3 движения Тайцзи (тай чи) и Цигун для снятия боли в позвоночнике
Вставка
- Опубліковано 12 лют 2016
- 3 движения Тайцзи (тай чи) и Цигун для снятия боли в позвоночнике
🔴 ХОЧУ СНЯТЬ БОЛЬ И УКРЕПИТЬ ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ. Получить консультацию и план занятий 👉vladimirosipov.ru/?...
Дорогие друзья, для укрепления и восстановления позвоночника команда Секреты Восточной Медицины предлагает вам пройти курс тайцзи и цигун «Цигун для позвоночника» vladimirosipov.ru/y/fae1c6e
---
👉 Данные упражнения цигун и тайцзи (тай чи) для спины помогают снять напряжение и усталость мышц спины (шейный, грудной и поясничный отделы).
👉 Регулярная практика этих упражнений позволит снять боль в спине, боли в пояснице и шее.
👉 Уже в первый день практики вы почувствуете себя лучше!
---
Последовательность выполнения оздоровительного комплекса "здоровый позвоночник" для начинающих. Три движения тайцзи (тай чи) и цигун, чтобы снять боль в позвоночнике и укрепить спину:
📌 00:30 Упражнение №1 - Растягиваем мышцы поясницы, снимаем боли в пояснице, поясничном отделе
📌 06:17 Упражнение №2 - Растягиваем шейный отдел , грудной отдел позвоночника
📌 12:03 Упражнение №3. Растягиваем весь позвоночник. Движение тайцзи цигун для спины в комплексе.
_____________________________________________________________
Система для комплексного оздоровления позвоночника и суставов для начинающих методами Восточной Медицины, цигун и тайцзи помогла уже тысячам!
ВЛАДИМИР ОСИПОВ:
🔑 Инструктор тайцзицюань (тайцзи, тай чи) стиля Чень
🔑 Автор книги «Секреты Восточной Медицины. Чудо исцеления своими руками»
🔑 Создатель системы Нетрадиционной Методики Поднятия Внутренних Органов
🔑 Автор программы «Пять шагов к здоровым почкам».
🔑 Автор «Детской Духовно-оздоровительной практики», прошедшей государственную экспертизу (1995 г.).
🔑 Занимаюсь обучением и лечением людей более 30 лет.
🔑 Провел около 400 семинаров и тренингов.
🔑 Несколько лет жил и учился в Китае у лучших мастеров
цигун, тайцзи, тайчи и внутренних стилей ушу.
___
БАЗОВЫЙ КУРС taichi, тайцзицюань, тай чи для начинающих. БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ
osipov_taiji
ГРУППА В ОДНОКЛАССНИКАХ: ok.ru/group/52520437022915
ГРУППА ВКОНТАКТЕ: phordao
INSTAGRAM: / osipov_taiji
МОЙМИР: my.mail.ru/mail/vladimirosipov21/
✉️ E-MAIL: info@vladimirosipov.ru
☎️ ТЕЛЕФОН: +7 (495) 230-18-78
___
Теги видео:
#спина #тайцзи #цигун #боль #здоровье #шея #поясница #позвоночник #суставы #упражнения #тайчи
🔴 ХОЧУ СНЯТЬ БОЛЬ И УКРЕПИТЬ ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ. Получить консультацию и план занятий 👉vladimirosipov.ru/?
Спасибо!!!!!!!
@@user-zn2oi7pf7t❤🎉🎉спасибо 7:54
Самый лучший мастер, который обьясняет именно всё как надо, с правильными ударениями, и акцентами, именно так и нужно выполнять вообще любые упражнения, с таким подходом, с таким чувством, такой взаимоотдачей с телом и сознанием.
2 дня лежала пластом из-за нервного срыва,болело - это ничего не говорит,ныла и тянула каждая косточка, особенно позвоночник - не могла даже пошевелиться .... . Я чувствовала себя словно 100 летней,дряхлой старухой в эти дни. но я слушала мантры, медитации целый день не переставая, даже ночью. На третий день я всё же заставила себя встать через боль и ломоту в теле и начала делать ваши упражнения ( когда-то я занималась с вами пол-года), и, представляете,помогли с первого раза. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия..... Храни вас Господь!!!!
Благо Дарю Вам, Владимир!!! Делала вместе с Вами и ощутила тепло по всей поверхности спины, особенно тепло по всему позвоночнику. Вы талантливый тренер!!! Ваши объяснения дорогого стоят!!!🙏👍😊❤🔥
Благодарю😊❤
Классно!!! Спасибо Вам!
Да,такие упражнения каждый сможет делать.Главное делать!!!благодарю Вас.
Это точно! Главное делать!
Благодарю, Владимир!
Спасибо! движения простые, но очень эффективные!
Успехов вам на пути здоровья!
Очень доступно. Спасибо большое.
Спасибо! Помогает
Благодарю!!!!!!!
