Я с навязчивым мышлением могу вообще выпадать из реальности: сидеть смотреть фильм и впасть в прошлое: кому бы я что сказала, прокручивать ситуацию, продумывать диалоги, самое плохое, что это все связано с негативным прошлым
Это незавершённые гештальты. И надо как-то их закрывать. Обычными письмами (неотправленные естественно) тут не обойтись. Можно создать ситуацию с прошлого, на место человека поставить вещь, напоминающую о нём, и высказать ему. Если не поможет, то к психологу
Неприятно это все. У меня еще с детства так бывало - сидишь, например, за столом со всеми, и тут вспоминаешь какую-нибудь "стыдную ситуацию", и настолько становится неприятно, что аж вздрагиваешь. Иногда даже бывает, что прямо вслух говоришь вещи по типу "я дебил" или "я идиот". Хроническая неуверенность в себе. И ведь не так легко от них избавиться..
Зачем себя так сжирать? Проще признать это всё: ,,да я идиот, что сказал то-то когда-то,,. Ну и что? Кто помнит, что ты там сказал и сделал? Всем плевать, мы думаем каждый о себе.
Спасибо за то , что подымаете темы, которые в принципе актуальны для всех. Все мы люди. Живем в сложном мире. Нужно признавать и принимать свои слабости.
Можно относиться к ним снисходительно-иронично, ведь единственное место где они теперь всплывают - в твоей голове, а не непосредственно в окружении. А мы прекрасно знаем, что любит всплывать больше всех - говно!
Уже много лет на постоянной основе веду внутренний диалог. Буквально проговариваю каждое действие, и всегда мои слова направлены к конкретному лицу. Это, словно пожизненно, без перерывов давать интервью под прицелом тысяч камер, когда каждый твой шаг и каждая мысль выносятся на рассмотрение "жюри".
У меня тоже так, - долго коплю, проговариваю, что бы я сказала. Сейчас заставляю себя, все таки, выговаривать этому человеку свое недовольство, и сразу отпускает.
@@АнастасияСеменычева-к6и тут главное, что мне нужно и возникают они тогда, когда этот человек делает то, что мне не нравится. Депрессия - это подавленная агрессия, невротику нужно учиться эту агрессию выражать
@@karita_k эту агрессию выражаешь постоянно.. ну потому что это не реально все эти архивы хранить, реально. Так и есть. Выливать все это нужнооооо), иначе человек зачахнет, реально.. только так все устроено. Другой вопрос, что это нужно делать с умом.. выливать это.. но выливать неприметно это нужно в любом случае.
Надо ноги в горячей воде на ночь подержать, тогда кровь от головы отольет к ногам и не будет мысленной жвачки. Проверено на себе не раз . Всем здоровья).
О, тоже неловко ставить кого-то в неловкость. Это от боязни войти в конфликт, стать для кого-то плохой, синдром отличницы и послушной дочери. Все в кучу)). Спасибо, надо попробовать поведение с порционной агрессией, это просто отличная идея, видится рабочей. Действительно привыкнешь постепенно быть жёстче и окружающие больше сами не захотят нарушать твои границы
Мне например наплевать на всех но меня заставляют общатся с девочками а они чмырят меня за то что я картавая маленькая худая навязчивая а я вот претворяюсь добренькой а так бы я бы в голос и сказала ИДИТЕ НАХУЙ Я НЕ СОБИРАЮСЬ С ВАМИ ДЕГРАДИРОВАТЬ вот так вот и не стесняясь крикнуть смогла бы но боюсь что все эти слухи распространятся а так бы все равно на всех было
Вероника, спасибо огромное за это видео ! Это жвачка не даёт покоя, постоянно лезет ужасная мысль (часто о смерти), начинаешь про себя спорить с этим внутренним голосом, и в итоге все по кругу, постоянно в голове споры с самой собой. Надеюсь, меня поймут и не сочтут сумасшедшей ...
У меня в последнее время постоянно всплывают ситуации из прошлого, в которых я промолчала, не смогла себя защитить. И я пытаюсь переиграть ситуацию в своей голове. Бесит
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру словами: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
сейчас всем кошмары снятся, массовое явление. А как уснуть, мне помогает техника, которую я прочитала у Курпатова в "Как избавиться от хронической усталости", из всего, что я слышала и пробовала, это единственное, что сработало.
Замените эти мысли другими. Упорно представляйте то, как ваши друзья в этот момент легли спать, тихо спят в кроватях, детали их одежды, постельного белья и позы во время сна. Очень помогает техника переключения с себя на других.
На протяжении 3х лет не могу забыть человека, хотя ничего с ним такого не было. Не прошло ни дня, чтобы хоть на секунду я не вспомнила о его существовании.
@@estelbrown402 мстить мне не хочется слава богу. Я просто помню все хорошее, все также ни дня не забыла о нем, просто поменялись мысли и мое отношение к этому
Про навязчивые мысли способ очень хороший, сам каким-то образом к этому пришел и постепенно они (навязчивые мысли) ушли. Воспринимаю их исключительно как сигнал об усталости.
Месяца два назад, постоянно объяснялась с человеком, хотела всё сказать, доказать, высказать, этот монолог стал навязчивым, естественно только в моих мыслях. И вдруг, глядя какое-то видео, поняла, что чувствую я себя так, потому что, мне навязывают чувство вины. Как только это поняла, мысленно послала всё нафиг и монолог прекратился. Вывод: при чувстве вины (навязанной), жуёшь эту бесконечную жевачка монолога, мучительную и навязчивую. Хорошо, когда можешь разобраться со своим состоянием. Благодарю 🙏, Вероника! Да, набрала 2 кило 😭. Взяла гантели в руки, занимаюсь, когда уговорю себя.
Марина Шаламова таким людям мерзким, кто навязывает вину, лучше высказать всё в письменном виде, и отправить им письмо, и забыть,пусть теперь они жвачку жуют, иначе они не дадут даже одну фразу сказать.
