VRK Post Diet Plan Details | Rules to Follow After Veeramachaneni Diet | VRK Diet |

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 161

  • @thavatamrajukumar3416
    @thavatamrajukumar3416 Рік тому +29

    సార్ మీరు మా అందరికి మనిషి రూపంలో వున్న దేవుడు సార్ 🙏🙏

  • @bhaskaramani1643
    @bhaskaramani1643 Рік тому +47

    కారణ జన్ములు అన్నా మీరు 🙏🙏🙏

    • @BhavaniAkkaladevi
      @BhavaniAkkaladevi 7 місяців тому

      A

    • @sngarden18
      @sngarden18 7 місяців тому

      Miku andukandi dula 😡​@@santhoshkumar1000

    • @suresh-j8r
      @suresh-j8r 6 місяців тому

      @@santhoshkumar1000 , There is lot of difference between keto diet and VRK Diet. Your allegation is wrong.

    • @sugunasri-q5k
      @sugunasri-q5k 5 місяців тому

      ఎప్పటినుండో ఉన్న keeto డైట్ ఉంటే నువ్వు చెప్పొచ్చుగా మరి ....
      మంచి ఆలోచించే వారిని ఎందుకు డెమోటివేట్ చెయ్యడం

  • @Middleclassfoodie1
    @Middleclassfoodie1 Рік тому +26

    సర్ నిజం గా మీరు చేసేది సమాజ సేవే అయినప్పటికీ మీ డైట్ సెంటర్ విసిట్ చేసినప్పుడు రేట్ లు కార్పొరేట్ హాస్పిటల్ స్థాయి లో ఉన్నాయి
    లేని మధ్య తరగతి వారిని దృష్టిలో పెట్టుకొని మరేదైనా ప్రత్యమయం చెయ్యగలరు అని మనవి
    ఇది విన్నపం మాత్రమే
    విజయవాడ నుంచి వచ్చి కేవలం టెస్ట్ లకు 6000 కట్టే స్తోమత లేక వెనక్కి వ వెళ్ళిపోయాను

  • @putcha123
    @putcha123 Рік тому +15

    You are true God sir. My hba1c came down from 11.9 to 4.7 after following your diet for 115 days sir...

  • @TheRayappa
    @TheRayappa Рік тому +14

    Post diet is life long diet. It's very convenient. THANK YOU VRK SIR.
    I am following very strictly

    • @prasannapitta9829
      @prasannapitta9829 Рік тому +1

      ఎన్ని రోజులు నుండి వాడుతున్నారు bro

    • @raviakumarthi278
      @raviakumarthi278 Рік тому +2

      @@prasannapitta9829 4 years andi

  • @surenb4321
    @surenb4321 7 місяців тому +6

    ఓక విన్నపం....దయచేసి మీ డైట్ నుండి ప్రయోజనం పొందిన వ్యక్తులతో కొన్ని ఇంటర్వ్యూలు చేయండి

  • @ShreyanshiTimes
    @ShreyanshiTimes Рік тому +9

    One video...full stop to almost all
    diet related doubts...contentful video....thanks sir..

  • @balakrishnajasti462
    @balakrishnajasti462 11 місяців тому +1

    I am save my life, 6 times from sice last 5 years vrk diet

  • @kumarhyderabad
    @kumarhyderabad Рік тому +1

    VRK gari ki ....respect proud of him ....good research on health ...and awareness... about diabitic .. over weight ... cloistral...heart problems and diet .... life stye food thank you

  • @dhanunjayakv6846
    @dhanunjayakv6846 Рік тому +7

    Yes Sir. Self control on food matters is must for lifetime. No one can help us in this matter except ourselves. Thanks a lot for all your sincere efforts of you not for you but for this SOCIETY.

  • @vanimalapati4468
    @vanimalapati4468 8 місяців тому +1

    You are great sir 🙏🙏🙏🙏

  • @ramkrishna-zc3bc
    @ramkrishna-zc3bc Рік тому +2

    Vrk sir god of the generation 🙏🙏

  • @jsconstructions3176
    @jsconstructions3176 Рік тому +1

    వీరమాచినేని గారు చాలా వివరంగా చెప్పారు.

  • @kongaranandakumaar8910
    @kongaranandakumaar8910 Рік тому +8

    VRK డైట్ 27 -12 -22 నుండి 90 రోజులు తీసికొన్న తరువాత , నా ఎడమ కన్ను( +0.50 ఉండేది) పూర్తిగా తగ్గిపోయింది.

