все правильно изложено - физические упражнения и спортивные старты должны приносить удовольствие ! Зачем кого то удивлять за счет своего здоровья? многие ради лайка готовы свести счеты с жизнью !
Все в точку. Я определил для себе лимит - пока получаю удовольствие. Мой отец был КМС в нескольких видах спорта и вечно твердил " через боль, через немогу" , чем вызвал у меня отвращение к спорту, особенно к бегу. Возобновить спорт мне удалось только когда нашел что в спорте можно получать удовольствие. Как и во многом в жизни :)
МИША ! МОЛОДЕЦ !!! КРОМЕ ПЛАВАНИЯ ЕСТЬ ЕЩЁ МНОГО ЦЕЛЕЙ В ЖИЗНИ , КОТОРЫЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ДОСТИЧЬ . И ПЛАВАНИЕ КАК ПОМОЩЬ, А НЕ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ В ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЯХ. .. МНОГИЕ, "НАЕВШИСЬ" ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНАХ, НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ , ПОСЛЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ, ПОЛУЧЕННЫХ ТРАВМ, ПРОВЕДЕННЫХ ЛЕЧЕНИЙ "ЗАБЫВАЮТ НАПРОЧЬ" О ВОДЕ, ДВИЖЕНИИ В НЕЙ. ... ЗАГОВОРИВ С ТАКИМ "БЫВШИМ ПЛОВЦОМ" ПОЛУЧИШЬ КУЧУ ЕГО ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ И ЭМОЦИЙ. ... ДОСТАТОЧНО И МНЕ ВСПОМНИТЬ ИНТЕНСИВНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ МОЕЙ ЮНОСТИ НА СБОРАХ У ИВАНА ГРИГОРЬЕВИЧА СИВАКА. 24 КМ 900 МЕТРОВ ЗА ОДИН ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ В 25-МЕТРОВОМ БАССЕЙНЕ ЗА 3 ТРЕНИРОВКИ , КОГДА МНЕ ВСЕГО БЫЛО 14 ЛЕТ.....ДО 25 КМ БЫЛО ВСЕГО 100 МЕТРОВ !...НО СИЛ НЕ БЫЛО УЖЕ ДАЖЕ ОТКУПАТЬСЯ....СЕРИИ 100 Х 50 МЕТРОВ В РЕЖИМЕ 40 СЕК, 30 х 200М, В РЕЖИМЕ 3 МИН, 6 Х 1500 М В РЕЖИМЕ 22 МИН.... В ДУШЕВУЮ МЫ ВПОЛЗЛИ НА КАРАЧКАХ....И ДОЛГО ЛЕЖАЛИ ПОСРЕДИ ДУША..... ... МЫ ГОТОВИЛИСЬ НА ОЛИМПИАДУ-80..... ... НА ОЛИМПИАДУ Я ТАК И НЕ ПОПАЛ, НО КАК ГОТОВИЛСЯ ЗАПОМНИЛ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ ! (РАБОТУ В ПОЛЬШЕ СЕЙЧАС ПО 12-14-18 ЧАСОВ В СУТКИ 6 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ , ПО 250 - 390 ЧАСОВ В МЕСЯЦ МОГУ СРАВНИТЬ С ТЕМИ ОЛИМПИЙСКИМИ СБОРАМИ - В ПОЛЬШЕ ТЯЖЕЛЕЕ.... 10-20 ДНЕЙ СБОРОВ ЛЕГЧЕ ЧЕМ 365 ДНЕЙ ПАХОТЫ В ПОЛЬШЕ.... И ВОТ ТУТ -ТО И ВЫВОД : КТО МНОГО МОГ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ПЛАВАНИИ МОЖЕТ ПРИСПОСОБИТЬСЯ К ЛЮБЫМ ТЯГОТАМ ЗАРАБОТКОВ НА ЧУЖБИНЕ) ... И ТОЛЬКО В 1995 ГОДУ ПОТЯНУЛО ПРОПЛЫТЬ ПЕРВУЮ 10 КМ..... СЛУЧИЛСЯ ШТОРМ. ВОЛНЫ С ГРЕБНЯМИ НА ДНЕПРЕ - УБИЙЦЫ. ОСОБЕННО КОГДА В ВОДЕ ТЫ УЖЕ ОКОЛО 6-ТИ ЧАСОВ..... ... ТОЛЬКО ВОСПОМИНАНИЯ О ТОЙ 25-КЕ КМ ВПЛАВЬ НА ТРЕНИРОВКЕ ИВАНА ГРИГОРЬЕВИЧА ПОМОГЛИ ФИНИШИРОВАТЬ В ТОТ ПЕРВЫЙ МАРАФОНСКИЙ ЗАПЛЫВ В 1995-М. И ПРИШЁЛ ВКУС К СВОБОДНОМУ ПЛАВАНИЮ БЕЗ ПОНУКАНИЙ СО СТОРОНЫ ТРЕНЕРА, БЕЗ ЦЕЛИ ПОПАДАНИЯ НА ОЛИМПИАДЫ, ЧЕМПИОНАТЫ МИРА И Т.