Людмила a тут всё легче, если от близких родственников никак не уйти, и никак их не поменять на других, то работу можно поменять, может даже можно не много потерять в зарпл, но нервы дороже, а коллегу в игнор!
Artemida Versal да, о письме тоже думала 🤨. Но если бы я не осознала, что мне навязывают чувство вины, а я не осознавала, манипуляторы они такие, то до сих пор я бы чувствовала себя хреново. Самое интересное, что после того, как понимаешь что происходит, решение понятно, и ситуация не повторяется. Это здорово.
Кстати, то, что от режима дня зависит твое психологическое состояние в конце этого дня - чистая правда. Я иногда сама стараюсь делать перерывы в работе, в которые включаю или просто расслабление или какую-нибудь физическую активность. И спать реально стала лучше. И засыпать быстрее
Моя тема! Особенно внутренние диалоги и споры. Очень помогают интересные лекции, аудиокниги в ушах. Сознаю, конечно, что это не лечение, а всего лишь снятие симптома.
Термин "мыслительная жвачка" первый раз прочитала у Андрея Курпатова, он очень глубоко и научно раскрывает эту тему. Круто, что Вы затронули эту тему по своему! 👍
Долго страдал бессонницей из-за навязчивых мыслей, наследственный невротизм. Но когда начинаешь осознанно подходить к происходящему, работать и с причинами и с интерпретацией - картина меняется)
Labas rytas! Prisimenu savo nuotiki! Tai įvyko kultūros namuose! Norėdamas pasisveikinti bučiniu ne tyčia ap kabindamas paliečiau krūtinė! Panelė visa pokalbiu metu žiūrėjo man į akis! Buna visko gyvenime! Ačiu kad pasidalinote! Miela matyti tave puikiai atrodai!🤗❤️💃🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍
У меня такая "мыслительная жвачка" активизируется перед сном, когда вечером много информации подряд потребляла. У кого ещё так? Дайте знать ответом к этому посту или лайком. Мне интересно это у многих частая проблема (что именно перед сном) или я одна такая...
@@yuliia7929 мне помогает перевод внимания на "здесь и сейчас". Отлично перед сном в таких случаях работает упражнение из йоги - шавасана. Его ещё йога-сон называют. Переводите своё внимание на тело, физические процессы в нём и просто как Вы себя физически ощущаете. Я практически всегда в середине процесса уже засыпаю. Попробуйте пару раз, может и для Вас будет работать)
У меня такое после поздних фильмов ( любых, даже приятных) и если в мобильник играла или читала с экрана. Сын говорит, что это какой-то голубой свет. И все, даже если устала, прихожу в кровать и бац, сна нет
Sveta Ponarina мелатонин только при сбитых циркадных ритмах рекомендуется. При обычных мозгоблудиях или неврозе сна неплохо заходят медитация и аутотреннинг.
Спасибо, классное видео! Я кстати записываю свои навязчивые мысли очень подробно, стараюсь оживить картину из прошлого и конфликт, выявить мотив своего поведения, мотив поведения участника конфликта, так всё становится на места... вот такой вариант подходит тем, кто любит тексты писать, очень занимательно)
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
В студенческие годы любила гостей-друзей. И вообще я гостеприимна и хлебосольна. Но после рождения ребенка гостей не люблю. После них слишком много уборки и к ребенку все лезут- начинают кормить ерундой, потом игрушки у ребенка трогают и их тоже приходиться перемывать.
У меня бывает такое: Хочу спать как ломовая лошадь. Уже глаза закрылись. И вдруг о чем-то подумаю и резко подскакиваю. Начинаю активно что-то делать, слушать музыку, вести диалоги, мечтать. Вроде смешно, но ситуация страшная.
Книга ,,Уелша,, ,,Дерьмо,, круче это по ней был поставлен фильм там многое выбросили и в фильме испытываешь к главному герою жалость а в книге отвращение
Спасибо за это видео, в детстве и юности очень страдала этим. Все время вела внутренний диалог: придумывала что я скажу в ситуации, которая уже была и я промолчала. И вот я то так говорю, то этак и это было бесконечно..........ужас. Сейчас вроде уже такого нет.
Я придумал такую штуку. Когда не могу заснуть из-за урагана мыслей в голове, заставляю себя "прощупать" свое тело. Начинаю от кончиков пальцев ног, и далее вверх к голове. Суть в том, что нужно представить, будто трогаешь ту или иную часть тела, фокусироваться на ней и вспоминать ощущения, возникающие от прикосновения. Иногда удается настолько хорошо сфокусироваться и прочувствовать, что кажется, будто действительно ощущаешь легкое физическое воздействие. Только не филонить и добросовестно "прощупывать" каждый сантиметр тела! Я редко дохожу до конца ног, начинаю засыпать.
Я успокаиваюсь от мыслей вечером, вспоминая медитацию на очищение и успокоение, когда переходишь на ощущение и концентрируешься только на них. Эх, Вероника! Мороженое в железной креманке ела два раза в детстве, как же оно пахло ванилью!
Алилуя! О спасибо рекомендациям за се прекрасное видео! Снова пересмотрела, сейчас оно мне как никогда в тему. Спасибо тебе, Вероника, мама кошка всех котиков!
У меня навязчивые мысли и возрастающая тревога были в начале распространения коронавируса. Неопределенность ситуации подливала масло в огонь. А потом просто перестала смотреть и читать на эту тему. И все встало на свои места.
А я начала с этого, но родствениики выбесили - и я пролопатила и переслала им всю инфу на эту тему от мыслящих людей со всего света, и лекции про кризис, текущую третью мировую и о будущем крахе наднациональных элит и внутреннего государства. Только таким образом успокоилась. Будут знать как меня фейками пугать и своей паникой делиться.
Екатерина, действительно, некоторым прямо нравится нагнетать ситуацию. Я даже чаты перестала читать: чего там только нет... А правда - она всегда ведь где-то посердине.
Я думала, что так говорить и чувствовать могут только писатели-гении, но Вероника- это как будто не просто врач, в ней словно есть всё, о чем она говорит. Сто образований этого не дадут, это гениальность.