    • @someshwaru8644
      @someshwaru8644 Рік тому +1

      Vivaranga cheppandi brother

    • @kongaranandakumaar8910
      @kongaranandakumaar8910 Рік тому

      @@someshwaru8644 ,
      VRK diet ఒక అద్భుతం .
      షుగర్ ఉన్న వారికి," VRK ఆహారం తీసికొనే పద్దతి "
      ఈ క్రింద రాసిన విధంగానే 90 రోజులు తీసికోవాలి. పిండి పదార్ధములు , పాలు, పెరుగు, మజ్జిగ,వంట నూనెలు అస్సలస్సలు తీసికోకూడదు , కొవ్వు పదార్ధాలు తీసికోవాలి అనేది ఈ ఆహారంలో ప్రధాన నియమం .
      { ఈ క్రింది విధంగా ఆహారం తీసికుంటే, గతంలో( 15-12-22 ) నా షుగర్ పరిమాణం( స్థాయి) FBS 182 , PPBS 334 & Hba1c 8.9%.
      ఇప్పుడు (26-03-23 అంటే 90వ రోజు) నా షుగర్ పరిమాణం FBS 100 , PPBS 124 & Hba1c 5.6%.}
      * ఈ ఆహారం మొదలు పెట్టిన రోజు నుండి , మీరు వాడే షుగర్ మాత్రలు ఆపివేయాలి.
      * ఉదయాన్నే 3 నిమ్మకాయల రసం వేడినీళ్ళతో తీసికోవాలి, లేక ఉదయం & రాత్రి ఒక్కొక్క ' c విటమిన్' టాబ్లెట్ మింగాలి( చప్పరించ కూడదు). దానితో పాటు 'మల్టీవిటమిన్' టాబ్లెట్స్ ఉదయం 1 - రాత్రి 1 మింగాలి.
      * 75 గ్రాముల వెన్న ( గానుగ కొబ్బరినూనె లేక నెయ్యి అయినా సరే) , బాదం పప్పు లేక వాల్ నట్స్ తో తీసికోవాలి.
      * నెయ్యి లేక గానుగ కొబ్బరి నూనెలో వేయించిన 250 గ్రా, ( అన్ని దుంపలు, చిక్కుడు , బీట్రూట్ నిషేధం) కూరగాయలు లేక ఆకుకూరలతో చేసిన కూర & 2 లేక 3 ఉడికించిన గుడ్లు తినాలి. ఉడికించిన గుడ్లు ఇష్టం లేనిచో, ఆమ్లెట్ వేసుకొని తినాలి. తిరగమాతలో( పోపు, తాలింపు) జిలకర మాత్రమే వెయ్యాలి.
      * మళ్ళీ మీకు ఆకలి వేసినప్పుడు మాత్రమే ,250 గ్రా, మాంసం కూర (చికెన్,మటన్ ,poke ,రొయ్యలు,పీతలు ,beef ) చిన్న టొమోటో కాయ, ఉల్లిగడ్డ,అల్లం-వెల్లులి పేస్ట్,నెయ్యి లేక కొబ్బరినూనెతో చేసికొని తినాలి.
      * మళ్ళీ రాత్రికి మీకు ఆకలి వేస్తే 2 ,3 గుడ్లుతో ఆమ్లెట్ వేసుకొని తినాలి.
      * షుమారు 1 నెల , రాత్రి పూట ఆకలి వేస్తుంది. తరువాత ఆకలి అవదు.
      * రోజులో మంచినీరు కనీసం 4 లీటర్లు తాగాలి.
      * మధ్య మధ్యలో ఏదైనా తినాలి అనిపిస్తే, గుమ్మడి, పుచ్చ, పొద్దుతిరుగుగు విత్తనాలు, తెల్ల నువ్వులు తినవచ్చు.
      * గ్రీన్ టీ తాగవచ్చు.
      ఈ VRK ఆహార నియమాలు నేను నూరు శాతం చిత్తశుద్ధితో పాటించి నా షుగర్ ని సమూలంగా పారదోలేను.
      ఇంకా సంపూర్ణమైన వివరాలకు vrk diet అని టైప్ చేసి యూట్యూబ్ లో చూడవచ్చు.

