生平第2場全馬42K，2022台北馬拉松挑戰330，各種狀況都發生了！？【哲睿Jerry】
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- Опубліковано 9 жов 2024
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我最佩服的是 可以一邊跑、一邊錄影、一邊講解、而且還可以告訴我們什麼時候要補給，還有進水站時，進去水站→怎麼喝水→精準丟到垃圾筒。超強!
謝謝你們支持！很開心可以持續分享影片給大家
精準丟垃圾桶真的很讚！跑者是做得到的，很好的示範
超強瞄準垃圾桶
可以偏跑偏講話真的超強
2022台北馬自媒體拍攝製作最好的一期節目！對跑者和沒有跑馬經驗的朋友都能從中學到很多關於全馬的知識。謝謝！
太感謝你的支持了🥹我們會繼續努力創作好影片的
一直很喜歡教練邊跑邊講解的影片，今年半馬就是參考教練去年台北馬的補給策略順利達到自己的目標!
話說教練的第二場全馬就突破330，太強了~
謝謝🙏 還要再努力
真的好厲害呀！上廁所, 抽筋, C組出發大會時間, ... 還能 330，看教練能達標，我都好感動呀！
還要努力才可以！下次不能去上廁所了🤣🤣🤣
環東大橋在臺北馬賽事是公認的魔王區域，所以找配速差不多的人幫忙擋風是很不錯的選擇！我習慣性在下環東大橋後才開始加速，也順利完成Negative Split的配速目標穩穩跑完，aminoVITAL GOLD也發揮效果全程讓我都沒有抽筋，###恭喜教練順利達成這次目標###。臺北馬是我的初馬,也是我每年設定都要突破的一場賽事，2022是我第四次參加，也順利跑出自己PB 2H56，明年期待看到教練一起來拚SUB3
認同環東那段。能破3也太強
哇～全馬真的不是用想的就能完成
辛苦教練了！還帶給我們這麼精彩的紀錄！
謝謝你們支持😊
能跑馬拉松的都是勇者，自從我阿基里斯腱斷裂手術恢復後，跑了8個月，3K還是1公里八分多的時間....跑遠也跑不了頂多5K就很難受!! 畫面中的各位值得我致敬!
你的際遇就是勇者
先不急著跑步，先復健為主！大谷也是動過TJ手術，但復健得很好，才會有今天的賽揚獎水準👍
等台北馬的影片太久啦！
非常喜歡Jerry的騎車/跑步賽事紀錄，真實呈現讓人很想出門運動🏃
現在的片尾後製音樂都超好聽，幾乎都收進歌單～～
2023加油💪祝你能有更好的作品
謝謝你們喜歡我們的創作
每次手拿得這麼酸，車子變這麼重，剪輯到這麼晚。
一切都值得了😆
一手拿go pro一邊講話，吃完補給後沒有手拿水，當運動型的youtuber 真的好辛苦😅，跑量不足前陣子還確診，途中還去上廁所浪費了5分鐘，這樣居然還追得回來，認真跑且沒有狀況的話肯定破315，佩服👍🏼
還好有你們支持！我會繼續努力拍下去的💪🏾
🎉感謝教練的分享！這個完賽時間，正好是我的BQ 時間，所以也是我的BQ教科書，我還有大約三個多月可以訓練，我會多看幾次做參加，謝謝教練❤
這也是我的第二場全馬，賽前目標設定330，最後以大會時間03:25:36作收，其中有一段是跟在教練你的後面唷！這也是我第一次看到教練本人～
恭喜！這次天氣真的很棒
下次沒上廁所就可以跟上了😆
@@coachjerry 是啊！天氣真的幫了大忙，預計今年臺北馬期末考給自己設定破3的目標，希望還能再見到教練一起再臺北街頭奔馳～
太強了原來330是這樣配速還可以偷時間廁所👍👍
台北馬是我第一次參加全馬339，現在看完覺得整部影片好熱血，我的補給也和你一樣7.5k/一包，以後會參考你的保暖裝備，看起來很威！！感謝分享💪💪
感謝 一起努力加油
真的看了很感動... 堅持目標的精神很讓人振奮
讓只跑過一次全馬就決定不再參加全馬的我都動搖念頭了!