когда я что-то готовлю я никогда не думаю глобально, и всегда думаю о процессе готовки , и после каждого пройденного шага, радуюсь что у меня отлично получается , или вкладываю надежду что у меня хорошо получится
Много лет страдала бессонницей из-за мыслей прям с детства,со школы вспоминалось за что стыдно,думала,кому и что сказать нужно было,страхи,перед контрольной или экзаменом спать не могла.Реально это все портит качество жизни,могла фильм или новости посмотреть и не спать.Очень верно сказано,что помогает режим дня и гигиена сна и "мыслей".Сейчас не смотрю и не слушаю перед сном ничего тревожного,хорошо помогает медитация или шавасана,на Ютубе есть записанные уже для сна.Так же говорю себе:"Стоп,это тебе не помогает жить,ты будешь плохо себя чувствовать,спи лучше!" или "Я расслабляюсь и проваливаюсь в сон"!Отслеживаю мысль и просто отрезаю,я хозяйка моих мыслей,все не хочу об этом думать сегодня,подумаю завтра,как Скарлетт О'Хара.
Вероника, снимите пожалуйста видео о навязчивом страхе смерти. Это настолько страшно и безысходно, что теряется весь смысл в жизни! (Типа, зачем я всё это делаю, если всё равно сдохну?...)
Если верить в перевоплощение, то мы приходим в этот мир чтобы выполнить определённые задачи, справиться с ними и выйти на более высокий уровень. Смерти нет. Есть перевоплощения. Понимаете, не может вселенная быть такой неэкономной и выбрасывать столько энергетического материала и духовного накопленного опыта. Мы уходим, чтобы перейти в следующий класс.
Я настроилась на ваш канал, Вероника, вот появилась какая - либо проблема в жизни - хлоп! И у Вероники новое видео на эту тему)) так уже пол года.. интересно, как это работает..
О боги, когда я раньше не могла заснуть из-за мыслей в голове, и смотрела этот ролик, я не понимала всю серьезность ситуации. Точнее в то время были лишь цветочки. Вчера ночью меня охватил дикий ужас, меня охватила паническая атака, я не ощущала ее со времён сразу после родов. Вчера был какой-то кошмар. Мыслительная жвачка тянулась, тревога была жуткая. Муж в командировке, дети спят. А я с Ума чуть не сошла. А все из-за усталости, я ночами за обработками (я фотограф), больше не буду так делать. Надо отдыхать. Действительно я поняла всю серьезность ваших слов, неправильная организация дня, нет правильного баланса активности и отдыха в течение дня. Спасибо за ваши лекции. Господи, если бы не успокоительное, я бы не знаю что было со мной. Мне было жутко плохо, будто и тахикардия, и будто сознание теряю. И этот нееескончаемый поток мыслей!!! О ужас. 10 вечера сейчас и я жду когда ляжем спать, с ужасом жду. Скорее всего не обойдусь без успокоительных. Надо возвращаться в ритм…
@@artemidaversal87 там Вероника говорит о том, как её мать всех подряд в гости принимала и она уже в взрослом возрасте ненавидит гостей) Про бомжа Колю история ( вроде бы 🤣
Навязчивые мысли, которые под №2 у вас в видео - это мой бич. Я говорю себе в такие моменты: "нет, я так не думаю", "я этого не хочу", но все равно огорчаюсь от того, что они посещают меня, а посещают они меня с детства. А именно гадкие образы, связанные с близкими людьми, кого особенно люблю и ценю. Самое лучшее средство против них - не обращать на них внимание, игнорировать, презирать, но не всегда получается.
Вероника сегодня невероятно щедра на очень очень жизненные случаи... спасибо что делитесь с нами своими знаниями!!!!! Респект 👏👏👍👌 👌👌👌 Очень интересно!!!!! Очень!!!! Как всегда красивая!!!!!
![Чужое мнение. Как перестать зависеть от того, что думают другие? Мелани Клайд. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/-LrqkgYVsk8/mqdefault.jpg)
Я с навязчивым мышлением могу вообще выпадать из реальности: сидеть смотреть фильм и впасть в прошлое: кому бы я что сказала, прокручивать ситуацию, продумывать диалоги, самое плохое, что это все связано с негативным прошлым
я тебя очень понимаю
Это незавершённые гештальты. И надо как-то их закрывать. Обычными письмами (неотправленные естественно) тут не обойтись. Можно создать ситуацию с прошлого, на место человека поставить вещь, напоминающую о нём, и высказать ему. Если не поможет, то к психологу
Бе .. Я тоже
Я думал,что это только у меня.
Неприятно это все. У меня еще с детства так бывало - сидишь, например, за столом со всеми, и тут вспоминаешь какую-нибудь "стыдную ситуацию", и настолько становится неприятно, что аж вздрагиваешь. Иногда даже бывает, что прямо вслух говоришь вещи по типу "я дебил" или "я идиот". Хроническая неуверенность в себе. И ведь не так легко от них избавиться..
Вот постоянная такая же Фигня с со мной пприсходит🤦♀️
И хочется исчезнуть 😶
Зачем себя так сжирать? Проще признать это всё: ,,да я идиот, что сказал то-то когда-то,,. Ну и что? Кто помнит, что ты там сказал и сделал? Всем плевать, мы думаем каждый о себе.
@@ЯсикКоролёва , это все запоминается и болит, дура.
@@rita1112 да это все понятно.. все это изнашивает 24/7
Сказала себе "списписписписпи" и вместо сна обоссалась
лучшее
А я так хиппи стал. Всем пис!
@@orsnake хиппи пиппи
@@orsnake всему пису по писе
@@ФросяБурлакова-н9и ай! Болъна!
А мне помогает заснуть фраза "пора вставать в школу..." Мне 29,работает безотказно!:)
Оксана Мейер 😂😂😂надо будет попробовать
Прикиньте как родители убили вашу психику...