    • @ramanak.v.192
      @ramanak.v.192 4 місяці тому

      అయన చెప్పింది ఏమంటే +0.5 అంటే దగ్గరి వస్తువులు కనిపించకపోవడం. ఇప్పుడు daggarichupu

    • @ramanak.v.192
      @ramanak.v.192 4 місяці тому

      బాగా కనపతుంది అని అర్థం అంటే చూపు +0.5 నుండి 0 కు వచ్చింది.

  • @ESHWAR_TEJA_SUNDAR_KUMAR
    @ESHWAR_TEJA_SUNDAR_KUMAR Рік тому +1

    Nice to see you locally in Hyderabad.
    You inspired soo many people

  • @hanumantharaoboddapati
    @hanumantharaoboddapati 8 місяців тому

    You are God for me

  • @nazeer8192
    @nazeer8192 Рік тому +3

    Super 👍👍👍

  • @subbaraomasanam8896
    @subbaraomasanam8896 Рік тому +2

    Super sir meeru

  • @bhaskarareddytupakula8069
    @bhaskarareddytupakula8069 Рік тому +2

    Namaskaram Sir🎉🎉🎉🎉🎉

  • @SivaShankar-y9h
    @SivaShankar-y9h 11 днів тому

    Good evening sir. V. R. K. Garu. Nanny. Ways ap. Add Chandi sir

  • @enjetynagendraprasad609
    @enjetynagendraprasad609 6 місяців тому

    Sir,you are God only, so many people health you are saved❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @satyanarayanadayyala2627
    @satyanarayanadayyala2627 Рік тому +1

    Post diet detail ga video cheyandi sir

  • @srinueagala70
    @srinueagala70 Рік тому +2

    Sir ur really great

  • @vasanthaarumalla715
    @vasanthaarumalla715 Рік тому +1

    Many Many Happy returns of the day Sir. I pray to God to give you good health and happiness.

  • @deepthichowdaryvasireddy6056

    Meeru cheppindi 💯 correct sir

  • @gsnRaju-qg2jv
    @gsnRaju-qg2jv Рік тому

    You are My Favourite and important person sir

  • @vnr644
    @vnr644 Рік тому +1

    Mahanubhava 🙏🙏🙏 thank you so much sir

  • @amarraj6779
    @amarraj6779 Рік тому +1

    That's very useful video...why citric fruits are avoided in ayurvedic treatment for auto immune disorders...Sir please clarify and will be waiting for the video on myths about Vitamin D3 supplements

  • @vittalmachkuri4738
    @vittalmachkuri4738 Рік тому +13

    వీరమాచినేని నాకు దేవుడు

  • @sekharbabu1759
    @sekharbabu1759 Рік тому +1

    Thank you sir

  • @gajjelaranjith
    @gajjelaranjith Рік тому +2

    Tq.. sir🙏❤

  • @ItsMeTara
    @ItsMeTara 2 місяці тому

    Sir meeru present
    Daily eating habits cheppand

  • @ramakrishnarimmalapudi9004
    @ramakrishnarimmalapudi9004 Рік тому +1

    అవిసే నూనె గురించి వీడియో చెయ్యండి సార్.

  • @h.ramanjaneyuluh.ramanjane871
    @h.ramanjaneyuluh.ramanjane871 Рік тому +2

    sir mevalla lakshalamandi arogyavantulynaru andulo nenukuda diabetis namaste sar meku na krutagnathalu

  • @nareshpathika5662
    @nareshpathika5662 Рік тому +1

    Excellent sir🙏🙏🙏

  • @yakambaramu.borrabujji708
    @yakambaramu.borrabujji708 Рік тому

    Thank you god

  • @raghuramrudra6821
    @raghuramrudra6821 Рік тому

    Thankyou VRK Sir 🙏

  • @sateeshkumar7270
    @sateeshkumar7270 Рік тому

    Namasthe Ramakrishna garu🙏

  • @prakki1434
    @prakki1434 Рік тому +1

    Good information

  • @cvijayr
    @cvijayr Рік тому +1

    Thanks andi ❤

  • @bubbybubbys5757
    @bubbybubbys5757 Рік тому +1

    Great diet

  • @indsss
    @indsss Рік тому +1

    Sir diabetic ki life long post diet chaiyyala

  • @srinivasreddypullangari8641

    Thank you sir 🎉

  • @addakalashahirsyed5201
    @addakalashahirsyed5201 Рік тому

    Thankyou VRK SIR🎉🎉🎉🙏🙏🙏

  • @davidjohnsonmylabathula967
    @davidjohnsonmylabathula967 Рік тому

    Sir meeku 🙏🙏🙏

  • @lalithasai1
    @lalithasai1 Рік тому

    Sir meeru personal consultation matrame chestaru kani clinic ki raleni vallku meeru online consultation start cheyandi sir

