Релаксация по Джекобсону (лежа)

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 18 бер 2022
  • Эта релаксация поможет вам сбросить напряжение в теле и в голове, расслабиться. Можно слушать как днем так и перед сном. Слушайте в наушниках или без них, как вам комфортнее.

КОМЕНТАРІ • 37

  • @alexbull9551
    @alexbull9551 Рік тому +9

    Спасибо большое! Эффект чувствуется 👍

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Рік тому

      Очень рада! Скоро запишу еще! релаксации на расслабление и мотивацию)

  • @user-vj5ki9dw1m
    @user-vj5ki9dw1m Рік тому +7

    Очень приятно было!!! 🥰🥰🥰

  • @user-ew5zp6ml7o
    @user-ew5zp6ml7o Рік тому +1

    Super.

  • @user-bb1gn1dx1r
    @user-bb1gn1dx1r 2 роки тому +6

    Спасибо ,приятное видио. И Вам мира добра успехов.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  2 роки тому

      Благодарю, что прослушали релаксацию!

  • @user-bk7jh2zy4o
    @user-bk7jh2zy4o 5 місяців тому +2

    Потрясающе!!! Спасибо

  • @Vvvvv887
    @Vvvvv887 Рік тому +2

    Супер 👏. Заснул сразу и крепко

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Рік тому

      Я рада, что Вы расслабились и уснули)

  • @user-ow7vy8bt4f
    @user-ow7vy8bt4f 4 місяці тому +1

    ❤❤❤

  • @user-et4dv9bw9f
    @user-et4dv9bw9f Рік тому +2

    Мне понравилась релаксация! Голос приятный. Спасибо!

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Рік тому

      И Вам спасибо за комментарий)

  • @user-sm3wx5gt5n
    @user-sm3wx5gt5n 5 місяців тому +1

    Так просто в так класно

  • @user-pw1ir4vx2v
    @user-pw1ir4vx2v 9 місяців тому +1

    Работает

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  9 місяців тому

      Прекрасно! Користуйтеся)

  • @daridaridella8513
    @daridaridella8513 11 місяців тому +11

    Потрясающая релаксация и невероятный голос. Очень жаль, что перешли полностью на украинский язык и не записываете еще подобных расслабляющих медитаций 😔

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  11 місяців тому +5

      Еще запишу) но на украинском, будет так же эффективно)

    • @user-xk6xd1mz7v
      @user-xk6xd1mz7v 6 місяців тому +2

      ​@@julia.butenkoна украинском не все всё поймут

  • @tamarisk3284
    @tamarisk3284 Рік тому +1

    не могу сказать что тело полностью расслабилось

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Рік тому +3

      Редко когда получается с первого рада. Тело нужно тренировать и приучать к расслаблению. Возможно послушайте другие релаксации или попробуйте техники дыхания.

  • @zannavoytekhovska5888
    @zannavoytekhovska5888 11 місяців тому +3

    Добрый вечер. Спасибо, очень приятный голос. Упражнения работает. Но есть вопрос: почему напрягаем только правую руку. А левую?

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  11 місяців тому +2

      Благодарю за комментарий🙏🙂
      Я оговорилась, напрягаем и правую и левую одновременно)

  • @victors599
    @victors599 6 місяців тому +1

    Детям дошкольного возраста можно слушать?

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  5 місяців тому

      Попробуйте) Хотя наврядли ребенок будет спокойно лежать. Им нужны другие методы. она рассчитана на взрослых.

  • @user-jf1wr9wn2c
    @user-jf1wr9wn2c Місяць тому

    Очень быстро читается, непонятно когда надо напрягаться, когда расслабляться. Голос приятный. Над текстом надо поработать.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Місяць тому

      Дякую за коментар, будемо покращувати😉

  • @ALEXANDER_ZAHAROV
    @ALEXANDER_ZAHAROV 5 місяців тому

    Про левую руку забыла

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  5 місяців тому +1

      Так. Тому можна їх робити одночасно.

  • @yuriserikov5726
    @yuriserikov5726 Рік тому +1

    Что такое релаксация? В русском языке такого слова нет, есть слово ‘расслабление’, если Вы имеете ввиду слово ‘Relaxation’. Пожалуйста не убивайте русский язык модными сорняками, украденными из английского причём искажая английские слова.

    • @julia.butenko
      @julia.butenko  Рік тому +12

      Релаксация по Джекобсону это название метода, не я его придумала и не мне его изменять.

    • @inaparfionov1751
      @inaparfionov1751 Рік тому +1

      Вы такой оригинал!
      Как мы жили без хейтеров,инфлюенсеров,батлов,кейсов,фолловеров ну далее ,сами знаете.
      Русский язык давно и безнадёжно утрачен.Он заменён блатной лексикой и вульгарным английским.
      Все это течёт с экранов тв.Переводчики американских и европейских ильмов тоже постарались: в перевод притащили свое видение мира.
      Фразу kill that girl наши уши слышат: мочи телку!
      Тёлки,тачки,лаве,поляна уже слышны каждый день с уст власть держащих.
      Помните "вульгарная латынь"?
      Вульгарный русский навсегда,а релаксация не самое плохое слово.

    • @YodaUkR
      @YodaUkR Рік тому +11

      В русском языке есть слово душнила ?

    • @Nusia74
      @Nusia74 Рік тому +4

      Как же надоели эти интернетные училки

    • @loona7408
      @loona7408 8 місяців тому +2

      Тогда, пожалуйста, запретите изучение Английского языка в школах, и избавьтесь дома от всего, что носит английское название. От телефона, в том числе. А то не честно получается. А так, и вам легче станет, и окружающим 😊