интересно) надо попробовать)
Ха,ха...мой вариант....только мне уже 48
👍🤣🤣
У меня когда появляется мысль "чтоб ты сдох", то я придумала ее продолжать "от счастья в 100 лет"
Спасибо за то , что подымаете темы, которые в принципе актуальны для всех. Все мы люди. Живем в сложном мире. Нужно признавать и принимать свои слабости.
мир не сложный. вы на него так смотрите.
@@labirty так от этого он и сложный,что у всех психика реагирует по разному
Принимать слабости не надо, нужно превращать это в силу
Выбешивают те, кто в памяти всплывает, на секундочку всплывёт кто- либо и выбесит вмиг.
Сука, да!
Особенно перед началом менструации ...
Можно относиться к ним снисходительно-иронично, ведь единственное место где они теперь всплывают - в твоей голове, а не непосредственно в окружении. А мы прекрасно знаем, что любит всплывать больше всех - говно!
Екатерина Лалыко, как приятно что я не одна!
Сложно вам)
Я поражаюсь вам, насколько вы грамотная. Постоянно свои проблемы решаю через ваши видео) Большое спасибо вам) все доступно, понятно и всегда в точку.
как раз заканчиваю писать второй том навязчивых воспоминаний и тут видео вероники!
Опа, Когда новый флекс-Аир ?😏))) Отличный контент делаешь )
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
😄😄
@@ИванИван-я6у * У КОГО-НИБУДЬ
Уже много лет на постоянной основе веду внутренний диалог. Буквально проговариваю каждое действие, и всегда мои слова направлены к конкретному лицу. Это, словно пожизненно, без перерывов давать интервью под прицелом тысяч камер, когда каждый твой шаг и каждая мысль выносятся на рассмотрение "жюри".
Ооо.. это постоянно
У меня тоже так, - долго коплю, проговариваю, что бы я сказала. Сейчас заставляю себя, все таки, выговаривать этому человеку свое недовольство, и сразу отпускает.
@@karita_k , да, только этому человеку уже эти высказывания не нужны.
@@АнастасияСеменычева-к6и тут главное, что мне нужно и возникают они тогда, когда этот человек делает то, что мне не нравится. Депрессия - это подавленная агрессия, невротику нужно учиться эту агрессию выражать
@@karita_k эту агрессию выражаешь постоянно.. ну потому что это не реально все эти архивы хранить, реально. Так и есть. Выливать все это нужнооооо), иначе человек зачахнет, реально.. только так все устроено. Другой вопрос, что это нужно делать с умом.. выливать это.. но выливать неприметно это нужно в любом случае.
На счёт навязчивых мыслей из-за интеллектуальной перегрузки без физической активности - это так
+++
Правда или ту мач информации пассивной
Все окрщики в обязательном порядке должны жим лежа делать, иначе .... Ну сами знаете
@@ИванСолнечный почему именно это упражнение?
@@ИванСолнечный ну я бы с тобой полежала бы что уж там
Надо ноги в горячей воде на ночь подержать, тогда кровь от головы отольет к ногам и не будет мысленной жвачки. Проверено на себе не раз . Всем здоровья).
🤣🤣🤣Прям вся кровь от головы отольется к ногам, это как? Мне кажется горячий душ эффективнее.
А можно ещё шею петлёй перетянуть, так же кровь к голове не поступает, вообще мысли уходят. Инфа сотка
@@narkosha137 🤣
@@narkosha137 Петля неэффективна, а вот горячая вода для ног помогает.
Так можно только испортить вены.
У меня часто бывает такое что мне неловко ставить в неловкое положение других 🤦♀️🤦♀️
А люблю ставить, надо их загонять туда, чтобы башкой в следующий раз думали)
Неловкость - это когда в слияние попадаешь, надо переходить к ощущению тела.
@@irarexston да кстати верно 👍☺️
да, и у Вероники есть какой-то полезный ролик про агрессию. Надо искать, жаль нет ссылки.
@@innaagafonova8822 поясните, что значит в этом случае слияние?
О, тоже неловко ставить кого-то в неловкость. Это от боязни войти в конфликт, стать для кого-то плохой, синдром отличницы и послушной дочери. Все в кучу)). Спасибо, надо попробовать поведение с порционной агрессией, это просто отличная идея, видится рабочей. Действительно привыкнешь постепенно быть жёстче и окружающие больше сами не захотят нарушать твои границы
Мне например наплевать на всех но меня заставляют общатся с девочками а они чмырят меня за то что я картавая маленькая худая навязчивая а я вот претворяюсь добренькой а так бы я бы в голос и сказала ИДИТЕ НАХУЙ Я НЕ СОБИРАЮСЬ С ВАМИ ДЕГРАДИРОВАТЬ вот так вот и не стесняясь крикнуть смогла бы но боюсь что все эти слухи распространятся а так бы все равно на всех было
Это может привести к одиночеству
@@Babylon010 а это плохо ?
Слушаю это всё и думаю какая же удача быть относительно психологически здоровым человеком 😊 Спасибо Вероника❤️
Тв арь! Нет, Т В АААА Р Ь !!!!
зашла в ютуб - и новое видео у Вероники, так ещё и такая тема интересная!
А у нас в квартире газ, а у вас?
блин,какая же близкая мне тема.
вечно ни с того ни с сего вспомню о какой-то неловкой ситуации и от чувства стыда не могу избавиться ещё долго
Вероника, я восхищаюсь вашей продуктивности . Вы выпускаете очень много полезных роликов. Спасибо вам. Воспринимаю вас уже как подругу )
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у у меня такие мысли
Вероника, спасибо огромное за это видео !
Это жвачка не даёт покоя, постоянно лезет ужасная мысль (часто о смерти), начинаешь про себя спорить с этим внутренним голосом, и в итоге все по кругу, постоянно в голове споры с самой собой.
Надеюсь, меня поймут и не сочтут сумасшедшей ...
Я вас понимаю… Что вам помогло избавится от этих мыслей , если избавились
Иногда перенос в сон. Во сне скандал, драка. Это напряжение застрявшее в теле. Помогают физ нагрузки.
У меня такое...