  • @madhusudanaeda611
    @madhusudanaeda611 2 дні тому

    Sir is any solution for sodium deficiency?I am 77 ye

  • @chandrikabn9035
    @chandrikabn9035 Рік тому

    Happy birthday Sir 👃

  • @balakrishnajasti462
    @balakrishnajasti462 11 місяців тому

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏 i am your fan

  • @hyd280
    @hyd280 2 місяці тому +2

    Vit D, Omega 3 compulsory life long. ఎందుకంటే బాటిల్ rs 1500 to 2000 కి, కోకోనట్ ఆయిల్ 1 లీటరు rs 1000 కి ఆయన క్లినిక్ లో అమ్ముతారు large profit ! 😮. తప్పకుండా లైఫ్ లాంగ్ కొనండి.

    • @jaganehra3867
      @jaganehra3867 16 днів тому +1

      Y u r buying there, u can buy outside also,

    • @Chintubabu1995
      @Chintubabu1995 4 дні тому

      ఒరేయ్ పిచోడ... హాస్పిటల్ కి వెళ్లి లక్ష లు తాగలేసే కంటే.. అయన అక్కడ 30 మందికి శాలరీ లు ఇవ్వాలి... ఏమి కాదు మా అయితే 300 ఎక్కువ... దేనితో నీ లైఫ్ పోదు... నీ లాంటి చదువుకున్న వేస్ట్ గళ్ళు.

  • @sugunasri-q5k
    @sugunasri-q5k 5 місяців тому

    Super b sir

  • @kandramanju1145
    @kandramanju1145 Рік тому

    Super sir

  • @pandalarajamohanreddy9545
    @pandalarajamohanreddy9545 Рік тому

    I love you sir ❣️

  • @nsurendrareddy629
    @nsurendrareddy629 Рік тому

    Happy birthday GURUVU garu 🙏🙏🙏🙏

  • @madhavikura2195
    @madhavikura2195 8 місяців тому

    Sir shall we eat kaccha mango in your diet

  • @laxmanakolluri5875
    @laxmanakolluri5875 Рік тому

    Tq sir

  • @mothukreshnanmothukreshnan9395

    நல்ல பதிவு நன்றி மகிழ்ச்சி சார் 🙏

    • @dplanin
      @dplanin Рік тому

      தெலுங்கு புறியுதோ..😊

  • @lakshminarasamasarma6465
    @lakshminarasamasarma6465 Рік тому

    Sir omega 3 fish oil ఉదయం తీసుకోవాలా రాత్రి తీసుకోవాలా

  • @lakshminarasamasarma6465
    @lakshminarasamasarma6465 Рік тому

    గుండె వద్ద Blood లో clots ఉన్నవారు క్యాల్షియం టాబ్లెట్స్ వాడవచ్చా సర్

  • @gouthamsrinivas7169
    @gouthamsrinivas7169 8 місяців тому

  • @ramakrishnadhulipalla9201
    @ramakrishnadhulipalla9201 11 місяців тому

    🙏

  • @SkSabera-rv3dm
    @SkSabera-rv3dm 20 днів тому

    ఆరోగ్య కృష్ణ భగవాన్

  • @ramakrishna-nf9pm
    @ramakrishna-nf9pm Рік тому +2

    నేను డైట్ చేశాను HBA1c 5 కు వచ్చిన పిదప
    పోస్ట్ డైట్లోకి వచ్చాను. తదుపరి పోస్ట్ డైట్ 3మంత్స్ చేసి, hba1c 5.9, వచ్చింది. దానికంటిన్యూయేషన్ 2 నెలలు తదుపరి hba1c 6.8 వచ్చింది. మరల vrk డైట్ చెయ్యమన్నారు ఎంత కాలము చెయ్యాలి. చెప్పగలరు

