Прогрессивная мышечная релаксация | Управляемая медитация и звуки для расслабления | BetterSleep
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2021
- Получите приложение BetterSleep на 30 дней БЕСПЛАТНО! Попробуйте сейчас 👉bit.ly/3CdJv9G
BetterSleep поможет вам определить, от чего зависит качество вашего сна и улучшить его с помощью регистрации показателей сна, премиум-звуков и голосового контента, настраиваемых под ваши предпочтения.
Наше приложение было загружено 55 миллионов раз и улучшает сон в 91% случаев, так что мы с нетерпением ждем возможности помочь и вам.
Узнайте больше о приложении BetterSleep.
App Store: bit.ly/3k77xxm
Google Play: bit.ly/3lqASlB
Независимо от того, используете ли вы компьютер, телефон или планшет, приложение BetterSleep поможет вам успокоиться.
----
Подпишитесь на нас в социальных сетях:
➡️ Instagram: / bettersleep_ru
➡️ Facebook: / bettersleepru
➡️ Twitter: / bettersleepru
➡️ Spotify: spoti.fi/3iPg8D9
----
С помощью наших голосовых медитаций вы сможете успокаивать свой разум или мягко погружаться в крепкий сон. Наши многочисленные медитации для новичков и продвинутых пользователей имеют разную продолжительность, поэтому легко впишутся в ваш ежедневный график.
Отдохните перед сном, напрягая и расслабляя каждую мышцу. Следите за своим дыханием и растягивайте каждую мышцу, чтобы полностью расслабить все тело. Во время медитации волна расслабления поднимается от кончиков пальцев ног и доходит до самой макушки.
#МышечнаяРелаксация #Медитация #ДыхательныеУпражнения - Розваги
прекрасное расслабление мышц! мне это очень приемлемо! 🙏) …. что самое интересное.. когда слушала и все дала как было сказано… у меня на груди лежал кот подросточек) он мне не мешал хоть и имеет определённый вес) … так он с момента… когда было сказано о трицепсах и бицепсах.. начал мурлыкать.. и торохтел все время до окончания занятия и больше) расслабилась не только я , а и мое пушистое чудо)))😇👍 благодарю!
Благодарю за простые и действенные сопровождение в релаксации в е как рукой сняло ❤❤❤
Это то что я искала! Когда то давно мне подобная релаксациия здорово помогла в сильном стрессе. Как раз релакс через напряжение и расслабление мышц. Запись была на кассете, которые давно канули в лету. Благодарю вас! Думаю, это одна из самых эффективных аутотренировок.
БЛАГОДАРЮ.🙏 Прекрасное самочувствие и за ваш приятный голос.❤
Потрясающе, спасибо! Голос очень приятный💓
Каждый вечер делаю с вами, стала гораздо спокойнее
Супер практика, благодарю вас 🌹🌹🌹
Благодарю! Именно это я искала!
Благодарю ⚘
Очень благодарна вам после долгих лет мучений!!!❤❤❤
Это потрясающая практика! Спасибо 🤍
Благодарю вас ❤
Спасибо
Благодарю! Засыпаю!
Сняла сильное напряжение и чуть не уснула)
спасибо
Супееер❤❤❤❤❤❤❤❤
Класс . Аж пропотел
1:55 начало
Очень классная репетиция 😂😂
Боже это самое прекрасное что я делала за последнее время!!!!! Спасибо ❤
???
..
Шикарно расслабило! Спасибо огромное! 😊
Спасибо за приятный комментарий. Будьте здоровы 🌿
@@bettersleep7240 ,можете подсказать,сочетаемо ли прогрессивная мышечная релаксация с обычной силовой физической тренировкой,и что делать до,что после?
❤
Позже прослушая хорошенько
От души
Спасибо за приятный комментарий. Будьте здоровы 🌿
@@bettersleep7240 Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно с вами связаться? Благодарю 🌸
Благодарю ⚘
@@user-lu7mn1dc3zэто приложение в плей маркете
@@user-lu7mn1dc3zэто приложение в плей маркете
1:55
Меня тоже интересует чей голос, человека или нейросети?
Это было мое любимое упражнение, пока не добавили рекламу в середине и в конце! 💩💩💩
Так это сам ютюб делает
У меня премиум аккаунт-нет никаких реклам
@@Tenyachkina Это называется включили у себя монетизацию! Каждое наше прослушивание вам в копилку!
@@sholdisain1 так платите идите деньги психологу! Что не нравится? На халяву все надо?
Так есть нмр по якобсону и у других каналов
Неправильная последовательность , начинают с рук и затянуто с задержкой дыхания.Вместо расслабления обратный эффект .И как можно поднять брови , растягивая мышцы лба? Может сокращение все таки мышц лба?
Подскажите где найти правильное ?
@@user-xl5sl4cf8i ua-cam.com/video/MSQuHC7BmtM/v-deo.htmlsi=h1jxSbMSK9-h3vDj
Это голос живого человека или нейросети?
Живого, в их приложении есть имя человека который озвучил ту или иную медитацию
@@user-eo2zc3bs1x благодарю за ответ .
😅😅😅😅 медитация с рекламой,.серьёзно
Вы серьезно думаете, что помогаете нам, подключив рекламу, которая начинает орать когда расслабился лежа на кровати , и надо теперь встать, чтоб выключить рекламу? Это УЖас!
Вы не русский, правильно понимаю?
Девушка, а вы не хотите походить к психологу, чтобы платить там денежки свои за такие сеансы каждый раз, нет??? Вам же бесплатно все хочется? А человек тратит свое время и энергию! И он тоже кушает! И эта реклама ему в этом помогает! А если вам не нравится - идите в другое место! Вас с вашими претензиями тут никто не держит! И никто помогать вам не обязан! Да и с вашей наглостью и агрессией вам не практики надо - а к неврологу!
@@Princess-wb8ji это здесь лишнее было
@@DrEnderman-of5mp а твой комментарий девушке, с обращением как к мужчине «вы не русский» было не лишним? Я сама разберусь, где и что мне писать! Где в лишнее,а где нет!
@@Princess-wb8ji мое не было лишним, ты поплачь давай ещё. Ты хотя бы поняла смысл моего вопроса?
Для снятия мышечного спазма надо принять препарат Сирдалуд. А с медитациями надо быть поосторожней. Неизвестно, что закодировано в тексте.
АХХАХАХАХХ гуманоиды закодированы там, посылают сигналы азбукой морзе
УЖАСНО!СНАЧАЛО СКАЗАЛА ЧТО НЕ НАДО УКРЫВАТСЯ ОДЕЯЛОМ, Я УЖАСНО ЗАМЕРЗЛА!
ХАХАХАХАХХАХАХАХХА
Отписалась!
Грустим всем селом
Ну кто вставляет ужасную рекламу в середине ??!!!
голос жесткий, неприятный, режет ухо
❤
❤