Мне нравится, что на Вашем канале можно найти ту самую интересующую тему в очень непринужденной, где-то даже ржачной подаче!
Как я люблю такие полезные видео от Вероники.
даддада,я тожееее
Вероника, чудеса! После Ваших слов: "спать, спать, спать", чуть не вырубилась перед монитором.
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
У меня в последнее время постоянно всплывают ситуации из прошлого, в которых я промолчала, не смогла себя защитить. И я пытаюсь переиграть ситуацию в своей голове. Бесит
Блиииин, дааааа😂😂😂такая же фигня
Ой это прям топ ) я это называю так: когда нужно язык в ж.пе, когда нужно заткнуться -несёт
@Life Hacks уже нет, все ок, если не учитьівать, конечно, что рашка напала на Украину
Жесть, это в тот день, когда я прошлой ночью не могла заснуть из-за всех самых ужасных мыслей и переживаний
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру словами: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
сейчас всем кошмары снятся, массовое явление. А как уснуть, мне помогает техника, которую я прочитала у Курпатова в "Как избавиться от хронической усталости", из всего, что я слышала и пробовала, это единственное, что сработало.
Замените эти мысли другими. Упорно представляйте то, как ваши друзья в этот момент легли спать, тихо спят в кроватях, детали их одежды, постельного белья и позы во время сна. Очень помогает техника переключения с себя на других.
Я тоже раньше мучилась. А теперь ставлю что-нибудь с нудным голосом, типа Лабковского, тихонько рядышком на телефоне и засыпаю.
@@Лина-п6й8о тоже под Лобковского засыпаю хорошо))
На протяжении 3х лет не могу забыть человека, хотя ничего с ним такого не было. Не прошло ни дня, чтобы хоть на секунду я не вспомнила о его существовании.
Тоже самое. И как быть?
Настёна _ может это незакрытый гештальт? У меня так было
@@ЖамилаСаидова-з5к однозначно, я уверена
У меня также, к тому же мне еще хочется отомстить этому человеку, бесит ужасно
@@estelbrown402 мстить мне не хочется слава богу. Я просто помню все хорошее, все также ни дня не забыла о нем, просто поменялись мысли и мое отношение к этому
Огромное спасибо за это видео)))) у меня все время рой мыслей в голове ☹️😩🤦🏼♀️каша конкретная
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у мои мысли мои скакуны...
@@ИванИван-я6у Медитацией занимайся и не будет такого. Я серьёзно пишу об этом, это правда помогает.
@@ИванИван-я6у медитация реально помогает
воды добавь
Послушала Веронику, закончила первый курс психологии заочно 🤭😄😄😄
Спасибо большое за видео. Вы молодец!💚
Теперь вы такой же психолог, как вероника.
Наконец-то тематическое видео))
Уровень актуальности этого видео невозможно переоценить для меня. Спасибо 😚
Про навязчивые мысли способ очень хороший, сам каким-то образом к этому пришел и постепенно они (навязчивые мысли) ушли. Воспринимаю их исключительно как сигнал об усталости.
Все верно усталось и переживания
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
@@ИванИван-я6у думаю у всех...
@@ИванИван-я6у были
При навязчивых негативных мыслях, научилась сразу ловить себя на этом) помогает молитва "Господи помилуй" или Отче наш..
Да, и у меня так. Короткая молитва. Благодарность за то, что сейчас все хорошо.
Говорю - я желаю всем счастья
Месяца два назад, постоянно объяснялась с человеком, хотела всё сказать, доказать, высказать, этот монолог стал навязчивым, естественно только в моих мыслях. И вдруг, глядя какое-то видео, поняла, что чувствую я себя так, потому что, мне навязывают чувство вины. Как только это поняла, мысленно послала всё нафиг и монолог прекратился. Вывод: при чувстве вины (навязанной), жуёшь эту бесконечную жевачка монолога, мучительную и навязчивую. Хорошо, когда можешь разобраться со своим состоянием. Благодарю 🙏, Вероника! Да, набрала 2 кило 😭. Взяла гантели в руки, занимаюсь, когда уговорю себя.
Марина Шаламова таким людям мерзким, кто навязывает вину, лучше высказать всё в письменном виде, и отправить им письмо, и забыть,пусть теперь они жвачку жуют, иначе они не дадут даже одну фразу сказать.
@@artemidaversal87 а если это начальник или коллега? Это они нам кончают нервы.
Людмила a тут всё легче, если от близких родственников никак не уйти, и никак их не поменять на других, то работу можно поменять, может даже можно не много потерять в зарпл, но нервы дороже, а коллегу в игнор!
Artemida Versal да, о письме тоже думала 🤨. Но если бы я не осознала, что мне навязывают чувство вины, а я не осознавала, манипуляторы они такие, то до сих пор я бы чувствовала себя хреново. Самое интересное, что после того, как понимаешь что происходит, решение понятно, и ситуация не повторяется. Это здорово.
@@artemidaversal87 80-90% мамаш в СНГ)) бумаги не хватит...
О, да! Перед месячными постоянно появляются такие негативные мысли.
это гормоны
@@Милыекотики-о6н
Эта мармоны!
Мне легче вообще в эти дни ото всех отгородиться
Кстати, то, что от режима дня зависит твое психологическое состояние в конце этого дня - чистая правда. Я иногда сама стараюсь делать перерывы в работе, в которые включаю или просто расслабление или какую-нибудь физическую активность. И спать реально стала лучше. И засыпать быстрее
Моя тема! Особенно внутренние диалоги и споры.
Очень помогают интересные лекции, аудиокниги в ушах. Сознаю, конечно, что это не лечение, а всего лишь снятие симптома.
- Как вас зовут?
- Жэнщина
- Фамилия?
- Сильная.
Теперь знаю о чём буду думать, когда буду варить суп..
Вы будете думать обо мне...
О ногтях деда 🤣
какое полезное видео, спасибо! а я то думала почему я так плохо сплю, а это отсутствие физической нагрузки и интеллектуальный перегруз (
Здрасивуйте у кого не будь были мысли от которых хочешь избавиться а не можешь ?