  • @cheruvugatturamamohanarao632
    @cheruvugatturamamohanarao632 Рік тому +2

    సార్ మీ డైట్ అద్భుతమైనది కాదనే ప్రసక్తే లేదు ఇన్ని జబ్బుల్ని తగ్గించే డైట్ ఎక్కడ ఎవరు చెప్పలేదు కానీ ఈ వీడియో చూస్తున్నప్పుడు మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారు కూడా దాదాపు ఇప్పుడు మీరు చెప్పే ఆఫ్టర్ లైట్ ప్రోటోకాల్ ప్రకారమే ఉన్నది కదా

  • @skshanu6911
    @skshanu6911 Рік тому

    Sar lo bp ke dite chapande plz

  • @kishorekishore2540
    @kishorekishore2540 Рік тому +1

    I am following up programme since 12 days and I lost 6 kgs.Please inform what is your present weight sir

    • @naturevlogs55
      @naturevlogs55 Рік тому

      Sir diet sheet unte isthara ..

    • @Navee-84
      @Navee-84 6 місяців тому

      Sir diet sheet share cheyandi please

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu ​@@Navee-84

  • @sriadn8076
    @sriadn8076 Рік тому

    Vitamin d ye time lo tisukovali sir

  • @Rameshkumarbitra
    @Rameshkumarbitra Рік тому

    During diet amla tinochaa

  • @machaanji500
    @machaanji500 Рік тому +1

    🙏🙏🙏🙏

  • @venkatraju7907
    @venkatraju7907 Рік тому

    👏👏👏

  • @apparaothota2318
    @apparaothota2318 Рік тому

    సార్
    నేను రెండు స్టెంట్ లు వేయించుకొని ఒక సంహాత్సరం నుండి మందులు వాడుతున్నాను
    ఇప్పుడు నేను మీ డైట్ చేయవచ్చా,?

  • @ffrankenstein3
    @ffrankenstein3 Рік тому +1

    The biggest mistake is you don't tell how many calories post diet should be taken. Excess of healthy stuff also make weight gain.

  • @cheruvugatturamamohanarao632
    @cheruvugatturamamohanarao632 Рік тому +1

    అలాగే ఒమేగా త్రీ అలాగే విటమిన్ డి 3 ఇవన్నీ ఏ ఏ ఆహార పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి అవి తీసుకుంటే మంచిదో చెప్పండి సప్లిమెంట్స్ కంటే ఫుడ్ బెస్ట్ కదా

  • @nirosha2425
    @nirosha2425 Рік тому +1

    Sir plz kengon water( iodized alkaline water ) gurinchi chepandi
    E water tho cancer cure avutondi antunaru idi entha varaku nijam
    E alkaline iodized water valla benefits untunda??

  • @mohamedrayees9952
    @mohamedrayees9952 5 місяців тому

    VRK Garu Diabetes vallu solid diet to start cheya vachha?

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu

  • @prapullakomari
    @prapullakomari Рік тому

    Kids ki 2 meal diet ok na

  • @ula09
    @ula09 Рік тому

    Nijallu cheptaru sir miru. Samaanya janalaku artham aye bhashalo .

  • @prapullakomari
    @prapullakomari Рік тому +1

    Diet medicine lekunda chepandi pls...no medication only food sir pls

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu

  • @hyd280
    @hyd280 Місяць тому +1

    చెప్పేవి ok. కానీ bussiness మోడ్ ఎక్కువ. 😢

  • @nagireddysajjala2932
    @nagireddysajjala2932 Рік тому

    👏

  • @sesiraghu2299
    @sesiraghu2299 Рік тому +1

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @dommatiraju2898
    @dommatiraju2898 Рік тому

    🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ThiruBudga
    @ThiruBudga 6 місяців тому

    సార్ ఈ గ్రూపులో ఉన్నటువంటి avaraina మల్టివిటమి టాబ్లెట్ కంపెనీ చెప్పండి సార్

    • @rajyalakshmi7087
      @rajyalakshmi7087 5 місяців тому

      Becadexamin tablets VRK diet lo suggest chesaru.

