拳擊中最好的防守動作

與托尼·杰弗里斯一起學習拳擊中最好的防守動作。學習正確的拳擊防守技術與學會如何進攻一樣重要，並且你會希望同時做好這兩件事。如果你已經厭倦了被對手反复“打臉”，那麼這些拳擊防守技巧將非常適合你！
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我叫托尼杰弗里斯，奧運拳擊銅牌得主，現在是 “The Boxing Fitness Academy” 的老闆。這是我們的教育計劃，我們教教練員如何訓練拳擊手。(鏈接在下方)
章節:
0:00 拳擊中最好的防守動作
0:44 拍擊--拳擊中最常見的防禦
1:25 格擋--阻擋來拳
2:06 閃躲--躲過拳頭
2:37 搖閃--搖出來拳的路線
3:12 後仰--後仰退出對手攻擊範圍
3:58 後撤--拳擊中最好的防守！
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