加油~ 祝福你有更多更棒的成績!
感謝你
跑2023的台北馬全馬前，重看這部二遍。剩下倒數的41天，要提醒自己好好練跑。謝謝教練拍攝記錄。
不客氣 加油💪🏻
熱血 感動！跑過步就知教練這樣拍片有多難 🔥
是困難 但影片完成 成就感很高呀
很喜歡您的影片，邊跑邊講還要邊錄影真的不簡單👍
謝謝你喜歡！我們會繼續努力下去
影片質感超棒
看了你的影片後開始買裝備
並且每天練習運動小跑步
從零開始真的超級困難🤣
感謝🙏
加油 不要受傷了
這支影片剪輯的超棒！
也恭喜教練達成330🎉🎉🎉
感謝🥹 會在製作更多影片
最近為了減肥也開始了我以前不太喜歡的跑步 希望跑到後面終有一天可以參加半馬 甚至全馬~
恭喜哲睿教練sub330完賽🎉邊跑還可以拍攝解說，超強👍
🙏🙏感謝
哲睿團隊新年快樂！💗
真的辛苦了！
預祝今年也能順利！
(哲睿果膠掉了不小心吐露心聲ㄌ)😆😆😆
繼續加油！謝謝你們支持
但真的果膠掉了好氣😆
看完好感動啊啊啊 之前有上過課～許願金門全馬（也是我第一支全馬）能無傷完賽！新年快樂
恭喜恭喜！金門馬加油💪🏾
恭喜達標~
不過C組出發還上廁所還抽筋還能達標也太厲害了XD
上次台北馬我的初馬也是目標設定在330以內(328)
這次台北馬我是300pacer(pacer+破3+破pb一次完成XD)
下一次來跟車阿~~XD
厲害ㄧㄡ˙
從16年跑完台北全馬後，就沒再關注台北馬賽事了
謝謝coach Jerry的紀錄，讓我看到不同的台北馬路線，加上分享的達標策略，以及許多tips，真的很受用～
今年或許除了公路車外，也該找回跑步嘍～
謝謝你喜歡！換完路線的台北馬更是值得一跑，路線跟風景真的很棒
恭喜你，完成達標
更謝謝你，在每個重點路段的解說
🙏🙏🙏
又回來再看一次 再次讓我感動！
感謝 🙏一直在準備今年的
哲睿教練！台北馬拉松比賽加油金牌、2023新年快樂
謝謝你！我們繼續努力
第一次當啦啦隊志工，有幫帥教練加油到，也有被錄到，太開心啦！
謝謝你們的加油❤️
哲睿恭喜~新年快樂
離你有點距離哈哈 可惜沒能追上你的腳步
我這次是第二次全馬 334完賽(大會337
希望下次能追上你~~
很強超接近的
恭喜呀.持續進步就是好事！
下一場挑戰330一定沒問題的
哇 好完整的紀錄 謝謝教練的分享！
感謝🙏
強👍🏽又說話，又拍片都做到Sub330👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽💪🏽
我還要努力才行
這次我也有跑台北馬拉松，不過是半馬，天氣真的超冷的，還好有跑完，還比上次進步5分鐘，恭喜哲睿教練達標
厲害 有破PB就是厲害
恭喜教練，這集很有質感👍
感謝 持續製作影片
超级喜欢你的跑步视频，真棒
感謝☺️
請問哲睿教練，你有接受遠端的半程馬拉松指導嗎？現在人在新加坡，
我預計在2023年12月回台灣參加台北半程馬拉松
耶影片終於來了❤❤
我今年學了教練的絕招
捏杯角喝水 超有效👍👍👍
讚 很有用對吧
@@coachjerry 真的很有用👍👍 謝謝教練
教練精準丟水杯真滿滿Respect😆
這次台北馬真的冷到結束會去看擦鼻水擦到鼻子破皮🥶
最後有跟教練合到照來台北馬就值得了🤩
謝謝你的支持！
我嗯會繼續創作出更多好看的影片😆
厲害呀！
垃圾都能確實的丟進垃圾桶 讚👍
恭喜目標達標，也完賽
Well done!