Д ... ЧЕЛОВЕКА С ВОЗРАСТОМ ТРЕБУЕТСЯ 1) ТЯНУТЬ И 2) МОЧИТЬ, И 3) КРОСФИТНИЧАТЬ, ПРОСТЕЙШИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ И СИЛОВЫЕ ДЛЯ ТОНУСА МЫШЦ.. И 4) МОРОЗИТЬ, АКВАЙСНИЧАТЬ ... 1)ТЯНУТЬ - ТЯНУТСЯ В ВОДЕ,НА ПЕРЕКЛАДИНЕ,УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУЧИВАНИЕ-РАСРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА. 2) МОЧИТЬ - ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ , У МАТЕРИ В ЖИВОТЕ В ВОДЕ, АНАЛИЗ КЛЕТКИ НОВОРОЖДЁННОГО ПОКАЗЫВАЕТ 92-95% ВОДЫ В КЛЕТКЕ. ВСЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ НАЛАЖЕНЫ ОТМЕННО. ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ - ВОДЫ В КЛЕТКЕ 72-75 %. ВСЕ ПРОЦЕССЫ ОБМЕНА РЕГЕНЕРАЦИИ-ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАТОРМОЖЕНЫ. КЛЮЧ К ЖИЗНИ - ВОДА В КЛЕТКЕ. МНОГИЕ ПУТИ ДВИЖЕНИЯ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ С ВОЗРАСТОМ НАРУШЕНЫ. ОРГАНИЗМ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ВОДУ ДЛЯ КЛЕТОК ЧЕРЕЗ КОЖУ, ВО ВРЕМЯ МАРАФОНСКОГО ПЛАВАНИЯ. КОЖА - ЭТО МЕМБРАНА И ФИЛЬТР С ОДНОСТОРОННИМ ДВИЖЕНИЕМ. ВНУТРЬ ОНА ПУСКАЕТ ТОЛЬКО ЧИСТУЮ ВОДУ НЕСМОТРЯ НА КАЧЕСТВО "ЗАБОРТНОЙ" ВОДЫ. ПОЭТОМУ ПЛАВАТЬ В РЕЧКАХ , ОЗЁРАХ, МОРЯХ, ОКЕАНАХ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА ЛУЧШЕ БЕЗ ДУРАКОВ-ГИДРИКОВ. ЗА 25 ЛЕТ МАРАФОНСКОГО ПЛАВАНИЯ В РЕЧКЕ ДНЕПР НА ВСТРЕЧАХ ОДНОКЛАССНИКОВ РАЗИТЕЛЬНО ВИДНО РАЗНИЦА МЕЖДУ МНОЮ И ИМИ. ... ТЕМ , КТО МЁРЗНЕТ, УЖАСНО МЁРЗНЕТ НА МАРАФОНСКОМ ПЛАВАНИИ ЛЕТОМ ! Я БЫЛ И ЕСТЬ ТАКОЙ ЖЕ МЕРЗЛЯК КАК И ВЫ. ...МНЕ "СЛУЧАЙНО" ДОВЕЛОСЬ СТАТЬ 4-Х КРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ ЕВРОПЫ В ГДАНЬСКЕ-2019 В ВОЗРАСТЕ 60 ЛЕТ СРЕДИ РОВЕСТНИКОВ ЛЕДЯНЫХ ПЛОВЦОВ, АКВАЙСМЕНОВ. ... Я ОЧЕНЬ МЁРЗ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ СВОИХ МАРАФОНСКИХ ЗАПЛЫВОВ. НО ПЛАВАНИЕ В ГИДРОКОСТЮМЕ МЕНЯ ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ РАЗОЧАРОВАЛО. Я ЗАНИМАЛСЯ ПОДВОДНОЙ ОХОТОЙ 7-ЛЕТ.... ТАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГИДРИК НУЖЕН, ОН НЕ ЗАМЕНИМ. В ЗАСАДЕ, НЕПОДВИЖНО, НА ГЛУБИНЕ....