Просто, образно и гениально! ❤️❤️❤️Где поставить тысячу лайков?👍👏😍
Термин "мыслительная жвачка" первый раз прочитала у Андрея Курпатова, он очень глубоко и научно раскрывает эту тему. Круто, что Вы затронули эту тему по своему! 👍
Курпатов - глубоко и научно?...
Курпатов - глубоко и научно?...
Как перестать думать о том,когда выйдет новое видео у Веронички?
Ничему вы у неё не научитесь. Слишком слаба она и малоопытна
@@seXOLog а какие критерии?
@@irinairina2388 задайте внятно вопрос и заходите на мой канал. Там будет полезно и интересно
@@seXOLog мне сексолог не нужен дядя...
Растождествитесь с этой мыслью 😂
Долго страдал бессонницей из-за навязчивых мыслей, наследственный невротизм. Но когда начинаешь осознанно подходить к происходящему, работать и с причинами и с интерпретацией - картина меняется)
Вероника,ты единственная которую я не ставлю на ускорение когда слушаю!! ☝️👍
А как ставить на ускорение? благодарю за ответ
@@МиссРодола справа вверху экрана есть кнопка - скорость воспроизведения. Жмите
@@peace4528 нашла!!! благодарю
Посмотрел видео, почитал комменты на душе стало легче 😆думал то что со мной происходит это шиза параноидная.Пошел спать спать спать)) всем добра!
Labas rytas! Prisimenu savo nuotiki! Tai įvyko kultūros namuose! Norėdamas pasisveikinti bučiniu ne tyčia ap kabindamas paliečiau krūtinė! Panelė visa pokalbiu metu žiūrėjo man į akis! Buna visko gyvenime! Ačiu kad pasidalinote! Miela matyti tave puikiai atrodai!🤗❤️💃🌹🌹🌹🌹🌹👍👍👍👍👍
Как всегда - качественно и интересно
У меня такая "мыслительная жвачка" активизируется перед сном, когда вечером много информации подряд потребляла. У кого ещё так? Дайте знать ответом к этому посту или лайком. Мне интересно это у многих частая проблема (что именно перед сном) или я одна такая...
"Опять метель, и мается былое в темноте...." поёт Пугачева и Кристиной. У меня сразу ассоциации про бессонницу и мысли наши.
@@yuliia7929 мне помогает перевод внимания на "здесь и сейчас". Отлично перед сном в таких случаях работает упражнение из йоги - шавасана. Его ещё йога-сон называют. Переводите своё внимание на тело, физические процессы в нём и просто как Вы себя физически ощущаете. Я практически всегда в середине процесса уже засыпаю. Попробуйте пару раз, может и для Вас будет работать)
Таблетка мелатонина и все пофиг спать спать и только спать
У меня такое после поздних фильмов ( любых, даже приятных) и если в мобильник играла или читала с экрана. Сын говорит, что это какой-то голубой свет. И все, даже если устала, прихожу в кровать и бац, сна нет
Sveta Ponarina мелатонин только при сбитых циркадных ритмах рекомендуется. При обычных мозгоблудиях или неврозе сна неплохо заходят медитация и аутотреннинг.
Папа гопник, Мама тоже с приветом, вот от этого союза родилась и выросла такая Вероника! Браво брависсимо
Чего уж там. Все мы маленько ебаненько)
Все бабы с приветом
@@narkosha137 а все мужики гопники?.. ну да, ну да..
@@ХихиХохоАпокалипсис большинство да.
@@narkosha137 а Вы - один красавич, угадала?
Нежелание ставить другого в неловкое положение (пусть даже отчасти в ущерб себе) - признак хорошего воспитания ❤️
Даже не столь воспитания, сколько высокой культуры. 👌
Я худею, нет времени есть бегаю за своими бешанными детьми! Готовка завтраки, обеды, ужины уроки, постоянная уборка! Я устала
Спасибо, классное видео!
Я кстати записываю свои навязчивые мысли очень подробно, стараюсь оживить картину из прошлого и конфликт, выявить мотив своего поведения, мотив поведения участника конфликта, так всё становится на места... вот такой вариант подходит тем, кто любит тексты писать, очень занимательно)
Мне пользователь Инстаграмма написала 1 мудрую мысль: "Вас лично касаетесь вы сами, нужно принять и отпустить ситуацию". Но! Многие раздражители могут воздействовать на нас одновременно,поэтому отрицание приведет к невротическим последствиям. Я дополнила фразу-мантру: "Меня касается только то, что непосредственно касается в данный момент." 5 раз прокрутила в голове, обдумала, и сразу все мысли отсеклись, как рукой снялись, и когда поднимаются во мне, я снова и снова повторяю эти слова, - моментально успокаиваюсь.
А разве развилка между мыслительный процессом не забирается эффектный вниманием и последователи ностью?
Это просто женщины не любящие себя...отсюда зависть😊..такие вечно считают себя хуже
Чем старше становлюсь-тем больше ненавижу гостеи....
Старость-не радость.
Я вообще их никогда не любила, хорошо в домике самой. А социализироваться можно в других местах.
@@karita_k эт точно
@@ютубютуб-н5в под лавку, г\н\и\д\а\ с\у\м\а\сш\е\д\ш\а\я
В студенческие годы любила гостей-друзей. И вообще я гостеприимна и хлебосольна. Но после рождения ребенка гостей не люблю. После них слишком много уборки и к ребенку все лезут- начинают кормить ерундой, потом игрушки у ребенка трогают и их тоже приходиться перемывать.
Спасибо за зрелую позицию и смелость . Вы достойны большего уважение чем 3/4 наших « звёзд»
У меня бывает такое:
Хочу спать как ломовая лошадь.
Уже глаза закрылись.
И вдруг о чем-то подумаю и
резко подскакиваю. Начинаю активно что-то делать, слушать музыку, вести диалоги, мечтать. Вроде смешно, но ситуация страшная.
