Сурья Намаскар - Правильное Сурья Намаскар для начинающих
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2017
- Сурья-намаскар- метод для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Сурья-намаскар можно проводить утром или вечером перед ужином, так как она благоприятно воздействует на пищеварение. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению могут быть устранены медленным выполнением упражнения с вниманием к принимаемому положению и расслаблением в каждой позиции.
- Спорт
Супер!!)) Инструктор так подробно обьясняет как правильно делать каждую деталь асаны, и в меру медленно, так что можно прочувствовать каждую асану. Спасибо инструктору, прекрасный урок 🥰❤!
Благодарю вас за отзыв) Стараюсь, чтобы было понятно и максимально пользы
@@Yogini1506 как можно найти еще уроки?
Хорошо, жаль что мало. 🙂
Огромное спасибо за это видео! Первый такой разбор, который помог сделать полностью этот комплекс с чувством осознанности, а не торопливого повторения. Всех благ вам!❤
Много лет назад занималась йогой, сейчас поняла, что не совсем))) и именно " приветствие солнцу" со мною осталось, делаю сама. Но только сегодня поняла, что все что знала, было неправильно))) огромная благодарность Вам)))
Впервые вижу такого инструктора, четко, ёмко, понятно.тыща лайков!
Это самое лучшее объяснение комплекса, которое я видела, благодарю прекрасного тренера))
Благодарю, вас! Наконец то нашла с разъяснениями как правильно выполнять комплекса Сурья Намаскар. Всех благ вам и нам.
Это точно! Я тоже очень рада
❤благодарю вас от души вложили нам знания.
Из 2023 года) Благодарю!❤ Какая замечательная девушка!
Я уже 5 год смотрю и слушаю эту чудную девушку.....Она всё творит правельно! Она постоянно вместо р говорит л....как так...куда смотрят лагопеды...??? Бедная февушка..а так спасибо ей за правельное исполнение чудесного комплекса который генерирует энергию в солнечном сплетений..😮
Хочу еще видео с этим замечательным мастером по йоге! Буду признательна, если поделитесь. Это самая лучшая и любимая практика по приветствию солнца. За много лет мне больше ни разу не попалось видео от этого мастера! Очень нравится как все подается, все понятно и здорово!!!! Благодарю!!!!
Буланову посмотрите и у вас произойдет переоценка ценностей. ЭТО сложно назвать мастером йоги. Смешно.
@@user-tm3lg4fu8hзачем обеспесценивать труд человека?
У Булановой хатха йога ,а у Даши Ерониной - Шакти йога. Хатха больше для мужчин, силовая.
Самое лучшее и подробное описание!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Это действительно для начинающих. Желаю Вам всего наилучшего!!! Еще раз СПАСИБО!!!
Благодарю 🙏
Благодарю за подробное описание этого упражнения😃☀️ всё описано с учётом дыхания, чего раньше не могла найти нигде. Огромная благодарность🌻
Дорогая, милая девушка. Искренне благодарю Вас за это видео. После аварии восстанавливаю тело. И ВАш урок, Ваша подача для меня большое подспорье. Каждый раз, когда Вы желаете в конце занятия хорошего настроения, я так же шлю Вам частичку тепла и благодарности. Обнимаю Вас. Благодарю.
Как ваше самочувствие сейчас?
Как Вы? Восстановились?
Благодарю вам❤️
я выздоровела после этого упражнения. благодарю вас от всей души! да благословит вас бог. делайте это перед сном
Благодарю за такое подробный урок!!!! Действительно для начинающих будет очень полезно и понятно. Скорость оптимальная можно успевать повторять. Приятная девушка!!!!
Спасибо!!! Это лучшее видео с подробным инструктажем, которое я нашла, а искала я немало!!!