ТЫ СДОХНЕШЬ РАНЬШЕ ЧЕМ РЫБА, ЭТО ТОЧНО. ... НО В МАРАФОНСКОМ ПЛАВАНИИ ТЫ ДВИГАЕШЬСЯ, ТЫ ГРЕЕШЬСЯ. ДВИЖЕНИЕ - ЭТО СОГРЕВ. РЕГУЛИРУЕШЬ ТЕМП ПЛАВАНИЯ ОТ ОЩУЩЕНИЯ ХОЛОДА, ДОБАВЛЯЕШЬ ТЕМП ЕСЛИ ЗАМЁРЗ, СБАВЛЯЕШЬ ЕСЛИ СОГРЕЛСЯ. ... И ЕЩЁ ПРО МОРОЗ И ЛЕДЯНОЕ ПЛАВАНИЕ. ЗИМОЙ ТЫ ПРОСТО АНУЛИРУЕШЬ ЭТО ЛЕТНЕЕ МЕРЗЛЯЧЕСТВО. ЗИМОЙ ТЫ ТРЕНЕРУЕШЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ В ТЕЛЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КОМФОРТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ ЛЕТОМ. ТЕЛО ПОМНИТ - ПРОНИЗЫВАЮЩИЙ ЛЕДЯНОЙ КИНЖАЛ ЗИМНЕЙ 0-ВОЙ ВОДЫ, И ЛАСКОВУЮ 12-14-16-18-ГРАДУСНУЮ ВОДУ ЛЕТОМ
Да, не жалели вас в юности(( В Польше аккуратнее 🙏 А про костюм на ультре, больше энергии сохраняется, дальше плывёшь. Можно ускориться, и закиснуть. Тут смотря какие цели. Я впервые на 29 км в бассейне так замёрз, что 9 км с температурой 38,9 доплывал. Бездумный рваный темп + обмен теплом с водой 27 градусов.
@@romanishyn 50 КМ НА 50 - ЛЕТИЕ ФЕСЕНКО В БАССЕЙНЕ МИКОМП ПРОПЛЫЛИ ДВА СПОРТСМЕНА В ГИДРОКОСТЮМАХ, АНТИПОВ И ЗЮКИН.... Я ТУПО ЗАМЁРЗ ...И ПРОПЛЫЛ ТОЛЬКО 30,1 КМ В 26 ГРАДУСАХ БЕЗ ВОЛНЫ, ЗА 24 ЧАСА (был суточный заплыв).... ПАРНИ ГРЕЛИСЬ В САУНЕ И ПЛАВАЛИ ДАЛЬШЕ И ДАЛЬШЕ В ГИДРИКАХ.... ... Я НАЗЫВАЮ ЭТО СОСТОЯНИЕ - ПОТЕРЕЙ СИЛ ( Я ТУПО ПРОСПАЛ 6 ЧАСОВ В ПОДСОБКЕ ИЗ 24-Х)
Спасибо за наставления опытному спортсмену. Комментарии здравые. Нужно тренироваться в кайф, с целью и со свежей головой, тогда будет результат. Хотелось бы проплыть с вами вместе. Михаил, это можно организовать как тренинг для подписчиков в Киеве? Уверен, что пришло бы достаточно людей. Нужно популяризовать движение плавцов...
Здравствуйте Михаил. Недавно открыла для себя ваш канал. До этого смотрела Тараканова и Кислова. Теперь вы в моей тройке любимых тренеров с ютуба. Вы очень хорошо объясняете. Хочу попросить вас посвятить отдельные ролики видам плавание, особенно кроль и брасс на спине.
Отличное видео!) Ломаем стереотипы этого беспредела , популярно работать на износ для славы, самоистязание такое сейчас популярно. Но можно добиться того же результата продуманными тренировками. Как Брюс Ли к примеру)) как мастера боевых искусств тренируются по 40 лет стабильно и с хорошими показателями. Чак Норрис, Дэн Инносанто. Александр Попов пловец- вот тоже отличный расслабленный стиль))
Да, согласна, заниматься спортом это удовольствие и все, что делает сверхусилием всегда во вред. Тем более, что организм запоминает боль и колоссальный дискомфорт и потом просто отказывается участвовать.
