавать такую инфу бесплатно. Чувствую, что для меня видео) целую
Да уж, под такое обычно создают целые платные курсы
@@simon_stulnikov Я врач психотерапевт, закончил училище, есть диплом сертификат, могу вам помочь с вашей проблемой.
Когда я жила в Украине такого к русскому народу не было я щитала всега Белоруссию Украину и Россию что это такие же люди как и мы . Это всё пошло после 2013 - 2014 года , навязывали учителя в школах училищах в лицеях надевать на каждый праздник вышиванку и петь и разговаривать на украинском языке.
У меня ПА возникают на фоне духоты в помещении. У меня проблемы с шеей и сосудами, которые недавно обнаружились (аномалия Кимлера). Из-за неё к меня как-то раз на лекции (я студент) ужасно закружилась голова, начал ощущать деперсонализацию и, в общем, просто ушел с пары с сильнейших сердцебиением. Теперь уже несколько недель каждый день думаю о том, чтобы в кабинетах было открыто окно, чтобы не было душно. Это ужасно. Если окна закрыты и людей в аудитории много, то ПА практически гарантирована. Если же окно приоткрыто хоть на маленько, то мне становится сильно лучше. Мне порой кажется, что даже если свежий воздух до меня не долетает, то сам факт того, что окно открыто, меня успокаивает.
Это ужасно. Я теперь хожу на пары как на войну, ведь там мне придется пересиливать себя все часы. Ношу с собой много воды, чтобы пить в случае начала ПА.
Особенно напрягает факт того, что ПА мешают мне полноценно учиться. Теперь кажется, что я могу запороть учебу из-за этой болячки и слететь со степендии или вообще вылететь с учебы.
Только вот мне плохо не только на учебе, но и везде, где я не вижу открытых окон или хотя бы работающих кондиционеров. Таким образом, мне даже вход в ТЦ заказан. Даже просто сходить в магазин мне теперь может трудностью. Это ужасно
Вероника, макияж и сережки супер-все очень красиво смотрится. Я из Беларуси и честно скажу, что из нашей страны пытались (и продолжают пытаться) сделать что-то похожее на то, что сейчас происходит на Украине. Просто там это расцветало 8 лет. У нас же вовремя удалось прекратить.
А что именно вы прекратили?
@@ChrisHemsworthFan У нас например были попытки покушения на президента, и некоторых общественно-политических деятелей, поддерживающих его политику Осуществлялись попытки диверсий на железных дорогах. Сейчас в стране рассматривается законопроект о введении смертной казни за терроризм. Уж очень хотелось прозападным силам сменить у нас политический курс, приведя к власти марионетку, которая два слова без бумажки связать не в состоянии. Собственно провалился у Запада Украинский сценарий с Беларусью.
Молодцы, что не поддались на провокации. Значит у вас в стране не было таких внутренних противоречий, непомерных амбиций и тотальной неприязни к РФ как в Украине.
Да, хотели и будут ещё пытаться( 🇧🇾 ❤️
У нас в Украине мозг промывали целых 30! лет! 8 последних лет шла активная фаза. Но база русофобства и национализма закладывалась еще с конца 80-х. По капельке, по глоточку. Выросло целое поколение людей, считающих, что Украина не Россия. Разделяй и властвуй! Старо как мир(
На тему причин
Я свои атаки уже прекрасно знаю (это первые для меня были чем-то непонятным и пугающим) и заметил, что чаще всего паническая атака начинается после перегрузки из-за работы
Тоесть, я могу часами работать над какой-нибудь умственной задачей или несколькими, и если вовремя не остановлюсь, то сто процентов словлю приход
Со временем я начал предугадывать такое состояние и вовремя делать паузу
(Хотя на фоне у меня ещё есть длительная депрессия, поэтому повод для панических атак это не только перегруженность из-за работы)
А депрессия от чего? От огромных перегрузок. Отдыхать почаще надо! Делать перерывы в работе. У Черчиля была постоянная депрессия. Все его мысли сводились к самоубийству! Ан нет! Он прожил более 90 лет! А депрессии у него были от огромной напряжённой работы, это был образ его жизни. У моей знакомой была послеродовая депрессия от того, что она всю беременность работала без выходных (педагогом). Вот так!
Вы случайно не программист? 😄
Вооот. Я заметила если мусолить какую то мысль или проблему жизненную..свою прокручивать и решать и думать об этом несколько часов подряд или день...то все. Приход гарантирован
А помогают паузы ? И чем заполняете их?
