Это то что я искала! Когда то давно мне подобная релаксациия здорово помогла в сильном стрессе. Как раз релакс через напряжение и расслабление мышц. Запись была на кассете, которые давно канули в лету. Благодарю вас! Думаю, это одна из самых эффективных аутотренировок.
прекрасное расслабление мышц! мне это очень приемлемо! 🙏) …. что самое интересное.. когда слушала и все дала как было сказано… у меня на груди лежал кот подросточек) он мне не мешал хоть и имеет определённый вес) … так он с момента… когда было сказано о трицепсах и бицепсах.. начал мурлыкать.. и торохтел все время до окончания занятия и больше) расслабилась не только я , а и мое пушистое чудо)))😇👍 благодарю!
@@bettersleep7240 ,можете подсказать,сочетаемо ли прогрессивная мышечная релаксация с обычной силовой физической тренировкой,и что делать до,что после?
Вы серьезно думаете, что помогаете нам, подключив рекламу, которая начинает орать когда расслабился лежа на кровати , и надо теперь встать, чтоб выключить рекламу? Это УЖас!
Девушка, а вы не хотите походить к психологу, чтобы платить там денежки свои за такие сеансы каждый раз, нет??? Вам же бесплатно все хочется? А человек тратит свое время и энергию! И он тоже кушает! И эта реклама ему в этом помогает! А если вам не нравится - идите в другое место! Вас с вашими претензиями тут никто не держит! И никто помогать вам не обязан! Да и с вашей наглостью и агрессией вам не практики надо - а к неврологу!
@@DrEnderman-of5mp а твой комментарий девушке, с обращением как к мужчине «вы не русский» было не лишним? Я сама разберусь, где и что мне писать! Где в лишнее,а где нет!
Неправильная последовательность , начинают с рук и затянуто с задержкой дыхания.Вместо расслабления обратный эффект .И как можно поднять брови , растягивая мышцы лба? Может сокращение все таки мышц лба?
Это то что я искала! Когда то давно мне подобная релаксациия здорово помогла в сильном стрессе. Как раз релакс через напряжение и расслабление мышц. Запись была на кассете, которые давно канули в лету. Благодарю вас! Думаю, это одна из самых эффективных аутотренировок.
прекрасное расслабление мышц! мне это очень приемлемо! 🙏) …. что самое интересное.. когда слушала и все дала как было сказано… у меня на груди лежал кот подросточек) он мне не мешал хоть и имеет определённый вес) … так он с момента… когда было сказано о трицепсах и бицепсах.. начал мурлыкать.. и торохтел все время до окончания занятия и больше) расслабилась не только я , а и мое пушистое чудо)))😇👍 благодарю!
как мило 😊
Каждый вечер делаю с вами, стала гораздо спокойнее
Очень благодарна вам после долгих лет мучений!!!❤❤❤
Спасибо ❤❤❤❤❤ мне очень приятно. Сон хороший ❤❤❤
Благодарю за простые и действенные сопровождение в релаксации в е как рукой сняло ❤❤❤
БЛАГОДАРЮ.🙏 Прекрасное самочувствие и за ваш приятный голос.❤
Благодарю! Засыпаю!
Супер практика, благодарю вас 🌹🌹🌹
Спасибо за проделанную работу. Очень приятный голос 😊
Потрясающе, спасибо! Голос очень приятный💓
Большое спасибо🎉, отличная практика, все по делу и четко. Очень понравилось😊
Благодарю! Именно это я искала!
Это потрясающая практика! Спасибо 🤍
Боже это самое прекрасное что я делала за последнее время!!!!! Спасибо ❤
???
..
Благодарю вас ❤
Благодарю ⚘
Сняла сильное напряжение и чуть не уснула)
Шикарно расслабило! Спасибо огромное! 😊
Спасибо за приятный комментарий. Будьте здоровы 🌿
@@bettersleep7240 ,можете подсказать,сочетаемо ли прогрессивная мышечная релаксация с обычной силовой физической тренировкой,и что делать до,что после?