謝謝你
好強啊～能跑完的都是勇士🎉🎉🎉
短䄂保暖衣是什麼品牌？
太神啦! 上廁所也是破330 😂
上廁所這段 我下次會改進的😅
還是好強！ 我半馬直到有跑在2：30分才敢報全馬，所以2023萬金石將是個人初馬，（巧合是萬金石要升格金標籤第一年，）一直覺得越來越不夠練呢～希望當天能順利完成啊～～～🤣
放輕鬆～
2023萬金石我的第二馬，我好弱，真擔心
恭喜你，好勁呀💪🏻
💪🏻💪🏻
去年跑了台北馬的初馬
30k後就爆了
跑了4小時16分
今年沒練真的不敢報
全馬真的要準備
真的要做長距離訓練！不然會有點太吃力
常常看教練的影片練習(尤其是補給 哈哈)
下個月也希望能夠拼拼看330!
加油💪🏻
看到終點還是很感動，為了明年的萬金石可以不被關門完賽，我決定要報名啦！
太棒了！明年一起加油💪🏾
每年最期待的台北馬拉松
真的是很經典的賽事
所以補給只喝水不能喝運動飲料嗎謝謝
一面拍一面跑也很強，😅自己跑馬時，當感到抽筋，每到水站便拿多一杯，作用是淋到抽筋位置，有很好舒緩作用
嘿嘿嘿 真的有效嗎？🤔
@@coachjerry 😅可幫肌肉降溫，真的很緊急才用，不能浪費太多水
哲睿教練這次應該是穿incylence的襪子吧？感覺如何？
恭喜教練🎉
感謝🙏🍾️
很用心的影片，讚👍
感謝 會再製作更多影片
有去過日本跑步真的會回不去欸😂路真的超平～～還有地方能讓你租鞋 租衣服 洗澡 置物櫃 帶錢去就好❤️
真的呀😁😁
恭喜教練
330順利完賽
那個底下留言的
誇張鍵盤俠
大叔我直接檢舉處理了
沒事沒事 感謝 冷處理就好
恭喜教練，可以請問教練防止抽筋的那個噴霧是什麼嗎？謝謝
就撒隆帕斯呀
@@coachjerry 原來答案就這麼簡單...
恭喜哲睿教练顺利完赛突破330😄
謝謝你！
很喜歡你的講解，很清楚，很想知道教練你每五公里的心率是多少，居然還可以邊跑邊講話
謝謝你支持的
當天的平均心率172最大187
187，好恐怖
謝謝教練的回答。
哲睿教練真強☝️☝️☝️
感謝 再努力💪🏻
17:44
神話傳說中的TOMO桑入鏡
教練你好讚🎉🎉🎉辛苦了！
謝謝你喜歡
太厲害了👍👍👍
好強阿，佩服佩服
你的配速相當好了！跟你就好
大會的跑速員進田徑場卻用走的，可見大會配速員超速，會拉爆想跟或想破PB 的人
我中間小小失誤去上廁所😅所以有按誤導一點時間😂大會的配速員其實很厲害，非常接近了
如果全馬用龜速跑，然後在5小時內到終點，會很難嗎？
很喜欢教练的视频。 请问国外跑友如果去台北那里找你上课？
晚上來台北田徑場碰碰看
教練好，請問有推薦跑步用的果膠嗎 謝謝
aminoVITAL
好熱血
恭喜完賽330
太感謝你了🙏🏼
邊做影片，邊完成自己的目標，實屬不易
謝謝你喜歡
教練太👍了
謝謝你的支持
超厲害 我要是中途坐到馬桶上就起不來了 😂
冬季以外比較不會搞尿跑廁所
影片17 : 43分 有熟悉的半馬跑者出現
沒錯 是熟悉的身影😆
@@coachjerry 謝謝美拍！影片好精彩！讚！
真的是裝備哥
😅😅😅😂
非常非常佩服，厲害。
請問背景音樂是哪一首呢? 很激勵人心 謝謝
哪一段時間？
may i know what your watch is?