Вероника, раскройте тему , пожалуйста, Панические атаки У ДЕТЕЙ 🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️
все мы дети! это одно и тоже
Родители психопаты :)
@@rubik777 я про то, что делать родителям таких детей
@@astropraktika1994 работать над собой
@@oliapro8701 конечно, интересная теория , но... Например, я вот родитель не психопат и мой муж тоже. Но столкнулись с такой ситуацией после того, как ребёнку пришлось пройти ряд медицинских манипуляции. Так что будьте осторожнее в суждениях 😉
Друзья, кто страдает ПА! Это очень плохо, крепитесь, умоляю Вас, это можно победить, главное желание! У меня случались каждый день в течение года с 26 до 27. Сейчас мне 28. Слава Богу, теперь я живу и радуюсь жизни! Вероничке СПАСИБО за поднятую тему 💋
@@AsDf-zj4ys у меня была трагедия в семье
@@AsDf-zj4ys я обратилась к психиатру-психотерапевту
@@AsDf-zj4ys пролежала в дн.стационаре, получала антидепрессанты и транквилизаторы
Получала таблетки 6 месяцев, параллельно посещала психотерапевта 1 год, 2 раза в неделю.
Это был курс терапии больше, чем у большинства пациентов. Не знаю почему, но ходила пока не полегчало.
Полезный ролик про панические атаки. Образ зачёт - и макияж, и сережки.
Что касается добрых и/или злых беларусов/украинцев, то это не от народа зависит, а от конкретных людей - в любой нации есть, как плохие, так и хорошие люди, но не существует плохих и хороших национальностей.
вообще-то, существуют, прекратите эту идеалистическую чушь транслировать
Господи у меня несколько дней дней случилось это . Как это видео вовремя . Вы как будто мысли читали
добрый день. поищите в интернете - Нейрокоррекция Атланта, метод Олега Графа. рекомендую.
Я все домашние задания из телеграма делаю, они классные и дико полезные, спасибо❤
Вероника, не пропадайте! Я тут вчера случайно увидела ролики двух дам, заявляющих что они психологи, которые почему то решили вас обсудить от А до Я по всем падежам и дать свою оценку не только вашей работе, но и личности. Не смогла удержаться и оставила свои комменты под их роликами. " А судьи кто???????????" Это называется поставить подножку конкуренту....Я вот ни разу не слышала от вас, Вероника, чтоб вы обсуждали здесь кого-то из психологов. Честь и хвала вам, дорогая! Я с удовольствием смотрю ваши ролики, хотя по возрасту вы мне в дочки годитесь, потому что каждый раз слышу что-то новое для себя. Живу в США много лет, но ни к каким специалистам из медицины не обращалась, т.к. собой занимаюсь сама. Не обращайте внимания на тех, кто пытается вас оклеветать. Сами знаете, что на чужой роток не накинешь платок, а ваши поклонники всегда останутся с вами, Вероника. Зависть порой некоторым покоя не дает.
Спасибо за видео! Последний год узнала на себе что такое панические атаки и это страшно, не знаешь когда и где тебя накроет
Макияж крутой, тени очень удачно подобрали
Веронике хоть что подойдёт) хехе
Вероника, а как насчёт сонного паралича? Это тоже из одной оперы вместе с паническими атаками?
Заметила, что при стрессах и недосыпах сонный паралич посещает намного чаще, чем когда режим в норме.
Да, очень интересно будет послушать
Да, это страшно, но страха не чувствуешь, все слышишь и видишь, но не вдохнуть и не пошевелиться, кошмар
@@Ludmila457 это жесть...
А я ещё как страх ощущаю! Ужас просто охватывает, что не могу ни пошевелиться, ни закричать. Мерзкое состояние
Кстати, заметила, что чаще всего такое состояние возникает во время не крепкого сна на спине
Добрый день, Вероника❤️🔥раскройте пожалуйста в одном из своих следующих видео тему болезненного восприятия или даже неприятия критики, даже конструктивной. Почему некоторые люди впадают даже в ярость и агрессию, услышав нечто неприятное о себе или о своих действиях. Как с такими близкими строить отношения, если их неправильные действия и неприятие критики мешает совместному проживанию, почему они выбирают поступать неправильно, даже если они втайне осознают свои ошибки? Спасибо 🙌🏻
👍
А зачем вы их критикуете?
