지방 섭취는 로딩 첫날 50g > 둘 째날 30g > 셋째날 10g 식으로 줄여나가세요!! 표가 수정되어야합니다. 이우빈선수 인스타 : @w_oo_bin_ ‘빈지크’ 라는 개인 채널도 운영하고 있으니 채널가셔서 유용한 정보 많이 가져가세요😄!! ------------------------------- 🏅 핏플렉스 X Linger bit.ly/3SVTlcf ‣ 근 성장을 위한 필수템, 핏플렉스 '그립’ 25% 할인 ▫비즈니스 문의 : c369852@naver.com ▫수업 및 기타 문의 : 인스타 Linger_unit 으로 DM📬
!["누가 5학년 담임을 맡을 건가" '용기 낸' 14년차 교사의 최후 [뉴스.zip/MBC뉴스]](http://i.ytimg.com/vi/2EtBxXrgbK0/mqdefault.jpg)
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여러분~! 유익한 영상이 되셨으면 합니다! 시청 감사드립니다!!
그나저나 새벽 5시에 업로드?? 역시 링거 대단하다👍👍 상남자..😂
디엠 답도 잘해주시고, 로딩영상도 올려주셔서 너무 감사합니다. 링거님 이우빈 선수님 팀 A1 화이팅입니다😁
이른 새벽 좋은 영상 감사합니다 링거님 ㅎㅎ 올려주신 주기화 프로그램, 분할 영상 많은 도움됐습니다~
새벽다섯시에 올리면 못볼줄알앗나!?
이런영상에
왜 댓글이 안달리든것인가 ㅡㅡ 너무유용하네 감사합니다😊
링거님 항상 드시고 계시는 영양제나 보충제들도 영상 부탁드리겠습니다!! ㅠㅠ 항상 잘보고 운동하고 있습니다❤
와 로딩설명영상이라니 쥰나 귀하다
예시로 보여주신 근육량 40kg가 골격근량을 얘기해주신건가요 ?>!
클린 로딩이랑 더티 로딩의 차이는 뭔가요?... 네츄럴은 그런거 상관없나요? 프로분들 보시면 정크푸드 로딩하시거나 하시던데
ㅋ..칼륨섭취는!!
로딩 시 탄수화물에 있는 단백질도 꽤 많은데 동물성 단백질을 따로 90g 섭취하라는 거죠?
벌크업 영상 기대 즁 😊