Рада, что вам понравилось
Благодарю! 💕 Уже год ежедневно занимаюсь: я никогда не была такая энергичная, подтянутая и счастливая! Всем рекомендую!😊 Ну а после неё делайте разные проноямы, бастрику, крийю и др. - это высший пилотаж! Счастье и эфория - зашкаливают. Люблю, обнимаю❤
У меня такой вопрос - утром я делаю сурью... далее пранаямы, потом очистительные... это все ясно понятно... вечером я могу другой комплекс асан делать для разнообразия или как вы целый год только сурью???
@@dggdgmnjkxo6718можно делать Чандра намаскар
@@dggdgmnjkxo6718конечно можно. А на ночь благоприятно делать Чандра намаскар
Где найти еще видео? С тренером? Мастером!
@@dggdgmnjkxo6718 конечно можете. Ниже вам правильно подсказали, вечером - Чадра намаскар, или любое другое. Просто утро идеально начинать с Сурьи. Идёт гармонизация полушарий, входите в равновесие, занимаемся лицом на восток, зажгите и т.п и т.д. А далее делайте любую йогу, отклику, по желанию. Пробуйте, экспериментируйте, слушайте своё сердце 🤗✨ Желаю Вам чудесных преображений 💕
Всем доброго дня! Благодарю за подробную понятную Сурья Намаскар! Я делаю всем❤😊 счастья!❤
⭐⭐⭐⭐⭐ 5 звезд! Никаких замечаний нет. Замечательное видео. Четко, просто и правильно поданная теория. Без воды. Всем рекомендую! Благодарю!
А по дыханию ?
Благодарю 🙏
Подробное объяснение сразу в движении и в темпе , можно выполнять на слух. Первое видео среди просмотренных , которое легко и подробно объясняет эту крию
Я начинающая.Делала с другими инструкторами.Так быстро,что я не успевала менять позы .И непонятно .Ваше лучшее видео .Благодарю от сердца ❤🙏
Благодарю! Мне очень нравится ваша подача. Все очень понятно!
Какие оказывается сложные, эти, казалось бы простые движения и позы.
И как всё доступно объясняет эта дива
Благодарю вас
Отличная отстройка! Это я говорю как преподаватель йоги.
Татьяна, это делать натощак?
@@olgaaleksandrovna3223 да, желательно. Максимум полстакана воды
Огромная благодарность🙏👍
Кратко, но о самом важном сказано, вся техника безопасности, все главные акценты 🙏💪
Отлично!Таких подробностей и не найти!Спасибо учителю!!!
Огромная благодарность инструтору-гуру🙏 Харе Кришна❤
Спасибо Вам большое, благодаря йоге я получила отличный результат. Похудела здорова, ушла холка, суставы и ноги перестали болеть, чувствую себя очень лёгкой!!! Все спрашивают, как я похудела и стала выглядеть моложе своего возраста, а мне 53.❤❤
Фото скиньте. Охота посмотреть как сильно вы моложе возраста.
Большое спасибо ..очень понятно и доступно для начинающих. Рада что нашла это видео. Ещё раз спасибо.
просто идеальное описание!! спасибо девушке!
Больше видео с этим инструктором 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот здесь ➡️Тренировки с Дашей Еронен
@@Yogini1506 тренировки с Дашей еронен
@@Yogini1506даша еронен
Ооо как мне нравится Ваше "ррр" ❤❤❤
😂 благодарю
Отлично, лучшее. что видела за все годы 👍. Огромное спасибо 🙏
Моё благодарство вам за подробное описание!
Только с этим инструктором делаю приветствие солнцу)
Мне по душе,она так хорошо объясняет))) благодарю)))
Здорово! Прекрасный инструктор🙌
Очень подробно, учтены все моменты. Некоторые я не учитывала при выполнении. Теперь все понятно. Здорово! Большое спасибо!
Спасибо, спасибо Даша!!! Работаю на ногах, по 12 часов! Делаю с вами сурью уже неделю, стала меньше уставать!!!! Это правда!!! Подписалась на твой канал)))))
Здравствуйте, не могу найти название канала, чтобы тоже подписаться, не могли бы вы пожалуйста поделиться?