Прекрасная сессия, но согласна насчет неуместности рекламы. Буду искать другой ролик
Очень классная репетиция 😂😂
1:55 начало
Класс . Аж пропотел
Супееер❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо
Те кто получается практики бесплатно, вечно недовольны и считают, что им кто-то должен 🙈
Позже прослушая хорошенько
❤
От души
Спасибо за приятный комментарий. Будьте здоровы 🌿
@@bettersleep7240 Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно с вами связаться? Благодарю 🌸
Благодарю ⚘
@@Personal-g6vэто приложение в плей маркете
@@Personal-g6vэто приложение в плей маркете
Это было мое любимое упражнение, пока не добавили рекламу в середине и в конце! 💩💩💩
Так это сам ютюб делает
У меня премиум аккаунт-нет никаких реклам
@@Ulimka Это называется включили у себя монетизацию! Каждое наше прослушивание вам в копилку!
@@sholdisain1 так платите идите деньги психологу! Что не нравится? На халяву все надо?
Так есть нмр по якобсону и у других каналов
1:55
Почему вы не пишите о ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ??? А между тем их ДОСТАТОЧНО!!!!!! Как так можно?
Че орать то? Не нравится - не смотри. Никто не заставляет тебя!
Вы серьезно думаете, что помогаете нам, подключив рекламу, которая начинает орать когда расслабился лежа на кровати , и надо теперь встать, чтоб выключить рекламу? Это УЖас!
Вы не русский, правильно понимаю?
Девушка, а вы не хотите походить к психологу, чтобы платить там денежки свои за такие сеансы каждый раз, нет??? Вам же бесплатно все хочется? А человек тратит свое время и энергию! И он тоже кушает! И эта реклама ему в этом помогает! А если вам не нравится - идите в другое место! Вас с вашими претензиями тут никто не держит! И никто помогать вам не обязан! Да и с вашей наглостью и агрессией вам не практики надо - а к неврологу!
@@Princess-wb8ji это здесь лишнее было
@@DrEnderman-of5mp а твой комментарий девушке, с обращением как к мужчине «вы не русский» было не лишним? Я сама разберусь, где и что мне писать! Где в лишнее,а где нет!
@@Princess-wb8ji мое не было лишним, ты поплачь давай ещё. Ты хотя бы поняла смысл моего вопроса?
Неправильная последовательность , начинают с рук и затянуто с задержкой дыхания.Вместо расслабления обратный эффект .И как можно поднять брови , растягивая мышцы лба? Может сокращение все таки мышц лба?
Подскажите где найти правильное ?
@@Индирагалиуллина-г9з ua-cam.com/video/MSQuHC7BmtM/v-deo.htmlsi=h1jxSbMSK9-h3vDj
😅😅😅😅 медитация с рекламой,.серьёзно
Чей это голос? Слвшу его на разных каналах
Это голос живого человека или нейросети?
Живого, в их приложении есть имя человека который озвучил ту или иную медитацию
@@скерси благодарю за ответ .
Конечно нейросети ! Озвучка идеальная если б ещё музыку убрали.
дизлайк за рекламу посередине практики
Ну кто вставляет ужасную рекламу в середине ??!!!
УЖАСНО!СНАЧАЛО СКАЗАЛА ЧТО НЕ НАДО УКРЫВАТСЯ ОДЕЯЛОМ, Я УЖАСНО ЗАМЕРЗЛА!
ХАХАХАХАХХАХАХАХХА
Для снятия мышечного спазма надо принять препарат Сирдалуд. А с медитациями надо быть поосторожней. Неизвестно, что закодировано в тексте.
АХХАХАХАХХ гуманоиды закодированы там, посылают сигналы азбукой морзе
Отписалась!
Грустим всем селом
голос жесткий, неприятный, режет ухо
Очень расслабляет 😍 особенно синхронизация с дыханием понравилась, благодарю !
спасибо
❤
❤