Очень понравилось, спасибо.
Благодарю Вас за такие ценные советы, упражнения!!
Благодарю за отзыв!
Спасибо Вам большое!🙏😊❤️
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Владимир, спасибо за простые и эффективный упражнения! Их можно и нужно делать на работе каждый день.
Благодарю.дай бог вам здоровья
Большое спасибо! Успехов вам!
Очень доступно, понятно, эффективно и полезно для позвоночника. Спасибо.
Благодарю вас Павел. Выполняйте регулярно, будьте здоровы💪
Огромное спасибо❤
Спасибо, действительно спину отпустило. Буду заниматься. Спасибо!
Благодарю вас 🙏🙏🙏
Благодарю вас!
Владимир! Большое спасибо Вам за эти жизненно необходимые уроки, за Ваши знания.Всего доброго Вам. Очень хорошо всё прочувствовалось.
Людмила, благодарю вас! Практикуйте регулярно и забудете о проблемах со спиной и суставами! Успехов вам.
Спасибо!!
Успехов
Благодарю !ПОЧУВСТВОВАЛА ЛЕКОСТЬ И ДАВЛЕНИЕ СНИЗИЛОСЬ !
Спасибо!!!!!!!
Спасибо огромное.Очень помогает
Рад за вас! Продолжайте, главное не бросать, системно заниматься!
Сказать спасибо, ничего не сказать... Добрыни на Руси ещё не перевелись, а это добрый знак из Вселенной! Помогли Господь Дающим, дай силы нуждающимся... Всем Божьего разумения...
Спасибо большое! Мне ваши уроки очень помогают! Возможно, я не всё делаю правильно, но всё равно результат есть. Спасибо огромное!
Спасибо.Надеюсь мне это поможет
Очень интересно, помахать копчиком, 🤣
Благодарю
Я подписалась на Ваш канал, по причине проблем связанных с позвоночником.
Спасибо, что смотрите наш канал. Мы регулярно выкладываем образовательные видео о позвоночнике
❤❤❤❤❤❤
Потрясающие упражнения!!! Сразу так легко спине стало!
Спасибо! Эффективные и безопасные упражнения. Спокойный, отличный голос. Действительно, еще бы добавить вид сбоку и схематическую картинку - направление усилий. Ну и если совсем для привередливых :) как дышать во время упражнений - на какой фазе вдох-выдох. Лайк и подписка. Спасибо!
Благодарю за подробный отзыв.
Как вы подробно всё рассказали!мне очень помогло это упражнение во время обострение.теперь постоянно его практикую!благодарю!
Спасибо за отзыв! Рад за вас! Продолжайте в том же духе!
Так можно и в повседневости это делать,все тело снаружи округло,плюс передача кручения от центра и к центру.
Есть нестабильность и грыжи в пояснице и шее . Это упражнение можно делать?
Как же с ВАМИ ПРИЯТНО!!! С Уважением от всех кто это испытал!
Здравствуйте,подключить дыхание?
подскажите пожалуйста , вот у меня тяжесть в голове начинается к обеду , как убрать напряжение в голове?
Зачем этот фон "музыкальный"?
Здравствуйте скажите пожалуйста, можноли заниматься при болезни Бехтерева?
Добрый день! Можно
Болела поясница,открыв упражнения снял боль и всего за каких то может быть минут5.Огромное спасибо!
Успехов!
Ув. Владимир! Читаю Вашу книгу, пытаюсь делать упражнения. Но я очень пожилой человек и не знаю получится ли. Есть ли у Вас какие то рекомендации для пожилых?
Добрый день!. Амплитуда меньше, повторений меньше. Начинайте с минимальных нагрузок.
а если уже мучает грыжа диска?......
Попыталась сделать первое упражнение. Ничего не получается. Как можно вытянуть копчик??? Кроме напряжения в ногах и ягодицах, я больше ничего не чувствую. Очень печально, но видео досматривать не стала.
Виктория, посмотрите видео несколько раз, у вас получится. Все упражнения нужно выполнять расслабленно, больше мысленно, чем физически. Не допускайте дискомфорта и излишнего напряжения
Во время этого движения появляется боль в шее
Низ в низ а верх в верх. Логично.
жаль что вы не показываете сбоку.мне объяснения не понятны.а жаль
Посмотрите упражнения по системе "Белояр", похожие упражнения.
Учту ваши комментарии в следующих видео😉
Похож на Цигун
Все верно. Упор делается на работу с энергией
Чего чуим? Радикулит на подходе! Давай тяни пока не прострелит!
у вас самого правое плечо ниже левого
Сколиоз?
Сколько болтовни у этого ,, мастера,,!
Дурацкая музыка, иностранщина надоела отвлекает, неужели нельзя более спокойную музыку, или вообще без.
А упражнения китайские, это ничего?
Не нравится иностранщина, пляшите вприсядку под частушки.