Вот, важно не перестараться👍 Чуть допустил бы боли, и мучений, и с заплывами закончил бы 100% Так все мои коллеги заявляют на финише: «Больше никогда!»
Шторм это экзамен ,меня раз чуть в море не унесло штормовым ветром сменившим направление. Плавал по волнам метрах в 200 от берега ,но ветер резко поменяв направление стал мощно дуть с берега , при этом волны из покатистых преобразовплись в частоту амплитуды 50мГц с хлесткими ударами в голову и брызгами как под напором.. Перспектива была не очень поэтому на спине вперемешку с брасом греб к берегу ,если бы ещё усилился то это писец. Смотрите за грозовыми облаками они предвестник кардинально меняющейся ситуации на море
Очень положительный посыл. Я 90-95% времени в бассейне и на пробежке бегу с пульсом до 140, на что слышу, что я как черепаха и это совсем не спортивно и на что молчу, если нет ни одного шанса обратить оппонента на свою сторону.
Приветствую! Нужно говорить с ребёнком. 7 лет они всё понимают, но ещё такие пупсы. Призывать к здравому смыслу не действует. Нужен персональный подход, пока не поплывёт, а потом в группу отдавать. Если нет толкового тренера, походите с ним вместе, поплавайте, услышьте его страхи.
100% не обязан! На групповых, обычно, всех под шаблон гоняют, а с отстающими возиться нет желания. Глупая система отсева😡 А ведь там есть таланты! Просто нужно их поддержать💪
@@romanishyn мы из Одессы ходим в Динамо.в лягушатники все было супер.в большой бассейн все дети перешли ещё в октябре мы не могли ходить,а сейчас его тренер не хочет брать в группу потому что у него истерика когда он не достаёт до дна ногами.
Миша, объясни пожалуйста парадокс заплыва через Ла-Манш. Почему до 1911го года его удалось переплыть всего одному человеку, а в последующие 100 лет это совершило около трёх тысяч человек?
Андрей Дробот Сам удивляюсь Андрей☹️ Раздули коммерчески. На всё 10к$ финансов, как минимум. Жди лодку и погоду, без костюма и норм питания. Миллион условий. Может люди чувствуют в этом сверхвызов? Ла манш, из запретов, номер 1 для меня( Хотя человека готовлю, и его не отговорить никак. Остаётся подойти научно
При всем уважении к вам, Михаил, я не согласен. Только через упорный и тяжелый труд можно добиться успеха в спорте. Ведь не зря говорится: медаль сделана не из золота, серебра или бронзы, а из слез, пота и крови. Если бы всё было так легко, каждый второй был бы олимпийским чемпионом. Не зря ведь все Великие Чемпионы твердят: дисциплина и труд. «Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра будешь жить так, как другие только мечтают» Вспомните того же Мухаммада Али, Майка Тайсона, Майкала Фелпса, Усейн Болта. Что скажите?
Скажу, что если бы пот, кровь и слёзы были залогом успеха, тогда каждый третий бил бы мировой рекорд. Научный и системный подход, с заботой о здоровье, за этим будущее!
А как ты относишься к усложнённым ультрадистанциям?🤷♂️
Тогда нужно подойти с умом)
Дякую за цю промову!!! Сподіваюсь, що ви врятували цією промовою тих, хто почув ці золоті слова!!!
Блин, это просто супер ролик! Никто так верно не говорил, спасибо! Все мудро и очень верно. Мудрый тренер
Очень рад быть полезен👍
Спасибо за добрые слова🙏
Слова для моей души и бальзам для сердца . Уважаю мужик!
Теска ты прав на 100% здоровья прежде всего, от всего надо получать удовольствие
Спасибо, что понимаешь🤝😀
все правильно изложено - физические упражнения и спортивные старты должны приносить удовольствие ! Зачем кого то удивлять за счет своего здоровья? многие ради лайка готовы свести счеты с жизнью !
Александр Баркар К сожалению последнее - да((
Рад, что вы понимаете это💪
Все в точку.
Я определил для себе лимит - пока получаю удовольствие.
Мой отец был КМС в нескольких видах спорта и вечно твердил " через боль, через немогу" , чем вызвал у меня отвращение к спорту, особенно к бегу.
Возобновить спорт мне удалось только когда нашел что в спорте можно получать удовольствие. Как и во многом в жизни :)
Согласен! Лучше плавать в удовольствие. Немоготы и на суше хватает🤷♂️
Золотые Слова Мишаня!!! Спасибо тебе Дорогой Человек!!! Обнял…🙏
Спасибо тебе Тимур, что понимаешь!) Обнял!