ДАА, КАК МНЕ ЭТО ЗНАКОМО
Ты красивый
У меня было такое, после разрыва с МЧ. От злости подбрасывало.
@@onfingertips знакомо.
Очень интересное и познавательное видео. Спасибо вам, Вероника, за ваш труд!
Только об этом думала и вышло видео) ТЕЛЕПАТИЯ
Коллективное бессознательное)
Я уже месяц пишу Веронике с прозьбой чтобы на эту тему сняла видео, возможно она на меня откликнулась или на кого-то другого
Подумайте о том, как я стану начальником
@@n.c.9540 😅😅😅
И я также
Интересный ролик, информация как по заказу, спасибо!
Хотим больше тематических роликов!!🌈
мне понравилась эта жизненная фраза"у нас нет денег и воровать у нас нечего"👌👌👌
Так было у всех в СССР. Денег не было ни у кого. Классно было.
Екатерина Калинина самое противное, что он копался в белье своими грязными лапищами..
Обожаю вас, Вероника, вот рассказываете, как есть, без прекрасс... А то некоторых послушаешь, такие все мудрые, как инопланетяне, вроде не люди совсем
Вероника ,разбери "от двери до двери"
-Очень добрый прекрасная фильм
Афигеть у людей могут быть мысли🤦♀️🤦♀️🤦♀️Благодаря этому видео я точно поняла что я супер Здорова🤗🤗🤗
Ну а как же фильм "Грязь" с Джеймсом Мак Эвоем. Он стал моим любимым актёром после того, как я посмотрел этот фильм. Я уверен, там есть что обсудить.
О, дааааа !!!! 🥼🥽
Estebancheg даааа! Очень крутой
+
Книга ,,Уелша,, ,,Дерьмо,, круче это по ней был поставлен фильм там многое выбросили и в фильме испытываешь к главному герою жалость а в книге отвращение
Алекс Волошин да, нужно бы прочесть. Как раз времени достаточно) спасибо за рекомендацию
Спасибо, все 18 лет не мог справиться с этой проблемой, нашёл это видео, легче стало
Спасибо за это видео, в детстве и юности очень страдала этим. Все время вела внутренний диалог: придумывала что я скажу в ситуации, которая уже была и я промолчала. И вот я то так говорю, то этак и это было бесконечно..........ужас. Сейчас вроде уже такого нет.
Я засыпаю под Веронику, она забирает мои дурные мысли в свой уютный мир )
Вот смотрю ваши видео и не перестаю удивлятся какие золотые слова вы говорите!
Я придумал такую штуку. Когда не могу заснуть из-за урагана мыслей в голове, заставляю себя "прощупать" свое тело. Начинаю от кончиков пальцев ног, и далее вверх к голове. Суть в том, что нужно представить, будто трогаешь ту или иную часть тела, фокусироваться на ней и вспоминать ощущения, возникающие от прикосновения. Иногда удается настолько хорошо сфокусироваться и прочувствовать, что кажется, будто действительно ощущаешь легкое физическое воздействие. Только не филонить и добросовестно "прощупывать" каждый сантиметр тела!
Я редко дохожу до конца ног, начинаю засыпать.
Нет, конечно!
@@anonimanonim1709
Так это же бе3контактное......
Вероника, я окрщик, сейчас ужасное обострение в связи с мировой ситуацией, очень успокаивают ваши видео 💞 Так тепло и хорошо на душе сразу)
От окр можно избавиться?
@@СветаКашина-г4л насколько я знаю, можно войти в ремиссию с помощью психотерапии и медикаментов
А разве от неё нельзя вылечиться
Спасибо вам Вероника за ваш труд по этой теме!
Вы лучшая женщина на земле😁😁😁
Спасибо за видео, Вероника. У вас классные видео, но в этом видео вы предоставили практические советы, а не просто нас смешили)
Я успокаиваюсь от мыслей вечером, вспоминая медитацию на очищение и успокоение, когда переходишь на ощущение и концентрируешься только на них.
Эх, Вероника! Мороженое в железной креманке ела два раза в детстве, как же оно пахло ванилью!
Обожаю Вас, Вы такая прикольная, открытая, естественная. Люблю Вас🌹
Что же я раньше делал без этого видео, спасибо Вероника Степановна
Вероника прокомментируйте ситуацию Тодоренко ! Люди комментаторы не вы , а Вероника😉💋
Что за ситуация? Кто это Тодоренко??
А всё нашла в Ютубе.
Спасибо Вероника, что так часто постишь видео 🤗
Вероника ))это прям моя тема, постоянно веду диалог.
Спасибо, я отработаю со своим психологом.)
Алилуя! О спасибо рекомендациям за се прекрасное видео! Снова пересмотрела, сейчас оно мне как никогда в тему. Спасибо тебе, Вероника, мама кошка всех котиков!
На ночь глядя я слушаю радио...и так до утра с наушниками... Вероника спасибо
У меня навязчивые мысли и возрастающая тревога были в начале распространения коронавируса. Неопределенность ситуации подливала масло в огонь. А потом просто перестала смотреть и читать на эту тему. И все встало на свои места.
Вот и правильно сделали!
А я начала с этого, но родствениики выбесили - и я пролопатила и переслала им всю инфу на эту тему от мыслящих людей со всего света, и лекции про кризис, текущую третью мировую и о будущем крахе наднациональных элит и внутреннего государства. Только таким образом успокоилась. Будут знать как меня фейками пугать и своей паникой делиться.
Екатерина, действительно, некоторым прямо нравится нагнетать ситуацию. Я даже чаты перестала читать: чего там только нет... А правда - она всегда ведь где-то посердине.
Олеся, спасибо за поддержку)
К концу мая уже все закончится. Я тоже ловила себя на панике, а потом поняла, что страх разрушает и забила..
Я думала, что так говорить и чувствовать могут только писатели-гении, но Вероника- это как будто не просто врач, в ней словно есть всё, о чем она говорит. Сто образований этого не дадут, это гениальность.
здравствуйте, рекомендую изyчиить блог об О/К/Р, который я создал, и который поспособствовал выздоровлению многих и многих людей.