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu

  • @Mugathi
    @Mugathi Рік тому

    మీరు దేవుడు sir 🙏

  • @bubbybubbys5757
    @bubbybubbys5757 Рік тому

    🎉😍

  • @9849457094
    @9849457094 Рік тому +1

    Sir ,,, what about Dr.Biswaroop Diet plan ,,,
    Sir VRK sir plz explain about that diet ur opinion ,,,

  • @gvchandrasekhar
    @gvchandrasekhar Рік тому +1

    No one needs Logical explanation only people want ✨ Magical things 🤦

  • @ramakrishnavelugula7714
    @ramakrishnavelugula7714 Рік тому

    Me deit 💯

  • @akinapallyravinder3123
    @akinapallyravinder3123 19 днів тому +1

    Nenu vrk diet చెయ్యాలని చూస్తున్న సరియైన అవగాహన లేక చెప్పే వారు లేక బాధపడుతున్నారు

  • @swarnasripuram3454
    @swarnasripuram3454 Рік тому +1

    🙏🙏🙏👌👌👌💐

  • @lakshmi-nm6fo
    @lakshmi-nm6fo 6 місяців тому

    Sir vrk group lo ala add avali sir

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu

  • @lalithaprasanna168
    @lalithaprasanna168 8 місяців тому

    Whats app group lu unnai annaru kaani oka phone number kuda whats app lo ledandi echindi.. .. ela contact avvali mee volunteers ni

    • @PavanKumar-et4ce
      @PavanKumar-et4ce 17 днів тому

      Hi Andi miku serious ga weight lose avali Ani umte nenu help chesthanu

  • @jayistnu
    @jayistnu Рік тому

    Cell paridi entha anedi Ela telustundi

  • @comebacktovillages1340
    @comebacktovillages1340 Рік тому

    Black rice is beneficial for diabetic sir?

  • @vsriram7873
    @vsriram7873 Рік тому

    Sir , Mee Address తెలుపగలరు

  • @vaninagaraj2119
    @vaninagaraj2119 Рік тому

    Sir please put english subtitles, so that non telugu people can benefited .

  • @boyasuresh1559
    @boyasuresh1559 Рік тому

    sirdailye.tee,kafee,tagocha
    Tee.tagete.kyancervastuda.sir.pleserepley

  • @dimplesiva
    @dimplesiva 10 місяців тому

    The term "VRK diet" typically refers to a dietary plan associated with the Indian spiritual leader and self-styled godman, Veeramachaneni Ramakrishna. VRK promotes a diet plan that he claims can help in weight loss, diabetes management, and overall health improvement. It's important to note that the VRK diet is not scientifically proven, and its safety and effectiveness have been a subject of controversy.
    Here are the key principles of the VRK diet, as outlined by Veeramachaneni Ramakrishna:
    High Fat, Low Carbohydrate Diet: Similar to the ketogenic diet, the VRK diet emphasizes high-fat intake and restricts carbohydrate consumption. The idea is to induce a state of ketosis, where the body burns fat for energy.
    Avoidance of Grains and Sugars: The diet recommends avoiding grains and sugars, including rice, wheat, and other carbohydrates. Instead, it promotes the consumption of healthy fats, non-starchy vegetables, and protein.
    Inclusion of Coconut Oil: Coconut oil is a central component of the VRK diet. It is suggested to be consumed in significant quantities for its purported health benefits.
    Intermittent Fasting: The VRK diet incorporates intermittent fasting, where individuals are advised to have two meals a day within a specific time window.
    Limited Protein Intake: Unlike the ketogenic diet, the VRK diet suggests limiting protein intake to a moderate level.
    It's crucial to approach any diet with caution, especially those that make bold claims without substantial scientific backing. While some people may experience short-term weight loss on the VRK diet, its long-term effects, nutritional adequacy, and impact on health should be carefully considered.
    Before making significant changes to your diet, it's advisable to consult with a healthcare professional or a registered dietitian. They can provide personalized advice based on your individual health needs and goals. Additionally, diets that severely restrict certain food groups may lead to nutrient deficiencies if not carefully planned, and individual responses to such diets can vary.

  • @satyasridhar3354
    @satyasridhar3354 Рік тому

    Sir post diet transition correct ga cheste malli diabetes life lo rakunda cheskogalama

    • @indsss
      @indsss Рік тому +1

      Same doubt bro

  • @rvnaidu5657
    @rvnaidu5657 Рік тому +1

    ఎందుకండీ ఓన్లీ నాన్ వెజ్ తినొచ్చు కదా కంటిన్యూ లైఫ్ లాంగ్ వెజిటేరియన్ ఎందుకు చెప్తున్నారున మొలకలు ఎందుకు చెబుతున్నారు మీ డైట్ లో మీరంతా నాన్ వెజ్ డైట్ కదా చెప్పేది