МИША ! МОЛОДЕЦ !!!
КРОМЕ ПЛАВАНИЯ ЕСТЬ ЕЩЁ МНОГО ЦЕЛЕЙ В ЖИЗНИ , КОТОРЫЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ ДОСТИЧЬ .
И ПЛАВАНИЕ КАК ПОМОЩЬ, А НЕ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ В ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЯХ.
..
МНОГИЕ, "НАЕВШИСЬ" ПЛАВАНИЯ В БАССЕЙНАХ, НА ОТКРЫТОЙ ВОДЕ , ПОСЛЕ ЧРЕЗМЕРНЫХ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЙ, ПОЛУЧЕННЫХ ТРАВМ, ПРОВЕДЕННЫХ ЛЕЧЕНИЙ "ЗАБЫВАЮТ НАПРОЧЬ" О ВОДЕ, ДВИЖЕНИИ В НЕЙ.
...
ЗАГОВОРИВ С ТАКИМ "БЫВШИМ ПЛОВЦОМ" ПОЛУЧИШЬ КУЧУ ЕГО ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ВОСПОМИНАНИЙ И ЭМОЦИЙ.
...
ДОСТАТОЧНО И МНЕ ВСПОМНИТЬ ИНТЕНСИВНЕЙШИЕ ТРЕНИРОВКИ МОЕЙ ЮНОСТИ НА СБОРАХ У ИВАНА ГРИГОРЬЕВИЧА СИВАКА.
24 КМ 900 МЕТРОВ ЗА ОДИН ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДЕНЬ В 25-МЕТРОВОМ БАССЕЙНЕ ЗА 3 ТРЕНИРОВКИ , КОГДА МНЕ ВСЕГО БЫЛО 14 ЛЕТ.....ДО 25 КМ БЫЛО ВСЕГО 100 МЕТРОВ !...НО СИЛ НЕ БЫЛО УЖЕ ДАЖЕ ОТКУПАТЬСЯ....СЕРИИ 100 Х 50 МЕТРОВ В РЕЖИМЕ 40 СЕК, 30 х 200М, В РЕЖИМЕ 3 МИН, 6 Х 1500 М В РЕЖИМЕ 22 МИН....
В ДУШЕВУЮ МЫ ВПОЛЗЛИ НА КАРАЧКАХ....И ДОЛГО ЛЕЖАЛИ ПОСРЕДИ ДУША.....
...
МЫ ГОТОВИЛИСЬ НА ОЛИМПИАДУ-80.....
...
НА ОЛИМПИАДУ Я ТАК И НЕ ПОПАЛ, НО КАК ГОТОВИЛСЯ ЗАПОМНИЛ НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ !
(РАБОТУ В ПОЛЬШЕ СЕЙЧАС ПО 12-14-18 ЧАСОВ В СУТКИ 6 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ , ПО 250 - 390 ЧАСОВ В МЕСЯЦ МОГУ СРАВНИТЬ С ТЕМИ ОЛИМПИЙСКИМИ СБОРАМИ - В ПОЛЬШЕ ТЯЖЕЛЕЕ....
10-20 ДНЕЙ СБОРОВ ЛЕГЧЕ ЧЕМ 365 ДНЕЙ ПАХОТЫ В ПОЛЬШЕ....
И ВОТ ТУТ -ТО И ВЫВОД : КТО МНОГО МОГ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ПЛАВАНИИ МОЖЕТ ПРИСПОСОБИТЬСЯ К ЛЮБЫМ ТЯГОТАМ ЗАРАБОТКОВ НА ЧУЖБИНЕ)
...
И ТОЛЬКО В 1995 ГОДУ ПОТЯНУЛО ПРОПЛЫТЬ ПЕРВУЮ 10 КМ.....
СЛУЧИЛСЯ ШТОРМ. ВОЛНЫ С ГРЕБНЯМИ НА ДНЕПРЕ - УБИЙЦЫ.
ОСОБЕННО КОГДА В ВОДЕ ТЫ УЖЕ ОКОЛО 6-ТИ ЧАСОВ.....
...
ТОЛЬКО ВОСПОМИНАНИЯ О ТОЙ 25-КЕ КМ ВПЛАВЬ НА ТРЕНИРОВКЕ ИВАНА ГРИГОРЬЕВИЧА ПОМОГЛИ ФИНИШИРОВАТЬ В ТОТ ПЕРВЫЙ МАРАФОНСКИЙ ЗАПЛЫВ В 1995-М.