Подскажите, пожалуйста, ее канал. Здесь нет других уроков с ней, а от бодибилдинга я очень далека. Заранее спасибо.
Очень понятно и доходчиво,хотелось бы ещё видио с этим инструктором.👏
Благодарю) Подписывайтесь на мой канал❤️
согласна инструктор просто волшебный больше видео с инструктором
Я здесь ❤️
Огромное спасибо.Сначала занималась по видео уроку у другого преподавателя и думала, что я уже идеально умею делать поклон солнцу, но когда посмотрела это видео, поняла что я еще далека от совершенства.Столько прилива энергии и сил, а с двумя малышами это иак необходимо.Вообщем огромное спасибо.Вы мне очень помогли.
Спасибо инструктору
через неделю занятий с Вами смогла вырастить свое внутреннее солнышко
спасибо от души!
Очень рада этому ❤️
@@Yogini1506 о, я рада, что Вы появились. Нашла Вашу страничку и Вас. Буду с Вами!🙌❤️
Классное видео. Я его использую каждое утро и всем рекомендую. 👍
Более подробного и детального разъяснения я не встречала!
Спасибо большое!
Благодарю Вас 🙏 очень доступно объясняете!!! Благодаря вам ,делаю Сурья намаскар 🌞 Вы умница !!!
Шикарный инструктор. Все четко, ясно, последовательно. У такого заниматься одно наслаждение.
Благодарю! Шикарная зарядка для тела. Особенно по утрам. Дарим заряд на весь день!
ну ты крутая! еще не встречала подробностей))
Я влюбился в этот голос, особенно когда произносится санскрит. Волшебно.
Благодарю 🙏 рада что вам понравилось
Спасибо, все понятно и доступно) объяснения помогают понять технику выполнения. Приятный голос
БлагоДарю! БлагоДарю! БлагоДарю! Прекрасно!
Замечательное видео. Хорошее руководство и инструктор. Понятно все, делать можно с закрытыми глазами. Спасибо!
Самая лучшая инструкция к Сурья намаскар. Я в восторге! Благодарю инструктора и канал!!!
Это самое подробное объяснение, как правильно выполнять комплекс. Низкий Вам поклон🙏
Отличное описание! Вот это вот "начинаем день с хорошим настроением" просто сделало мой день) Не ожидала это в конце и даже улыбнулась, когда услышала. И настроение реально поднялось) Спасибо)
Рада, что вам понравилось ❤️☺️
Прекрасное объяснение, чудесная девушкеа. Впервые сделала, осознавая свое тело. Удивительно. Спасибо огромное
Наиподробнейшее объяснение! Браво❤❤❤
Согласен , очень доходчиво ,каждое движение и куда направлять внимание подробно донесено ,не все так могут , я б смотрел и делал йогу по видосам этой йогини 👍
Захотелось делать практику по утрам по этому видосику .
Благодарю за очень подробное объяснение! 😊
Только здесь нашла рекомендации как управлять телом при выполнении комплекса. Спасибо.
🙏🙏🙏 рада что вам понравилось, мы старались
🎉
Благодарю, за подробное описание, теперь немного понятнее 😊
Огромная благодарность за это видео. 🍀🍀🍀 оно дало больше понимания, чем занятия в группе с инструктором
Сууупер ! Благодарю 🙏
Смотрю видос уже третий год 🔋✅
Спасибо Вам за столь подробное объяснение! Благодаря Вашему видеоуроку у меня стало получаться лучше, я действительно начала чувствовать прилив сил, а также чувствовать свое тело.
Спасибо большое!!!!
Самое лучшее руководство!!
Делаю вместе с вами🙏🙏🙏🙏🙏
Лучшее Сурья Намаскар!
Спасибо, в исполнении этой девушки все понятно, раза 3-4 делала как получается и как успеваю, потом уже запомнила, что в каком порядке и за чем следить.
Благодарю за подробную практику. Всех вам благ🌺
Очень хорошо ведёт! С удовольствием пришёл бы на полную практику!