@@яна-щ9х8в А как вы думаете, зачем мы это делаем? Наверное, чтобы где-то замотивировать взрослого человека или ребёнка, чтобы он стал лучше… естественно, нужно при этом осознавать, что ты сам обладаешь пониманием как выглядит это «лучшее» в общечеловеческой системе и для чего оно нужно, а нужно оно для развития, чтобы человек себя не саморазрушал.
Критиковать тоже надо уметь. Если в резкой форме и командно-приказным тоном, то это конечно будет у человека вызывать агрессию. Вы нападаете, а он в ответ - защищается. Проблема не в окружающих, а в первую очередь в вас. Учитесь правильно доносить критическую информацию, тогда и люди будут ее спокойно воспринимать и менять свое поведение.
@@Арина-ж6и8ю вы все правильно сказали, но есть люди, перед которыми и рыбкой, и ласточкой, и как говорится задним место по асфальту, применяешь все методы и заходишь с разных сторон, чтобы построить диалог, в котором человек бы понял, что совершает ошибки, но реакция всегда одна. Человек открыто признаёт, что не способен признать, что не прав и болезненно воспринимает критику… Можно было бы плюнуть и оставить все как есть, let it be, как говорится, но тогда и общие цели не будут достигнуты, а ценное время упущено.
Вероника, вы просто сногсшибательны! Зелёный цвет вам к лицу, макияж тоже очень понравился!!! Освежает и омолаживает.
ЕЙ идёт почти любой цвет)
спасибо за ваш труд!
сама страдаю от панических атак. для меня это довольно тяжёлое видео..
Много лет страдаю ПА, диагноз - генерализованное тревожное :) спасибо за видео, Вероника, вы богиня
ГТР хорошо поддается лечению с помощью СИОЗС, например эсциталопрам.
Ох, ПА накладываются на генерализованное тревожное расстройство... тяжёлая ситуация, желаю удачи)
Вероника, Вы просили отследить эффект Вашего похода к косметологу. Честно, единственное, что я подумала при просмотре видео, что Вы выглядете очень статусно. Так я и представляю опытного психотерапевта. В шикарной одежде, ухоженную, с неброским, но акцентныи макияжем и стильной бижутерией, "опытом", которое транслирует Ваше лицо. Не нужны Вам никакие косметологи, Вам подойдёт естественное старение.
Панические атаки во сне - очень интересно, жду следующие видео на эту тему👍👍👍
Нужна смелость, чтобы спокойно и разумно мыслить перед лицом опасности и сдерживать панический страх или паническую ярость.
Вероника, рвзберите пожалуйста главную героиню сериала Эйфория- Ру. Мне кажется будет очень интереснооо
Лайк, чтоб Вероника увидела
Веронике не зашёл сериал
@@tophana а где она об этом говорила?
такие видео радуют больше, чем политические. Тут грех не поставить лайк
Согласен, в политике и так плохо)
Как актуально! Вселенная меня услышала! Подробно от любимого психолога - мечта!
Совпадение?) Не думаю)
спасибо, что сказали, что дереал и депер могут никогда не кончится 🥴😭 больше всего мучает именно это, никакую травку не курила...капец блин, зачем посмотрела только
Макияж 🔥
Я помню одну свою паническую атаку, когда прям думала сойду с ума со страха и тд, но всё кончилось в тот раз тем, что я осознала что не знаю как именно сойти с ума. Сейчас вспоминаю как забавный момент уже.
Не ожидала, что ролики такие интересные и с юмором. Подписалась по причине, что красивая ведущая. Если кареглазая брюнетка красива, то она красива ОСЛЕПИТЕЛЬНО. Вероника именно такая. А ещё неподражаемое чувство юмора.
Ура, прикатила моя тема )) стала моим спутником последнии 2 года
Фобия воды 😊
Тут можно работать отдельно с фобией, а можно совместить работу с фобиями и Па в виде пародоксальной интенции (дада, сложное название)))
У панических атак есть ещё один минус - люди, которым кажется, что у них подобное было
Зачастую они про это с небольшим пафосом рассказывают
Или просто говорят успокойся
Да, пытаются привлечь к себе внимание 😐
Больше скажу, 90% людей пи*дят что у них они были. Называют ПА всё что только можно. Любой пук. Я до 23 лет тоже думала, что у меня были панические атаки, была уверена в этом. Но нет, после знакомства с наркотиками (какое-то время употребляла) у меня они реально начали случаться. На фоне отходов. И расшатанной нервной системы. Тогда-то я и поняла, что такое РЕАЛЬНО паническая атака! Это очень страшно.