И ПРИШЁЛ ВКУС К СВОБОДНОМУ ПЛАВАНИЮ БЕЗ ПОНУКАНИЙ СО СТОРОНЫ ТРЕНЕРА, БЕЗ ЦЕЛИ ПОПАДАНИЯ НА ОЛИМПИАДЫ, ЧЕМПИОНАТЫ МИРА И Т.Д
...
ЧЕЛОВЕКА С ВОЗРАСТОМ ТРЕБУЕТСЯ 1) ТЯНУТЬ И 2) МОЧИТЬ, И 3) КРОСФИТНИЧАТЬ, ПРОСТЕЙШИЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ И СИЛОВЫЕ ДЛЯ ТОНУСА МЫШЦ.. И 4) МОРОЗИТЬ, АКВАЙСНИЧАТЬ
...
1)ТЯНУТЬ - ТЯНУТСЯ В ВОДЕ,НА ПЕРЕКЛАДИНЕ,УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУЧИВАНИЕ-РАСРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНОГО СТОЛБА.
2) МОЧИТЬ - ЧЕЛОВЕК РОЖДАЕТСЯ , У МАТЕРИ В ЖИВОТЕ В ВОДЕ, АНАЛИЗ КЛЕТКИ НОВОРОЖДЁННОГО ПОКАЗЫВАЕТ 92-95% ВОДЫ В КЛЕТКЕ. ВСЕ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ НАЛАЖЕНЫ ОТМЕННО. ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ - ВОДЫ В КЛЕТКЕ 72-75 %. ВСЕ ПРОЦЕССЫ ОБМЕНА РЕГЕНЕРАЦИИ-ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗАТОРМОЖЕНЫ.
КЛЮЧ К ЖИЗНИ - ВОДА В КЛЕТКЕ.
МНОГИЕ ПУТИ ДВИЖЕНИЯ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ С ВОЗРАСТОМ НАРУШЕНЫ.
ОРГАНИЗМ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ВОДУ ДЛЯ КЛЕТОК ЧЕРЕЗ КОЖУ, ВО ВРЕМЯ МАРАФОНСКОГО ПЛАВАНИЯ. КОЖА - ЭТО МЕМБРАНА И ФИЛЬТР С ОДНОСТОРОННИМ ДВИЖЕНИЕМ. ВНУТРЬ ОНА ПУСКАЕТ ТОЛЬКО ЧИСТУЮ ВОДУ НЕСМОТРЯ НА КАЧЕСТВО "ЗАБОРТНОЙ" ВОДЫ.
ПОЭТОМУ ПЛАВАТЬ В РЕЧКАХ , ОЗЁРАХ, МОРЯХ, ОКЕАНАХ ДЛЯ ЦЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА ЛУЧШЕ БЕЗ ДУРАКОВ-ГИДРИКОВ.
ЗА 25 ЛЕТ МАРАФОНСКОГО ПЛАВАНИЯ В РЕЧКЕ ДНЕПР НА ВСТРЕЧАХ ОДНОКЛАССНИКОВ РАЗИТЕЛЬНО ВИДНО РАЗНИЦА МЕЖДУ МНОЮ И ИМИ.
...
ТЕМ , КТО МЁРЗНЕТ, УЖАСНО МЁРЗНЕТ НА МАРАФОНСКОМ ПЛАВАНИИ ЛЕТОМ !
Я БЫЛ И ЕСТЬ ТАКОЙ ЖЕ МЕРЗЛЯК КАК И ВЫ.
...МНЕ "СЛУЧАЙНО" ДОВЕЛОСЬ СТАТЬ 4-Х КРАТНЫМ ЧЕМПИОНОМ ЕВРОПЫ В ГДАНЬСКЕ-2019 В ВОЗРАСТЕ 60 ЛЕТ СРЕДИ РОВЕСТНИКОВ ЛЕДЯНЫХ ПЛОВЦОВ, АКВАЙСМЕНОВ.
...
Я ОЧЕНЬ МЁРЗ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ СВОИХ МАРАФОНСКИХ ЗАПЛЫВОВ.
НО ПЛАВАНИЕ В ГИДРОКОСТЮМЕ МЕНЯ ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ,ОЧЕНЬ РАЗОЧАРОВАЛО.
Я ЗАНИМАЛСЯ ПОДВОДНОЙ ОХОТОЙ 7-ЛЕТ....
ТАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ГИДРИК НУЖЕН, ОН НЕ ЗАМЕНИМ.
В ЗАСАДЕ, НЕПОДВИЖНО, НА ГЛУБИНЕ....ТЫ СДОХНЕШЬ РАНЬШЕ ЧЕМ РЫБА, ЭТО ТОЧНО.
...
НО В МАРАФОНСКОМ ПЛАВАНИИ ТЫ ДВИГАЕШЬСЯ, ТЫ ГРЕЕШЬСЯ.
ДВИЖЕНИЕ - ЭТО СОГРЕВ.
РЕГУЛИРУЕШЬ ТЕМП ПЛАВАНИЯ ОТ ОЩУЩЕНИЯ ХОЛОДА, ДОБАВЛЯЕШЬ ТЕМП ЕСЛИ ЗАМЁРЗ, СБАВЛЯЕШЬ ЕСЛИ СОГРЕЛСЯ.
...
И ЕЩЁ ПРО МОРОЗ И ЛЕДЯНОЕ ПЛАВАНИЕ.
ЗИМОЙ ТЫ ПРОСТО АНУЛИРУЕШЬ ЭТО ЛЕТНЕЕ МЕРЗЛЯЧЕСТВО.
ЗИМОЙ ТЫ ТРЕНЕРУЕШЬ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ В ТЕЛЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ КОМФОРТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ ЛЕТОМ.
ТЕЛО ПОМНИТ - ПРОНИЗЫВАЮЩИЙ ЛЕДЯНОЙ КИНЖАЛ ЗИМНЕЙ 0-ВОЙ ВОДЫ, И ЛАСКОВУЮ 12-14-16-18-ГРАДУСНУЮ ВОДУ ЛЕТОМ
Да, не жалели вас в юности((
В Польше аккуратнее 🙏
А про костюм на ультре, больше энергии сохраняется, дальше плывёшь. Можно ускориться, и закиснуть. Тут смотря какие цели.
Я впервые на 29 км в бассейне так замёрз, что 9 км с температурой 38,9 доплывал. Бездумный рваный темп + обмен теплом с водой 27 градусов.
@@romanishyn 50 КМ НА 50 - ЛЕТИЕ ФЕСЕНКО В БАССЕЙНЕ МИКОМП ПРОПЛЫЛИ ДВА СПОРТСМЕНА В ГИДРОКОСТЮМАХ, АНТИПОВ И ЗЮКИН....
Я ТУПО ЗАМЁРЗ ...И ПРОПЛЫЛ ТОЛЬКО 30,1 КМ В 26 ГРАДУСАХ БЕЗ ВОЛНЫ, ЗА 24 ЧАСА (был суточный заплыв)....
ПАРНИ ГРЕЛИСЬ В САУНЕ И ПЛАВАЛИ ДАЛЬШЕ И ДАЛЬШЕ В ГИДРИКАХ....
...
Я НАЗЫВАЮ ЭТО СОСТОЯНИЕ - ПОТЕРЕЙ СИЛ ( Я ТУПО ПРОСПАЛ 6 ЧАСОВ В ПОДСОБКЕ ИЗ 24-Х)
Поддерживаю!!!
Спасибо за наставления опытному спортсмену. Комментарии здравые. Нужно тренироваться в кайф, с целью и со свежей головой, тогда будет результат. Хотелось бы проплыть с вами вместе. Михаил, это можно организовать как тренинг для подписчиков в Киеве? Уверен, что пришло бы достаточно людей. Нужно популяризовать движение плавцов...
Николай Дудинов Обязательно организуем!
Для начала собираем всех завтра на старт моего суточного заплыва. Министерка 20:00.
Надо показать это нашим тренерам!)
Обязательно!
Но, есть неисправимые😂 Воюю со старой школой💪
Здравствуйте Михаил. Недавно открыла для себя ваш канал. До этого смотрела Тараканова и Кислова. Теперь вы в моей тройке любимых тренеров с ютуба. Вы очень хорошо объясняете. Хочу попросить вас посвятить отдельные ролики видам плавание, особенно кроль и брасс на спине.
Здравствуйте Мария!
Сильно рад быть полезен)
С радостью расскажу про особенности всех видов🤝
Спасибо за новое видео, я думаю что вы экстремал, там на видео ошибочка, сказали что не экстремал!