教練，雖然只練習一次25k 配速跑，但月跑量是否3-400k 左右才跑得這麼輕鬆呢
沒那麼多 有些是騎車 雖然身體使用部分不同 但有運動就會不一樣
@@coachjerry 謝謝教練
希望在今年有機會可以來台灣參加一些比賽，香港的比賽活動比較少。很想參加教練的跑步團@@
目前最近一場 會在海外 香港未來也會規劃去跑
請問教練是穿pro3還pro2啊?太強了
Pro3唷
恭喜完赛
謝謝你
Camera man 也是很厲害喔，讚
他實力比我強
教練好強.我今年如果抽到想去挑戰全馬...如果是我,根本不想拿GoPro跟講話.....
真的跑到後面手好酸😂
為了拍攝影片豁出去了
祝贺哲睿！
感謝
內容比去年好太多了！！可收藏。
感謝 可能是全馬 能講的比較多
真的真的~~補給真的要脫手套, 不然沾濕了 很冷啊
不然真的會很冷
哲睿教練辛苦了^^
😁
我朋友啊北有破330了 我們跑團裡 好幾位破3......神人~
太厲害了呀 恭喜🎊
讚 強 厲害
感謝
請問330是什麼意思呢 謝謝
3小時30分
墨鏡🕶️⋯⋯是造型😊，帥🎉
😎感謝
感觉大家都跑的好快!
今天台北馬成績確實普遍都比前幾年還快，前一百名要2:46以內
哲睿教練恭喜330，我跟在你後面😄
厲害👍🏻
好強 幾乎都沒掉速 配速真穩
求穩🙂
恭喜教練達標🎉🎉上環東橋被你碾過😂😂
🙏🙏😄😄
到現在還不敢報全馬 繼續在半馬跑破百就好 全馬真的能跑完都勇者
真的要訓練足夠才行，像我後段就一直在抽筋邊緣，練太少啦😛
這攝影師也是很猛
真的超強的呀！
请问快抽筋时喷的是什么? 刚跑了Tucson 马拉松, 前半马142, 后半马就在抽筋边缘, 跑成了159, 有什么办法可以治抽筋呢?
噴的是撒隆巴斯 賽道上會提供的肌肉舒緩噴劑
（我複製它的功用給你）
適用於緩解以下情況所產生的不適、疼痛及發炎症狀:
■ 肌肉疲勞
■ 肌肉酸痛
■ 肩膀酸痛
■ 腰痛、背痛
■ 撞傷
■ 扭傷
■ 拉傷
■ 關節炎
想問一下教練用的手錶型號是？
Garmin fr955 solar
想到我三月的名古屋全馬突然好厭世...我連半馬都還沒跑過..天啊
想到出國就讓人羨慕
@@coachjerry 想到關門時間是7小時讓人放心 哈哈
7小時是包含了逛街時間嗎？😂😂
@@owenchang1666 不知耶，可是聽說前20公里的補給都只有飲料沒有吃的...>< 而且也不能偷偷離開賽道去買東西吃
8 度是很好的馬拉松天氣，你好像多穿了一點！
我超怕冷🥶🥶
空氣濕潤又涼爽