Каждое утро делаю на протяжении 3 -х с половиной недель. Чувствую себя теперь великолепно!)))
А я делаю это Приветствие уже лет 5 по утрам, Лучшего я не встречала! Хочется найти еще ее видео !
Спасибо большое. У инструктора такая спокойная и сильная энергия. Так хорошо, четко, подробно обьясняет🙏🙏🙏👍👍👍Успехов всяческих и здравия🙏🔆
Большущее СПАСИБО!
Наконец то я нашла,так всё подробно и понятно, спасибо
Замечательный инструктор, просто класс💪
Понравилось спокойствие и подробное объяснение. Благодарю!
Спасибо, отличный темп , успеваешь повторить , почувствовать тело и проработать все мышцы .
Благодарю вас! Вот уже неделю занимаюсь с Вами каждое утро. Доступно и подробно. Осанка стала прямой и так и хочется тянуться вверх макушкой в течении дня
Благодарю 🙏 Очень рада, что вас понравилось. Мы старались
Отличный комплекс и хорошее подробное объяснение. Стараюсь делать каждый день
Это лучшее объяснение из всего что мне попадалось! Благодарю вас!
Это совершенство! Спасибо.
Какая она классная. Благодарю 🙏
☯️ благодарю . Очень дотупный язык . У мастера приятный слегка грасирующий и нежный голос который по утрам как тёплое мурлыканье ласкает сознание . Добра и процветания вам 🙏
Очень понятно и доступно. Благодарю, благодарю, благодарю. Сохранила себе😊🌞🙏
Благодарю! Очень хорошее, подробное объяснение.
Это именно то, что я искала....💖💖💖💖
во благо !
Инструктор превосходна,огромное спасибо
Спасибо инструктору за отличное видео. Просыпаюсь с этим видео и живу с ним.Супер!!!!❤❤❤❤
УМНИЧКА! БЛАГОДАРЮ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ УРОК! УЖЕ ДЕЛАЮ!)
Какая умница!!!!! Всё пояснила наглядно ,показала!!!Благодарю☀️☀️☀️☀️💖💖💖🙏🙏
Благодарю за такое подробное видео! Очень рада, что нашла именно вас.
Благодарю! Очень понятно и доходчиво объяснили положение тела в каждой асане! Ом тат сат🙏
Оммм тат сат🙏
Один мастер говорил,что когда тело опускаем на пол и ложимся на живот- тело должно лежать на 8 точках (в том числе и на лбу).
Это не обязательно☺️ правильно и так и так. Вариантов выполнения этого комплекса много, главное была правильная техника выполнения и тогда все пойдёт на пользу
@@Yogini1506 , подскажите, а в какое время нужно выполнять Приветствие?
@@user-gz8js1cg4e до 16:00 можно выполнять, но желательно в утреннее время
Спасибо! Давно искала комплекс, чтобы делать и слушать, а не смотреть в экран и делать.
Благодарю вас от всего сердца
Как классно объяснили каждую Асану.
Огромная благодарность вам!!!
Идеальный темп и объяснение! Благодарю!)
Огромное спасибо очень хорошо объясняете и понятно !!!!
Успехов вам !!!!!!!
Кто-нибудь нашел видео этого тренера еще? Уважаемый канал @Fitness clubs D`Athletics
где можно найти еще видео с этим тренером?
Это я ☺️
@@Yogini1506 ура! Наконец-то!
Подписываюсь на канал.
Там есть видео для домашних тренировок?
@@MrsGaboeva да👍🏻 каждую неделю выгружаю новые
Да, реально, столько вариантов сурья намаскар! У Вас оптимально. Огромная благодарность! ❤
Самый лучший инструктор! Как бы хотела ещё видео с этой Йогиней!)
Лучше что я видел
Спасибо огромное за объяснения во время показа!!!!!
Благодарю!!! Мастерица прекрасная, очень понятно объясняет!