Постоянно дергаешь скорую. Накатывает постепенно, ком в горле, сглотнуть не можешь, вдохнуть не можешь, и животный страх берёт "вот сейчас умру, вот сейчас!", сердце колотится, в жар кидает. Я потом целый год не могла пить кофе, крепкий чай, есть перец, ходить в людные места, летать на самолёте, ездить в скоростных лифтах, плавать и тд. Потому что у меня всё вызывало паничку. Вот что такое наркотики. Последствия употребления.
Да, а я вот как раз не хочу об этом говорить…, таким ударом это было для меня, что я не вижу в этом темы для разговора просто с посторонними от ПА людьми
Мужчины никому не рассказывают, у мужа было, но он никому об этом не рассказывает. Мужчины же скрывают обычно подобное.
Обожаю эту фразу - "Вы выполняете мои домашние задания? "
Вероника везде и повсюду)
Паническая атака держаться целый день . Отпускает только вечером .
Но каждое утро начинается снова .
Уже так устала от этого состояния
Боюсь что то делать
Что бы опять не испытать этот страх .
Ну и перестаньте бояться,скажите себе,ну и паническая атака,ну и что?!пройдет же...не подпитывайте своим страхом.Страх сильная эмоция,не давайте ей эту силу.Обесценьте...Живите ,делайте свои дела,примите ее,не сопротивляйтесь,успокойтесь,и отпустите...Чтобы отпустить,надо принять,спокойно...и так же спокойно отпустить...
@@tatianasamolazova6010
Я пыталась так сделать уже ..
Я просто смотрю на стул и боюсь его .
Мне кажется я всего боюсь что вокруг меня .
Что все не реальное
и если не реальное значит я схожу с ума
И начинаю себе помогать .
Но я точно знаю что она пройдёт в 3 или 4 часа .
И все проходит
И вечером боюсь что проснусь в этом страхе на следующее утро .
Так и происходит
Я сама приглашаю ее на следующий день
@@Татьяна-н1к3с ну так подружитесь с ней...если что- либо не можешь победить,надо это возглавить,чтобы управлять...не испытывайте негативных эмоций,не питайте энергией страха,уменьшите значимость.Сделайте выбор в пользу себя ,Вы главная.Если Вы не будете управлять ею,она будет Вами управлять,она всего лишь часть Вашей психики,функция,вы можете делать то,что считаете нужным.
@@tatianasamolazova6010 спасибо вам за помощь )
@@Татьяна-н1к3с На здоровье!Помните:паническая атака -ваша,но Вы - не одно целое с ней.Отделитесь от неё.Вы больше!Вы главная!
Меня берут панические атаки в переполненной маршрутке..если пустая всё хорошо.Всю жизнь страдаю срк,но к 40 годам срк как-то попустило и перестала на этом зацикливаться.
У меня так же. А как справляетесь ?
@@alinka_efimka самовнушением,что все будет ок.При панич.атаках почаще дышу,но не глубоко.А вот срк заставил меня жить по зову организма))перед выходом из дома не ела,вне дома тоже не ела.И ведь жила...потом резко это всё само пока успокоилось.Даже в ресторанах ем и перед выходом из дома.
@@Ф.Б-у9с я очень за вас рада ,вы знаете у меня не то ,чтобы срк,я себе сама втемяшила,что вот здесь и сейчас в транспорте схожу под себя 😂 и все пипец. А как выйду оттуда ,как рукой снимает. Не пойму в чем дело. Когда народу мало ,вообще пофиг. Наверное наш мозг действительно так работает .. но вы меня успокоили,что со всем можно справится и все трудности дело времени проработки!🤞🏻🤝
@@alinka_efimka здоровья вам💜все будет хорошо!
@@Ф.Б-у9с спасибо и вам 🫂
спасибо Вероника! просмотрела все три части, всё так точно описано.
все эти походы по кардиологам, эндокринологам, энцефалограмма... психиатр.. антидепрессанты..
И тут работает правилр, спасение утопающих, дело рук самих утопающих. важно осознать что у тебя есть ПА, принять этои знать как себе помочь.