Согласна 👌🏽
когда я что-то готовлю я никогда не думаю глобально, и всегда думаю о процессе готовки , и после каждого пройденного шага, радуюсь что у меня отлично получается , или вкладываю надежду что у меня хорошо получится
Начало уже заинтересовало - нужная тема! Смотрю....
Спасибо. Будет замечательно, если появятся ещё видео на эти и похожие темы.
Вероника, какая вы красивая девушка!
Вероника,я с вами с 600 подписчиков!) Первый раз посмотрела вас и удивилась,что у такого гениального психолога так немного подписчиков.. успехов вам)
Вероника, спасибо за видео, очень интересно! Пожалуйста, снимите видео о том, как самостоятельно научиться рушить нейронные цепи!
Много лет страдала бессонницей из-за мыслей прям с детства,со школы вспоминалось за что стыдно,думала,кому и что сказать нужно было,страхи,перед контрольной или экзаменом спать не могла.Реально это все портит качество жизни,могла фильм или новости посмотреть и не спать.Очень верно сказано,что помогает режим дня и гигиена сна и "мыслей".Сейчас не смотрю и не слушаю перед сном ничего тревожного,хорошо помогает медитация или шавасана,на Ютубе есть записанные уже для сна.Так же говорю себе:"Стоп,это тебе не помогает жить,ты будешь плохо себя чувствовать,спи лучше!" или "Я расслабляюсь и проваливаюсь в сон"!Отслеживаю мысль и просто отрезаю,я хозяйка моих мыслей,все не хочу об этом думать сегодня,подумаю завтра,как Скарлетт О'Хара.
Как же вовремя это видео. Спасибо, Вероника!)
Вероника - счастливая! Нисколько она не набрала! А я люблю есть мороженое прямо из ванночки, фисташковое или карамельное. Но не на ночь!
Вероника, снимите пожалуйста видео о навязчивом страхе смерти. Это настолько страшно и безысходно, что теряется весь смысл в жизни! (Типа, зачем я всё это делаю, если всё равно сдохну?...)
Плюс, очень мешает такая мысль жить(
У меня так было, когда потеряла веру в Бога. Вера какая-то нужна, так легче жить. Может быть сигналом к депрессии
Такие же мысли и страх после смерти мамы 🥲😪
Если верить в перевоплощение, то мы приходим в этот мир чтобы выполнить определённые задачи, справиться с ними и выйти на более высокий уровень. Смерти нет. Есть перевоплощения.
Понимаете, не может вселенная быть такой неэкономной и выбрасывать столько энергетического материала и духовного накопленного опыта. Мы уходим, чтобы перейти в следующий класс.
@@sampkres6682 мама вернётся в вашу семью младенцем потомков.
Я настроилась на ваш канал, Вероника, вот появилась какая - либо проблема в жизни - хлоп! И у Вероники новое видео на эту тему)) так уже пол года..
интересно, как это работает..
Аналогично)
Мария Винокурова у меня тоже самое!
Вселенная в образе Вероники вам отвечает)
Ага, тоже иногда наблюдаю последние месяцы
Тоже самое! Может надо Веронике вопрос на эту тему задать??
О боги, когда я раньше не могла заснуть из-за мыслей в голове, и смотрела этот ролик, я не понимала всю серьезность ситуации. Точнее в то время были лишь цветочки. Вчера ночью меня охватил дикий ужас, меня охватила паническая атака, я не ощущала ее со времён сразу после родов. Вчера был какой-то кошмар. Мыслительная жвачка тянулась, тревога была жуткая. Муж в командировке, дети спят. А я с Ума чуть не сошла. А все из-за усталости, я ночами за обработками (я фотограф), больше не буду так делать. Надо отдыхать. Действительно я поняла всю серьезность ваших слов, неправильная организация дня, нет правильного баланса активности и отдыха в течение дня. Спасибо за ваши лекции. Господи, если бы не успокоительное, я бы не знаю что было со мной. Мне было жутко плохо, будто и тахикардия, и будто сознание теряю. И этот нееескончаемый поток мыслей!!! О ужас. 10 вечера сейчас и я жду когда ляжем спать, с ужасом жду. Скорее всего не обойдусь без успокоительных. Надо возвращаться в ритм…
Спасибо за информацию, желаю вам и вашему каналу всех благ
Вас так много в моей жизни(ютуб, инста, инста Александры), что вы начали приходить ко мне даже во сне🤣
Помогите нам помочь себе
Мама принимала бомжей и всех подряд дома, батя гопник - весёлое детство 🤣
Samsung A10 это скорей папа принимал, а мама была интеллигент.
@@artemidaversal87 посмотрите видос "как научиться ценить себя"
Samsung A10 и что там? начало истории?
@@artemidaversal87 там Вероника говорит о том, как её мать всех подряд в гости принимала и она уже в взрослом возрасте ненавидит гостей) Про бомжа Колю история ( вроде бы 🤣
Samsung A10 Ааа ужос, бедная Ника.
Про окр снимите ещё выпуск пожалуйста
Андрей Юров Андрей, про окр очень хорошо говорит Али Греймонд, она учит как лечить ОКР
Aruzhan Mustash практически вылечилась самостоятельно. Сейчас мысли присутствуют, но ритуалов гораздо меньше
Анастасия Пугачева А каким образом удалось самостоятельно?
Навязчивые мысли, которые под №2 у вас в видео - это мой бич. Я говорю себе в такие моменты: "нет, я так не думаю", "я этого не хочу", но все равно огорчаюсь от того, что они посещают меня, а посещают они меня с детства. А именно гадкие образы, связанные с близкими людьми, кого особенно люблю и ценю. Самое лучшее средство против них - не обращать на них внимание, игнорировать, презирать, но не всегда получается.
Вероника сегодня невероятно щедра на очень очень жизненные случаи... спасибо что делитесь с нами своими знаниями!!!!! Респект 👏👏👍👌 👌👌👌 Очень интересно!!!!! Очень!!!! Как всегда красивая!!!!!