Экстремалы без башни😂
А я очень осторожный👍
Объяснил почему именно «не»
Отличное видео!) Ломаем стереотипы этого беспредела , популярно работать на износ для славы, самоистязание такое сейчас популярно. Но можно добиться того же результата продуманными тренировками. Как Брюс Ли к примеру)) как мастера боевых искусств тренируются по 40 лет стабильно и с хорошими показателями. Чак Норрис, Дэн Инносанто. Александр Попов пловец- вот тоже отличный расслабленный стиль))
Хорошо сказанно!
За Попова не соглашусь. Видел его тренировки🤝
Да, согласна, заниматься спортом это удовольствие и все, что делает сверхусилием всегда во вред. Тем более, что организм запоминает боль и колоссальный дискомфорт и потом просто отказывается участвовать.
Вот, важно не перестараться👍
Чуть допустил бы боли, и мучений, и с заплывами закончил бы 100%
Так все мои коллеги заявляют на финише: «Больше никогда!»
🤗🤗🤗🤗
👌👍
Шторм это экзамен ,меня раз чуть в море не унесло штормовым ветром сменившим направление. Плавал по волнам метрах в 200 от берега ,но ветер резко поменяв направление стал мощно дуть с берега , при этом волны из покатистых преобразовплись в частоту амплитуды 50мГц с хлесткими ударами в голову и брызгами как под напором.. Перспектива была не очень поэтому на спине вперемешку с брасом греб к берегу ,если бы ещё усилился то это писец. Смотрите за грозовыми облаками они предвестник кардинально меняющейся ситуации на море
Полностью согласен
🤝😀
Очень положительный посыл. Я 90-95% времени в бассейне и на пробежке бегу с пульсом до 140, на что слышу, что я как черепаха и это совсем не спортивно и на что молчу, если нет ни одного шанса обратить оппонента на свою сторону.
Привет посоветуйте что делать малого не берут в бассейн боится плыть весь бассейн.7лет ребенку как побороть свой страх?спасибо
Куда именно не берут? Спорт школа или куда? Он не обязан в 7 лет плыть весь бассейн же. У меня тоже сыну 7 лет!
Приветствую! Нужно говорить с ребёнком. 7 лет они всё понимают, но ещё такие пупсы. Призывать к здравому смыслу не действует.
Нужен персональный подход, пока не поплывёт, а потом в группу отдавать.
Если нет толкового тренера, походите с ним вместе, поплавайте, услышьте его страхи.
Из какого города Вы?
100% не обязан! На групповых, обычно, всех под шаблон гоняют, а с отстающими возиться нет желания. Глупая система отсева😡
А ведь там есть таланты! Просто нужно их поддержать💪
@@romanishyn мы из Одессы ходим в Динамо.в лягушатники все было супер.в большой бассейн все дети перешли ещё в октябре мы не могли ходить,а сейчас его тренер не хочет брать в группу потому что у него истерика когда он не достаёт до дна ногами.
Время высокомотивированных ,но слабоквалифицированных людей.
😞 К сожалению
Миша, объясни пожалуйста парадокс заплыва через Ла-Манш. Почему до 1911го года его удалось переплыть всего одному человеку, а в последующие 100 лет это совершило около трёх тысяч человек?
Андрей Дробот Сам удивляюсь Андрей☹️ Раздули коммерчески. На всё 10к$ финансов, как минимум. Жди лодку и погоду, без костюма и норм питания. Миллион условий.
Может люди чувствуют в этом сверхвызов?
Ла манш, из запретов, номер 1 для меня(
Хотя человека готовлю, и его не отговорить никак. Остаётся подойти научно
Спасибо. Какой смысл тренироваться, чтоб потом просто погибнуть? Только для здоровья
Правильный выбор!👍
При всем уважении к вам, Михаил, я не согласен. Только через упорный и тяжелый труд можно добиться успеха в спорте. Ведь не зря говорится: медаль сделана не из золота, серебра или бронзы, а из слез, пота и крови. Если бы всё было так легко, каждый второй был бы олимпийским чемпионом. Не зря ведь все Великие Чемпионы твердят: дисциплина и труд. «Делай сегодня то, что другие не хотят. Завтра будешь жить так, как другие только мечтают»
Вспомните того же Мухаммада Али, Майка Тайсона, Майкала Фелпса, Усейн Болта. Что скажите?
Скажу, что если бы пот, кровь и слёзы были залогом успеха, тогда каждый третий бил бы мировой рекорд. Научный и системный подход, с заботой о здоровье, за этим будущее!