всем здоровья и хорошего дня!💐
Недавно диагностировали панические атаки. Вероника знает наши мысли, теперь я верю, что у нее в роду были колдуны...
Она как клинический психолог знает,что весной обостряются ментальные заболевания.Астения общая,психика страдает.Весеннее обострение.
У каждого 2го теперь атаки после этого бесконечного пиздеца
@@my_opinion_right Согласен, у меня после Киева и началось все это
@@Shshshk2012 у меня похожая ситуация. Два года тряслась, чтобы не заболеть, потом болела весь февраль, и теперь опять заново. Первая па случилась в начале года, когда мужа забрали в больницу и там он впервые заразился ковдом. Их было несколько, но когда другие родственники позвонили и сказали, что все заболели, тогда меня наглухо перекрыло, я думала это припадок и я умираю. Кошки со мной на изоляции сохраняют мне последние крупицы радости и вовлеченности в жизнь. Информационная параша, в которой нас держат просто уничтожает жизнь
У меня были панические атаки с 2017-го до 2020-го. Тогда было мало контента об этом, но что-то находила и старалась себе помогать. случались они по ночам, по утрам после пробуждения и по вечерам. Это ужасно. Никому не пожелаю через это пройти. И на фоне длительного стресса(я терпела, у меня не было выбора жить иначе) и фобии она возникала каждый день.
Кстати , Вероника , Вы очень посвежели после плазмалифтинга ❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍👍👍👍
Сделайте психо разбор Сталина пожалуйста🙏🙏💓
Вероника, скучаем по болталкам/сплетням 😭
Вероника, какая вы красивая ❤️❤️❤️ вам очень к лицу и макияж и одежда и прическа.
И ещё - одна из немногих,кто не раздражает меня своей дикцией)) 😊
@@НадеждаСтепанова-ъ7я3м аналогично, меня вообще ничего в ней не раздражает ❤️
@@sedlex4694 🤝😁
Что интересно,мы с ней ещё и похожи(но не связаны родственными узами))) 😘
Вероника ! Обожаю Ваши лекции, образы и особенно рубашки ! Мне кажется у Вас их тысячи 😍
Пойманова Ирина, я тебя люблю и мне приятно, что это навсегда.
А эта Ирина - кто?
@@miss-uh1kn , красивая умная девушка)))
Вероника, Вы шикарная😍, я Вас обожаю, творите, я уверена, что Вы изменили сознание многих 🌟🌠👍
Особенно, когда долго её смотришь
Спасибо за тему паники, очень тяжело с ней бороться, но бороться нужно так как эти симптомы просто добивают. Только встану на ноги хожу по комнате просто и уже дышать тяжело и сердце просто выпрыгивает, странно но факт
У меня такая же проблема , отдышка , сон плохой и когда встаю то начинаются качели , нос не дышит как будто воздух не чувствую , у меня раньше была гипервентиляция а сейчас вообще медленное дыхание но оно для меня дискомфортное не могу насытится
@@ИринаДжуринская-э9м у меня такое было при ковиде и пост ковиде ещё несколько месяцев…
@@Mary47_astro дело в том что у меня совпали и сильные стрессы и за это все время два раза ковидом болела и потеряла маму от ковида и теперь не могу понять от чего оно
Не надо бороться! Не сопротивляйтесь ее, не бойтесь. Наоборот, когда почувствуете, что она вас накрывает, скажите ей: «ну-ну, давай, я тебя не боюсь, ты просто меня пугаешь, а я не боюсь тебя».
Пару раз и па не будет) поверьте
@@ИринаДжуринская-э9м я думаю, от всех факторов вместе. Больше проводите времени на природе, соединяйтесь с ней, это действительно нормализует физическое и психическое состояние🙌🏻
Макияж просто сумасшедший, выглядишь чудесно))))
Ролик шик, пойду посмотрю еще стебель старое из твоих роликов.
Разберите, пожалуйста, панические атаки, как симптом при ПРЛ и Би-полярке))
Привет от
Вероника, хочу вам напомнить о блоге про ирригатор полости рта, это было много лет назад, тогда я даже не слышала, про ирригацию, сейчас прошло столько времени, я когда пользуюсь ирригатором, всегда вас вспоминаю, вы очень много даете информации которая оседает в памяти, спасибо вам большое за ваш дар доносить людям нужные слова, дай бог вам самого лучшего и всего самого хорошего, доброго